Стресс – это защитная реакция организма на сложную, некомфортную ситуацию. Состояние сопровождается внутренним напряжением, повышенной тревожностью и чувством страха.

Снять стресс в домашних условиях

Избавляются от симптомов стресса через психоанализ и техники, которые пациенты выполняют дома, по дороге на работу или на рабочем месте. Снять нервное напряжение помогут народные рецепты: безопасные настойки и средства на натуральной основе не вызывают побочные эффекты.

Стресс и психоэмоциональное напряжение

Стресс – это состояние, состоящее из комплекса негативных внутренних процессов. Напряжение – это отдельные моменты, которые возникают из-за факторов стресса и влекут за собой серьезные последствия для дальнейшего развития человека.

Эти понятия указывают на психологическое состояние человека.

Психоэмоциональное напряжение вызывает физическую и мыслительную нагрузку, характеризуясь частичной потерей контроля: в таком состоянии личность преодолевает трудности, не будучи уверенной в результате своих действий.

Стресс является реакцией организма на факторы, которые по ряду причин разум человека воспринимает как непосильные трудности, с которыми нельзя справиться.

Разновидности нервного напряжения

Нервное возбуждение характеризуется нагрузкой на ЦНС. В состоянии стресса человек не расслабляется: ночью его мучают кошмары, а наутро он чувствует усталость и апатию. Нервная система не восстанавливается. Психические нагрузки меняют поведение личности, делая человека агрессивным и обособленным от окружающих. Для удобства выделяют два типа запредельного психического напряжения:

1. Тормозной тип выражается в низкой адаптации человека к новым условиям, когда он не может подстроиться под поставленные задачи на работе и требования в семье. Его реакции заторможены и неадекватны по отношению к ситуации.
2. Чрезмерные формы психического напряжения (возбудимого типа) выражаются в смене поведения личности: она отстраняется от привычной среды обитания, становится замкнутой и необщительной. Умственное перенапряжение приводит к быстрой смене настроения. Напряженность такого типа характеризуется повышенной агрессией личности, пережившей сильный стресс.
3. Чрезмерные или запредельные формы психического напряжения возникают из-за гипермобилизации организма (человек переживает эмоциональный срыв).
4. Запредельные формы нарушают координацию движения. Вследствие напряжения появляется спутанность сознания и снижается концентрация внимания.

Стресс, напряжение, агрессия

Симптомы психоэмоциональных проблем

Нервное переутомление отображается на поведении человека. Меняется его отношение к жизни, к поведению и социуму. Симптомы нервного напряжения:

• вялость;
• апатия;
• заторможенность реакций;
• повышенная тревожность;
• депрессия;
• маниакальное поведение (человек сосредоточен на одной задаче).

Симптомы и лечение нервного напряжения похожи на методы избавления от стресса. Первостепенная задача – снижение уровня тревоги и борьба с основной причиной такого состояния. Без лекарств напряжение снижается постепенно через повышение активности человека и коррекцию его поведения.

Каждый симптом нервного перенапряжения сопровождается истощением разума и тела человека. Нарушается питание, снижается тонус мышц – личность буквально слабеет на глазах.

Признак проблем в организме, которые возникают на фоне нагрузки на психику: аритмия, гипертония, инфекционные заболевания (сбои в работе иммунной системы), нарушения в работе кишечника (запоры, поносы, повышенные метеоризм).

Как снять напряжение

Методы снятия психологического напряжения напрямую зависят от состояния пострадавшего человека. Успокоительные таблетки и психотропные препараты назначаются врачом в тех случаях, когда упражнения и регулярные техники не дают положительных результатов. Психокоррекция – безопасная методика для взрослых и детей.

Психологическое консультирование и психокоррекция

Состояние психического напряжения состоит из физических реакций, которые можно научиться контролировать. В основе методики для домашнего использования лежит коррекция реакций организма. Через дыхательные упражнения человек учится контролировать страх, а упражнения от напряжения помогают концентрировать внимание.

Техника правильного расслабления

Самый простой способ снять напряжение – дать организму указание сменить внешнюю реакцию. Чтобы снять стресс и нервное напряжение в домашних условиях после рабочего дня, следует прогуляться на свежем воздухе.

Польза пеших прогулок

Пешие прогулки наедине с мыслями позволяют разобраться в причинах сложившейся ситуации и отвлечься от проблемы. Смена окружающей среды помогает быстро успокоиться, расслабить мышцы и снизить перевозбуждение. Лучше прогуливаться перед сном, чтобы снять психическое напряжение и предотвратить бессонницу.

Упражнение для снятия напряжения

Психическое напряжение, связанное с преодолением несовершенства, выражается в поведении личности. Она зажата и закомплексована: ее травмы отображаются на внешности и манере поведения человека. Он скованный, сутулый и неуклюжий. Для борьбы с внутренними зажимами используют гимнастику.

Снятие напряжения и стресса:

• исходное положение – стоя у стены с вытянутой спиной;
• ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед (ладони направлены вниз);
• на выдохе тело медленно вытягивает вверх, на вдохе вес тела перераспределяется на всю стопу.

Количество повторений упражнения зависит от физической подготовки человека. Психоэмоциональное напряжение из-за резких перемен на работе или в личной жизни сопровождается приступами паники – такое упражнение ослабит тревожность, и психическое напряжение исчезнет в течение 5–10 минут.

Чередуются подъемы тела с задержками дыхания. Человеку необходимо вытянуться на носочках и втянуть мышцы пресса. На выдохе тело расслабляется и возвращается в исходное положение.

Дыхательные упражнения

Чтобы быстро снять стресс или нервное напряжение, необходимо успокоить дыхание. Как реакция на страх и стресс, у человека появляется отдышка, удушье, боли в грудине и неровное дыхание. С помощью простых дыхательных упражнений психологическое напряжение снижается, и человек приходит в нормальное состояние. Подходят дыхательные упражнения как мужчине, так и женщине или ребенку.

Дыхательные упражнения для снятия напряжения несложно запомнить:

1. Исходное положение – сидя или стоя. Человек обустраивается в удобное положение с ровной вытянутой спиной. Важно, чтобы грудная клетка была ровной, расправленной, и ничто не мешало спокойному дыханию.
2. Закрытые глаза помогают отстраниться от происходящего вокруг. Проводится упражнение дома, на работе или в общественном транспорте.
3. Первый вдох медленный и глубокий. Во время вдоха человек считает про себя до пяти. Воздух проходит через легкие, живот постепенно округляется.
4. Медленный выдох. Выдыхать следует постепенно, напрягая мышцы живота, затем освобождая легкие. Комплекс вдохов и выдохов похож на волну, которая сначала заполняет человека, а затем освобождает.
5. Следует вдыхать через нос, а выдыхать через рот.
6. Между вдохом и выдохом проводится задержка дыхания на несколько секунд.

Дыхательные упражнения для снятия стресса

Простая схема «вдох на 5 счетов – задержка дыхания на 5 секунд – выдох на 5 счетов» позволит расслабить тело и освободить разум от тревожных мыслей. Повторения упражнения способствуют отвлечению внимания от фактора стресса. Проводится дыхательная гимнастика в течение 10 минут. Повторяется упражнение 2–3 раза в день.

Восстановление правильного ритма дыхания нормализует психическое состояние человека. Перед сном упражнение позволит быстро уснуть и избавиться от тревожных мыслей.

Техника для экстремальных ситуаций

Эффективный метод снятия психологического напряжения в условиях конфликта – это экстренные меры. Используют быстрые техники для нормализации состояния в стрессовой ситуации и для предотвращения нервного срыва. Хорошо помогает от приступа паники упражнение «Лодочка».

Исходное положение – сидя или стоя. Необходимо выровнять спину и сложить руки в виде лодочки (ладони соединены на уровне грудной клетки, локти согнуты).

Во время вдоха губы сомкнуты (делается вдох носом). Через несколько минут тело расслабится, а разум успокоится.

Успокоительные травы и ароматерапия

Снимать напряжение можно в непринужденной домашней обстановке. Успокоительный чай и эфирные масла, благовония и ароматические свечи создадут все условия для расслабления организма.

От внутреннего напряжения помогают травяные сборы, которые хранятся круглый год. В качестве натурального седативного средства подбирают травы: зверобой, душица, ромашка и пустырник. Разбавляют травяной вкус чая медом, корицей или сиропом. Подбирается состав сбора индивидуально.

Травяной чай с медом

Избавление от нервного напряжения в домашних условиях проходит просто, если раз в неделю делать ванны с хвоей и эфирными маслами. Используют по 10 капель масел (апельсинового, кедрового и лимонного дерева), добавленных в теплую ванну. Так можно снять усталость. После ванной рекомендуется выпить свежезаваренный ромашковый чай или отвар с лекарственными растениями (мелисса и мята).

Полезные свойства масел используются для улучшения кровообращения, в борьбе с простудами и стрессами.

Помогает расслабиться благовония: с помощью аромалампы и эфирных масел можно успокоить нервную систему.

С помощью масла лаванды, герани и ладана женщина может убрать сильные боли во время менструации (нарушение гормонального фона вызывает повышенную нервозность и психоэмоциональное напряжение).

Затяжной стресс

Результатом повышенной возбудимости (симптомы: раздражительность, апатия, растерянность) становится затяжной стресс. У человека болит голова, проявляется тремор в конечностях, болят суставы, ломит тело – психоэмоциональные проблемы приводят к патологиям.

Лечащим врачом назначаются препараты, которые убирают физические симптомы. Психоанализ и работа над образом жизни помогает личности избавиться от стресса и его последствий. Опасность затяжного стрессового состояния кроется в нарушении работы ЦНС.

Психические расстройства проявляются у людей, которые не боролись с постоянным эмоциональным напряжением.

Правильный ритм жизни

Избежать приема стрессогенных препаратов удастся, если распланировать режим дня, составить правильный рацион и побеспокоиться о здоровье организма. Средства от напряжения вызывают сонливость и влияют на поведение человека, а народные средства от стресса неопасны. Полезные привычки, выработанные во время работы над мышлением и поведением, станут профилактикой стресса в будущем.

Занятия спортом

Снять внутреннее напряжение помогут:

• занятия спортом;
• новые увлечения;
• поездки загород;
• новые знакомства и встречи;
• своевременный отдых.

От стресса спасает работа над собственным мышлением – установки, которыми живет человек, создают его реакции. Стрессоустойчивость вырабатывается путем самовоспитания и самопознания. Если личность знает причину страха, она не боится будущего, не опасается неизвестности.

Режим дня – это сбалансированные сутки, за которые организм успевает отдохнуть и получить нужную нагрузку. Культура потребления пищи позволяет избавиться от такого проявления стресса, как переедание или голодание.

Физические нагрузки

Способность противостоять стрессу равносильна умению контролировать спонтанные реакции организма. Зажатое тело не может расслабиться, противостоять стрессу и его последствиям. Для закаливания организма используются физические нагрузки: хорошо помогает бег по утрам или вечером перед сном. Во время бега человек очищает разум и позволяет телу сбросить скопившееся напряжение.

Преодолеть напряжение удастся, если воспитать в себе стойкость перед проблемами. Работа над телом повышает самооценку.

Человек учится по-другому смотреть на мир, людей и причины стресса. Расслабление – залог гармонии и хорошего самочувствия.

Поиск новых хобби

Увлечения и хобби – фундамент личности, которая развивается.

Основой арт-терапии (один из лучших методов борьбы с затяжным стрессом) является раскрытие человека, его страхов и тревог через искусство.

Фигурки, композиции, картины раскрывают истинные травмы личности. Благодаря арт-терапии можно успокоить старые душевные раны. Человек, который знает самого себя, не боится окружающего мира.

Новые занятия – это впечатления и позитивные эмоции. Положительные переживания спасают от стресса. Они переключают личность от проблемы, делают переживания менее значимыми.

Отдых и релаксация

Отсутствие отдыха заканчивается эмоциональным выгоранием. Личность теряет мотивацию и слабеет. Чем меньше человек уделяет времени на отдых, тем больше он подвержен внешнему влиянию. Отдых состоит из отвлеченных занятий: пикники, походы в кино, общение с близкими людьми. Подобные занятия, дают необходимую организму передышку.

Релаксация направлена на раскрытие истинных желаний личности. Вдали от работы и семейных обязанностей она может принять верные решения. Смена места – сигнал успокоения для организма.

Заключение

Стресс и психоэмоциональное напряжение – похожие понятия, которые описывают тяжелое состояние личности. Сложности на работе и дома изматывают человека, делают его слабым и восприимчивым. Выражается стресс физическими симптомами: нарушается режим дня, сон и питание. Чем дольше длится такое состояние, тем сложнее из него выйти.

Помогают справиться с напряжением и стрессом физические нагрузки, беседы с друзьями и психоаналитиками. Индивидуальная программа лечения – это равновесие между желаниями и потребностями человека. Для дальнейшего развития ему нужно избавляться от стресса, который искажает восприятие действительности.

Источник: https://psyhoday.ru/stress/kak-snyat-nervnoe-napryazhenie.html

Снятие стресса метод Хосе Сильва

Эффективное снятие стресса с помощью метода Хосе Сильва, поможет Вам избежать негативных откликов здоровья.

Приветствую Вас, уважаемые читатели психологического журнала психолога Олега Матвеева, желаю всем психического здоровья.

Снятие стресса метод Хосе Сильва — проблемы

Физиологические признаки стресса: сердцебиение, головные боли, бессонница, боли в спине, в желудке, судороги, спазмы, несварение желудка.

Все это может привести к артриту, глаукоме, склерозу, инсульту, инфаркту, раку, лейкемии.

Психологические признаки стресса: рассеянность, тревожность, беспричинные страхи, расстройство памяти, плаксивость, раздражительность, излишнее беспокойство.

Что, в свою очередь, может привести к психическим расстройствам, неуверенности в себе, соматическим заболеваниям, к лекарственной или другой химической зависимости (алкоголь, наркотики, курение).

Когда человек попадает в трудные жизненные ситуации (стресс) в организме автоматически включается механизм «ударь или убеги». Т.е. он начинает вырабатывать ферменты, которые дают нам силы либо вступить в борьбу с опасностью, либо избежать ее.

Если же человек не предпринимает никаких действий, то ферменты накапливаются в мышцах (в том числе в сердце) в виде яда делая свое разрушающее дело.

Чтобы предотвратить накопление стрессового фермента (лактата), необходимо выполнять программу из четырех шагов:

1 шаг – витамины. Израсходованные во время стресса витамины (особенно группы «В») необходимо пополнять с помощью витаминно-минеральных комплексов, исключительно по предписанию врача.

2 шаг – упражнения. Нужно посещать спортзал или делать дома 15-ти минутную зарядку. Больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде (зимой на лыжах), очень полезно посещать плавательный бассейн. Также хорошо зарекомендовала себя быстрая ходьба. При серьезных занятиях необходима консультация врача.

3 шаг – релаксация (расслабление). Для здоровой жизни необходима как физическая, так и психологическая релаксация. Хорошо помогает расслабится наблюдение за водой на берегу водоема в укромном местечке; лежа на лужайке можно смотреть на небо, проплывающие облака; также неплохо слушать спокойную расслабляющую музыку.

4 шаг – семья и друзья. Поддержка семьи и друзей оказывает благотворное влияние по выходу из стресса.

Снятие стресса по методу Хосе Сильва – это способ психической тренировки, снятия стресса и напряжения, разработанный, чтобы помочь человеку достигнуть глубинных уровней релаксации (расслабления) сознания и тела.

Применение метода Хосе Сильва эффективно, как для снятия стресса, так и для улучшения общего здоровья.

Для выполнения релаксации по методу Хосе Сильва самостоятельно, необходимо записать на диктофон или диск, предложенный ниже текст, и прослушивать его во время релаксации.

Итак, снятие стресса по методу Хосе Сильва

Найдите спокойное место, где Вас не потревожат. В первое время можно выключать свет, чтобы не отвлекаться. Сядьте на удобный стул, поставьте ноги ступнями на пол, руки положите на колени ладонями вверх. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.

Вам нужно выйти на уровень альфа-ритмов мозга с помощью метода Хосе Сильва – «Три-Один».

Сделайте глубокий вдох, и на выдохе мысленно повторяйте и представляйте себе цифру 3 (три раза).
Три (пауза) Три (пауза) Три (пауза)

Еще раз, сделайте глубокий вдох, и выдыхая мысленно повторяйте и представляйте себе цифру 1 (три раза)
Один (пауза) Один (пауза) Один (пауза)

Теперь Вы находитесь на уровне альфа – ритмов.
Далее, для более глубокой релаксации (прослушивание своей записи) я буду считать от десяти до одного, и давать Вам указания на каждой цифре.

На каждой следующей цифре Вы почувствуете, что погружаетесь все глубже, расслабляетесь все больше.
Вы перейдете на более глубинные, здоровые уровни сознания.

Чтобы релаксация сознания шла более эффективно, мы будем использовать зрительный образ бело-голубого свечения – свечения, медленно проходящего по Вашему телу, полностью расслабляя и тело и разум.

10… представьте, что бело-голубое свечение проникает через Вашу макушку, снимая напряжение с верхней части головы и лба. Почувствуйте, как бело-голубое свечение изгоняет напряжение из Вашего сознания, оставляя живительное, расслабленное ощущение…

9… представьте, что бело-голубое свечение медленно обволакивает глаза… расслабляет глаза… Почувствуйте, что они расслабились… Почувствуйте, как бело-голубое свечение опускается ниже… Расслабляет мышцы лица… Ниже… Ниже… Слегка раскройте губы… расслабьтесь… Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Выдыхая, расслабляйтесь еще больше.

8… Почувствуйте, как бело-голубое свечение опускается ниже… охватывая заднюю часть шеи, расслабляя мышцы шеи и плеч… Можете представить руки нежно массирующие Вашу шею и плечи… Ощутите, как расслабились мышцы шеи и плеч… Почувствуйте, как погружаетесь еще глубже

7… Представьте, как бело-голубое свечение проникает в руки, расслабляя руки… ниже, в локти… расслабляя, успокаивая, исцеляя… бело-голубое свечение теперь движется к запястьям… почувствуйте, как руки и ладони наливаются тяжестью… Расслабьте обе ладони… Ощутите покалывание в пальцах… Расслабьтесь… Почувствуйте, как напряженность через пальцы вытекает из тела… Расслабьтесь…

6… Глубже и глубже… Представьте, как это бело-голубое свечение снова поднимается к шее и плечам… Полностью расслабьте эту область… Почувствуйте руки нежно массирующие шею и плечи… Представьте, как бело-голубое свечение медленно проникает внутрь груди… Расслабьте все органы грудной клетки…

5… Свечение теперь движется к желудку и пищеварительным органам… Расслабляющее, успокаивающее, исцеляющее…

4… Расслабляющее свечение теперь движется к половым органам… Расслабьтесь… Переходит в бедра… Почувствуйте, как ощущение расслабленности распространяется ниже… ниже… ниже…

3… Ощущение расслабленности опускается к коленям… Расслабьтесь… Глубже и глубже в состояние полной релаксации… Бело-голубое свечение опускается ниже… нижн… Расслабились оба колена… Расслабьтесь…

2… Все глубже и глубже к полной релаксации… Почувствуйте, как бело-голубое свечение опускается ниже… ниже… Расслабляются щиколотки… ниже… ниже… ступни… Расслабляются пальцы ног и подошвы… При расслаблении ощутите покалывание в обеих ступнях…

1… Теперь Вы полностью физически расслаблены. Каждый раз расслабляя тело и сознание Вы будете погружаться глубже… быстрее и легче, чем в этот раз.

Сейчас я начну считать от одного до пяти. На счет пять Вы откроете глаза; Вы полны энергией; Вы чувствуете себя лучше, чем раньше.

Раз…Два… Начинаем медленно выходить… Три… На счет пять Вы откроете глаза… Вы увидите мир реальности с чувством уверенности и безопасности… Не будет головной боли… Ваше физическое и психическое здоровье будет улучшаться каждый раз, когда Вы будете погружаться на эти глубинные уровни сознания… четыре…пять… (щелчок пальцами).

Глаза открыты, Вы в реальности, чувствуете себя бодрым и здоровым, с ощущением полной безопасности и уверенностью в собственных силах.

Теперь, когда Вы научились расслаблению и снятию стресса, узнайте как снять стресс быстро (мгновенно) в любой ситуации, по этому же методу психотренинга Хосе Сильва.

Желаю всем психического благополучия!
Помощь психолога при стрессах

Психотерапия стрессов

Личная поддержка психолога

Консультация психоаналитика, перед психоанализом бесплатно

Частые психологические вопросы

Заказать личный психотренинг

Источник: https://xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psikhotrening/snyatie-stressa-metod-khose-silva/

Почему возникает стресс и как его снять?

С таким явлением, как стресс, любой человек сталкивается множество раз в течение своей жизни. Поэтому вопрос, как снять стресс, является очень актуальным для многих людей. Ведь при таком непростом эмоциональном состоянии напрягается нервная система и человек чувствует сильный дискомфорт.

Что же может выбить человека из колеи и вызвать такое неприятное стрессовое состояние? Это может быть целый ряд причин, наиболее частыми из которых являются:

• неудачи в личной жизни;
• сложности в семье;
• неприятности на работе;
• множество незавершенных дел;
• проблемы со здоровьем;
• ссоры со знакомыми или незнакомыми людьми;
• неожиданные события.

Частые стрессовые ситуации «закаляют» психику и способствуют более быстрому избавлению от стресса. Такая приспособительная возможность человеческого организма называется стрессоустойчивостью.

Зачем снимать стресс

При возникновении стрессового состояния организм реагирует особым образом, мобилизуя все силы для возможных действий в отношении ситуации, вызвавшей стресс. Определить же его можно по некоторым симптомам. Как правило, у человека сначала возникает чувство тревоги, которое по мере адаптации организма проходит, а на смену ему появляется некоторое моральное истощение.

При стрессе изменяются и некоторые физиологические аспекты состояния человеческого организма. Так, происходит выброс в кровь гормона адреналина и кортизола. Все это способствует подготовке организма к реакции на стрессовую ситуацию, повышению работоспособности.

Кратковременный стресс может быть полезен в некоторых ситуациях, поскольку он зачастую подстегивает человека к активным действиям, помогает быстрее достичь целей и справиться с проблемами.

Если же выполнение советов о том, как быстро снять стресс, не помогает, то человек часто теряет контроль над ситуацией и своим поведением. У него может пропасть желание общаться с окружающими, может нарушиться аппетит, ухудшиться настроение.

Длительно затянувшийся сильный стресс способствует развитию и более серьезных последствий: бессонницы, головных болей, болей в сердце, депрессии.

Если стрессы в жизни человека происходят довольно часто и он не может от них избавиться или такие меры просто не принимаются, то могут возникнуть неприятные последствия. Постоянная нервная перегрузка напрягает мышцы, в результате чего может развиться радикулит, боли в спине, сутулость, проблемы с пищеварением и т.д.

Правила снятия стресса

Чтобы снизить эмоциональную нагрузку и быстрее осуществить снятие стресса, нужно следовать некоторым основным правилам.

1. Принимать какие-либо действия после анализа обстановки. Часто стрессовую ситуацию усугубляет то, что человек находится в растерянности перед новыми для него обстоятельствами. В этом случае следует проанализировать причины стресса и разложить по полочкам все возможные пути его решения. Тогда эмоциональная нагрузка уменьшится и стресс получится быстрее преодолеть.
2. Учиться предугадывать и предупреждать возникновение стресса. Делается это путем анализа уже возникавших или текущих стрессовых ситуаций, учета эмоций их участников, понимания того, по какой причине возникли такие обстоятельства. Так формируется стрессоустойчивость, и человек может предупредить развитие стрессовой ситуации впоследствии.
3. Периодически менять сферу деятельности. Часто стрессы связаны с работой, чередой домашних дел и других обязанностей. В этом случае полезно переключиться на другое направление деятельности. Если работа имеет интеллектуальный, малоподвижный характер, то снять стресс поможет активная физическая нагрузка, которая избавит от напряжения и отвлечет от тревожных мыслей. При физическом же направлении деятельности полезна будет медитация, посещения театра, концерта или чтение книги.
4. Переключить внимание. Если перевести внимание с возникших трудностей на какое-либо занятие, то проблема уйдет на задний план. После этого она может предстать совершенно в другом свете и перестанет пугать. Переключить внимание можно на что-то новое: танцы, поход в лес, поездка в другой город, новые знакомства и т.д. Снять стресс мужчине могут помочь экстремальные действия, например прыжок с парашютом или занятия горными лыжами. Способы снять стресс женщине могут быть более спокойными: посещение кружка мыловарения, вязания, встреча с давними подругами.
5. Полноценно спать, отдыхать, правильно питаться, чтобы у организма был необходимый запас физических сил на снятие стресса.
6. При возникновении напряжения можно попробовать вязать, вышивать, рисовать, раскрашивать, читать. Все эти методы снятия стресса хорошо разгружают нервную систему и осуществляют снятие эмоционального напряжения.

Упражнения для снятия стресса

Помочь организму скорее справиться со стрессом могут различные упражнения, которые основаны, прежде всего, на особом дыхании.

Оно поможет уже в течение 10-15 минут расслабить или, напротив, мобилизовать организм, снять физическое и эмоциональное напряжение. Общее правило техники дыхания таково, что при необходимости расслабиться нужно осуществлять медленное дыхание животом.

Если же нужно сосредоточить силы для совершения каких-либо решительных действий, то потребуется частое дыхание грудной клеткой.

1. Сделать глубокий вдох и надуть живот, на 5 секунд задержать дыхание, затем медленно выдохнуть воздух.
2. Вдыхать воздух 4-5 секунд, надувая живот, после чего делать медленный выдох длительностью 8-10 секунд.
3. Если при стрессе чувствуется прерывистое дыхание, когда не хватает воздуха, следует выдохнуть весь воздух из легких и несколько секунд не вдыхать. Затем сделать 3 глубоких вдоха и опять выдохнуть весь воздух, задержав после этого дыхание. Такой цикл повторить несколько раз до восстановления дыхательного рефлекса.
4. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Выдыхая воздух, поднимать руки вертикально вверх, прогибаясь при этом в позвоночнике и вставая на носочки.

Можно снять нервный стресс с помощью любых видов физической активности, но особенно эффективны будут йога и пилатес. Важно при этом не думать об обстоятельствах, вызвавших стресс. Хорошо поднимут настроение любые виды танцев. Танцуйте! – вот хороший совет о том, как снять стресс женщине и мужчине.

Если нет возможности заниматься подобной деятельностью, можно выполнять любые знакомые упражнения: приседания, отжимания, махи руками и ногами и т.д. Справиться со стрессом поможет и простая пешая прогулка по красивым местам в течение часа.

Иные способы

Частью комплексной программы снятия стресса могут быть лекарства-антидепрессанты. Часто люди используют их в качестве единственного средства лечения.

Однако наибольший эффект будет достигнут, если использовать лекарства-антидепрессанты в комплексе с упражнениями, правильным дыханием, сменой деятельности и другими способами.

Антидепрессанты должны назначаться врачом в зависимости от симптомов, состояния здоровья пациента и других обстоятельств.

Самые простые и наиболее безопасные антидепрессанты содержат пустырник, валериану, мяту. Хороший эффект достигается в первые дни приема. Повысить работоспособность, тонизировать организм поможет экстракт элеутерококка или женьшеня, действующий как антидепрессанты.

Снятие стресса и его профилактику обеспечит питание, включающее продукты-антидепрессанты с большим содержанием магния и витаминов группы В. Это могут быть семена подсолнечника, тыквы, льна, шоколад, какао. Защититься от стресса и улучшить настроение могут помочь и такие продукты, как бананы, натуральные йогурты, цитрусовые, миндаль, морская рыба, брокколи.

Для тех, кто интересуется, как снять стресс в домашних условиях, теплая ванна может стать отличным вспомогательным средством. Эффект усилится, если добавить в ванну настои трав пустырника или мяты.

Хороший совет о том, как снять стресс и напряжение: поможет ароматерапия. Для этого нужно 1-2 раза в день вдыхать ароматы эфирных масел герани, жасмина, лаванды, ромашки, аниса, мяты, розы.

Еще один интересный способ, как снять стресс женщине и мужчине, – это секс. Этот метод заключается в сбросе напряжения, физической энергии, получении положительных эмоций и удовольствия. Поэтому секс снимает стресс даже лучше, чем медитация и некоторые антидепрессанты.

Психологический настрой очень важен в борьбе со стрессом. Расслабиться и отвлечься помогут такие методы снятия стресса, как аутотренинг и медитация.

Чтобы снять стресс, не нужно сразу пить лекарства. Зачастую достаточно лишь правильно подойти к проблеме с психологической точки зрения. Стоит уяснить для себя, что любые проблемы – всего лишь временное явление. Если не преувеличивать их важность, то проблемы станут не такими уж страшными и решатся гораздо быстрее и проще.

Зная, как быстро снять стресс, и используя различные методы (психология, медитация, новые занятия, антидепрессанты, спорт, питание) в комплексе, можно более эффективно справиться с этим состоянием.

Ведь способы снятия стресса различны и могут с совершенно разной эффективностью воздействовать на конкретных людей.

Источник: https://nerwus.ru/kak-snyat-stress.html

Как снять стресс и нервное напряжение

Стрессовое состояние вызывают ситуации или события, нарушающие сложившийся порядок вещей. Из привычной колеи выбивают неудачи на личном фонте, семейные неурядицы, недопонимание между партнерами по бизнесу, нелюбимая работа, придирки по пустякам начальника, масса несделанных дел.

При психологическом, эмоциональном стрессе перенапрягается нервная система.

Так как снять стресс и восстановить комфортное состояние удается с помощью приспособительных функций организма, для быстрого преодоления дискомфорта и управления стрессом требуется повышать адаптационные возможности, развивать стрессоустойчивость.

Виды стресса

С английского стресс переводится как нажим, гнет, нагрузка.

Психологический или эмоциональный стресс отнимает массу сил и часто вызывается проблемами в личной или семейной жизни, болезнью близких, предстоящим бракосочетанием, рождением ребенка и т.п.

Причиной физиологического стресса становятся жара, холод, жажда, голод и т.п.

В случае неожиданных событий – стихийных бедствий, смены общественного строя, инфляции — случается так называемый кратковременный стресс. Зачастую он настолько силен, что вызывает шоковое состояние.

Периодические воспоминания испытанного шока могут вызвать долговременный стресс, нарушающий эмоциональное равновесие.

Необходимость снимать информационный стресс возникает при неожиданной потере информации из-за поломки, зависания компьютера. В ряде прикладных областей приходится постоянно совершенствовать знания, изучать новые компьютерные программы. Регулярная перегруженность информацией, а также недружественный интерфейс программы вызывают долговременный стресс.

Эустресс. Ситуация или событие, сопровождающиеся приливом творческих сил, огромной радостью, вызывают эустресс. Снимать позитивный стресс не хочется, даже если в глазах стоят слезы.

Вне зависимости от причин позитивная встряска вызывает повышение активности и способностей, приближает желаемый результат. К примеру, эустресс позволяет преодолеть неблагоприятные природные условия и покорить горную вершину.

Дистресс. Форма негативного стресса под названием дистресс нередко затягивается. Необходимо как можно раньше снимать стресс данной разновидности, устранять причины негативного состояния. В противном случае страдают защитные силы организма.

Распространенной причиной негативного стресса становится страх. К примеру, тревожное возбужденное состояние наблюдается при угрозе потерять любимую работу, оказаться несправедливо обойденным по служебной лестнице.

Симптомы стресса

Под действием обстоятельств, выбивающих из привычной колеи, организм мобилизует потенциал, чтобы совершить поступки, которые в обычном спокойном состоянии выполнить невозможно.

Симптомы стресса не зависят от формы проявления и вида воздействия. Физиологические реакции организма остаются универсальными и сопровождаются:

• тревогой, чтобы мобилизоваться и приспособиться к изменениям;
• сопротивлением гнету с помощью адаптационных возможностей;
• истощением, когда адаптационный ресурс выработается.

В стрессовом состоянии в крови оказываются гормоны:

• адреналин, повышающий артериальное давление, частоту сердечных сокращений, аппетит, потребность в высококалорийной пище.
• кортизол, способствующий развитию стрессовой реакции и оттого называемый гормоном стресса. Под действием кортизола организм сохраняет энергетические ресурсы, повышает уровень глюкозы в крови, усиливает иммунитет. В то же время кортизол снижает активность пищеварительной и репродуктивной систем.

Гормоны мобилизуют, повышают работоспособность, заставляют реагировать на стрессовую ситуацию максимально эффективными конкретными действиями, даже с применением силы.

При избавлении от стресса обязательно расходовать силы, чтобы в конечном итоге совершить сверхдействие. Одни тратят силы на овладение теоретическими и практическими знаниями, профессиональными умениями и навыками, другие на развитие мускулатуры, совершенствование бойцовских приемов.

Если преодоление препятствия затягивается, по мере выработки адаптационного ресурса проявляются следующие симптомы стресса:

• неадекватное поведение, теряется контроль над собой;
• становится сложным объективно оценивать возникшую проблему;
• практически не воспринимаются разумные доводы окружающих;
• шутки вызывают обиду, пропадает желание сочувствия проблемам окружающих;
• не хочется следовать правилам делового этикета, вежливо общаться;
• часто меняется настроение;
• ощущение бессилия перед внешними событиями;
• нарушается аппетит, он может пропасть или, наоборот, случается обжорство;
• чувство одиночества.

Если по какой-то причине снять стресс конкретными действиями не удалось, оказавшиеся в крови гормоны наносят вред здоровью:

• развивается бессонница;
• появляется мигрень;
• начинает болеть сердце;
• учащаются проявления депрессии.

Зачастую негативный стресс снимать не приходится, он исчезает сам собой как только снизится эмоциональная восприимчивость и напряжение.

Постоянная нервная перегруженность приводит к напряжению и так называемому зажиму мышц, отчего развивается сутулость, радикулит, нарушается функция органов пищеварения, появляется нервный тик.

Почему не нужно преодолевать негативный стресс

Подавляющее большинство ищет и применяет различные способы, как снять негативный стресс. Прежде всего, чтобы справиться с дискомфортом. Но находятся и такие, кто с пониманием относится к данной ситуации и практически не предпринимает попыток восстановить сложившийся порядок вещей.

Оказывается, людям упорным и целеустремленным кратковременное негативное стрессовое состояние дает встряску, помогает точнее сконцентрировать усилия в выбранном направлении. В конечном итоге им удается достичь намеченных целей. Без сильных негативных переживаний к результату прошлось бы идти долгие годы.

Кроме того, периодически испытываемый дистресс помогает ощутить полноту жизни во всех ее проявлениях.

Развитие стрессоустойчивости

Один из важных пунктов собеседования при приеме на работу — определить реакцию претендента на стрессовую ситуацию. В некоторых профессиях данное качество обязательно.

Перед претендентами с высокой стрессоустойчивостью открываются широкие перспективы. Таким гораздо легче достичь профессиональных высот, трудности их мобилизуют. Они способны принять верное решение в самой неблагоприятной обстановке. Подавляющее большинство их коллег в аналогичной ситуации примется искать способ, как снять стресс.

Способность длительное время находиться в неблагоприятных обстоятельствах, преодолевать стресс без ущерба для результатов профессиональной деятельности, здоровья окружающих, собственного самочувствия определяется:

• замечательным здоровьем;
• волевыми качествами;
• темпераментом;
• воспитанием;
• характером.

Как правило, даже при самых блестящих индивидуальных данных приходится тем или иным способом снимать каждодневный стресс.

Простые правила, как предупредить и снять стресс

Правило 1. Для развития стрессоустойчивости требуется умение избегать конфликтов и стрессов. Важно научиться разбираться в мотивах поступков, учитывать эмоциональное состояние окружающих. Взять правилом реагировать на неблагоприятную ситуацию только после выполненного анализа.

Правило 2. Расходование значительных личных ресурсов на преодоление интеллектуального, волевого, эмоционального нажима создает колоссальную нагрузку и напряжение. Необходимо снимать стресс, тем или иным способом «выпускать пар», поскольку негатив разрушает организм.

Замечательный способ преодолеть стресс — периодически переключать сферу деятельности. Если профессия интеллектуальная, давать необходимую физическую нагрузку, и наоборот.

Бороться со стрессом помогают занятия любимым видом спорта, то или иное хобби, связанное с значительным расходом физических сил. К примеру, самостоятельное строительство на загородном земельном участке, обустройство жилища собственноручно изготовленными изделиями.

Представителям технических профессий полезно периодически обращаться к миру искусства, посещать театры, концерты любимых исполнителей.

Правило 3. Регулярно поддерживать запас физических сил, находить время для необходимого ночного отдыха, высыпаться, соблюдать режим, не забывать о здоровом полноценном питании в течение дня.

Правило 4. Для избавления от стресса необходимо сосредоточиться на конкретной проблеме, а не абстрактной общей ситуации.

Правило 6. Перед сном снять или ослабить стресс помогают вязание, раскладывание пасьянса.

Как снять стресс упражнениями

Нормализовать эмоциональное состояние, расслабить или мобилизовать организм удается использованием несложной техники дыхания:

• Медленно дышать животом для снижения возбуждения нервных центров, чтобы скорее расслабиться. Грудная клетка практически неподвижна.
• Чтобы в короткий срок мобилизоваться, стать способным на максимальный результат, как можно чаще дышать грудной клеткой.

Упражнение 1. Для снятия стресса расслабиться, немного расстегнуть брючный ремень. Медленно вдыхать низом туловища, выпячивая живот. При полностью выпяченном животе на несколько секунд задержать дыхание, медленно выдохнуть. Через 3-5 минут удастся расслабиться.

Упражнение 2. Вдыхая животом, сосчитать, за сколько секунд получится сделать вдох. Выдыхать в два раза дольше. Во время выполнения упражнения повторять про себя: «Мне доставляет огромное удовольствие разговаривать спокойно и уверенно, я выдержан и спокоен».

Упражнение 3. Зачастую снять стресс мешает прерывистое, с задержками, дыхание. Из-за нарушения дыхательного рефлекса недостает воздуха. Чтобы нормализовать дыхание, полностью выдохнуть и не вдыхать столько, сколько возможно. Затем несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. После выдохнуть и снова задержать дыхание, так несколько раз.

Упражнение 4, чтобы избавиться от стресса. Встать, ступни на ширине плеч, выпрямленные руки впереди, ладони сверху. На выдохе приподниматься на носочках и прогибаться в позвоночнике, чтобы руки оказались направлены вертикально вверх. Представлять, как с выдыхаемым воздухом тело покидает негатив, отрицательные эмоции, страх, конфликты.

Упражнение 5 для снятия стрессового состояния. Ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. На вдохе сжать кисти, медленно переместить к груди. На выдохе резко выбросить вперед, разжимая пальцы. Выполнить 3-5 раз.

Упражнение 6. Отжимания. Положение упор лежа. Вдохнуть и отжаться, выдохнуть. Выполнить 20-30 раз.

Упражнение 7. Если позволяет время, стоит заняться той или иной разновидностью фитнеса. Получасовое занятие ощутимо снижает тревожность, стимулирует интеллектуальную активность. Избавиться от стресса помогает регулярная получасовая прогулка.

Как снять стресс в домашних условиях

Для избавления от стресса после напряженного рабочего дня применяются различные средства, предупреждающие или снимающие дискомфортное состояние. Медикаментозное лечение стресса назначается врачом.

Справиться со стрессом помогают седативные средства, растительные препараты на основе валерианы, пустырника, мяты. Для нормализации сна и засыпания употребляется седативный сбор. Наибольшая эффективность растительных средств в первые дни применения, они не вызывают привыкания.

Предупредить и избавиться от стресса помогает включение в рацион питания продуктов, богатых магнием. Также повышается устойчивость к стрессовым ситуациям, увеличивается интеллектуальную работоспособность.

На дефицит магния указывают:

• повышенная возбудимость, склонность «срываться» по пустякам;
• частые депрессии;
• рассеянность внимания;
• судороги.

Достаточное поступление витамина С снимает выраженность стресса. Менее высоких значений достигают показатели артериального давления, оказывается более низким уровень кортизола в крови, он быстрее возвращается в норму. Снижается острота субъективной реакции на оказываемый нажим.

Элеутерококк применяется при умственном или физическом переутомлении, нервном напряжении. Растение тонизирует, усиливает интеллектуальные способности. Эффект наступает быстро, продолжается несколько часов.

Не стоит снимать стресс данным способом в случае повышенной нервной возбудимости, гипертонии, бессонницы, нарушениях сна.

Справиться со стрессом, понизить нервное возбуждение помогает калина. Ягоды снижают показатели артериального давления, употребляются при атеросклерозе, спазме сосудов.

Источник: https://www.silazdorovya.ru/kak-snyat-stress/

Сообщение Снятие стресса появились сначала на Здоровье мира.

Луис Эдуардо М. Кинтас1*, Карла Регина С. Грам2, Габриэль Паррейрас Эстолано да Силвейра3, Даниэле Валентин С. Лопес4и Элиза Сузана Карнейро P

Источник: https://russia.omicsonline.org/open-access/pharmacokinetic-modifications-and-drug-drug-interactions-in-clinical-monitoring-of-the-elderly-a-short-review-2153-2435.1000141.php?aid=2461&view=mobile

Клинический мониторинг

→ Услуги → Клинические исследования → Клинический мониторинг

Smooth Drug Development предоставляет услуги по клиническому мониторингу исследований.

Наши мониторы (CRA) имеют большой опыт в клинических исследованиях и регулярно проходят обучение требованиям надлежащей клинической практики (GCP) и стандартных операционных процедур компании. Большинство наших мониторов имеют медицинское, фармацевтическое или биологическое образование.

В соответствии с определением руководства по надлежащей клинической практике, мониторинг – это «деятельность, заключающаяся в контроле за ходом клинического исследования, обеспечении его проведения, сбора данных и представления результатов в соответствии с протоколом, стандартными операционными процедурами, надлежащей клинической практикой и нормативными требованиями».

Мониторинг исследования проводится в соответствии с планом мониторинга, разрабатываемым для каждого проекта, который описывает все аспекты, необходимые монитору, такие как частота визитов, объем отчетности, порядок обучения и коммуникации, требования к учету препарата и материалов исследования, и служит подробным руководством к действию. С целью мониторинга наши специалисты посещают исследовательские центры до, во время и после окончания исследования.

Визиты в центры могут проводиться совместно со Спонсором исследования. После каждого визита монитор в оговоренные сроки составляет подробный отчет о визите, который проверяет и подписывает руководитель проекта, и затем направляет Спонсору исследования. Результаты каждого визита также суммируются и направляются в виде итогового письма для главного исследователя и сотрудников центра.

Основные виды мониторинговых визитов:

Визиты отбора центров

Визит отбора центра проводится для того, чтобы определить, подходит ли предварительно выбранный центр для проведения исследования.

В ходе подготовки к визиту руководитель проекта определяет критерии оценки центров. Как минимум, следующие аспекты должны быть учтены:

• Актуальность информации, предоставленной во время предварительного отбора
• Оснащенность центров, включая оборудование и помещения
• Требования к квалификации сотрудников центра
• Заинтересованность главного исследователя в участии в данном исследовании
• Административные аспекты, необходимые для проведения исследования в центре
• Наличие доступа к необходимому числу потенциальных субъектов исследования
• Прямой доступ к первичной документации и практика ее ведения
• Опыт участия команды центра в подобных исследованиях
• Данные об инспекциях регуляторных органов и аудиторских проверках

По результатам проведенных визитов руководитель проекта совместно со Спонсором определяет центры, подходящие для конкретного исследования.

Визиты открытия центров

Визит открытия центра проводится непосредственно перед началом набора пациентов в исследование, после того, как получены все необходимые разрешения, заключены контракты, в центр доставлены материалы исследования и исследуемые препараты.

На визите открытия монитор убеждается в том, что центр полностью готов к проведению исследования, а также проводит обучение по протоколу, процедурам исследования, ведению первичной документации, заполнению индивидуальных регистрационных карт пациентов, сбору лабораторных образцов и условиям их хранения, а также документально фиксируется распределение обязанностей членов исследовательской команды.

После визита открытия в центре начинается набор пациентов.

Мониторинговые визиты в ходе всего исследования

Мониторинговые визиты проводятся, как правило, в течение всего исследования, для того, чтобы контролировать ход исследования, правильность выполняемых процедур и правильность данных, содержащихся в индивидуальных регистрационных картах (ИРК), документирования отклонений, проведения дополнительного обучения. Первый мониторинговый визит, как правило, выполняется в течение 2-х недель после первого включенного пациента в центре.

Во время таких визитов в центры монитор выполняет следующие задачи для проверки соответствия текущего исследования требованиям надлежащей клинической практики и требованиям регуляторных органов:

• Проверяет подписанные формы информированного согласия субъектов
• Проверяет критерии включения субъектов
• Контролирует выполнение плана по набору субъектов
• Проверяет первичную документацию на предмет точности и полноты
• Проверяет следование протоколу и регистрирует отклонения
• Проверяет соответствие данных, внесенных в ИРК, первичной документации
• Помогает сотрудникам центра ответить на запросы на уточнение данных
• Сообщает о недостающих данных и необходимости внесения изменений
• Проверяет отчетность по нежелательным явлениям
• Выполняет учет препарата и материалов исследования
• Проверяет условия хранения препаратов, материалов и биообразцов
• Проверяет отчетность в этический комитет
• Собирает обновленные документы для файла Спонсора
• Проверяет файл исследователя
• Отслеживает выполнение корректирующих мероприятий
• Проводит обучение персонала по мере необходимости

Помимо визитов в центры мониторы контролируют ход исследования удаленно, по данным электронных ИРК, центральной лаборатории и данным, присылаемым из центров. При необходимости в команду проекта может быть включен монитор, постоянно базирующийся в офисе, ведущий удаленный мониторинг и поддерживающий контакт с центрами.

Визиты закрытия центров

Визит закрытия центра проводится после того, как все пациенты завершили исследование, все данные внесены и проверены, все административные вопросы разрешены. Во время визита монитор выполняет:

• Итоговую проверку файла исследователя и подготовку к архивации
• Окончательный учет исследуемого препарата
• Возврат или уничтожение материалов или препаратов

Smooth Drug Development проводит клинические исследования полного цикла, включая мониторинг исследовательских центров с 2011 года.

Источник: https://smoothdd.com/ru/services/clinical-trials/clinical-monitoring/

Данные мониторинга, собираемые службой Azure Monitor

• 11/05/2018
• Время чтения: 20 мин
• Соавторы

Azure Monitor — это служба, которая позволяет отслеживать приложения и ресурсы, используемые этими приложениями.Azure Monitor is a service that helps you monitor your applications and the resources they rely on.

Основное назначение этой функции — хранение данных телеметрии и других данных, получаемых из отслеживаемых ресурсов.Central to this function is storage of telemetry and other data from monitored resources. В этой статье подробно описано, как служба Azure Monitor хранит и использует эти данные.

This article provides a complete description of how this data is stored and used by Azure Monitor.

Все данные, собираемые службой Azure Monitor, соответствуют одному из двух основных типов, то есть представляют собой метрики или журналы.All data collected by Azure Monitor fits into one of two fundamental types, metrics and logs. Метрики — это числовые значения, которые описывают конкретный аспект системы в определенный момент времени.

Журналы содержат различные типы данных, упорядоченных в записи с разными наборами свойств для каждого типа.Logs contain different kinds of data organized into records with different sets of properties for each type. Помимо данных производительности в системе (в виде журналов) хранятся данные телеметрии, например события и трассировки, так что можно объединить все эти данные для анализа.

Telemetry such as events and traces are stored as logs in addition to performance data so that it can all be combined for analysis.

МетрикиMetrics

Метрики — это числовые значения, которые описывают конкретный аспект системы в определенный момент времени.Metrics are numerical values that describe some aspect of a system at a particular time.

Они занимают небольшой объем, и их можно использовать в сценариях, предусматривающих работу в режиме практически реального времени.They are lightweight and capable of supporting near real-time scenarios.

Метрики собираются через регулярные промежутки времени независимо от того, изменяется ли значение.Metrics are collected at regular intervals whether or not the value changes.

Метрики удобно использовать для создания оповещений, так можно часто делать их выборку и быстро создавать оповещения с использованием относительно простой логики.They're useful for alerting because they can be sampled frequently, and an alert can be fired quickly with relatively simple logic.

Например, вы можете собирать данные об использовании процессоров с виртуальной машины каждую минуту или данные о количестве пользователей, зарегистрированных в вашем приложении, каждые 10 минут.

For example, you might collect processor utilization from a virtual machine every minute or the number of users logged in to your application every 10 minutes. Вы можете активировать оповещение, когда одно из этих полученных значений либо даже разница между двумя значениями превосходит заданное пороговое значение.

Ниже перечислены некоторые атрибуты метрик в Azure.Specific attributes of metrics in Azure include the following:

• Сбор выполняется с частотой раз в минуту, если иное не указано в определении метрики.Collected at one-minute frequency unless specified otherwise in the metric's definition.
• Для уникальной идентификации метрики используется имя метрики и пространство имен, которое выступает в качестве категории.Uniquely identified by a metric name and a namespace that acts as a category.
• Метрики хранятся 93 дня.Stored for 93 days. Метрики можно скопировать в журналы для отслеживания долгосрочных тенденций.You can copy metrics to logs for long term trending.

У каждого значения метрики есть следующие свойства:Each metric value has the following properties:

• время получения значения;The time the value was collected.
• тип измерения, представляемый значением;The type of measurement the value represents.
• ресурс, с которым сопоставлено значение;The resource the value is associated with.
• само значение.The value itself.
• Некоторые метрики могут иметь несколько измерений, как будет рассказано в следующем разделе.Some metrics may have multiple dimensions as described in the next section. Пользовательские метрики могут иметь до 10 измерений.Custom metrics can have up to 10 dimensions.

Многомерные метрикиMulti-dimensional metrics

Измерения метрики — это пары имя-значение, которые используются для передачи дополнительных данных с описаниями значения метрики.Dimensions of a metric are name-value pairs that carry additional data to describe the metric value.

Например, метрика Доступное место на диске может иметь измерение с названием Диск со значениями C: и D:. Это позволяет просматривать сведения о доступном месте на всех дисках или на отдельных дисках.

For example, a metric Available disk space can have a dimension called Drive with values C:, D:, which would allow viewing either available disk space across all drives or for each drive individually.

В примере ниже показаны два набора данных для гипотетической метрики с названием Пропускная способность сети.The example below illustrates two datasets for a hypothetical metric called Network Throughput.

В первом наборе данных нет измерений.The first dataset has no dimensions.

Во втором наборе данных показаны значения с двумя измерениями, IP-адрес и Направление:The second dataset shows the values with two dimensions, IP Address and Direction:

Пропускная способность сетиNetwork Throughput

Источник: https://docs.microsoft.com/ru-ru/azure/azure-monitor/platform/data-collection

Сообщение Клинический мониторинг — Краткий обзор информации появились сначала на Здоровье мира.

7 замечательных истин для Вашей гармонии:

1. Не вмешивайтесь в чужие дела

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

2. Учитесь прощать и забывать

Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство.

Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”. Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки.

Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

Не ищите общественного признания.

В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен.

Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

3. Забудьте о зависти

Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет.

Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней.

Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

 4. Хотите изменить мир – начните с себя

Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.
Миритесь с тем, что невозможно изменить.

Это лучше способ превратить недостатки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля.

Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

5. “Не откусывайте больше, чем можете съесть”

Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации.

Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

6. Регулярно занимайтесь медитацией

Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут.

Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.
Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать.

Пустой ум это пристанище дьявола. Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие.

Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу (джапы).

7. Не мешкайте и не сожалейте

Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты.

Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки.

Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного.

Вы всегда можете исправить свои ошибки и добиться успеха в следующий раз. Если Вы будете просто сидеть и беспокоиться, то это ни к чему Вас не приведёт. Учитесь на своих ошибках, но не держитесь за прошлое. Никогда ни о чём не сожалейте! Всему, что случилось, было суждено случиться именно так. Примите это как волю Божью.

Поделитесь этими советами со своими знакомыми!

Источник: https://prprel.ru/zhizn/uchites-proshhat-i-zabyvat.html

Как простить и забыть: умным посвящается

Почему столько людей пытается обидеть и причинить боль? Как простить и забыть тех, кто оставил в душе не теплый и радостный след, а тяжелый отпечаток размером с большой сапог? Как научиться прощать обиды и не винить никого в своей тяжелой судьбе?

Невозможно забыть, что так дорого сердцу

Разве забудешь теплое молоко и свежий хлеб из бабушкиных рук, мамины колыбельные, первые закаты и рассветы, встречи с любовью? Как такое забыть? Постоянно наслаждаешься каждым дорогим воспоминанием, чувствуешь нежность и благодарность в душе, этим и живешь. Но возвращаешься из воспоминаний в реальный мир, а в сердце бьется дикая боль обиды и непонимания: «Почему мир так жесток со мной?»

Чем старше становишься, тем тяжелее живешь. Каждый день наваливает на тебя какой-то непонятный, незримый, но очень тяжелый груз. Как простить и забыть«недолюбленное» детство? Почему мама не сделала меня счастливым? Не научила им быть? Почему люди постоянно говорят и делают какие-то обидные вещи? Почему твоя пара, которую ищешь и вроде бы находишь, уходит, оставляя с разбитым сердцем?

И ты заново склеиваешь себя, но обида остается как будто навсегда. Ты пытаешься жить дальше. Может, даже идешь к психологу. Но по-настоящему жить, простить и забыть прошлое не получается.

Как простить и забыть — отпустить обиду

Самое главное, мы должны осознать, что причина наших несчастий — это обида. Не мама, не родные, не соседи и вся жизнь, а та самая настоящая обида, от которой, кажется, нет спасения. Но это только кажется. Все становится понятно после знакомства с системно-векторной психологией Юрия Бурлана.

Согласно системному объяснению, обида — самый страшный враг человека, тормоз всей его жизни и причина всех бед. Именно она не дает забыть и простить обидчика, помириться с родными, отпустить того, кто ушел навсегда.

Системно-векторная психология раскрывает суть такого явления, как обида. Она дает исчерпывающие ответы обидчивым людям — как простить и не обижаться, почему я испытываю это чувство? Как научиться прощать и что делать, чтобы не возвращаться к этому чувству никогда?

Научиться прощать, отпустить и забыть — необходимо для счастья

Испытывать чувство обиды — такое, чтобы годами не отпускало. Винить других и, кстати, себя из-за ошибки — всю жизнь… Согласно системно-векторной психологии, на такое способны не все люди, а только те, у кого в психике присутствует анальный вектор.

Это особый набор свойств и желаний, данный человеку для реализации определенных целей. Люди с анальным вектором — опора и надежда семьи и государства. Их главная ценность в жизни — семья.

Они наделены самой лучшей памятью, которая запоминает тонны информации. Плюс аналитический ум, способный собирать, анализировать и обобщать эту информацию, четко раскладывая ее «по полочкам».

Эта способность, к сожалению, и оборачивается против человека, особенно когда мы недостаточно задействуем это свойство в своей работе.

Память не различает, что помнить. Она четко выполняет свою функцию — помнить все! И забыть для нее — задача абсолютно невыполнимая. У нее другое предназначение — передавать весь накопленный опыт человечества подрастающему поколению. И поэтому она не имеет права забыть даже самую незначительную мелочь.

Стремление учиться и передавать опыт невозможно без любви к прошлому. Мы, обладатели анального вектора, очень любим вспоминать прошлое, где все было хорошо. И поэтому всегда к нему возвращаемся. И еще наш ум, приняв опыт, обобщает его так же, как любую другую информацию.

В таком случае — как прощать и отпускать обиду, когда твои свойства играют против тебя? Учиться прощать с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана — чтобы всей душой ощутить легкость от жизни без обид!

Когда человек направляет свои свойства в нужное русло, реализует их согласно природной задаче, ему некогда копить обиды и испытывать ненависть к другим. Реализованный человек не ищет виноватых, не жаждет мести.

Что нужно, чтобы забыть обиды и начать жить счастливо

1. Научиться понимать других людей и их внутренний мир.

2. Реализовать то, что заложено природой: направить свою память, ум и любовь к прошлому — на получение новых знаний, воспитание, передачу приобретенного нового опыта другим.

Не каждому дается в жизни все так легко. У кого-то не сложилось с самого начала, и человек мучается, сам не понимая за что, обвиняя мать родную, людей и господа бога во всех грехах.

Родители не могли дать нам больше, чем имели, — они и так дали нам все, что у них было. А мы не можем простить и забыть их ошибки. Наша феноменальная память и непонимание врожденных свойств окружающих не дают ни на секунду забыть причиненную обиду. И мы взращиваем старую обиду, поливая воспоминаниями, как цветок, милый сердцу.

Кстати, ожидать справедливого возмездия — это тоже черта людей с анальным вектором. Ведь главное, чтобы все было честно и по справедливости. Честнее обладателей анального вектора — не бывает. Самые порядочные и ответственные люди, честь и совесть семьи, коллектива и всей страны.

Мы рождены быть справедливыми и ждем этого от других. И будем ждать, пока не дождемся. Но ведь можем и не дождаться! А душа требует восстановления справедливости. И ни о каком прощении мы не хотим даже слышать. Как можно такое забыть вообще?!

Прощать обиды — целая наука

Они причинили мне страдания, а тут советуют простить и забыть. Странно, правда?

Дело в том, что системно-векторная психология не дает советы. Она дает понимание себя и других людей вокруг. Тот, кто умеет мыслить системно, автоматически перестает обижаться. Все эти чувства исчезают сами собой, ведь врожденные свойства наконец-то обретают направление. И человек ощущает настоящую справедливую гармонию в жизни и общении с другими людьми.

Это подтверждает огромное количество отзывов тех, кто прошел тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Самым лучшим людям общества — жизнь, свободную от обид

Люди с анальным вектором — наилучшие учителя и воспитатели, эксперты и аналитики, золотые мастера своего дела.

Каждая профессия, которая требует усидчивости, скрупулезного внимания и терпения, подвластна только людям с анальным вектором. Они любят учить и учиться, стремятся к порядку и справедливости.

Ценят семью и дорожат традициями, воспитывают детей в духе патриотизма и уважения к старшим.

Достоинств у людей с анальным вектором хоть отбавляй! Осталось избавиться от недостатка, съедающего жизнь.

С помощью системно-векторной психологии мы учимся понимать и различать каждого человека по его природным свойствам. Приобретаем новые знания о себе и других, освобождая свои способности для настоящих дел и желаний. Это несет колоссальное облегчение, и простить и забыть все обиды становится легко и просто.

«…Вчера же, читая сообщения на Фейсбуке, увидела имя моего бывшего датского мужа. Впервые после расставания не «кликнула» на него, чтобы полюбопытствовать, что там с ним происходит… Желание не подавленное, а так «А-а, он…», легкое, естественное отсутствие интереса… Лед тронулся. А то ли еще будет…»

Наталья Х., инженер, Ставангер, Дания

«…Анализируя прошлое, я всегда исходил из принципа: все мы, конечно, разные, но в целом мы все похожи. Отличия лишь в воспитании. Одним словом, воспринимал окружающих «через себя». Почти всегда это приводило меня в логический тупик непонимания причин и мотиваций в поведении людей. Это создавало в настоящем какую-то внутреннюю, едва уловимую скованность и ощущение тяжести.

Уже после первых бесплатных занятий по системно-векторной психологии Юрия Бурлана моя жизнь, и это мягко сказано, изменилась навсегда! Это как если бы я дышал всю жизнь маленькими глоточками воздуха и тут вдруг узнал, что, оказывается, можно вздохнуть полной грудью. Перемены коснулись почти каждой грани моей жизни, и об этом можно рассказать отдельно, но сейчас о том, с чего я начал, а именно с груза прошлого…

…Случилось понимание! Все эти обиды, обидки и обидища — на себя, родителей, родственников, любимых, друзей и врагов — начали просто испаряться…»

Александр И., IT-специалист Москва

Автор Оксана Шевченко

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Поделитесь этим с другими:

Источник: http://xn----7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/kak-prostit-i-zabyt-umnym-posvyashhaetsya/

Как забыть обиду и жить дальше

Любой из нас когда-либо сталкивался с тем, что его кто-то обидел, или, точнее, он на кого-то обиделся. Обида — это всегда осознанное и волевое решение самого обиженного. Что бы ни сделал другой человек, вряд ли у него конечной целью было обидеть.

Причинить зло, получить выгоду, обмануть, но не обидеть. Обида — это наш крест, добровольно взваленный на собственную спину, порой очень тяжелый; нести его зачастую сложно и тяжело.

Мы не можем даже представить себе, как простить человеку обиду и как забыть обиду, и тем более – как жить с этой обидой в сердце.

Почему обида опасна

Обижаясь, человек делает себя беззащитным перед очень коварный и мощной силой. Недаром говорят – гложет обида. Она как вредитель — разрушает изнутри; она является причиной недомогания, плохого настроения, она убивает. Обида — наш враг, но как сложно бывает этого врага победить, при том, что создаём этого врага мы сами.

Как пережить обиду и идти дальше, не давая шанса этому опасному червячку сжирать вас изнутри?

Обида мощная разрушительная сила; она, казалось бы, приходит к вам извне и навязана другим человеком, но на самом деле – является целиком и полностью нашим продуктом. Это необходимо осознать.

Она возникает по вашей воле, и вы вольны делать с ней все, что вам захочется. Вы можете взращивать ее, и тогда она будет день ото дня становится сильнее и съедать вас, и чем сильнее будет становиться она, тем слабее будете становиться вы.

А можете и забыть обиду, не дать ей шансов. Но как это сделать? Как простить обиду, ведь это так сложно?

Зачем забывать обиду

Не избавившись от предыдущей обиды, вы не сможете идти вперед: она будет тормозить вас, как кандалы на ногах. Примеров – масса.

Вы обиделись на своего бывшего парня и теперь не можете завести новые отношения, потому что закрыты для них, переживая до сих пор старые.

Вы обиделись на своего начальника, и вся работа у вас – из рук вон, а ему хоть бы хны.

Примеров такого поведения можно привести очень много, и все они показывают, как важно уметь прощать и как важно забыть обиду и идти дальше, не оглядываясь назад.

Как забыть обиду: молитва

Если вы человек верующий, вам помочь простить и забыть обиду поможет молитва.

Постарайтесь молиться искренне и от всего сердца, не призывайте кару на голову обидчика, а пожелайте ему добра и всего хорошего: пусть он будет счастлив, потому что счастливый человек никогда никого не обижает и никому не причиняет зла. Счастливый человек самодостаточен и благороден.

Помолитесь за своего обидчика и попросите за него у высших сил – и вам так будет проще отпустить его и свою обиду. Рекомендуем Вам книгу Валерия Синельникова «Молитва преображения», она поможет Вам простить обиду с помощью молитвы!

Как простить человеку обиду с помощью медитации

Второй способ, как забыть обиду и как простить человека, это медитация. Уединитесь, создайте, если это необходимо, соответствующее атмосферу: музыка, ароматы, темнота. Сосредоточьтесь на себе и попытайтесь представить этого человека – того кто вас обидел. Представьте его счастливым, представьте то, что приносит ему огромное удовольствие и что очень важно для него.

Сосредоточьтесь на этом образе, а затем отпустите его таким счастливым и удовлетворенным. А теперь представьте себя счастливым и удовлетворенным, представьте, что ваше самые сокровенные желания, исполнились ваши самые потаенные мечты, сбылись. Представьте это и зафиксируйте этот образ, запомните его и возвращайтесь к нему после медитации мысленно в сложных ситуациях.

Как пережить обиду: диалог с обидчиком

Как бы ни сложно было это, для того, чтобы забыть обиду, нужно простить обидчика, а чтобы его простить, его нужно (хотя бы попытаться) понять. Попробуйте мысленно поговорить с ним. Но как?

Есть один способ: вступить в «переписку» с обидчиком. Напишите ему письмо, но не отсылайте. Данный метод состоит в написании трех писем.

Первое письмо – это ваша обида, ваши чувства, ваша злость и желание расплаты. Не скупитесь – пишите все, что лежит тяжкой ношей на вашей душе.

А третье – это то, как бы вы хотели, чтобы он ответил. В нем попробуйте от лица обидчика объяснить его действия, выразить сожаление и попросить прощения. После третьего письма вам станет легче; благодаря этому диалогу конфликт исчезает и уходит, а вы можете свободно идти дальше.

Вообще, способ вести диалог с обидчиком очень эффективен: вы можете мысленно вести с ним устную беседу, высказывать ему все претензии, говорить о том, чего вы ему желаете, но не оставляйте своего обидчика бессловесным. Дайте ему право защищаться: пусть он объяснится, расскажет вам все, извинится. В определенный момент вы поймете, что все сказанное вами и вашим воображаемым собеседником свело обиду на нет.

Забывайте обиды, прощайте и идите вперед, к счастью, налегке!

Посмотрите прекрасное видео Сергея Лазарева про то, что такое обида и как её прощать.

Источник: http://happylifeguide.ru/post/kak-zabyt-obidu-i-zhit-dal-she

Как забыть обиду и простить человека

Человека, который не испытывал бы страдания от обиды, найти наверное довольно сложно. Нахамил продавец в магазине, недооценили на работе, прозвучало грубое слово от домашних, и уже накатило чувство подавленности, не радует даже любимая мелодия и хорошая погода. Люди кажутся слишком злыми и несправедливыми

Знакомо? А что говорить об обидах более серьезных, как например предательство друга или любимого человека. Простить такого человека кажется очень сложно

Что такое обида?

Коротко понятие обида можно охарактеризовать как негативное чувство, которое возникает в человеке, как следствие каких-то действий против его личности или его интересов. Ключевое слово здесь «негативное», то есть все эмоции, переживаемые в этом состоянии относятся к негативным.

Почему нас обижают?

К сожалению, окружающий нас мир не идеален. Да и понятие идеала очень скользкое понятие. Ведь идеал во всех свой. Люди, с которыми нам приходится общаться порой настолько разняться от нас воспитанием, жизненными ценностями, что кажутся пришельцами с иной планеты.

Часто слова или действия, направленные к другому и не имели цели обидеть, просто задели какие-то неизвестные другой стороне душевные струны. Ведь часто же можно услышать такую фразу: «У меня и в мыслях не было тебя обижать». Это правда, все дело в разности восприятия.

Как сказал кто-то из мудрых: «От того что ты подумал, до того, что ты сказал, до того, что он услышал и как он это понял — очень длинный путь».

Почему нельзя жить с обидой?

Как уже было сказано выше, обида – это негативная эмоция, носить в себе негатив, жить с ним непозволительно и вредно. Почему?

• С точки зрения психологии чувство обиженности не дает человеку места для других чувств, влияет на поведение самым отрицательным образом. Пример: муж ушел к другой женщине. В душу обиженной гложет обида, составляется план мести: детей к отцу не пускаем, грязью новую пассию везде обливаем, срочно ищем замену, чтобы насолить. Результат предсказуем: нервные дети, нервная мама, испорчена жизнь еще одного человека, потеряно впустую время, которое должно было быть потрачено на развитие своей личности.
• С точки зрения религии, обида это тяжелый грех, так как вызывает в человеке ответное чувство ненависти к ближнему. Решать и наказывать – дело Бога, дело человека – прощать, желать ближнему счастья и выполнять дальше свое личное предназначение.
• С точки зрения медицины, затянувшаяся обида вызывает сбой в работе нервной системы, который в свою очередь ведет к нарушению баланса в функциях других систем и органов. Отсюда язвы, болезни сердца, органов дыхания, позвоночника и даже онкология.

Как же отпустить обиду?

1. Шаг первый, это конечно осознание того, что обида мешает жить лично вам, это как захламленный дом, куда не проникает свет, нет места новому, потому что некуда деться от старого.
2. Думать, думать и размышлять.

   Все проблемы человека, в том числе и его способность к прощению лежат у него в голове, нужно лишь достать их и переложить на другие полки. Вот с этого и начните. Раз вы читаете эту статью, значит, порядок в вашей голове вы уже начали наводить.

   Теперь честно самому себе признайтесь, какие действия вы проводите не от потребности лично вашей, а как бы из желания отомстить, или насолить обидчику?

3. Представьте мысленно человека, к которому вы питаете это негативное чувство, опишите для себя, все, что вы знаете о нем, его характере, привычках, обстоятельствах (можно это сделать не бумаге).

   Даже если вам неизвестны детали его жизни, все равно вы можете для себя проанализировать, почему этот человек совершил этот обидевший вас поступок.

4. Не замыкайтесь в себе, лучше честно поговорить с обидчиком или рассказать о ситуации близкому человеку. Ведь в результате может выясниться, что обиды то и не было, просто вы воспринимаете мир по-разному.

5. Воспитывайте в себе умение видеть во всем положительное, и мысленно поставьте себе заслонку от негатива. Вот представьте, что на вас надета такая решетка, которая пропускает хорошее, а что-то там нелицеприятное задерживает и отправляет обратно. Помните: «на обиженных воду возят».

   Это говорит о том, что обидчивый человек более подвержен стрессам, им легче манипулировать.

6. Людям верующим прощать легче, этому учит религия, верования во всех разные, но суть сводиться к одному: прощение – одно из человеческих достоинств. «Бог простит и я прощаю» — эти слова говорят друг другу православные в определенные «прощенные» дни.

   Отпустите свою обиду к Богу, пусть он с ней разбирается, поставьте свечу за здравие обидчика, и живите дальше.

7. Если вера не проникла в глубину вашей души, и все решать в своей жизни вы привыкли сами, «разберитесь» со своей обидой тоже самостоятельно. Верьте в себя, в свои силы, станьте выше своей обиды. Неумение прощать – удел слабых личностей.

   Заполните свою жизнь положительными заботами, увлечениями, чтобы негативу места не оставалось.

8. В тишине и одиночестве опишите на листе бумаги свою обиду, так как бы вы ее рассказывали кому-то, перечитайте несколько раз, можно вслух. Потом скатайте этот лист в комок и сожгите его. Смотрите на огонь и представляйте, как сгорает ваша обида.

   Вот уже один пепел остался, и тот развейте по ветру.

9. Задайте вопрос самому себе: всегда ли вы поступаете правильно? Сколько человек могут быть обижены вашими поступками? Как часто прощают вас?
10. Пожалейте обидевшего вас человека, может он просто слабее или у него в детстве велосипеда не было: помните, как у Почтальона Печкина?
11. Если ваш ум и жизненный опыт подсказывают вам, что повстречался на пути человек явно недостойный, нетерпимый вами, не опускайтесь до его уровня. Не спорьте, и ничего не доказывайте. Вряд ли вам удастся процесс перевоспитания, а в грязи покопаетесь прилично. Совет простой: пожалейте его и ограничьте по максимуму свое общение с ним.

Внутреннее состояние человека отражается всегда на его внешнем виде. Пусть горящие глаза, доброжелательная улыбка, королевская осанка и достойное поведение станут вашей визитной карточкой. Сильными называют не тех, кто побеждает слабых, а тех, кто побеждает себя, свои страхи, негативы, обиды. И никогда не стесняйтесь сказать слово «прости», это не унижает, а лишь возвышает человеческое достоинство.

Источник: https://psychology-s.ru/kak-zabyt-obidu-i-prostit-cheloveka/

Берегите душевное спокойствие! Никогда ни о чем не сожалейте

Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь.

Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными.

Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки. Все мужчины и женщины поступают так, как им подсказывает божественное, живущее внутри них. Бог присматривает за всеми и всем. Вам не следует беспокоиться о других! Заботьтесь о себе!

Учитесь прощать и забывать

Это самый эффективный способ достижения душевного спокойствия. Мы часто носим внутри себя негативные чувства к человеку, который обидел нас. Мы забываем о том, что обида была нанесена лишь однажды, и постоянно подпитываем наше недовольство. Всё это приводит к тому, что мы вечно “расчёсываем одну и ту же рану”.

Верьте в справедливость Бога и кармы. Позвольте ему судить поступки тех, кто причинил Вам боль. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие пустяки. Прощайте, прощайте и продолжайте идти вперёд.

Не ищите общественного признания

В этом мире достаточно эгоистов. Они редко ценят людей, не преследуя при этом личной выгоды. Более того, никто не совершенен.

Тогда зачем Вы цените слова похвалы такого же смертного, как Вы? Зачем Вы так жаждете признания? Верьте в себя. Чужие похвалы не длятся долго. Выполняя свои обязанности, не забывайте о нравственности и искренности. Остальное – предоставьте Богу.

Забудьте о зависти

Все мы знаем, как зависть может нарушить наше душевное спокойствие. Вы знаете, что работали усерднее, чем Ваши коллеги, но повышение получили они, а не Вы. Стоит ли Вам им завидовать? Нет.

Помните о том, что жизнь каждого из нас выстраивается в соответствии с кармой наших прошлых действий и поступков, а также предшествующих жизней.

Если Вам суждено быть богатыми, то ничто в мире не сможет Вас остановить. Вы ничего не добьётесь тем, что будете обвинять других в своих неудачах. Зависть не приведёт Вас ни к чему кроме беспокойств.

Хотите изменить мир – начните с себя

Не пытайтесь пытаться в одиночку изменить мир вокруг Вас, едва ли Вам это удастся. Не лучше ли измениться Вам самим? И тогда даже недружелюбная среда станет для Вас приятной и гармоничной.

Миритесь с тем, что невозможно изменить

Это лучше способ превратить недостатки в достоинства. Каждый день мы сталкиваемся с неудобствами, раздражением, болезнями и несчастными случаями, которые находятся за пределами нашего контроля.

Мы должны учиться принимать их, говоря себе : ”Так пожелал Бог. Да будет так”. Ведь логика Бога находится за гранью нашего понимания. Верьте в это, и станете более терпимыми, сильными и волевыми.

“Не откусывайте больше, чем можете съесть”

Зачастую мы берём на себе больше обязательств, чем можем выполнить. Мы делаем это для удовлетворения своего Эго. Поэтому соразмеряйте свои возможности. Свободное время старайтесь посвящать молитвам, самоанализу и медитации.

Это поможет сократить количество мыслей, которые мешают Вам чувствовать себя самодостаточными людьми. Чем меньше мыслей, тем больше душевного спокойствия.

Регулярно занимайтесь медитацией

Медитация освобождает ум от мыслей, что является наивысшим состоянием душевного спокойствия. Если Вы будете медитировать по 30 минут каждый день, то Вы сможете сохранять состояние спокойствия на протяжении оставшихся 23 часов 30 минут.

Ваш ум больше не будет находить в напряжении, как это было раньше. Это поможет повысить Вашу работоспособность, и Вы будете выполнять больше работы за меньшее количество времени.

Никогда не позволяйте своему мозгу бездельничать

Пустой ум это пристанище дьявола. Все плохие деяния берут начало в уме. Старайтесь занять свой ум чем-то позитивным и стоящим. Заведите себе хобби. Вы должны решить для себя, что для Вас важнее – деньги или душевное спокойствие.

Ваше хобби может не приносить больших денег, как, например, работа общественного деятеля, но оно будет давать Вам чувство самореализации и успеха. Даже когда Вы отдыхаете физически, займите себя чтением или пением молитв Богу (джапы).

Не мешкайте и не сожалейте

Не трать те время на мысли ”Нужно ли это делать? Или не нужно?”. Вы можете потратить дни, недели и даже годы на эти бесполезные внутренние дебаты.

Невозможно всё распланировать и просчитать, так как нельзя предугадать всех будущих событий. Всегда помните, что у Бога есть свой собственный план. Рассчитывайте своё время и совершайте поступки. Если у Вас что-то не получится, то в этом нет ничего страшного.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2017/02/beregite-dushevnoe-spokoystvie-nikogda-ni-o-chem-ne-sozhaleyte/

Сообщение Прощайте и забывайте появились сначала на Здоровье мира.

46793 просмотров

Молитвы от болезней знает каждый православный. В ситуации, если нет с вами лекарств, молитва всегда при вас и слова, обращённые к высшим силам, к Богу не требуют сил, денег и времени, чтобы почитать их.

 При тяжёлых болезнях, в любом недомогании прежде всего следует разобраться в чём причина этого состояния. Чаще всего ваша энергетика дала сбой, снизились защитные силы в организме, упала работа иммунной системы и болезнь вас атаковала.

Причины болезней часто кроются в неправильном образе жизни: не досыпаем, перенапряжение на работе, мало двигаемся, стресс, нервная нагрузка и негативные мысли. И помните, лечиться  медицинскими препаратами — это лишь на время заглушить боль, болезнь засядет в вас, превратившись в хроническую.

Меняйте свою жизнь и будет вам здоровье!

Сильные Молитвы помогут вам в выздоровлении. Но не стоит уповать лишь на них. Обращайтесь к врачам.

Молитвы при исцелении как правильно читать

Православные люди в этих случаях обращаются в молитвах к Богу. Существуют отдельные молитвы по типу болезней, зависящие какой орган болит, женские и мужские, исцеляющие недуг и дающие силы. Но есть и такие в которых призывается божья милость на общее избавление от недомогания.

Что важно учесть при чтении молитв, чтобы они дошли до Бога и была ниспослана благодать, кратко написано ниже.

• Хорошо бы больного исповедать, причастить, придержаться поста хотя бы несколько дней.
• Молитвы читают каждый день, есть возможность два- три раза в день.
• При хронических болях, лучше всего читать на убывающий месяц, ведь мы хотим чтобы боль ушла.Если боль острая, не терпит отлагательств, читайте не зависимо от фазы луны.
• Хорошо, если это делает сам больной и ещё другие люди за него в храме, дома, перед иконами с зажжёнными свечами.
• Верьте во здравие и с верой придёт надежда на исцеление.

Почему помогают молитвы читаем здесь. Не видите изменений в состоянии больного, не сходит Божья благодать? Разобраться в этом поможет статья  «Почему не помогают молитвы».

Самые простые и верные слова:

«На все воля твоя, Господи»

тогда мы отдаем себя в руки Божьи и доверяем ему своей верой.

Сильные молитвы от болезней

К кому обратиться прежде всего в данном случае? В болезненном состоянии следует с верой и любовью, с надеждой на скорое исцеление ко Господу Богу.

Молитва об исцелении 

О, Премилосердый Боже, Отче, Сыне и Святый Душе, в нераздельной Троице поклоняемый и славимый, призри благоутробно на раба Твоего (имя), болезнею одержимаго; отпусти ему вся согрешения его; подай ему исцеление от болезни; возрати ему здравие и силы телесныя; подай ему долгоденственное и благоденственное житие, мирные Твои и примирные благая, чтобы он вместе с нами приносил благодарные мольбы Тебе, Всещедрому Богу и Создателю моему. Пресвятая Богородица, всесильным заступлением Твоим помоги мне умолить Сына Твоего, Бога моего, об исцелении раба Божия (имя). Все святые и ангелы Господни, молите Бога о больном рабе Его (имя). Аминь.

Ещё одна

Владыко Вседержителю, Врачу душ и телес наших, смиряяй и возносяяй, наказуяй и паки исцеляяй!

Ей, Господи, пощади создание Твое во Христе Иисусе, Господе нашем, с ним же благословен еси, и со пресвятым и благим и животворящим Твоим Духом, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Тропарь, глас 4-й

Скорый в заступлении един сый, Христе, скорое свыше покажи посещение страждущему рабу Твоему, и избави от недуг и горьких болезней и воздвигни во еже пети Тя и славити непрестанно, молитвами Богородицы, едине Человеколюбче.

Кондак, глас 2

На одре болезни лежащаго и смертною раною уязвленнаго, якоже иногда воздвигл еси, Спасе, Петрову тещу и разслабленнаго на одре носимого, сице и ныне, Милосерде, страждущаго посети и исцели: Ты бо един еси недуги и болезни рода нашего понесый, и вся могий, яко Многомилостив.

 Благодарственная хвалебная песнь-молитва Пресвятой Богородице при болезнях

Тебе, Матерь Божию, хвалим; Тя, Марие, Деву Богородицу исповедуем; Тя, превечнаго Отца Дщерь, вся земля величает. Тебе вси Ангели и Архангели и вся Начала смиренно служат; Тебе вся Власти, Престоли, Господствия и вся превышния Силы небесныя повинуются.

Тебе Херувими и Серафими радующеся предстоят и непрестанным гласом вопиют: Святая Богородице Мати, полны суть небеса и земля величества славы плода чрева Твоего.

Тебе преславный апостольский лик своего Творца Матерь восхваляет; Тебе мучеников множество Богородицу величает; Тебе преславный исповедников сонм Бога Слова храм нарицает; Тебе господственнии полцы девства образ проповедают; Тебе вся небесная воинства Царицу Небесную восхваляют.

Тебе по всей вселенней Церковь святая прославляет, Матерь Божию почитающи; Тя истиннаго Царя небеснаго Отроковицу превозносит. Ты еси Ангелом Госпожа, Ты еси райская дверь, Ты лествица Царствия Небеснаго, Ты Царя славы чертог, Ты ковчег благочестия и благодати, Ты еси бездна щедрот, Ты еси прибежище грешных.

Ты Мати Спасителева, Ты свобождения ради пленнаго человека, Бога восприяла еси во чреве. Тобою попран бысть враг; Ты отверзла еси верным двери Царствия Небеснаго. Ты одесную Бога стоиши; Ты Бога за нас молиши, Дево Марие, Иже будет судити живым и мертвым.

Тя убо просим, Заступницу пред Сыном Твоим и Богом, Иже кровию Своею нас искупи, да мзду восприимем в вечной славе. Спаси люди Твоя, Богородице, и благослови достояние Твое, яко да будем причастницы наследия Твоего; упаси и соблюди нас даже до века. На всяк день, о Пресвятая, хвалити и ублажати Тя желаем сердцем и устами. Сподоби, Премилосердая Мати, ныне и всегда от греха сохранитися нам; помилуй нас, Заступнице, помилуй нас. Буди милость Твоя на нас, якоже на Тя уповахом во веки. Аминь.

Молитва от болезней Великомученику и целителю Пантелеймону

При болезнях можно помолиться одному из самых почитаемых Святых, который особенно помогает в деле исцеления.

В жизни земной, будучи придворным врачом, имел признание и положение, но жил скромно, и всю жизнь безвозмездно лечил простых людей. Спас мальчика, умершего от укуса змеи. Святого Пантелеимона всегда почитали на Руси как небесного целителя от различных недугов.Следующая молитва должна читаться от лица самого больного.

О, великий угодниче Христов, страстотерпче и врачу многомилостивый Пантелеймоне! Умилосердись надо мной, грешным рабом Божиим (имя), услыши стенание и вопль мой, умилостиви Небеснаго, Верховнаго Врача душ и телес наших, Христа Бога нашего, да дарует ми исцеление от жестокаго гнетущаго мя недуга. Приими недостойное моление грешнейшаго паче всех человек.

Посети мя благодатным посещением. Не возгнушайся греховных язв моих, помажи их елеем милости твоей и исцели мя; да здрав сущи душею и телом, остаток дней моих, при помощи благодати Божией, возмогу провести в покаянии и угождении Богу, и сподоблюся восприяти благий конец живота моего.

Эту молитву можно читать за здравие и излечение близким больного, как и самому страждущему:

О, святый великомучениче и целителю Пантелеимоне, Бога милостиваго подражателю! Призри благосердием и услыши нас, грешных, пред святою твоей иконою усердне молящихся.

Испроси нам у Господа Бога, Емуже со Ангелы предстоиши на небеси, оставление грехов и прегрешений наших: исцели болезни душевныя же и телесныя рабов Божиих, ныне поминаемых, зде предстоящих и всех христиан православных, к твоему заступлению притекающих: cе бо мы, по грехом нашим люте одержимы есмы многими недуги и не имамы помощи и утешения: к тебе же прибегаем, яко дадеся ти благодать молитися за ны и целити всяк недуг и всяку болезнь; даруй убо всем нам святыми молитвами твоими здравие и благомощие души и тела, преспеяние веры и благочестия и вся к житию временному и ко спасению потребная, яко да, сподобившися тобою великих и богатых милостей, прославим тя и Подателя всех благ, дивнаго во святых, Бога нашего, Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.

В критических ситуациях читайте Живые помощи Псалом 90.

Кроме этих основных молитв есть много других, которые читаются применительно к каждому случаю заболевания и недуга. Молитва  при эпидемии, гриппе, как избавиться от ячменя,  от боли в суставах при болях во время месячных.

Источник: https://OZagovorah.ru/zdorove/molitvy-ot-boleznej.html

Исцеляла ли Вас молитва?

1Молитва от болезней, исцеляющая молитва от всех болезней Администратор сайта | 16.04.2014

Как Вы думаете, существует ли молитва, исцеляющая от всех болезней?Мне казалось, что нет.

Но это до тех пор, пока я не раздобыл ее у знакомой деревенской знахарки.Молитва от болезней представляет собой сердечное обращение к Богу за долгожданным исцелением.

Конечно же, это не панацея от всех болезней, которую еще не изобрели.

Но в тоже самое время, Вам ничего не мешает читать эту молитву перед сном, чтобы призвать на помощь небесные силы.

Молитва от всех болезней

Господи Иисусе Христе, заступник и спаситель. Призываю твою мощь и благодать неистовую. Помоги исцелиться мне от болезней души и телесных недугов. Ниспошли мне успокоение, усмирение, терпение, прозрение и крепкую веру в Господа Бога. Тем самым очистится душа моя от тяжелых болезней и уязвимости. Отринь всю боль, хворь, струпья, гниение, вожделение, проказу, заразу и опухоль телесную….

2Эта невыдуманная история об исцеляющей молитве произошла в одной из больниц г. Балашова.

Один глубоко верующий человек умирал в больнице. Он часто терял сознание, но когда приходил в себя, открывал Послание апостола Иакова, главу 5. И вот когда он очередной раз впал в бессознательное состояние, медсестра заметила, что палец этого больного указывал на место в Библии, обозначенное как Послание апостола Иакова 5:14, 15.

Она позвонила близким этого больного, рассказав, что тот таким образом просит об исцеляющей молитве и за его здоровье. Приехал проповедник и шесть братьев во Христе. Врач сказал, что по всем признакам больной вот-вот умрёт.

Врачи позволили перенести умирающего человека в пустую палату, чтобы там помолиться о нём. Два доктора наблюдали за происходящим. Верующие склонились на колени для исцеляющей молитвы. Проповедник положил…

3

Молитва — это не высказывание, не доклад, а осмысленный, откровенный разговор с Богом, как с любимым и уважаемым человеком, другом. Если вы хотите говорить с Господом, как с другом, сначала убедитесь, что Он действительно ваш Друг. Стиль и содержание наших бесед с кем-либо полностью зависят от того, как мы к ним относимся.

Несомненно, с дружелюбным соседом вы будете разговаривать иначе, чем с хулиганом, которого застали в момент, когда он испачкал краской дверь вашего дома. Так и наша молитва зависит от того, как мы относимся к Богу.

Если вы видите в Нем любящего Создателя, знающего все ваши слабости и понимающего проблемы, готового в любую минуту помочь вам, — тогда ваши молитвы, славословия и прошения станут дыханием вашей души. Правильное представление о Господе рождает доверие, которое возрастает с каждым днем и является основанием дружбы с Ним.

Пытались ли вы установить дружеские отношения с кем-либо, не вступив с ним в разговор? Без общения это просто невозможно. Если вы хотите…

4

В болезни, горе, отчаянии, когда последняя надежда потеряна, остаётся лишь одно – молитва.

Молитва невоцерковленного человека

Чья мольба сильнее – воцерковленного христианина, который каждую неделю посещает храм, исповедуется и причащается, но к Богу относится почти утилитарно, или всё же более искренне звучит слово невоцерковленного человека, который в последнем порыве, с растаявшей надеждой найти помощь в мире людей, обращается к Богу как к последнему шансу? Может ли молитва, исцеляющая душу и врачующая болезни, помочь человеку, который в церкви бывает раз в несколько лет, и то — если храм случайно оказывается на его дороге?

Говорят, каждое прошение, обращённое к Богу, имеет большую силу. В чём сила молитвы? Тексты канонических обращений к Богу, Пресвятой Богородице или святым очень похожи между собой. В каждой молитве содержится просьба к Богу сохранять своё влияние как в бесплотном мире, так и в материальном, простить грехи и избавить от…

5Баньш Воскресенье, 24 Января 2016 г. 16:05 (ссылка)

target=_blank>

Люди не стыдятся думать что-нибудь грязное, но стыдятся, когда предполагают, что им приписывают эти грязные мысли.

html Продолжая лечиться по традиционным схемам, попробуйте воспользоваться специальными молитвами, способными исцелить от всех болезней. Туся888 Вторник, 14 Апреля 2015 г.

14:00 (ссылка) Читать далее… SVETLA-IRINA Четверг, 20 Февраля 2014 г. 20:46 (ссылка)
Это цитата сообщения ORLI Оригинальное сообщение

Брюс77,
Меня очень тронула Ваша судьба я постараюсь помочь Вам чем смогу для начала вот молитвы..

Исполняется любое желание, не связанное с причинением вреда другому человеку. Правила: читаете молитву 3 раза вслух четко и ясно ( для тех, у…

6Лечит ли “рак” молитва?

Лечит ли “рак” молитва?

Добрый день, дорогие наши посетители!

В нашем 21 веке рак продолжает быть самым опасным заболеванием! И даже те лекарства и препараты, которые созданы для лечение онкологии, чаще не справляются со своим предназначением. Конечно, у каждого заболевшего этим смертоносным заболеванием, есть хороший шанс на выздоровление. И этот шанс дает Церковь.

Одна читательница православной газеты задала священнику вопрос, касающийся этой темы.

— Прошу совета ! У подруги рак легких серьезной степени, я как верующий человек, верю в силу молитвы всей душой и хочу, чтобы Бог даровал ей второй шанс на здоровую жизнь. Посоветуйте пожалуйста, какие молитвы необходимо читать в таком случае? Я читаю молитву о болящих, но переживаю что этого не достаточно. Подскажите пожалуйста, я в отчаянии.

— “По вере вашей да будет вам…” — отвечает священник. — Да, действительно, мы горячо молимся Богу, ибо исцеление от болезни…

7

Помните, говорят: вначале было слово…..

Благодаря этому небольшому выражению утверждается одна неоспоримая истина, что в самом нашем начале было слово, информация, и только после этого возникло все остальное. Знаете, что отличает человека от животного? Все просто только наша способность говорить, а это приносит нам великое могущество слова.

Если посмотреть в историю, то на вопрос: Что самое замечательное в нашем мире?,- ответ был необычный – язык. Так ответил древнегреческий поэт Эзоп. Все мы можем воодушевить человека словом или же этим словом душевно уничтожить. Язык может вылечить и может покалечить нас.

Однако, моя статья не о плохом и угнетающем, а о том: действительно слово обладает такой силой, которая может излечить?

В древности, когда мир еще не знал докторов, единственным лекарством для человечества было – молитва или заговор. Я полностью уверена, что Вы никогда не подумали, что слово «врач» возникло от слова «врать», что, раньше имело значение «говорить»….

8

Молитвы о здоровье. Исцеление молитвой

Если мы просим чего-то у Бога и при этом сами ничем не жертвуем, то наша просьба недорого стоит. Если я сижу сложа руки и говорю: «Боже мой, прошу Тебя, исцели такого-то больного», а сам при этом не иду ни на какую жертву, то я все равно что просто произношу хорошие слова.

Поэтому, когда люди просят вас помолиться о больном, говорите им, чтобы сами они тоже молились или, по крайней мере, старались избавиться от своих недостатков.

Старец Паисий Святогорец (1924-1994).

В церкви православный христианин готовит себя к последующему лечению в больнице: он исповедуется (), , берет у священника благословение на предстоящее лечение, просит его молитв о себе. Весьма богоугодно, если (при имеющейся возможности) заказывается сорокоуст о здравии и поминание на Псалтирь на 1-2 месяца (последнее…

9

Миллионы больных и страждущих могли бы и сегодня обладать прекрасным здоровьем! Прекрасное здоровье — это тщательно разрабо танный замысел Божий в отношении жизни этих людей. Бог заплатил за их исцеление очень большую цену и сделал избавление от болезней доступным для их просьб. Многие из этих людей, терпящих страдания, усердно воз носят молитвы.

Они уже не раз обращались к Богу с прошением об исцелении. Немало среди них и таких, кто стоял в очереди на исцеление, которому были посвящены самые известные Богослужения в наиболее действенных, с точки зрения получения положительного результата, общинах нашего времени. И все-таки эти люди не обрели исцеления. Они много молятся, но мало обретают.

Надо отметить, что некоторые из молитв, которые возносят эти люди, прося исцеления, являются далеко недостаточными для обрете ния избавления от болезней. Человек должен не просто просить, он должен просить «с верою, ни мало не сомневаясь, потому что сомнева ющийся подобен морской волне,…

10
Кризис очищения может проявляться от нескольких минут до нескольких недель. Все зависит от количества проклятий и их совокупной силы на человеке и всех людях на кого они были навешены. Кризис очищения говорит о реально проделанной духовной работе. Если человек читает эту молитву вслух свободно и после совсем не чувствует кризиса очищения, значит на нем не было проклятий и от него они тоже не исходили. Но такие люди очень редки.

Наиболее частые симптомы кризиса очищения: головные боли, высокая температура, скачки давления, вялость, головокружение, апатия, тошнота, рвота, расстройства желудка, ломка во всем теле, сонливость.

В самом начале нашей целительской работы с Ольгой Ермаковой мы часто сталкивались с ситуацией, когда снять порчу с людей было невозможно из-за того, что на них висело очень сильное проклятье.

Это была трудная задача, потому как моим молитвам эти проклятья почти не поддавались. Не поддавались многие проклятья и «Энергоочистке» и…

11

ТАЙНЫ ЛЕЧЕБНОЙ МАГИИ И НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

НАТАЛЬЯ АНДРЕЕВНА ФРОЛОВА — народная целительница

/Пособие в помощь целителю и исцеляемым/

II ЧАСТЬ.

МОИ ВЗГЛЯДЫ НА ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА, СФОРМИРОВАННЫЕ НА ОСНОВЕ ПРАКТИКИ, НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ, ФОЛЬКЛОРА.

ГЛАВА V. МОЖНО ЛИ ЛЕЧИТЬ С ПОМОЩЬЮ МОЛИТВ И ИКОН

Иконы являются проводниками святого Духа на Землю. Работая со

старинными иконами, можно предвидеть события, или просматривать прошлое.

Икона, независимо от времени ее возникновения, может посылать

энергетическую волну, давать информацию о лечении. Целитель через икону

может лечить людей, беря энергию левой рукой, опуская ее через плечи и

правую кисть на пораженный орган больного. Для усиления энергетики

необходимо все лишние предметы убрать со стола, оставить только зажженную

свечу и 12 икон.

Если целителю необходимо…

12

Молитва вторая

«Господи Боже наш, наказуяй и паки исцеляй, воздвизаяй от земли нища, и от гноища возвышаяй убогаго, милостивне исцелял еси болящия, и немощныя, и хромыя, и сухия, отпустив им грехи.

Ты бо еси надежда ненадеящихся, и успокоение труждающихся и обремененных в беззакониих: и Тебе славу возсылаем со Безначальным Твоим Отцем, и Пресвятым Духом, во веки, аминь».

КОМПЛЕКС ВЕЧЕРНИХ МОЛИТВ

С каким настроением вы ложитесь спать? О чем вы думаете, когда засыпаете? Все это очень важно. Если вы наблюдали за собой, вы могли заметить, что, проснувшись, вы встаете с той же мыслью, с которой легли в постель. Если вы были чем-то недовольны, ложась спать, вы проснетесь в плохом настроении. Это называется «встать не с той ноги».

Бывает ли так, что мысли не дают вам заснуть? Вы постоянно…

13

Вы слышали, что сказано древним: «не прелюбодействуй». А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем.

Если же правый глаз твой соблазняет тебя, вырви его и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну.

И если правая твоя рука соблазняет тебя, отсеки ее и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну. Сказано также, что если кто разведется с женою своею, пусть даст ей разводную.

А Я говорю вам: кто разводится с женою своею, кроме вины прелюбодеяния, тот подает ей повод прелюбодействовать; и кто женится на разведенной, тот прелюбодействует. Еще слышали вы, что сказано древним: «не преступай клятвы, но исполняй пред Господом клятвы твои». А Я говорю вам: не клянись вовсе: ни небом, потому что оно престол Божий; Ни землею, потому что…

14Сегодня Церковь вспоминает великомученика и целителя Пантелеимона. Его верующие часто просят ходатайствовать перед Богом об исцелении.

Но есть ли смысл молиться о выздоровлении? Почему мы просим здоровья, если болезни нам посылает Бог? Может быть, нужно просто внутренне принять болезнь и довольствоваться «подручными средствами»: лекарствами, которые выписывает врач, и так далее? О том, нужно ли просить Бога, чтобы быстрее поправиться, размышляют священники.

Обращение к Отцу

Протоиерей Сергий Правдолюбов, настоятель храма Живоначальной Троицы в Троице-Голенищеве (Москва):

Когда человеку, особенно маленькому, больно, он маме об этом говорит, жалуется, и мама принимает меры. Господь сказал: «Истинно говорю вам, если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное» (Мф. 18:3)

Если больно — проси, и Бог уменьшит боль и побыстрее пришлет выздоровление, если это — в Его Божественных целях.

Почему бы нам не просить в…

15

Для 87 процентов взрослых американцев ответ на этот вопрос однозначный: да, исцеляет. Более того, как показал опрос, проведенный журналом «Nаturе», двое из пяти ученых верят в Бога и убеждены, что ни одна молитва не остается не услышанной. Можно ли это доказать экспериментально?

Впервые такую попытку предпринял в 1988 году кардиолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско Р.Берд. Он поделил 393 пациента, перенесших инфаркт миокарда, на две группы. Одна группа получала только стандартное лечение, о здоровье больных из второй группы вдобавок ежедневно молились добровольцы.

Ни пациенты, ни медперсонал, ни сам Берд не знали, о ком они молятся.

Но когда после завершения эксперимента имена стали известны и он приступил к изучению истории болезни, оказалось, что тем, о чьем здравии возносились молитвы, понадобилось меньше антибиотиков, они реже страдали от сердечных приступов и у них было меньше опасности получить воспаление легких. Опубликовав результаты исследования в…

Источник: https://e-batyushka.ru/istselyala-li-vas-molitva

5 пропитанных Писанием способов молиться за ваше исцеление

Когда вы или любимый человек сталкиваетесь с ужасной болезнью, что вы, прежде всего, должны сделать? К кому вы должны обратиться? Псалмопевец сказал: «Бог нам прибежище и сила, скорый помощник в бедах» (Псалтирь 45:2).

Псалмы наполнены молитвами и воззваниями людей, находящихся в отчаянном положении и испытавших несказанную радость, когда Бог услышал их плач и избавил их.

Вы можете обратиться к этим молитвам и пользоваться ими в час нужды, ожидая, что ваш любящий Небесный Отец также ответит вам. Но иногда сложно понять, как именно нужно молиться во время кризиса.

Вот пять эффективных способов, обнаруженных мной, чтобы молиться в стеснённых обстоятельствах.

1. Молитесь о том, чтобы принять то, что Бог скажет вам.

После поставленного вам диагноза, непрошеные советы ваших друзей или родных, или кого-то, кто уже сталкивался с такой же болезнью, данные из лучших побуждений, могут ошеломить вас.

Вы также можете запутаться в выборе того, какие тесты или процедуры вам следует пройти или каким способом лечения заняться.

Ваш врач может склоняться к определенному варианту лечения и может оказывать на вас давление, чтобы вы приняли решение, к которому вы не готовы.

Прежде всего, в такой ситуации нужно молиться о том, чтобы вам услышать голос Божий среди гула прочих , и ясно понять для себя Его волю. Его путь даст вам величайшее спокойствие и сможет указать вам самый эффективный способ вашего исцеления.

2. Молитесь о знании того, как молиться.

Иногда замешательство может быть настолько серьезным, что вы можете не понимать, как молиться за исцеление. Святой Дух — ваш небесный путеводитель — ваш инструктор в духовном мире (Иоанна 16:13). Он имеет желание и способность научить вас молиться. Начните проводить время в ожидании Бога, и просите Святого Духа дать вам нужные слова для молитвы.

3. Молитесь о том, чтобы правильно понимать Писания.

Когда вы поймёте, что Слово Божье говорит о здоровье и исцелении, и о роли Бога в самом процессе исцеления, ваши молитвы станут более эффективными. Существуют три основные библейские истины об исцелении, которые нужно принять, когда вы приходите к Богу, как к целителю.

Первая: вы должны понять, что Бог хочет, чтобы вы исцелились! Прочтите следующие места Писания и позвольте им погрузиться глубоко в ваше сердце, выстраивая вашу веру в исцеление:

• «ибо Я Господь, целитель твой» (Исход 15:26);
• «и отвращу от вас болезни» (Исход 23:25);
• «и отдалит от тебя Господь всякую немощь» (Второзаконие 7:15);
• «послал Свое слово и исцелил их» (Псалом 106:20);
• «Я обложу тебя пластырем и исцелю тебя от ран твоих, говорит Господь» (Иеремия 30:17);
• «Он … исцелил всех больных» (Матфея 8:16);
• «возложат руки на больных, и они будут здоровы» (Марка 16:18);
• «ранами Его вы исцелились» (1 Петра 2:24).

Вторая: согласитесь принять библейскую истину о том, что цена за ваше исцеление уже уплачена Иисусом Христом на кресте. Когда Иисус пришел на Землю, человечество находилось не в одной, а в двух величайших потребностях: наши сердца были крайне греховны, а тела отчаянно нуждались в исцелении.

Как это ни странно, хотя все христиане верят, что Христос умер на кресте, чтобы искупить человечество от греха, некоторые не уверены в Божьем обеспечении исцеления.

Они не могут понять, что в тот день, когда Иисус был распят, Он также взял на Себя наши болезни, гарантируя искупление человеческого тела, так же как и души.

Если мы верим в спасение и прощение грехов через жертву Христа на кресте, тогда, согласно Писанию, мы должны верить и в физическое исцеление. Библия так говорит о смерти Христа: «Он взял на Себя наши немощи и понес болезни» (Матфея 8:17). Страшной ценой, заплаченной на Голгофе, Христос купил наше физическое исцеление, также как и избавление от греха.

Третья: Библия учит нас быть постоянными в молитве. Слишком часто мы ожидаем получить ответы от Бога мгновенно, и если они не появляются сразу, мы с надутым видом говорим, что Бог нас не услышал. Но, как я уже говорил, Иисус учил нас продолжать наши молитвенные усилия.

Когда вдова обратилась к нему за правосудием, он сначала проигнорировал ее, но она продолжала возвращаться и взывать к нему.

Наконец, судья сказал: «Хотя я и Бога не боюсь и людей не стыжусь, но, как эта вдова не дает мне покоя, защищу ее, чтобы она не приходила больше докучать мне» (Лука 18:4-5).

Мы не должны думать, что мы выкручиваем Богу руки, когда хотим получить ответ; Он не неправедный судья. В Писании ясно сказано, что мы часто боремся против невидимых врагов, которые так просто не сдаются в своём желании победить нас (Даниила 10 и Ефесянам 6).

Заключение Иисуса было следующим: «Бог ли не защитит избранных Своих, вопиющих к Нему день и ночь, хотя и медлит защищать их? Сказываю вам, что подаст им защиту вскоре. Но Сын Человеческий, придя, найдет ли веру на земле?» (Лука 18:7-8).

Бог придаёт большое значение развитию терпения в своих детях, чтобы они могли победить самого стойкого врага.

Молились ли вы, чтобы исцелиться, и не получали ответа? Молитесь снова, не останавливайтесь. Не сдавайтесь. Не ослабевайте. Как часто следует молиться и как долго упорствовать? Библия говорит: «Непрестанно молитесь» (1 Фессалоникийцам 5:17).

И снова: «Всякою молитвою и прошением молитесь во всякое время духом, и старайтесь о сем самом со всяким постоянством и молением о всех святых» (Ефесянам 6:18). Будьте терпеливы. Будьте верны. Будьте решительны.

Продолжайте молиться и верить, и крепитесь пока не придёт ответ.

4. Нацельте ваши молитвы конкретно на вашу болезнь.

Разузнайте всё о своей болезни, изучите её особенности. В этом вам сможет помочь ваш врач. Вооружитесь против врага информацией, какую только сможете собрать, а затем активно молитесь, используя эту информацию, как своё преимущество.

Например, если врач говорит вам, что определенная артерия рядом с вашим сердцем заблокирована и вызывает проблемы в сердечно-сосудистой системе, тогда молитесь, чтобы именно эта артерия очистилась во имя Иисуса.

Или, если в вашем теле есть раковая опухоль, разузнайте, где конкретно, а затем непрестанно кладите руки на ту часть вашего тела, повелевая опухоли уменьшаться до полного исчезновения.

5. Молитесь за свой личный путь к исцелению.

Возможно, самое главное, — молиться о том, чтобы Бог прояснил вам Свой путь к исцелению — путь, который Он разработал специально для вас.

Принесите данные, которые предоставил вам ваш врач, к престолу благодати, и спросите Отца, какой путь Он выбрал для вас. Помните, Бог хочет, чтобы вы были исцелены.

Когда вы доверитесь Ему, Он даст вам Свой мир и направит вас Своим Святым Духом по пути, которым вы должны идти.

Телеграм канал @ieshua.org

Последнее пожертвование: 14.03 (Украина)

БиблияБогболезньвераВиктория ЛитвиноваволяздоровьеИешуаисцелениемедицинамолитвапсалмычудо

Источник: http://ieshua.org/5-propitannyh-pisaniem-sposobov-molitsya-za-vashe-istselenie.htm

Как молиться за исцеление и как принимать исцеление

(скачать одним файлом для распечатки)

После того, как Джойс Майер перенесла 3 операции, она общалась с Господом, и Дух Святой сказал: «Если бы ты исповедовала своё исцеление хотя бы 5 минут в день, то этих операций могло бы и не быть».

Ниже находится урок Божьего служителя Джона Лейка о получении и передаче исцеления, с местами Писания о здоровье, для ежедневных провозглашений.

Короткая справка о Джоне Лейке:

Джон Лейк был человеком, которого Бог великим образом использовал в служении исцеления.

В 1908 году он с небольшой группой верных миссионеров прибыл в Южную Африку, и в течение следующих пяти лет “Миссия Апостольской Веры Южной Африки”, основанная Лейком, начала более 700 церквей (125 “белых” и 600 “местных”).

Чудеса и исцеления стали там почти обычным явлением. За пятилетний период (1915-1920) Лейк и его команда “Техников Божественного Исцеления” была использована Богом для исцеления более чем 100 000 человек.

Инструкция для того, кто молится за исцеление

1. Признайте болезни и немощи врагом. Бог не использует болезнь, чтобы вас чему-то научить. Болезнь не приближает нас к Богу и не укрепляет наш характер. Иисус показал нам на личном примере, что делает Отец для больных людей.

2. Исцеляйте от всех болезней одинаково. Нам нужно иметь одинаковое отношение к болезням, не смотря на всё их разнообразие. Рак и головная боль, это один и тот же враг, которого нам нужно уничтожить.

3. Относитесь ко всем болезням, как к человеку. Относитесь к дьяволу, как к человеку, как к личности. Относитесь к раку, как к дьяволу. Приказывайте с властью. Если вы будете просить собачку «собачка, уйди, пожалуйста», она будет продолжать стоять и вилять хвостиком. Когда вы просите демона уйти, он не собирается уходить, его нужно изгонять.

4. Приказывайте, а не умоляйте. Займите свою позицию во Христе и прикажите немощам, болезням и дьяволу оставить больного человека. Когда мы научимся приказывать, вместо того, чтобы просить, мы сразу увидим результаты.

Иисус дал нам власть, поэтому нам нужно начать говорить так, чтобы было понятно, что у нас есть эта власть. Вы выступаете сейчас в роли самого Иисуса, потому что Он живет в вас. Мы должны приказывать, а не просить Бога делать это за нас.

5. Говорите с проблемой – а не с другими людьми о проблеме. Иисус сказал, что мы должны приказывать горе. То есть мы должны приказывать прямо болезни или проблеме в жизни человека. Мы не должны сомневаться, что когда мы говорим, небеса нас слышат и соглашаются, а враг слышит и подчиняется. Говорите проблеме, а не о проблеме.

6. Смотрите на больных людей, как на угнетенных военнопленных. Исцеление – это поле битвы. Я представитель Бога, который сражается с врагом, чтобы освободить пленного человека.

7. Будьте настойчивы – развивайте свою настойчивость.

8. Возьмите на себя ответственность за своего ближнего.

9. Решите подчиняться Библии, а не каким-то произвольным чувствам.

10. Люди склонны смотреть на проявления, как на доказательства того, что они получили то, за что молились. Однако единственным библейским свидетельством ответа на молитву является Слово Божье.

Даже физическое исцеление не может быть принято в качестве правильного ответа, потому что если вы когда-нибудь опять заболеете, вы можете посмотреть на это, как на доказательство того, что вы не были исцелены.

Советы тому, за кого молятся о его исцелении

1. Большинство людей хотят почувствовать что-то, но на самом деле это низшая форма веры. Высшая форма веры — просто принять Бога в Его Слове. В мире «видимое – рождает веру», но в христианстве «вера – рождает видимое». Чем больше вам нужно вещественных доказательств, чтобы поверить, тем меньше вы действуете в вере.

2. Просто будьте уверены, что люди, которые служат вам, ведут вас из болезни к здоровью.

Как только вам послужили, независимо от видимых результатов, вы должны постоянно благодарить Бога за свое исцеление.

Не отвергайте свое исцеление, говоря, что вы не получили исцеления, просто потому что вы ничего не почувствовали. Не базируйте свое исцеление, на основании того, что вы «почувствовали».

3. Как только на вас были возложены руки согласно Слову Божьему, вам была передана сила Господа Иисуса Христа. Писание ясно говорит нам, что молитва веры спасет или исцелит больного.

4. Не произносите слова, которые не сообразуются с Писанием и молитвой веры.

5. Иногда исцеление происходит постепенно, тогда как в других случаях мгновенно. Не задерживайте свое исцеление, говоря то, что сообщают вам ваши чувства, если они отличаются от того, что ясно говорит Писание.

6. Нет никакого предела тому, сколько раз вы можете получать служение исцеления. Никакая проблема не является слишком большой или слишком маленькой.

7. Читайте места Священного Писания об исцелении несколько раз в день. Каждый раз они должны быть прочитаны вслух и с силой. Более частое их чтение только поможет и не может навредить. Не может наступить передозировка от Слова Божьего.

8. Воздавайте славу Богу за ваше исцеление. Даже если у вас не было немедленных результатов, вы все равно должны воздать славу Богу за ваше исцеление.

Римляне 4:19-21 «И, не изнемогши в вере, он не помышлял, что тело его, почти столетнего, уже омертвело, и утроба Саррина в омертвении; не поколебался в обетовании Божием неверием, но пребыл тверд в вере, воздав славу Богу и будучи вполне уверен, что Он силен и исполнить обещанное».

9. Помните, что, даже если исцеление произошло мгновенно, вы будете проверены, чтобы увидеть, действительно ли вы получили свое исцеление, или вы просто «держитесь за это». Бог ожидает увидеть, что вы будете противостоять врагу дьяволу, и говорить ему, что произошло.

10. Когда вы сами принимаете исцеление, помолитесь за кого-то еще, у кого есть нужда. Молитесь с той же самой силой и отношением, с которыми молились за вас. Вы должны не только достигнуть того, чтобы ходить свободным от нападений врага, но вы должны также освобождать других пленников.

Места Писания, говорящие об исцелении

Регулярно, как прием лекарства, провозглашайте Слово Божье уверенным голосом.

Примеры мест из Библии об исцелении:

– «Я Господь, целитель твой» – Исход 15:26

– «…Отвращу от вас болезни… Число дней твоих сделаю полным» – Исход 23:25-26

– «И отдалит от тебя Господь всякую немощь» – Второзаконие 7:15

– «Господи, Боже мой! я воззвал к Тебе, и Ты исцелил меня. Господи! Ты вывел из ада душу мою и оживил меня, чтобы я не сошел в могилу» – Псалом 29:3,4

– «Долготою дней насыщу его, и явлю ему спасение Мое» – Псалом 90:16

– «Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои» – Псалом 102:3

– «Послал слово Свое и исцелил их, и избавил их от могил их» – Псалом 106:20

– «Не умру, но буду жить и возвещать дела Господни» – Псалом 117:17

– «Ты исцелишь меня, даруешь мне жизнь» – Исаия 38:16

– «Он дает утомленному силу, и изнемогшему дарует крепость» – Исаия 40:29

– «Надеющиеся на Господа обновятся в силе: поднимут крылья, как орлы, потекут — и не устанут, пойдут — и не утомятся» – Исаия 40:31

– «Но Он взял на Себя наши немощи и понес наши болезни; а мы думали, что Он был поражаем, наказуем и уничижен Богом» – Исаия 53:4

– «Но Он изъязвлен был за грехи наши и мучим за беззакония наши; наказание мира нашего было на Нем, и ранами Его мы исцелились» – Исаия 53:5

– «Я исполню слово: мир, мир дальнему и ближнему, говорит Господь, и исцелю его» – Исаия 57:19

– «Я обложу тебя пластырем и исцелю тебя от ран твоих, говорит Господь…» – Иереем. 30:17

– «Вот, Я приложу ему пластырь и целебные средства, и уврачую их» – Иеремия 33:6

– «…Пораненную перевяжу, и больную укреплю…» – Иезекииль 34:16

– «Так говорит Господь Бог костям сим: вот, Я введу дух в вас, и оживёте. Вложу в вас дух Мой, и оживёте» – Иезекииль 37:5,14

– «И воды сделаются здоровыми, и, куда войдёт этот поток, всё будет живо там» – Иезек. 47:9

– «А для вас, благоговеющие пред именем Моим, взойдет Солнце правды и исцеление в лучах Его, и вы выйдете и взыграете, как тельцы упитанные» – Малахия 4:2

– «Хочу, очистись» – Матфея 8:3

– «Да сбудется реченное через пророка Исаию, который говорит: Он взял на Себя наши немощи и понес болезни» – Матфея 8:17

– «И, выйдя, Иисус увидел множество людей и сжалился над ними, и исцелил больных их» – Матфея 14:14

– «И ходил Иисус по всей Галилее, уча в синагогах их и проповедуя Евангелие Царствия, и исцеляя всякую болезнь и всякую немощь в людях» – Матфея 4:23

– «И последовало за Ним множество народа, и Он исцелил их всех» – Матфея 12:15

– «И просили Его, чтобы только прикоснуться к краю одежды Его; и которые прикасались, исцелялись» – Матфея 14:36

– «И чрезвычайно дивились, и говорили: все хорошо делает, — и глухих делает слышащими, и немых — говорящими» – Марка 7:37

– «Но народ, узнав, пошел за Ним; и Он, приняв их, беседовал с ними о Царствии Божием и требовавших исцеления исцелял» – Луки 9:11

– «Иисус Христос вчера и сегодня и во веки Тот же» – Евреям 13:8

– «Возложат руки на больных, и они будут здоровы» – Марка 16:18

– «Сию же дочь Авраамову, которую связал сатана вот уже восемнадцать лет, не надлежало ли освободить от уз сих в день субботний?» – Луки 13:16

– «Я пришёл для того, чтобы имели жизнь и имели с избытком» – Иоанна 10:10

– «Я есмь воскресение и жизнь; верующий в Меня, если и умрёт, оживёт» – Иоанна 11:25

– «Если чего попросите во имя Моё, Я то сделаю» – Иоанна 14:14

– «И ради веры во имя Его, имя Его укрепило сего, которого вы видите и знаете, и вера, которая от Него, даровала ему исцеление сие перед всеми вами» – Деяния 3:16

– «Ты простираешь руку Твою на исцеления и на соделание знамений и чудес именем Святого Сына Твоего Иисуса» – Деяния 4:30

– «Петр сказал ему: Эней! исцеляет тебя Иисус Христос; встань с постели твоей. И он тотчас встал» – Деяния 9:34

– «Как Бог Духом Святым и силою помазал Иисуса из Назарета, и Он ходил, благотворя и исцеляя всех, обладаемых диаволом, потому что Бог был с Ним» – Деяния 10:38

– «Закон духа жизни во Христе Иисусе освободил меня от закона греха и смерти» – Рим. 8:2

– «Если же Дух Того, Кто воскресил из мертвых Иисуса, живет в вас, то Воскресивший Христа из мертвых оживит и ваши смертные тела Духом Своим, живущим в вас» – Римлянам 8:11

– «И избавит меня Господь от всякого злого дела и сохранит для Своего Небесного Царства, Ему слава во веки веков. Аминь» – 2 Тимофею 4:18

– «Болен ли кто из вас, пусть призовет пресвитеров Церкви, и пусть помолятся над ним, помазав его елеем во имя Господне. И молитва веры исцелит болящего, и восставит его Господь; и если он соделал грехи, простятся ему» – Иакова 5:14,15

– «Признавайтесь друг пред другом в проступках и молитесь друг за друга, чтобы исцелиться: много может усиленная молитва праведного» – Иакова 5:16

– «Ранами Его вы исцелились» – 1 Петра 2:24

– «Возлюбленный! молюсь, чтобы ты здравствовал» – 3 Иоанна 2

(скачать все одним файлом для распечатки)

Источник: http://xn-----clccmfbbjj0dpm2p.xn--p1ai/kak-molitsya-za-istselenie-i-kak-prinimat-istselenie/

Сообщение Помогает ли молитва исцелению других людей? появились сначала на Здоровье мира.