Как удовлетворить жену полностью?
Ошибочно считать, что только удовлетворение в постели делает женщину счастливой. Это, безусловно, важно, но если женщину не удовлетворить во всем остальном, она будет страдать и посматривать по сторонам — нет ли другого мужчины, который полностью ее удовлетворит.
Если мужчина знает, как удовлетворить жену, его шансы на крепкие здоровые отношения в семье резко возрастают. Напротив, если муж не старается удовлетворять потребности жены, возникает риск потерять ее. Но что же нужно женщине, чтобы она чувствовала себя удовлетворенной? Чтобы ей не хотелось ходить налево, чтобы она считала своего мужа самым лучшим и желанным?
Если женщина знает о своих потребностях, но этого не знает ее муж, не все потеряно. Она может ему об этом говорить, не требовать, но просить. Просить утонченно, чтобы не отказал, при этом не унижаться и не упрашивать.
Иначе как женщина может обижаться на мужа, который обделил ее, если он даже не знал, что ей это нужно? Для начала важно разобраться, а что же нужно мне, как женщине, для полного удовлетворения своей жизнью?
Потребность в нежности и ласке
Пожалуй, доминирующая потребность любой нормальной женщины. Удовлетворить эту потребность можно нежными словами, прикосновениями, поцелуями, объятиями, долгой прелюдией. Если мужчина будет стремиться в постели получить свое, и как можно быстрее, вскоре у его жены будет все чаще «болеть голова», чтобы была причина отказать ему.
Мужчина не должен уподобляться женщине и быть со всеми ласковым и нежным. Требуется не это. Именно в отношении к жене, в близкие и интимные моменты он может помочь ей расслабиться.
Комплименты и похвала – эликсир для ее прекрасного настроения. Когда женщина расстроена, плачет или кричит, она более всего нуждается в ласке.
И, как ребенок, неосознанно выдает эту потребность эмоциональным способом.
- Дружба семьями. Голая правда
А знаете, почему женщина спрашивает мужчину, любит ли он ее? Потому что потребность в нежности и ласке не удовлетворена. Женщине в таком случае лучше чаще спрашивать предметно: Тебе нравится мой борщик? А как я выгляжу в этом купальнике? Как тебе мой салатик? И т.п.
В голосе должен быть радостный и надеющийся тон, тогда муж все поймет и ответит положительно. Если муж не особо любит обниматься, прикасайтесь к нему чаще вы, подлезьте под его крылышко у телевизора, обнимайте при его уходе и приходе, а когда он принесет что-то в дом, радостно набрасывайтесь ему на шею.
Конечно, стоит сказать о тех моментах, когда ласка и нежность неуместна. Когда жена повела себя некрасиво, не стоит тут же ласкать ее и засыпать похвалой. Можно по-отцовски приголубить и сказать, что вы ее любите, но не намерены терпеть ее выходки. Нужно дать время, чтоб она побыла в отстранении от вашей заботы, подумала о своем поступке.
Потребность выговориться
Женщина любит не только слушать приятные слова, но и много говорить. О наболевшем, новостях, погоде, моде, детях, работе, подругах и соседях. Думать про себя – ей тяжело, легче думать вслух.
Когда она говорит, многие вещи становятся понятнее, и она таким образом эмоционально раскрепощается, разрешаются внутренние конфликты, информация систематизируется.
Невысказанность женщины приводит к внутренним заболеваниям, подавленности, безысходности.Ситуация, когда муж молчит, а жена щебечет – абсолютно нормальна. Так дайте жене возможность выговариваться именно вам, а не кому попало. Если женщину в этом не удовлетворить, она в лучшем случае превратится в сплетницу (или заболеет). В худшем – в прелюбодейку (найдет свободные мужские уши, что часто приводит к измене).
- Секретная тема про обязанности мужа
Потребность в доверии
Если муж окружен красивыми женщинами вне дома, у жены возникает чувство тревоги, ведь от соблазна никто не застрахован. Муж, который дает повод ревновать – сущее наказание для жены. Такая женщина раздерганная, ее все нервирует, особенно когда звонит его телефон или он читает эсемески. А если она слышит или видит, как он говорит с женщиной – это выводит ее из себя.
Она недовольна всем, хотя всего-навсего, ее беспокойство основано на страхе потерять мужа. А страх этот произрастает от неудовлетворенной потребности в доверии. Она не может ему доверять. И это не ее проблема, а проблема мужа, который не может построить с женой доверительные отношения.
В случае наоборот – аналогично. Когда жена дает повод для ревности, проблема не в ревнивости супруга, а в том, что она дает повод. Вольно или невольно, осознанно или несознательно, но она вызывает похоть у других мужчин и это невозможно не почувствовать тому, кто рядом.
- Роковая ошибка замужней женщины
Если вас ревнует ваша вторая половинка, значит, нужно постоянно проявлять себя как человек, которому можно доверять.
Нужно учиться чистоте помыслов и целомудрию, супружеской верности и этике отношений, не позволять себе флирт или кокетство, ни поведением, ни внешностью. Это непросто сделать сразу.
Нужно шаг за шагом показывать партнеру, что он зря беспокоится. Разумеется, не для того, чтобы потом его обмануть и разочаровать.
- Чистота отношений и экология личной жизни
Верующему человеку с этой задачей справиться легче – ваш партнер начинает понимать, как глубоко вы веруете и насколько вы любите Бога, что сама мысль измены вам противна так же, как и Всевышнему. В таком случае доверие возрастает. Конечно, об этом нужно говорить и подтверждать действиями. Толку от веры, если у человека анекдоты пошлые, взгляды лукавые и руки похотливые.
Что же делать партнеру, которому приходится ревновать? Поработать со своей самооценкой и подавать собственный пример. И, конечно, говорить об этом: «Ты знаешь, я чувствую себя униженной, когда ты посматриваешь на других женщин.
Ты можешь мне облегчить страдания? И я хотела бы больше тебе доверять. Помоги мне в этом. Тогда я не буду нервничать, когда ты беседуешь с женщинами. Для этого нужно …».
Главное, не запрещать делового общения, ограничить только личные связи.
В следующий раз мы продолжим изучать, как самым лучшим образом удовлетворить жену. Для этого мы рассмотрим еще несколько женских потребностей, не удовлетворив которые, жена будет несчастной женщиной. Внедряйте в практику описанные методы удовлетворения потребностей жены и делитесь результатами!
Продолжение читайте здесь: Женские потребности и плюс вас ждет короткое видео по теме от автора!
Людмила Пономаренко
Источник: https://xn----dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai/kak-udovletvorit-zhenu
Как удовлетворить девушку: больше стратегии, меньше жёсткости
В своём блоге я привык давать суровые наставления о том, что ты должен быть чуть жестче, чем привык.
Но в этой статье решил отойти от старых добрых традиций. Ты узнаешь, как удовлетворить девушку, используя не столько жесткость, сколько продуманную технологию возбуждения.
Конечно, можно положиться на инстинкты, потратить на борьбу с застежкой бюстгальтера десять минут, пару раз больно ущипнуть, и получить своё силой. Но если перед тобой стоит цель – доставить удовольствие партнерше, стоит прислушаться к несколько иным советам.
Как удовлетворить девушку: 8 важных моментов
Когда сосед сверху орудует перфоратором, за стеной идет драка, а у тебя в квартире везде грязь – удовлетворить девушку не получится.
Если ты уже твердо уверен в своей привлекательности для нее (или вовсе уже состоял в интимных отношениях), то создай романтичную атмосферу. Свечи, хороший ужин, немного вина. Включи какую-нибудь музыку, которая не будет отвлекать, но будет отличным фоном. Не стоит запускать тяжелый металл и рок.
Если же у вас с ней еще ничего не было, а к её удовлетворению ты решил подготовиться заранее, то неизвестно, как она отреагирует на романтическую обстановку. Есть вероятность, что она почувствует напряжение, ожидая твоих «приставаний». Поэтому не стоит «включать» романтику на 100%, как только она переступила порог твоего дома.
Не кидайся с голой грудью на танк. Немного с ней поговори!
Можешь использовать комплименты. Слова о красоте оставь на потом. Лучше похвали то, чем твоя девушка гордится – умом, умением петь, рисовать, держаться на людях, реагировать на что-либо. Это тонкие комплименты, которые мужчины делать не умеют (в большинстве своём). Только не говори о том, как здорово она бьёт врагов в секции тхэквондо.Хотя, по большей части, ей, будет все равно, что ты шепчешь – девушки больше воспринимают эмоции.
Обними ее, поцелуй в шею. Пальцы, предплечья, волосы, шея, ступни и щиколотки. Список велик. Со временем переходи к более интимным местам.
Нежные прикосновения разогреют, казалось бы, даже самую холодную девушку. И доставят ей гораздо большее удовольствие, чем, если бы ты сразу ринулся в бой, показывая свою «самцовость».
Обними ее сзади за плечи, а подбородком коснись низа шеи. Затылочная часть головы содержит много эрогенных зон. Но действуй нежно, не переходи на болевой!
А еще убедись, что ты умеешь правильно целовать. Почитай на эту тему информацию (подойдёт что угодно).
Маленькая фишка: тебе помогут шелковые простыни. Прикосновение шелка для девушки – настоящая ласка.
Многим девушкам обычное тисканье просто-напросто неприятно. Не стоит брать ее за соски, и уж тем более щипать (если не уверен, что это ей нравится :)). Просто погладь вокруг них, поцелуй ложбинку между грудями.
Увы и ах, но ягодицы тоже бедны эрогенными точками. Нет смысла наглаживать их, правильнее будет обнять девушку, крепко прижав к себе держась за нижнюю часть – именно там эрогенная зона. На животе она расположена ближе к бокам. Не сильно сожми их, лаская живот, это доставит девушке больше удовольствия.
Есть большая вероятность, что она попробует тебе отказать (по крайней мере, если ваши отношения только начинаются).Тут важно уметь отличать негативный отказ (вплоть до полного отморожения) от отказа, проговаривающегося «ради приличия». Если встретил второе – добавь напора. Сделай вид, что ты не слышишь её отказа и просто продолжай действовать.
Возможно, ты подумал: «А причем тут её отказ, если речь идет об удовлетворении в сексе?». «А при том» – скажу тебе я.
Если тебе не удастся «пробить» её отказ, а сам интим у вас будет только, когда она не будет тебе отказывать, то истинного удовлетворения она не получит.
Проще говоря, иногда ты должен её брать.
Если ты все сделал правильно, то твоя девушка уже полностью готова к сексу. Она разгорячена и готова сама наброситься на тебя! Самое главное, дотерпи до этого момента сам, помучай ее своими ласками (в хорошем смысле слова!). Тогда ты получишь незабываемые ощущения, да и девушку полностью удовлетворишь.
Кое-какие советы помогут достигнуть пика и во время секса, а не только подготовке к нему. Входи в нее медленно, неритмично. Так, чтобы она не могла предугадать твоих действий. Эффект неожиданности доставит ей больше удовольствия. Ближе к оргазму, попробуй участить ритм фрикций.
Не останавливайся на «миссионерской» позе, но и не пытайся ее закрутить в бараний рог в позу из Камасутры. Попробуй позу наездницы, когда она сверху, но не лежи пластом, приподнимай бедра и двигайся с ней в такт. Перед тем, как ты удовлетворишь девушку, пройдет некоторое время. И за это время ты должен слегка поэкспериментировать, прежде чем нащупаешь её «точку G».
Не бойся искать ее эрогенные зоны: трогай сначала за одно место, затем гладь по другому. В самом конце не покидай ее сразу, продолжай некоторое время двигаться, и выходи медленно (в противном случае, может остаться ощущение незавершенности).
Девушка еще не удовлетворена!
Нет. Еще нет. Она получила огромное удовольствие от секса с тобой. Но чтобы её удовлетворить, нужно приложить еще немного усилий.
Не отворачивайся к стенке, не беги курить. Ей по-прежнему нужно твое внимание. Обними ее, пошепчи на ухо какие-нибудь милые глупости, погладь ее волосы, проведи пальцем от виска до подбородка. Побудь с ней!
И не напрашивайся на комплименты сам, не спрашивай, понравилось ли ей. Если понравилось – она сама тебе об этом скажет. А если спросишь – покажешь неуверенность в себе.
Вот, пожалуй, и все основные правила и советы.
Прислушавшись к вышеперечисленным советам, ты сильно повысишь шансы удовлетворить девушку.Помни об одном: все девушки разные. Каждой доставляет большее удовольствие определенный «комплект» (или последовательность) твоих действий и прикосновений. Секс – это занятие для двоих, а не одного. Не стесняйся узнать, чего она хочет. А еще лучше – экспериментируй молча, внимательно отслеживая её ощущения.
Ну, а статья «Как долго не кончать» повысить твои шансы на её 100%-ное удовлетворение.
Я знаю, что ты пришел на этот блог за знаниями и опытом. Тот факт, что ты развиваешься, достоин уважения. Но информации из одной статьи часто бывает недостаточно, согласен?
Нужно знать еще и о том, какие 7 параметров ты должен ей показать, чтобы она тебя захотела. Или как завершить свидание так, чтобы она думала о тебе всю ночь и хотела, чтобы ты позвонил. Я готов открыть тебе все эти секреты! Введи свой e-mail в форме ниже и получай лучшие материалы прямо на почтовый ящик!
Дайте СВОЮ оценку статье! (1 , 5.00 из 5)
Loading …
Источник: http://be-winner.ru/kak-udovletvorit-devushku-bolshe-strategii-menshe-zhyostkosti/
Как накачать крылья видео
Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…
Читать далее »
Тысячи мужчин хотели бы заглянуть в укромные уголки женского мозга для того чтобы узнать наконец − какой размер члена нравится девушкам? Зависит ли качество секса от длины мужского достоинства? Среди множества всевозможных мнений отыскать правду довольно сложно. Но благодаря проведенным исследованиям ответы на эти вопросы уже найдены.
Возрастные особенности
Женская психология устроена таким образом, что они не склонны оценивать половой орган с точки зрения объема, а только в совокупности с остальными качествами партнера. Как правило, это свойственно молодым особам.
В силу своей юности и неопытности они любят сосредотачиваться на романтике, нежности и трогательных чувствах. Процесс прелюдии для них приятнее, чем сам секс. Более того, приятно удивить большим размером вряд ли получится.
Учитывая отзывы девушек о размере члена, большой пенис не является плюсом. По той простой причине, что он причиняет боль во время полового акта.
Несколько слов об оргазме
О том, что парням намного легче достигнуть оргазма, знают все. Слабому полу в этом плане повезло меньше. Чтобы довести ее до наивысшей точки удовольствия, одних только сантиметров будет мало. Нужно принять к сведению, что женский оргазм бывает нескольких видов:
- Клиторальный.
- Вагинальный.
- Маточный.
Другими словами, чтобы по максимуму удовлетворить девушку, придется хорошенько постараться. Кому-то нравится стимуляция клитора, кому-то только вход во влагалище. Некоторым нравится воздействие на точку G.
Если самые горячие точки находятся глубоко, длина пениса для женщин будет очень важна. Интересоваться этими особенностями можно и даже необходимо, так как это играет ключевую роль в сексуальных предпочтениях.
Что касается величины влагалища, она тоже бывает неодинаковой. Чем выше рост, тем оно глубже. Но это не так важно, как принято считать в обществе, так как способность испытывать удовольствие в постели почти не зависит от глубины проникновения.
Множество женщин говорят, что для них не так важно, какой длины мужское достоинство. Проведенный опрос показал, что большинство из них предпочитает пенис с большим диаметром. Для женщины главное – чувство обхвата, чем сильнее он – тем ярче ощущения.Зачастую эта «прихоть» появляется после родов, когда эластичность и упругость половых мышц существенно снижается. Это приводит к тому, что половой акт перестает доставлять удовольствие.
Не сложно догадаться, что в этом случае размер члена для женщин будет играть немаловажную роль. Как бы это ни звучало грустно, излишне тонкий «агрегат» может ей не подойти.
Полноценное наслаждение она получит, только когда половой орган будет плотно прилегать к стенкам ее влагалища.
Что на самом деле думают леди по этому поводу
Обладатели гигантских XXL доказывают во всю мочь, что только большой половой гигант нравится женщинам, так как способен доставить истинное наслаждение. Это довольно спорная истина. Чтобы узнать, какой размер члена предпочитают женщины, достаточно заглянуть в статистику.
Социологический опрос показал, что идеальный размер члена, который предпочитают девушки, – 15-18 см. Такой член нравится 30% опрошенных. Эта золотая середина красноречиво опровергает мнение о том, что огромный половой орган – мечта любой девушки. Этот же опрос показывает, что процент тех, кому нравится большой половой орган, несколько больше, чем тех, кому по душе скромные малыши.
Принимая во внимание вышесказанное, очевидно, о каких параметрах мечтают девушки:
- Визуальная гармоничность пениса на фоне фигуры.
- Предпочитаемый объем в возбужденном состоянии: 15-18 см.
- Внушительная окружность.
- Правильно выбранная техника во время полового акта.
Все познается в сравнении! Оказывается, многие дамы только по наивности считают, что им все нравится в партнере.
Исследование показало, что после того как они попробовали мастурбировать с фаллоимитатором большего габарита, эта уверенность исчезла. Половина из них призналась, что большая игрушка пришлась им по вкусу.
Этот неутешительный, но в то же время реальный факт дает понять, что чрезмерная склонность к экспериментам – это не всегда хорошо.
Без паники
Многие парни, насмотревшись видео на порносайтах, задумываются о том, что думают женщины об их членах, и спешат измерить свое достоинство. Что делать, если длина члена не нравится и не дотягивает до идеальной? На самом деле, длина зависит от роста.
На эту тему также был проведен многочисленный опрос, в ходе которого выяснилось, что существует прямая взаимосвязь между ростом и сантиметрами пениса. Этот опрос показал, что мужчины маленького роста зачастую обладают маленьким пенисом.
Соответственно, чем выше рост, тем крупнее достоинство.
Тех, у кого миниатюрный размер полового члена, сможет порадовать тот факт, что любовь всегда ценится выше, чем секс. Пока девушка любит, ей не важно, какой размер полового органа проникает в нее, она будет хотеть его в любом случае.
Но это не повод расслабиться − овладеть правильной техникой никогда не помешает. Хотя бы для того, чтобы каждый половой акт убеждал ее в том, что она выбрала правильного мужчину. Быть обладателем нужного объема и длины − это только полдела.
Умение виртуозно его использовать – вот то, что нравится девушкам. Любимый мужчина с легкостью сумеет довести до пика наслаждения.
Следовательно, если смотреть на статистические цифры, оптимальный размер члена, который может устроить большинство женщин, –17 см. В то же время подходящий калибр не гарантирует, что секс будет потрясающим.
Претендовать на звание лучшего он может только в сочетании с любовью, нежностью и правильной техникой. Такая мелочь, как скромное мужское достоинство, не способна повлиять секс и отношения.
Если только это не отношения, основанные исключительно на половом влечении.
Menspot.ru » Половая жизнь
Перейти в раздел Вопросов и ответов
Размер члена у мальчиков 12, 13, 14, 15, 16, 17 лет: что считается нормой
Как делать профессиональный массаж пениса: методы массирования полового члена
Как понять, что девушка возбуждена: внешние признаки и проявления
Как правильно возбуждать девушку или женщину в возрасте (все способы на фото и видео)Что за прозрачная слизь выделяется у мужчин при возбуждении и нормально ли это
Проверь себя на наличие импотенции
NonStop24
neo
neo1
- Когда нужна тренировка
- Плюсы и минусы тренировок эрекции
- Эффективные упражнения для тренировки эрекции
Человеческое тело — идеальный механизм, который можно изменить по своему усмотрению. Конечно, под этим подразумевается не вживление каких-либо органов, а совершенствование выносливости, увеличение силы и объема мышц, приобретение новых навыков и способностей.
О том, что тело можно тренировать, равно как и отдельные органы (например, легкие для длительных погружений под воду без акваланга), знают все, особенно мужчины.
Но мало кто задумывается над тем, что можно заняться тренировкой самой важной для сильной половины человечества функции — эрекции полового члена.
Когда нужна тренировка
Любой мужчина хочет быть самым сильным, выносливым и неутомимым в постели, чтобы ни одна дама после встречи с ним даже не подумала усомниться в его половой мощи.
К сожалению, похвастаться такими качествами могут далеко не все представители сильной половины человечества.
И дело даже не во врожденной способности к длительному сексуальному контакту, сколько в многочисленных нарушениях функций мочеполовой системы.
Даже если от рождения мужчине дана крепкая эрекция, с возрастом она может стать значительно слабее.
Сыграть свою роль в ослаблении эрекции могут стрессы и физическая усталость, экологическая обстановка и многое другое. Бить тревогу и усердно тренировать свой сексуальный потенциал стоит лишь в тех случаях, когда имеют место признаки эректильной дисфункции, сохраняющиеся в течение трех и более месяцев:
- нежелание заниматься сексом так часто, как это случалось раньше;
- ослабление эрекции или сокращение промежутка времени, когда пенис сохраняет достаточную упругость;
- ослабление или прекращение эрекции в ходе сексуального контакта.
В большинстве случаев причиной таких явлений становится недостаточное кровообращение. Его восстановление достигается несколькими методами, в число которых входит не только медикаментозная терапия, но и своеобразные физические упражнения.
Плюсы и минусы тренировок эрекции
Цель тренировочных физических нагрузок при появлении признаков эректильной дисфункции — усиление кровотока в самой проблемной области, то есть в промежности.
Помимо повышения физической выносливости и силы мышц (в том числе и пенильных) у мужчин отмечается улучшение состояния половых желез, расположенных в паховой области, а также улучшается состояние всего организма.
Среди основных достоинств упражнения для тренировки эрекции отмечаются:
- усиление выработки тестостерона;
- нормализация кровообращения в паху и промежности;
- усиление местного иммунитета;
- повышение тонуса и чувствительности в промежности и паху;
- повышение выработки адреналина и андрогенных гормонов, усиливающих стрессоустойчивость мужчин;
- уменьшение напряжения мышц, вследствие чего нормализуется кровоток и процесс наполнения кавернозных тел в пенисе кровью.
Среди недостатков упражнений для усиления эрекции упоминается только одно явление — трата свободного времени. То есть, мужчина не потеряет абсолютно ничего, кроме нескольких минут в день.
Эффективные упражнения для тренировки эрекции
Упражнения для тренировки эректильной функции подобраны таким образом, чтобы все они вызывали усиленный приток крови к паховой области, брюшному прессу и промежности. Их не так много, и даже при выполнении всего комплекса тренировка займет не более 15 минут.
Среди наиболее полезных для эрекции упражнений специалисты упоминают:
- Ходьбу на месте с подведением колен к животу с постепенным переходом к ускорению, когда ходьбу сменяет бег на месте. К слову, выполнять это упражнение можно и в движении на свежем воздухе. Такой вариант специалисты называют более действенным, ведь помимо активации глубоких мышц в малом тазу будет происходить активное насыщение тканей кислородом.
- Приседание с разведением колен в стороны позволяет максимально быстро включить в активную работу мужские половые железы, отвечающие за выработку тестостерона.
- Перемещение (ходьбу) по твердой поверхности на ягодицах позволяют одновременно задействовать все мышцы малого таза, промежности, бедер и брюшного пресса. Помимо этого, в ходе выполнения происходит активный массаж ягодичных мышц, что в будущем увеличит чувствительность этой эрогенной зоны. Уже через неделю регулярного выполнения этого упражнения мужчина замечает усиление эрекции и повышение либидо.
- Поднятие таза из положения лежа на спине (упражнение «мостик») стимулирует кровоток в области наружных половых органов и в малом тазу. Для усиления эффекта мужчина должен постараться делать «мостик» максимально ритмично, чтобы напряжение мышц сменялось полным их расслаблением.
- Вращение тазом в положении сидя. Для выполнения этого упражнения потребуется обычный стул со спинкой. Мужчина садится лицом к спинке стула, и начинает совершать круговые движения тазом, придерживаясь при этом руками за свой импровизированный спортивный снаряд. Для достижения эффекта необходимо выполнять 7-10 вращений по часовой стрелке, и столько же против часовой.
Все перечисленные упражнения достаточно выполнять в течение 5 минут, можно и меньше. При этом необходимо максимально сконцентрироваться на включении мышц промежности в работу. Для этого специалисты также рекомендуют использовать дополнительные снаряды.
Так, приседания можно делать с гимнастическим мячом диаметром около 30 см. Зажимая его между коленями, выполнять приседания будет несколько сложнее, однако мужчина может с первых секунд почувствовать, как напрягаются мышцы промежности.
Тот же мяч можно использовать и при выполнении упражнения «мостик».
Крайне положительным влиянием на эрекцию обладают и пассивные упражнения Кегеля. Основное их достоинство в том, что их можно выполнять, не отрываясь от работы, прямо на рабочем месте в присутствии коллег. Состоят они в ритмичном напряжении и расслаблении мышц промежности и анального сфинктера. Выполнять их можно буквально в любом положении: стоя, лежа, сидя или находясь в движении.
Последний и самый приятный способ натренировать эрекцию — регулярно заниматься сексом. При этом специалисты рекомендуют мужчинам экспериментировать с различными позициями и атмосферой. Это, согласно исследованиям, также способствует повышению стрессоустойчивости.Из видео вы узнаете, какие упражнения помогут укрепить интимное здоровье:
Источник: http://centrtav.ru/prostatit/kak-nakachat-krylya-video/