При подозрении у мужчины бесплодия, врач назначит ему проведение спермограммы. Этот лабораторный анализ дает возможность определить основные показатели эякулята. Чтобы результат обследования был максимально достоверным, важно правильно подготовиться к его сдаче. Что нужно знать мужчине, которому необходимо сдать спермограмму?

Особенности анализа

Спермограммой называют биохимический анализ спермы, позволяющий выявить причины невозможности пары зачать ребенка. Во время ее сдачи оценивается:

• Объем эякулята, его цвет и степень вязкости.
• Строение и подвижность сперматозоидов.

• Количество спермиев в семенной жидкости.
• Наличие в эякуляте инфекций и болезнетворных бактерий.

Сложность в проведении обследования заключается в том, что для сбора эякулята требуются определенные условия и специальная подготовка, иначе возможно изменение его состава и основных показателей.

Исследование материала проходит в два этапа. Вначале оценивается его вязкость, количество, скорость разжижения, цвет и уровень кислотности. На втором этапе сперма исследуется под микроскопом. При этом определяются ее основные показатели (форма спермиев, их подвижность, наличие воспалительных процессов и уровень лейкоцитов).

Врач-эмбриолог Александра Бартовна Стрёйф рассказывает как проводится анализ эякулята:

Показаниями к сдаче спермы на анализ являются:

1. Планирование парой беременности.
2. Подготовка к проведению ЭКО, если зачатие естественным путем невозможно.
3. Наличие в анамнезе мужчины различных гормональных нарушений, травм и воспалительных процессов придатков или простаты, варикоцеле и т. д.

1. Определение возможности мужчины к зачатию.
2. Диагностирование бесплодия у мужчины, если более 12 месяцев регулярной половой жизни без контрацепции оплодотворение не произошло.

В обязательном порядке сдать сперму на анализ нужно потенциальному донору семенной жидкости.

С какого возраста можно сдавать спермограмму? Пройти исследование может каждый мужчина, желающий иметь детей, независимо от своего возраста.

Подготовка к сдаче спермограммы

Какой бы не была причина, по которой мужчине предстоит проверить сперму, важно правильно подготовиться к этой процедуре и сдать материал. Только в таком случае результат исследования можно считать достоверным.

Подготовка к спермограмме

Назначая мужчине проведение исследования, врач даст определенные рекомендации, которых необходимо придерживаться на этапе подготовки к сдаче анализа. Для этого нужно:

• В течение нескольких дней воздерживаться от секса. Если проигнорировать это правило, то в результате объем эякулята будет сниженным.
• Если воздержание перед спермограммой окажется дольше 4 дней, то активность спермиев может оказаться сниженной.
• В течение 7-10 дней перед сдачей спермограммы, нельзя принимать горячую ванну, посещать сауны или бани.

Как подготовиться к исследованию эякулята рассказывает врач уролог-андролог Игорь Алексеевич Корнеев:

• Перед проведением процедуры нужно избегать стрессовых ситуаций и тяжелых физических нагрузок.
• В течение 4 суток перед сбором эякулята, запрещено пить алкоголь или принимать любые медикаменты. В случае, если мужчина болен простудным заболеванием, то проведение спермограммы откладывается до момента полного выздоровления.
• В течение недели перед сдачей анализа нужно придерживаться определенной диеты. При этом следует отказаться от употребления жирной и жареной пищи, острых и консервированных продуктов, крепкого чая или кофе. Завтракать перед сдачей спермограммы нужно легкими продуктами.

На протяжении нескольких суток перед тем, как сдать спермограмму, мужчине рекомендуют полностью отказаться от приема любых лекарственных препаратов. Особенно, это касается антибиотиков.

Это связано с тем, что действие антибактериальных средств оказывает существенное влияние на многие функции мужского организма, в том числе и приводит к угнетению сперматозоидов. Таким образом, результаты исследования могут оказаться недостоверными.

Обновиться качество эякулята может только спустя 3 месяца после окончания приема таких лекарств.

Такое же влияние на сперматозоиды имеет алкоголь. Спиртные напитки способны ухудшить показатели спермограммы на длительный период времени.

Если же они принимались непосредственно накануне проведения исследования, то с большой долей вероятности, результат анализа окажется плохим.

Отзывы медиков доказывают, что этиловый спирт негативно сказывается на состоянии всех систем органов и на обменных процессах в организме.

Как алкоголь влияет на сперматозоиды? Подробнее в видео:

Если результаты анализа у мужчины, который регулярно употребляет спиртные напитки, являются негативными, то врач может сделать вывод о том, что в его организме произошли серьезные изменения в работе репродуктивной системы. При полном отказе от алкоголя, есть вероятность постепенного восстановления качества семенной жидкости.

Важно помнить, что негативно отразиться на качестве спермы может курение.

Как сдавать спермограмму?

Назначая мужчине проведение анализа, врач подробно расскажет, как делается спермограмма. Собрать эякулят в домашних условиях нельзя. Процедура проводится в стационарных условиях путем мастурбации. Для этого в медицинских центрах создаются специальные кабинеты, с комфортными для пациента условиями.

В случае если у мужчины возникнут трудности со сбором материала, ему будут предложены специальные журналы эротического содержания или просмотр соответствующих видеофильмов. Для сбора спермы используется специальный контейнер из пластика или стекла, который сразу же отправляется в лабораторию для проведения исследования.

Семенная жидкость подлежит изучению в течение 1 часа с момента сдачи анализа.

Этапы анализа

Сколько стоит сдать сперму, зависит от клиники, в которой проводится анализ и вида спермограммы (простая или расширенная).

Правила сдачи спермограммы одинаковы для всех:

1. Перед сдачей спермограммы важно вымыть руки и половой член с мылом.
2. Чтобы сдать спермограмму, нельзя использовать прерванный половой акт для сбора материала, так как сюда могут попасть клетки со стенок влагалища, а это может несколько исказить результат анализа. Также не допускается использовать для сбора спермы во время сдачи спермограммы презерватив. Это связано с тем, что изделие может содержать смазку, компоненты которой попадут в материал для исследования.
3. Передавая емкость с эякулятом лаборанту, пациент должен заполнить специальный бланк, в котором указываются его личные данные (возраст, ФИО и т. д.).

Из видео с врачом венерологом-урологом Екатериной Макаровой вы узнаете как правильно сдавать анализ:

1. Чтобы исключить вероятность иммунологического бесплодия, при сдаче спермограммы, мужчине посоветуют сделать МАР-тест.
2. Для более точной картины состояния мужского организма, сдавать спермограмму рекомендуется несколько раз (2-3) в течение 1-2 месяцев. Если в результате сдачи анализа были выявлены какие-либо нарушения, то врач сможет определить их характер (постоянный или временный). При этом врач расскажет, как подготовиться к спермограмме и когда ее нужно сдать повторно. Для получения более точных данных, пациенту советуют сдавать анализ в разных клиниках.

Результаты анализа

Сколько делается анализ? Обычно срок проведения спермограммы занимает 2-3 дня. Расшифровка дает такие данные:

• Количество сперматозоидов.
• Их подвижность. При этом важно помнить, что с каждым последующим половым актом, особенно если они происходят друг за другом, количество подвижных экземпляров уменьшается. Поэтому врач всегда объясняет паре, что если они решили зачать ребенка, то совершенно необязательно, чтобы половые акты были слишком частыми. В результате многократных сексуальных контактов происходит формирование «молодых» сперматозоидов, не способных преодолеть длительный путь к яйцеклетке. Поэтому мужской организм нуждается в отдыхе. И лучше, чтобы полноценный половой акт был всего один. Установлено, что после двухдневного воздержания в эякуляте мужчины находится максимальное количество жизнеспособных спермиев.

• Строение сперматозоидов. Такой показатель считается одним из главных, так как его отклонение провоцирует бесплодие. Измениться форма клеток может в результате нарушения функционирования половых желез, длительного воздержания, наличия воспалительных процессов и некоторых заболеваний (простатит и т. д.).
• Неправильное скопление (агрегация). В таком случае уменьшается подвижность клеток. Произойти нарушение может в результате некоторых заболеваний. Такое состояние требует обязательного лечения.
• Уровень лейкоцитов. Если этот показатель оказывается превышенным, можно говорить о наличии воспалительного процесса в половой системе мужчины.

Важно помнить, что все показатели сугубо индивидуальны. Поэтому медики предпочитают их периодически перепроверять, давая пациенту советы, которые помогут увеличить вероятность зачатия.

Даже если результаты анализа оказались негативными, это не повод поддаваться панике. Сегодня разработаны медицинские препараты, которые помогают успешно преодолеть диагноз бесплодие, и дают мужчине шанс стать отцом.

Поставьте оценку статье:
(4 3,75 из 5)
Загрузка…

Источник: https://VashUrolog.com/fertilnost/kak-sdavat-spermogrammu.html

Как сдавать спермограмму: можно ли, как правильно

Сдача спермограммы необходима для выявления причин возможного бесплодия у мужчин для пар, у которых нет детей.

Много семей хотят обзавестись потомством, обследуются, чтоб узнать, почему нет беременности. Жена делает это первой, если ничего не обнаружено наступает очередь мужчины.

Но часто он не хочет обследовать сперму, предпочитает оставить все как есть. Сегодня поговорим о том, что такое, как сдавать спермограмму.

Для чего нужен анализ

Бесплодие часто встречается в наши дни. 50% случаев — виноваты мужчины. Кроме патологических процессов в организме, причина бесплодия современный темп жизни – стрессы, хроническая усталость, венерические заболевания, экология.

Сдача анализов спермограммы нужна для определения качества семени, подвижности живчиков, способности соединяться с яйцеклеткой. Не всегда плохой результат говорит о бесплодии.

Состав семенной жидкости может модифицироваться на протяжении короткого времени, причины бывают разные.

В каких случаях его сдают:

• Основная причина, при которой он назначается – невозможность пары иметь детей. Если в течение длительного периода 1-1.5 года супруга не может забеременеть, врач андролог рекомендует пройти обследование обоим.
• Основной тест, который делает мужчина – спермограмма. Если естественным путём молодые не могут зачать ребёнка, назначается ЭКО.
• Анализ сдаётся для определения патологии репродуктивной системы мужчин. Её показатели помогут установить общее состояние здоровья.

Подготовка

Она включает в себя рекомендации, которые нельзя игнорировать.

1. Алкоголь и никотин отрицательно влияют на качественный состав спермы. За 7 дней до сдачи эякулята надо исключить полностью алкоголь, не курить.
2. Рациональное питание благотворно влияет на мужской организм. Воздержаться от острой, солёной пищи. Не кушать продукты содержащие химические элементы (консервы, паштеты, тушёнки).
3. Температура, необходимая для созревания гамет 33-35 градусов. Её повышение отрицательно влияет на сперматогенез, поэтому нельзя посещать сауну, бани, принимать горячие ванны.
4. Вести беспорядочную жизнь, постоянные стрессы, негативные эмоции – все это отрицательно влияет на репродуктивную функцию.
5. Обтягивающая синтетическая одежда не подходит для мужчин. Перекрывается ток крови к гениталиям, увеличивается температура – это вредно для здоровья, вызывает болезни половой системы.
6. Лекарственные препараты влияют на результат анализа. За неделю надо отказаться от их приёма, следует проконсультироваться с врачом, когда нельзя прекращать пить, требуется (при некоторых заболеваниях).
7. Нужно воздержаться в течение 5-7 суток от половых контактов. Неделя — оптимальное время для того, чтоб было накопление эякулята в необходимых количествах, накапливаются вещества, которые помогут точно сделать анализ, определить возникшие недомогания.
8. Сдавать сперму при простуде, перенесённых воспалениях мочеполовой системы не рекомендуется. Надо, чтоб прошло не менее 14 дней после болезни.

Если правила сдачи спермограммы были выполнены, но результат показывает отклонения от нормы, не надо отчаиваться. Первоначально сделанный анализ не отражает настоящей картины болезни, не может быть окончательным, надо продолжать исследование.

Подготовившись, через две три недели пересдать. Этот результат тоже не будет окончательным. Для более точного установления отклонений в анализе, необходимо минимум три раза, выводится средний итог.

Как сдать спермограмму

Для достоверности лучше прийти в клинику. В домашних условиях не всегда анализ стерильный.
А также из-за того, что он доставлен в лабораторию с задержкой, нельзя определить один из показателей – разжижение.

Чтоб сдать спермограмму в домашних условиях надо, соблюсти следующие правила:

• Должна быть стерильная посуда, желательно взятая в клинике. В презерватив собирать сперму категорически запрещается, его смазка пагубно влияет на эякулят.
• Доставить биоматериал в клинику надо в течение 45-60 минут для определения разжижения.
• Во время транспортировки его нельзя сильно трясти, надо соблюдать температурный режим, так как это может привести к искажению результатов.

Клиника

Существуют правила, которые обязательны для выполнения, достоверности анализа.

• Вначале мужчине надо вымыть с мылом руки и половой член. Это необходимо для соблюдения гигиены, при сдаче биоматериала.
• Кабинет, в котором происходит процесс должен хорошо отапливаться. Это важно для точности результата. При низких температурах состав эякулята будет нарушен. Оптимальная 18-20 градусов.
• Сколько по времени длится процедура? Для этого предоставляется отдельное помещение, которое можно закрыть изнутри, чтоб пациент свободно себя чувствовал. Время не ограничено.
• Как берут анализ? Эякулят получают путём мастурбации. Другие формы неприемлемы. В кабинете мужчина находится сам.
• Что нужно для этого? Сбор спермы должен производиться в стерильный пластиковый или стеклянный контейнер, который предоставляет клиника.
• Если не получается самостоятельно сдать анализ? Используется специальная литература, музыкальное сопровождение, видео которое помогает мужчине расслабиться.
• Контейнер должен быть подписан. Ф.И.О., время, срок воздержания, количество жидкости. Если при сборе была потеряна часть семени об этом следует указать на контейнере.

В эякуляте важно не количество живчиков, а их качество. Для установления морфологии сперматозоидов дополнительно к спермограмме изготавливается тест по Крюгеру.

Он включает такие показатели:

1. Какое количество жидкости выходит при семяизвержении.
2. Сколько гамет в 1 мл, общее число в эякуляте.
3. Внешний вид по Крюгеру.
4. Подвижность.
5. Тест на слипание.
6. Другие элементы семенной жидкости.
7. Химический состав.

Оценка морфологии в среднем составляет 30-87%. Иногда допускается 15% живых сперматозоидов, которых достаточно для оплодотворения.

Где сдавать

Частные клиники оборудованы современными кабинетами, комфортными условиями, возможностью быстро и качественно сделать анализ.

Обычные лаборатории не приспособлены для сдачи, туда эякулят можно привести из дома, но существует вероятность искажения, так как спермограмму надо правильно транспортировать.

Если первый результат не соответствует норме, рекомендуется повторить его 3-4 раза в течение 2 месяцев, желательно в разных лабораториях.

Правильно сданный анализ поможет вам быстрее понять ситуацию. Надо набраться терпения, чтоб пройти это испытание. Читайте на нашем сайте новые статьи о здоровье мужчин.

Источник: https://FlintMan.ru/kak-sdavat-spermogrammu/

Как сдается спермограмма: правила

Анализ спермы проводится в целях выяснения причин мужского бесплодия, для распознавания заболеваний мочеполовой системы, предстательной железы.

Микроскопическое исследование определяет такие параметры эякулята, как концентрацию сперматозоидов, их морфологию, наличие антител, общий объём биологической жидкости. Расшифровка результатов делается при обобщении всех показателей.

Для мужчин важно знать, как сдается спермограмма и что требуется сделать перед её прохождением.

Для чего необходим анализ спермограммы

Исследование спермы проводит врач андролог. Причины такой медицинской диагностики бывают различными.

Обследование является необходимым:

Читайте также: Как наши жадные аптекари скрывали копеечный аналог ВИАГРЫ

• Когда возникают сомнения в нормальной, репродуктивной функции у мужчин. Если семейная пара не может зачать ребёнка около двух лет притом, что у женщины нет отклонений в здоровье, требуется анализ спермограммы;
• Если присутствовали травмы мошонки, половых органов, а также выявлено варикозное расширение сосудов семенного канатика;
• При перенесённых ранее половых инфекциях, хронических заболеваниях мочеполовых органов, простаты;
• Для наблюдения за изменениями в ходе медицинского лечения бесплодия.

Кроме того, мужчины сдают спермограмму перед криоконсервацией эякулята, когда они являются донорами семенной жидкости, при обнаружении крови в семени.

Проверить сперму иногда требуется после стерилизации и перенесённого паротита (свинки). Часто исследование спермы связано с предстоящей процедурой искусственного оплодотворения (ЭКО).

Противопоказанием к анализу может стать:

• Хроническая форма простатита;
• Болезни органов малого таза – воспаление мочевого пузыря, нарушения в работе тестикул, нарушения мочеиспускания;
• Лихорадочные состояния, высокая температура, простуда;
• Нервные расстройства, подавленное состояние;
• Заболевания щитовидной железы;
• Приём гормональных средств.

Семенную жидкость берут, чтобы выявить основные характеристики эякулята:

1. Количество сперматозоидов, их концентрация, строение, патологии;
2. Цвет и вязкость семени, время разжижения, кислотность.

Часто бывает так, что делают спермограмму, а, получив плохие результаты, расстраиваются и опускают руки. Но при проведении тестирования могут возникать ошибки, поэтому допустимо повторное исследование через 14 дней. Если результат снова неудовлетворителен, но это произошло из-за неправильной подготовки, сдать сперму на анализ можно в третий раз через такой же интервал времени.

Как правильно сдавать спермограмму

Мужчины, которые в первый раз сталкиваются с этим тестом, плохо представляют, что такое спермограмма и как делают её расшифровку. Для прохождения процедуры понадобиться посетить уролога и андролога.

Любой из этих специалистов сможет доступно объяснить, как мужчины сдают эякулят, что предварительно следует сделать. Диагностическая процедура направлена на выявление жизнеспособных активных спермиев, исследование их формы, строения, численности, взаимодействия со средой семени и её дополнительными компонентами.

Правила сдачи спермограммы должны выполняться неукоснительно, иначе могут возникать ошибки при чтении.

Основные условия при подготовке:

• Следует отказаться от приёма сильнодействующих лекарственных средств – антибиотиков, антидепрессантов, гормональных средств;
• Желательно нормально высыпаться;
• Если присутствуют урологические заболевания воспалительного характера, ОРВИ и даже обыкновенная простуда, придётся подождать, когда недуг будет вылечен;
• Примерно за три или четыре дня необходимо прекратить сексуальные контакты, не надо отказываться от половой жизни за неделю и больше – это может исказить состояние спермальной жидкости;
• За три дня до анализа потребуется исключить приём алкогольных напитков, за несколько часов – употребление никотина;
• Примерно за 24 часа следует избегать тяжёлой физической работы, интенсивных, спортивных тренировок;
• Исключается посещение бань, саун, соляриев, других заведений с высокой температурой воздуха за 10 дней до обследования;
• Также рекомендуется избегать стрессов и волнений на протяжении нескольких дней, так как эмоциональные всплески меняют его гормональный фон, а в связи с этим результаты диагностики могут быть непредсказуемыми.

Кроме того, понадобиться придерживаться специальной диеты. Она должна включать:

• Овощи, фрукты;
• Мясо нежирных сортов;
• Петрушку, укроп, другую зелень;
• Рыбную продукцию.

Исключить придётся блюда, приготовленные при помощи жарки, слишком жирную пищу, кофе, чай, если он крепкий, маргарин, газированные напитки, сахар, мучные изделия.

Такой рацион потребуется сохранять на протяжении всей недели до того, как произойдёт сдача эякулята.

Многих интересует, как мужчины сдают семенную жидкость. Происходит это на территории клиники. В отведённой специально комнате пациент сам производит забор спермы путём мастурбации, помещая её в приготовленную стерильную посуду. В домашних условиях эта процедура нецелесообразна, так как всегда есть вероятность попадания в образец посторонних компонентов.

Как делают расшифровку показателей анализа

Главные критерии мужского эякулята, это объём, цвет, жидкости, концентрация, форма, процентная жизнеспособность сперматозоидов. Большое значение имеет такой фактор, как агглютинация и кислотность.

1. Объём семени может варьироваться от 1, 7 до 5-6 мл. Показатель больше или меньше означает отклонение. Отсутствие спермы после оргазма говорит о ретроградном семяизвержении. Тогда пациенту требуется сдать мочу, в которой могут быть обнаружены спермии;
2. Не менее важная характеристика – скорость разжижения, превращения студенистой массы в жидкость. У здоровых мужчин процесс занимает 15-60 минут. Отсутствие или слишком длительное разжижение – симптом патологии;
3. Водородный признак (кислотность) допускает интервал от 7,2 до 7,9. Но отдельно от других показателей любые отклонения нельзя рассматривать, как признак нарушений;
4. Концентрация спермиев – важный указатель на состояние детородных органов. Микроскопическое обследование даёт возможность выявлять разные типы живчиков, их количественное соотношение. В здоровом эякуляте должно присутствовать до 40-50% подвижных клеток;
5. Врач обязательно обратит внимание на цвет семени. Обычно он белый либо с желтым, серым оттенком. Любые другие, насыщенные цвета неестественны для нормальной спермы;
6. Сперматозоиды должны иметь пропорциональное тело, головку, а также жгут, который длиннее тела в десять раз;
7. Нехорошим признаком является склеивание сперматозоидов между собой. Если причиной становится наличие иммуноглобулинов, то потребуются дополнительные диагностические процедуры.

Нормальная спермограмма должна содержать следующие показатели:

1. Количество эякулята – от 3 до 5 мл;
2. Кислотность – от 7 до 7, 8;
3. Цвет белый, желтоватый;
4. Разжижение в течение часа;
5. Концентрация – 20 миллионов в 1 мл;
6. Склеивания и изменений морфологии нет.

Для того, чтобы повысить фертильность, то есть способность мужчины к производству потомства, ему нужно улучшить показатели своей биологической жидкости. Качество спермы зависит от многих факторов, поэтому придётся пересмотреть свой образ жизни и привычки:

• Отказаться от вредных пристрастий;
• Проводить досуг на свежем воздухе;
• Поддерживать физическую форму с помощью регулярной зарядки;
• Исключить пребывание в сауне и бане;
• Сбалансировать ежедневный рацион питания, дополнив его витаминами, минералами;
• Избегать стрессов, постоянного волнения;
• Стараться не употреблять стероиды, наркотические и лекарственные средства, если в этом нет особой необходимости;
• Не запускать существующие болезни.

Очень часто нарушение репродуктивной функции связано с плохим кровообращением, поэтому врачи советуют мужчинам вести активный образ жизни, заниматься спортом, бегать, плавать и как можно меньше времени просиживать около телевизора и компьютера.

Новая природная ВИАГРА для каменной ЭРЕКЦИИ каждому мужчине России!

Читать подробнее

Источник: http://omuzh.ru/zabolevaniya/diagnostika/kak-sdaetsya-spermogramma

Как правильно сдать спермограмму

Спермограмма — часто используемый в урологической практике тест, позволяющий по составу спермы определить способность мужчины к зачатию и заподозрить некоторые болезни мочеполовой системы. Как происходит сбор анализа и какие результаты можно получить?

Это не страшно

Что же представляет из себя сдача спермограммы?

Комната для сдачи анализа

В назначенный день мужчина приходит в лабораторию и проходит процедуру регистрации у медицинского персонала.

Медсестра выдает тару для биологической жидкости — специальный стерильный контейнер с крышкой.

Мужчина моет руки, подмывается и уединяется в специальную комнату, в которой, по возможности, созданы подходящие условия для сдачи спермограммы — ничего медицинского, мягкие диваны, эротические журналы.

Путем мастурбации пациент получает сперму — причем всю ее, от первой до последней капли, нужно поймать в контейнер. Закрытую баночку надо отдать лаборанту. Исследование полученного материала начинается сразу же, так как с течением времени свойства спермы изменяются. Результат анализа будет готов в этот же или на следующий день.

Аналогичным образом собирается биоматериал для посева спермы. Этот тест позволяет уточнить возбудителя инфекции и его восприимчивость к противомикробным препаратам. Посев занимает 3-7 дней.

3 самых частых вопроса о процедуре

Можно ли собрать материал дома?

Беседа с доктором

Некоторые лаборатории допускают сбор спермы в домашних условиях, но тогда баночка с содержимым должна быть доставлена лаборанту в течение 40-60 минут после эякуляции, иначе результат теста недостоверен.

Желательно использовать для сдачи анализа аптечную стерильную тару. При транспортировке образец нельзя перегреть или переохладить: температура должна находиться в пределах 20-37С, то есть от комнатной до температуры тела.

Можно ли собрать материал в презерватив, а затем переместить его в контейнер?

Нет, так как при контакте спермы с латексом и “смазкой” презерватива происходит химическая реакция, и результаты теста искажаются.

Можно ли собрать материал путем прерванного полового акта?

Нет, так как в биологический материал могут попасть компоненты вагинального секрета партнерши. Также есть риск потерять первые капли эякулята.

Подготовка к сдаче анализа

Что нужно делать, чтобы результаты были максимально достоверны, и тест не пришлось повторять из-за дефектов сбора биоматериала?

Отказ от вредных привычек

• Воздержитесь от любых сексуальных контактов за 3-4 дня до теста. При воздержании менее 3 дней количество эякулята недостаточно для диагностики, а более 7 — в пробе будет много аномальных сперматозоидов.
• В период воздержания перед тестом запрещены любые алкогольные напитки. Табакокурение, чрезмерные физические нагрузки, психоэмоциональный стресс также негативно сказываются на результатах анализа.
• Если вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом врачу. По возможности, от них тоже нужно отказаться накануне обследования.
• Нельзя посещать баню, сауну, загорать. Замените ванну на гигиенический душ.
• Не сдавайте спермограмму на фоне ОРВИ, кишечного расстройства и других острых инфекционных заболеваний.
• Нельзя собирать материал непосредственно после массажа простаты.Как правило, для диагностики требуется 2-3-х-кратное повторение спермограммы с интервалом 2-4 недели между пробами. После курса лечения простатита также требуется контрольное обследование. Если хотя бы в одной пробе обнаружены отклонения от нормы, правила сдачи спермограммы должны быть строго соблюдены.

Показания к тесту

Спермограмма назначается в следующих случаях:

• обследование бесплодной пары;
• подозрение на простатит, аденому простаты;
• подозрение на болезни яичек, семенных пузырьков;
• планирование донорства спермы;
• планирование консервации спермы;
• подготовка к вспомогательным технологиям оплодотворения — ЭКО и ИКСИ.

Результаты анализа

По образцу спермы можно определить более 50 характеристик. Вот наиболее важные из них:

Исследования анализа

• количество эякулята;
• цвет;
• запах;
• кислотность;
• время разжижения;
• вязкость;
• количество сперматозоидов во всем эякуляте и в 1 мл;
• определение доли подвижных, живых и анатомически нормальных форм;
• наличие в эякуляте лейкоцитов, эритроцитов, клеток эпителия предстательной железы, бактерий, слизи;
• присутствие амилоидных телец;
• оценка агглютинации (слипания).

Большинство этих параметров используются для диагностики мужского бесплодия. Установить диагноз простатит по одной спермограмме невозможно — лишь увидеть признаки воспаления в мочеполовой системе и направить пациента на дообследование.

Урологом могут быть рекомендованы следующие диагностические процедуры:

Анализ мочи

• анализы мочи — общий, трехстаканная проба и др.;
• общий и биохимический анализы крови;
• мазок из просвета мочеиспускательного канала;
• исследование секрета простаты;
• ПЦР-диагностика инфекций, передающихся половым путем;
• трансректальное ультразвуковое исследование (ТРУЗИ);
• цистоскопия;
• компьютерная томография (КТ) и др.

Спермограмма и простатит

Предстательная железа вырабатывает особый секрет, который облегчает скольжение спермы и мочи по мочеиспускательному каналу.

Он имеет щелочную реакцию, что позволяет нейтрализовать кислотность мочи и сохранить половые клетки в сперме целыми и невредимыми. Эякулят состоит из этой жидкости более, чем наполовину.

Вот почему при простатите наблюдается уменьшение количества спермы вплоть до сухого оргазма и на самых ранних этапах появляется мужское бесплодие.

Какие же изменения в сперме должны подтолкнуть мужчину к кабинету уролога?

Беседа с доктором

1. Отсутствие спермы или оргазма при интимной близости.
2. Сперма меняет свой молочно-белый цвет на желтый, зеленоватый, розовый или бурый.
3. У эякулята неприятный запах.
4. Сперма абсолютно прозрачная или наоборот — в ней сгустки наподобие комков в манной каше или нитей.

Какие изменения в спермограмме типичны для воспаления в предстательной железе?Пиоспермия — “гной в сперме” — обнаружение в образце лейкоцитов более 1 млн в 1 мл.Бактериоспермия — присутствие в пробе микроорганизмов более 103 КОЕ в 1 мл.

Оба эти отклонения могут определяться также при орхите, везикулите, уретрите и др.

Гемоспермия — примесь крови в сперме.

Различают истинную и ложную. При ложной гемоспермии в биоматериале определяется примесь свежей крови, полученной при микротравме в процессе полового акта. Порция спермы при этом имеет розовый оттенок. Причины истинной гемоспермии — воспалительные и онкологические болезни мочеполовой системы. В таком случае образец окрашен в коричневый, шоколадный цвет.

Астенозооспермия — неподвижность сперматозоидов. Возникает как результат хронического воспаления, вызванного воздействием токсических (алкоголь, табак, профессиональные вредности) или инфекционных факторов. Наиболее частой причиной является хронический простатит.
Олигозооспермия — недостаточное количество сперматозоидов в эякуляте, менее 20 млн в 1 мл.

Тератозооспермия — избыток анатомически дефектных половых клеток, неспособных к оплодотворению яйцеклетки.

Подробное заключение по результатам теста даст только врач.
Необходимость сдачи спермограммы бывает психологическим стрессом для мужчин. Однако это простое и весьма информативное обследование позволяет рано обнаружить множество патологий интимной сферы и выделительной системы. Ранняя диагностика — залог успешного решения проблем со здоровьем.

Источник: http://prostamed.ru/diagnostika/kak-pravilno-sdat-spermogrammu.html

Подготовка к сдаче спермограммы

Одним из исследований, которое назначается в первую очередь для мужчин, является спермограмма

Для сдачи анализа требуется семенная жидкость, лабораторное исследование которой позволит определить строение спермиев, их количественные и качественные показатели, способность к зачатию. Данный анализ невозможно заменить никакими другими обследованиями. Сдать спермограмму можно в Центре репродукции «АльтраВита».

Подготовка и сдача анализа для мужчин не представляет сложностей, тем не менее, это один из самых эффективных методов диагностики. Правильная расшифровка результата позволяет судить о репродуктивной функции мужчин, также с ее помощью удается выявить некоторые заболевания половой системы.

Показания и противопоказания

Для сдачи анализа требуются медицинские показания:

• Исследование фертильности мужчин (оценка способности к оплодотворению).
• Выявление причины бесплодия у мужчин (если у женщины не наступает беременность от партнера при регулярных сексуальных контактах без контрацепции, как минимум в течение полугода).
• Оценка секреторной функции яичек.
• При планировании беременности.
• При подготовке к программе ЭКО.
• При планировании криоконсервации спермы.
• Травмы половых органов у мужчин, варикоцеле.
• Контроль над лечебным процессом.
• Сдать спермограмму обязаны потенциальные мужчины-доноров.
• Профилактическое обследование.

Для сдачи анализа эякулята имеются ограничения:

• Фебрильная температура (выше 38 градусов) в последние месяц-два.
• Антибактериальная терапия в последние три месяца.
• У мужчин не берется анализ сразу после интимной близости.
• Обострение хронического заболевания.
• Острые инфекции, в том числе мочеполовые.
• Перед сдачей анализа нельзя посещать баню, сауну, принимать горячую ванну, проходить тепловые физиопроцедуры.
• Не злоупотреблять кофеином и жирной пищей до сдачи анализа. Кофеинсодержащие напитки могут уменьшить объем секрета, жирная пища – уменьшить подвижность сперматозоидов.

Не берется секрет для анализа у мужчин после: приема спиртного, медикаментозных препаратов, массажа предстательной железы, тяжелых физических нагрузок, стрессовых ситуаций.

Подготовка к спермограмме

Перед анализом следует избегать половых отношений в течение не менее двух суток, не более семи суток, запрет касается и мастурбации. Частые интимные отношения могут стать причиной уменьшения количества спермиев, редкий секс (воздержание месяц и более) приводит к образованию дегенеративных форм спермиев, неспособных оплодотворить яйцеклетку.

Также необходимо исключить употребление алкогольных напитков и любых наркотических веществ минимум за неделю до сдачи анализа.

Алкоголь, даже в небольшом количестве, способствует гибели половых клеток, изменяет форму сперматозоидов, негативно влияет на подвижность сперматозоидов – это один из основных показателей исследования.

Если работа связана с вредным производством, особенно, где необходимо контактировать с химикатами, то для сдачи анализа нужно выбрать день после выходных.

Чтобы сдать спермограмму, мужчине нужно отдохнуть, физическая и эмоциональная нагрузка нежелательны. Чрезмерная физическая нагрузка способствует скоплению в мышцах молочной кислоты, что ухудшает показатели спермы и искажает результаты обследования. Стрессы приводят к гормональному дисбалансу, что влечет изменения в спермограмме.

Не стоит проходить обследование после долгого авиаперелета в течение последних десяти дней.

Острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры, болезни уретры, предстательной железы, семенных пузырьков, органов мошонки, перенесенные за две недели до анализа, также являются противопоказанием.

В этом случае нужно пройти лечебный курс и сдать спермограмму не ранее, чем через 7-10 дней после полного выздоровления и нормализации лабораторных показателей крови, и мочи.

Не рекомендовано исследование, если за 2-3 дня до диагностики пациенту проводился массаж простаты, который влияет на качество эякулята.

До сдачи анализов питание должно быть богато витаминами, недостаток витаминов влияет отрицательно на процесс сперматогенеза.

Как сдавать спермограмму

Как сдать спермограмму – с помощью мастурбации, при этом не используя крема или какие-либо жидкости. Свойства спермы быстро изменяются, поэтому сдать спермограмму нужно не позже, чем через час после эякуляции.

Именно поэтому материал лучше собирать в клинике в отведенном для этого помещении.

Для сдачи анализа существует специальный стерильный контейнер, исключающий вероятность бактериального загрязнения материала и повреждения сперматозоидов.

Сбор семенной жидкости в обычный латексный презерватив не допускается — он обладает спермицидными свойствами. Лучше использовать специальный полиуретановый нетоксичный презерватив.

Правила сдачи спермограммы

Поговорим о том, как сдается спермограмма.

Собрать нужно всю сперму. Один из важнейших критериев — объем исследуемого материала, в противном случае на точный результат рассчитывать не стоит. Нельзя допустить охлаждение спермы. Те, из мужчин, кто собирает материал вне клиники, могут доставить емкость с семенной жидкостью в подмышечной впадине.

Сперма, полученная в результате прерванного полового акта, не может быть использована для исследования, так как сдать спермограмму можно только путем мастурбации.

Во-первых, при половом акте первая порция эякулята может быть потеряна, во-вторых, не исключено попадание крема, остатков моющих средств и др., что повлияет на результат.

Нередко в диагностических целях назначается взятие спермы с последующим посевом для определения микрофлоры.

В таком случае до сдачи анализа пациент должен помочиться, чтобы смыть содержимое уретры, затем вымыть половой орган и руки. Желательно, чтобы был опорожнен кишечник.

Сдавать нужно все количество собранного биоматериала, поскольку определяется такой важнейший показатель, как объем жидкости.

Подготовка к сдаче спермограммы — важный момент в обследовании. Поэтому в клинике репродукции «АльтраВита» к обследованию мужчин относятся крайне серьезно.

При каких-либо отклонениях от нормы рекомендовано повторное обследование. Кроме того, для полноценного результата сдать спермограмму, по рекомендации ВОЗ, следует дважды.

В случае бесплодия в качестве дополнительного метода проводится MAR-тест — анализ на антиспермальные тела, благодаря которому можно исключить иммунологическое бесплодие; определить его с помощью обычного исследования не всегда возможно.

Методы исследования спермы

Для исследования семенной жидкости мужчин используется несколько методов:

1. Макроскопический способ – оцениваются такие параметры, как объем спермы, ее вязкость и консистенция, цвет, время разжижения.
2. Микроскопический – является основным этапом в исследовании биоматериала. Определяется количество спермиев, их подвижность, концентрация эритроцитов и лейкоцитов в эякуляте.
3. Иммунологический – выявляются антиспермальные антитела, приводящие к бесплодию. Такие антитела обнаруживаются у 25-35% мужчин, проходящих диагностику для установки причин бесплодия.
4. Морфологический – позволяет выявить нарушения в функционировании репродуктивных органов.
5. Биохимический – оценивается комплексно фертильность мужчин, гормональный статус, работа половых желез. С помощью биохимического анализа устанавливается количество различных веществ и элементов в эякуляте (микро-, макроэлементы, фруктоза, витамины, L-карнитин, другие).

Улучшить качество спермы и результаты спермограммы можно отказом от курения и употребления спиртных напитков, здоровым образом жизни без существенных физических и психоэмоциональных перегрузок.

Источник: https://altravita-ivf.ru/stati/podgotovka-k-spermogramme.html

Сообщение Как сдавать спермограмму появились сначала на Здоровье мира.

Почему мы становимся злыми – И почему неконтролируемая раздраженность является серьезной угрозой для здоровья.

Жизнь предоставляет мужчинам безконечные ситуации, из-за которых они зляться, становятся раздражительными. Сердитая официантка, которая отказалась смотреть в вашу сторону в то время, когда вы безнадежно размахивали чеком. Простак, который перебегал дорогу, не обращая внимания на мигающий светофор. Пропущенный вызов, холодный душ, жевачка на подошве вашей обуви.

Хотя это и абсолютно нормально злится из-за таких вещей, у каждого мужчины злость проявляется по-разному. Для вспыльчивых мужчин мелкие неприятности выливаются в злость, которую невозможно контролировать.

Похоже, что у некоторых мужчин, несмотря на тот факт, что злость является смертным грехом, действительно очень вспыльчивый характер. Этим можно гордиться или это может быть символом мужественности.

Даже если вы не употребляете алкоголь каждые выходные в придорожном ресторанчике, вы, наверное, наслаждаетесь проявлением гнева. Вы, должно быть, чувствуете, что злость помогает вам достичь успеха и вызывает успех.

Но есть и обратная сторона мужественности — склонность лёгко взрываться, личность типу А. “Обследовав людей с таким характером, мы обнаружили, что злость и враждебность могут иметь летальный исход,” по словам Чарльза Д.

Тот факт, что злость может ухудшить ваше здоровье постоянно усиливается. И, конечно же, неконтролируемый гнев у мужчин может разбить ваш брак и вашу карьеру – если не упоминать о ваших зубах – на кусочки.

Так что же это за эмоции, которыми мы постоянно делимся, но о которых редко думаем? Как узнать поддается ли контролю ваш гнев – и что он делает с нами?

Понимание гнева

Гнев – это всего лишь эмоции? Пока мы будем так думать, он будет намного большим, чем просто эмоция. “Гнев — как психологический, так и физиологический” по словам доктора Спилберга. Когда вы теряете контроль над своими эмоциями во время пробок на дорогах или во время игры в футбол, в вашей нервной системе происходит много биологических реакций:

• Уровень гормонов, таких как кортизол, повышается.
• Ваше дыхание ускоривается.
• Пульс учащается.
• Повышается давление.
• Если вы перегрелись, вы начинаете потеть.
• Зрачки расширяются.
• Появляются частые головные боли.

В основном, ваше тело готовится к интенсивной физической нагрузке. Если мы подвергаемся стрессовым ситуациям, наше тело готовится к борьбе или просто выхолит из-под контроля.

По словам доктора Спилберга, гнев – это обычное явление, которое имеет преимущество развиваться. «Страх и гнев также присутствуют и у животных. Они развивались напротяжении многих веков для того, чтобы помогать животным бороться и выживать.»

Риск для здоровья вследствии неумения контролировать гнев

Проблема состоит в том, что на сегодняшний день ваше тело вырабатывает ответную реакцию стресовым жизненным ситуациям, что не всегда очень полезно. Возможно, это было некстати, когда наши предки пытались забить пещерного медведя до смерти. Но вряд ли это поможет, если вы находитесь около ГАИ.

На самом деле, неконтролируемый гнев хуже, чем бесполезный: Хуже только вам. Некоторые изучения показали, что между гневом и болезнями существет связь.

Например, обследование 13000 людей показали, что те у которых высокий уровень гнева – но нормальное артериальное давление – были больше подвержены болезни коронарных артерий или сердечный приступам.

Возможность получить инфаркт есть у людей, которые не умеют контролировать гнев.

Каким же образом гнев переходит в болезнь? Физическая реакия вашего организма на гнев является краткосрочной, она повышает намерение выживать. Но если такой взрыв эмоций происходит слишком часто, вы можете быть подвержены долгосрочному влиянию.

Стрессовые гормоны гнева могут влиять на развитие артериосклероза, накопление тромбоцитов в артериях, что может привести к сердечному приступу или инсульту. Эти гормоны также могут увеличить уровень С-реактивных белков, что может привести к воспалению или к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

По результатам изучения психосоматической медицины в 2004 году у людей, склонных сердиться, завышенный уровень С-реактивных белков в два или три раза. Гнев может даже вызывать нарушение электрического режима в ритмах сердца.

Гнев также тесно связывают с депрессией. Люди, которые часто подвержены стрессовым ситуациям, реже заботяться о своем здоровье. Они чаще курят, злоупотребляют алкоголем, плохо кушают, мало занимаются физическими нагрузками. В этих случаях, нельзя утверждать, что именно гнев является причиной, скорее это нездоровый образ жизни. Гнев – это также проявление чувств беспомощности или депрессии.

Контроль вашего гнева

Но доктор Спилберг не хочет, чтобы гнев был одержимым. Это не вредно. “Гнев – это природная, человеческая эмоция” по словам Спилберга. “И в этом нет ничего ненормального.”

Он утверждает, что если гнев направлен правильно, он может быть вполне условным. Он может заставлять людей обсуждать и решать проблемы. Этот импульс сразу после литературы или музыки.

Но проблема в том, что каждый мужчина может использовать свой гнев условно, существует множество разозленных беспредельщиков, которые тратят свою жизнь на частые появления в полицейских журналах регистрации приводов.

Если гнев – это природное явление, как же с ним справляться?

По словам Спилберга, существует два способа как с ним справиться. Первый – думать, что это абсолютно нормально, если ваш гнев не поддается контролю.

Некоторые парни считают, что если кричать на людей, бросать в них разными вещами, биться об стенку – то это действует как слабительное и они чувствуют себя лучше.

На самом деле, ваш гнев может только увеличить вашу реакцию – в результате чего теряется контроль над гневом.

Вот еще одно непрпавильное мнение: придавить свою раздраженность и продолжать улыбаться. Некоторые мужчины считают, что любое проявление гнева негативно влияет на здоровье, а также это антисоциальное явление, которое нужно уменьшить.

Изучения показали, что два подхода, которые громко выражают ваш гнев или спокойно прячут его, одинаково вредные и могут спровоцировать те же риски для здоровья, по словам доктора Спилберга. Если все же вы не можете проконтролировать свой гнев, что же тогда делать?

Есть еще один вариант. Позвольте выпустить гнев, но контролируйте этот процесс, как утверждает Спилберг. Первый шаг – это осознать свои недостатки и сильные стороны. Не позволяйте себе выходить из себя. Вместо этого, научитесь осознавать свой гнев. Это единственный способ определить, что является причиной вашего гнева.

Как только вы сможете определить действительную проблему, вы можете попробовать решить ее разумно вместо того, чтобы становиться бессмысленно разъярённым. Если вы на кого-то разозлились, поговорите об этом в положительном, но не в аггресивном тоне.

На самом деле, вы должны попытаться справиться с проблемой, а не кричать по этому поводу, и тогда вы точно достигните желаемого результата.

Как успокоить свои нервы

Так как чувство гнева является частью физического процесса, вы не сможете отговорить себя от этого. Вместо этого, вам нужно успокоить себя физически. С помощью этого, вы сможете снизить частоту пульса и уровень давления, а также справиться с гневом.

• Сделайте глубокий вдох. Вдыхайте и выдыхайте глубоко, чувствуя вашу диафрагму, которая расположена под грудьми. Спустя минуту, вы должны почувствовать, как спадает напряжение. Преимущество дыхательных упражнений в том, что их можно делать где угодно, по словам доктора Спилберга. Вы сможете делать их даже во время супружеских ссор или деловых встреч.
• Передохните. Если вы чувствуете, что ваш гнев выходит из-под контроля, необходимо сменить обстановку. Если возможно, лучше выйдите из комнаты и пойдите прогуляйтесь.
• Сконцентрируйтесь на чем-то другом. Посчитайте до 10. Попытайтесь представить себя в спокойном месте. Или повторите успокоительные слова.
• Сделайте пару упражнений. Внесите в ваш распорядок дня – зарядку, это будем отличным средством для снятия напряжения.

Если проблемы с гневом более серьезные, то это требует вмешательства докторов. Возможно фраза «умение владеть собой» звучит незначительной и бестолковой.

Но если вы думаете, что неконтролированый гнев мешает вам жить, попросите о помощи, пока это не навредило вам окончательно. Научитесь переносить ваш гнев во что-то полезное. Поскольку укрощение вашего гнева принесет пользу не только людям вокруг вас, но и сделает вашу жизнь лучше и здоровее.

Источник: https://www.eurolab.ua/man/2395/2396/17887/

Как контролировать вспышки гнева

В продолжении серии статей о диктатуре мозга, поговорим об еще одном способе мозга подчинять себе ваше «Я» без вашего на то согласия, а именно о проявлении эмоций, а именно о деструктивных эмоциях таких как гнев, и страх. Так же рассмотрим некоторые способы контроля вспышек гнева и приступов страха.

Эмоции гнева и страха вполне естественны. Древнему человеку они очень помогли выжить в те суровые времена.

Состояние гнева помогало реализовать программу нападение (на мамонта, соседа, жену), а состояние страха помогало реализовать программу обороны (от мамонта, соседа, жены).

Структурный элемент мозга, ответственный за реализацию данных поведенческих программ, называется «Миндалевидное тело» и находится он (они) в височных долях мозга в обоих полушариях. Миндалевидное тело так же является структурным элементом лимбической системы.

Миндалевидное тело

Два нейронных образования, находящиеся в височных долях мозга, относятся к подкорковым структурам лимбической системы. Участвует в осуществлении оборонительного и сексуального поведения, в формировании эмоций и памяти. Имеет обширные связи с разными структурными элементами лимбической системы (в основном с гипоталамусом), с сенсорным аппаратом и с центральной нервной системой.

Животные с удаленными миндалинами обнаруживали неспособность к агрессии и страху. Кошки переставали бояться собак, обезьяны – ядовитых змей. О чем,  наверное, сильно сожалели в последние мгновенья своей жизни. Размеры и нарушение работы миндалин у людей корелируются с поведением. Проявляется в отсутствии страха и агрессии, либо наоборот, в гипертрофированности этих эмоций.

Механизмы страха и агрессии

Механизмы страха и агрессии имеют сходное начало. В обоих случаях это реакция мозга на внешний раздражитель. Резкий шум, вспышка света или просто слишком быстрое движение, неожиданное прикосновение. Далее информация от сенсорного аппарата поступает в миндалины двумя путями. Первый быстрый путь напрямую в миндалины, минуя центральную нервную систему.

Миндалины, получив первый сигнал об опасности, отдают сигнал гипоталамусу и тот в свою очередь, через эндокринную систему наполняет кровь необходимыми гормонами. Это необходимо для мгновенной, бессознательной реакции. Чаще всего – это реакция замирания. Она не даст двигаться навстречу опасности и позволяет оценить ситуацию перед принятием решения.

В среднем весь этот процесс занимает 0,85 мс.  Это достаточно быстро.

Далее миндалин достигает второй сигнал, который прошел через ЦНС. Там эта информация прошла обработку и была оценена.

Что именно представляет из себя угроза… Медведь это или заяц, бабушка – божий одуванчик или здоровенный качек без признаков интеллекта на лице? Змея это или шланг садовый? Далее в зависимости от качества раздражителя (опасен – не опасен), миндалины отдают гипоталамусу команду на выработку определенных гормонов. Таких как адреналин, норадреналин, картизол и т. д

Если надо бежать, то адреналина вырабатывается больше, а если надо биться, то больше вырабатывается норадреналина.  Состояние такой возбужденности характеризуется повышенным мышечным тонусом, ускоренным сердцебиением и частым поверхностным дыханием.

Так же поведение в опасной ситуации зависит от множества особенностей личности человека. Холерик может кинуться в драку, даже если ему грозит опасность. Такие люди вообще могут вскипать по любому поводу. В целом это довольно убогое объяснение сложнейших процессов, но достаточно для понимания обывателем.

Древние люди не славились своей сдержанностью, так как общество тогда было, мягко говоря, не сильно развито. А много ли древним было надо? Добыть мамонта, отбить жену у соседа, отбить жену за невкусно приготовленного соседа, да сохранить нажитое — и никаких тебе судов, общественных порицаний и укоризненных взоров свысока. Буянь сколько хочешь, и никто слова не скажет.

В процессе эволюции мозг человека заметно развился. Но и социум не стоял на месте. Люди в развитом социуме контактируют постоянно в общественном транспорте, на работе, в кинотеатрах и забегаловках. Поводов для проявления агрессии сколько угодно и на каждом шагу. И так уж вышло, что в современном обществе проявление какой бы то ни было несдержанности воспринимается в штыки. Не думаю, что начальник поймет вас, если просьбу о прибавке к зарплате вы подкрепите своей коронной тройкой ударов. И слабого обидеть не моги, а то посодють

Источник: http://s-mind.ru/vspyshki-gneva/

Приступы неконтролируемой агрессии у мужчин и женщин: причины вспышек гнева и ярости, лечение

На протяжении всего периода жизни с собственными вспышками гнева или проявлением ярости со стороны окружающих сталкиваются многие люди.

Виновниками возникновения деструктивного поведения могут выступать различные провоцирующие факторы, связанные в основном с конфликтными ситуациями дома, на работе, общественных местах и разладом в семейных отношениях.

Часто повторяющиеся приступы агрессии могут стать поводом для тревоги о собственном психологическом здоровье, либо душевном состоянии близких людей.

Механизм возникновения приступов агрессии

Агрессия представляет собой оправданное эмоциональное нарушение поведения, противоречащее правилам взаимодействия между людьми.

Часто повторяющиеся приступы агрессии могут стать поводом для тревоги о собственном психологическом здоровье

Механизм зарождения приступов гнева у человека длительное время подвергается изучению учеными в области медицины, психологии и антропологии.

Это связано с тем, что неконтролируемые приступы агрессии имеют различный характер происхождения:

• физиологический — наследственность и гормональный фон;
• психологический — расстройство мыслей, несоответствие стремлений объективным возможностям;
• воспитательный — рекламирование агрессивного поведения в окружающем медиапространстве.

На формирование раздражительности влияет нарушение функционирования передней поясной коры мозга, при этом префронтальная кора, связанная с областями, отвечающими за эмоции человека, производит контроль чувства ярости.

Причины внезапных вспышек агрессии

Приступы агрессии у мужчин и женщин появляются на фоне определенных провоцирующих факторов, но могут также свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний.

Биологическими и психологическими причинами развития состояний ярости выступают:

• стремительный жизненный ритм;
• непосильный груз обязательств и поставленных задач;
• профессиональная перегруженность, сложности, неприятности в семье или на работе;
• физическое и умственное переутомление;
• изменение гормонального фона организма;
• ошибки воспитания в детском и подростковом возрасте.

Агрессивность по отношению к другим людям может являться признаком различных болезней.

Среди них:

• опухолевые образования в головном мозге;
• патологии функционирования щитовидной железы;
• деменция альцгеймеровского типа;
• тяжелое психологическое расстройство после перенесенного сильного стресса;
• психические заболевания;
• наркотическая и алкогольная зависимость;
• депрессия.

Немотивированная агрессия у мужчин

Часто причинами возникновения приступов агрессии у мужчин выступает наследственность, плохое воспитание, психопатологический синдром.

https://www.youtube.com/watch?v=Qh3X1eli9lA

Немотивированная агрессия у мужчин

При отсутствии серьезных психических отклонений у агрессоров существует возможность самостоятельно преодолевать вспышки гнева. Но под влиянием определенных обстоятельств чувство злости способно перерасти в неконтролируемые приступы ярости у мужчин.

Провоцирующими факторами выступают:

• злоупотребление спиртными напитками, прием наркотических веществ;
• длительное сексуальное воздержание;
• социальные аспекты (развод, увольнение с работы и т. д.);
• детские травмы (жестокость, безжалостность со стороны родителей).

Для мужчин с проявлениями психопатических расстройств характерно усиленное выражение эмоциональных процессов с употреблением неприличных слов, пусканием в ход кулаков.

Немотивированная агрессия у женщин

Женщины чаще подвергаются нападениям приступов агрессии, чем мужчины. При этом отношение к проблеме вполне осознанное, они активно борются со вспышками собственной ярости и злости.

Происхождение необоснованной агрессии у женщин отличается от провоцирующих факторов проявления гнева у представителей сильного пола.

Женщины чаще подвергаются нападениям приступов агрессии, чем мужчины

Женщина становится злой и агрессивной по разным причинам. Основным виновником частой смены настроения служит смена гормонального фона.

Вызвать душевный дискомфорт могут различные моменты:

• погодные колебания;
• предменструальный синдром;
• климактерический период;
• сбои артериального давления.

Кроме гормональных изменений агрессивность у женщин способны вызывать определенные негативные факторы.

Среди них:

• сверхактивность – сочетание работы с воспитанием детей, соблюдением порядка и чистоты в доме, приготовлением пищи, посещением спортзала и пр.;
• отсутствие или неудовлетворенность половой жизнью;
• интернет-зависимость;
• семейные конфликты.

Лечение

Слишком суетливый образ жизни, при котором человек взваливает на себя непосильные нагрузки, приводит к состоянию эмоциональной нестабильности, истощению организма.

Существует несколько способов самостоятельного избавления от возникших психологических проблем.

К ним относятся:

• устранение негативных мыслей, раздражения путем общения с оптимистично настроенными людьми, просматривания фильмов, телепередач позитивного содержания;
• понижение жизненного темпа за счет полезного здорового отдыха;
• употребление травяных отваров и настоев с расслабляющим действием;
• занятия посильными видами спорта;
• использование упражнений медитации, психофизических техник расслабления.

Применение вышеперечисленных способов избавления от душевных проблем поспособствует снятию эмоционального перенапряжения, а также недопущению возникновения внезапных вспышек ярости в дальнейшем.

Медикаментозная терапия

При игнорировании повторяющихся нападений агрессии рекомендуется обратиться к врачу, который пропишет эффективную схему лечения приступов. Назначение медицинских препаратов индивидуально в каждом случае и зависит от степени и частоты проявления симптомов.

Медикаментозная терапия состояния агрессивности состоит из использования определенных препаратов:

• психотропные средства – Гидазепам, Атаракс, Афобазол, Тенотен;
• антидепрессанты – Азафен, Фторацизин, Флуоксетин;
• атипичные нейролептики – Зотепин, Аминазин, Пипотиазин.

С высокой эффективностью при лечении приступов агрессии применяются физиотерапевтические методы:

• психотерапия;
• сеансы массажа;
• иглоукалывание;
• расслабляющие ванны;
• плавание;
• лечебная физкультура.

Психотерапия

Самым важным способом лечения агрессивного поведения человека является психотерапия.

Система психовоздействия обращена на устранение эмоциональных расстройств с помощью формирования глубокой взаимосвязи психолога с пациентом. Данный принцип лечения предполагает применение определенных концепций.

Среди них:

• проведение бесед и анализа чувств и душевного состояния больного;
• усвоение механизмов эмоциональной защиты;
• использование различных методик с целью перенаправления и погашения негативных эмоций;
• работа с подсознанием.

Человек, прошедший психотерапевтический курс, способен к самостоятельному подавлению приступов гнева. Способы лечебного воздействия на психику человека способствуют эффективному разрешению длительных мучительных проблем с душевным состоянием.

Заключение

Началом в борьбе с приступами злости и агрессии должно послужить изменение собственного жизненного ритма с внесением в режим дня полноценного отдыха.

Самостоятельно либо с помощью психотерапевта следует научиться контролировать свое настроение, негативные чувства переадресовывать на полезные дела, направляя силы на занятия спортивными играми, физкультурой и получение позитивных эмоций.

Источник: https://favoritca.com/psihologiya-cheloveka/psihologicheskie-osobennosti/pristupy-agressii.html

Как научиться контролировать гнев — эффективные советы психолога

Гнев, злость, раздражение – это негативные эмоции, которые могут ухудшить отношения с людьми, да и жизнь в целом. Они плохо поддаются контролю. Порой ими оправдывают свое поведение и слова.

Но это негативная аффективная реакция человека – то есть то, что длится недолго, но протекает очень бурно (здесь имеются ввиду эмоции). Чем сильнее гнев, тем более сильной будет его реакция.

В таком состоянии у человека часто краснеет лицо, и он готов буквально разнести все вокруг или как минимум, источник раздражения.

Природа гнева

В порыве злости часто люди совершают необдуманные поступки, за которые им потом приходится расплачиваться в буквальном смысле – деньгами или же разбираться с обидой близких людей или окружающих. Гнев и излишняя гневливость чаще всего играет отрицательную роль в жизни человека. Поэтому так важно научиться с ним бороться.

Гнев – это эмоция. Поэтому, не совсем верно говорить о том, как побороть гнев или перестать злиться. Скорее, как научиться контролировать свои эмоции в целом.

Обретя контроль над своим состоянием, сразу станет намного легче жить, будет проще выстраивать отношения с людьми и можно избежать множества ошибок, которые бывают из-за несдержанности.

Как контролировать гнев?

Прежде всего, нужно уяснить для себя, что если приступы злости повторяются часто (больше одного раза в две недели), то это нехороший признак.

Он может свидетельствовать о наличии нарушений психики различного характера, начиная от стресса, невроза и заканчивая психическими заболеваниями. Если вы решили бороться с гневом, то это уже хорошо.

Это означает, что вы признали у себя проблему. Сделали один из самых трудных шагов в изменении себя, решили бороться со своим характером.

Коротко можно выделить основные предпосылки возникновения гнева:

• Стресс, психологическое напряжение, страх. Эти факторы могут быть в комплексе, а могут выступать и отдельными причинами. Когда человеку страшно, у него мобилизуются все его внутренние резервы, гнев будет как способ защиты от угрожающей ситуации.
• Как приемлемая форма поведения. Почти у каждого есть в окружении люди, которые без зазрения совести кричат на окружающих, хамят или даже вступают в драку по малейшему поводу. В этом случае, злость выступает как доза адреналина и способ получения удовольствия – человеку нравится убеждаться, что он гораздо сильнее других, это доставляет ему садистское удовольствие.
• Как способ выразить излишнее напряжение. Есть люди, которые долго никак не показывают своих негативных эмоций. Внутри растет напряжение. Наступает момент, когда человек за один раз все «выплескивает» наружу.

Если понять, что именно чаще всего вызывает раздражение и почему оно возникает у конкретного человека на конкретные ситуации, то станет проще контролировать свою излишнюю гневливость и раздражительность. Нужно более разумно подойти к этой проблеме, с минимум эмоций и субъективных переживаний. Только факты. Можно заранее готовить себя к тому, что может возникнуть раздражение.

Может ли гнев быть нормой?

Он может быть вариантом нормального, адекватного ситуации поведения. В случае, если человек проявляет его при опасности (мнимой или действительной) или он возникает разово, от излишнего эмоционального напряжения. Излишняя гневливость не может быть нормальной в обывательском смысле. Постоянное раздражение – это всегда плохо. Искать причины нужно прежде всего внутри себя.

Внешние факторы — чаще всего не причины, а только предрасполагающие к гневу явления. Внутренние факторы — усталость, стресс, разочарование, страх также могут быть располагающими факторами к проявлению злобности. Как справиться с раздражительностью и гневом в этом случае? Подумать о себе, о своем состоянии. Почаще отдыхать и расслабляться. Иногда полезно отпустить ситуацию.

Все может разрешиться само собой.

Гнев — нормальная реакция человека на неудовлетворение потребностей, если он выражается в социально-приемлемых формах и не ущемляет ничьих прав. Злость приходит в моменты, когда невозможно что-то получить или чего-то добиться. Иногда бывает целесообразнее снизить свои требования к окружающим, а свои потребности попытаться удовлетворить приемлемыми способами и усмирить эмоции.

Причины гнева

Психология рассматривает реакции гнева с разных точек зрения. Некоторые авторы в психологии считают, что если человек сможет контролировать свои эмоции, то он сможет решить многие проблемы развития своей личности.

Некоторые же, наоборот, считают, что раз эмоции — это кратковременные реакции, то и тщательного анализа они не требуют. Возможно, если гневливость и злость подчинить разуму, жить на самом деле станет легче.

Это, с одной стороны.

Но с другой, человек не может быть роботом. Мало того, эмоции помогают понять другого человека. Гнев, как и любая другая эмоция, может играть как отрицательную роль в жизни человека, так и положительную.

Зачастую он выступает как защитная реакция. Или, когда человек занимает оборонительную позицию. Когда он уже мало думает, как контролировать свой гнев или раздражительность. Его мысли заняты защитой от окружающих или внешних обстоятельств.

Особенно, это касается детей.

Злость может быть сигналом для окружающих, типа – опасно приближаться. На самом деле, функций может быть множество.

Но для самого человека проявления злобы и раздражительность оказывают скорее негативное влияние на общее состояние. Злость истощает психику, делает ее более уязвимой.

Основная причина – это неспособность (нежелание) себя сдерживать в конкретный момент. Не те обстоятельства, которые в данный момент вызывают раздражение, а именно неспособность человека на конкретные обстоятельства не злиться и не гневаться.

Как избавиться от гнева?

Сразу стоит отметить, что бороться нужно не с разовыми проявлениями, нужно разобраться с внутренними причинами злости и попытаться устранить их. Если вы заметили, что приступы злости стали возникать сравнительно недавно, то это явный признак внутреннего напряжения.

Нужно работать с ним. Разберитесь в себе, для начала. Почему вы так бурно выражаете свои отрицательные эмоции. Как побороть злость? Сразу отметим, что окончательно от этого освободиться нереально. Людям нельзя постоянно держать себя в жестких рамках.

Негативные эмоции порой нужно проявлять.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:  Как справиться с детской агрессией

Если же гнев – для вас норма, то есть это постоянный ваш спутник, и все знакомые уже привыкли, что в случае чего вы рвете и мечете, то тут уже труднее. Гнев превратился в черту характера, и придется бороться не с гневом, а со своей злобностью.

В случае, когда гнев — это только разовый способ «сбросить» напряжение, он возникает редко, то особого повода для беспокойства нет. Если, конечно, от этого люди не страдают слишком сильно.

Способы борьбы с гневом:

• Открытое вербальное выражение. Примеры: «Я сейчас такой злой, готов всех прибить», «Меня ужасно злит эта ситуация, я уже не знаю, как на это повлиять», «Меня раздражает, когда люди так поступают. Почему они так делают?». Ничего страшного, даже если эти фразы будут звучать на повышенных тонах. Главное, не переборщить.
• Физические нагрузки. В случае, когда вы чувствуете, что гнев потихоньку овладевает вами, постарайтесь найти способ для интенсивной, кратковременной физической нагрузки – приседания, отжимания, бег, поднятие и перетаскивание тяжелых предметов. Достаточно 3-5 минут, гнев отступит. Подойдет даже быстрая ходьба. После этого вы сможете более цивилизованно выразить свое негодование.
• Аутотренинг (внутренняя тренировка). Специальная дыхательная гимнастика или хотя бы просто глубокие вдохи и выдохи. Счет про себя, а если есть возможность, то вслух будет еще лучшим способом. Не обязательно порядковый. Нужно «загрузить» мозг любыми математическими операциями, пусть даже и сложными. Это будет только плюсом и поможет сдержаться.
• Можно пойти поесть или выпить чаю. Еда оказывает успокоительный эффект. Дает энергию. А вкусная еда может снять раздражение. Шоколад, пирожные, конфеты. Сладкое дарит хорошее настроение. Пусть и на время. Но этого времени будет достаточно, чтобы негатив ушел. Трудно быть злым все время.

Только нужно помнить, что эти способы могут помогать, если нет серьезных внутренних проблем. Тревоги, страхи, волнения только провоцируют вспышки гнева и агрессии. Наивно было бы думать, что с приступами гнева можно справиться легко и просто.

Этот процесс может растянуться на долгие месяцы. Все трудности надо преодолевать постепенно. Особенно, если это стало стилем поведения. Тогда неконтролируемые вспышки гнева уже превращаются в хамство и несдержанность, в неумение владеть собой.

Источник: https://opsihoze.ru/rasstrojstva-lichnosti-i-povedenija/kak-kontrolirovat-svoj-gnev-sovety-opytnogo-psihologa.html

6 простых техник, которые помогут контролировать гнев — Шаг к Здоровью

Это правда, что каждый из нас может время от времени сердиться, но проблема возникает тогда, когда эти эпизоды повторяются слишком часто. Если вам кажется, что вы слишком часто злитесь в последнее время, вероятно, вам будет полезно узнать о следующих стратегиях и техниках для того, чтобы контролировать гнев.

Когда мы испытываем ярость и гнев, эти эмоции могут причинять вред не только людям, которые находятся рядом с нами, но и нашему телу. Различные исследования показывают, что гнев повышает вероятность развития заболеваний сердца, особенно у мужчин.

Также он является причиной таких проблем, как стресс, расстройство пищеварительной системы, бессонница, головная боль, гастрит и т.д. Поэтому очень важно научиться контролировать себя в тех случаях, когда температура тела начинает расти, а лицо краснеть.

Что такое гнев?

Гнев — это эмоция, которая может варьироваться по интенсивности в зависимости от состояния человека и того, что именно вызвало ее. Наиболее мягкая разновидность, это недовольствие, более серьезные — злость или ярость.

Гневу могут сопутствовать изменения, как психологические, так и биологические, потому что он повышает кровяное давление, выделение некоторых гормонов (например, адреналина и кортизола) и способствует учащению дыхания.

Инстинктивное, естественное проявление гнева заключается в том, что мы выражаем его через агрессию, то есть кричим, бросаем вещи или даже можем ударить.

Американская Психологическая Ассоциация утверждает, что гнев является нормальной реакцией на внешнюю угрозу, мы должны бороться, чтобы защитить себя от большего зла.

Так что, можно сказать, что в разумных пределах гнев даже необходим для нашего выживания. Помните, что лишь его экстремальные проявления опасны.

Расслабление

Терапия или методы, которые помогают расслабиться, просто незаменимы для того, чтобы контролировать гнев, а также чтобы справиться с мыслями и чувствами, которые вызвали у вас это состояние. Как же можно расслабиться? Например, практикуя медитации, йогу или гимнастику тай-чи.

Закройте глаза, дышите глубоко через нос и попытайтесь не думать ни о чем. Думаете, что это очень трудно? Ничего, по крайней мере, стоит попробовать, и вы увидите, что это подействует.

Физические упражнения, которые очистят мысли

Физические упражнения помогают естественным образом справиться с гневом. Но будьте осторожны, не все виды спорта для этого подходят. Если вы не очень спортивны, не волнуйтесь, всегда можно найти вид спортивной деятельности, которая поможет вам снять напряжение и, в то же время, принесет радость и удовлетворение.

Вы можете заниматься боксом, боевыми искусствами, например дзюдо, тхэквондо, кикбокс. Или, может быть, езда на велосипеде или простая прогулка пешком поможет успокоиться и разобраться в своих чувствах.

Если вы понимаете, что гнев выходит из-под контроля, стоит выйти на улицу и подышать свежим воздухом. В тренажерном зале полезно сосредоточить свои усилия на том, чтобы абстрагироваться от того, что заставило вас сердиться (это могут быть мысли о своем боссе, свекрови или о том, кто помял ваш автомобиль сегодня утром).

Выявить причину

Еще одна хорошая техника для того, чтобы справиться с избытком гнева, это встретиться с ним лицом к лицу. Это значит, что нужно заглянуть глубоко в себя и найти причины этой неудержимой ярости или иной подобной реакции.

Вы, вероятно, даже не отдаете себе отчет, что именно беспокоит вас, или стоит поговорить об этом с терапевтом или человеком, который является причиной этих чувств.

Нужно просто сосредоточиться и думать о том, что всегда можно найти решение.

Если ситуация выходит из-под контроля, не стоит переживать из-за этого, этим вы себе не поможете.Если вы можете улучшить или изменить ситуацию, действуйте скорее.

Сходите на прием к психологу, если вы думаете, что самостоятельно не сможете справиться с гневом, он подскажет вам различные техники, или просто выслушает ваши проблемы (потому что выговориться обо всем, что накипело, это отличный способ снять напряжение).

Осмыслить ситуацию рационально

Когда человек одержим гневом, он не может мыслить ясно. Это действительно серьезная проблема, но как и все, она тоже имеет решение. Во-первых, вы должны стараться избегать двух слов: «никогда» и «всегда», потому что таким образом вы оправдываете свой гнев и не оставляете место для решения проблемы.

Измените фразу «всегда сержусь, когда я опаздываю» или «он никогда не можете быть спокойной в пробке» на «сделаю все возможное, чтобы не злиться, когда я в следующий разопаздаю или застряну в пробке на шоссе.»

Обратите внимание на то, как вы общаетесь

Иногда мы злимся из за того, что испытываем разочарование, когда кто-то не выполнил нашу просьбу. Если мы много раз объясняли, что нужно сделать, и все равно все пошло не так как мы этого хотели, не всегда можно винить за это другую сторону. Может быть, виноваты мы сами, потому что не смогли правильно объяснить то, что мы хотим.

Слушайте внимательно то, что вы говорите, спрашивайте собеседника, все ли он понял, разъясняйте все неочевидные моменты, пока ваша мысль не будет полностью ясной для него. Это позволит избежать многих проблем.

Устройте себе небольшой отпуск

Или, если в настоящий момент это невозможно, по крайней мере попытайтесь уехать на выходные дни из дома, в любое новое место, в котором вы еще ни разу не бывали.

Выйдите ненадолго за пределы рутины, прогулявшись в парке или посидев на пляже, перестаньте хоть ненадолго думать о проблемах, найдите время для того, чтобы подумать о том, что же вы на самом деле хотите и как успокоить свои чувства.

Старайтесь избегать контакта с теми вещами, которые раздражают вас (например, напряженный трафик в городе или перегрузки на работе). Всегда думайте о хорошем, наслаждайтесь общением с природой, дышите глубоко, почувствуйте запах цветов и больше смейтесь.

Источник: https://steptohealth.ru/6-prostyh-tehnik-kotorye-pomogut-kontrolirovat-gnev/

Сообщение Контроль гнева у мужчин появились сначала на Здоровье мира.