Здоровье мира

Стала нервной и раздражительной

ovdmitjb

Нервозность

Нервозность – это состояние сильной возбудимости нервной системы, приводящей к резким и острым реакциям на незначительные раздражители. Зачастую данное состояние протекает вместе с раздражительностью, тревожностью, беспокойством.

Нервозность проявляется в различных симптомах: головные боли, бессонница, склонность к депрессивным состояниям, повышенная мнительность, лабильность пульса и давления, снижение работоспособности.

Зависимо от причины, симптомы комбинируются, составляя симптомокомплексы.

Повышенная нервозность воспринимается, как неуравновешенность, несдержанность, поэтому таких людей часто ошибочно воспринимают как невоспитанных, распущенных личностей. Поэтому будет целесообразно пройти обследование, установить причину и начать лечение раздражительности и нервозности.

Причины нервозности

Нервозность всегда имеет причину, человек просто так не становится нервным, если у него все хорошо. Все причины могут разделяться на физиологические и психологические.

Наиболее частые физиологические причины нервозности — заболевания эндокринной системы, пищеварительного тракта, недостаток питательных веществ, минералов, витаминов, гормональные сбои.

Среди психологических причин нервозности: стрессовые ситуации, недосыпание, депрессия, усталость, тревожность.

Иногда обычные ситуации, на которые человек бы в спокойствии не обратил внимания, вызывают раздражительность и эмоциональные всплески, например, стук от молотка, крик, погода, музыка.

Многие часто восхищаются людьми, которые умеют сдерживать свои эмоции, подавлять в себе нервозные порывы, но они не догадываются чего это им стоит, какая цена такой выдержки и силы воли.

Для здоровья подавление эмоций крайне вредно.

Когда человек не дает выход переживаниям, формируется нервозность, нарастает напряжение внутри, образуется «давление» и «пар» должен куда-то выйти, и в таком случае, он выходит в форме болезненных симптомов.

В давние времена таких людей называли «желчный человек», что связано с заболеваниями желчевыводящих путей, возникших от повышенной нервозности. Раздражительность, которая накапливается долгое время, разбивает стабильную уравновешенность человека, ведет к нервным срывам.

Если все время в себе все терпеть и сносить, то вскоре наступает момент, когда сдержанность теряется и даже самое невинное действие способно вызвать нервную реакцию. Когда человек собой недоволен, это только добавляет масла в огонь, раздражительность становится еще больше. Потом невротическое состояние становится устойчивым, и избавиться от него очень трудно.

Проблема таких людей в том, что они слишком много на себя берут, считают слабостью выражать эмоции и подавляют раздражительность. Иногда они просто не знают, как правильно выразить эмоции, как бороться с агрессией.

И часто у них доходит до того, что им необходимо лечение раздражительности и нервозности.

Если это не очень запущенный случай, то нужно всего лишь сделать небольшую коррекцию восприятия, изменить негативные взгляды на позитивные, изменить отношение к вещам, вызывающим раздражение.

Нервозность бывает следствием тяжелого соматического заболевания, например, при некоторых формах онкологической патологии.

Повышенная нервозность встречается при патологических состояниях центральной нервной системы психики человека. Патологии бывают органические – деменция, посттравматическая энцефалопатия и функциональные – вегето-сосудистая дистония.

Нервозность может являться следствием психических заболеваний, таких как депрессия, эпилепсия, неврозы, истерия, шизофрения, психозы. Данное состояние может сопровождаться зависимостью (алкоголизм, курение, наркомания, игромания и другие). Нервная система тесно связана с эндокринной, представляя единую нейроэндокринную систему.

Нервозность проявляется вследствие гормональных нарушений – тиреотоксикоз, климакс мужской и женский, предменструальный синдром.

Повышенная утомляемость и депрессия вместе с нервозностью составляют симптомокомплекс называемый «малые признаки рака желудка». Проявление таких симптомов имеет очень большое значение в диагностике ранних стадий заболевания.

Головные боли, нервозность, бессонница – это знакомо многим, особенно женщинам. По статистике у них раздражительность бывает чаще, чем у мужчин.

Необходимо разобраться, какие именно причины провоцируют нервозность у женщин. Самая частая причина – это загруженность.

Когда вокруг много срочных дел и нет никого, с кем бы разделились обязанности, женщине приходится все брать на себя, ответственность за семью, дом, работу.

Если бы женщина составила режим своего дня, расписала все свои обязанности поминутно, то вышел бы длинный список различных дел, требующих именно ее внимания.

Каждое утро начинается одинаково – ранний подъем, чтобы успеть приготовить всем завтрак и собрать всех членов семьи, и самой успеть собраться, детей отправить в школу, подготовить обед мужу, самой при этом вовремя появиться на работе. А на работе в течение всего дня темп также не сбавляется, требуется своевременного выполнения профессиональных обязанностей.

По возвращении домой обороты не сбавляются, домашние заботы продолжаются: приготовление ужина, мытье посуды, подготовка к завтрашнему рабочему дню, вследствие чего времени на личные дела не остается, потому что еще нужно успеть выспаться.

В таком случае обязанности должны быть распределены между всеми членами семьи, чтобы у каждого был шанс отдохнуть и не перекладывать дела на другого, таким образом, все будут больше ценить друг друга, и женщина будет чувствовать себя намного лучше, уменьшится количество поводов для раздражительности и нервозности.

Женская нервозность больше всего провоцируется гормональными сбоями – предменструальный синдром, менструация, беременность, климакс.

В эти периоды у женщины обостряется восприятие, она становится слишком чувствительной и любой малый дискомфорт способен вызвать негативную реакцию.

Если проявляется нервозность и раздражительность у женщин лечение должно происходить, чем быстрее, тем лучше, потому что они тратят много своих сил и нервов на ненужные вещи.

Нервозность может вызываться неприятием общепринятых норм поведения. Когда принципы человека расходятся с этими нормами, если он не согласен так жить и работать, как диктует общество, если он не хочет соответствовать их требованиям — от этого, естественно, появляется раздражительность.

Симптомы нервозности

Плохое настроение, головные боли, нервозность, бессонница, общая слабость, усталость – это неполный перечень тех симптомов, которые преследуют раздраженного и неуравновешенного человека. К этому перечню также добавляется немотивированная агрессия, ощущение тревоги, гнев, плаксивость, апатия.

Этих симптомов очень много и часто они могут обозначать нечто иное, чем нервозность. Такие симптомы могут группироваться в различные синдромы. Но можно выделить самые характерные признаки для нервозности: неврозоподобные состояния, неврозы и невротические реакции.

Характерными симптомами также есть повторяющиеся однотипные действия, такие как качание ногой, постукивание пальцами, нервное хождение с одного места в другое. Могут быть и резкие активные движения, пронзительный и громкий голос.

Повышая голос, человек избавляется от эмоционального напряжения, обретает душевное равновесие, он выкрикивает то напряжение, которое его изнутри давит.

При данном состоянии половая активность, либидо снижаются, пропадает желание к партнеру, интерес к любимым занятиям.

Повышенная нервозность развивается на основании стабильного переживания сильных стрессов, а также физического и психического напряжения. Вследствие этого портятся социальные отношения с обществом.

Бессонница — один из самых характерных признаков нервозности, она проявляется тем, что слишком высокая тревожность, возбуждение нервной системы не позволяют человеку засыпать в течение трех или четырех часов.

Поэтому практически у всех людей в состоянии нервозности не соблюдается режим дня и ночи, они могут крепко спать днем, а ночью просыпаться по несколько раз.

Поскольку симптомы нервозности многообразны, будет целесообразно обратиться к врачу, чтобы установить точный диагноз.

Лечение нервозности

Терапия нервозности, которая вызвана вследствие различных заболеваний, должна проходить под присмотром специалиста, поскольку самолечением можно еще больше навредить.

Если нервозность является симптомом какой-то патологии, то лечить необходимо, в первую очередь, причину, то есть исследовать особенности протекания болезни.

Применяются также общие принципы в лечении симптомов и причин нервозности, которые можно использовать в комплексной терапии.

Эти принципы предполагают следующие действия: нормализация и стабилизация режима дня и ночи, устранение наиболее дестабилизирующих факторов, повышающих возбудимость центральной нервной системы.

Следует пересмотреть режим питания, отказаться от напитков, содержащих кофеин, гуарану и другие возбуждающие компоненты (кофе, крепкий чай, кола), ограничить или исключить из рациона алкоголь.

В питании должны преобладать фрукты и свежие овощи, еда должна быть сбалансированной и легкой, не вызывать тяжести.

Если есть привычка курить, то от нее также нужно избавиться. Существует такой миф, о том, что никотин успокаивает человека, это просто кратковременный иллюзорный эффект. Курение действует отравляюще на мозг, чем еще больше усиливает нервозное состояние.

Снизить нервозность можно умеренными физическими нагрузками, желательно на свежем воздухе. При повышенной нервозности назначают курс прохождения психотерапии, рефлексотерапии, арт-терапии, танцевальные занятия, йогу.

Если человек страдает от бессонницы, что очень часто случается у людей с данным состоянием, то ему нужно направить усилия на ее устранение.

Поскольку, чем больше человек не спит, тем нервознее он ведет себя днем, когда он хочет уснуть, но не может, потому что нервные процессы раздраженны, и получается, таким образом, замкнутый круг и эту цикличность нужно разрушить. Для этого следует придерживаться нескольких правил.

Нужно идти ложиться спать раньше, чем до полуночи, потому что в это время наибольшая ценность отдыха для нервной системы. Для этого требуется свой привычный отход ко сну передвигать на 10-15 минут назад каждый день.

За час или два до начала «отбоя» нужно исключить раздражающие психику факторы, например, просмотр телевизора, общение в социальных сетях, игры, употребление пищи и напитков. Способствуют лучшему отходу ко сну вечерние прогулки, теплая ванна, ароматерапия, расслабляющая йога.

Когда человек имеет плохое самочувствие, подавленность, нервозность и тревожность лечение должно происходить с помощью транквилизаторов, устраняющих беспокойство.

Такие препараты благотворно влияют на засыпание, уменьшают тревогу и панику. Все седативные средства при необходимости назначаются врачом.

Привычные чай и кофе нужно заменять завариванием успокаивающих травяных сборов (пустырник, мята, валериана, мелисса).

Повышенная нервозность и раздражительность у женщин лечение такого состояния нуждается в медикаментозных препаратах.

Особенность лечения женской нервозности заключается в сложности женского организма, поэтому женщинам назначают полное обследование и консультации ряда специалистов – психолога, терапевта, невропатолога, гинеколога, сексопатолога, эндокринолога. Если случай очень тяжелый, то женщину госпитализируют в стационар.

Лечение раздражительности и нервозности часто осуществляется самим человеком без наблюдения специалиста. Методы лечения, которыми пользуется человек, нередко своеобразны.

Многие, чтобы расслабится и уйти от внешнего «раздражительного» мира, употребляют алкоголь в больших количествах.

Кто-то слушает рекомендации знакомых, которые, не являясь врачами, советуют употреблять сильнодействующие средства (Валокордин, Феназепам), которые вызывают привыкание и другие побочные эффекты если они не подходят конкретному человеку.

Нервозность и тревожность лечение происходит под наблюдением психотерапевта, когда у человека сильные перепады настроения. Эти состояния могут быть, в первую очередь, вызваны эмоциональными расстройствами.

На консультации психотерапевт проводит психодиагностику, разбирается в том, что может вызывать у человека нервозность и почему у него повышенная тревожность.

Далее специалист создает индивидуальную консультационную программу, курс психотерапии, во время которого человек сможет разобраться, что и почему вызывает в нем приступы беспокойства, научится лучше понимать себя и менять отношение к разным событиям, сможет усвоить адекватные типы реагирования на различные потенциально раздражающие факторы. Также научится техникам релаксации, самоконтроля, медитации, аутотренинга, которые сможет потом самостоятельно применять в ситуациях беспокойства и раздражительности.

Источник: https://psihomed.com/nervoznost/

Нервозность и раздражительность – лечение, причины, симптомы

Редко какой человек не знаком с таким состоянием, как раздражительность. Симптомы данного качества проявляются ярко, поэтому человеку не составляет труда наблюдать за собой или другими людьми данное состояние.

Однако нередко раздражительность возникает чуть ли не по любому поводу.

В такой ситуации речь идет о нервозности – состоянии истощения нервной системы, когда человек не всегда адекватно и  уравновешенно может воспринимать окружающую действительность.

Нервная система участвует в регуляции деятельности всего организма. Вспомним, каким образом это происходит – через посылание сигналов и импульсов. Нервная система похожа на электрический ток, который проходит по нервным проводам до нужного места. Если нервное напряжение усиливается, тогда перегорают пробки или происходит замыкание. То же самое происходит и в организме.

Если нервная система человека перенапрягается, тогда возникают различного рода сбои. Преимущественно человек становится нервным и раздражительным, что невозможно не заметить. Это является первой фазой на пути к развитию нервного срыва, который наступит после других патологических состояний, с которыми человек уже точно не сможет самостоятельно справиться.

Основной причиной раздражительности и нервозности сайт психологической помощи psymedcare.ru называет неумение принять окружающую реальность. Часто человек пытается видеть только то, что приятно его взору.

Но если не замечать всего остального, что неприятно и вызывает отрицательные эмоции, это самим ограничивать свой взор. Вы как будто «застилаете шторки» на своих глазах, открывая их лишь тогда, когда светит теплое солнышко. А все остальное проходит мимо вас.

Но это еще не значит, что оно не влияет на вашу жизнь, если вы этого не замечаете.

В научных трудах не раз вспоминаются такие люди, как просветленные. Кто это такие? На самом деле просветленным человек становится тогда, когда он успокаивается и начинает принимать мир таким, каков он есть.

Он видит и солнце, и дождь, и любовь, и убийства, и рождение детей, и смерть стариков. Все, что происходит в этом мире, просветленный человек спокойно воспринимает, поскольку в мире это происходит, имеет право случаться, имеет свою закономерность и причины.

Он не противится плохому и не радуется до безумия хорошему, поскольку все имеет право на свое существование.

Человек раздражается, когда не принимает. Просветленный человек принимает мир во всем его многообразии. Такой индивид не раздражается, но радуется всему, что он хочет иметь.

Просветленный человек наблюдает ситуации, когда им начинают манипулировать. Ведь часто манипуляции базируются на потребностях людей. Зная ваши потребности, другой человек может вами манипулировать.

Например, мужчина обещает женщине жениться на ней, и женщина верит, потому что она хочет, чтобы это случилось. Но вот вопрос: мужчина исполнит это обещание или нет? Ведь мужчина может просто манипулировать женщиной, чтобы получить что-то от нее.

Жениться-то он пойдет не сейчас, а через полгода, а получить «лакомое» от женщины он может сейчас, после чего бросит ее.

Но человек, который спокойно относится ко всему, что происходит вокруг него, как ведут себя люди и каков мир, смотрит на все ситуации в целом. Он замечает, когда его пытаются обмануть, а когда говорят правду, поскольку не только заостряет свое внимание на собственных желаниях и потребностях, которые хочет удовлетворить, но и на том, как ведет себя его собеседник.

Если мужчина видится с женщиной один раз в неделю без веских причин на то, чтобы видеться с ней чаще, при этом говорит, что женится на ней, скорее всего, лжет.

Но если мужчина чуть ли не бежит на встречу с женщиной, видится с ней каждый раз, как только у него появляется свободное время (а это случается каждый вечер, по крайней мере, после работы), тогда его обещание жениться можно считать вполне искренним.

Человек, который видит мир в ярких и темных красках, при этом спокойно на все реагирует, не закрывает свои глаза. Человек, который раздражается, пытается не замечать того, что его раздражает. А люди именно этим и занимаются.

Некоторые учителя даже пропагандируют эту идею: «Обращайте внимание только на то, что хотите иметь в своей жизни. А на все остальное не обращайте внимания. Это вас не касается». Но если обращать внимание только на то, что вам нравится и хочется видеть, это значит, не видеть картины в целом.

Вы приучаетесь к этому, отчего постоянно не замечаете тех вещей, которые вам неприятны, болезненны, вызывают раздражение. Но и этих эмоций можно избежать, если приучить себя смотреть на мир в целом (в том числе и на то, что вас раздражает), при этом спокойно на все реагировать: «Да, это есть, я это вижу.

Это может существовать. Но я это не впускаю в свою жизнь. У других людей, если им хочется, пусть будет. Но лично меня это не увлекает, не интересует».

Человек раздражается, когда не принимает. Это великое искусство – видеть мир и не противиться тому, что вам неприятно наблюдать своими глазами. Часто людей поощряют не замечать плохого и противиться ему. Что ж, если вы согласны с этим, тогда продолжайте раздражаться каждый раз, когда наблюдаете что-то неприятное для себя.

Но можно стать выше двойственности, перестать волновать себя отрицательными эмоциями и в то же время видеть людей и мир со всех сторон.

Для этого нужно научиться смотреть на мир и людей таких, какими они есть, как с хорошей стороны, так и с плохой, при этом принимать (не любить, а именно признавать право на существование) все, что вы видите.

Что такое нервозность?

Нервозность – это острое состояние нервной системы, при которой человек испытывает тревожность, раздражительность и беспокойство. Нервозность – это уже неспособность нервной системы спокойно воспринимать окружающую реальность и внешние раздражители. Частой причиной такого состояния являются стрессы, с которыми человек в последнее время сталкивался и не смог с ними справиться.

В зависимости от того, как именно протекает нервозное состояние у человека, развиваются различные психологические и физиологические симптомы, среди которых нарушение сна, потеря или повышение аппетита, скачки пульса и давления, проблемы с ЖКТ.

Когда человек на мелочный раздражитель реагирует несдержанно, неуравновешенно, окружающим людям кажется, что человек просто не воспитан. Однако не всегда это так. Если человек нервный, тогда его реакции являются вполне естественными, хоть и не здоровыми.

Каждый индивид еще на этапе развития нервозности может заметить за собой соответствующие симптомы заболевания и заняться их устранением. Главным принципом лечения нервозности остается устранение причины, из-за которой данное состояние развилось.

И здесь имеется в виду устранение не тех раздражителей, которые человека беспокоят сейчас, а устранение той стрессовой ситуации, начиная с которой развивается нервозность.

перейти наверх

Причины нервозности

Для развития нервозности имеется множество причин. Их условно делят на физиологические и психологические:

  1. К физиологическим причинам можно отнести проблемы с пищеварением, отсутствие нужных витаминов и минералов, проблемы с эндокринной системой, гормональные сбои, онкология. Не следует исключать органические причины нервозности: деменцию, энцефалопатию, вегето-сосудистую дистонию.
  2. К психологическим причинам можно отнести депрессию, усталость, недосыпание, тревожность, стрессовые ситуации.

Нервозность часто становится следствием сдержанности человека. В современном обществе не все эмоции считаются приемлемыми. Человек должен сдерживать свой гнев, раздражение, агрессию. Пока нервная система сильная и здоровая, у человека хорошо получается на людях сдерживать свои эмоции.

Однако чем чаще случаются стрессовые ситуации, раздражители воздействуют на человека, вызывая в нем негативные эмоции, которые он сдерживает, тем быстрее нервная система истощается. Чем чаще случаются различные стрессовые ситуации, тем быстрее человек теряет способность сдерживать себя.

Если на что-то человек ранее мог реагировать спокойно, то теперь пение птиц или стук молотка будет вызывать раздражение. Если человек раздражается на любую мелочь, значит, он уже достиг своего нервозного состояния, когда уже не способен сдерживать эмоции, которые он в себе так долго накапливал.

Психологи уже давно говорят о том, что свои эмоции сдерживать не нужно. Все эмоции следует уметь выплескивать так, чтобы не сдерживать их в себе, при этом не мешать окружающим людям. Нервозное состояние – это результат накопившихся эмоций, которые человек испытывает в последнее время все чаще, при этом не выплескивает наружу.

В последнее время все чаще проявляется женская нервозность. Женщины больше становятся нервозными, нежели мужчины, и психологи связывают это с загруженностью женщины.

На самом деле женщины больше загружены и дел выполняют, нежели мужчины.

Если мужчина сталкивается с обязанностями только на работе, в то время как дома он отдыхает, то женщина вынуждена работать, по дому выполнять дела и еще детей воспитывать.

Просыпаясь рано утром, женщина начинает приводить себя в порядок, детей собирать, решать все домашние заботы, затем бежит на работу, где тоже сталкивается с различными стрессовыми и конфликтными ситуациями, после чего возвращается домой, где ее снова ждут дети и домашние обязанности. Плюс ко всему еще муж может приставать со своим желанием интимно провести время. По большому счету женщина отдыхает только тогда, когда спит. Все остальное время она загружена.

Когда женщина имеет много обязанностей, которые она не может разделить с близкими или коллегами, поскольку они не хотят или имеют какие-то принципы, тогда женщина превращается в «рабочую лошадку». Она только работает и спит, а при этом времени на то, чтобы расслабиться, заняться любимыми делами, в одиночку прогуляться или чем-то себя побаловать, вовсе не остается.

Нервозность у женщин является следствием постоянной загруженности, которую взвалили дамы на себя, и отсутствием свободного времени на то, чтобы немного чем-то себя побаловать.

И еще одной причиной нервозности людей является несоответствие общественных норм внутренним установкам или убеждениям. Когда человек постоянно вынужден подстраиваться под общественное мнение, игнорируя свои желания и потребности, тогда развивается нервозность.

перейти наверх

Длительное пребывание в стрессовом состоянии, переживаниях или беспокойстве провоцирует развитие невроза. Однако данное состояние не возникает внезапно. Данный процесс является длительным и постепенно нарастающим. Симптомами нервозности, кроме явной внешней раздражительности, являются:

  1. Беспричинная агрессия.
  2. Бессонница.
  3. Усталость.
  4. Гнев.
  5. Слабость.
  6. Плаксивость.
  7. Апатия.
  8. Потеря интереса к хобби.
  9. Снижение либидо.
  10. Повторяющие действия, например, покачивания ногой.
  11. Повышение голоса. Таким образом человек наконец-то выплескивает свои эмоции.

Нервозность может проявляться в требовательности и нетерпимости к людям. Вас ничто не раздражает в других людях? Скорее всего, есть какие-то моменты, которые просто вызывают в вас агрессию. У каждого человека есть факторы, на которые он реагирует раздражительно.

Причины этому могут быть самыми разнообразными. «Неграмотно пишет», «задает глупые вопросы», «чавкает», «ходит некрасиво», «одевается безвкусно» и т. д. Каждый человек может поделиться тем набором раздражительных факторов, которые его просто выводят из себя.

Почему так происходит?

Раздражение к проявлениям других людей чаще всего возникает по причине завышенных требований. У вас имеются четкие представления, какими люди должны быть и как они обязаны себя вести. И если что-то происходит не согласно этим представлениям, вы раздражаетесь.

Данное поведение чаще всего формируется еще в детстве, когда родители требуют от детей идеальности, а затем закрепляется в школе, когда учителя говорят, как нужно что-либо делать, и наказывают (ставят плохие оценки), когда ребенок делает по-своему.

Эти модели поведения закрепляются и потом переносятся во взрослую жизнь, когда вы уже требуете от окружающих определенных поступков, конкретных действий и слов.

И когда получаете не то, что ожидали, раздражаетесь, изливая свой гнев на собеседника, наказывая его за то, что он сделал не так, как вы того хотели.

Что же делать со своим раздражением и требовательностью к другим людям? Просто прекратите ожидать от людей тех поступков и проявлений, которые вам хочется видеть. Перестаньте требовать от них идеальности. Позвольте им быть собой, не подстраиваться под ваши ожидания. И поймите, что они ничего не делают вам назло.

перейти наверх

Лечение нервозности

Нервозность, к счастью, редко требует помощи специалиста. Лишь по причине физиологических и органических нарушений необходимо обращаться к врачам для восстановления здоровья, что повлечет за собой устранение нервозности. Однако зачастую нервозность устраняется другими способами:

  1. Изменением режима работы и отдыха. Побольше нужно отдыхать и заниматься любимыми делами.
  2. Медитацией или йогой.
  3. Употреблением горячего чая.
  4. Отказом от кофе, никотина, алкоголя и пр.
  5. Частыми прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом.
  6. Рефлексотерапией.
  7. Психотерапией.
  8. Арт-терапией.
  9. Прослушиванием приятной музыки.

Если без медикаментов не обойтись, поскольку человек страдает от гормональных сбоев, панической атаки, навязчивых состояний и пр., тогда все лекарства должен назначать врач.

перейти наверх

Итог

Нервозность присуща многим людям, поскольку они являются требовательными, закомплексованными, боящимися и непринимающими реальность. Нервозность можно устранить на первых порах ее появления самостоятельно. Чем дольше развивается состояние, тем серьезнее становится лечение.

Источник: http://PsyMedCare.ru/nervoznost-razdrazhitelnost

После родов стала нервной и раздражительной — Все о беременности

› Здоровье › Психозы и неврозы у женщин после родов: причины, симптомы и диагностика

Роды – колоссальный стресс для организма, физическая перегрузка для органов и систем.

Послеродовой период имеет много сложностей для молодой матери: становление лактации, бурная инволюция (обратное развитие) репродуктивных органов, перестройка работы эндокринных желез, болезненные швы и разрывы, последствия кровопотери.

После естественных родов или операции кесарево сечение женщина чувствует себя ослабленной и уставшей. Но у нее нет возможности, чтобы отдохнуть, расслабиться, восстановиться: грудной ребенок требует максимального внимания и заботы 7 дней в неделю, 24 часа в сутки.

Лактация истощает организм матери, с молоком из организма выводятся ценные питательные элементы и биологически активные вещества. Молодая мать вынуждена соблюдать строгую диету, отказывать себе в любимых блюдах. Она чувствует повышенную ответственность в связи с материнством.

Женщина может на протяжении длительного времени не высыпаться; не иметь возможности вести привычный образ жизни: встречаться с друзьями, уделять время своему внешнему виду, путешествовать; вынуждена забывать о собственных желаниях и потребностях ради блага ребенка.

Малыш еще не способен оценить все жертвы матери: он плачет, капризничает, иногда впадает в истерики. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии нервной системы молодого женского организма. Если здоровье крепкое, психика устойчивая, то проблем не возникает.

В обратном случае развивается послеродовой невроз, который при усугублении ситуации может перерасти в психоз.

Раньше в родильных домах практиковалось раздельное пребывание матери и новорожденного.

Женщина имела возможность восстановиться после родов, позаботиться о своем самочувствии и гигиене, выспаться, спокойно пообщаться с родственниками. Сейчас практикуется совместное пребывание.

Грудничка приносят матери через несколько часов после естественных родов. Молоко прибывает только на 2 – 3 сутки, до этого младенцы могут испытывать голод и долго кричать и плакать.

Важно! Если роженица чувствует себя разбитой и усталой, лучше временно доверить новорожденного медицинским сестрам, которые будут приносить его только для кормления.

Не нужно бояться осуждения окружающих, ребенку нужна здоровая и полная сил мама. Нервное перенапряжение приводит к печальным последствиям, а невроз и психоз матери отражается на здоровье и развитии малыша.

Классификация неврозов

Различают следующие клинические формы невроза:

  1. неврастения — повышенная раздражительность на фоне слабости и утомляемости;
  2. истерия, состояние сопровождается бурными внешними реакциями: криком, слезами, истериками, желанием причинить близким людям физическую боль;
  3. невроз навязчивых состояний характеризуется тревожными мыслями, зацикленностью, страхами, расстройством в поведении, неадекватностью в действиях.

Большая часть неврозов имеет смешанный характер. Часто молодая мать не может критически оценить свое состояние и признать свою болезнь. Только внимательное отношение и поддержка членов семьи помогает справиться с неврозом, который при своевременной коррекции является обратимым состоянием.

Особенности протекания невроза после родов

Основные симптомы послеродового невроза: повышенная тревожность, чувство страха, нарушение сна, потеря аппетита. Молодая мать эмоционально переживает и накручивает себя по малейшему поводу, ей тяжело переносить плач младенца. Если же малыш болеет, то страхи зашкаливают.

Частая форма невроза – неврастения. Женщина становится плаксивой, раздражительной, ей сложно справляться с уходом за малышом и рутинной домашней работой. Со временем развивается астения – истощение, заболевшая резко худеет и выглядит измученной.

Важный совет для молодых матерей! Используйте время сна младенца для своего отдыха. Упростите ежедневную домашнюю работу, готовьте простые блюда и полуфабрикаты. Максимально долго гуляйте с малышом на свежем воздухе. Пользуйтесь помощью мужа, старших детей, близких и друзей. Хотя бы раз в неделю отдыхайте от ребенка.

Не уверены есть ли у вас невроз или нет? Протестируйте себя и оцените свое состояние по шкале Бека:

Пройти тест
 

Классификация психозов

Психозы – это серьезные расстройства душевного состояния, которые приносят большие страдания и сложно поддается коррекции. Некоторые формы патологии не излечиваются полностью и требуют регулярного употребления сильнодействующих препаратов.

В зависимости от провоцирующих причин психозы делят на 2 группы:

Различают острый и реактивный психоз. Острая форма развивается молниеносно и требует купирования в диспансере. Реактивная — формируется постепенно в результате длительной травмирующей ситуации.

Тяжелые формы заболевания относят к генетическим психотическим расстройствам. Это: шизоаффективный, маниакальный психозы и шизофрения. Материнство для женщин с данными диагнозами – непосильная ноша.

Особенности протекания психозов после родов

Психоз после родов чаще развивается у женщин, которые имеют отягощенный анамнез по данной патологии. Он может обостряться при хроническом течении заболевания.

Многие препараты, которые используются при лечении, являются сильнодействующими и противопоказаны при беременности и грудном вскармливании.

Женщины их принимают длительное время и отменяют на этапе планирования зачатия, что является фактором, провоцирующим обострение.

Первичный психоз называют симптоматическим, он развивается вследствие инфицирования родовых путей. Послеродовой психоз часто имеет эндогенный характер и развивается вследствие бурной эндокринной перестройки в организме.

Говоря о послеродовом психозе, имеют в виду расстройство, проявляющееся в течение первых нескольких месяцев после родов.

Важно помнить! Мать в состояния психоза потенциально опасна для грудничка, по состоянию здоровья она не всегда может себя контролировать. Близкие обязаны позаботиться о безопасности и адекватном уходе за младенцем.

Причины патологических пограничных состояний

Причины неврозов и психозов после родов схожи. Индивидуальные особенности нервной системы предполагают различную реактивность на одни и те же раздражители. Схожие причины могут спровоцировать невроз, психоз либо вообще не повлиять на душевное состояние и здоровье.

Основные причины развития неврозов и психозов после родов:

За многие десятилетия изучения пограничных состояний ученные не пришли к общему мнению относительно механизмов развития данных расстройств. Существует ряд теорий, но, ни одна из них не считается полной и истинной.

Симптомы и признаки душевных расстройств

Симптомы невроза после родов включают психические и соматические проявления. Из психических симптомов выявляют следующие:

К психическим и поведенческим нарушениям добавляются соматические расстройства. Молодую мать беспокоят: боли в области сердца, висков, симптомы вегето-сосудистой дистонии (головокружение, судороги, предобморочные состояния), нарушения работы желудочно-кишечного тракта (потеря аппетита, тошнота, рвота).

При психозе к описанным симптомам добавляются более тяжелые осложнения:

Состояние сказывается на внешнем виде, молодая мама становится не опрятной, не следит за собой и не замечает этого. Она перестает вести домашнее хозяйство, жилье выглядит запущенным. Резко сужается круг общения, в ряде случаев заболевшя мать перестает выходить на улицу и «выпадает» из социума.

Важно знать! Женщина часто не в состоянии адекватно оценить тяжесть своего состояния. Инициатива о диагностике и лечении ложится на плечи близких родственников.

Запущенные душевные и нервные расстройства ведут к серьезным осложнениям. Затяжной невроз перерастает в психоз, который опасен для жизни женщины и ее ребенка. Молодая мать изматывает себя страхами, у нее возникают мысли о суициде, которые могут сопровождаться активными действиями.

Диагностика душевных расстройств в домашних и клинических условиях

Первые тревожные симптомы родственники могут заметить сразу после выписки молодой матери из родильного дома. Женщина жалуется на слабость, плохое самочувствие, ей сложно ухаживать за младенцем и выполнять домашние обязанности.

Пациентка высказывает множество опасений и страхов по поводу новорожденного. Может возникнуть апатия, мать перестает подходить к ребенку, даже если он истошно плачет.

Если родственники замечают изменения поведения, следует направить женщину к психологу либо психотерапевту.

Важная информация! Чем раньше обратиться за медицинской помощью, тем легче избавиться от навязчивого состояния. При тревожных симптомах можно произвести самостоятельную диагностику с помощью онлайн-тестов. Откровенные ответы на вопросы помогают выявить расстройства и оценить степень их тяжести.

При обращении в лечебно-диагностическое заведение проводится комплексное обследование. Врач осматривает, выслушивает жалобы, назначает анализы и томографию головного мозга. Обращаться следует к узким специалистам: неврологу, психологу, психиатру, психотерапевту.

В арсенале психолога имеются методики для выявления и снятия тревожного состояния. Например, цветовая диагностика. Если женщина многократно из гаммы цветов выбирает серый, черный и коричневый, это свидетельствует о неврологическом расстройстве личности.

Классический тест – «кляксы Роршаха», создан более 100 лет назад но до сих пор актуален и информативен. Вниманию обследуемого предлагается 10 карточек с чернильными пятнами различной формы, часть из них цветные, остальные черно-белые. Карточки можно переворачивать.

Пациент рассматривает кляксы и отвечает на вопросы, связанные с увиденными ассоциациями. Тест позволяет выявить психические особенности личности и выявить патологические изменения.

Интерпретация результатов должна производиться специалистом психологом, который подсчитывает баллы и делает выводы.

Заключение

Неврозы и психозы нарушают радость материнства, препятствуют нормальному развитию ребенка. Это состояния, с которыми женщина не всегда может справиться самостоятельно. Важна своевременная медицинская помощь и поддержка близких людей.

Обычно, уже одного посещения доктора достаточно для постановки предварительного диагноза и определения схемы лечения. Случается, что врачи ставят отличающиеся диагнозы. Не стоит «перебирать» специалистов, теряя время.

Лучше, по отзывам выбрать опытного доктора и полностью ему довериться.

Источник: https://momchild.ru/posle-rodov-stala-nervnoj-i-razdrazhitelnoj.html

Ребёнок стал очень нервным и раздражительным

16.08.2017

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы поговорим о решении проблемы повышенной возбудимости детей. Бывает, что поведение ребёнка меняется постепенно, малыш всё больше нервничает, а бывает, что состояние сильной раздражительности возникает спонтанно, когда, на взгляд родителей, ничего не предвещает беду. Но, как известно, дыма без огня не бывает.

И на самом деле такая повышенная возбудимость в большинстве случаев является ответной реакцией организма на какой-то раздражитель, а, следовательно, можно найти причину, которая вызывает такое поведение.

В этой статье мы об этом поговорим, а также о том, как себя вести, чтоб не допустить подобных изменений в характере малыша и что делать, если ребёнок уже стал раздражительным и нервным.

Причины раздражительности

Важно учитывать возраст ребёнка, когда начались изменения в характере, и появилась сильная раздражительность. Это связано с тем, что разные возрастные периоды могут иметь отличительные причины, провоцирующие то, что малыш становится очень нервным.

  1. Период до трёхлетнего возраста. Причиной могли послужить:
  1. Дети от четырёх до шести лет. Причинами повышенной раздражительности являются:

Такое отношение к малышу данного возрастного периода может привести к нанесению ран самому себе или издевательствам над теми, кто слабее.

  1. Возраст от семи лет до подросткового периода. Характерными причинами становятся:
  1. Подростковый период характеризуется такими причинами раздражительного поведения:

Также можно выделить основные причины, независимо от возрастных периодов. Если ребёнок с раннего детства постоянно раздражительный, то, возможно, имеет место генетическая предрасположенность. В других случаях самыми частыми причинами становятся:

  1. Недостаток внимания. Ребёнок своим поведением хочет сделать всё, чтоб его, наконец, заметили. Так происходит, когда родители заняты своими делами и практически не проводят с малышом времени.
  2. Желание ребёнка быть независимым и самостоятельным. Оно и так проявляется, а если дома сильный контроль каждого движения и поступка малыша, ситуация усугубляется.
  3. Когда каждый родитель пытается воспитывать ребёнка по-своему.
  4. Если ребёнка превозносят, все вокруг него бегают. А потом что-то меняется, он идёт в коллектив, где много таких же малышей или у него появляется младший братик, сестричка. И всё внимание переходит к нему. Вот тогда и начинаются приступы раздражительности.
  5. Постоянные ссоры в семье, в которые поневоле втянут малыш. Оказывают серьёзную нагрузку на психику ребёнка и на его нервное состояние.

К счастью, мой сын рос нормальным ребёнком, без изменений в поведении. А вот в моём детстве был соседский мальчик, которого раздражало всё вокруг. Ему тогда было десять лет. Сначала родители делали вид, что ничего страшного не происходит.

Его мама говорила, что, видимо, это раньше времени начался переходной возраст, поэтому он так себя ведёт. Но потом все соседи начали ей говорить, что это не нормально и, если она не в силах сама справится, должна обратиться к психологу.

В итоге, встреча со специалистом состоялась.

Оказалось, что мальчика регулярно позорила перед всем классом учительница физкультуры.

Дело в том, что Петя был худеньким и слабеньким, не мог вскарабкаться по канату или отбить мяч во время волейбола, да и вообще, все занятия проходили провально.

И вместо того, чтоб поддержать ребёнка, помочь ему освоиться, укрепить мышечную систему, педагог смеялась и позорила его перед всем классом, нанося сильный удар по психике ребёнка.

Оказалось, мальчик даже пытался прогуливать занятия, но злосчастная учительница его находила и вела на урок.

Как только причина того, что Петя стал сильно нервным и раздражительным, была выявлена, проведена психологическая реабилитация – мальчик снова стал нормальным.

Кстати, учительница так и осталась безнаказанной, директор не поверил словам Петиных родителей и сказал, что педагог она отличный, таких поискать ещё надо. И дети молчали, видимо было стыдно, ведь они тоже насмехались над мальчиком.

Поэтому родителям больше ничего не оставалось делать, кроме как перевести Петю в другую школу и отдать мальчика в спортивную секцию, где он смог окрепнуть и стал даже участвовать на спортивных соревнованиях.

Признаки

  1. Малыш с избыточной возбудимостью будет в постоянном движении. Кажется, что его интересует всё вокруг, но это только видимость. Он не доводит начатое дело до конца, его хватает буквально на пять минут, потом он бросает одно дело и берётся за другое, с которого тоже переключается практически мгновенно.
  2. Когда ребёнок устаёт или при смене обстановки, появлении чужого человека, может вести себя сверхвозбуждённо и даже начинать кричать.
  3. Такие малыши постоянно что-то говорят, не умолкают.

    Очень часто задаются вопросы, причём по всякому пустяку, но ребёнок не дожидается ответов, переключается на другое занятие или задаёт уже новый вопрос.

  4. Возможно появление нервного тика, бессонницы, даже взрослый малыш может страдать энурезом.

Важно вовремя распознать такое состояние и начать действовать. Практически всегда такой процесс обратим, только в редких случаях виной может быть какое-то отклонение, порой неизлечимое.

Ребёнок стал нервным, что делать

  1. Изменение дневного распорядка. Если такой не имеется, то его создание. Очень важно, чтоб день раздражительного малыша был распланирован и включал в себя все необходимые занятия.
  2. Не стоит идти на поводу у ребёнка, который своими истериками или слезами пытается получить желаемое.
  3. Хвалите малыша за минуты спокойствия и правильного поведения. Если вы ставите ребёнку какие-то условия, придерживайтесь их. Если сказали, что через пять минут, если малыш не встанет с компьютера, то вы его выключите, значит так и делайте. Не нужно сначала угрожать ребёнку, а потом забывать о своих словах.

    Так малыш не будет серьёзно относиться к словам родителей, не станет с вами считаться.

  4. Не стоит категорично запрещать делать то или иное. Нужно постараться объяснить малышу причину такого запрета.
  5. Важно, чтоб у малыша были пропорциональными умственные и эмоциональные нагрузки.
  6. Если вы куда-то собираетесь с раздражительным ребёнком, не торопитесь, делайте всё постепенно. Спешка для таких детей не хороший советчик.
  7. Покажите малышу на личном примере, как можно справляться с непонятной ситуацией, как нужно вести себя в обществе.
  8. Не требуйте от ребёнка того, что он не в силах выполнить.

    Не нужно ставить завышенные планки. Пусть малыш развивается нормально, всему своё время. Хвалите его даже за маленькие достижения и не ругайте за наименьшие провалы.

  9. Старайтесь вовремя выявлять причину раздражительности малыша и начинайте правильно на неё реагировать.

    Ведь, если сейчас всё пустить на самотёк, упустить время, подобное поведение может стать привычным для ребёнка, и он таким и вырастит. Кроме того, это может оказать непоправимое влияние на нежную психику малыша, а, следовательно, скажется на его общем состоянии здоровья.

Профилактика

Гораздо проще не доводить до крайностей, не ждать, пока малыш станет истинным бунтарём и его раздражительности не будет предела, а своевременно позаботиться о правильном поведении и воспитании ребёнка.

Так меры, направленные на предостережение развития повышенной раздражительности, в себя включают:

  1. Минимизируйте тотальный контроль. Очень важно, чтоб малыш, который хочет совершать самостоятельные поступки, смог этого достичь. Когда вы перекрываете ребёнку кислород, не даёте поступать, как он считает нужным – вызываете сильную раздражительность.
  2. Подружитесь с собственным малышом. Очень важно быть другом для своего ребёнка. Малыш должен видеть, что его понимают и поддерживают.
  3. Старайтесь избегать ссоры и конфликты в семье. Ребёнок очень чувствительно всё воспринимает и начинает остро реагировать на проявления подобного типа.
  4. Важно уметь идти на компромиссы. Случается, что папа отстаивает свою точку зрения, а мама – свою. Родители не приходят к согласию, а всё это происходит на глазах малыша и ребёнок становится нервным и раздражительным.

Теперь вам известно, что может вызывать повышенную раздражительность и лишнюю нервность даже у самого спокойного малыша. Возьмите это на заметку и соблюдайте все меры, чтоб не допустить такого с вашим ребёнком. Также вы теперь знаете, что делать, если ребёнок уже чересчур раздражительный. Придерживайтесь рекомендаций и у вас всё наладится. Здоровья вам и вашим деткам!



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/psyhologiya/rebyonok-stal-ochen-nervnym-i-razdrazhitelnym.html

No related posts.