Здоровье мира

Возможно ли начать новую жизнь в 45?

ovdmitjb

30 мудрых советов о том, как начать абсолютно новую жизнь с чистого листа

Рубрики

Приветствую, друзья. Подписывайтесь на мой канал «Фан ЗОЖ» в Telegram. Там я, как фанатик здорового образа жизни, делюсь своими наблюдениями, размышлениями, исследованиями и опытом. По сути, это мой дневник. Будет интересно. Обещаю. Присоединяйтесь. А теперь к теме статьи.

Порой кажется, что в жизни все идет не так, как надо, мысли беспорядочно разбросаны в голове, а сомнения по поводу правильности наших действий терзают изо дня в день и не дают покоя. Что-то нужно менять.

Но что? Как начать новую жизнь так, чтобы родные гордились, окружающие уважали, а чувство собственного достоинства, как птица феникс, возродилось из пепла? Для этого нужно хорошенько поработать над собой.

В этой статье я дам вам 30 дельных советов для того, чтобы начать жить по-новому.

Фрегата под названием «Жизнь»

Жизнь прекрасна, не так ли? Об этом нам постоянно напоминает наш внутренний голос, который так любит раздавать нам подсказки. Если вас посетило внезапное желание начать новую жизнь с чистого листа, не гоните его. Наоборот, отнеситесь к нему, как к знаку о том, что пора поднять парус собственной фрегаты под названием «Жизнь»  и с новыми силами начать двигаться только вперед.

Многие успешные люди (о том, откуда они берутся, читайте здесь) начинали с работы над собственным развитием. 1% таланта и 99% труда — вот секрет истинного успеха. Не стоит бояться изменений. Необходимо действовать решительно и бесповоротно.

Ведь начать меняться в лучшую сторону — это так интересно и увлекательно… Это вызов положительных эмоций и мотивация на покорение новых вершин. Те советы, которые я вам предлагаю в этой статье, я надеюсь, заставят вас как минимум задуматься над своими приоритетами и привычками.

А перед тем, как я начну, хочу вам по-дружески посоветовать вот что. Начните потихоньку учить английский. Просто когда человек начинает вникать в иностранный язык, то он переходит на новый этап мышления, открывается второе дыхание.

Для этого просто . Там обучение английскому языку проходит намного веселее и интереснее, чем когда-то в школе. Я и сам там учусь. Попробуйте!

Как начать новую жизнь: ловите 30 советов

Не стоит растрачивать свою жизнь на тех, кто выжимает из вас все соки до последней капли. О вас всегда позаботится тот, кому вы дороги, тот, кто хочет, чтобы вы имели место в его жизни. И он сделает все для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно рядом с ним.

Стоит помнить, что хорошие друзья — это те люди, которые остаются с вами даже если ваши дела очень и очень плохи, а не те, кто рвется вас поддержать, когда у вас и так все круто. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить свое время на «не тех» людей.

Учитесь держать удар любой силы. Выйдите один на один с проблемой и задайте ей жару, разнесите ее в пух и прах. Жизнь не терпит слабых. Поэтому она учит нас, сбивая с ног до тех пор, пока мы не адаптируемся.

Конечно же, мы не сможем решить абсолютно все проблемы, но попытаться что-то сделать — это под силу каждому. Возможно, придется упасть не один раз, но падаем мы только для того, чтобы подняться.

Лучше попробовать и допустить ошибку, чем вообще ничего не сделать. Кто бы там не пытался умничать о том, что нужно делать выводы из ошибок кого-то другого и учиться на них, помните, что мы учимся только на своих ошибках, а не на чужих.

Любая неудача может привести вас к успеху, а любой успех таит в себе следы былых неудач.

Быть самим собой намного круче. Этот мир всех гонит плясать под одну дудку, стараясь сделать так, чтобы никто и ничем не отличался друг от друга. Поэтому большинство людей упорно трудятся над тем, чтобы быть похожими на своих кумиров, знакомых или кого-то там еще.

Жизнь у всех своя. Да, кто-то всегда будет краше вас, кто-то — моложе, а кто-то — умнее, но всем им никогда не быть вами. Тот, кто дорожит вами, будет всегда любить вас за то, что вы такой(ая), какой(ая) есть. Поэтому не стоит стараться изменить себя кому-то на радость.

Не нужно, вцепившись, держаться за него. Невозможно изменить того, что было. Вы же задались вопросом о том, как начать все сначала, помните? Так вот, у вас никогда не получиться стартовать в новое, пока вы держитесь за старое. Новая глава книги начинается только тогда, когда заканчивается старая…

Начать новую жизнь и в разы ее улучшить возможно только тогда, когда мы рискуем, а первое и самое сложное для нас — это не врать самим себе.

Помните, вы и ваша жизнь — исключительны. Уникальность должна получить шанс на развитие. Вот, что на самом деле страшно — забыть о своей уникальности и все свои силы вкладывать в любовь к кому-то другому.

Нет, не стоит оставлять тех, кого любишь. Просто о себе тоже не стоит забывать. Научитесь находить время для себя и… творите, делайте то, что для вас действительно важно, не останавливаясь ни перед чем.

Жизнь, подбрасывая нам всё новые и новые испытания, заставляет ошибаться. Кто-то ругает себя за то, что полюбил не того человека, а кто-то за то, что совершил какую-то глупость… Посмотрите на это под другим, позитивным углом. Стоит начать мыслить по-другому.

Если бы вы не ошиблись однажды, то не встретили бы свою супругу или супруга, не устроились бы на нынешнюю хорошую работу или не жили бы там, где сейчас живете…

Примеров много, но суть одна. Вы — это вы, здесь и прямо сейчас, а не ваши совершенные когда-то ошибки. У вас есть прекрасный шанс заняться строительством своего будущего. Так начните же наконец сносить кирпичи к месту стройки!

Это невозможно! Абсолютно бесплатными являются такие простые вещи, как любовь, радость, смех, работа над собственными чувствами…

Сначала разберитесь со своими тараканами в голове. Нужно начать создавать стабильность в своей жизни. Вы не станете счастливее от отношений, пока не будете довольны собой, своей личностью.

Это никуда вас не приведет. Жизнь не любит лентяев. Начните действовать прямо сейчас. Вся ваша жизнь — это движение, и я понятно и доступно объяснил это в одной из своих статей. Прочитайте ее и сделайте выводы.

Сделайте то, что заставит вас быть довольным собой…

В новую жизнь надо идти с готовностью работать и пахать. Не колебитесь в принятии решений. Не надо слишком долго думать, а то на ровном месте нарисуете себе еще одну проблему, которой могло и не быть. Действуйте решительно и рискуйте там, где можно.

Открою небольшой секрет: готовым на 100% к чему-либо не чувствует себя никто. Мы перестаем себя чувствовать комфортно, как только видим перед собой серьезные возможности. Мы испытываем дискомфорт на уровне мышления. Так уж устроен человек.

Я говорю про любовь. Не спешите выбирать человека. Обдумайте, взвесьте все плюсы и минусы, оцените свои ощущения и чувства, и только потом делайте свой выбор. Отношения строятся с умом, а не как попало.

Ныряйте в воды любви, когда почувствуете, что вы готовы, а не при первых внутренних позывах одиночества. С депрессией можно бороться. Как? Читайте тут.

Просто вы пока не встретили того, кто полюбит вас за то, что вы «именно такой(ая)».

Жизнь так устроена, что кто-то всегда будет успешнее вас. Вам нужно начать разрабатывать новую стратегию, сконцентрировавшись на собственных достижениях. Боритесь с собой, а не с кем-то другим.

Подсчитать чужие деньги, вместо своих любой дурак может. А вы не дурак. Где зависть — там и лицемерие. Завистников никогда не любили.

Жизнь кидает игральные кости для вас. Благодаря этим кубикам она направляет вас по той или иной дороге. Постоянно жалуясь на что-то, вы можете пропустить мимо много важных вещей.

Нужно понимать и мотать на ус все, что происходит вокруг. А постоянно жалуясь, вы потеряете концентрацию и погрузитесь в мир вечных проблем. Покажите людям, что ваши дела неплохи — улыбайтесь почаще.

Обижаться на кого-то и ненавидеть его всю свою жизнь — только себе во вред. Советую даже исключить слово «ненавижу» из своего лексикона. Оно притягивает лишь негативную энергию. Не прощайте обиду, а просто забудьте о ней, и вы обретете покой.

Планку всегда нужно держать и работать над ее повышением.

Другу они не нужны, а враг просто вам не поверит. Не теряйте на это времени и сил.

Не нужно бегать по кругу. Остановитесь, прикиньте «что к чему и как», и решите, как поступить в этой ситуации. Оградите себя на время от происходящего и вас посетят истинные мысли.

Жизнь полна приятных мелочей — наслаждайтесь ими. В будущем вы будете относиться к этим воспоминаниям, как к важным моментам вашей жизни.

У вас может получиться лучше, но не идеально. Потом вы снова захотите улучшить то, что уже улучшили и т.д. В итоге потратите кучу времени.

Будьте экстраординарным и выберите трудный путь вместо легкого, если ваша цель — достижение успеха. Жизнь не раздает подарки тем, кто идет по пути наименьшего сопротивления.

Никто не способен постоянно быть сильным. Поплачьте, если нужно. Чем раньше вы это сделаете, тем раньше улыбнетесь вновь. «Новую» улыбку всегда приятно подарить людям.

Вы же сами отвечаете за свою жизнь и поступки. Мечта так и останется несбывшейся, если вы постоянно будете терять контроль над чувством ответственности.

Порадуйте лишь одного человека и его мир может измениться…

Частое волнение сильно бьет по нервной и сердечно-сосудистой системе. От ваших волнений ничего не измениться. Поберегите себя и свои драгоценные нервы. Учитесь не нервничать.

Отбросьте все ненужные мысли в сторону и сфокусируйтесь на позитивном мышлении. Оно способно двигать города. Тот, кто верит, что каждый день способен принести счастье, со временем замечает, что так и есть.

Даже если дела ваши плохи скажите «спасибо» хотя бы за то, что вы живы и у вас есть крыша над головой и хлеб на завтрашний день.

Жизнь интересная штука. Она постоянно проверяет нас на прочность и выдержку. Слабые становятся сильными, сильные — слабыми, а бездельники продолжают обсуждать и тех, и других. Цените моменты и развивайтесь духовно, друзья.

Не могу не поделиться с вами одной крутой фишкой, о которой узнал совсем недавно. Я, как и все, иногда совершаю покупки в интернет-магазинах. И мне было очень приятно узнать о том, что многие из них возвращают покупателям часть денег, потраченных на покупки. Это называется «покупка с кэшбеком».

Так вот, для того, чтобы интернет-магазин всегда возвращал мне часть денег (кэшбек), я прошел , выбрал магазин из списка и совершил покупку. После этого часть денег зачислилась на мой счет в LetyShops. Потом эти деньги можно выводить на свою банковскую карточку. Регистрируйтесь и зарабатывайте денюжки на своих же покупках

Поделитесь статьей с друзьями

Реклама

Подпишитесь на рассылку

Источник: https://vedizozh.ru/kak-nachat-novuyu-zhizn-30-mudryh-sovetov/

Психология женщины после 45 лет: жизнь между прошлым и будущим | Любовь и семья

Возраст 45 — 50 лет психологи называют периодом зрелости, трудное и сложное время для женщины. Чрезвычайно много проблем приходится решать в этот непростой период жизни. Неслучайно его называют кризисом зрелости.

Женщина живет в предчувствии осени жизни, о чем не хочется думать. Но ее дыхание и ее шаги все явственней.

Так как же проходит этап зрелости у женщин? Как удается им преодолеть все его сложности и проблемы, коих великое множество

Пространственные изменения

Женщина всегда остается матерью, но наступает момент, когда нужно качественно менять эту роль. Повзрослевшие дети уже не так нуждаются в материнской любви и заботе. А это значит, что больше времени остается для роли хозяйки дома. Не надо думать, что это скучно и тягостно.

Психологическое пространство семьи в этот период претерпевает изменения. Женщина была и остается хранительницей домашнего очага. Но он к этому времени пустеет: дети всеми силами рвутся на волю, они готовы к самостоятельной жизни. У них своя жизнь и свои семьи. Для женщины это источник сильного стресса.

Как снег на голову сваливаются новые социальные роли, которые надо осваивать. Совсем еще вчера незнакомые люди входят в круг близких или дальних, но родственников. С ними нужно учиться выстраивать отношения. А вот и внуки. Уже? Бабушка? Здорово! Но что это? Старение и увядание.

И встает серьезная проблема поиска своего места в этих новых отношениях, принятие новых социальных ролей, что требует немало физических сил и психической энергии. Где их взять?

Физиологические изменения

Увядание женщины происходит постепенно: первые звоночки проявляются уже после 40 лет. Еще вчера бегала на высоких каблуках, а сегодня уже хочется их сбросить от усталости и надеть что-нибудь более удобное и надежное. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями.

А теперь уже к вечеру наваливается усталость, и наступает апатия. Да, годы дают о себе знать. Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом.

Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно, а у других — позже и растягивается на годы.

Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления.

Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Так ранее уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной. Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день.

Чувство тревоги и страха охватывают без видимой причины. Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины. Она ощущает, что с ней происходит что-то не так. Периодически происходящие приливы крови к лицу, ощущение жара и обильная потливость вызывают массу неудобств.

А повышение кровяного давления делают ее совершенно нетрудоспособной и постоянным пациентом поликлиники. Меняются обменные процессы организма.

Нарушение функции щитовидной железы ведет к риску возникновения серьезных заболеваний: онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и так далее.

Первые сигналы неблагополучия своего организма вызывают у женщин тревогу и чувство безысходности. Наступление старости не остановить никакими силами. И многие смиряются. Но ведь жизнь продолжается и важно сохранить здоровье на этом этапе перехода. Что делать?

Внешние изменения

В этот период внешний вид женщины начинает меняться не в лучшую сторону: фигура теряет стройность, жир откладывается чаще всего в области живота и бедер. Вот и походка теряет свою легкость. Черты лица становятся менее четкими, появляются второй подбородок и морщинки. Отражение в зеркале не внушает оптимизма. Трудно принять свой возраст.

И она невольно тянется в прошлое, все чаще вспоминает себя двадцатилетней или тридцатилетней. Это накладывает отпечаток на ее образ. Некоторые женщины начинают вести и одеваться, как девочки-подростки, что выглядит нелепо и смешно.  Это объясняется паническим страхом перед своим возрастом и перед будущим.

Возраст 45 – 50 лет – это время работы над будущим: не искать себя в прошлом, а мечтать, строить планы и действовать сейчас.

Кризис зрелости и семейные отношения

Кризис зрелости связан с синдромом опустевшего гнезда. Психология женщины такова, что она больше привязана к детям, у нее сильнее развито чувство любви к ним, ответственности за сохранение семьи. Поэтому она остро переживает уход детей. Возникает ощущение пустоты, теряется смысл жизни.

Семья претерпевает изменения, и это оказывает влияние на супружеские отношения. И мужчина, и женщина в этот период переживают непростые времена, поэтому так важна взаимная поддержка и понимание друг друга. Никто и ничто не мешает теперь реанимировать уснувшие или уже угасающие чувства и выпестовать зрелую любовь.

А это требует огромных усилий и ума.

Но особенно тяжело преодолевается кризис зрелости женщиной, смысл жизни которой были только дети. С их уходом наступает для нее полное одиночество, которое осложняет течение климакса.

Следует понять, что наступает интересное время жизни для нее. Она теперь свободна от многих обязанностей и может заняться собой, своим здоровьем и начать новые отношения.

Материнская любовь к детям должна переродиться в чувство дружбы на основе любви и доверия.

Еще следует отметить, что семейные отношения в этот период претерпевают кризис. Число разводов у людей 45 – 50 лет резко возрастает. Супружеские отношения часто не выдерживают испытания временем. Женщина, занятая своими проблемами и переживаниями, не замечает, что и ее муж стремится вырваться из семьи.

Измена и последующий развод наносят колоссальный удар по физическому и психическому здоровью женщины. Так жизнь загоняет ее в тупик. Прошлое обесценивается, настоящее теряет смысл, о будущем нет сил думать. Наступает психологическая смерть. Но женщина выстоит, все перестрадать ей поможет время. Она научится справляться со стрессами и сумеет возродиться к новой жизни.

Она, женщина, подобна сказочной птице Феникс, способна из пепла возродиться к новой жизни.

Зрелость и секс в жизни женщины

Во все времена и во всех обществах секс считался уделом молодых, а вот для людей зрелых не пристало даже думать об этом.

Быть сексуальным мужчиной любого возраста сейчас обществом принимается, а вот женщина средних лет, проявляющая сексуальный интерес к представителям сильного пола, воспринимается чем-то неприличным.

Мало, кто из мужчин, да и женщин хорошо осведомлены о физиологических аспектах сексуальности и закономерностях половой жизни.

Особенность женской физиологии такова, что для развития ее сексуальности нужны годы. И только к 35 — 40 – 45 годам наступает расцвет сексуальности женщины. Это – физиология, а голова диктует иное поведение: «Стара, поздно и неприлично думать об этом».

Но тут обнаруживается некое противоречие: сексуальная функция мужчины угасает значительно раньше, чем у женщин. Вот здесь и вырисовывается проблема 45-летних супругов.

Что же делать, если муж сексуальному аспекту отношений уделяет все меньше и меньше внимания, и совсем сроднился с телевизором или компьютером? Ведь если женская сексуальность сохранилась в зрелые годы, если есть потребность в половой жизни, то отказ от нее несет опасность для здоровья.

Многое должна понимать сама женщина. Прожитые в браке 20, а то и 30 лет часто сами по себе гасят чувства. Привычка видеть жену непричесанной, распущенной, вечно недовольной не приведет к возникновению сексуального желания особенно в зрелом возрасте.

Итак, женщина в возрасте 45 — 50 лет проживет важный этап своей жизни. Умом и сердцем она тянется в прошлое (остановись мгновение), но будущее неотвратимо подступает. И именно сейчас нужно поработать над собой, чтобы сохранить молодость и стать «ягодкой опять».

Источник: https://lyubov-semya.ru/psihologiya-zhenshhiny-posle-45-let-zhizn-mezhdu-proshlym-i-budushhim/

Люди, изменившие свою жизнь после 40: несколько супер примеров

В этой статье мы с вами поговорим о том, почему так необходимо заниматься саморазвитием людям после 40 лет. Что такое кризис середины жизни, почему он наступает и как с ним бороться. Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, обретают вторую молодость, начинают жить полной грудью.

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет.

Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть. Именно в этом возрасте у многих из жизни уходят их родители.

Это напоминает о старости и навевает мысли о том, что я следующий.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION — лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию… Читать подробнее..

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения.

Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д.

Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: «Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Ольга Хухлаева

Можно ли изменить жизнь после 40 лет и как выйти из кризиса взрослой жизни?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти.

Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил.

Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни. Это чудесно. Главное, чтобы у человека не было страха изменить жизнь после 40 лет. С подвигнуть на перемены могут не только внутренние потребности человека, но и внешние обстоятельства.

К примеру, именно в этот период уже взрослые дети уходят из семьи и рождаются внуки. Человек должен в этом находить положительное. Уход детей во взрослую жизнь – это не повод впасть в депрессию, а возможность больше времени посвящать себе и любимому человеку.

Отправиться в путешествие или сменить сферу деятельности. Можно найти себе интересное хобби. Некоторые люди посвящают свою жизнь внукам и снова ощущают себя счастливыми, видя, как растет маленькая копия вашего ребенка. Во многих странах семьи рождают собственных детей после 40 лет.

А почему бы и нет. Не нужно этого бояться, вы снова ощутите себя молодыми родителями.

В этом возрасте нужно положительно смотреть на любые перемены. Это возраст, когда достаточно сил, ума и опыта, чтобы начать любое новое дело.

Кроме благодарности и принятия своего прошлого, нужно и оценить свое настоящее. Если вам трудно, у вас подавленное настроение и ничего не хочется, тогда напишите на листе бумаги все, что приносит вам радость. Запишите все, чем вы гордитесь и от чего счастливы. Это поможет вам сохранить позитивный настрой.

В 40 все только начинается

Люди, изменившие свою жизнь кардинально после 40 лет, обычно очень много общаются с молодежью. Они делятся своим опытом, идеями и отношением к жизни, а молодежь напоминает на своем примере, как отрываться, радоваться жизни и не бояться перемен. Такие разновозрастные взаимоотношения приносят огромную пользу обеим сторонам.

Именно кризис среднего возраста становится определенной ступенью развития человека, обогащает его и является толчком к саморазвитию после 40. Это период зрелости, когда человек не просто накопил достаточно жизненного опыта, но еще и достаточно созрел для того, чтобы его осознать и понять смысл своего существования.

Все люди переживают этот кризис. Но у всех он протекает по-разному. Некоторые проходят его достаточно успешно и безболезненно. Это происходит в том случае, если человек понимает, как жить и куда двигаться дальше.

Люди, изменившие свою жизнь после 40 лет, открыты к изменениям, раскрывают весь свой скрытый потенциал и ресурсы. Ведь в первой половине жизни вся энергия тратиться на создание семьи, учебу и карьеру, а после 40 лет появляется время подумать о себе, о своих истинных желаниях и потребностях.

В этот период человек должен концентрировать внимание на своем внутреннем мире, заниматься саморазвитием. Саморазвитие после 40 лет даст возможность стать мудрее, проявить свое творческое начало, а не впадать в отчаяние и депрессию.

Как открыть для себя новые возможности?

Душа человека второй половины жизни глубинно, удивительно изменяется. Но, к сожалению, большинство умных и образованных людей живут, не подозревая о возможности этих изменений. А следовательно, вступают во вторую половину жизни неподготовленными

К.Юнг

Непонимание этих возможностей приводит к тому, что человек начинает сопротивляться своему возрасту, концентрирует внимание на недостатках и срывается на окружающих. Именно в этот период чаще всего возникают семейные конфликты, разваливаются семьи, ухудшается здоровье и падает профессиональная продуктивность. А ведь все должно быть наоборот.

Как можно помочь человеку пережить кризис 40 лет? Необходимо донести человеку, что у него есть эмоциональные проблемы, которые и являются причиной разлада в семье и на работе, конфликтов с друзьями. Решить эти проблемы можно лишь путем самосовершенствования и активной работы над собой.

Так как кризис проявляется в депрессии, отсутствии радости и страхе перед будущим, то необходимо в первую очередь помочь человеку увидеть источники радости в его жизни и донести, что счастье – это состояние души. Его невозможно найти где-то извне, счастье – отношение человека к жизни. Оно не определяется успехами, деньгами, удовлетворением всех желаний.

Чтобы понять это, человеку необходимо завести дневник благодарности. В нем нужно записывать каждый день все то, за что он благодарен сегодняшнему дню: за чудную погоду, здоровье, жилье, пищу, красоту, мир и т.д.

Давайте рассмотрим несколько примеров историй реальных людей, которые изменили свою жизнь после 40.

Как им это удалось и что конкретно они делали?

Джулия Чайлд – женщина, которая впервые попробовала французскую кухню в 36 лет. Она настолько была ею впечатлена, что пошла на курсы поваров и изучала французскую еду до 51 года. Стала всемирно известной, когда написала книгу «Осваивая искусство французской кухни». О ней снят потрясающий фильм « Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту».

Хайдемари Швермер известна во всем мире. Она решила поставить эксперимент, можно ли прожить жизнь без денег целый год.

Она раздала свое имущество и в обмен на еду мыла людям окна, делала уборку, выгуливала собак. Она почувствовала такую свободу, что продолжила свой эксперимент.

17 лет она так прожила, сейчас она проводит консультации и лекции о жизни без материальных ценностей, так как по профессии она психотерапевт.

Ришель Джонс всю жизнь жила своим сыном, но когда он вырос и переехал в другой город, она начала искать какой – то смысл в жизни. В итоге, она записалась на курсы фотографии и веб-дизайна и начала выставлять на сайте фото своих пирожных. Сейчас она открыла собственную кондитерскую.

Сания Сагитова из Уфы после выхода на пенсию в 55 лет, решила, что хочет путешествовать. В свои 69 лет она уже объехала 40 стран автостопом. Сама получила водительские права, чтобы помогать в пути водителям.

Марк Мэнсон – американский писатель, который ведет свой блог. Он обратился к своим подписчикам с просьбой, чтобы они поделились своим опытом, как они изменили свою жизнь после 40. В ходе такого эксперимента он собрал советы всех людей. Получился своего рода образец коллективной мудрости. 

Основные советы из писем людей

  1. Начать заботиться о своем здоровье, перейти на правильное питание, заниматься спортом. Как сказала известный диетолог Лариса Буткова:
    «К сожалению, большинство людей живут в полном соответствии с народной мудростью: о здоровье человек вспоминает, когда заболевает, а начинает дорожить, когда его теряет. Поэтому совет здесь может быть только один: не откладывайте «правильные привычки» на завтра и не ищите себе оправдания. Только от вас зависит, будет ваша старость активной или дряхлой, да и наступит ли она вообще».
  2. Избавиться от изматывающих отношений. Не тратить жизнь на людей, которые плохо к вам относятся.
  3. Проводить как можно больше времени с семьей и рожать детей. Это дарит радость и продлевает молодость.
  4. Не бояться начинать все сначала, идти учиться и менять сферу деятельности. Избавиться от предубеждений, что учиться в 40 лет – это поздно. Учиться никогда не поздно. Лучше что-то сделать и пожалеть, чем жалеть всю оставшуюся жизнь, что так и не решился что-то сделать.
  5. Заниматься саморазвитием. Человек, который закрыт для всего нового, начинает деградировать, и становится неинтересен ни себе, ни окружающим. Нужно познавать себя, раскрывать свой внутренний потенциал, определяться с истинными целями и желаниями.
  6. Полюбить себя означает заботиться о себе, делать каждый день что-то приятное для себя. Любить себя означает принимать себя таким, какой есть, не зацикливаться на мнении окружающих и жить своей полноценной жизнью. Прислушиваться к своему внутреннему голосу и осуществлять свои самые смелые желания и мечты.

Источник: https://zazama.ru/samorazvitie/lyudi-izmenivshie-svoyu-zhizn-posle-40.html

Жизнь после 45 | Имидж | Наша Психология

Недавно я узнала, что Марк Шагал, когда ему было около 60 лет, будучи уже всемирно известным и признанным художником, практически перестал заниматься живописью, а начал работать в керамике, скульптуре и мозаике.

В 70 лет он научился так делать витражи, что считается «одним из выдающихся мастеров XX века». В том возрасте, когда большинство людей заканчивает, он только начал. Кстати, Шагал дожил до 98 лет.

Умер он в лифте, поднимаясь из мастерской после тяжелого рабочего дня.

В советские времена ведущие на телевидении были с нами по многу лет, и в общем, их возраст не был ни для кого секретом.

Сейчас наоборот: все лица на журнальных обложках молодые, одежда в магазинах – «для тех, кому до», в СМИ – информационный вакуум, и кажется непонятным, есть ли там после 50 лет какая-то жизнь.

Большинство людей боятся постареть, потому что они не видят того, что будет дальше.

Самый главный стереотип: слова «после 50» четко ассоциируются со словом «пенсия». Что это такое, «те, кому до» слабо представляют и на уровне материальном, и на уровне экзистенциальном. А чем вообще заниматься на пенсии? Дома сидеть? На грядках копаться? Сериалы смотреть?

Вот реплика из сообщества в Интернете: «Конечно, депрессия! Дети уже выращены, на работе ты уже третий эшелон – уже нечего делать, кроме ерунды. На хобби долго не протянешь. И с людьми мне не нравится общаться, даже по телефону говорить – не люблю».

Но в последние 10–20 лет приблизилось к пенсионному возрасту поколение людей, которые не считают себя «функцией», а остались активными, энергичными, творческими и – самое главное – состоятельными и платежеспособными. У них не то что нет депрессии – у них главная трудность, где бы раздобыть денег, чтобы посмотреть все, что хочется.

«ПОТОМ» НАСТУПИЛО

Под фразой «Я уйду на пенсию» многие подразумевают, что я сейчас поработаю-поработаю, помучаюсь-помучаюсь, а потом отдохну. Некоторые начинают ее произносить загодя. Например, моя мама, инженер-металлург, любила ее повторять, еще когда я была совсем маленькой. В ее устах это означает: вот придет время, когда можно будет не быть металлургом, а заниматься резьбой по дереву.

Есть две полярные точки зрения на то, что там происходит дальше. Первая – что жизнь заканчивается, силы тебя покидают и уже ничего не хочется, поэтому, дескать, в этом возрасте человека тянет к земле. Городские жители уезжают жить в деревню или на дачу навсегда. Ничего не делают, книжки читают, в земле копаются.

Но если человек так и не научился жить для себя, а все время полностью вкладывался во что-то одно, неважно – в супруга, в детей, в работу, – когда это ломается или кончается вдруг по каким-то причинам, он остается в пустоте. Я знаю множество примеров, когда люди, уйдя на заслуженный, казалось бы, отдых, вдруг резко заболевают и даже умирают в течение короткого времени, не успев толком пополучать эту самую пенсию.

Но есть и другие, которые вовремя остановились и живут в сегодняшнем дне. Выбор сделан. Период метаний закончился. Наступило понимание себя и осознание того, что никаких кардинальных перемен не будет.

Герой Андрея Макаревича в фильме «О чем говорят мужчины» рассуждает о том, что будущего нет, есть только сегодня и сейчас: «Я уверен – ничто не изменится. Как я любил какие-то книжки, так и буду их любить. С кем я общался – с тем и буду, ничего другого уже не будет, и это хорошо! Никаких перемен не хочу, мне прекрасно и так!»

Когда это осознание наступает, понимаешь, что времени на реализацию «отложенного спроса» осталось не так-то много.

Моя подруга Ирина, которой я не устаю искренне восхищаться, когда ей было около 50, записалась – нет, не на курсы по изготовлению витражей, хотя это ее тоже очень интересует, а в мастерскую по изготовлению деревянной мебели. Она главный бухгалтер, но говорит, что с удовольствием поменяла бы работу и стала бы делать или реставрировать мебель.

И дача ее интересует с точки зрения того, что там можно сделать мастерскую. Вопросы карьеры в этом возрасте человека уже мало волнуют (опять же, ты все про себя знаешь, в том числе и видишь предел карьерных достижений), так что на первый план выходит карьера, я бы сказала, по горизонтали.

Насколько вы продвинетесь не по карьерной лестнице, а в развитии своих способностей?

Американский психолог Абрахам Маслоу в своей программной работе о самоактуализации рассказал, что он задумался об этом, наблюдая семейную пару пожилых людей, которыми он восхищался.

И когда он понял, что это не их индивидуальные особенности, а результат их собственного развития и отношения к жизни, он и решил исследовать, что за этим стоит.

Кстати, по его мнению, самоактуализируется человек только со временем и с возрастом.

Умереть на сцене или начать с нуля

Итак, получается, к 50 годам человек, как в сказке, оказывается на распутье. Налево пойти – продолжить развитие карьеры. Ваша доля – умереть на сцене или в лифте, возвращаясь вечером после работы. В этом случае главное помнить, что вас ждет огромная работа над собой и над своим здоровьем.

Потому что самый большой страх таких людей – что у них не хватит сил. Моя бабушка, врач, работала до последнего, и для нее было большой трагедией, когда она физически не могла ходить в больницу. Если вы идете по этому пути, то приобщиться к здоровому образу жизни и начать заниматься спортом надо как можно раньше.

Йога вам в помощь, как и все остальные гимнастики.

Пойдете направо – разделите жизнь на «до» и «после». Тогда примите это отсутствие энергии, согласитесь с тем, что к этому возрасту социализироваться вам уже не хочется, выбирайте индивидуализм и одиночество.

Многие семейные пары к этому возрасту перебираются в разные комнаты или на разные кровати потому, что потребность в контакте уменьшается. Уже можно не разговаривать, и так все понятно.

Котлеты на обед, рынок по субботам, визиты детей в праздник, любимая передача по вечерам.

Можно пойти прямо – понять, что времени осталось немало, еще можно много успеть. Вспомним все тот же психологический тест: ты знаешь, что у тебя остается один год жизни, что ты будешь делать? Вдруг ты понимаешь, что есть множество нереализованных планов, что ты всегда хотел и не мог или откладывал на потом.

Ты осознаешь, что подходящего времени не будет, а есть только это. Я знаю тех, кто в этом возрасте уходит из семьи, чтобы пожить для себя. «Мне не так много осталось, чтобы я терпела твои выходки» или «я продолжал тащить вас на себе».

Я знаю одного человека, который был начальником департамента в одном министерстве. Он всех везде устроил, всем дал образование, купил квартиры и вдруг в 60 ушел к никому не известной женщине. Они с ней живут в скромной двухкомнатной квартире, путешествуют на машине, много времени проводят друг с другом.

Но семья, которая воспринимала его как кошелек, еще долго возмущалась его поступком.

Если до этого вам что-то не давало жить, то пора уже начать! Если у вас такая железобетонная репутация, то давно пора вас скомпрометировать.

В этом возрасте человек может понять, что всю жизнь занимался чем-то не тем. Все время куда-то бежал. Выбрал работу, потому что так надо было (варианты – родители отправили, институт через дорогу, все пошли – и я пошел).

Всю жизнь испытывал к своей работе отвращение, а сейчас и подавно не хочет этим заниматься.

Именно это и убивает! Это и молодого человека, впрочем, убивает! Поэтому, если вы уже понимаете, что достигли предела (во всех смыслах – и в профессиональном, и в карьерном, и достало уже так, что больше не можете), пора переходить на что-то другое.

У моей мамы есть подруга, которая увлеклась садоводством и даже завела маленький бизнес по продаже саженцев и рассады. Есть женщины, которые занимаются рукоделием и продают свои изделия через Интернет. Вяжут пинетки для новорожденных, делают украшения. Но опять же – надо быть в струе.

Эмма Михайловна, 55 лет

У меня нет высшего образования, я никогда особо не перерабатывала, получала небольшие деньги. Всегда хожу на все премьеры, слежу за книжными новинками. Сейчас я уже на пенсии, работаю гардеробщицей. Но где? Раньше – в музеях, картинных галереях, в театрах. Мне, в принципе, все равно чем заниматься, но не все равно где и с кем. Я, пока не посмотрю все спектакли, из театра не ухожу.

Можно все равно найти себе занятие по интересам. Я знаю одну женщину, которая ведет в журнале колонку на тему сериалов, причем не про доктора Хауса, а старых добрых дамских. Она дает свою оценку сериям, сравнивает и рецензирует.

Станьте незаменимым

Если вы выбираете логичное развитие карьеры и собираетесь продолжать делать то, что делали всю жизнь, то есть несколько простых правил. Если вы руководитель, то вам надо научиться делегировать полномочия и быть наставником.

В одном интервью президент компании Panasonic рассказал, из чего состоит его рабочий день: «Я думаю о будущем. Когда у меня в голове оно складывается, я сообщаю об этом совету директоров.

А они уже обязаны это будущее воплотить в жизнь».

Но для этого вам нужно растить команду, которой нужно передавать навыки, опыт, раз вы хотите, чтобы дело жило еще долго.

Если вы наемный работник:

1. Передавайте все знания и навыки, но не полностью, пусть только вы сможете провести какую-нибудь экспертизу так, чтобы вас нельзя было заменить.

2. Нельзя ни при каких обстоятельствах, иначе вас уволят мгновенно, сколько бы лет вы ни посвятили этой работе, вспоминать старые времена: дескать, при Николаиче было лучше, а сейчас ввели эту модернизацию.

О чем вы сейчас говорите компании этими словами? «Я старый уже, спишите меня, пожалуйста». Только потом не удивляйтесь, что вас отправили на пенсию. Ни в коем случае! Забудьте! Нигде! Никогда! У вас не должно быть этой старческой ауры.

А если вы начинаете вспоминать «старые добрые времена», она появляется, даже если вам 20 лет.

3. Вас выгонят, если вы начнете модернизации противиться: «А я не буду. Мне так удобнее, как сейчас». Если вы не можете сами, то подмигните соседу, купите шоколадку девушке из вашего отдела, чтобы она вас проконсультировала или сделала за вас презентацию. Объединяйтесь с молодежью.

Освойте компьютерные программы, это не так сложно. Да, ваши мозги действительно уже не те, вы не можете делать это так быстро, как делали раньше, но вы можете работать в своем ритме. Даже если вы не помните сочетания клавиш или паролей, запишите это все на бумаге.

Ничего, вы справитесь!

В одной из компаний – сотовых операторов в начале 2000-х годов работала женщина очень преклонных лет, которая была бесценна и незаменима: она знала все ходы и выходы в Министерстве связи и ходила туда «выбивать» частоты.

Она была уникальной. Плюсы возраста всегда будут: связи, опыт, контакты, наставничество. Эти плюсы надо использовать по делу: не учить всех насильно писать ятями, а нюхом чуять опасности и риски.

Асы по определению могут быть только «относительно молодыми».

Конечно, что-то молодежь знает лучше, но не все. Например, несмотря на то что молодые знают множество новых лекарств, опытные врачи – лучшие диагносты.

4. Обязательно проявляйте инициативу в том, в чем вы хотите быть полезным. Если вы начальник – вам лучше не становиться незаменимым, но если вы подчиненный – станьте таковым, даже если вы будете организовывать корпоративные вечеринки или обеспечивать коллектив билетами в театр.

Не отставайте!

Забудьте слово «пенсия». Уже никто в нашей стране к ней серьезно не относится. Это исключительно психологическая или в крайнем случае метафизическая категория. Нельзя надеяться, что, как только вам исполнится 55 или 60 лет, ваша жизнь изменится по мановению листочка календаря.

Это в советские времена на пенсию можно было жить, поэтому готовить себе счастливую старость надо уже сейчас. Вкладывать деньги и силы в детей, в независимые источники вашего будущего существования или в профессию, которая позволит вам зарабатывать и в преклонные годы (если вы, конечно, этого хотите).

Есть бойкие старушки, которые продают гербалайф, стиральные порошки, пищевые добавки, тряпки для пыли нового поколения и т. д. Я их очень уважаю! Эта деятельность идеально подходит для пенсионеров: они чувствуют себя нужными, к тому же активно общаются.

Читайте новые книжки, будьте в курсе того, чем интересуются внуки, чтобы общаться с ними на равных. Нельзя быть бабушкой, которая не знает, кто такие трансформеры и бакуганы. А если вы будете разговаривать на их языке, вы будете пользоваться авторитетом.

Старость заключается в цеплянии за прошлое. Как только вы начинаете жить настоящим, вы начинаете искрить и фонтанировать. И тогда вы никогда не будете казаться старушкой (а если будете, то такой, как мисс Марпл, которую все будут обожать и считаться с ней).
 возрасткарьерапенсияработа

Источник: https://www.psyh.ru/zhizn-posle-45/

No related posts.