Здоровье мира

Проведение лимфодренажа с помощью эфирных масел

ovdmitjb

Содержание

Лимфодренажный массаж: описание процедуры и подбор масла для нее

В наши дни лимфодренажный массаж главным образом практикуется для уменьшения размера лимфедемов, хотя основная функция лимфатической системы — детоксикация и удаление метаболических отходов. Скомпрометированное качество воздуха, воды, пищи вызывает значительные накопления метаболических отходов в нашем организме, некоторые из которых токсичны.

Во многих случаях это накопление токсинов заставляет нас чувствовать низкий уровень энергии, усталость, перепады настроения, усталость (клинические симптомы которых часто сопоставляются с депрессией со стороны врачей). Нет сомнений в том, что техника и приемы как правильно делать лимфодренажный массаж является мощным методом для уменьшения лимфедемы, но также считается, что он эффективен в качестве программы детоксикации.

Введение

Основной функцией лимфатической системы является детоксикация, но она также играет важную роль в иммунитете. Лимфа — это внеклеточная жидкость, которая поступает в сосуды и смешивается с клеточными элементами.

Она начинается в лимфатических мешках во внеклеточных пространствах. Эти мешочки имеют поры, позволяющие пропускать большие белки и другие метаболические отходы.

Когда лимфатические мешки заполнены, лимфа входит в лимфатические сосуды.

Эти сосуды также имеют большие поры и вмещают в себя небольшое количество гладких мышц. Стенки сосудов содержат клапаны, направляющие поток лимфы только в одну сторону (к сердцу). Вдоль пути расположены лимфатические узлы. Когда жидкость достигает этих узлов, уничтожаются инфекции, чужеродные белки и другие посторонние материалы.

Затем собранная лимфа продолжает поток. Большая часть жидкости регенерирует кровообращение через грудной канал (общий дренажный канал). Через этот канал лимфа входит в брахицефалию. Правый лимфатический канал забирает её только от правой верхней конечности, половины лица и головы.

Природа лимфатического потока

Во время вдоха мышца диафрагмы сжимается, создавая отрицательное внутриплевральное давление. Это происходит, когда и грудные, и правые лимфатические каналы высвобождают наибольшее количество лимфы в систему кровообращения.

Важно помнить об этих моментах:

-Гравитация — главная оппозиция лимфе. Большинство из лимфатических сосудов находятся между скелетными мышцами. Когда мышцы сжимаются (во время движения), создается насосное действие, тем самым подталкивая лимфу.

— Пульсации больших сосудов (артерий и вен) также помогают лимфообразованию.

Перистальтические сокращения, производимые стенками сосудов, какими бы они ни были слабыми, вносят определенный вклад в поток лимфы (хотя и незначительный).

Когда мы выполняем искусственное ускорение, мы фактически используем знания о природе дренажа лимфы, где применяется специальная техника выполнения массажа для ускорения лимфатического оттока.

Техника лимфодренажного массажа тела

Шаг 1. Клиент лежит на спине. Поместите руки в верхнюю часть грудной клетки (в основном на грудину). Попросите вашего клиента вдохнуть и выдохнуть. При следующем вдыхании сопротивляйтесь расширению грудной клетки при умеренном давлении. Отпустите давление при выдохе.

С сопротивлением расширения грудной клетки мы вынуждаем мышцы диафрагмы работать более интенсивно. Степень сокращения мышечной диафрагмы вызывает уровень негативности внутриплеврального давления. Чем больше отрицательного внутриплеврального давления мы создаем, тем больше объем лимфы, которая стекает в систему кровообращения. Повторите расширение грудной клетки 5-6 раз.

Шаг 2. Попросите вашего клиента повернуть голову направо. Поместите руку на область соединения грудного протока и брахицефалическую вену. При выдохе прикладывайте давление (насосное действие). Повторите эти методы 5-6 раз.

Шаг 3. Попросите вашего клиента повернуть голову влево. Поместите руку на область соединения правого лимфатического канала и верхней полой вены. При выдохе прикладывайте давление (насосное действие). Повторите эти методы 5-6 раз.

Шаг 4. Поместите кулак в область пупка клиента. Когда клиент выдыхает, выполняйте методы накачки при умеренном давлении. Учитывая тот факт, что крупнейшие лимфатические сосуды, включая цистерну хили, находятся на этом уровне, это усилие накачки чрезвычайно важно для ускорения развития лимфатической жидкости в грудном протоке. Повторите эту методику 5-6 раз.

Лимфатические узлы представляют собой механические и химические фильтры.

После массивного ускорения лимфатического дренажа через лимфатические узлы соединительная ткань внутри их часто становится напряженной, что, в свою очередь, уменьшает их дренажную и фильтрующую способность. Поэтому очень важно массировать все лимфатические узлы нежным способом, чтобы освободить это напряжение соединительной ткани.

Если вы пальпируете любые опухлости, уплотнения или мягкость в лимфатических узлах, не массируйте эти узлы. Вы должны рекомендовать клиенту посетить своего врача.

Шаг 5. Поместите кончики пальцев на подчелюстные лимфатические узлы, и при умеренном / легком давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Шаг 6. Поместите кончики пальцев на субментальные лимфатические узлы, и при умеренном давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Шаг 7. Поместите кончики пальцев на шейные лимфатические узлы, и при умеренном / легком давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Шаг 8. Поместите кончики пальцев на подмышечные лимфатические узлы, и при умеренном / легком давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Шаг 9. Поместите кончики пальцев на локтевые лимфатические узлы, и при умеренном / легком давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Шаг 10. Поместите кончики пальцев на паховые лимфатические узлы, и при умеренном / легком давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Шаг 11. Поместите кончики пальцев на подколенные лимфатические узлы, и при умеренном / легком давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Шаг 12. Поместите кончики пальцев на лодыжках лимфоузлов, и при умеренном / легком давлении массируйте узлы круговым движением (5-6 раз).

Как указывалось ранее, поры лимфатических сосудов большие. Поэтому предлагаемые шаги накачки и направления жидкости в узлы должны выполняться мягко и с большим чувством. Если вместо перекачки выполняются методы замешивания, жидкость будет удаляться из сосудов во внеклеточное пространство, а не направляется к узлам, грудному протоку и правильному лимфатическому каналу.

Шаг 13. Обеими руками выполните методы накачки на боковых сторонах нижней части ноги с помощью комбинации легких поглаживаний, направленных на узлы. Выполните ту же технику на передних бедрах.

Шаг 14. С клиентом, лежащим в анатомическом положении, выполняйте методы накачки на предплечье и в руке, сопровождаясь легкими поглаживаниями, направленными к узлам.

Шаг 15. Попросите вашего клиента лечь на живот. Выполните методы накачки на нижней и задней части бедер, сопровождаемые поглаживаниями, направленными к узлам.

Шаг 16. Поместите обе руки в поясничную область. Двигайте ваши руки к боковой части внизу спины и продолжайте движение в направлении подмышечных узлов. Повторите 5-6 раз.

Общее время сеанса составляет приблизительно 45 минут. Обычно предлагаемая процедура на передней и задней частях заканчивается через 20-25 минут. Повторите предлагаемый протокол дважды.

Польза от сеансов лимфодренажного массажа

Люди, регулярно получающие лечебный массаж всего тела (например, еженедельно), должны проходить сеанс лимфодренажного массажа каждый пятый курс лечения. Не советуется терапевтам включать методы массажа всего тела с использованием методов лимфодренажа, так как это может вызвать серьезные реакции, такие как головная боль, головокружение, тошнота и т. д.

Детоксикация вызывает значительное улучшение в силе и функции иммунной системы. Регулярные сеансы лимфодренажного массажа, включенные в общий массаж тела, как не менее важный, чем иммунизация против вируса гриппа и других инфекций.

Например, иммунизация иногда не защищает людей от заражения гриппом. Последовательная программа детоксикации оказалась очень эффективной для защиты людей от инфекций.

Также необходимо подобрать и масло для данной процедуры. Проще всего это сделать в интернете, ведь сейчас выбор данного товара достаточно велик. Например, на данной странице у вас есть возможность ознакомиться с информацией о том, как выбрать массажное масло http://www.beauty-opt.ru/category-93.html либо на другом ресурсе по вашему желанию.

Источник: https://f-md.ru/limfodrenazhnyj-massazh-opisanie-procedury-i-podbor-masla-dlya-nee/

Правильная технология проведения лимфодренажа в домашних условиях

Сейчас каждый пациент может провести лимфодренаж в домашних условиях, используя для этого специальные банки или аппарат. Это процедура, которая должна воздействовать на застоявшуюся лимфу путем массажа зоны сосудов и самих лимфатических узлов.

Сейчас каждый пациент может провести лимфодренаж в домашних условиях. Эта процедура воздействует на застоявшуюся лимфу путем массажа зоны сосудов и самих лимфатических узлов.

В ряде случаев такой дренаж может навредить организму. Пациенты должны знать все противопоказания, когда лечение проводить не стоит:

В любом случае перед проведением домашнего массажа обязательна консультация специалиста, поскольку о ряде противопоказаний у себя человек может и не догадываться. Лечащий врач сможет посоветовать и подкорректировать правильную технику.

Показания

Прежде чем приступать к процедуре, нужно выяснить, есть ли в этом необходимость. Лимфатический дренаж можно провести в таких случаях:с возрастом кожа потеряла упругость и эластичность;

Лимфатический дренаж можно провести в том случае, если на коже появился целлюлит.

Лимфодренаж допустимо проводить в качестве профилактики болезни, чтобы улучшить кровообращение. Особенно это полезно тем пациентам, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Такой вид массажа можно провести дома покупными банками (они могут быть из силикона, резины или стекла) или специальными устройствами. В зависимости от целей процедуры, емкости будут иметь разные размеры и формы. Перед покупкой посоветуйтесь со специалистом или продавцом.

Стеклянные банки, например, по многочисленным отзывам причиняют дискомфорт во время использования. Гораздо более эффективными являются резиновые и силиконовые.

Вторые несколько дороже, т. к. они легче, а специальный крем для массажа легче с них смывается.

Аппаратный лимфодренаж выполняют несколькими способами: статическим и кинетическим.

Во время первой манипуляции банку или аппарат устанавливают на необходимый участок тела в направлении движения лимфотока (лимфа — жидкость, омывающая все ткани организма). Затем одним нажатием создается дополнительное давление.

Так следует сделать 4-7 раз, после чего банку перемещают в другое место. Во время проведения процедуры не нужно давить слишком сильно, т. к. могут появиться синяки.

Большой популярностью сегодня пользуется аппаратный лимфодренаж.

Кинетический лимфодренаж предусматривает установку банки с последующим нажатием на нее. Это следует сделать 2-3 раза, после чего происходит перемещение на другой участок. В любом случае человек должен 1 раз увидеть технологию и только тогда проводить манипуляцию в домашних условиях.

Аппаратный лимфодренаж при помощи специализированного устройства выполняется по такой схеме:

После процедуры болевых ощущений, синяков или гематом быть не должно.

Можно сделать лимфодренаж дома на любых участках тела, если понять алгоритм действий и запомнить все движения. Разберем разные зоны и технологию работы с ними.

Лицо

Лимфодренаж лица в домашних условиях делают примерно 1 раз в неделю. Во время процедуры используют крем. Технология работы:

Лимфодренаж лица делают примерно 1 раз в неделю.

Ноги

Поверхностный лимфодренаж ног требует круговых движений, во время которых необходимо слегка поглаживать кожу. Такой массаж эффективен, если у человека есть отеки ног и усталость. При глубокой технике движения будут активнее. Этот массаж избавит от целлюлита и варикозного расширения вен.

Технология проведения процедуры:

Выполняя лечебный массаж самостоятельно нужно двигаться от бедра до колена.

Руки

Лимфодренаж должен длиться примерно 10 минут. Алгоритм работы с руками:

Для данной процедуры понадобится сухая деревянная щетка.

Для выполнения лимфодренажа лучше всего использовать деревянную щетку.

Чтобы правильно сделать лимфодренаж, следует нанести на кожу смесь из масел (можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно). Затем, начиная от конечностей (снизу вверх), медленно переходить в область сердца. Нажатия при этом не должны быть сильными.

Разрешено использовать щетку из натуральной щетины, а процедуру обязательно выполнять до принятия душа. Желательно начать лимфодренаж с 3 минут, постепенно увеличивая время воздействия, чтобы избежать воспалений на коже. После массажа нужно выпить стакан воды или чашку зеленого чая. Это восстановит водно-солевой баланс.

Источник: https://varikoz.expert/na-nogah/lechenie/bez-operatsii/fizioterapiya/massazh/limfodrenazh/v-domashnih-usloviyah

Что такое лимфодренажный массаж и как его делать

В организме человека постоянно происходит движение крови и лимфы. Именно эти жидкости участвуют в обмене веществ: кровь приносит клеткам полезные витамины и микроэлементы, а также кислород. Лимфа выводит из тканей продукты распада и токсины.

Лимфатическая система состоит из органов, которые обеспечивают иммунную защиту организма, а также из сосудов, по которым движется лимфатическая жидкость.

Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими «обязанностями», делают специальный массаж, который затрагивает глубинные слои тканей, по которым течет лимфа. Такой массаж можно делать не только на проблемных местах, где есть целлюлит, но и на лице, спине.

Как делать лимфодренажный массаж? Для этого необходимо ознакомиться со специальными практиками.

Показания и противопоказания лимфодренажного массажа

Любая система с возрастом утрачивает свои способности. Это касается и лимфатической системы, которая со временем перестает быстро выводить шлаки и токсины из тканей. Это вызывает застой жидкости в организме, накопление токсинов, что ведет к избыточной массе и отекам.

Показания к лимфодренажному массажу:

Противопоказания лимфодренажного массажа:

Уровни и виды лимфодренажного массажа

Существует три уровня процедуры:

  1. Поверхностный – при котором активируются капилляры лимфы. Способствует подтяжке и разглаживанию кожи.
  2. Проекционный – затрагивает лимфатические сосуды. Такие манипуляции обеспечивают отток лимфы и ускоряют обмен веществ.
  3. Глубокий – активирует лимфоузлы. Оказывает лечебное воздействие на организм, избавляя от целлюлита и лишнего веса.

Существует два основных вида процедуры:

  1. Ручной – путем тактильных манипуляций массажиста.
  2. Аппаратный – с помощью специальных приспособлений.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный метод делится, в свою очередь, делиться на такие виды:

Прессотерапия заключается в одевании на разные части тела специальных чехлов, которые сжимаются. В результате давления активируется движение лимфы и крови по сосудам. Сжатие чехлов происходит под воздействием сжатого воздуха под давлением.

Микротоковая процедура проводится так: на проблемные участки тела одевают специальные повязки с электрическими проводками. Импульсные токи воздействуют на тело, улучшая лимфоток. Это совсем безопасная и безболезненная процедура, которая дает потрясающие результаты! Выводится лишняя жидкость из организма и активно расщепляется подкожный жир.

Вакуумный лимфодренажный массаж проводят с помощью специального оборудования. Оно представляет собой насадку в виде чаши, которую прикрепляют к участку тела, а с другой стороны к ней подведена трубка, откачивающая воздух. Вакуумная чаша, откачав воздух, начинает втягивать кожу, тем самым активируя работу лимфоузлов.

Насадку перемещают по всей поверхности тела. Получается интенсивная процедура. Она идеально подходит для людей, которые мечтают избавиться от лишнего веса.

Ручной лимфодренажный массаж

Сеанс ручного массажа проводят в течение часа. Только в этом случае будет заметный эффект.

Техника лимфодренажного массажа:

  1. Расслабление и снятие мышечных зажимов. Процедуру начинают с мягких и расслабляющих воздействий. Вначале необходимо снять напряжение у пациента, успокоить его нервную систему. При данной процедуре обычно используют масла, которые раскрывают поры и тем самым способствуют выведению лишней жидкости с кожи.
  2. Мягкое надавливание. Методом помпажа легко надавливают на лимфоузлы, двигаясь сверху вниз: основание шеи, живот, пах. На данном этапе необходимо «разбудить» лимфоузлы, а также освободить каналы, по которым движется лимфа.
  3. Волнообразные движения. Теперь их делают снизу вверх, по ходу движения крови. Мягкие воздействия на кожу активируют нервные окончания, а также капилляры крови. Движения не должны вызывать боль. Манипуляции на тело должны быть мягкими, плавными и медленными.

Последствия лимфодренажного массажа:

Несмотря на многочисленные достоинства процедуры, перед ее применением необходима консультация доктора. Пациент, порой, может и не подозревать о наличие в своем теле хронических заболеваний, при которых противопоказаны массажные манипуляции.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфатический массаж может выполнить любой профессиональный массажист. Однако ничего сложного в этой терапии нет. Если понять основные правила выполнения, то массажные манипуляции можно выполнять даже непрофессионалу в домашних условиях. Хотите кое-что интересное?

загрузка…

Правила выполнения:

  1. Движения должны быть плавными и острожными.
  2. Смазать тело эфирными маслами или медом. Данный ингредиент очень хорошо выводит токсины из тканей.
  3. Движения на любом участке практически идентичны: снизу вверх.
  4. Процедуру следует начинать с разогрева участка тела, который будут обрабатывать. Для этого мягко поглаживают тело вдоль лимфотока.
  5. Далее наступает активная стадия. Она заключается в воздействии на тело ребром руки строго в одном направлении.
  6. После процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж тела

Доверяя человеку массировать свое тело, необходимо убедиться в его компетентности. Ведь опытный массажист должен точно знать расположение лимфоузлов и направление движения лимфы.

Основные линии лимфотока:

Лимфоузлы расположены:

Лимфодренажный массаж живота делают с целью избавления от лишнего жира. В результате процедур живот становится плоским и подтянутым. Это происходит от того, что жировые клетки начинают активно расщепляться, а лишняя жидкость уходит из подкожных тканей . Ведь именно она является причиной целлюлита на животе.

Процедуру выполняют по общим правилам, начиная движения от пупка. Руки должны совершать круговые движения по часовой стрелке. Манипуляции должны быть мягкими и приятными, чтобы не повредить внутренние органы брюшной полости.

Сначала необходимо выполнить поверхностное поглаживание каждой груди, чтобы разогреть ткани. Затем ладонями следует обхватить железы, двигаясь снизу вверх по направлению к подмышкам.

После манипуляций следует сделать легкие растирания. Все движения по отношению груди должны быть очень нежными и осторожными.

Лимфодренажный массаж рук помогает снять усталость и напряжение. Для этого необходимо вытянуть правую руку вперед, а левой обхватить запястье. Затем плавными поглаживаниями следует провести левой рукой к локтю правой. Манипуляцию следует повторить 5 раз, а затем поменять руки.

Лимфодренажный массаж ног

Данная процедура помогает не только снять напряжение, но и избавить конечности от целлюлита.

Для проведения домашней процедуры, делают расслабляющие и похлопывающие движения в совокупности с жесткой проработкой тканей. Продолжительность процедуры: от 60 до 90 минут.

Лимфоузлы на нижних конечностях расположены под коленями и в паху. Именно в этих зонах и проводят манипуляции.

Ноги массируют с учетом таких рекомендаций:

  1. Руки следует класть на внутреннюю сторону бедра в районе колена.
  2. Лимфоузлы в паховой области массируют круговыми движениями вдоль лимфотока.
  3. Затем массируют всю ногу: от щиколотки до лобковой кости. Первые семь движений выполняют интенсивно, а затем послабляют манипуляции.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж выполняют на бедрах. Начинают с внутренней поверхности. Поглаживающими движениями движутся снизу вверх: от колен до паха. Движения должны быть в одном направлении и не вызывать болезненных ощущений.

После проработки проблемной зоны, поглаживают всю ногу: от ступни к лобку. Начинают с легких движений, заканчивая интенсивными манипуляциями. После 7 подхода, интенсивность поглаживаний должна идти на спад.

В завершении процедуры следует провести хлопки различной интенсивности на проблемных зонах на протяжении 5 минут. Это восстановит тонус и улучшит кровообращение.

Лимфодренажный массаж лица

Массаж лица с эффектом лимфодренажа – это альтернатива дорогим косметическим процедурам в салоне.

Показания к проведению процедуры:

Манипуляции выполняют по направлению массажных линий. Волнообразными движениями слегка надавливают на кожу, двигаясь по ходу лимфотока. Такие манипуляции позволяют снять мышечные зажимы, активизировать обменные процессы в тканях и ускорить регенерацию клеток кожи.

Массаж лица выполняют в течение 15 минут в несколько этапов:

  1. Лоб. Сомкнуть пальцы обеих рук и поставить их в центр лба. Затем подушечками мягко проводить разлаживающими движениями по направлению к вискам.
  2. Глаза. Лимфодренажный массаж вокруг глаз делают поглаживающими движениями, начиная от переносицы к нижнему краю глазницы, а затем к виску. Не надо забывать и про веки. Только движения в этом случае выполняют в обратном порядке: от виска к переносице по нижнему краю брови.
  3. Щеки. Подушечками пальцев мягко проводят от центра подбородка к нижнему краю уха. Затем от уголков рта к вискам.
  4. Носогубная область. Пальцами постукивают по носогубной складке, мягко нажимая на нее.
  5. Подбородок. Большие пальцы ставят на центр подбородка, а затем, слегка нажимая на кожу, проводят до ушей.

Прежде чем выполнять массаж лица, кожу необходимо слегка распарить, чтобы жидкость легче выводилась через расширенные поры. Не следует сильно надавливать на кожу. Ведь кожный покров на лице очень нежный.

Выполняя регулярно манипуляции на лице, можно продлить молодость без хирургического вмешательства.

Японский массаж лимфодренажный

Массаж Асахи – это японская традиционная методика, направленная на омоложение лица. Суть метода заключается в силовом воздействии на мышцы лица. Манипуляции не должны быть жесткими и болезненными. Процедура должна быть приятной и расслабляющей.

Японская методика позволяет достичь таких результатов:

Противопоказания проведения японской техники:

Существует две основные разновидности японской методики:

Чтобы достичь эффекта омоложения, достаточно уделять ежедневно 3 минуты на массажные воздействия.

Подготовка к выполнению:

  1. Ознакомиться со схемой расположения лимфоузлов на шее. По направлению лимфотока необходимо будет делать манипуляции.
  2. Очистить кожу с помощью скрабов и пилинга.
  3. Приобрести косметические средства для снятия макияжа, так как с помощью их будут делаться манипуляции.

Особенность японской техники в том, что она выполняется, когда пациент сидит или стоит. В исключительных случаях массаж выполняется лежа. Все движения должны выполняться по ходу лимфатических сосудов: от крайних точек к центру. При этом надавливать на сами лимфоузлы нельзя! По завершении манипуляций, необходимо тщательно очисть кожу.

Лимфодренажный массаж век:

  1. Развести локти и поставить перед лицом.
  2. Дотронуться пальцами до внешних уголков глаз.
  3. Нежно провести от внешних краев до внутренних.
  4. Вернуть пальцы в первоначальное положение и надавить на виски в течение 3 минут.
  5. Сделать круговые движения: от висков до внутренним краям глаз по нижнему веку, а затем в обратном направлении – по верхнему.
  6. Надавить слегка на внешние уголки в течение 3-5 секунд.

Нос и щеки:

  1. Поставить пальцы на основания крыльев носа.
  2. Слегка надавить и сделать поступательные движения : вверх-вниз в течение 5 секунд.
  3. Поставить подушечки пальцев у основания крыльев и сделать 2-3 растягивающих движения по направлению к ушам.

Носогубные складки и подбородок:

  1. Поставить пальцы в центре под нижней губой.
  2. Слегка надавливая, обогнуть пальцами уголки губ. В результате пальцы должны встретиться над верхней губой по центру.
  3. На 3 секунды замереть в таком положении.

Все манипуляции повторить по 3 раза.

Японская техника при наличии определенных проблем:

  1. Отечность лица. Гимнастику лучше проводить утром. Все движения должны быть легкими и щадящими.
  2. Угри. Вначале необходимо избавиться от проблемы, а затем, во избежание рецидива, начать делать массаж. При этом не стоит пользоваться жирными маслами, чтобы не забить расширенные поры.
  3. Купероз. Упражнения должны быть легкими без сильных надавливаний. В области щек необходимо вовсе исключить манипуляции.

Лимфодренажный массаж дома – это прекрасный способ омолодиться, сбросив лишний вес и возраст. Только следует помнить, что его должен выполнять исключительно опытный человек, знающий расположение лимфоузлов, а также технику проведения процедуры.

Источник: http://uplady.ru/krasota/zhenskoe-telo/kak-delat-limfodrenazhnyj-massazh-lica-tela-nog-tehnika-apparatnyj-ruchnoj.html

Лимфодренажное обертывание: техники и смеси для проведения дома

Лимфатическая система необходима для выведения конечных продуктов обмена и лишней жидкости из межклеточного пространства в сосудистое русло. При нарушении ее функционирования начинают накапливаться токсины, что обуславливает появление различных симптомов.

Проведение лимфодренажного обертывания помогает активизировать ослабленное функционирование лимфатической системы.

Его проведение помогает скорректировать контуры фигуры, уменьшить объем жировых отложений, а также устранить целлюлит и улучшить здоровье путем ускорения выведения токсинов.

Эффективность проводимого обертывания заключается в активации обмена веществ в жировых клетках, расположенных под кожей. Увеличение теплоотдачи обуславливает повышение поступления питательных веществ. При дополнении обертывания корректирующим массажем отмечается усиление эффекта.

Перед началом проведения курса обертываний необходимо подготовиться, при этом подготовка занимает не один день. Стоит посетить диетолога, который даст рекомендации по изменению рациона и режима питания: придется полностью исключить жирные, мучные, соленые и сладкие продукты. Ограничить употребление спиртосодержащих и газированных напитков.

При желании достичь желаемого эффекта необходимо придерживаться рекомендаций не только до начала курса, но и по его окончании. Иначе ожидать хорошего эффекта от процедуры не стоит. Во время проведения курса процедур не рекомендуется пить черный кофе и чай. Они заменяются водой.

Разновидности

Лимфодренажное обертывание бывает горячим и холодным. Отличие — это температура применяемых средств для процедуры, а также оказываемый эффект на ткани организма.

В салонах для обертывания применяются шоколад или водоросли, оказывающие не только антицеллюлитное воздействие, но и омолаживающий и восстанавливающий эффект.

В зависимости от способа нанесения смеси они бывают общими (по окончании массажа обрабатывается вся поверхность тела) и локальными (смесь наносится на определенный участок).

Горячие обертывания

Перед проведением такого обертывания необходимо проконсультироваться с врачом, потому что есть ряд противопоказаний. Такая процедура проводится при температуре 38 градусов. При этом происходит расширение сосудов, способствующее ускорению кровотока. Это создает условия для попадания необходимых для питания кожи веществ.

Раскрытие сальных и потовых желез обуславливает, с одной стороны, более глубокое проникновение полезных веществ, с другой, выведение шлаков и продуктов метаболизма из кожи. Горячее лимфодренажное обертывание способствует ускорению расщепления жира и рассасыванию целлюлитных уплотнений из-за чего поверхность кожи становится ровной.

Проведение таких обертываний способствуют укреплению сосудистой стенки и улучшению движения лимфы. При этом виде обертывания токсины преимущественно выводятся почками и печенью. Проведение такой процедуры рекомендуется при варикозе ног. Они устраняют отечность тканей, уменьшают признаки варикоза и корректируют контуры фигуры.

Часто сочетаются горячее и холодное обертывание. Горячее воздействует на область расположения плотных прослоек подкожного жира, холодное — на проблемные зоны с высокой чувствительностью.

Оканчивается обертывание водными процедурами. Продолжительность курса определяется врачом. После окончания обертывания эффект виден не сразу, а спустя время. Но без соблюдения рекомендаций врача, касающихся питания, положительный эффект вряд ли появится. Точное следование им позволит сделать кожу гладкой, эластичной, придать здоровый вид и уменьшить вес.

Показания и противопоказания

Показаниями к обертыванию служат:

Проведение процедуры противопоказано:

Проведение процедуры дома

Такое обертывание можно делать в условиях дома. Перед нанесением смеси проводится глубокая очистка кожи при помощи лосьона или скраба с использование жесткой мочалки. При этом необязательно использование приобретенного средства. Скраб можно сделать самостоятельно: молотый кофе; смесь соды и овсяных хлопьев или сливок; соль. Заканчивается чистка протиранием кожи мягким полотенцем.

Подготовленную смесь рекомендуется наносить круговыми движениями. Перед началом проводится тест на аллергию: для этого на кожу запястья необходимо нанести небольшое количество смеси и наблюдать за реакцией. Если у человека есть аллергия, то ее признаки появятся.

Совсем необязательно смесью покрывать всю поверхность тела, сначала рекомендуется ее нанести на проблемные зоны, например, живот и бедра.

После окончания нанесения части тела или все тело обертывается пищевой пленкой, начиная снизу и направляясь спиралевидными движениями вверх.

Далее, для увеличения теплового воздействия можно укрыться одеялом, надеть халат или одежду; расположится в комфортном положении, ждать окончания времени отведенного на процедуру. По истечении времени нанесенная на кожу смесь смывается водой в душе, но лучше принять ванну с солью. И на поверхность кожи нанести крем с увлажняющим эффектом.

Смеси для проведения горячего обертывания в домашних условиях:

Смеси для холодного обертывания:

Лимфодренажное обертывание дома можно делать не только смесями самостоятельного приготовления, но и приобретенными, например, гелем «Лошадиная сила». В его состав входят: ментол, экстракты пиявки и конского каштана.

Перед нанесением геля «Лошадиная сила» кожу на проблемных участках необходимо подготовить. Затем поверхность кожи смазывается равномерным слоем средства.

При этом из-за наличия большого количества ментола препарат обладает резким запахом, что может спровоцировать слезотечение и ринорею.

После окончания нанесения геля производится обматывание пленкой. Потом нужно укутаться в одеяло и расслабиться. Присутствие метола в геле «Лошадиная сила» может обуславливать появление небольшого дискомфорта, так как при его проникновении в поры создается ощущение холода.

Применение геля «Лошадиная сила» помогает эффективно бороться с жировыми отложениями на животе, ягодицах и ногах. Эффект от его применения становится визуально заметным уже после нескольких процедур.

А также положительно влияет на кровоток, стимулируя функционирование вен, что снижает риск развития тромбоза.

Воздействие антиоксидантов замедляет процесс увядания кожи. После процедуры снимается напряженность мышц и усталость. Благодаря противовоспалительному действию, устраняется болезненность и повышению тонуса тканей в области нанесения.

Достоинства и недостатки процедуры

Независимо от условий проведения процедуры обертывания при соблюдении правил ее проведения достигается хороший эффект, о чем свидетельствует большое количество положительных отзывов. Оно помогает в устранении признаков варикоза ног и эффекта апельсиновой корки на коже.

К недостаткам можно отнести дороговизну процедур при их проведении в салонах красоты, но обертывание дома может обойтись в несколько раз дешевле.

Для получения стойкого положительного эффекта необходимо курсовое проведение процедур. Курс включает в среднем 10 процедур. Результат порадует: кожа становится чистой и красивой. При этом происходит ускорение восстановления кожи, выведение токсичных для организма веществ и лишней жидкости. Улучшается метаболизм и кровоток — это способствует омоложению организма и повышению тонуса кожи.

Источник: https://otekinfo.ru/limfodrenazh/limfodrenazhnoe-obertyvanie.html

No related posts.