Растяжки при беременности

Как избежать растяжек во время беременности?

Что такое растяжки и как они выглядят, знают, наверное, почти все нерожавшие. Ведь появление растяжек – один из самых неприятных для женщины спутников беременности.

Но хуже всего то, что в отличие от других, они не исчезает сразу же после родов.

Поэтому наряду с мучительным токсикозом и сильной отечностью появление растяжек – то, чего новоиспеченные беременные опасаются чуть ли не больше остального.

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения.

Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается.

Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина). 

Почему возникают растяжки?

В идеале наша кожа схожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и очень легко рвется изнутри. Так появляются стрии.

Возникновение растяжек у женщин напрямую связано с беременностью. Матка постепенно увеличивается, плод стремительно растет, и кожа не всегда успевает за ними.

Кроме того, с самого начала в организме будущей матери начинают происходить колоссальные изменения, что просто необходимо для созданий условий вынашиванию и рождения здорового ребенка. Всеми этими процессами «руководят» гормоны.

Кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без ущерба. И этот процесс, к сожалению, регулировать невозможно.

Самая главная причина появления стрий – наследственность. Если у вашей мамы и бабушки были растяжки – практически гарантировано они появятся и у вас. И в этом смысле неважно, насколько большим будет ваш живот. Порой, после маленького пузика у женщины остаются очень заметные следы, а у другой после большущего живота – ни единого. Вот такой вот фокус. 

Однако кроме генетического есть ряд других факторов, способствующих появлению растяжек и увеличению их в количестве.

Это качество питания беременной женщины, поступление витаминов, двигательный режим, скорость прибавки в весе.

На появление растяжек влияют курение во время беременности, возраст женщины (молодая кожа более эластична), слабость брюшных мышц, нарушение обмена вещества (при сахарном диабете или ожирении, например). 

Кроме того, не забывайте, что растяжки появляются не только во время беременности, но и в первое время после родов. Речь идет о груди: молоко очень быстро прибывает, чтобы обеспечить питание младенцу. Кожа груди может не поспевать за стремительно увеличивающимися ее объемами, и происходят разрывы соединительных тканей.

Тем не менее, многие из этих факторов поддаются контролю, что позволяет существенно снизить риск появления нежелательных полос на коже.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа.

Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы.

Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых.

А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках.

Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве.

Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.  

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем.

Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша.

Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем.

Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи. 

Вообще все профилактические меры направлены, как вы видите, на сохранение и улучшение упругости и эластичности соединительных тканей.

Полосатые мамочки

Если о проблеме растяжек вы задумались уже после их появления и даже многим позже – конечно, предотвратить уже никак не получится.

Вы можете попытаться применить все профилактические способы в качестве терапевтических, однако придется приложить в несколько раз больше усилий и ждать гораздо дольше, прежде чем вы заметите эффект от стараний.

Избавиться от растяжек полностью своими силами вам, скорее всего, не удастся, зато можно будет заметно уменьшить их проявления. Правда, это будет сделать куда сложнее, чем предотвратить появление стрий.

Но как бы там ни было, помните: растяжки – это не болезнь. Они не опасны, не беспокоят какими-либо болезненными ощущениями. Да, косметический эффект от полосок не ахти, но такова природа – каждая из нас платит за счастье материнства свою цену.

И, согласитесь, появление стрий – не самая высокая из всех возможных. Вы стали матерью! И пусть вас не огорчают такие мелочи, как полоски на коже. Просто измените свое к ним отношение, если не удалось изменить свойства кожи в период беременности.

А если все же эта неприятность не дает вам покоя, воспользуйтесь одним из современных радикальных способов избавления от растяжек. Это может быть лазерная шлифовка или мезотерапия.

Химический пиллинг также дает хороший результат. В общем, выход есть всегда! 

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/rastyazhki-pri-beremennosti

Профилактика и лечение растяжек при беременности

Ох уж эти растяжки! Беременность, конечно же, украшает женщину, но вот ее последствия вряд ли можно оценить, как признак красоты. Перламутровые рубцы или следствия растяжек, к сожалению, остаются с вами на всю жизнь. Но этому вы можете противостоять – если не допустите или вовремя выявите растяжки при беременности и позаботитесь о своей коже.

Что такое растяжки?

Ваша кожа – достаточно эластична и может как резина растягиваться и снова сжиматься. Но, как и у всякого материла, у нее есть определенный рубеж.

Ваш животик растет так быстро, что кожа просто не успевает обновляться и растягивается до предела.

Кроме того, могут появиться растяжки и на груди при беременности.

Сначала вы замечаете у себя полосы розоватого или фиолетового оттенков, которые уже через несколько месяцев приобретают перламутровый оттенок и форму подкожных рубцов.

Знайте! Чтобы вы понимали важность данной темы, стоит уточнить, что растяжки – это не просто растянувшаяся кожа, а это нарушение и порыв следующего после эпидермиса слоя кожи – дермы.

А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи.

Вам стоит знать, что растяжки или стрии, как их принято называть в обиходе, могут появиться и не во время беременности. Скачок веса или нарушенный обмен веществ способствует появлению нежеланных бороздок. В силу этого о причинах появления растяжек вам стоит узнать подробнее.

Причины появления растяжек

Причин появления стрий на вашем теле около десятка. Изучите каждую, чтобы выявить актуальную для вас.

• Прогрессивный рост живота и массы тела;

Начиная с третьего-четвертого месяца ваш малыш вступает в фазу активного роста, а вместе с ним увеличивается и ваш животик. Чаще всего в этот момент ваша кожа не успевает за всеми этими изменениями, и могут возникнуть растяжки. О том, как растет и развивается малыш во время беременности читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>

При неправильном питании и слабой физической нагрузке набрать лишние кило не составит особого труда. Если в месяц вы набираете более одного килограмма, стоит пересмотреть свой рацион, иначе лиловые бороздки могут появиться не только на животе, но и на бедрах или ягодицах.

Главный гормон вашей беременности – прогестерон. Именно он расслабляет гладкие мышцы и матку, не давая ей прийти в тонус. Но параллельно теряют тонус и все остальные мышцы, а также соединительные ткани дермы, соответственно, в случае натяжения кожи этот слой не выдерживает и разрывается.

• Несбалансированное питание;

Вы знаете, что меню беременной женщины должно быть витаминизированным и сбалансированным.

Если в вашем рационе не будет достаточного количества витаминов А и Е, белков и растительных жиров, то коллаген, отвечающий за эластичность волокон, просто не будет вырабатываться.

Ну а про вредность быстрой еды и рекламных газированных напитков вы достаточно наслышаны, чтобы убрать их из меню самостоятельно.

Если все же остаются сомнения, прочитайте статью Питание во время беременности>>>

Тема вредных привычек продолжается, но теперь в черном списке курение и алкоголь. И причина все те же коллаген и эластин, которые не вырабатываются под пагубным действием никотина и спирта. Кожа становится уязвимой и хрупкой.

Вы слышали про идеальный детородный возраст, и связан он отнюдь не с нормами морали или социальными рамками, а как раз имеет физиологическое объяснение. До 18 лет гормональный фон и организм женщины просто не готов к таким нагрузкам, как беременность. А вот после 30 лет все тот же коллаген, отвечающий за вашу кожу, несколько сдает свои позиции и вырабатывается не так активно.

Если вы решаетесь на повторную беременность, стоит прислушаться к советам специалистов в белых халатах и выдержать двухлетнюю паузу. Именно столько нужно вашему организму, чтобы восполнить витамины, микроэлементы и наладить гормональный фон.

• Общее физическое состояние;

Если ваш образ жизни характеризуется как «диванный», тогда растяжки на животе при беременности вам гарантированы. Низкая физическая активность грозит кислородным голоданием тканей, кроме того влечет ослабление мышц, в том числе — мыщц живота.

Прежде чем вы прочитаете дальше, напоминаем: грудное вскармливание – идеальный вариант для вашего малыша.

Но это вовсе не повод отказываться от кормления грудью, просто вам необходимо заранее подготовиться и носить правильную одежду.

Факторы риска

Кроме описанных выше причин возникновения растяжек, есть так называемые факторы риска. В данном случае от вас лично мало что зависит, но данная информация позволит принять нужные профилактические меры и, по крайней мере, снизить количество стрий на вашем теле.

1. Наследственность. Ваша мама наградила вас не только цветом глаз или волос, но и типом кожи. Уточните, есть ли у ваших близких родственников по женской линии проблема с растяжками, и решайте, находитесь ли вы в зоне риска. Если вы заметили растяжки при беременности на фото у ваших родственников – скорее всего вас ждет та же участь;
2. Крупный плод. Если в вашей семье или семье супруга были младенцы-богатыри, то скорей всего ваш малыш тоже будет не из хилого десятка. Крупный плод, конечно же, спровоцирует и большой животик;
3. Двойня. Если аист вам готовит двойной, а то и тройной подарочек, тогда и живот ваш будет несколько больше;
4. Многоводие. Эта чисто физиологическая особенность может также спровоцировать увеличение диаметров и, как следствие – нежелательные растяжки;
5. Сопутствующие заболевания. Ожирение, сахарный диабет, различные кожные заболевания – все это факторы риска;
6. Вредные привычки и неправильное питание. Одни из немногих факторов риска, за которые только вы в ответе – это вредные привычки, отказавшись от которых, вы уберете причины, при которых появляются растяжки во время беременности;
7. Возрастной рубеж. Идеальный возраст для первой беременности – от 18 и до 30 лет. До и после – это уже зона риска;
8. Междуродовой интервал. Если следующая беременность наступает ранее двухлетней паузы, риск возникновения растяжек значительно увеличивается.

Но зона риска – это еще не диагноз. Есть меры, как избежать растяжек до и во время беременности.

Когда появляются растяжки при беременности

Вы не найдете точных сроков, когда есть наибольший риск возникновения растяжек. У одних эта проблема возникает уже на первых месяцах беременности, другие же могут заметить бороздки уже во время кормления или после возвращения к своему первоначальному весу после родов.

Учитывая этот факт, о своей коже нужно позаботиться и проводить профилактические мероприятия на протяжении всей беременности и после нее, тогда вы точно не пропустите время, когда появляются растяжки.

Средства для профилактики

Все средства по предотвращению появления растяжек во время беременности можно поделить на специфические и неспецифические. Первые – это всевозможные кремы и масла для нанесения на кожу, а вот вторые касаются образа жизни и одежды, которую нужно носить в положении.

Специфические средства профилактики

Вариантов, чем мазать живот при беременности от растяжек, предостаточно. Есть масса народных советов, готовое средство вы можете приобрести и в аптеке.

• Крема. Выбирая крем, чтобы мазать живот при беременности от растяжек, обратите внимание на наличие в его составе витаминов А или Е, а также эластина и коллагена;
• Масла. Хорошая профилактика растяжек при беременности – это масла. Вы можете воспользоваться специальной линией, разработанной для женщин в положении, или же пользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслами;
• Маски. Справиться с нежелательными стриями вам помогут и увлажняющие маски домашнего приготовления. Решая, чем мазать растяжки во время беременности, остановите свой выбор на таких компонентах, как масла и витамин Е.

Неспецифические средства профилактики растяжек

Эти средства хоть и не дают стопроцентной гарантии, но существенно снижают риск подкожных разрывов.

1. Корректирование питания. При правильном питании, насыщенном витаминами, микроэлементами и белками, ваша кожа будет гладкой и эластичной, а, следовательно, риск возникновения растяжек значительно уменьшается;

Подробнее о питании во время беременности, а также о трех важнейших компонентах в питании, помогающим родить без разрывов, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

1. Бельё для беременных. Вы должны сменить не только образ жизни, но и одежду, которую носили до беременности. Ткани для лифа – натуральные, лямки – широкие, косточки – отсутствуют, размер – точный. Что касается трусиков, то можно выбрать специальное белье с эффектом утяжки на бедрах;
2. Физическая нагрузка. Не бойтесь, в спортзал вас никто не отправляет, а вот совершать регулярные прогулки на свежем воздухе или поплавать в бассейне будет весьма полезно (читайте близкую по теме статью: Ванна при беременности>>>);
3. Фитнес для «пузиков». Вы можете записаться на специальные занятия для беременных или же делать несложные упражнения дома. 3 основных задания – поза кошечки, упражнение бабочка и скручивания стоя или сидя с зафиксированным тазом;
4. Фитбол. Вариантов множество – это и покачивания из стороны в сторону сидя на мяче, сдавливание мяча руками, покачивание мяча ногою из положения лежа на спине;
5. Массаж. Вам точно понравится массаж с душем: круговые вращения, контрастный душ. Можно поглаживать животик массажной варежкой из натуральных тканей. Еще один вариант – массаж с использованием натуральных масел.

Обратите внимание, что любое из рекомендуемых профилактических средств допустимо при отсутствии противопоказаний или угроз прерывания беременности. Если вы чувствуете дискомфорт при выполнении какого-либо из пунктов, от него нужно отказаться.

Источник: https://uroki4mam.ru/rastyazhki-pri-beremennosti

Растяжки при беременности — причины, лечение

Многие молодые женщины сталкиваются с такой неприятной проблемой, как растяжки при беременности, как их еще называют — стрии. Чаще всего появляются они на животе, бедрах или груди будущей мамы.

Растяжки — это полосы на коже, атрофические рубцы, образовавшиеся из-за ее чрезмерного растяжения, так как кожа при любых ее травмах уже не восстанавливается в первозданном виде, а заменяется грубой рубцовой тканью. Растяжки могут быть малочисленными, либо покрывать большие участки кожи.

Свежие растяжки имеют красно-синий цвет, который со временем светлеет и становится белесым, потому что рубцовая ткань растяжек не содержат кожного пигмента меланина и почти не загорает на солнце. Поэтому на загоревшем теле растяжки обычно видны больше, чем на теле без загара.

Растяжки при беременности — причины, профилактика, средства для лечения

Никакой угрозы для здоровья растяжки не представляют, но красоту тела и кожи портят изрядно. Причем лечению поддаются только свежие цветные растяжки, а не светлые рубцы возрастом старше года. Поэтому профилактикой растяжек нужно заниматься с ранних сроков беременности, чтобы они вообще не образовались, либо были мало заметными.

Причины появления растяжек на коже можно определить по их расположению: если растяжки располагаются вертикально — то они появились от быстрого набора веса при беременности, а если горизонтально — возможны гормональные нарушения в работе организма.

Растяжки при беременности — причины, профилактика

Во многом склонность к появлению стрий обусловлена генетически, но есть и ряд факторов, которые можно и нужно контролировать дабы избежать появления неприятных рубцов.

1. Быстрый набор веса. Если вы прибавили 5, а то и 7 килограммов за месяц — не стоит удивляться, что ваша кожа не успевает правильно растягиваться. В этот период жизни организм женщины часто испытывает недостаток различных витаминов, минералов и других полезных веществ, касается это и коллагена, необходимого для правильного роста клеток кожи. При резком увеличении веса растяжки грозят и женщине, которая не беременна. И даже мужчины при быстром наращивании мышц, могут заметить у себя эти неприятные отметины.
2. К появлению проблемы приводит прием лекарственных средств, способствующих ожирению, например, глюкокортикоиды.
3. Следите за тем, как вы питаетесь и помните, что в этот период едите вы не за двоих, а для двоих. Если же вы понимаете, что причина стремительного увеличения веса не в питании, обратитесь к врачу, он сможет помочь найти фактор, который способствует повышению вашего аппетита.
4. Большую роль играет правильное питание с разнообразным ежедневным меню, богатым витаминами и микроэлементами для поддержания здоровья и эластичности кожи. Но фрукты и овощи в период беременности с проблемой не справляются, поэтому вам необходим рыбий жир, витамины А и Е, прием полиненасыщенных жирных кислот.
5. Сухая кожа. Если кожа недостаточно увлажнена, следовательно, она становится менее эластичной и более подверженной повреждениям. Пейте больше жидкости (только если вас не беспокоят отеки), пользуйтесь специальными увлажняющими средствами. Причем желательно начать применять их не тогда, когда стрии уже начали появляться, а с самого первого месяца беременности на всех участках тела, входящих в зону риска.
6. Гормональные перестройки организма. Конечно это один из основных факторов, вызывающих растяжки при беременности, и на него повлиять, к сожалению, нельзя. Организм женщины испытывает во время беременности колоссальные нагрузки на все системы, это касается и кожи.
7. Болезни эндокринной системы, которым сопутствует ожирение.
8. Генетическая предрасположенность. Данный фактор настолько же невозможно контролировать и изменять, как и гормональные причины. Появление кожных растяжек встречается чаще у тех людей, предки которых страдали этой же проблемой. Однако не стоит забывать — чем прилежнее вы будете ухаживать за телом, тем меньшее количество рубцов появится на вашей коже.

Как лечить растяжки

Сразу оговорюсь, что избавиться от уже появившихся растяжек полностью невозможно, как бы вас в этом не убеждали продавцы дорогостоящих косметических услуг и сомнительных средств.

Но сделать их почти незаметными, уменьшить их размер и глубину возможно самостоятельно в домашних условиях.

Все зависит от того, как быстро начато лечение после их появления — если они еще цветные и рубцовая ткань в них полностью не сформировалась, лечение даст хороший эффект.

Сегодня существуют салонные процедуры, которые позволяют лечить растяжки при беременности, существенно снизить видимость рубцов:

• мезотерапия;
• озонотерапия;
• RF-лифтинг;
• лазерная шлифовка рубцов;
• специальный аппаратный массаж;
• оперативное лечение;
• талассотерапия и тому подобное.

Средства от растяжек

Борьба с растяжками занимает длительное время, и первые ощутимые результаты при постоянном их лечении вы получите месяца через 3. Давайте рассмотрим наиболее действенные средства лечения в домашних условиях.

После водных процедур на кожу обязательно наносите увлажняющие и питающие средства, обогащенные витаминами А и Е, эфирными натуральными смягчающими маслами, гиалуроновой кислотой.

Водные процедуры

Контрастный душ является прекрасным средством для возвращения эластичности кожи и лечения растяжек. Достаточно по паре минут находиться то под горячими струями воды, то под прохладными в течение 5 минут. Заканчивают процедуру всегда прохладным душем. Затем хорошо вытереться и смазать проблемные участки тела увлажняющим кремом, маслом или косметическим молочком.

Влажные обтирания. Для них требуется 2 емкости с горячей и прохладной водой, и 2 небольших полотенца, смоченных в воде. Горячим и прохладным полотенцем поочередно протирают проблемные зоны. После окончания процедуры кожу смазывают, как описано выше.

Массаж

Для лечения и профилактики растяжек, улучшения состояния и тургора кожи рекомендуется ежедневный массаж проблемных зон со специальным маслом. Для его приготовления требуется чайная ложка базового масла – самое лучшее миндальное, оливковое, жожоба, или из зародышей пшеницы.

В него добавляется 6-8 капель эфирного масла лаванды или розмарина. Смесь хорошо взбивается для лучшего проникновения в кожу и обогащения кислородом. Маслом намазываем проблемные места, затем втираем его легкими массажными движениями, затем кожу пощипываем для прилива крови.

Можно делать и сухой массаж, осторожно растирая проблемные зоны мягким махровым полотенцем или специальной рукавичкой до легкого покраснения.

Скрабы

Скрабы убирают отмершие клеточки, выравнивают и шлифуют кожную поверхность, одновременно питают и ускоряют процессы ее регенерации.

Овсяные хлопья. Их применяют в душе, легко и мягко массируя тело. Они смягчают кожный покров и способствуют выработке в нем коллагена.

Скраб из соли и сахара. Делается он из мелкой соли и сахара, которые смешиваем по столовой ложке без верха для одной процедуры.

Вечером перед принятием душа добавляем к смеси 1 ложку растительного масла, все перемешиваем и перед принятием душа наносим на стрии, очень легко их массируя.

Можно добавить еще чайную ложку молотого кофе. Уже через месяц постоянных процедур вы увидите хороший результат.

Еще 4 рецепта кофейных скрабов смотрите, перейдя по ссылке.

Домашний крем

В борьбе с растяжками поможет самостоятельно приготовленный крем. Мумие, входящее в его состав, содержит огромнейший список полезных и незаменимых веществ, прекрасно влияющих не только на кожу, но и на здоровье всего организма.

Для приготовления крема:

1. Растворяем 1 г аптечного мумие в чайной ложечке кипяченой воды. Растворяется оно довольно долго, поэтому средство необходимо хорошо размешивать.
2. Тюбик детского крема 80 г выдавливаем в заранее подготовленную по размеру баночку.
   Добавляем в него раствор мумие.
3. Капаем по несколько капель купленных в аптеке масляных растворов витаминов А, Е и опять тщательно перемешиваем смесь.
4. Полученное лечебное средство храним в холодильнике, а используем раз в день, мягко втирая в проблемную кожу.

Пивные дрожжи

Средства для лечения растяжек хранятся у нас в холодильнике и применяются в виде маски. Для ее приготовления берем:

• Пивные дрожжи – 20 г
• мед – столовая ложка
• жирные сливки – 2 столовых ложки.

Способ приготовления:

1. В сливках хорошо перемешиваются дрожжи.
2. В смесь добавляется при постоянном помешивании предварительно растопленный до жидкого состояния мед.
3. Готовая смесь настаивается полчаса, затем ее можно наносить на кожу и выдерживать минут 20. После чего смывать теплой водой.

советы эксперта

В видео, дорогие мои дамы, вы получите несколько несложных и достаточно эффективных рецептов приготовления в домашних условиях косметических средств от растяжек. Они:

• помогут предупредить появление растяжек,
• безвредны для беременных, что крайне важно,
• помогут сгладить уже имеющиеся стрии.

Также справиться с проблемой вы сможете самостоятельно, следуя советам специалиста.

И в завершение хочется сказать, что если растяжки при беременности у вас на коже все таки появились, не стоит отчаиваться. Когда ваш малыш родится и вы начнете приходить к своей прежней форме, большинство стрий станут маленькими и незаметными. Думайте только о приятном, ведь это так полезно для вас и вашего будущего малыша!

Источник: https://zdorovo3.ru/rastyazhki-pri-beremennosti/

Растяжки при беременности

Растяжки (стрии) – это дефекты кожи, возникающие при ее перерастяжении под влиянием различных факторов. Стрии выглядят как белесовато-розовые или багрово-красные рубцы, выступающие на поверхности кожи.

Во время беременности растяжки возникают на животе и груди, ягодичной области и бедрах – в местах, подверженных максимальному воздействию. Предупредить появление стрий помогают различные техники и косметические средства, но далеко не всегда они эффективны.

Во многом вероятность возникновения растяжек определяется наследственностью и особенностями строения кожи, повлиять на которые сегодня не представляется возможным.

Причины появления растяжек при беременности

Сильное растяжение кожи – одна из ведущих причин возникновения стрий. Во время беременности растяжки в первую очередь возникают на животе, так как именно здесь идет максимальное натяжение кожных покровов.

Растущий плод приводит к увеличению матки, которая в свою очередь растягивает мышцы и кожу живота. Страдают также ягодицы, наружная поверхность бедер.

Очень часто в процесс вовлекается грудь (во время беременности молочные железы готовятся к выработке молока и увеличиваются в 1,5-2 раза).

Микротрещины заживают, но вместо функциональной ткани формируются неполноценные соединительнотканные волокна. Под истонченной кожей хорошо видны сосуды, поэтому на начальных этапах растяжки выглядят как красные или фиолетовые рубцы.

Со временем кровоток в пораженной зоне прекращается, и стрии значительно бледнеют.

Изменение гормонального фона – вторая ключевая причина появления растяжек. Под влиянием прогестерона кожа становится сухой, ее эластичность снижается. Замедляется синтез белка, отвечающего за тургор тканей. Покровы человеческого тела легко подвергаются травматизации, и при растяжении живота во время беременности появляются грубые рубцы.

Таким образом, в формировании растяжек имеют значение два важных момента: увеличение размеров тела и гормональные перестройки. Повышают риск возникновения стрий и другие факторы:

• Наследственность. Если в роду по женской линии у всех были растяжки, вряд ли получится предупредить их появление, и никакие дорогостоящие кремы не спасут.
• Слабость мышц брюшного пресса. Замечено, что у женщин, занимающихся спортом, реже возникают растяжки на животе и бедрах.
• Эндокринные нарушения (сахарный диабет) увеличивают вероятность появления стрий при беременности.
• Избыточная масса тела. Чем быстрее происходит прибавка веса во время беременности, тем сложнее коже приспособиться к новым условиям и тем выше риск возникновения растяжек.
• Отеки. Скопление жидкости в тканях способствует дополнительному растяжению кожи.
• Недостаточный уход. За кожей, склонной к сухости, во время беременности необходимо следить особенно тщательно.
• Растяжки, возникшие до беременности. Если будущая мама до зачатия ребенка отмечала появление стрий (например, при резком снижении веса), во время гестации стоит ожидать возникновения новых рубцов на коже.
• Вредные привычки. Известно, что курение ухудшает снабжение кожи кислородом и повышает риск развития растяжек.
• Многоплодная беременность, многоводие и крупный плод. При этих состояниях кожа живота растягивается сильнее, и стрии возникают чаще.

Ведущие симптомы

Растяжки появляются преимущественно во второй половине беременности – после 20 недель. В это время матка находится за пределами лона, растущий плод приводит к натяжению кожи на животе и формированию грубых рубцов. В этот же период становится заметным увеличение груди, что способствует появлению растяжек.

В первые месяцы стрии на животе, бедрах и ягодицах остаются ярко-красного или синюшно-багрового цвета. Со временем кровоток в пораженной зоне прекращается, и рубцы бледнеют. После рождения ребенка и уменьшения живота в размерах стрии видны как бледно-розовые или белесоватые рубчики. Толщина растяжек может быть различной и зависит от особенностей строения кожи.

Стрии возникают во время беременности, сохраняются до родов и остаются на всю жизнь. Спустя несколько лет у многих женщин на коже видны лишь бледные перламутровые полосы, слегка выступающие над поверхностью. Грубые красные рубцы остаются крайне редко и чаще бывают вызваны эндокринными нарушениями после рождения ребенка.

Важно знать: нередко растяжки возникают только на последних неделях беременности, когда натяжение кожи становится максимальным.

Профилактика появления растяжек

Не существует ни одного действенного метода, позволяющего гарантированно предупредить возникновений стрий. Все разработанные мероприятия только снижают риск перерастяжения кожи, но не дают 100% результата.

Есть мнение, что с растяжками и вовсе не нужно бороться, поскольку вероятность их появления напрямую зависит от наследственных особенностей кожных покровов. Это не значит, что нужно перестать заботиться о себе и пустить дело на самотек.

Даже если предложенные меры не избавят от появления растяжек, они помогут поддерживать кожу в тонусе, а значит, позволят ей быстрее восстановиться после рождения ребенка.

Меры профилактики:

Косметические средства по уходу за кожей

Фармацевтическая промышленность предлагает множество разнообразных средств по уходу за кожей во время беременности. Разработаны специальные кремы от растяжек. В их состав входят такие вещества:

• Витамин E (токоферол).
• Витамин PP (никотиновая кислота).
• Различные масла: миндальное, персиковое, оливковое, жожоба и др.
• Морские водоросли.

Ожидаемые эффекты:

• Повышение эластичности и восстановление тургора кожи.
• Увлажнение и смягчение кожных покровов.
• Устранение сопутствующего зуда.

Все эти характеристики позволяют использовать кремы от растяжек с ранних сроков беременности. Вещества, входящие в состав косметических средств, проникают в кровь в незначительном количестве, поэтому для приготовления крема используются только безопасные для плода элементы.

Крем от растяжек наносится на кожу два раза в день – утром и вечером сразу после водных процедур. Средство нужно втирать в кожу осторожно, мягкими круговыми движениями. Крем наносится на живот, ягодицы, грудь и бедра.

Рекомендуется использовать подобные средства с первого триместра задолго до появления растяжек. Такая тактика позволит снизить риск возникновения стрий и поможет поддерживать кожу в тонусе до самых родов.

Крем от растяжек можно использовать и после рождения ребенка.

Диета

Для профилактики появления растяжек будущей маме нужно следить за своим рационом. Ограничивается употребление жареных, острых и пряных блюд, исключаются полуфабрикаты, копчености и другая тяжелая пища.

Акцент делается на кисломолочные продукты, фрукты и овощи по сезону. Рекомендуется добавлять в пищу растительные масла, богатые витамином E. Важно следить за весом и не допускать больших прибавок (не более 300-500 г за неделю).

Избыточная масса тела – один из ключевых факторов появления растяжек на поздних сроках беременности.

Прием витаминов

Для нормализации тонуса кожных покровов необходимо добиться регулярного поступления в организм токоферола. Отдельно принимать витамин E не стоит – есть риск развития осложнений со стороны плода.

Оптимальным вариантом будет прием поливитаминных комплексов, разработанных специально для будущих мам.

Такие препараты содержат подборку витаминов и минералов в дозировках, обеспечивающих нормальное функционирование всего организма во время беременности.

Питьевой режим

При отсутствии противопоказаний со стороны почек беременной женщине рекомендуется пить как можно больше жидкости – до 2 литров в сутки. На пользу пойдет обычная вода без газа, морсы из ягод, компот из сухофруктов. Разрешаются травяные чаи, не влияющие на артериальное давление. Следует ограничить употребление чая и кофе и полностью отказаться от спиртных напитков.

Двигательная активность

Умеренная физическая нагрузка – еще один фактор против растяжек. Адекватная двигательная активность помогает предупредить избыточный набор веса, а значит, является хорошей профилактикой растяжек. Без фанатизма – на пользу не пойдут силовые тренировки или изматывающая тяжелая работа.

Беременной женщине можно заниматься йогой или пилатесом в специальных группах (без нагрузки на мышцы пресса). Полезным будет плавание, ходьба пешком.

При наличии осложнений беременности показана предварительная консультация гинеколога – в определенных ситуациях физическая нагрузка может быть опасной для здоровья.

Контрастный душ

Утром и вечером к привычным водным процедурам следует добавить контрастный душ. Чередование холода и тепла стимулирует тонус кожи, повышает ее эластичность и снижает вероятность появления растяжек. Контрастный душ запрещен при угрозе прерывания беременности и патологии плаценты с высоким риском кровотечения.

Подбор нижнего белья

Во второй половине беременности стоит приобрести специальное белье для будущих мам: бюстгальтер без косточек на широких лямках и с мягкой поддержкой груди, а также трусики на низкой посадке. Такое белье не сдавливает кожу, не приводит к ее повреждениям и несколько снижает риск появления растяжек.

Ношение бандажа

Специальный поддерживающий бандаж рекомендуется носить с 20-24 недель, когда растущий животик становится заметным. Бандаж мягко поддерживает мышцы живота, препятствует перерастяжению кожи и снижает риск появления стрий на животе и ягодицах.

Лечение растяжек после родов

После завершения беременности стрии бледнеют, но не исчезают полностью. Сделать их менее заметными можно с помощью специальных кремов, ускоряющих регенерацию кожных покровов.

Такие средства помогают восстановить структуру кожи, хотя и не избавляют полностью от растяжек. Использовать крем для коррекции стрий следует в течение первого года после рождения ребенка.

Против застарелых растяжек подобные средства не работают.

Крем от растяжек не всегда приносит желаемый эффект и не помогает справиться с грубыми рубцами. При значительном косметическом дефекте стоит попробовать другие методы:

• Химический пилинг – удаляет поврежденные слои кожи и стимулирует выработку коллагена.
• Мезотерапия – введение лекарственных средств в дерму. Для устранения растяжек используются вещества, запускающие процессы регенерации и стимулирующие синтез коллагена.
• Лазерная шлифовка кожи позволяет удалить измененные слои и активизировать рост новых.

При беременности подобные методы не применяются. Врачи-косметологи также советуют дождаться завершения грудного вскармливания, прежде чем заниматься устранением растяжек.

Растяжки, возникающие на коже во время беременности – это не патология. Стрии не мешают вынашиванию и рождению ребенка, не болят и являются только косметическим дефектом.

Если женщину растяжки не беспокоят, нет никакой необходимости срочно избавляться от них любыми доступными методами.

Важно помнить, что при последующей беременности стрии появятся вновь, и никакие косметические средства не в силах затормозить этот процесс.

врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Источник: https://spuzom.com/rastyazhki-pri-beremennosti.html