Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Содержание

Секс марафон или как увеличить количество половых актов?

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.
Железный стояк за 149 рублей *только сегодня

Для большинства мужчин кажется, что чем активнее они ведут себя в половой жизни, тем больше затрачивается ресурсов и сил организма.

С точки зрения медицины это опровергается тем, что половая активность является напротив залогом крепкого здоровья, нормального функционирования сразу нескольких систем и органов.

Несмотря на это сексологи говорят, что секс 2 раза в неделю является достаточным.

Но для представителей сильного пола решающим является мнение женщины, ее удовлетворенность партнером и качеством интимных отношений.

Поэтому хочется как можно чаще дарить женщине наслаждение, но что делать, если ей одного полового акта за ночь будет недостаточно? При помощи определенных методик можно увеличить количество половых актов.

Если же у мужчины нет эякуляции после полового акта, это говорит о том, что дальнейшие акты будут во вред здоровью.

От чего зависит количество половых актов подряд?

Желание иметь секс несколько раз подряд — это в большей степени плод амбициозного поведения мужчин, стремящихся самоутвердиться и покорить женщин. По мнению большинства врачей, секс чаще 1 раза в день может привести к истощению организма, нехватке полезных веществ и витаминов. Повышенная утомляемость в свою очередь приводит к снижению умственных способностей.

Способности мужчины и возможности повторения полового акта раз за разом зависит напрямую от возраста мужчины. Самые большие возможности врачи отмечают у молодых парней, которые зависимы от действия гормонов и психоэмоционального фона. На более зрелом этапе жизни либидо представителей сильного пола и возбудимость немного снижается, как и уровень вырабатываемого тестостерона.

На сексуальную активность мужчины может повлиять:

  • темперамент и активность партнерши;
  • обстановка и отношения между партнерами;
  • психологически приемлемый климат;
  • смена обстановки;
  • влияние извне возбудителями.

Сказать однозначно, сколько можно повторять половые акты, как заниматься и с какой регулярность вести половую жизнь мужчине в определенном возрасте нельзя. В среднем, нормой считаются 2-3 раза в неделю, все зависит от индивидуальных особенностей организма, темперамента и состояния здоровья.

Как увеличить выносливость и количество половых актов за раз или за ночь

Чтобы всегда оставаться сексуально активным и способным удовлетворить потребности женщины, мужчине важно следить за своим образом жизни. Для полноценного функционирования половых органов важно вести активный и подвижный образ жизни, быть физически крепким и выносливым, а также употреблять в пище полезные продукты, насыщенные всеми витаминами и микроэлементами.

Доказано научно, что и психоэмоциональный фон мужчины зависит от продуктов питания. Люди, склонные к вредным пищевым привычкам, в разы чаще сталкиваются с депрессиями и низкой стрессоустойчивостью. От эмоционального фона в свою очередь зависит и потенция, и половая активность мужчины.

Отдельного внимания заслуживает состояние гормональной системы. Для того чтобы повысить выработку половых гормонов, мужчине важно увеличить потребление витаминов А и Е. Ими богаты куриные яйца, печень трески, морковь, а также всевозможные животные жиры. Также мужскими признаны все витамины группы В, их можно найти в бобовых, картофеле, рыбе, мясе и молочной продукции.

Для системы кровообращения полезными будут такие продукты, как все виды зелени, черная смородина, цитрусовые, болгарский перец и облепиха.

Чтобы повысить половые возможности, стоит избегать следующих негативных факторов:

  • курение;
  • употребление спиртных напитков;
  • наркотики;
  • жареная и жирная пища;
  • мучные продукты.

Такие вредные привычки нарушают кровообращение, гормональный фон, а также обменные процессы. Если же мужчина будет заниматься физическими упражнениями, это поспособствует выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение и психоэмоциональную стабильность. Таким образом, мужчина сможет увеличить возможности заниматься сексом неоднократно за раз.

Самые известные рекорды половых гигантов!

Самые известные чемпионы в половых взаимоотношениях с женщиной настолько прославились, что были занесены в книгу рекордов Гиннеса. Ими, как правило, были мужчины в возрасте 22-28 лет, именно этот промежуток жизни является пиком сексуальной активности.

Чемпионом по количеству половых актов раз за разом стал Джон До, что работал порноактером и смог за день удовлетворить 55 женщин.

Это прорыв! Изобретен препарат – аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Что касается женщин, половым гигантом признана женщина по имени Хаустон, которая за 10 часов смогла совершить половой акт с 620 мужчинами в течение 10 часов.

За час мужчины могут совершить семяизвержение максимум 16 раз, в то время как женщины — 163 раза.

Самый долгий половой акт зафиксировал доктор Вернон Колман: звезды кино Мэй Вест и ее партнер занимались сексом в течение 15 часов.

Источник: http://SilaMan.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-polovyih-aktov/

Как увеличить время полового акта: 10 надежных способов для мужчин

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Мужчина в своем стремлении доставить женщине удовольствие во время интимной близости наиболее восприимчив к негативной оценке.

Короткий половой акт часто служит поводом для беспокойства и даже критики со стороны сексуальной партнерши.

 Проблема, с которой сталкивается каждый третий мужчина, не считается урологическим недугом и зачастую не требует серьезного медикаментозного вмешательства.

Этиология

Непродолжительный половой акт – понятие относительное. Не стоит путать “быстрый” секс с преждевременной эякуляцией, которая наступает через минуту-полторы от момента введения пениса во влагалище. Короткий половой акт длится достаточно долго, просто его продолжительность не устраивает мужчину.

К причинам короткого по времени полового акта относятся:

  • Гормональный сбой.
  • Повышенная возбудимость.
  • Длительное воздержание.
  • Короткая уздечка.
  • Травмы мочеполовых органов.
  • Воспаление уретры, простатит или ЗППП.

Причиной короткого по времени полового акта может быть гормональный сбой или длительное воздержание.

Наличие вредных привычек усугубляет состояние половой функции. Неопытным мужчинам сложно контролировать эякуляцию во время занятий сексом, обычно после 25 лет происходит увеличение продолжительности полового акта до оптимальной нормы.

Физическая близость может закончиться преждевременно из-за напряженных отношений с супругой или волнения, связанного со сменой партнерши. Неуверенность в себе или индивидуальные фобии мужчины (страх подхватить инфекцию или столкнуться с нежелательной беременностью женщины) ведут к психогенному половому расстройству.

Техники продления ПА

Существует множество способов и рекомендаций, позволяющих продлить половой акт и научиться быстро регулировать процесс возбуждения. Можно самостоятельно, без таблеток и прочей химии, овладеть искусством пролонгации секса, правда, от мужчины потребуются максимум терпения и достаточный уровень мотивации.

Увеличить время полового акта можно с помощью:

Дыхательной гимнастики. При приближении оргазма не задерживайте воздух. Слишком интенсивное дыхание во время секса тонизирует организм мужчины и учащает сердцебиение, в связи с чем тело рефлекторно выбрасывает семя наружу. Чтобы растянуть удовольствие от коитуса, следует глубоко вдохнуть, затем сделать небольшую паузу и такой же глубокий выдох.

Даосской техники, суть которой заключается в чередовании глубоких и коротких фрикций. На протяжении 5 минут производите три неглубоких и одно полноценное проникновение. Далее увеличивайте число кратковременных фрикций и сокращайте количество долговременных. Метод не только продлевает половой акт, но и увеличивает степень возбуждения партнерши во время секса.

Прекращения фрикций. Метод пользуется популярностью среди мужчин, которые не удовлетворены продолжительностью полового акта. Если на время остановиться и “отдышаться”, чтобы напряжение спало, то эякуляция произойдет позже, чем обычно.

Физического воздействия на пенис. Данный способ подразумевает помощь половой партнерши. При первых признаках приближения семяизвержения женщина большим пальцем руки надавливает на головку члена в месте ее соединения с уздечкой. Механическое воздействие на половой орган возвращает мужчине контроль над эрекцией.

Отвлекающих мыслей. Если мужчина, занимаясь сексом, будет думать о постороннем – предстоящей работе или отдыхе, решать в уме логарифмы и т. д., то процесс возбуждения замедлится. Здесь важно не перестараться, чтобы вместо продления полового акта вовсе не исчезло желание вступать в интимную связь. Фоновые звуки, голоса за дверью или неудобная постель также не способствуют быстрому сексу.

Использование презервативов или специальных лубрикантов немного притупляет чувствительность головки члена. Известно, что повторный половой акт длится дольше предыдущего.

Многие мужчины этим пользуются и достигают первого оргазма путем мастурбации, а не во время классического секса.

Не игнорируйте предварительные ласки, достаточное количество вагинальной смазки препятствует сильному трению полового органа о стенки влагалища, тем самым отдаляя момент наступления эякуляции.

Физическое воздействие

Регулярные занятия спортом тренируют мышцы, участвующие в проведении сексуального акта, улучшают кровообращение мочеполовых органов. Сделав выбор в пользу активного и здорового образа жизни, мужчина гарантированно увеличит количество половых актов, а главное, их качество.

Сделав выбор в пользу активного и здорового образа жизни, мужчина гарантированно увеличит количество половых актов, а главное, их качество.

Следующие упражнения используют для увеличения полового акта и выносливости мужчины в постели:

  • Во время мочеиспускания прервите отток мочи на 2–4 секунды, почувствуйте напряжение полового члена. Упражнение Кегеля улучшает кровоснабжение органов малого таза, предупреждает простатит, выполняется в 3 подхода по 10 раз. Для продления полового акта следует делать 30-секундные перерывы между занятиями.
  • Медленно сжимайте и разжимайте лобково-копчиковую мышцу, пытаясь пошевелить пенисом. Можно чередовать длинные сжатия (15–20 секунд) с минутой отдыха. Если делать ежедневно по 5 подходов из 10 повторений, то заметно увеличится время секса, возбуждение полового члена будет наступать позже.

Однообразный половой акт сказывается на его продолжительности, освоение новых поз в сексе пойдет мужчине на пользу. Если устранить деликатную проблему не позволяет психологический настрой мужчины, то не помешает консультация психотерапевта.

Народные советы

За счет хорошей результативности и отсутствия побочных эффектов народные методы продления полового акта пользуются немалым спросом. Умерить сексуальный пыл мужчины помогут отвары на основе ромашки, листьев малины и смородины, приготовленные в домашних условиях, или аптечные экстракты мяты перечной, мелиссы.

Для увеличения продолжительности полового акта применяют:

Кору дуба. В коре лиственного дерева находится природный тиамин (витамин В1), тормозящий работу нервных окончаний пениса. Чайную ложку сухого сырья заливаем 200 мл горячей воды.

Кипятить средство на медленном огне или водяной бане около 10 минут. Употреблять по полстакана за 20 минут до приема пищи. Напиток сохраняет эрекцию на длительный период, не снижая либидо мужчины.

Если через неделю качество секса не улучшится, то курс продлевают еще на 7 дней.

Настой из васильков. Завариваем 1 ч. л. лепестков растения стаканом окропа, настаиваем 10–15 минут. Чтобы снизить чувствительность полового органа и заниматься сексом, не ограничивая себя во времени, рекомендуется пить настой непосредственно перед половым актом.

Пшеничное масло. Пары из флакончика вдыхают перед запланированной физической близостью. Запах эфирного масла насыщает организм мужчины энтеморфином, который стимулирует работу центрального органа эндокринной системы – гипофиза. Восстановление гормонального баланса возвращает мужскую силу и ведет к продлению полового акта.

Продукты пчеловодства. Регулярное потребление прополиса и необработанного меда активизирует синтез тестостерона, усиливает приток крови к репродуктивным органам, устраняет тревогу и нервозность перед сексом.

Так, потенция и продолжительность полового акта заметно вырастут, если взять 40 г прополиса, 200 грамм меда, горстку грецких орехов и тщательно смешать ингредиенты. Десерт употреблять утром и вечером по 2–3 ст. л.

на протяжении 2 недель.

Цинк, калий и магний – важные элементы стабильной и длительной эрекции.

Рыба, свинина и говядина, мясо птицы, сырые яйца, а также какао, орехи, злаковые и бобовые продукты пополняют запасы минералов в организме.

Откажитесь от переедания, лишние килограммы плохо сказываются на выносливости мужчины во время полового акта. Острая пища подогревает интерес к сексу, что мешает контролировать процесс семяизвержения.

Пролонгирующие средства

Фармацевтический рынок с каждым годом расширяет ассортимент препаратов, продлевающих время половой близости, дарящих мужчине гамму приятных ощущения от секса и яркий оргазм. Прописывать лекарства имеет право врач-андролог либо уролог на основе жалоб пациента и полученных результатов обследования мужского организма.

Медикаменты, увеличивающие длительность полового акта, выпускаются в форме:

  • Таблеток. В Европе пользуется популярностью Дапоксетин, препарат относится к антидепрессантам группы СИОЗС. При курсовом приеме лекарство продлевает время полового акта минимум в 4 раза. В составе комплексных препаратов выпускается под названием Super P-force с основным действующим веществом Виагры – силденафилом. В таблетках Super Vilitra находится гидрохлорид Дапоксетина и Варденафил. Благодаря Дапоксетину можно удивить половую партнершу не только длительностью сексуального акта, но и крепкой, стойкой эрекцией.
  • Спрея. Препараты с лидокаином целесообразно использовать, если время полового акта составляет менее 2 минут. Так, спрей STUD 5000 наносится на гиперчувствительную головку за 15 минут до секса. В отличие от таблетированной формы аэрозоль действует на нервные окончания полового органа не более 1 часа. Желательно заниматься сексом в презервативе, чтобы лидокаин не остудил желание женщины.
  • Капель. Средства для местного или перорального применения содержат экстракты растений-афродизиаков, витамин С и L-аргинин, способные продлить удовольствие от секса. К недостаткам капель относится отсутствие доказательной базы относительно их эффективности.
  • Кремов и гелей. Лубриканты с охлаждающим эффектом уменьшают трение полового члена о стенки влагалища, что способствует продлению полового акта. Перед использованием крема или мази внимательно ознакомьтесь с инструкцией, компоненты пролонгирующего средства могут разъедать изделия из латекса.

Если в уретре, семенниках или простате протекают воспалительные процессы, ускоряющие время проведения полового акта, то мужчине назначается симптоматическое лечение. При короткой уздечке проводят хирургическую коррекцию.

Желание мужчины заниматься долгим и продуктивным сексом вполне естественно. Быстрое наступление эякуляции рано или поздно становится камнем преткновения в отношениях между половыми партнерами. Выбор правильного способа продления сексуального акта – залог успешного решения интимной проблемы. Берегите себя!

Источник: https://egosila.ru/potencija/kak-uvelichit-vremya-polovogo-akta

Что такое потенция: от чего она зависит и как проявляется

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Ничто не бьет так больно по самооценке мужчины, как потеря мужской силы — слабая, плохая потенция. Ее причины и лечение хорошо изучены, а значит у каждого есть надежда на преодоление невзгоды. По статистике один из…

Можно ли повысить потенцию естественным путем? Все мужчины знают полезные продукты для потенции, но почему-то при первых признаках эректильной дисфункции вспоминают только о виагре, зарываясь в интернет для поиска «самого эффективного, быстродействующего средства для потенции… 50 лет- это зрелость, это сочетание знаний, умений и возможностей.

Но, это и начало снижения эректильной функции. Препараты для повышения потенции после 50 лет назначаются мужчине при появлении признаков половой слабости. Мужчин всегда интересовал вопрос — как продлить половой акт. Неослабевающей популярностью пользуется древний трактат Камасутра.

В книге описаны позы, упражнения для продления секса, можно научиться контролировать семяизвержение. Есть более современные методы решения этих проблем в домашних…

Вы вот-вот окажетесь в одной постели с девушкой вашей мечты, ее глаза горят, а тело кричит: «да!», входите в дом, но чувствуете, что сегодня кораблю не суждено пришвартоваться в гавани без проблем? Не хотите сесть…

Вопросы, которые часто беспокоят мужчин: как быстро поднять потенцию, можно ли это сделать в домашних условиях, что делать в экстренной ситуации? Эректильная дисфункция – полная или частичная, временная или постоянная – явление довольно частое. На…

90 из 100%, решивших почитать эту статью, заинтересовались ею, потому, что поняли — речь пойдет о мужской потенции. И это правильно. Есть необходимость посмотреть на проблему под профилактическим углом. Есть ли критерии, определяющие норму, что надо делать для сохранения этой важной мужской функции, как потенция меняется с возрастом. Обсудим эти и другие значимые для мужчин вопросы.

Содержание

Что такое потенция — общее понятие

Слово «потенция» латинского происхождения. В переводе означает «возможность» или наличие сил, способностей для совершения действий. Для придания противоположного смысла слову латиняне добавляли префикс «им». Получалось слово «импотенция», то есть невозможность.

Разобравшись в терминах — потенция, что это такое, закончим экскурс в этимологию. Приступим ближе к делу, точнее телу, еще точнее к мужскому телу и его половым возможностям.

Мужская потенция

Как проявляется нормальная потенция у мужчин — это способность к совершению полноценного полового акта, который включает:

  • половое влечение — либидо;
  • половое возбуждение;
  • эрекцию;
  • фрикции;
  • эякуляцию.

Становление потенции происходит в подростковом возрасте, когда мальчик превращается в мужчину. Это означает:

От чего зависит мужская сила

Если речь не идет о заболеваниях полового члена: болезнь Пейрони, онкология или последствия травмы, то список — от чего зависит потенция, выглядит так:

  • психологическое состояние мужчины;
  • состояние сосудов пениса, обеспечивающих хороший приток крови;
  • состояние мышц, отвечающих за «запирание» крови в пещеристых телах;
  • состояние поясничного отдела спинного мозга, влияющего на возбуждение и чувствительность гениталий.

Закономерный вопрос — а как же уровень главного мужского гормона тестостерона? Это очень важный гормон, но в большей степени для полового влечения, для желания, а не возможности заняться сексом. Беспокоиться о том, чтобы повысить тестостерон надо тем мужчинам, у которых начинает пропадать интерес к противоположному полу — он может, но не хочет.

Заподозрить снижение тестостерона можно простым измерением окружности талии. Критическая цифра для мужчин 102 см. Если это ваш размерчик — вам пора избавляться от лишних килограммов.

Как влияют на потенцию у мужчин разные факторы

ПозитивноНегативно
  • Правильное питание;
  • Физкультурные минутки на сидячей работе;
  • Прогулки на воздухе;
  • Здоровый секс с постоянной партнершей;
  • Периодический осмотр у уролога;
  • Соразмерная физическая нагрузка
  • табакокурение и наркотики;
  • чрезмерное увлечение алкоголем, включая пиво;
  • гиподинамия, сидячая работа;
  • нерегулярный секс;
  • неправильное питание, увлечение фастфудом, жирной жареной пищей, простыми углеводами;
  • хроническая усталость и стресс;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • психология отношений с партнершей;
  • сопутствующие болезни (атеросклероз, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы);
  • прием некоторых лекарств (антигистаминные, противодиабетические, статины и другие);
  • преклонный возраст.

Потенция у мужчин за 50

Снижение половой активности в зависимости от возраста — естественный физиологический процесс.

  • Если до 30 лет мужчина совершает 5-7 половых актов в неделю, то после 50 для многих желание секса с женщиной возникает один раз.
  • После 40 лет начинается снижение уровня тестостерона, проявляются проблемы доброкачественной гиперплазии предстательной железы, некоторым грозит ее удаление в связи с аденомой простаты.
  • Страдает качество потенции. Иногда, единственное условие для совершения полового акта — повышение эрекции за счет приема таблетки или использования спрея.

Пренебрежительное отношение к своему здоровью в молодые годы выражается к старости:

  • метаболическим синдромом с атеросклерозом,
  • диабетом 2 типа,
  • ожирением и другими соматическими заболеваниями.

Усиливать негативное влияние на потенцию будет лечение этих болезней препаратами с отрицательным воздействием на эрекцию.

Фармакологические и народные средства

Фармпомышленность предлагает большой выбор препаратов для потенции: таблетки, спреи, инъекции. Лекарственные средства делятся на фармакологические группы:

  • ингибиторы Фосфодиэстеразы (Виагра и ее дженерики, Левитра);
  • активаторы NO-синтазы (Импаза) ;
  • альфаадреноблокаторы (йохимбин);
  • спазмолитики для инъекций в пенис (папаверин, но-шпа).
  1. Некоторые принимаются в разовой дозе непосредственно перед сношением и не влияют на либидо. Это группа ингибиторов ФДЭ, имеющая наибольшее количество противопоказаний ипобочных эффектов.
  2. Импаза принимается курсом, действует мягко, подходит для лечения импотенции у возрастных пациентов в связи с отсутствием противопоказаний. Повышает либидо. Импаза — препарат, относящийся к гомеопатии.
  3. Отдельной группой стоят БАДы — это не лекарства. Качественные добавки оказывают профилактическое действие, насыщая организм натуральными витаминами и минералами.

Народные средства лечения полового бессилия появились намного позднее, чем само половое бессилие. По преданию, первым больным с нарушением эректильной дисфункцией был царь Давид. Он был наказан Богом за половую связь с женой своего воина. Долгое время считалось, что эту беду насылают ведьмы, за что их безжалостно жгли на кострах, читая молитвы и заговоры.

Народы мира по-разному решали вопрос как повысить мужскую потенцию:

  • Индейцы готовили напиток Чоколатль: какао-бобы, вино, вода, перец, ваниль. Он был доступен только высшей касте.
  • Китайцы прибегали к помощи женьшеня и иглоукалывания.
  • Африканские племена для повышения потенции использовали траву Заллоух или Вука-Вука, что переводится как Вставай-вставай. С продающимся в аптеках препаратом имеет только один общий признак — название.
  • На Руси предлагался здоровый сон, русская баня, солнечные ванны, салаты из овощей и корнеплодов, отказ от спиртного, контрастные ванночки, прикладывание колотого льда.

Современные варианты не сильно отличаются от практик наших предков:

  • шоколад — неплохой афродизиак;
  • иглоукалывание и гимнастика цигун хорошо профилактируют нарушения функций репродукции;
  • полезные продукты улучшают и эрекцию, и либидо:
    • имбирь;
    • женьшень;
    • сельдерей;
    • петрушка;
    • грецкий орех с медом;
    • кора дуба.

Что важнее — предупредить импотенцию или сохранить потенцию

Любую проблему со здоровьем легче предупредить, чем лечить. Всем мужчинам, независимо от возраста и половых возможностей на текущий момент предлагаются два взаимодополняющих друг друга варианта, доказавших свою эффективность.



Они значимы и для лечения ЭД:

  • упражнения для потенции;
  • диета для потенции;

Физкультура и ЛФК

  • С помощью набора отдельных упражнений или комплексов лечебной физкультуры можно добиться улучшения кровоснабжения органов малого таза, тазовых мышц, лобково-копчиковой мышцы. Результат наступает при условии регулярного выполнения занятий и дозированной нагрузки, повышающий общий тонус организма.
  • Несомненный плюс — заниматься можно в домашних условиях, а некоторые упражнения возможно выполнять на работе, в транспорте, везде.
  • Познакомьтесь ближе с комплексами Кегеля, Норбекова, техникой доктора Бубновского, опытом Юрия Алексина.
  • Поклонники восточной медицины могут применять гимнастику цигун.
  • Есть специальные асаны для увлеченных йогой.

Список полезных продуктов

Можно посоветовать есть трюфели, как один из мощных афродизиаков, но это мало реально. А вот набор из 10 продуктов питания, которые употреблял сам Казанова, не лишен актуальности:

  • тунец, в нашем варианте рыба и морепродукты;
  • оленина, для нас нежирное мясо;
  • яйца;
  • молоко;
  • чеснок;
  • мед;
  • капуста;
  • гранат;
  • авокадо;
  • красный виноград.

Что говорят врачи

  • Критерий нормы или количества эрекций за определенное время достаточно индивидуален и зависит от темперамента, предшествующего воздержания, уровня гормонов. В практике сексопатологов есть случаи обращения за лечением импотенции в связи с тем, что раньше мужчина мог 8 раз за ночь, а теперь только 3.
  • Выбор лечения зависит от формы нарушения потенции — психологическая или органическая.
  • В лечении первой огромное значение имеет женская реакция на неудачи в постели. Психологи рекомендуют раздельную и совместную психотерапию и секс-терапию. Суть ее в том, что женщина использует элементы стриптиза, а мужчина «созерцает» соблазнительные позы партнерши, не прикасаясь к ней до определенного времени.

Заключение

Современная медицина лечит практически любую форму эректильной дисфункции, вплоть до хирургической коррекции. Профилактика мужского бессилия дает шанс того, что возможности всегда будут совпадать с вашими желаниями.

Источник: https://AnnaHelp.ru/category/potenciya

Продление полового акта: упражнения и народные способы для увеличения времени

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Каждый мужчина хоть раз в своей жизни сталкивался с проблемой короткого полового акта. Если это происходит крайне редко, то и беспокоиться не о чем. При систематической преждевременной эякуляции нужно отнестись к этой проблеме серьезно. Однако не стоит отчаиваться, продление полового акта возможно при использовании определенных техник, упражнений, методик и народных способов.

Доступные и результативные техники

Эффективные способы продления полового акта, не требующие финансовых вложений, – это специальные техники и упражнения. Уделяя несколько минут в день гимнастике, мужчина способен добиться увеличения времени коитуса.

Техники и способы

Техника сжатия – проводится во время полового акта. При приближении оргазма мужчина резко выводит пенис из влагалища, плотно сжимает головку пениса между большим и указательным пальцами. Как только волна отступит, продолжает фрикции. Такая техника продления полового акта требует практики, поэтому нужно тренироваться во время петтинга или мастурбации.

Старт-стоп метод задержки эякуляции и продления коитуса. Эффект может быть получен после регулярной тренировки.

 Во время мастурбации или коитуса перед эякуляцией останавливаются на пару минут, чтобы снизить пик возбуждения. Оптимальное число таких старт-стоп действий – 15.

Для более продвинутого уровня используют смазку, которая усиливает приятные ощущения. Результат будет заметен через 2-4 недели.

Техника Даоса для контроля сексуальной энергии. Она основана на чередовании фрикций. Ровное дыхание, сопровождающееся тремя неглубокими вхождениями, а затем одним глубоким. Рекомендуется проделать так 81 раз.

Как только почувствуется приближение оргазма, вынимают пенис из влагалища, делают пять неглубоких вхождений, а затем одно глубокое. На заключительном этапе выполняют девять неглубоких фрикций и одно глубокое.

Подробные отзывы об этой технике можно найти в сети.

Испытанный способ контролировать преждевременную эякуляцию – это давление на промежность при приближении к оргазму. При нажатии на промежность сдавливается уретра. Это предотвращает эякуляцию из-за специфических нервов в этой области, которые непосредственно связаны с предстательной железой.

Есть еще один народный способ, как увеличить время полового акта: взять яички в кольцо из указательного и большого пальца и оттянуть их назад. Иногда для этих целей используют специальное кольцо из секс-шопа. Надевают его перед началом полового акта.

Упражнения

Упражнения для продления полового акта Кегеля для мужчин помогают усовершенствовать чувствительность и контроль над мышцами половых органов, улучшить тазовое кровоснабжение. Можно найти видео в Интернете или специальную литературу, в которых описано несколько тренировок Кегеля различных уровней сложности. 

Для продления полового акта можно использовать специальное кольцо из секс-шопа.

Один из методов Кегеля состоит в сокращении мышц заднего прохода в различном ритме:

  • В медленном темпе, чтобы сократить и расслабить мышцы заднего прохода, от 10 до 15 раз.
  • В быстром темпе.
  • В умеренном темпе.

При условии ежедневных тренировок и увеличения числа сокращений достигают значительных результатов.

Упражнение из индийских тантрических трактатов выполняется сидя. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание на несколько секунд и в течение этого времени напрягать и расслаблять мышцы заднего прохода 3-5 раз.

Выдохнуть, повторить упражнение еще два раза. В последующем времени увеличивают число таких задержек с 3 до 7. Тренировку проводят три раза в неделю.

Этот простой метод позволяет увеличить время полового акта.

Комплекс упражнений имбилдинг поможет не только продлевать коитус, но и улучшит состояние всей мочеполовой системы. Их выполняют в легкой одежде или совсем без нее.

  • Напрягают мышцы вокруг анального отверстия и втягивают сфинктер ануса в себя. Удерживают пару минут, останавливаются, отдыхают минутку и продолжают упражнение. Делают столько раз, сколько смогут, не испытывая дискомфорта. 
  • На вдохе при помощи мышц резко поднимают яички вверх и быстро выдыхают. На выдохе расслабляют мошонку. Повторяют действие 4-5 раз, отдыхают и снова делают подход. Выполняется в положении сидя или стоя.

Данные методы при регулярном выполнении дают свой положительный результат и увеличивают время продолжительности коитуса.

Народные способы и средства

Существует несколько народных средств, продлевающих половой акт. Однако перед применением одного из способов народной медицины следует проконсультироваться со своим врачом.

Апипродукты

Регулярное употребление меда стабилизирует работу всего организма, снижает время наступления эякуляции, улучшает потенцию и мужское здоровье. Для получения видимого эффекта нужно съедать в день не менее двух столовых ложек меда.

Пыльца и перга являются естественным антидепрессантом, обладают необходимым перечнем микроэлементов, витаминов, гормонов, стабилизируют работу половых органов. Медовые продукты способствуют продлению активного сексуального возраста мужчин.

Прием меда улучшает как и потенция, так и состояние организма в целом.

Прополис повышает мужское либидо, избавляет от воспалительных процессов, увеличивает сопротивляемость организма стрессам. Пролонгация полового акта с настойкой прополиса: принимать по 20 капель 2-3 раза в день.

Травы

Чай с мелиссой или мятой действует как мягкое успокаивающее средство, помогает расслабиться. Регулярное употребление напитка способствует продлению полового акта, хорошей потенции.

Настойка из василька, разведенная в воде, продлевает наступление семяизвержения. Принимать ее нужно за полчаса до полового акта.

Увеличение либидо у мужчин возможно за счет приема женьшеня, также он повышает стойкость и продолжительность эрекции. В составе растения находятся сапонины, которые стимулируют мужскую половую активность. Данное народное средство принимают в течение месяца.

Чабрец способствует продлению времени эрекции у мужчин. Он обладает противовоспалительными, антисептическими, седативными свойствами, улучшает кровоснабжение и качество спермы. В его состав входят селен, способствующий выработке гормона тестостерона, и молибден, стимулирующий повышение сексуальной функции у мужчин.

Заключение

Половой акт может быть очень приятным, так что не удивительно, что люди пытаются его продлить настолько долго, насколько это возможно.

 Многие мужчины беспокоятся, что они достигают оргазма слишком рано для партнера и не могут его удовлетворить. Техники, методики, народные способы помогут задержать эякуляцию и продлят удовольствие.

Регулярно используя комплексное лечение, вопрос, как продлить время полового акта, возникать у мужчин не будет. 

Источник: https://menspot.ru/sexus/prodlenie-polovogo-akta

Как улучшить потенцию за пару часов до свидания?

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

10 декабря 2015 8 комментариев

Через 2 часа должно состояться ответственное свидание, а вы не чувствуете себя на 100% уверенным в своих силах? Тяжелая работа, постоянный стресс и недосыпание заставили вас сомневаться в собственных сексуальных возможностях?

Нет повода для беспокойства. В этой статье мы расскажем о наиболее эффективных способах быстро восстановить потенцию.

Способ №1: правильная пища.

Легкий ужин, состоящий из афродизиаков, позволит вам без опаски отправляться навстречу сексуальным приключениям. Особое внимание следует уделить следующим продуктам:

  • Спаржа, приготовленная на гриле.
  • Устрицы и креветки.
  • Миндаль или кедровый орех.
  • Петрушка.
  • Имбирь.

Не стоит налегать сразу не все перечисленные афродизиаки. Достаточно будет употребить 50 грамм миндаля в сочетании с разбавленным в воде медом, чтобы смело рассчитывать на крепкую эрекцию. Также к одному из наиболее эффективных блюд любовной кухни можно отнести салат из морепродуктов.

Способ №2: физические упражнения

Существует целый комплекс упражнений, рассчитанных на укрепление эрекции. К ним относятся:

Шаг на месте. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Затем начните шагать на месте, стараясь поднять ногу как можно выше. Это упражнение будет наиболее действенным, если вы сможете бедром дотронуться до живота. Выполните по 20-30 повторов для каждой ноги.

«Велосипед». Лежа на спине, поднимите ноги перпендикулярно телу и совершайте ими движения, как будто едете на велосипеде. Выполняйте упражнение 3-5 минут.

В том же исходном положении упритесь ступнями в пол, а затем медленно поднимайте и опускайте таз. Сделайте 15-20 повторов.

В положении стоя, немного согните ноги в коленях. Затем напрягите мышцы, находящиеся между мошонкой и анусом. Достигнув максимального напряжения, продержитесь в таком положении несколько секунд и медленно расслабьтесь. Повторите этот прием 10-15 раз.

Важная деталь – не позволяйте упражнениям утомить вас. Зарядка должна быть легкой и ободряющей. Если вы не обладаете хорошей физической подготовкой, количество повторов для каждого упражнения можно уменьшить.

Физические нагрузки на несколько часов активизируют кровообращение в органах малого таза и улучшат проходимость сосудов. С их помощью вам будет гораздо легче достичь крепкой эрекции.

Способ №3: непродолжительный сон

Отдых способен творить чудеса с человеческим организмом. Двадцатиминутный сон улучшает работу внутренних органов, помогает избавиться от стресса, дает огромный заряд энергии и, конечно же, возвращает мужскую силу.

Чтобы полноценно отдохнуть, необходимо достичь полного расслабления. Старайтесь дышать ровно, размеренно. Прилечь следует в такой позе, чтобы ни одна из частей вашего тела не была напряжена. Посторонние шумы не должны отвлекать вас – старайтесь вслушиваться в биение своего сердца. Только в такой обстановке сон принесет желаемый эффект.

Расслабляющий отдых не должен длиться более 20 минут. Такого количества времени вполне достаточно, чтобы организм пополнил резервы сил и был готов работать на максимальных оборотах. Поэтому перед началом релаксирующих процедур стоит завести будильник.

Способ №4: контрастный душ

Контрастный душ помогает взбодриться, поднять тонус мышц, а также стимулирует организм к активной выработке тестостерона – гормона благотворно влияющего на сексуальные способности мужчины.

Чтобы водные процедуры были максимально действенными, следует придерживаться определенных правил.

Во-первых, выберите жесткое полотенце. После контрастного душа необходимо очень энергично растираться, чтобы усилить кровообращение.

Во-вторых, соблюдайте правильное чередование горячей и холодной воды. Сначала душ должен быть в меру теплым. После этого следует около минуты побыть под горячей, но не обжигающей водой и полторы минуты – под холодной (или прохладной, если подобные водные процедуры – новинка для вас). За один прием контрастного душа температуру воды можно менять 3-5 раз.

В-третьих, во время приема контрастного душа следует расслабиться.

В-четвертых, голову под воду подставлять нельзя.

Способ №5: бодрящий напиток

Напиток, содержащий кофеин, можно использовать в качестве вспомогательного средства для улучшения потенции. Горячий шоколад, какао или чай стимулируют выработку гормонов, пробуждают нервные и двигательные функции организма.

Воздержитесь от употребления кофе, зеленого чая и энергетиков. Чрезмерно большая порция кофеина заставит вас быстро потерять накопленный заряд бодрости.

Способ №6: волшебные таблетки

Легко заменят все остальные способы специальные медикаменты, усиливающие потенцию. Такие препараты не только уберегут вас от фиаско в постели, но и значительно увеличат ваши сексуальные возможности.

В зависимости от планов на вечер стоит выбрать один из трех сексуальных стимуляторов:

  1. Виагра обеспечивает крепкую эрекцию на 4-6 часов.
  2. С Левитрой вы сможете предаваться страсти на протяжении 10 часов.
  3. Сиалис позволит устроить 36-часовой сексуальный марафон.

Каждое из перечисленных лекарств следует принимать за час до предполагаемого сексуального контакта. Вместо обычных пилюль можно воспользоваться  жевательными таблетками, пластинами или гелем для потенции. В этом случае ожидать эффекта придется не более 15 минут. Подробнее читайте тут.

Вы спросите: где купить такие препараты? Медикаменты, усиливающие потенцию доступны как в стационарных, так и в онлайн-аптеках. Следует отметить, что покупка лекарств в Интернете имеет несколько преимуществ:

  • Препараты стоят гораздо дешевле.
  • Служба доставки привезет товар в удобное для вас место.
  • Сохраняется полная анонимность.

Если вы предпочтете покупать препараты для потенции онлайн, то обратите внимание на немецкие Интернет-аптеки (к примеру dokterrezeptfrei.com). По отзывам большинства пользователей именно в Германии работают наиболее качественные сервисы по продаже лекарств, улучшающих эрекцию.

Источник: http://www.MedDesk.ru/health/man/kak-uluchshit-potentsiyu-za-paru-chasov-do-svidaniya.html

Как увеличить количество половых актов

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Первыми снижение либидо замечают мужчины, которые ведут активную половую жизнь. Они первыми обращаются к врачам, потому как не могут понять причины отсутствия влечения к женщинам. Реже догадываются о снижении либидо женатые мужчины, а так же те, кто тяжело работает или имеет какие либо психологические проблемы.

Каждый мужчина должен внимательно следить за своими сексуальными желаниями. Если представитель сильного пола не злоупотребляет наркотиками или алкоголем, при возникновении первых признаков снижения либидо должен обратиться к специалисту – андрологу, сексопатологу.

Решить проблему сможет своевременно начатое лечение. Иначе могут начаться проблемы с сексуальным партнером, что нередко приводит к разрыву отношений или разводу.

Обращение к врачу можно отложить на пару недель, а за это время изменить свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, снизить до минимума стрессовые ситуации и заняться спортом. Если эти меры не помогут, сразу обращайтесь к врачу.

Основные причины снижения либидо у мужчин

Снижение интереса к сексу может быть вызвано как незначительными причинами, так и серьезными – от гормональных нарушений до системных заболеваний.

Вот только некоторые из них:

  • частые перепады настроения;
  • жизненные неурядицы и стресс;
  • умственное и физическое переутомление;
  • перенесенные в детстве болезни;
  • чрезмерное употребление антидепрессантов, применяемых при артериальной гипертензии или недостаточном кровообращении;
  • злоупотребление никотином или алкоголем;
  • малокровие;
  • травмы половых органов;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • возраст.

Причинами снижения полового влечения могут стать и серьезные системные заболевания:

  • гормональный дисбаланс;
  • заболевания печени;
  • гипотиреоз и тиреотоксикоз;
  • нарушение липидного объема, которое приводит к нарушению микроциркуляции;
  • эректильная дисфункция;
  • сахарный диабет;
  • проблема эякуляции;
  • артериальная гипертензия;
  • простатит;
  • ожирение;
  • заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.

Как повысить либидо?

Важно! Перед началом лечения обязательно нужно пройти полное обследование, чтобы оценить состояние деятельности всех органов.

Снижение либидо можно лечить несколькими методами.

Вибромассажная релаксация

На заднюю поверхность тела мужчины оказывают воздействие низкочастотной вибрацией с разной амплитудой и периодичностью, в сочетании с механическим роликовым воздействием. Метод эффективен при переутомлении, неврозах, астении и расстройствах сна.

Селективная хромотерапия

Пациенту демонстрируют гамму цветов разных оттенков и интенсивности. Возбуждаются определенные подкорковые нервные центры, что модулирует психо-эмоциальные процессы в организме. Стимуляция цветом отлично сочетается с аромотерапией. Эффективен метод при гипертонии, переутомлении, болезных кожи и неврозах.

Гормональная терапия

При гормональном дисбалансе применяют заместительную или стимулирующую терапию, во время которой прописывают лекарства, увеличивающие уровень тестостерона в организме.

Обратите внимание! Перед применением терапии необходимо сдать анализ на уровень гормонов гипофиза и тестостерона. Если присутствует заболевания эндокринной системы, лечат основную болезнь.

Седативные методы

Позволяют изменить процессы в коре головного мозга, а также ограничивают поток импульсов в стволовые центры головного мозга. К таким методам относят: влажные укутывания, электросонтерапию, хвойные, йодобромные и азотные ванны, франклинизацию.

Психокорректирующие методы

Для нормализации психического состояния больного применяют микрополяризацию. Суть метода заключается в лечебном воздействии токов низкой плотности на структуры головного и спинного мозга.

Тонизирующие методы

При снижении либидо эффективны методики, тонизирующие организм. К ним относят контрастный душ с разным давлением воды и лечебный массаж.

Лечение народными методами

При отсутствии серьезных заболеваний, для повышения либидо сексолог может назначить прием лекарственных растений:

  • семена тыквы способны повышать половое влечение;
  • корень женьшеня – сильный афродизиак растительного происхождения. Восстанавливает потраченную энергию, нормализует гормональный фон и повышает выносливость организма;
  • настойка полыни;
  • корень мака – поставляет аргинин, оказывает положительное влияние на потенцию и качество спермы;
  • зверобой;
  • имбирь, куркума и корица – оказывает антиоксидантное и разогревающее действие, стимулирует кровоснабжение;
  • якорцы стелющиеся — стимулирует работу гипофиза, способствуя выделению гормонов, стимулирующих выработку собственного тестостерона. Устраняет дисбаланс мужского и женского полового гормона в организме мужчин;
  • йохимбе – повышает либидо у мужчин и улучшает качество сексуальной жизни.

Терапевтическое лечение

Существуют препараты для повышения потенции у мужчин. К ним относят:

  • Вука-вука. Растительный препарат, который отлично стимулирует мужское либидо.
  • Сиалис. Препарат по принципу действия аналогичен Виагре, однако практически не имеет противопоказаний.
  • Импаза. Гомеопатический препарат, который позиционируется производителем как средство для повышения мужского либидо.

Обратите внимание! Сегодня существует масса препаратов, стимулирующих половое влечение, однако принимать их рекомендуют только по назначению врача.

Снижение либидо

Снижение либидо – расстройство половой функции, характеризующееся невыраженностью полового влечения.

Снижение сексуального желания может быть вызвано общими заболеваниями организма, невротическими расстройствами, эндокринными нарушениями, побочным эффектом некоторых лекарств, врожденной патологией, длительным сексуальным воздержанием и т. д.

Ведет к нарушению регулярной половой жизни, развитию застойных явлений в органах малого таза, депрессии и серьезным психологическим проблемам.

Либидо или сексуальное желание зависит от многих факторов: настроение, физическое состояние, эмоциональный фон, обстановка во время коитуса и др. У некоторых людей снижение либидо может наблюдаться в зависимости от времени года, социальный статус и профессиональные вредности также могут оказывать влияние на сексуальное желание.

Источник: https://zdorovo.live/muzhskoe-zdorove/kak-uvelichit-kolichestvo-polovyh-aktov.html

Акцент на бурную ночь, или как быстро поднять член перед половым актом

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Проблемы с потенцией знакомы многим мужчинам, которым уже далеко за сорок лет. Ухудшение эректильной функции может проявляться по-разному.

Под данное определение попадает и эрекция, недостаточная для полового контакта. Усталость, раздражительность, стресс, различные заболевания, ссоры не способствуют подходящему “настроению”.

Даже небольшая доза алкоголя будет препятствовать процессу. Если слабая эрекция наблюдается неоднократно, то это уже повод обратиться к специалисту. Каковы причины нарушения и что с этим делать? Как быстро поднять потенцию в домашних условиях?

Реально ли восстановить эректильную функцию за один день?

Казалось бы, быстрое восстановление эректильной функции невозможно. Есть несколько советов, которые помогут улучшить потенцию. Их можно найти далее в статье.

Как быстро поднять член перед половым актом при помощи лекарственных препаратов?

Некоторые медикаменты дают длительный эффект. Можно воспользоваться таким средством, как Виагра Софт. Это аналог известного препарата Виагра.

У препарата Виагра Софт есть несколько преимуществ:

  1. моментальное действие. Эффект от приема можно увидеть практически сразу – через двадцать минут;
  2. согласно клиническим исследованиям, лекарство действует на протяжении пяти часов;
  3. приятный вкус. Усовершенствованный медикамент выпущен в виде драже с легким вкусом мяты (оценят те, кто не любит капсулы).

Виагра Софт улучшает кровообращение, помогает организму поскорее восстановиться после семяизвержения. Прием лекарства исключает возникновение непроизвольной эрекции.

Еще для быстрого улучшения эрекции используют препарат Левитра. Активный компонент средства – варденафил. При приеме на пустой желудок медикамент начинает действовать уже через двадцать пять минут.

Препарат Левитра

Его преимущество состоит в том, что он действует пять часов. На протяжении последующих семи часов он не выводится из организма. В среднем, еще пять часов эрекция будет появляться быстрее и держаться намного дольше.

Повысить потенцию за сутки вполне реально, если эректильная дисфункция была спровоцирована такими незначительными факторами, как раздражительность, усталость, плохой сон. Если же проблемы появились вследствие более серьезных нарушений, то необходимо использование других методов.

Как повысить потенцию быстро при помощи народных средств?

Доверие нашего народа к нетрадиционной медицине очень высоко. Некоторые ее рецепты действительно имеют смысл.

Во многих травах содержатся полезные вещества, поэтому их целесообразно использовать при проблемах с половой функцией. Не каждый может отличить эффективный рецепт от неэффективного.

К тому же не все методы лечения и травяные сборы безопасны для здоровья. Для возвращения мужской силы используют отвары и настои на основе женьшеня, лимонника, цветков боярышника, чабреца.

Можно применять вытяжки из гинкго билоба и йохимбе, а также другие натуральные препараты на растительной основе. Некоторые травянистые растения улучшают кровообращение, укрепляют сердце и сосуды.Многие из них содержат в составе цинк, который крайне необходим для здоровья мужчины.

Их не стоит рассматривать как основу лечения импотенции.

Почти все отвары и настои по степени эффективности очень уступают современным лекарственным препаратам. Помимо этого, рецепты нетрадиционной медицины имеют противопоказания и побочные действия (хотя многие ошибочно полагают, что натуральные средства абсолютно безвредны).

Некоторые травы могут вызвать аллергию. Перед использованием тех или иных растений следует посоветоваться со своим доктором.

Если он не обнаружит никаких противопоказаний, то можно использовать лекарства нетрадиционной медицины в качестве дополнительной терапии. Рецепты, помогающие восстановить мужскую силу, не ограничиваются только травяными настоями и отварами.

Народная медицина использует и другие проверенные средства:

  1. мед. Его давно причисляют к сильным стимуляторам для мужчин. Употреблять его нужно в сочетании с морковью, красным вином, имбирем и орехами. Около 500 г грецких орехов нужно смешать с соком алоэ (100 г) и медом (350 г). Все тщательно перемешать. Принимать полученную смесь по две десертные ложки. Можно приготовить другое средство: для этого следует соединить между собой мед, сок алоэ и красное вино (в пропорциях 2:1:3). Полученную жидкость следует настаивать на протяжении четырнадцати дней. Ее нужно пить до приема пищи;
  2. белое вино. Из этого напитка готовят необычный сексуальный стимулятор, который действует моментально. Для его приготовления надо взять 1 л данного вида алкоголя. В него вливают 300 мл апельсинового сока и 150 мл сока лимона. После этого сюда добавляют 50 г меда, 25 л ликера, свежие листья мяты, кардамон, гвоздику и корицу. Полученный состав хорошо перемешивается и подогревается на медленном огне до кипения. Напиток следует охладить и поставить в холодильник. Там он должен находиться на протяжении трех суток. После этого его следует тщательно процедить и принимать за сорок минут до коитуса. По утверждению многих мужчин, средство действительно работает;
  3. кориандр. Для приготовления мощного лекарства для потенции, необходимо взять 30 г кориандра и залить их 150 мл водки. Настаивать смесь необходимо на протяжении семи дней. Употреблять до приема пищи по 15 капель. Средство избавляет от депрессивных состояний, придает силы и уверенность, повышает тонус и положительно влияет на эректильную функцию.

Витамины и минералы, помогающие улучшить эрекцию

Здоровье, в том числе и потенция, зависит от питательных компонентов, поступающих в организм из пищи. К веществам, повышающим способность совершения полового акта, относятся витамины и минералы.

Они незаменимы, поскольку повышают не только либидо, но и возможности организма в зачатии здорового потомства. С возрастом отмечается ухудшение сексуальных возможностей.

Поэтому надо употреблять продукты, повышающие потенцию и репродуктивные функции. Проблемы в сексуальной жизни отражаются не только на психологическом состоянии, но и на работоспособности всех органов человека.

Как известно, морепродукты, овощи, фрукты и зелень – пища, которая улучшает эрекцию. Но какие именно витамины нужны для потенции и в каком количестве? Представителям сильного пола, следящим за своим здоровьем, нужно знать, какие именно питательные вещества необходимо употреблять ежедневно.

Продукты с высоким содержанием цинка

Мужчина должен получать такие витамины: B₁, B₃, B₆, B₉, B₁₂, C, D, E. Минералы, повышающие мужскую силу – селен и цинк. Главный строительный материал для тестостерона – цинк.

Без него невозможно образование молекул этого гормона. Именно он необходим для улучшения потенции. Вещество в несколько раз увеличивает подвижность сперматозоидов. Минерал содержится в некоторых морепродуктах, пшеничных отрубях, чесноке, орехах и ячном желтке.

Селен принимает непосредственное участие в биосинтезе тестостерона и улучшает работоспособность мужских половых органов.

Вещество благоприятно воздействует на репродуктивные функции. Оно необходимо для лечения бесплодия. Минерал улучшает качественные показатели спермы.

Содержится в курином яйце, крабовом мясе, кальмарах, креветках, ржаном хлебе, кукурузе и томатах.

Физические упражнения для быстрого повышения потенции

Если нет времени на походы в спортзал, можно повысить физическую активность следующими способами:

  1. делать выбор в пользу лестницы, а не лифта;
  2. ходить на работу пешком или ездить на велосипеде;
  3. как можно больше времени передвигаться пешком, а не на автомобиле или общественном транспорте;
  4. делать зарядку.

Продукты питания для усиления полового влечения

Прежде всего, следует обратить внимание на орехи – грецкие, лесные, арахис и фисташки.

Также при снижении либидо мужчинам полезны семена моркови, бобы.

Для увеличения сексуальных возможностей необходимо есть ржаной хлеб и грибы. Из фруктов отдавать предпочтение надо гранатам, лимонам, апельсинам и инжиру. В овощном меню первенство должно быть за помидорами, болгарским перцем, а также всеми разновидностями лука.

Мужчинам большую пользу принесут куриные и перепелиные яйца. В сыром виде они сохраняют все витамины, поэтому многие представители сильного пола пьют их. Но в таком виде продукт хуже усваивается.

Поэтому для поднятия потенции и увеличения количества спермы лучше есть яйца после термической обработки до оптимального состояния – всмятку.

Особенно полезной для мужчин является петрушка. Для улучшения потенции рекомендуется ежедневно употреблять не менее 100 г этой зелени.

Ванночки, помогающие усилить эрекцию

При регулярном приеме лечебных ванн мужчина может расслабиться после тяжелого дня.

Такие водные процедуры благотворно влияют на состояние простаты.

Для улучшения эрекции можно использовать теплые ванночки с добавлением мумие, эмульсии скипидара и ромашки.

Массаж для поднятия либидо

Есть два вида массажа для повышения потенции:

  1. массаж, который улучшает кровообращение в малом тазу. Он снимает усталость и стресс, повышает либидо;
  2. массаж, помогающий воздействовать на определенные биоактивные точки, отвечающие за половую активность.

Профилактика импотенции

Предотвратить появление проблем в сексуальной жизни можно такими способами:

  1. избавление от лишнего веса;
  2. отказ от курения и спиртных напитков;
  3. правильное питание;
  4. полноценный отдых;
  5. посещение доктора.

Плохое состояние кровеносных сосудов может быть причиной нарушения эрекции. Чтобы артерии, вены и капилляры были здоровыми, следует отказаться от вредных привычек.

Несколько рабочих советов, как быстро поднять потенцию перед актом:

Предупредить появление проблем с репродуктивной функцией гораздо проще, чем лечить их. В большинстве случаев слабую эрекцию можно повысить. Около 95% мужчин, которые своевременно обратились к доктору, возвращают себе радость сексуальной жизни после прохождения курса терапии.

Источник: https://prostata.guru/potenciya/kak-podnyat-bystro.html

«Каменный стояк» или 5 способов улучшить эрекцию

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Стрессы, переутомление, сидячая работа, никотин и алкоголь – всё это негативно отражается на потенции и половом влечении. Поэтому многие мужчины уже в 30 лет начинают задумываться о том, как улучшить эрекцию быстро, эффективно и безопасно. Справиться с проблемой может правильное питание, гимнастика, лекарственные препараты и средства нетрадиционной медицины.

Не переживайте, есть множество средств для улучшения потенции

Продукты для улучшения эрекции

Чтобы член стоял, эрекция была продолжительной, а секс незабываемым, иногда достаточно просто пересмотреть рацион. Многие продукты способны повысить потенцию у парней и мужчин, позволяют избежать развития эректильной дисфункции, только употреблять их нужно регулярно.

Что можно съесть для увеличения потенции – список лучших продуктов:

  1. Какао, горький шоколад – эти продукты быстро снижают систолические показатели давления, что благотворно сказывается на силе и продолжительности эрекции. В составе также присутствуют флановолы – антиоксиданты, которые в несколько раз улучшают тонус сосудов.
  2. Чеснок – овощ с резким запахом и вкусом способствует повышению уровня тестостерона, ускоряет кровообращение, снижает давление.
  3. Натуральный гранатовый сок – улучшает работу сердца и сосудов, способствует синтезу тестостерона, очищает организм от свободных радикалов, его действие схоже с Виагрой. При употреблении сока его нужно запивать водой, чтобы избежать развития язвенных процессов в желудке.
  4. Шпинат – лучшее средство для сильной и максимальной эрекции, считается природным стероидом, содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые для мужского здоровья.
  5. Сырые грецкие орехи – содержат аргинин, улучшают состояние сосудов, член становится крепким.
  6. Устрицы – мощный афродизиак, содержат аминокислоты, микроэлементы, которые улучшают качество спермы и её количество, увеличивают половое влечение. Но употреблять их часто нельзя – это чревато скоплением ртути в организме, развитием гастроэнтерита.
  7. Нежирные сорта мяса – этот продукт необходим для синтеза гормона тироксина, который отвечает за либидо.
  8. Мускатный орех – возбуждающая пряность, которую можно добавлять в готовые блюда, растворять в воде. Суточная доза – 1/3 ч. л.

Мускатный орех полезен для потенции

Все продукты можно употреблять в свежем, отварном, запечённом, паровом, тушёном виде, питаться нужно регулярно и дробно, порции не должны быть большими. Последний приём пищи – за 2 часа до сна.

Какие продукты негативно влияют на потенцию

Помимо составления рациона из полезных продуктов, необходимо исключить из меню всю вредную пищу.

Список запрещённых продуктов:

  • фастфуд, консервы, чипсы;
  • макароны – в небольшом количестве можно употреблять только изделия из твёрдых сортов пшеницы;
  • картофель в большом количестве – пользу для мужского организма представляют только запечённые клубни;
  • сосиски, колбасные изделия, сало;
  • несколько раз в неделю можно кушать бурый или нешлифованный рис, остальные сорта плохо влияют на мужскую силу;
  • хмельные, газированные напитки;
  • соевые продукты – содержат женские половые гормоны;
  • хлебобулочные изделия из дрожжевого теста.

Фастфуд пагубно влияет на мужское здоровье

Кофе остаётся наиболее спорным продуктом. Кофеин усиливает работу сердца, способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение в органах малого таза, наполняет энергией. Но при злоупотреблении крепким чаем и кофе происходят резкие перепады давления, член быстро становится вялым. Поэтому только умеренное потребление этих напитков помогает усилить эрекцию.

 Увеличить продолжительность полового акта поможет регулярное употребление имбирного чая, тыквенного сока с сельдереем, кумыса. 

Препараты для повышения эректильной функции

Самый быстрый способ вернуть стояк, продлить половой акт – выпить лекарство, которое усиливает эрекцию. Но злоупотреблять медикаментами нельзя, поскольку они вызывают привыкание, имеют определённые противопоказания и побочные действия.

Таблетки

Если проблемы с эрекцией возникают редко, отсутствуют хронические заболевания, можно принимать возбуждающие средства в виде таблеток – они действуют быстро, терапевтический эффект сохраняется несколько часов. Чтобы избежать подделок, можно предварительно рассмотреть на фото, как выглядят лекарства.

Список эффективных препаратов:

  1. Виагра – один из наиболее популярных препаратов для улучшения потенции и полового влечения. Пить лекарство лучше перед едой, примерно за час до полового акта, не более 1 раза в сутки. Препарат способен вызвать стойкую эрекцию уже полчаса, эффект сохраняется около 4 часов.

    Виагра — популярное средство для повышения потенции

  2. Сиалис – лекарство предназначено для лечения импотенции, улучшает эрекцию. Если половые акты происходят более 2 раз в неделю, необходимо пить по 5 мг каждые 24 часа, при сниженной половой активности – по 20 мг за четверть часа до секса, член остаётся твёрдым до 36 часов, что позволяет заниматься сексом всю ночь.

    Сиалис — эффективное средство для улучшения эрекции

  3. Левитра – одни из наиболее дешёвых таблеток для улучшения потенции, обеспечивают стойкую эрекцию до 8 часов за счёт расширения сосудов полового члена. Принимать их нужно за 30–60 минут до полового акта независимо от приёма пищи, не более 1 раза в сутки.

    Левитра — доступное средство для потенции

  4. Импаза – российский препарат против импотенции, считается одним из наиболее безопасных лекарств. Необходимо рассасывать по 2 таблетки перед сексом за 1–2 часа. При регулярном приёме уже через 6–8 недель наблюдаются значительные улучшения, нормализуется эрекция, возрастает либидо.

Импаза — российское средство от импотенции

Таблетки для потенции нельзя принимать при наличии проблем с сердцем, сосудами, печенью, язвы, гипотензии. Лекарство не рекомендуют сочетать с алкоголем и жирной пищей.

Мази

Средства для наружного применения более безопасны, нежели таблетки, но их действие менее продолжительное, поэтому наносить их нужно за 5–15 минут до полового акта.

Кремы и гели для потенции:

  1. Максодерм – содержит экстракты трав, вытяжку из семян грейпфрута, витамины, цинк.  После нанесения возникает стойкая и продолжительная эрекция, пещеристые тела наполняются кровью, что способствует увеличению размеров члена, крем усиливает чувствительность эрогенных зон. Применять его нужно регулярно, не менее 3 месяцев.
  2. Med 2002 – мазь обладает антибактериальным, обезболивающим, возбуждающим действием. Наносить её нужно непосредственно перед половым актом, можно использовать вместо лубриканта. Недостатки – в составе присутствует много синтетических ингредиентов.
  3. Химколин – гель, мазь или крем на основе природных компонентов. Препарат стимулирует эрекцию, повышает возбуждение, обостряет ощущения. Наносить его нужно ежедневно не менее 2 недель, даже если коитуса не будет, это поможет избавиться от полового бессилия.

Химколин — мазь для повышения эрекции

Капли и бады

Препараты в идее капель отличаются натуральным составом, накопительным действием, простотой применения.

Капли Молот Тора – в составе присутствуют много витаминов и микроэлементов, препарат помогает избавиться от эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения, усиливает либидо, улучшает качество семенной жидкости, способствует синтезу тестостерона. Принимать нужно по 3–5 капель раз в сутки на протяжении 15–30 дней. Бад, не является лекарственным средством.

Капли Молот Тора состоят из натуральных компонентов

Капли Торнадо – обладают возбуждающим, тонизирующим, общеукрепляющим действием, в составе Бада присутствует экстракт гуараны, аргинин, глицин, магний. Препарат стимулирует эрекцию, способствует продлению полового акта, улучшает кровообращение в пенисе, безопасен при патологиях простаты. Принимать нужно по 5 капель ежедневно на протяжении 2 недель.

Народные средства для усиления эрекции

Среди методов нетрадиционной медицины есть много эффективных рецептов для усиления потенции, приготовить их в домашних условиях совсем несложно.

Простые рецепты:

  1. Смешать по 100 мл мёда и измельчённых грецких орехов, съедать трижды в день по 5 г лекарства, запивать зелёным чаем.
  2. Улучшить потенцию даже в преклонном возрасте поможет зверобой – залить 100 г измельчённого сырья 300 мл воды, оставить в закрытой посуде на полчаса, процедить. Пить по 30 мл 4 раза в сутки. Таким же способом можно приготовить и настой из чабреца.
  3. Измельчить 50 г прополиса, залить 100 мл водки, перемешать, убрать в тёмное место на 2 недели, процедить. Трижды в день добавлять по 35 капель лекарства в тёплое молоко, пить до еды.
  4. Для восстановления мужской силы и усиления полового влечения необходимо 120 г измельчённой коры осины залить 600 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на час. Пить по 100 мл трижды в сутки.
  5. Смешать 15 г мелко порезанного корня женьшеня, 350 мл жидкого мёда и 30 мл водки, смесь настаивать 10 дней. Принимать трижды в день по 0,5 ч. л. на протяжении 6–8 недель.
  6. Хорошим стимулирующим и возбуждающим действием обладает эфирное масло пачули, сандалового дерева, можжевельника, иланг-иланга. Их можно наносить по капле на запястье, добавлять в ванну.

Чтобы избежать проблем с потенцией, улучшить качество спермы, необходимо ежедневно съедать по 20–30 г сырых тыквенных семечек.

Грецкие орехи и мед полезны для мужского здоровья

Упражнения для «каменного стояка»

Чтобы надолго сохранить мужскую силу, необходимо регулярно тренировать эрекцию, помогут в этом простые упражнения, выполнять которые нужно каждый день.

Эффективные упражнения:

  1. Утром после пробуждения при помощи мышц приподнимать и опускать половой член.
  2. Напрягать и расслаблять мышцы промежности – это упражнение можно делать несколько раз в день в любом месте.
  3. Высокий подъём коленей – на вдохе совершать движение вверх, на выдохе возвращаться в исходную позицию.
  4. Приседания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, что снижает риск развития геморроя и импотенции. Приседать нужно с прямой спиной, пятки не отрывать от пола, в нижней точке задерживаться на несколько секунд.
  5. Вращательные движения тазом в положении полуприседа, при этом следует максимально напрягать ягодичные мышцы.
  6. «Берёзка» – прямые ноги удерживать вертикально полу не менее 1 минуты, мышцы пресса и ягодиц держать в напряжении.
  7. На протяжении 1 минуты выполнять упражнение «велосипед» – ноги нужно держать под прямым углом к полу, руки сцепить в замок за головой.
  8. Арка – лечь на спину, согнуть колени, пятками и ладонями упереться в пол.  Оторвать от поверхности бёдра и поясницу, сжать ягодичные мышцы, задержаться в верхней точке на 30 сек.



Начинать необходимо с 10 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивать количество до 25. Выполнять их можно в любом темпе, особое внимание следует уделять качеству, делать все с максимальной амплитудой. При соблюдении всех правил, заметные улучшения наступят уже через 1–2 недели.

Общие рекомендации

Каждый мужчина способен улучшить эректильную функцию, предотвратить развитие импотенции, необходимо только немного пересмотреть режим дня, питания и образа жизни.

Как надолго сохранить мощную эрекцию:

  1. Контролировать вес – каждый лишний килограмм негативно сказывается на работе сердца, сосудов, что становится причиной эректильной дисфункции.
  2. Регулярно давать организму умеренные физические нагрузки – тренировки заставляют сердце работать в усиленном режиме, исчезают застойные явления, повышается жизненный тонус. Лучшие виды спорта для мужчин – бег, плаванье, велоспорт, силовые тренировки.
  3. Регулярно посещать баню и сауну – под воздействием высоких температур расширяются поры, организм очищается от токсичных и ядовитых веществ.
  4. Принимать каждое утро контрастный душ для улучшения состояния сосудов и иммунитета.
  5. Регулярная половая жизнь – залог отсутствия проблем с эрекцией.
  6. Высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться.
  7. Отказаться от пагубных привычек.

В бане очистит организм от вредных веществ

 Чаще ходить босиком по траве, песку, мелким камушкам – на ступнях много энергетических точек, при массаже которых улучшается потенция. 

Для каждого мужчины хорошая эрекция – залог силы, уверенности в себе, любые неудачи в сексе ухудшают психоэмоциональное состояние, что ещё больше усугубляет проблему. Достаточно начать правильно питаться, регулярно выполнять простые упражнения, чтобы всегда быть в форме, в экстренных случаях можно прибегнуть к лекарственным препаратам.

Мужские заболевания

Источник: https://lechusdoma.ru/5-sposobov-uluchshit-erektsiyu/

Как быстро восстановить потенцию после полового акта

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

Каждый мужчина хочет иметь длительный и качественный секс. Он необходим ему для возобновления физических и эмоциональных сил.

Так распорядилась природа: после качественного секса наступает полное расслабление мужского организма, а через небольшой промежуток времени он восстанавливается.

Причины ослабления

Современный ритм жизни оказывает отрицательное влияние на потенцию. Она с годами у сильного пола медленно, но неуклонно падает. Большинство мужчин оказывается в заколдованном круге: чтобы восстановить нормальное функционирование организма, нужен полноценный секс. Ослабленная репродуктивная система не позволяет провести полноценный половой акт из-за проблем со здоровьем.

Нарушается кровоток в районе таза, что отрицательно влияет на простату, как следствие, на репродуктивную систему, отсутствие физических нагрузок ослабляет сердце, ослабевает наполнение полового члена кровью.

Снизиться мужская сила может по ряду причин:

  • Сидячий образ жизни:
  • Стрессы и постоянное недосыпание ослабляют твердость полового члена;
  • Несбалансированное питание ведет к недостатку в организме витаминов и микроэлементов;
  • Алкоголь;
  • Болезни простаты.

Знание причин ослабления потенции позволяет путем отказа от вредных привычек, изменения стиля и ритма жизни, восстановления баланса витаминов и микроэлементов восстановить былую мужскую силу. Для этого необходима только воля.

Если настал момент, когда полноценный секс уже невозможен, нужны дополнительные усилия для восстановления сексуальных возможностей мужчин.

Народные средства 

Быстроевозобновление сексуальной силы, в течение нескольких минут, возможно с помощью таблеток. Но это чревато последствиями. Во-первых, постоянное применение таблеток притупляет реакцию организма на них. Во-вторых, возможны различные осложнения нервной системы и внутренних органов.

Наиболее простой в использовании и дающий быстрый результат – прием афрозодиаков. Это слово имеет латинские корни и подразумевает природное вещество, положительно влияющее на сексуальное возбуждение. Народные средства восстановить потенцию в домашних условиях.

Наиболее эффективными афрозодиаками являются:

  • Полынь горькая. Настой чайной ложки семян полыни и стакана кипяченой воды, оставленный на ночь, выпивают в течение суток. Готовят также спиртовой раствор из бутылки водки и 4-5 столовых ложек семян полыни. Настаивают около 20 дней. Пьют 3-4 раза в день по столовой ложке. Можно сделать более концентрированный раствор из сока или масла полыни. Применять можно в течение 1,5-2 месяцев. Более длительное применение полыни может привести к различным осложнениям;
  • Щиповник, цитрусовые. Большое количество витамина С позволяет возобновить синтез тестостерона в прежних объемах. Наличие в ягодах шиповника фолиевой кислоты нормализует работу репродуктивной системы. Из ягод шиповника готовят чай, настои или отвары. Применять можно длительное время.
  • Цитрусовые, кроме витамина С, воздействуют на мужчин своим запахом. Вдыхая эфирные масла лимона или апельсина, мужчина получает идеальный сексуальный раздражитель.
  • Зверобой. Старые люди говорят, что зверобой лечит от 99 болезней. Листья и цветки собирают во время цветения. Сушат в тени. Готовят чай, настой, отвар и настойку. Воздействует зверобой на организм комплексно. Лечит чисто мужские болезни, а также нормализует обмен импульсов между половым членом и мозгом. Усиливает ток крови в организме и снимает отеки в области простаты;
  • Чеснок. Народная медицина предлагает массу рецептов для улучшения потенциис его помощью. Здесь и маринованный чеснок, и настой из него, и применение чеснока в виде добавок к основным блюдам. Он усиливает кровоток в организме, что особенно важно при малоподвижной работе. Сильный поток крови разгоняет застои крови в области таза и половых органов;
  • Мед и орехи. Наверное, каждый мужчина знает, как быстро восстановить потенцию с помощью меда и орехов. Это — сильный афрозодиак. Смесь орехов с медом не только усиливает эрекцию, но и повышает живучесть и количество сперматозоидов. Наиболее популярен рецепт, с тремя стаканами размельченных грецких орехов и стаканом меда. Принимать по 2 столовые ложки 2 раза в день. Главное, принимать регулярно и не употреблять алкоголь. Тогда эффективно восстанавливается сила эрекции полового члена.

Физические упражнения

Угасающая потенция хорошо восстанавливается с помощью физических упражнений. Здесь следует применять, как общеукрепляющие нагрузки, убирающие негативное влияние на организм малоподвижного образа жизни, так и специальные, эффективно воздействующие на эрекцию полового члена.

Комплекс упражнений, стимулирующих восстановление мужской силы, обширен. Рассмотрим наиболее эффективные.

Первоеи самое эффективное решение возникающих проблем с эрекцией, — постоянная тренировка мышцы между половым членом и анальным отверстием. Таким методом решается несколько проблем: убирается застой крови в области малого таза, стимулируется простата, развиваются мышцы промежности.

Приведем несколько таких упражнений:

  • Лечь на спину, прижать колени к груди и напрягая мышцы промежности, пытаться сблизить половой член и анальное отверстие;
  • Сидя на полу согнуть колени. Постараться в таком положении раздвинуть их в сторону и достать пол. Можно помогать руками.

Продолжительность каждого упражнения, не менее 3 минут.

Слабый ток крови в области малого таза можно восстановить бегом или ходьбой на месте. Также хорошо помогает следующее упражнение, — лягте на пол, руки вытяните вдоль тела, 30 раз поднимите таз, сжимая все мышцы в этой области.

Экстренная помощь

Интимная встреча может быть организована по-разному. Если впереди выходные, то романтический вечер плавно перетекает в романтическую ночь. События не форсируются. Первый половой акт служит естественным продолжением встречи. После первого раза никто не спешит продолжить, так как впереди вся ночь. Занимаются сексом много раз, но делают большие перерывы между половыми актами.

Если же впереди рабочий день, то партнеры стремятся в ограниченный промежуток времени провести максимально возможное количество половых актов. Поэтому многие мужчины ищут ответ на вопрос: как быстро восстановить потенцию после акта?

Врачи-сексологи считают нормой восстановление эрекции полового члена, после первого секса, в течение 10-15 минут. С возрастом этот промежуток увеличивается до получаса.

Еще необходимо иметь в виду, что природа каждому заложила индивидуальный темп возобновления возможностей заниматься сексом.

Если он больше, чем у среднестатистического мужчины, то ничем нельзя помочь сократить промежуток между первым и вторым половым актом.

Когда происходят задержки в возобновлении эрекции, то есть несколько простых способовбыстро восстановить потенцию после первого раза.

Контрастный душ активизирует синтез мужских гормонов, расширяет сосуды. Принимать нужно в течение 2-3 минут. Переключать воду, с теплой на холодную, рекомендуется 5 раз. Голову желательно не мочить. После душа растереться докрасна полотенцем.

Алкогольные напитки моментально разносятся по всему телу, расширяя сосуды и воздействуя на области головного мозга, отвечающие за сексуальное влечение. Расширение сосудов позволяет быстрее и качественнее наполнить половой член кровью.

Продукты, содержащие фенилэтиламин, вызывающий половое возбуждение и серотонин, активизирующий, как и алкоголь, работу частей мозга, отвечающих за сексуальное влечение. Это бананы, шоколад и семечки.

Очередность использования та же, что приведена выше. Вначале контрастный душ. Затем небольшое количество алкоголя, шоколада, или орехов и в постель. Ласки любимой женщины, соединенные с массажем паховой области, сделают свое дело. За первым разом быстро последует еще одинсекс.

Здесь следует избежать одной очень распространенной ошибки. Многие считают алкоголь афрозодиаком. Но это, не так. Алкоголь и сексуальная сила мужчин, не совместимы.

Использовать алкоголь, без последствий, можно 3-4 раза в месяц в дозах, не превышающих 50 мл, в пересчете на спирт. Еще одна важная особенность: если планируется романтическая ночь, то принимать алкоголь можно и до первых сексуальных действий. Если впереди бурная короткая встреча, то только после секса. Прием до полового акта, не помогает в последующем, быстрому восстановлению эрекции.

Применяя те или иные методы восстановления мужской силы, нельзя бросать все на половине пути. Проблема сама не испариться.

Если что-то не помогает, воспользуйтесь другим рецептом, исключите из своей жизни вредные факторы, приведенные в первой главе, попробуйте комплексный метод, включающий народные средства и физические упражнения. Если будете целеустремленными, обязательно все получиться.

Источник: https://stojak.ru/potentsiya/kak-bystro-vosstanovit-potentsiyu.html

Долгая эрекция

Хочу увеличить количество половых актов за ночь.

  1. Чем обусловлена долгая эрекция
  2. Причины ослабления эрекции
  3. Действенные методы продления эрекции
  4. Дополнительные способы, применяемые для продления полового акта
  5. Медикаментозные средства для улучшения эрекции

Мужскую эрекцию можно отнести к наиболее важной составляющей нормальных взаимоотношений между партнерами в их интимной жизни. Именно ее состояние является основой качественного и здорового секса. Подобное отражение мужского физического состояния различно. При быстрой эрекции секс завершается на этапе преждевременного семяизвержения, что не является нормой в интимных отношениях. При долгой же эрекции оба партнера достигают максимума удовольствия от полученного секса. Поэтому оттого какая у мужчин – быстрая или долгая эрекция зависит интимная жизнь как представителей сильной половины человечества, так и женщин их равноправных партнерш по сексу.

Чем обусловлена долгая эрекция

Эрекция у мужчин является физиологическим явлением, ввиду которого их репродуктивный половой орган становится больше и тверже. То есть в момент описываемого состояния мужской организм обусловлен рядом процессов, считающихся вполне нормальным явлением для мужчин в определенном возрасте.

Наиболее долгая эрекция являет собой некую способность сильной половины человечества сексуально возбуждаться и, находясь в этом состоянии длительный промежуток времени, совершать подряд один за другим половые акты.

Такая продолжительность эрекции доставляет удовольствие женщинам, которые благодаря длительности полового акта, ощущают всю полноту получаемого наслаждения от секса.

Так сколько длится по времени эрекция? Одни мужчины могут достигнуть пика наслаждения за 15 минут, другим же бывает недостаточно и полутора часов. Но, невзирая на то, что длиться эрекция у мужчин может, и около 5 минут, это не будет считаться патологией, хотя на качестве секса такое свойство может отразиться довольно-таки негативно.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе – результат 100% – полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.

Но встречаются в медицинской практике и случаи патологически долгой эрекции. Они обусловлены непроизвольным возбуждением пениса и не имеют какого-либо отношения к сексуальным желаниям мужчины.

Длительная эрекция является важным показателем в сексе

Подобное возбужденное состояние может сопровождать мужчину в течение 7 часов, а то и дольше, особенно оно проявляется во сне. Наряду с долгой эрекцией, мужчина может испытывать болезненность, наблюдать смену оттенка кожи пениса в связи с усиленным к нему притоком крови.

Описываемые состояния у мужчины необходимо лечить путем выяснения основных причин возникновения такой патологически долгой эрекции.

Причины ослабления эрекции

Если же речь идет не о патологии, то длительная эрекция является важным показателем в сексе, указывающим на полноценность и качество интимной жизни любого мужчины. Но порой имеющиеся проблемы в виде различных заболеваний, протекающих в человеческом организме, негативно влияют и ослабляют потенцию мужчины.

Нормальная эрекция и ее ослабление может быть обусловлено:

  • Возрастными изменениями, протекающими в человеческом организме;
  • Различными болезнями в виде сахарного диабета, атеросклероза, заболеваний сосудистой системы;
  • Нарушениями деятельности половых органов;
  • Воспалениями, протекающими в малом тазу;
  • Пристрастиями к алкоголю и курению;
  • Избыточным весом.

Контроль при приближении эрекции может осуществляться методом оттягивания яичек

В настоящее время сексуальное расстройство в виде эректильной дисфункции является наиболее распространенным заболеванием у мужчин.

Действенные методы продления эрекции

Как увеличить продолжительность полового акта, используя контроль над эрекцией? Подобным вопросом задаются многие мужчины, порой терпящие фиаско на сексуальном поприще и не знающие о действенных методах продления эрекции.

Способы того как контролировать эрекцию и увеличивать тем самым продолжительность полового акта:

  1. Для того чтобы управлять эрекцией, необходимо на пике самого возбуждения, при появлении ощущений завершения процесса как можно глубже вздохнуть. Но такой способ на первых порах не даст результатов, для получения эффекта потребуются время и навыки;
  2. Контролировать эрекцию можно путем зажимания мужского полового органа в необходимый момент времени. Подобное управление эрекцией осуществляется путем сдавливания головки пениса до тех пор, пока чувство наступления оргазма не отступит. Причем таким способом длительность полового акта, путем продления эрекции может использоваться многократно.
  3. Контроль при приближении эрекции также осуществляется методом оттягивания яичек.

В момент приближения оргазма яички подвергаются некоему сжиманию, а при своевременном их оттягивании половой акт может продолжаться еще некоторое время.

Можно затягивать половой акт прологацией

А самым простым ответом на вопрос о том, как увеличить время эрекции и продолжительность полового акта является смена позиции половых партнеров. То есть увеличение длительности полового акта представлено сменой позы, выниманием пениса и расположением партнеров в абсолютно другой позиции, в которой и будет продолжено дальнейшее сексуальное совокупление.

Дополнительные способы, применяемые для продления полового акта

Для продления полового акта могут применяться следующие техники:

  • Можно возбудить женский клитор до момента наступления оргазма, а уже после вводить пенис во влагалище;
  • В процессе полового акта можно ограничиться медленными движениями, способствующими продлить секс дольше по времени;
  • Можно обучиться искусству, затягивать половой акт. В медицине это называется – пролонгацией. То есть в момент наступления эякуляции, мужчина приостанавливает все свои сексуальные воздействия и лишь после снижения возбуждения приступает к продолжению полового акта.

Немногий кто из мужчин не согласиться с тем, что лучше пусть искусственным путем, но продлить половой акт, чем оставить себя и свою партнершу без необходимого удовлетворения, приносимого сексом.

При невозможности добиться долгой эрекции можно прибегнуть к средствам медикаментозного характера

Медикаментозные средства для улучшения эрекции

При невозможности добиться долгой эрекции вышеописанными способами можно прибегнуть к средствам медикаментозного характера.

Наиболее популярными средствами являются нижеприведенные препараты:

  • Виагра – лекарственное средство с действующим веществом в виде силденафила, улучшает движение крови, и благодаря обильной подаче к мужскому половому органу продляет эрекцию. Описываемые таблетки целесообразнее принимать непосредственно перед половым актом, эффективность которых продлит занятие сексом согласно инструкции на несколько часов;
  • Сиалис – средство, влияющее на эрекцию уже спустя несколько минут после приема. Препарат заслужил особую популярность среди мужчин, за особую длительность своего воздействия, доходящую согласно инструкции до целых суток;
  • Левитра – средство, которое благодаря составляющей в виде варденафила, положительно влияет на долгую эрекцию. Благодаря его использованию происходит расширение сосудов кровеносной системы, за счет чего мужской половой орган наполняется кровью, и длительность эрекции может увеличиваться.
  • Импаза – лекарственное средство, часто назначаемое врачами для нормальной сохранности эректильной функции. При длительном употреблении Импазы, в мужском организме происходит увеличенная выработка тестостерона, который необходим для хорошей деятельности половой функции.

Важно! Прием любых лекарственных средств, и подбор необходимых техник для продления эрекции должны быть обязательно согласованы с врачом и использоваться согласно инструкции по применению.

Источник: http://YaMuzhchina.ru/potenciya/erekciya/dolgaya-erektsiya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.