Как справится с синдромом раздраженного кишечника?

ovdmitjb

2 года ago

Содержание

Как справиться с синдромом раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным состоянием желудочно-кишечного тракта, которое характеризуется абдоминальной болью, судорогами, диарей, запорами, газами, вздутием живота, тошнотой и другими симптомами. Изменения в рационе питания, контроль над стрессом и лекарства часто в состоянии устранить или значительно уменьшить симптомы СРК.

Синдром раздраженного кишечника – описание

Синдром раздраженного кишечника объединяет спастический колит, слизистый колит, спастические состояния толстой кишки и кишечника, функциональное расстройство кишечника. Некоторые из этих условий отражают ныне устаревшую концепцию, что СРК является чисто психологическим расстройством.

Хотя современная медицина признает, что стресс, беспокойство и депрессия могут вызвать раздражение кишечника, медицинские специалисты сходятся во мнении, что СРК является подлинным физическим расстройством, или группой расстройств с определенными идентифицируемыми характеристиками.

Синдром раздраженного кишечника считается функциональным расстройством и результатом изменений в активности большей части толстой кишки.

СРК является одним из наиболее распространенных функциональных желудочно-кишечных расстройств, влияющих на 10-20 процентов взрослого населения в развитых странах. Исследования показывают, что симптомы, совместимые с СРК столь же часто встречается у детей школьного возраста, как и у взрослых.

Причины СРК

Хотя точные причины СРК неизвестны, исследования показывают, что люди с синдромом раздраженного кишечника являются более чувствительными и сильнее реагируют на определенные продукты питания и стресс.

В случае с СРК нормальный ритм и интенсивность перистальтики кишечника нарушается. Иногда это может замедлить прохождение непереваренной пищи через толстую кишку и вызвать запор. Иногда, наоборот, имеется противоположный эффект и возникает диарея. В других случаях перистальтика может быть скачкообразной, вызывая внезапные сильные сокращения мышц, которые приходят и уходят.

Некоторые продукты питания и напитки, по всей видимости, играют ключевую роль в раздражении кишечника. Некоторыми из главных виновников этого состояния являются:

шоколад,
молочные продукты,
кофеин (кофе, чай, кола и другие напитки),
газированные напитки,
пшеница,
рожь,
ячмень,
избыток спирта.

Стресс также стимулирует спазмы толстой кишки у людей с СРК, поскольку существует тесная нервная система связи между мозгом и кишечником.

Большая сеть нервных узлов контролирует нормальные ритмические сокращения толстой кишки.

Так же, как здоровые люди могут чувствовать тошноту или расстройство желудка в условиях стресса, люди с синдромом раздраженного кишечника реагируют таким же образом, но в большей степени.

Симптомы СРК иногда усиливаются во время менструации, предположительно, этому способствуют женские половые гормоны.

Симптомы СРК

Симптомы раздраженного кишечника, как правило, бывают разными по интенсивности, они не стабильны, и не увеличиваются с течением времени. Симптомы СРК включают в себя:

боль в животе, которая исчезает после дефекации,
диарею,
запор,
диарею, которая чередуется с запором.

Другие симптомы, которые варьируются от человека к человеку, включают в себя:

колики,
газы,
вспучивание,
тошноту,
слизь во время дефекации,
ненормальная частота стула (больше трех испражнений в день или меньше, чем три испражнения в неделю),
ненормальная форма стула,
ненормальный проход стула.

Как правило, общие симптомы не мешают работе, школе и другой повседневной деятельности, они редко происходят в ночное время и бывают причиной нарушения сна.

Диагностика СРК

Диагностические критерии для СРК разнятся, но в общих чертах они выглядят следующим образом: имеет место непрерывный или рецидивирующий абдоминальный дискомфорт или боль в течение по крайней мере трех месяцев, связанный с дефекацией, изменением частоты стула, связанный с изменением внешнего вида стула. Два или три из этих признаков всегда присутствуют при диагнозе СРК. При этом нельзя выделить структурные или метаболические нарушения, которые могут быть ответственны за симптомы раздражения кишечника.

Диагноз дополнительно подтверждается наличием симптомов, перечисленных ранее. Кроме того, педиатр (в случае с ребенком) или гастроэнтеролог могут подтвердить его после осмотра и изучения истории болезни, изучения физического и психического состояния пациента, выполнения физической экспертизы и лабораторных тестов.

Диагностические тесты могут включать анализы стула или крови, рентген кишечника с бариевой клизмой. Если симптомы продолжаются после лечения, могут быть назначены эндоскопические тесты, такие, как колоноскопия или ректороманоскопия.

Оценка питания осуществляется диетологом и может быть также включена в диагностическую оценку. При этом, в первую очередь, рассматривается количество потребления клетчатки и сахара, распространенных виновников диареи.

Синдром раздраженного кишечника – лечение

Диетические изменения, а иногда лекарства считаются ключом к успешному лечению СРК. Психосоциальные нюансы также рассматриваются по мере необходимости.

Альтернативные и дополнительные методы лечения включают в себя подходы, которые не относятся к основным традиционным медико-санитарным методам.

Альтернативные практики советуют диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы уменьшить раздражение пищеварительной системы, снижение кофеина, жирной или острой пищи, а также алкоголя.

Методы управления стрессом включают йогу, медитацию, управляемое воображение, гипноз, биологическую обратную связь и рефлексотерапию. Последняя представляет собой метод массажа ног, который, как полагают, уменьшает понос, запор и другие симптомы СРК.

Перечень альтернативных методов лечения синдрома раздраженного кишечника довольно большой и включает в себя ароматерапию, гомеопатию, водолечение, соковую терапию, иглорефлексотерапию, мануальную терапию, остеопатию, натуропатию и лечение травами.

Перед тем как лечить СРК каким-либо из методов альтернативной терапии, важно побольше узнать о его безопасности и эффективности, возможных побочных эффектах, а также опыте и квалификации врача. Методы релаксации и пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены медицинскому лечению по назначению врача.

Питание и лекарственные препараты

Диетические изменения, в том числе питание с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, может помочь уменьшить симптомы СРК. Добавление пшеничных отрубей также снижает их.

Врач может рекомендовать диету без лактозы в течение двух-трех недель. В дополнение к лактозе, проблемы с кишечником могут вызывать кофеин, фасоль, лук, капуста, огурцы, брокколи, жирная пища, алкоголя и некоторые лекарства. После того, как специфические вещества, вызывающие симптомы, идентифицированы, их следует избегать.

Если проблемой является непереносимость лактозы, может потребоваться принимать добавки кальция или продукты с высоким содержанием кальция.

Такие смягчители стула, как гликоль или другие слабительные могут быть рекомендованы при запорах. Минеральное масло также может быть полезным. Тем не менее, важно не использовать лекарства без предварительной консультации с врачом длительное время.

Трициклические антидепрессанты в низких дозах могут быть предписаны для облегчения боли. Антидепрессанты работают, блокируя передачу боли от нервной системы. Спазмолитические лекарства могут замедлить сокращения кишечника и уменьшить диарею. Антихолинэргики могут помочь контролировать кишечные спазмы. Следует иметь в виду, что эффективность этих препаратов изучена не полностью.

Предотвращение СРК

Синдром раздраженного кишечника не является опасным для жизни состоянием. Это не анатомический или структурный дефект, и не идентифицируемое физическое или химическое расстройство.

СРК не вызывает кишечных кровотечений или воспаления, и также не вызывает других желудочно-кишечных заболеваний или рак.

Несмотря на то, что СРК может длиться всю жизнь, в 30% случаев симптомы исчезают в конце концов полностью.

Для того, чтобы помочь предотвратить или уменьшить симптомы СРК, в первую очередь, следует:

определить и избежать проблемных продуктов питания,
проконсультироваться у диетолога, чтобы внести конкретные диетические изменения,
вносить изменения в рацион питания постепенно,
установить определенное время для приема пищи,
не пропусткать приемы пищи,
пить достаточное количество чистой воды,
есть небольшими порциями,
есть медленно, избегая проглатывания большого количества воздуха,
практиковать меньшие по объему, но более частые приемы пищи,
придерживаться по возможности регулярного графика посещения туалета.

Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про синдром раздраженного кишечника, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika-srk/kak-spravitsya-s-sindromom-razdrazhennogo-kishechnika.html

Как нужно лечить синдром раздраженного кишечника: советы врача

Как нужно лечить синдром раздраженного кишечника (СРК) у взрослых? С таким вопросом часто обращаются к врачам самых разных специальностей, ведь лечение обязательно должно быть комплексным: прием препаратов, диета, изменение образа жизни, психотерапия и даже хирургические операции.

Только своевременное и полное лечение СРК гарантирует полное избавление от всех симптомов болезни и сохранение физического здоровья больного. Причем, чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на выздоровление и тем проще будет сама терапия.

Что такое СРК и как он проявляется

Синдром раздраженного кишечника – это достаточно тяжелое функциональное заболевание, которое проявляется болями в животе, нарушениями пищеварения и изменениями стула.

Интересны причины развития СРК, это заболевание может развиться при полном физическом здоровье, без органических патологий кишечника. Основной причиной возникновения заболевания считаются психоэмоциональные факторы: стресс, нервное напряжение, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Также спровоцировать болезнь могут наследственные заболевания, вредные привычки, перенесенные инфекционные заболевания и гормональные нарушения.

Сегодня СРК считается одним из самых распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, от него страдают как взрослые, преимущественно в возрасте 25-40 лет, так и дети – от малышей до подростков.

Синдром раздраженного кишечника проявляется:

чувством боли, распирания, тяжести в животе – симптомы возникают сразу после еды или через некоторое время;
нарушением стула – могут быть постоянные запоры, поносы или их чередование;
появлением в стуле слизи, крови, кусочков непереваренной пищи;
частыми позывами на дефекацию и чувством неполного опорожнения кишечника;
дополнительными симптомами: головной болью, чувством постоянной усталости, снижением работоспособности и концентрации внимания.

Диагноз СРК выставляется только при исключении органических патологий кишечника и инфекционных заболеваний, а также при сохранении нескольких симптомов заболевания на протяжении 3-х месяцев и более.

Лечение больного должно быть комплексным и обязательно включать в себя не только прием медикаментов, но и психотерапию, соблюдение диеты и изменение образа жизни.

Лечение

Начинать лечение синдрома нужно одновременно с нескольких методов:

Медикаментозная терапия. Помогает справиться с проявлениями заболевания, избавляет больного от боли, нарушения стула и дискомфорта.
Психотерапия и прием антидепрессантов. Нормализуют общее состояние пациента, помогают снизить уровень стресса и напряжения. Именно с помощью психотерапии можно добиться полного исчезновения болезни, но этот метод достаточно длительный – для достижения результатов может понадобиться несколько месяцев или даже лет.
Диета. Помогает «разгрузить» кишечник и наладить его работу, а также способствует общему оздоровлению организма и уменьшает вероятность развития таких вторичных заболеваний, как гастрит, язва желудка, панкреатит, холецистит и так далее.
Изменение образа жизни. Необходимо для сохранения здоровья человека и предотвращения рецидива заболевания в будущем.

Всем пациентам с синдромом раздраженного кишечника нужно настроиться на длительное и достаточно интенсивное лечение.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия помогает избавиться от основных симптомов заболевания: боли в животе, нарушения пищеварения и стула, а также снять тревогу и нервное напряжение, которые всегда сопровождают это заболевание.

Для лечения используют:

Седативные препараты – применяют при всех формах синдрома, растительные препараты обладают не слишком выраженным действием, но зато – безопасны и практически не имеют противопоказаний. Для лечения применяют: настойку валерианы, пустырника, пиона, боярышника и препараты на их основе.
Антидепрессанты – при выраженной тревоге, апатии, нарушении поведения и снижении настроения лучший эффект дает применение антидепрессантов: Амитриптилина, Прозак, Золофт, Эглонил и другие. Все препараты нужно принимать не менее 3 месяцев, обязательно вместе с другими препаратами и психотерапией.
Противодиарейные – одним из лучших средств для лечения функциональных нарушений работы кишечника считает Дюспаталин: препарат, оказывающий миотропное действие и нормализующий перистальтику кишечника. Кроме этого используют: Лоперамид, Имодиум, Энтерол
Слабительные. При запорах используют лекарственные препараты, обладающие расслабляющим действием: Мукофальк, Бускопан и другие.
Ферменты – для улучшения процессов пищеварения используют: Креон, Панкреатин и другие.
Про- и пребиотики. Рекомендованы для восстановления нормального состава микрофлоры кишечника при любых формах СРК: Хилак-форте, Линекс, Лактофильтрум и другие.
Свечи. Помогают справиться с трещинами заднего прохода и оказывают общее расслабляющее действие. Для этой цели используют Генферон, Биотредин или другие.
Спазмолитики – обладают выраженным обезболивающим и антиспазмолитическим эффектом. Их рекомендуется принимать при всех видах СРК. Назначают обычно Но-шпу или Дротаверин.
Антибиотики – польза антибиотикотерапии при СРК не доказана, но их применение помогает справиться с увеличением патогенных микроорганизмов в кишечнике. Для лечения используют антибиотики ампициллинового ряда, макролиды или цефалоспорины.

Диета

Одним из важнейших условий успешного лечения при СРК является соблюдение диеты. Рацион и характер питания зависит от формы заболевания: с преобладанием запоров или поносов, но есть общие принципы питания, которые одинаковы для всех больных с нарушением пищеварения:

Регулярные приемы пищи. Не реже 3-4 раз в день, обязателен завтрак, обед и ужин не позднее 2-3 часов перед сном. Оптимальный режим питания – дробно, 5-6 раз в день.
Небольшие порции. Чтобы не нагружать органы пищеварения есть нужно небольшими порциями, тщательно прожевывая пищу и отводя на каждый прием пищи достаточно времени – 20-30 минут.
Горячие блюда. Обязательно, хотя бы 1 раз в день есть горячие жидкие блюда: супы, бульоны и так далее.
Отказ от перекусов, сладкого, жирного, газированных напитков, крепкого кофе, чая – очень важно полностью отказаться от несвоевременного приема пищи и «вредных» продуктов. Это достаточно трудно сделать тем, кто привык на работе именно «перекусывать» и нормально есть только вечером, но на время лечения нужно полностью отказаться от своих привычек.
Достаточное количество жидкости. В день нужно выпивать не менее 1,5-2 л жидкости.
Ограничение растительного и животного жира. Для нормализации пищеварения нужно отказаться от любых продуктов, которые готовили в большом количестве растительного или животного жира.
Отказ от бобовых, капусты, жирного мяса, острых продуктов, полуфабрикатов, соусов. Правильное питание при СРК предполагает отказ от всего вышеперечисленного.

Диета при запорах

Продукты должны стимулировать работу кишечника, ускоряя процессы пищеварения и облегчая процесс опорожнения.

Основные принципы диеты № 3 по Певзнеру не отличаются от вышеперечисленных:

запрещается употреблять: копчености, мясо жирных сортов, сдобное тесто, жареные яйца, макаронные изделия, рис, бобовые, грибы, лук, чеснок, капуста, редис, айва, кизил, любые продукты, содержащие жиры;
разрешены: овощи тушенные и варенные, кисломолочные продукты, гречка, яичная крупа, пшено, нежирное отварное или на пару мясо и рыба, отрубной, пшеничный хлеб, сухофрукты, сладкие фрукты и ягоды.

Диета при поносах

Диета № 4 по Певзнеру, используемая при частых поносах, должна обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Количество калорий при ней несколько снижается, блюда подвергают минимальной термической обработке, употребляя в пищу только в теплом виде.

запрещается употреблять: хлебобулочные изделия, крепкие мясные бульоны, цельное молоко и молочные продукты, жирное мясо и рыбу, фрукты и сухофрукты без обработки, бобовые, пшено, макаронные изделия, варенье, мед, крепкие кофе и чай, масла и жиры;
разрешено: каши на воде, нежирное мясо и рыбу на пару, пресный творог, овощные бульоны и отварные овощи, протертые яблоки, кисели и желе из фруктов и ягод.

Психотерапия

Психотерапия – единственный метод лечения, который можно назвать этиологическим при синдроме раздраженного кишечника.

Так как это заболевание считается психосоматическим, то именно лечение у психотерапевта поможет справиться с теми проблемами, которые стали причиной развития болезни: нервное напряжение, постоянные стрессы, неумение строить отношения с окружающими людьми. Только избавившись от внутренних проблем и изменив свой образ жизни, больные смогут полностью справиться с симптомами заболевания и избежать рецидива болезни.

Для лечения болезни чаще всего применяют когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ и гипноз.

Одной из важнейших целей подобного лечения является борьба со страхом перед приступами болезни. Все больные с СРК бояться, что симптомы болезни могут возникнуть внезапно: при стрессе, испуге, в неприятной для себя ситуации и так далее.

В результате, они старательно избегают таких ситуаций, стараются меньше выходить из дома или выбираются только в хорошо знакомые, близко расположенные места, где всегда есть возможность посетить туалет.

Умение контролировать свое тело помогает таким больным избавиться от страха и значительно увеличивает их социальную активность.

Очень важно обучить пациентов методикам расслабления и умению «сбрасывать» негативные эмоции, так как именно эта сфера обычно страдает у больных с СРК.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ помогают пациенту понять, какие именно мысли, установки и поступки становятся причиной развития стресса, негативных переживаний и так далее. Научившись справляться с этими ситуациями, больные избавляются от большей части нервного напряжения и их состояние улучшается.

Гипноз рекомендован в тех случаях, когда пациент не может вспомнить причину возникновения болезни или у него была серьезная психологическая травма. Сеанс гипноза помогает справиться со страхом и снять сохранившийся в подсознании «барьер».

Лечение в домашних условиях

При подозрении на развитие синдрома раздраженного кишечника или первых признаках заболевания можно попробовать справиться с симптомами болезни в домашних условиях.

Для этого необходимо придерживаться диеты, обязательно отказаться от употребления алкоголя и курения, а также изменить свой распорядок дня и уменьшить уровень стресса.

Восстановить здоровье нервной системы и всего организма в целом помогут следующие мероприятия:

уменьшить умственные и физические нагрузки – не более 7-8 часов в день;
спать не менее 8 часов в сутки;
не менее 1 часа проводить на свежем воздухе;
заняться физическими упражнениями;
ежедневно, не менее 2-3 часов отдыхать, заниматься хобби, гулять, но не пользоваться в это время любыми гаджетами, в том числе, не смотреть телевизор;
уменьшить время, проводимое за компьютером и его аналогами;
обязательно 1 раз в день снимать нервное и мышечное напряжение: это может быть йога, медитация, дыхательные упражнения, песко- или арттерапия или любой другой подходящий метод.

Существуют народные средства, которые также могут помочь при лечении СРК в домашних условиях:

Хвойные ванны – расслабляющие средство. Для приготовления такой ванны в теплую (38-39 градусов) воду добавляют 15-20 капель ароматического масла или 0,5 л настоя хвои.
Настой мяты перечной. 1 ч. л. сухого сырья на 1 ст кипятка, настаивают 10-15 минут, принимают по 1\2 ст 2-3 раза в день после еды.
Настой травы или семян укропа. 1 ст. л. на 2 ст кипятка, настаивают 10-15 минут и принимают по 1\2 ст 3 раза в день перед едой.
Настой гранатовых корок. 1 ст. л. измельченных корок на 1 ст кипятка, настаивают несколько часов, принимают 1 раз в день до еды.

Синдром раздраженного кишечника – серьезное и тяжелое заболевание, поэтому не стоит увлекаться только народными методами или лечить его в домашних условиях, отказываясь от обращения к врачу. Только своевременное и комплексное лечение способно полностью избавить больного от симптомов болезни и сохранить здоровье его пищеварительной системы.

врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Источник: http://depressio.ru/nevrozy/190-kak-lechit-sindrom-razdrazhennogo-kishechnika.html

Как справиться с синдромом раздраженного кишечника

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Болезни, сопровождающие синдром раздражённой кишки

Здравствуйте, Валентина! Спешу Вас предупредить, что подобного рода симптомы может вызвать не только синдром раздражённой кишки, но и другие болезни: хронический панкреатит, например, или при хронический колит, а также эндометриоз. Нередко синдром раздражённой кишки провоцируется малоподвижным образом жизни.

Кроме того, предменструальный синдром или менопаузальный период тоже могут сопровождаться такого же рода симптомами.

Также, начало опухолевого процесса в кишке тоже иногда сопровождается такими же симптомами… Но, вы, Валентина, пишете, что наблюдаетесь врачом… Поэтому я принимаю во внимание именно синдром раздражённой кишки – диагноз, который был Вам официально поставлен…

Синдром раздражённой кишки: что думают врачи?

По сию пору неведома никому из врачей неизвестно, почему же появляется синдром раздражённой кишки. Все гипотезы его происхождения остаются гипотезами… Об этом врачи дискутируют уже много лет.

Но в одном все медики сходятся во мнении – в том, что стрессовые ситуации, эмоциональное перенапряжение способны спровоцировать синдром раздраженной кишки (как правило, толстой).

Дело в том, что мышечный слой двенадцатиперстной кишки, а также тощей и подвздошной (то есть всей тонкой кишки) сразу же реагирует на любой стресс спазмом той или иной степени выраженности (в зависимости от природы стресса и характерологических особенностей того или иного человека). Вслед за этим немедленно реагируют и все иные отделы желудочно-кишечного тракта.

Если вам поставили диагноз «синдром раздражённой кишки»:

Старайтесь не избегать стрессов (это редко кому удаётся), а всячески гасить их себе, не позволяйте отрицательным эмоциям овладевать вами. Научиться этому вам позволят различные медитативные техники.
Запоминайте всё то, что не по нраву вашей толстой кишке. Скажем, вы заметили, что молоко плохо переносится вашей кишкой.
Зачем же огорчать её им?
Будьте бдительны при выборе напитков (от кофе и алкоголя лучше вообще отказаться), равно как и от продуктов питания, содержащих консерванты.
Синдром раздражённой кишки требует от вас пить больше воды. Это очень важно! Особенно для тех, кто употребляет в пищу много продуктов растительного происхождения или различные каши.
Дело всё в том, что самым главным предназначением толстой кишки (кроме накопительной и эвакуаторной) является впитывание её слизистой оболочкой воды и солей. И если человек в силу каких-либо обстоятельств употребляет недостаточное количество жидкости, то организм пытается добыть её из пищевого комка (т.е. из перерабатываемой в данный момент пищи).

Это приводит к уплотнению формируемых каловых масс и их сухости. Вам, думается мне, стало понятно происхождение запоров, друзья мои?
Очень советую вам почаще кушать тертую морковь с добавлением оливкового масла, морковный протёртый суп (суп-пюре). И, конечно же, пить настой (чай) из аптечной ромашки.

Все мои рекомендации, Валентина, обязательно согласуйте с Вашим лечащим врачом. Удачи Вам и Здоровья!

Источник: http://horoshev.ru/letters/sindrom-razdrazhyonnoj-kishki/

Некоторые люди имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Они переживают постоянные болевые ощущения в животе после приема пищи и сильные спазмы кишечника. Также вполне распространенной ситуацией выступает реакция организма на привычные продукты, проявляемая в виде вздутия живота, диареи или запора.

Перечисленные симптомы могут периодически сменять друг друга и не давать покоя. Часть людей обращается к врачам, которые не находят чего-то серьезного. Другие безуспешно ищут причины такого состояния. Описанный перечень симптомов — это синдром раздраженного кишечника, который не всегда считается болезнью.

Справиться с данной проблемой можно самостоятельно. Для этого разработана специальная методика, которая вносит изменения в питание и обеспечивает поддержку нервной системы. В нее входит использование натурального продукта Свободиум. С его помощью в нижних отделах желудочно-кишечного тракта поддерживается правильное пищеварение.

Почему начинаются спазмы кишечника? Как развивается синдром раздраженного кишечника?

Существует однозначная связь между появлением данного синдрома и раздражающими факторами, которые исходят от нервной системы. Относительно последнего аспекта, то речь идет о некомпенсированных стрессах, неврозах и страхах.

Вместе с тем, переживание постоянного дисбактериоза и нарушения стула вызывают всасывание в кровь нейротоксичных элементов.

Таким образом возникает замкнутая цепочка процессов: эмоциональная нестабильность приводит к нарушению работы пищеварения, что только усиливает невроз.

Другой причиной развития указанного недуга выступает наличие дискенезии желчевыводящих путей и сбоев печеночной деятельности, из-за чего вызывается нарушение надлежащего выделения желчи.

Третим фактором возникновения данного синдрома выступает употребление в пищу избыточного количества жиров, животного белка и химических ингредиентов при недостатке растительной клетчатки.

Поэтому для избавления от болезненного состояния стоит использовать диету, обогащенную клетчаткой.

На практике «Свободиум» рекомендуется употреблять совместно с поддержкой нервной системы — «Микостресс» и печени «Зифланиум».

Организация диеты при синдроме раздраженного кишечника

Идеальная система питания включает продукты, быстро проходящие через ЖКТ. К ним относятся овощи, фрукты и зелень, которые богаты как растительной клетчаткой, так и витаминами. Также стоит употреблять диетическое мясо либо рыбу, но в незначительных количествах.

Благодаря использованию в своем рационе волокон псиллиума — Свободиума контроль за диетой значительно упрощается.

Обязательно посмотрите видео:

Источник: http://zhenskietaini.ru/blog/2016/05/11/nachinayutsya-spazmy-kishechnika-kak-spravitsya-s-sindromom-razdrazhennogo-kishechnika/

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Что такое Синдром Раздраженного Кишечника

Синдром Раздраженного Кишечника (СРК) — это функциональное расстройство кишечника, проявляющееся:

спазмом или болью в животе и сопровождающееся
нарушением стула (диареей, запором или их чередованием);
вздутием живота, метеоризмом.

Синдром Раздраженного Кишечника — заболевание большого города, в котором быстрый ритм жизни, стресс и перекусы на ходу являются постоянными спутниками человека. Подобный образ жизни негативно сказывается на эмоциональном состоянии человека и на его здоровье. Порой именно неправильный образ жизни может стать причиной появления проблем с кишечником.

Как взять под контроль проблемы с кишечником при СРК?

В некоторых случаях для облегчения течения заболевания или для профилактики возникновения расстройства кишечника достаточно пересмотреть и сменить рацион и образ жизни, а также обзавестись некоторыми «полезными привычками».

При Синдроме Раздраженного Кишечника диете и питанию следует уделять особое внимание. Подбор рациона для каждого человека требует индивидуального подхода, однако есть несколько общих рекомендаций, на которые можно опираться.

Важно помнить о правильном режиме питания: лучше всего принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Интервалы в 3-4 часа между приемами пищи помогут полноценному процессу пищеварения.

Жирные, острые, жареные блюда, шоколад, алкоголь, кофе следует по возможности исключить из рациона.

Также стоит ограничить употребление продуктов, провоцирующих повышенное газообразование, вздутие и метеоризм: капуста, редис, бобы, газированные напитки и т.д.

Пищевой дневник — незаменимый помощник в составлении индивидуальной диеты. Чем полезен пищевой дневник? На страницах дневника можно отмечать, какие продукты вы употребляли и какая была реакция организма на каждый из них.

Ежедневное внимание к реакциям организма на те или иные продукты поможет выявить и исключить из меню именно те, которые вызывают расстройство кишечника, сформировав здоровый рацион.

Такое «исследование» может занять от двух до четырёх недель, но результат стоит того!

Жизнь с синдромом раздраженного кишечника

Баланс работы и отдыха — залог гармоничного и здорового образа жизни! Даже небольшие 5-минутные перерывы позволят сохранять концентрацию на выполняемой задаче и продуктивность работы. Старайтесь не задерживаться на работе, ведь ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо» за трудовые подвиги, которые вы совершили в ущерб собственному здоровью.

Не менее важной составляющей здоровья человека является сон. Быстрый ритм жизни и эмоциональные переживания зачастую сказываются на качестве сна.

Последствия этого чаще всего проявляются в виде усталости, повышенной раздражительности, головных болей и снижения концентрации.

Прекращение физической и умственной нагрузок за 1-2 часа до отхода ко сну будет способствовать расслаблению организма и его лучшему восстановлению.

Теплая ванна, ароматерапия, успокаивающая музыка (особенно звуки природы), техники релаксации помогут отвлечься от рабочих вопросов и больше расслабиться.

Не секрет, что алкоголь и табак оказывают негативное влияние на здоровье всего организма.

О влиянии веществ в составе спиртных напитков и табака особенно важно помнить людям, страдающим Синдромом Раздраженного Кишечника, поскольку алкоголь оказывает раздражающее действие на слизистую ЖКТ.

Кроме того, алкоголь оказывает токсическое воздействие на нервную систему, тем самым нарушая ее работу и усугубляя изначально нарушенную работу кишечника при СРК.

Физические нагрузки помогают справиться с депрессией, перенести последствия стресса и снять эмоциональное напряжение.

При этом совсем не обязательно стремиться к большой нагрузке, отличным вариантом могут стать занятия йогой, а также плавание, бег, ходьба.

Пешая прогулка с работы до дома или наоборот – прекрасная возможность отвлечь организм от сидячего образа жизни. К тому же ходьба — самый естественный для организма вид нагрузки, который будет особенно приятен и полезен на свежем воздухе.

При лечении СРК важно контролировать эмоциональный фон, меньше нервничать и расстраиваться. Если жизненные обстоятельства не позволяют этого делать, то можно принимать успокоительные средства растительного происхождения. Настойки валерианы или пустырника обладают мягким расслабляющим действием и при регулярном применении способны снять тревожность и успокоить нервы.

На более серьезных этапах эмоционального напряжения могут потребоваться консультации психолога или психотерапевта, которые подскажут техники для борьбы со стрессом, помогут избавиться от навязчивого чувства беспокойства и повысить настроение.

Перечисленные советы очень полезны в лечении Синдрома Раздраженного Кишечника. Однако их соблюдение может означать полную смену привычного образ жизни, а это не так просто и быстро, как может показаться. Если проблемы с кишечником уже дали о себе знать, то в первую очередь важно сосредоточиться на устранении этих неприятных симптомов.

Препарат Дюспаталин® 135 мг создан специально для лечения СРК.

Он обладает двойным действием против симптомов заболевания: не только снимает спазм, боль, но и нормализует работу кишечника, устраняя запор, диарею, вздутие и метеоризм1.

Дюспаталин® 135 мг обладает высоким профилем безопасности и хорошей переносимостью при длительном применении2, поэтому его можно применять так долго, как это необходимо3,*.

Здесь вы можете узнать более подробную информацию о лекарственном препарате Дюспаталин® 135 мг, его свойствах и составе, показаниях к применению.

Дюспаталин® 135 мг

Дюспаталин® 135 мг создан для комплексного решения проблемы «раздраженного» кишечника: снимает спазм и боль в животе, а при курсовом приеме восстанавливает работу кишечника1.

1 1. Boisson J, Coudert Ph, Dupuis J, Laverdant Ch, Toulet J Tolerance de la mebeverine a long terme. Act Ther 1987;16(4):289-92.

2 2. Boisson J, et al. Act Ther 1987;16:289–92.

Источник: https://medstati.ru/razdrazhennyj-kishechnik/kak-spravitsya-s-sindromom-razdrazhennogo-kishechnika

Как справиться с синдромом раздраженного кишечника с помощью народных рецептов?

Синдром раздраженного кишечника – это часто встречающееся заболевание, которое проявляется в виде различного дискомфорта, возможно болевых ощущений, в тазовой области. Данное заболевание является распространенным, и для многих оно стало чем-то обыденным.

Многие не обращаются за помощью специалистов, считая данное расстройство не столь серьезным. Но, тем не менее, дискомфорт и боль – это лишь немногое, к чему приводит СРК (синдром раздраженного кишечника), поэтому после проведения диагностики и подтверждения проблемы следует незамедлительно начинать лечение.

Признаки синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника вызывает боль в области живота.

Признаки СРК могут скрываться за другими заболеваниями, поэтому диагностика данного расстройства несколько усложнена.

Чтобы самостоятельно диагностировать у себя наличие именно этого синдрома, а не каких-либо других заболеваний, необходимо обратить внимание на некоторые характерные признаки:

Боль в животе непонятного происхождения. Живот начинает болеть внезапно и неожиданно, не имея предпосылок к этому.
Трудно определить конкретное место локализации болевых ощущений. Боль как бы находится где-то внутри, воздействует на всю полость, но очень трудно определить ее конкретное место. Как правило, боль бывает ноющая, тупая, реже – острая и колющая.
Спазмы. Очень частые спазмы, возникновение которых можно сопоставить со временем психологических переживаний и волнений.
Вздутие живота. Обычно оно предшествует всем вышеперечисленным особенностям. Вздутие так же может возникать само по себе.
Отрыжка, газообразование в кишечнике. Данный симптом может говорить не только о синдроме раздраженного кишечника, но и о других гастроэнтерологических заболеваниях. Но при других признаках синдрома можно наверняка отметить, что отрыжка и газообразование возникают из-за СРК.
Запор или диарея. Эти две крайности часто чередуются и наверняка говорят о проблемах с кишечником. При этом этот симптом может вызывать и проявление других симптомов, например – спазмы и боли.

Читайте: Синдром раздраженной кишки: лечение без операции

При неоднократном возникновении хотя бы нескольких признаков необходимо обратиться к врачу для более точной постановки диагноза, но при наличии большинства ярко выраженных симптомов можно сказать, что СРК имеет место быть.

Что может вызывать синдром раздраженного кишечника?

Неправильное питание может вызвать синдром раздраженного кишечника.

Врачи выделяют несколько основных причин возникновения данного расстройства.

Эти причины могут быть как взаимосвязанными, так и самостоятельными, их можно подразделить на биофизические и писхоэмоциональные. К биофизическим можно отнести:

Образ жизни. Во многом он определяет работу самых важных органов в организме. Если человек ведет активный образ жизни, занимается спортом, то и органы поддерживаются в постоянном тонусе.
Питание. Потребление большого количества жиров и тяжелой пищи приводит к систематическим нарушениям в работе пищеварительной системы.
Другие заболевания, которые влияют на работу кишечника, его функции. К таким заболеваниям можно отнести дисбактериозы, кишечные инфекции, отравления и др.
Наследственные особенности организма.

К психоэмоциональным факторам развития и возникновения СРК можно отнести следующие:

Чувство волнения и сильные переживания, которые человеку очень трудно контролировать. Именно в такие моменты синдром раздраженного кишечника и начинает проявляться наиболее сильно.
Постоянные стрессовые ситуации, в которых ежедневно находится человек. Данный фактор влияет не только на психологическое состояние организма, но и на физическое.
Эмоциональные всплески сопровождаются некоторыми признаками проявления СРК.

О симптомах и лечении синдрома раздраженного кишечника расскажет видеосюжет:

Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью народных рецептов

Для безопасного и эффективного устойчивого результата в лечении СРК используют фитотерапию и многие народные рецепты. Они имеют ряд преимуществ перед медикаментозным лечением, которое иногда невозможно использовать:

Более безопасные метод при соблюдении всех пропорций, длительности лечения и способе применения;
При непереносимости некоторых компонентов специальных препаратов народные рецепты остаются единственным выходом;
Очень редки побочные явления от такого лечения;
Является недорогим способом лечения, по сравнению с медикаментозным;
Имеет не только лечебный эффект, но еще и восстановительный, профилактический.

Народные рецепты

Чай с ромашки очень полезный для пищеварительного тракта.

Народные рецепты предусматривают чаще симптоматический характер, поэтому для комплексной борьбы с проблемой их необходимо совмещать и комбинировать.

Читайте: Cиндром кишечной диспепсии: симптомы и способы лечения

Ниже приведены способы, которые позволяют избавиться от конкретных появлений СРК. От вздутия и газообразования при синдроме раздраженного кишечника.

Укроп. Старый народный рецепт, который по сей день используют многие мамы, для лечения коликов у новорожденных. Рецепт заключается в приготовлении настоя из семян укропа.

Семена укропа – 35 г;
Горячая вода – 600-700 мл.

Настой делается очень просто – семена заливаются горячей водой и настаиваются в течение нескольких часов. После необходимо процедить настой через марлю, чтобы избавиться от остатков семян. Принимать 2-3 раза в день, после еды.

Ромашка. Один из самых простых, но доступных и эффективных рецептов – ромашковый чай. Его можно купить в готовом виде без добавок или сделать из ромашки аптечной, которая продается фасованная, в специальных фильтр-пакетах. Можно купить и рассыпную ромашку, но это доставит дополнительные хлопоты при процеживании.

Ромашка в пакетах;
Вода кипяченая, но не слишком горячая.

Чай заваривается как обыкновенный, только пакетик в чашке необходимо держать 5-8 минут. Такой чай можно пить курсом в 2-4 недели. Ежедневно 1-2 раза в день.

Липа. Из липовых цветов можно сделать витаминный чай, который так же можно применять и при простудных заболеваниях, для повышения иммунитета.

Липовые цветки – 3 ч.л.;
Мед – 3 ч.л.;
Апельсиновые корки – 2 ч.л.;
Корица – 0,5 ч. л;
Вода – 1,5 л.

Необходимо залить сухие апельсиновые корки и цветки липы почти кипятком, герметично закрыть и оставить на 1 час. После необходимо подогреть настой на водяной бане почти до состояния кипения и добавить оставшиеся ингредиенты. По желанию, можно сразу процедить настой от цветков и корок, а можно и оставить их в банке.

Принимать такой настой необходимо теплым или горячим, не более 1 раза в день.

Соблюдение определенной диеты

Соблюдение диеты поможет избавиться от синдрома раздраженного кишечника.

Этот способ заключается в очищении кишечника, а после – восстановлении его микрофлоры и функций. В данном случае, диета длится 4 дня. Она является исключительно очищающей и восстанавливающей, и не может быть использована с целью похудения.

1 день: необходимо потреблять много чистой воды, чая или компотов. Можно пить кефир. Не допускается прием молока или газированных напитков. Основной рацион составляют крупы: рис, гречка, перловка, геркулес. Их можно в неограниченном количестве, но без чего-либо еще.
2 день: к рациону первого дня необходимо добавить любое мясо, но в отварном виде. Еще лучше – мясное пюре. Так очищающемуся кишечнику будет намного проще справиться с ним.
3 день: вода, несладкие морсы и компоты. Рис, отварной или тушеный с овощами (любыми). Можно съедать хлебцы из цельнозерновой муки, но не хлеб. Вареное мясо.
4 день: В рацион можно вводить привычные продукты, но продолжать потреблять крупы. Не допускается поедание дрожжевой выпечки, особенно свежеприготовленной.

После этой очистительной диеты значительно уменьшается количество газов, нормализуется стул, и проявления СРК становятся очень редким явлением. Такая диета допускается каждый месяц.

Кефир, ряженка, йогурты без добавок и другие кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты являются прекрасным источником полезных бактерий для восстановления флоры кишечника, поэтому необходимо включить их в ежедневный рацион. В данном случае, необходимо избегать молока, йогуртов с наполнителями и фруктами. Систематическое ежедневное потребление кисломолочных продуктов постепенно избавит от проявлений СРК.

Читайте: Cиндром кишечной диспепсии: симптомы и способы лечения

Смесь для утреннего ежедневного применения

Кисломолочные продукты являются отличным источником полезных бактерий.

Эта смесь запускает процесс пищеварения, не допуская резкой нагрузки на ЖКТ, которая происходит, когда завтрак начинается с ломтика хлеба и кофе.

Вода теплая -1 стакан;
Мед – 1 ч.л.;
Мята -2-3 листочка или 1/2 ч.л.

Необходимо теплой водой залить мяту на 3-6 минут, процедить настой, добавить в него мед. Принимать каждое утро перед едой, так как эта смесь положительно влияет на дальнейший процесс восприятия и переваривания пищи.

Синдром раздраженного кишечника является серьезным расстройством, которое мешает иногда в самые неподходящие моменты, доставляя массу неприятных ощущений. Он, безусловно, требует внимания и лечения.

Избавиться от данной проблемы в очень короткие сроки не получится, но при систематическом применении народных рецептов можно избавиться не только от всех проявлений синдрома, но и от многих других проблем с пищеварением.

Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Твит

Телеграм

Класс

Вотсап

Источник: http://PishheVarenie.com/zabolevaniya-zhkt/razdrazh-kish/sindrom-razdrazhyonnogo-kishechnika-lechenie-narodnymi-sredstvami/