Лечебный массаж имеет несколько разных значений в мире массажной терапии. Во-первых, это способ указать клиенту на его проблему. Другой смысл терапевтического массажа заключается в том, что и клиент, и практик имеют общую цель достижения структурных изменений в организме. В этой статье рассмотрим что такое массажная терапия.

В 1880-х годах массажистки и массажисты работали в традиционной медицине в качестве помощников врачей, а также в частной практике. Они были опытными специалистами в манипуляциях с мягкой тканью, известных как поглаживание, разминание, трение и поколачивание.

Большинство медицинских учреждений признают лечебный массаж в качестве законного средства для помощи от боли в спине. Исследование массажа, показало, что он уменьшает: боль в спине, депрессию и тревогу, сон. Массаж групповой терапии также показал улучшенный диапазон движения и их серотонин, и уровни дофамина стали выше.

Лечебный массаж для достижения структурных изменений

Любой профессиональный массаж является терапевтическим, с реальными преимуществами для здоровья, некоторые виды массажа больше сосредоточены на релаксации.

Например, шведский массаж — более поверхностный массаж, который улучшает циркуляцию крови и лимфы и расслабляет вас. Хотя это хорошо для вашего тела и ума, оно не направлено на изменение основных структур тела, которые вызывают боль и ограничения.

Глубокий массаж тканей или спортивный массаж использует более глубокое давление и вихревое трение, чтобы высвободить ткань, которая приклеена или находится в спазме, что, безусловно, является терапевтическим. Но если вы получите массаж в курортной обстановке, вы, вероятно, больше не увидите этого терапевта, что ограничивает постоянный терапевтический эффект.

Нейромышечные методики массажа спины

Наиболее эффективным видом массажа от боли в пояснице является нейромышечная терапия. Нейромышечная терапия также называется триггерной точкой миотерапии. Исследователи признают эту форму массажа в качестве эффективного лечения боли в спине, вызванной повреждением мягких тканей (например, мышечным напряжением).

Нейромышечная терапия заключается из сменяющихся уровней сосредоточенного давления на областях мышечного спазма. Надавливание массажа применяется пальцами, суставами или локтем. Потом приложение к мышечному спазму нажим, который не должен изменяться в течение пятнадцати — тридцати секунд.

Массажная терапия уменьшает боль в мышцах

Мышцы, находящиеся в сжатии, будут болезненными на ощупь. Боль вызвана ишемией мышечной ткани. Ишемия означает, что мышца испытывает недостаток в надлежащем кровотоке, как правило, из-за мышечного спазма. Это впоследствии создает следующий нехороший процесс:

• Так как мышцы не получают предостаточно крови, следовательно, они не принимают достаточного количества кислорода.
• Его отсутствие приводит к тому, что мышцы вырабатывают молочную кислоту.
• Молочная кислота заставляет мышцы ощущать болезненность после физической активности.

Впоследствии расслабления мышц с помощью массажа молочная кислота будет высвобождаться из мышц, и мышцы должны начать принимать хорошее количество крови и кислорода.

Сначала нервно — мышечная терапия будет болезненной, но давление массажа должно облегчить мышечный спазм.

На данный момент, крайне важно общаться с массажистом по поводу надавливания — слишком ли много, слишком мало, поправляется или ухудшается. Массажист должен слушать и отзываться соответствующим образом.

После нервно — мышечного массажа любая болезненность, которая проявлялась, должна исчезнуть через двадцать четыре — тридцать шесть часов. Мускулы, которые были жесткими, должны становится заметно более расслабленными в течение четырех — четырнадцати дней, в зависимости от стресса.

Мышечный спазм должен уменьшаться в ответ на давление, приложенное массажистом. Если мышца не расслабляется в ответ на давление, обычно присутствует воспаление. Массаж — это не лучший вариант лечения воспаленных мышц, и пациенты должны проконсультироваться со своим врачом для лечения воспаления.

Большинство мышечных спазмов требуют четырех сеансов массажа, обычно в течение шести недель, для достижения наилучшего эффекта. Если мышечные спазмы не начинают реагировать на нервно-мышечную терапию в течение двух сеансов массажа, терапия нервно-мышечного массажа может оказаться не лучшим вариантом лечения.

Если у вас сильная боль в спине, перед началом массажа рекомендуется показаться медицинскому персоналу.

Массажная терапия дает лучшие результаты в сочетании с лечебными процедурами, такими как физиотерапия, хиропрактика или лечение у врача. Многие специалисты по массажу будут работать в составе междисциплинарной группы медицинского обслуживания в рамках общей оценки и лечения пациентов.

Источник: https://zdorsustav.ru/lechebnyj-massazh-spiny.html

Источник: https://ru.lifehealthdoctor.com/massage-therapy-for-depression-19925

Массажная терапия

Массаж является специальной терапией, в которой осуществляются манипуляции с тканями и мышечными слоями тела человека для повышения их функционирования и способствования релаксации.

Массажная терапия зародилась и использовалась в Китае на протяжении более чем трёх тысячелетий.

Китайские практикующие врачи считают, что массаж может помочь облегчить чувство отчуждения, потому что сенсорное воздействие высвобождает гормоны внутри нас, которые связывают нас с другими людьми.

Таким образом, массаж можно рассматривать как облегчение физической боли, а также средство успокоения разума и улучшения настроения.

Как работает массажная терапия?

Массаж включает в себя трение и растяжение мышц. Это снимает мышечное напряжение, увеличивает приток крови и способствует релаксации. Массаж смягчает жесткость мышц и соединительной ткани, которая может быть болезненной, ограничивать движение или вызывать воспаление.

Хотя редко массаж является лекарством, он может помочь управлять физическими симптомами, связанными с различными заболеваниями. Для людей, испытывающих депрессию, массаж может облегчить вялость, боли в спине, боли в суставах и мышцах. Она также может помочь снять усталость и решить проблемы со сном.

Есть множество стилей массажа. Некоторые не требуют снятия одежды, другие же связаны с прямым контактом с кожей, иногда с помощью ароматических масел. Некоторые стили включают использование акупунктурных игл, сложных поз и разогретых камней. Вот некоторые наиболее часто встречающиеся виды массажа, используемые по всему миру:

• Шведский массаж. Наиболее распространенный тип. Шведский массаж является щадящим методом, который производится гладкими круговыми, разминающими мышцы движениями.
• Ароматический массаж. Этот метод сочетает в себе массаж с различными маслами, в зависимости от потребностей человека. Запахи могут помочь уменьшить стресс или активизировать пациента.
• Глубокий массаж тканей. Такой вид используется для расслабления напряженных мышц. Он фокусируется на наиболее близких к кости мышцах и их соединительной ткани. Шиацу. Этот стиль массажа использует принципы акупунктурной фокусировки на определенных точках на теле, но без использования игл. Давление, используемое в этом методе, тверже, чем в других.
• Массаж горячими камнями. Часто применяемый в спа-процедурах, массаж горячими камнями делается с применением специальных разогретых плоских камней, которые размещаются на теле, чтобы расслабить мышцы. Массажист также оказывает давление на камни, чтобы снять напряжение мышц.
• Массажное кресло. Этот вид массажа выполняется с помощью специальных устройств – массажных кресел. Это высокотехнологичное, начиненное сложной электроникой оборудование позволяет человеку полностью отдаться во власть массажной процедуры, не прибегая к услугам профессионального массажиста. Массажное кресло US MEDICA INFINITY 3D обладает большим разнообразием массажных программ и режимов и за короткий период – 10-15 минут – позволяет провести эффективный сеанс массажа, причем при этом пациенту не требуется раздеваться, достаточно снять обувь. Сегодня существует большой спектр моделей массажных кресел самого разного уровня, и каждый пользователь может подобрать себе кресло для массажа, исходя из своих предпочтений и нужд. Существуют и специальные модели для коммерческого использования, которые устанавливаются в местах большого скопления людей.
• Рефлексотерапия. Этот вид массажа сфокусирован на ногах пациента. Цель массажиста в данном случае – воображаемые линии на ногах, которые, как полагают, соотносятся с органами и системами в организме.

Плюсы лечебного массажа

Если все сделано правильно, массаж, как правило, обеспечивает немедленное удовлетворение. Это безопасно, и люди часто чувствуют себя расслабленными и спокойными со времени начала массажной процедуры.

Недостатки массажной терапии

Массажная терапия неэффективна в качестве долгосрочного или единственного средства для лечения депрессии. В случае тяжелой депрессии массажная терапия не способна затронуть решение эмоциональных и/или химических проблем насктолько, что результат можно будет назвать устойчивым.

Мнение эксперта

Доктор Мейсон Тернер, главный психиатр университета Kaiser Permanente (Сан-Франциско), говорит, что массаж может помочь при депрессии путем снятия мышечного напряжения и улучшения физического здоровья.

Важно помочь организму расслабиться, чтобы разум смог расслабиться тоже. Массаж, считает он, помогает соединить тело и разум, и это может улучшить общее состояние здоровья и помочь пациенту в управлении стрессом.

«Все, что помогает человеку соединить разум и тело вместе, может быть полезным,» — сказал врач.

Источник: http://www.all-massage-chairs.ru/articles/massazhnaya-terapiya/

Лечебный массаж: показания и существующие противопоказания, особенности проведения процедуры для тела и лица, видео-обзор сеанса

Массаж – это действенная терапия, повсеместно известная своим обширным использованием при разнообразных заболеваниях. При грамотном применении данного метода существует вероятность избежать нежелательных противопоказаний. В связи с этим такая терапия массово практикуется в медицине. Производится с помощью растираний руками или специальными предметами различных частей тела.

Особенности проведения

Одной из главных особенностей процедуры является повышение психоэмоционального состояния человека и укрепление иммунитета.

Воздействие на различные органы осуществляется непосредственно через кожу, благодаря наличию в ней огромного количества рецепторов, которые тесно связаны с внутренними системами всего организма.

Под действием массажа от кожи отделяются ненужные ороговевшие мертвые участки эпидермиса, что положительно сказывается на ее состоянии.

При регулярном получении терапии есть вероятность избавиться от таких проблем, как:

• Частые простудные заболевания;
• Снижение тонуса;
• Раздражительность и сверхчувствительность.

При воздействии этих факторов существует вероятность возникновения мышечных спазмов, что значительно влияет на ритм повседневной жизни. В том числе страдают внутренние органы и скелетная мускулатура.

Важно! Массаж обеспечивает наибольшую эффективность лечения при обращении за помощью в первые дни после обнаружения заболевания, что способствует предотвращению развития неприятных для вас последствий.

Сеанс проходит в три этапа: вводный, основной и заключительный. Периодичность массажа варьируется от 1 до 2 раз в день, при необходимости делается перерыв. Курс составляет от 10 до 25 сеансов, в зависимости от назначенного лечения. Перерыв между лечением – от 10 дней до 2-3 месяцев. Все особенности подбираются совместно с квалифицированным специалистом.

Эффективность использования

Массажная терапия применяется в связи с высокой эффективностью влияния на организм человека, способствует восстановлению внутренних сил и часто занимает особое место в совокупности оздоровительных процедур. Такой вид терапии осуществляется для реабилитации людей, которые перенесли хронические заболевания и травмы.

Лечебный массаж практикуется и в отношении здоровых пациентов, так как оказывается высокое профилактическое воздействие. Данная процедура способствует повышению работоспособности и общего самочувствия.

Благодаря воздействию на скелет, способствует постепенному выравниванию позвоночника даже при значительных его искривлениях. В свою очередь, именно позвоночник определяет функциональность работы всех внутренних органов, следовательно, процедура хорошо влияет на качество жизни в целом.

Показания к применению

Существует ряд показаний, при которых применение лечебной терапии крайне эффективно. Например:

• Заболевания нервной системы: церебральный атеросклероз, невралгия, радикулит, неврит, невропатия, ДЦП;
• Нарушение деятельности опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, ушибы, артрит, искривление позвоночника, косолапость, растяжение связок;
• Заболевания дыхательных органов: астма, пневмония, аллергия;
• Изменение состояния сердечно-сосудистой системы: порок сердца, гипертония, миокардит;
• Нарушение функции органов пищеварения: язва желудка, дискинезия пищевода;
• Воспаление половых органов: простатит, уретрит, воспаление придатков, бесплодие;
• Оториноларингологические заболевания;
• Стоматологические болезни: гингивит, пародонтоз;
• Заболевания глаз: близорукость, дальнозоркость, конъюнктивит;
• Нарушения психиатрии: бессонница, легкие невротические состояния после стресса, головные боли.

Особенности подготовки к процедуре

Это вопрос вставал перед многими пациентами, которые планировали обратиться к врачу. Рассмотрим основные правила подготовки:

1. Рекомендуется воздержать от приема пищи за 2 часа до начала процедуры и на 1 час после.
2. Принять ванну или душ, чтобы устранить скопившиеся загрязнения на теле.
3. Перед сеансом следует очистить организм, освободив мочевой пузырь и кишечник.
4. Запрещено использование парфюмерных средств перед процедурой: запахи отвлекают пациента и врача.
5. Необходимо расположиться на массажной кушетке максимально комфортно, иначе результат от процедуры будет снижен.
6. Сообщите обо всех противопоказаниях своему врачу, во избежание неприятных последствий.
7. Позаботьтесь о наличии необходимых косметических средств, подходящих под индивидуальные особенности вашего организма.
8. Сообщайте специалисту обо всех возникших неприятных ощущениях, чтобы скорректировать план лечения, подходящий именно для вас.

Выполнение указанных предписаний гарантирует благоприятный исход оказываемой услуги.

В данный момент широкую популярность приобретает детский лечебный массаж, направленный на улучшение работы кровеносных сосудов и стимулирования обмена веществ. Процедура благоприятно воздействует на психическое состояние ребенка за счет посыла большого количества импульсов. Улучшается аппетит и нормализуется работа ЖКТ и мышечный тонус.

Показаниями к назначению являются:

• Нарушение работы нервной системы;
• Гипотрофия;
• Искривление ног;
• Задержка развития;
• Вывих бедра;
• Косолапость;
• Плоскостопие;
• Рахит.

Отсутствие должного лечения может спровоцировать нарушения физического развития.

Виды лечебного массажа

Существует общая классификация видов массажа:

• Классический;
• Сегментно-рефлекторный;
• Соединительно-тканный;
• Периостальный;
• Точечный;
• Аппаратный.

В зависимости от вида, происходит стимулирование определенной области поврежденного участка. Используется воздействие на ткань и внутренние органы, подкожную сетчатку и соединительную ткань, биологически точки. Для некоторых видов используется специализированное медицинское оборудование.

Основным различием между видами массажа является их направленность. Применяется в различных медицинских областях в совокупности с другими терапевтическими процедурами.

Специалист, осуществляющий подобное лечение, должен хорошо ориентироваться в строении человеческого тела и производить на должном уровне обследование пациента при помощи рук. Существует способ стимулирования определенной области пораженного участка либо немного поодаль ее. Может применяться в совокупности с другими способами лечения или в отдельности от них.

Осторожно! Возникновение болевых ощущений свидетельствует о непрофессиональном выполнении техники массажа. Сообщите об этом вашему лечащему врачу.

Проведение процедуры требует определенного физического развития, поэтому специалисты систематически выполняют упражнения на расслабление. Отдых следует производить в сидячем состоянии, чтобы предотвратить застой в нижних конечностях и напряжение в области шеи и поясницы.

Массаж для лица

Данная процедура получила широкое распространение среди большинства людей. Благодаря ей можно предотвратить развитие многих болезней и существенно улучшить состояние лица. Массаж для лица относят к числу косметических процедур. Однако это не совсем так.

К эстетическим составляющим относят омоложение кожи, улучшение ее упругости и состояния в целом. К лечебному эффекту следует отнести борьбу с кожными заболеваниями.

Показаниями к проведению процедуры являются:

• Угри;
• Акне;
• Постакне;
• Комедоны;
• Расширение сосудов;
• Отеки.

Массаж лица является профилактикой развития неврита, помогает улучшить тонус кожи и вернуть ей былую чувствительность, существенно улучшить внешний вид и самочувствие в целом.

Следует понимать, что для каждого заболевания существует свой вид массажа. Для профилактики отеков используют поглаживание с большим нажимом. Начинают массаж с нижней части, постепенно продвигаясь выше. Так же применяют похлопывание.

Для области вокруг глаз применяют легкое массирование. В этих местах кожа наиболее подвержена механическим воздействиям, и обращаться с ней следует крайне осторожно. Поэтому поглаживать по ней следует мизинцем, аккуратно постукивая при этом безымянным пальцем.

Особенности классического массажа

К основным приемам осуществления относят поглаживание, растирание, разминание и вибрация. В первом случае рука надавливается на кожу, не собирая ее в складки. Существует обхватывающее, плоскостное, щипкообразное, гребнеобразное поглаживание и глажение. С этих приемов начинают процедуру, ими же и заканчивают.

Растирание предусматривает под собой движение по поверхности тела с существенным надавливанием и образованию складок. Производят пальцами, локтем или ладонью. Применяют дополнительные приемы: пиление, строгание. Воздействует на все слои кожи.

Вибрация – серьезный прием с рефлекторным воздействием. Существует два вида данного метода. Различие заключается в непрерывных и противных ей колебаниях. Вспомогательные приемы: лабильная вибрация, сотрясение, пунктирование. Перечисленные приемы способствуют расширению сосудов и снижают чувствительность кожи.

Противопоказания к процедуре

При остеохондрозе массажная терапия является одним из основных видов лечения. Благодаря ей снижаются болевые ощущения, и улучшается состояние позвоночника в целом. Для лучшего эффекта, рекомендован комплекс процедур.

На сеансе осуществляется снятие спазмов, выполняется улучшение работы кровеносных сосудов, снижается отек, укрепляется мышечная ткань и нормализуется кровоснабжение организма. К тому же все это сопровождается расслаблением мышц, регулировкой проводимости нервных импульсов, увеличением скорости обменных процессов.

Важно! При возникновении боли немедленно сообщите об этом специалисту.

Существует ряд противопоказаний к лечению массажной терапией. Прежде чем обратиться к профессиональному массажисту исключите наличие следующих описаний:

• Лихорадка;
• Воспалительные процессы;
• Кровотечения;
• Инфекции;
• Гнойные процессы;
• Варикозное расширение вен;
• Открытая форма туберкулеза;
• Доброкачественные опухоли;
• Онкология;
• Нарушение функции легких;
• Тошнота;
• Рвота;
• Кожные заболевания;
• Беременность;
• Грибковые заболевания;
• Сужение артерий;
• Воспаление костей;
• Повышенное давление;
• Слабость и утомляемость.

При желании осуществлении терапии массажа, пройдите обследование у своего специалиста. Не пренебрегайте описанными противопоказаниями. При определенных условиях противопоказано частое проведение процедуры.

Стоимость данной процедуры варьируется от 500 до 3000 рублей в зависимости от выбранного вида массажа и компетентности специалиста в данной области. Чтобы выбрать нужный вам вид лечения, проконсультируйтесь заранее с вашим врачом.

Практика лечебного массажа широко распространилась в сфере медицинского обслуживания и благоприятно влияет на физиологическое состояние современного человека. Соблюдение всех установленных норм и предписаний способствует излечению пациента от ряда хронических заболеваний и помогает сохранить стабильное и устойчивое эмоциональное состояние человека.

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/lechebnyj.html

Лечебный массаж как средство для восстановления защитных сил организма человека

Лечебный массаж – это широко известная процедура, являющаяся как самостоятельным методом лечения, так и вспомогательным средством терапии. Он незаменим во многих видах терапии, способствует нормализации работы органов человека, укрепляет организм.

Пациенту следует знать что массаж в ряде заболеваний может быть мощным обезболивающим средством и способствует восстановлению функциональных жизненных процессов.

Массаж – это очень серьезное воздействие на организм, поэтому надо понимать, что он может и помочь пациенту, и принести ему вред. Поэтому к выбору профессионального массажиста надо отнестись очень серьезно и знать, какие существуют противопокзания для проведения этой процедуры.

Стоимость лечебного массажа

Записаться на процедуру

Медицинский массаж делится на несколько видов, которые отличаются друг от друга техниками и приемами воздействия. Он может быть аппаратным, классическим, рефлекторным, точечным, периостальным, соединительнотканным. Грамотный врач, опираясь на данные осмотра, на клиническую характеристику болезни, определит технику массажа и назначит необходимое количество сеансов.

Показания к лечебному массажу разнообразны. В Европейский Центр ортопедии и терапии боли чаще всего обращаются пациенты с такими проблемами, как:

• остеохондроз;
• радикулит;
• отложения солей;
• переломы, ушибы, растяжения в реабилитационном периоде;
• плоскостопие;
• поражение суставов;
• избыточный вес;
• болезни опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания к проведению лечебного массажа

Противопоказаний к проведению лечебного массажа достаточно много. Врачи не рекомендуют делать массаж при наличии следующих состояний:

• онкологические процессы;
• лихорадка;
• заболевания кожи;
• варикозное расширение вен;
• склонности к тромбообразованию;
• обострение хронического заболевания;
• сомнительный или неподтвержденный диагноз;
• болезни крови, повышенная кровоточивость;
• увеличение лимфатических узлов;
• активный туберкулез легких.

Врач выявляет противопоказания в каждом конкретном случае после общения с пациентом.

Как проходит сеанс лечебного массажа

На первой консультации врач должен внимательно осмотреть пациента и выяснить анамнез его болезни. Специалист аккуратно пальпирует зону воздействия и выявляет болезненные и напряженные участки. После тщательного осмотра больного врач назначает определенный вид массажа с теми приемами, которые могут помочь при данной патологии.

   Он также руководствуется такими факторами, как возраст больного, его пол, наличие сопутствующих болезней. Обычно назначается несколько сеансов массажа. Их число может варьировать в зависимости от ответной реакции организма на воздействие. Один сеанс длится от 3-5 до 90 минут. Как правило, первые сеансы короче последующих.

Воротниковая зона обычно массируется в положении сидя, спина и другие части тела– в положении лежа.

Каковы положительные эффекты ?

1. Оздоровление организма.
2. Усиление трофики тканей.
3. Нормализация метаболизма.
4. Ускорение оттока лимфы и освобождение ее от продуктов распада.

5. Повышение тонуса и эластичности мышц, расслабление утомленной мускулатуры.

Массаж снимает напряженность, избавляет от стресса и депрессии, помогает вывести шлаки и токсины.

Он убирает омертвевшие частички кожи, открывает потовые и сальные железы, поэтому пользуется такой популярность в косметологии.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы лечебный массаж благотворно воздействовал на организм, надо помнить о следующих рекомендациях. Перед сеансом массажа нужно:

• поесть за 1-2 часа до процедуры;
• принять душ;
• снять все украшения;
• не пользоваться пахучей косметикой и парфюмом;
• прийти на прием за 10-15 минут, чтобы отдохнуть перед сеансом и расслабиться;
• перед посещением массажиста освободить мочевой пузырь и при необходимости кишечник;
• сообщить врачу, если есть аллергия на косметические средства, применяемые перед процедурой

При проведении массажа пациент должен занять удобное положение. Во время сеанса надо постараться максимально расслабиться — мышцы не должны быть напряженными. Важен положительный настрой и отсутствие грустных и тревожных мыслей в голове.

Если пациенту не комфортно, если в комнате прохладно, не стоит стесняться, надо сообщить об этом врачу. Рассказывайте врачу о своих ощущениях во время массажа. Массажист должен знать о любых нюансах самочувствия пациента, только в этом случае массаж даст желаемые результаты.

После сеанса в холодное время года нельзя выходить на улицу, надо выждать минут 15-30.

Помните! Только врач предписывает вид массажа. Результат будет ощутим после нескольких сеансов. Массаж – эффективная, простая и приятная процедура. Опытные руки массажиста помогут избавиться от многих недугов и предотвратят развитие некоторых болезней. Но пациент должен работать в одной команде с врачом, и тогда массаж способен сотворить настоящие чудеса!

Источник: http://euromed.academy/vidy-terapii/lechebnyj-massazh

Лечебный (медицинский) массаж

Лечебный массаж (медицинский массаж) – это проверенный годами, результативный метод терапии, который вот уже более сотни лет широко практикуется во всем мире для лечения разных недугов, травм и их последствий. Он имеет свою методику и правила выполнения, применяется в различных модификациях, обладает широким спектром показаний и небольшим перечнем противопоказаний.

Наряду с этим в зависимости от характера, вида и тяжести заболевания лечебный массаж может выступать как самостоятельным методом терапии, так и вспомогательным средством или составной частью комплексного лечения. Кроме того лечебный массаж незаменим в реабилитационной фазе, так как является эффективным средством, способствующим восстановлению нормальной деятельности организма после травмы или болезни.

Виды медицинского массажа

Весь лечебный массаж подразделяется на виды, которые обуславливаются различными техниками и приемами воздействия. Широко практикуются следующие виды медицинского массажа:

• Европейский классический медицинский массаж. Такой массаж производится в пострадавшей области тела либо на примыкающем к данной области участке (скажем, если прямое воздействие нельзя осуществить из-за гипса). В этом случае используются привычные приемы массажа, а также вспомогательные массажные средства.
• Точечный лечебный массаж. Данный вид массаж еще называют акупрессурой, в нем используются практически все те же приемы, что применяются в классическом. Однако воздействие происходит на определенные точки, расположенные на теле человека, которые называются рефлексогенными или биологически активными. задача точечного массажа состоит в том, чтобы облегчить болевой синдром, снять спазмы мышц, убрать нервное напряжение. Как правило, осуществляется акупрессура посредством указательного или большого пальца, а также при помощи локтя. Широко востребован в последние несколько лет такой прием данного вида массажа, как надавливание.
• Периостальный лечебный массаж. Данный вид массажа благотворно воздействует на болевые точки тела, которые обладают рефлекторной связью с разными система организма или его внутренними органами. Его назначают при недугах скелетно-мышечной системы, при заболеваниях суставов при некоторых болезнях внутренних органов. Периостальный массаж положительно влияет на циркуляцию лимфы и крови, на процессы метаболизма и трофические процессы. Этот массаж необходимо проводить в тех болезненных точках, где сосредоточились неприятные, болевые ощущения. В этом случае следует принимать во внимание то, насколько выражена боль у человека.
• Соединительно-тканный медицинский массаж. Это массаж воздействует на соединительные ткани в рефлекторных участках. Чаще всего его назначают при патологии костно-мышечного аппарата и некоторых болезнях внутренних органов.
• Рефлекторный лечебный массаж. Данный вид массажа показан при различных болезнях внутренних органов. В его основе лежит учение о том, что весь организм человека – это целостная система и все ее части, так или иначе, взаимосвязаны. При рефлекторном массаже применяется механическая стимуляция участков кожи, где располагаются нервные окончания, связанные с зонами спинного мозга, который посылает импульсы к внутренним органам.
• Аппаратный медицинский массаж. Из названия становится понятно, что данный массаж производится не руками, а посредством неких аппаратов, специальных приборов, которые по-разному воздействую на организм человека. Лечение поврежденных органов и тканей может осуществляться инфракрасными и ультразвуковыми устройствами. Это также может быть электростимуляционный, баночный, вакуумно-роликовый и пневмовибрационный массаж.
• Самомассаж. Это такой вид массажа, когда пациент самостоятельно воздействует на определенную область своего тела. Такой массаж широко распространен во всем мире, а его задача заключается в оздоровлении организма, нормализации процесса циркуляции крови, усиления притока крови к внутренним органам, ускорения лимфотока, в общем улучшении самочувствия и более качественном питании тканей. Помимо этого самомассаж является достаточно эффективным средством для предупреждения и врачевания простудных заболеваний.

Обязательные правила применения лечебного массажа

Перед тем, как обратиться к медицинскому массажу, необходимо усвоить ряд правил:

1. Данный вид массажа нельзя использовать без предварительной консультации с высококвалифицированным специалистом и его конкретных предписаний. Это не способ самолечения, а достаточно серьезная процедура, которая при правильном выполнении и назначении принесет пользу, а при неправильном – вред организму, даже может усугубить состояние пациента или его болезнь.
2. Лечебный массаж — это всегда курсовая терапия, а значит не стоит рассчитывать на то, что после первой же процедуры или однократного сеанса все болезни вмиг исчезнут. В среднем, как правило, назначается порядка десяти, а то и пятнадцати сеансов.
3. Периодичность сеансов определяет врач и обуславливается она характером и степенью недуга. В одних ситуациях лечебный массаж выполняется каждый день, в других – такая терапия растягивается на несколько недель и даже месяцев.
4. При медицинском массаже необходим индивидуальный подход к каждому пациенту, то есть должны учитываться такие факторы, как возраст, общее состояние, имеющиеся заболевания, на основе которых врач выписывает заключение и определяет тот или иной вид массажа.

Когда назначается медицинский массаж?

Как уже говорилось ранее, медицинский массаж должен назначать только лечащий врач или другой высококвалифицированный специалист, опираясь на состояние и заболевание пациента. Следует признать, что этот вид лечения практически не имеет границ для своего применения. Его эффективность доказана в следующих случаях:

• болезни сердечно-сосудистой системы (порок сердца, коронарная болезнь, грудная жаба);
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• заболевания нервной системы (атеросклероз, ДЦП, локальные поражения нервной системы, остеохондроз);
• болезни скелетно-мышечной системы;
• воспалительные процессы в суставах, в том числе хронических;
• переломы, ушибы, травмы и вывихи в реабилитационной фазе для устранения их последствий и всевозможных функциональных расстройств (утраченная подвижность суставов, формирование рубцовой ткани);
• нарушение осанки;
• невриты или невралгии, которые не находятся в стадии обострения;
• отложения солей;
• сильные головные боли;
• заболевания пищеварительного тракта (гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, колит, нарушение двигательной функции толстого кишечника);
• болезни дыхательных путей (бронхит, астма, пневмония в фазе выздоровления);
• проблемы по гинекологии, офтальмологии, дерматологии;
• разрывы мышечных тканей, которые сопровождаются кровоизлияниями или их омертвением;
• ожирение;
• плоскостопие.

Что должен знать пациент, приходя на сеанс лечебного массажа

Существует несколько простых рекомендаций, соблюдение которых поможет сделать процедуру массажа максимально эффективной и благотворной:

• посетите душ перед процедурой массажа, поскольку кожа должна быть чистая;
• медицинский массаж выполняется минимум через час после последнего приема пищи. А, например, если проводится массирование области живота, то сеанс проводится не раньше, чем через три часа;
• после сеанса рекомендуется полежать в течение десяти минут и хотя бы на полчаса воздержаться от еды;
• на участке тела, который будет подвергаться воздействию, не должно быть открытых ран – порезов, царапин, ожогов, иначе массаж не только будет весьма болезненным, но еще и существует вероятность заражения. Между прочим именно по этой причине специалисты не советуют перед массажем сбривать волосы;
• чтобы эффект от массажа был более результативным, во время выполнения процедуры не напрягайте мышцы, а наоборот, максимально расслабьте их;
• перед массажем лучше снимать с тела все украшения, чтобы они не мешали массажисту и не искажали воздействие приборов при аппаратном лечении.

Есть ли противопоказания к медицинскому массажу?

Противопоказаний к медицинскому массажу существует гораздо больше, чем ограничений к использованию классического или, например, косметического массажа. Это объясняется тем, что другие виды массажа делают людям не для того, чтобы вылечить какую-либо болезнь, а в целях профилактики, предупреждения заболевания, общего укрепления организма или устранения не столь значительных проблем.

В то время как лечебный массаж, назначают больным, а значит, к данному средству терапии следует подходить особенно осмотрительно, дабы оно не навредило, а принесло пользу пациенту. Итак, медицинский массаж нельзя использовать в следующих случаях:

• при наличии доброкачественных или злокачественных образований;
• в период острого протекания любой болезни, так как в этот время организм очень ослаблен, и дополнительное воздействие может негативно сказаться на работе его систем и органов;
• при высокой температуре и остром лихорадочном состоянии;
• при наличии различных заболеваний кожного покрова, особенно, если имеются какие-то высыпания или очаги в том месте, которое будет подвергаться массированию;
• во время критических состояний, несущих прямую угрозу здоровью и жизни пациента (инсульт, инфаркт, судороги и т.п.);
• при гнойных процессах во внутренних органах;
• после недавно остановленного кровотечения;
•  при пониженной свертываемости крови и предрасположенности больного к кровотечениям;
• при нестабильном состоянии здоровья пациента (к примеру, если раз в два дня происходит обострение болезни или случаются приступы);
• при варикозном расширении вен;
• при склонности к тромбообразованию;
• при сосудистой или сердечной аневризме;
• при атеросклерозе сосудов мозга и периферических сосудов.

Также не рекомендуется прибегать к лечебному массажу, если врач еще не поставил точный диагноз. Даже в том случае, если у пациента наблюдаются какие-либо симптомы определенной болезни, обязательно нужно провести все необходимые анализы и дождаться их результатов.

Временные противопоказания к применению медицинского массажа

В лечебной практике существует такая формулировка, как «временные противопоказания». Это означает, что медицинский массаж не рекомендуется использовать, как средство лечения того или иного заболевания, в определенный период времени. К примеру, врачи не советуют применять лечебный массаж женщинам в положении, поскольку существует угроза выкидыша или каких-то осложнений.

Кроме того не стоит осуществлять данную процедуру сразу после родов, а также после различного хирургического и гинекологического вмешательства, чтобы не спровоцировать внутренне кровотечение. Однако с течением времени, когда все «препятствия» будут устранены, ограничение на медицинский «массаж» снимется.

Безусловно, лучше вообще не болеть и предотвращать любые проявления болезней. Но, если лечение все же необходимо, не следует забывать о таком простом, но достаточно результативном и действенном способе терапии, как лечебный массаж.

Источник: http://kor-med.ru/medical-massage

Сообщение Массажная терапия появились сначала на Здоровье мира.

Регулярная физическая активность необходима всем людям независимо от возраста и пола. Систематические тренировки укрепляют мышечную систему, в том числе и миокард, служат профилактикой застойных явлений в легких, улучшают циркуляцию крови в сосудах. Люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, имеют хорошую память, высокую работоспособность и хороший иммунный статус.

Гиподинамия – одна из наиболее острых проблем в современном мире.

Болезни, называемой этим термином, в медицине не существует, однако это состояние способно привести к нарушению функций многих органов и систем.

Именно поэтому врачи всего мира с каждым годом уделяют гиподинамии среди населения все больше внимания. О значении этого термина не трудно догадаться, «гиподинамия» означает «пониженная активность».

Причины гиподинамии

Даже людям с ограниченными физическими возможностями жизненно необходимо движение.

Основная причина гиподинамии у людей в современном мире очевидна.

Достижения технического прогресса делают более комфортной жизнь человека, однако мало кто задумывается, что снижение физической активности, например, при использовании личного автомобиля, негативно сказывается на здоровье. Кроме того, гиподинамия неизменный спутник людей так называемых сидячих профессий (программисты, менеджеры и т. д.).

Не обходит стороной эта проблема и детей, особенно школьного возраста, которые после занятий (во время которых они также сидят) предпочитают провести свободное время дома за компьютером, а не на улице.

Конечно, существуют причины, из-за которых человек вынужденно ограничен в движении, например, при тяжелых заболеваниях или в результате травм. Но и в таких случаях пациентам необходимо движение. Не зря еще древние целители говорили: «Движение – это жизнь».

Симптомы гиподинамии

Гиподинамия – это состояние, которое сопровождается огромным количеством симптомов, большинство из которых – это и есть следствие недостаточной физической активности. Можно выделить следующие основные признаки:

Подобные симптомы периодически может ощущать практически каждый человек, но мало кто связывает их с гиподинамией. Поэтому при появлении таких признаков следует задуматься, достаточно ли времени вы уделяете физическим тренировкам.

Длительное снижение физической активности приводит к атрофическим изменениям в мышцах, костной ткани, нарушается обмен веществ, снижается синтез белка.

Сниженная физическая активность и чрезмерное питание могут довольно быстро привести к развитию ожирения, что способствует возникновению нарушений жирового обмена и атеросклероза. Известно, что наличие атеросклероза значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Этому способствует и повышение ломкости кровеносных сосудов, что также является следствием нарушения обмена веществ.

Немалое внимание должно уделяться физической активности у детей, особенно школьного возраста. При длительном сидении за партой происходит застой крови в сосудах нижних конечностей, что приводит к обеднению кровоснабжения других органов, в том числе и головного мозга. В результате ухудшаются мыслительные процессы, память и концентрация внимания.

Кроме того, у малоподвижных детей слабая мышечная система. Из-за слабости мышц спины у них формируются нарушения осанки. Как мы видим, последствия гиподинамии могут выражаться в нарушении функций многих органов и систем, причем зачастую такие нарушения с низкой физической активностью связывают в последнюю очередь, хотя на самом деле это не так.

Профилактика гиподинамии

Ежедневная утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе полезны в любом возрасте и помогают снизить риск развития ряда заболеваний.

Очевидно, что меры профилактики должны быть направлены на увеличение физической активности у каждого человека.

Детей необходимо с раннего детства приучать к ежедневному выполнению утренней зарядки, активным играм на свежем воздухе, обязательному посещению уроков физической культуры в школе, очень полезно посещение спортивных секций.

В последнее время стали широко распространены спортивные центры и фитнес-клубы, регулярное посещение которых – отличная профилактика гиподинамии. Тем не менее отсутствие возможности посещать спорткомплексы не должно быть причиной недостаточной физической активности.

Ежедневные пешие прогулки и пробежки на свежем воздухе может совершать каждый человек. Кроме того, полезно иметь дома любой тренажер, необязательно дорогой и большой, в каждом доме найдется место для простой скакалки, эспандера или гантелей.

: ( — 4, 4,25 из 5)
Загрузка…
Поделись в соцсетях

Источник: https://myfamilydoctor.ru/gipodinamiya-simptomy-ee-posledstviya-i-profilaktika/

Причины развития физической гиподинамии и способы борьбы с ней

Возникновение гиподинамии связано с вынужденным ограничением активности или нездоровым образом жизни, пребыванием в замкнутом пространстве небольших размеров. Падение мышечных усилий, которые нужны для поддержания позы, передвижения тела или физической работы, провоцирует сосудистые катастрофы, патологические изменения внутренних органов, эндокринной и нервной системы, суставов.

Понятие гиподинамии

Для определения недостатка физической активности используются два термина: гиподинамия и гипокинезия.

Если у человека отмечается ограничение движений по их амплитуде, объему или скорости, то это называется гипокинезией.

Она является симптомом болезней с расстройством психики, деятельности нервной системы (например, инсульт, болезнь Паркинсона), а также формируется при различных ограничениях из-за травм, операций или социальных факторов.

На фоне гипокинезии развивается снижение мышечных усилий, которые нужны для здорового функционирования организма, то есть возникает гиподинамия.

При этом нужно учитывать, что в понятие достаточной физической нагрузки, входят несколько важных условий:

• продолжительность – не менее 30 минут каждый день;
• частота пульса не должна быть в это время ниже рекомендуемой.

В качестве примера можно привести женщину, занимающуюся домашними делами, ее активность может быть высокой, но интенсивность и разнообразие движений низкие. В это время совершаются однотипные движения с привычной силой, а, следовательно, ни сердечно-сосудистая, ни мышечная системы не тренируются.

При однообразных действиях быстро возникает психологическая усталость, которая связана с формированием торможения в коре головного мозга. Поэтому у домохозяек, офисных работников, учащихся часто возникают заболевания, в основе которых находится гиподинамия.

Рекомендуем прочитать статью об упражнениях для сердца. Из нее вы узнаете о том, почему следует делать упражнения, всем ли разрешены физические нагрузки, полезных упражнениях для мышцы сердца.

А здесь подробнее о классификации миодистрофии.

Причины возникновения у взрослых и детей

В общесоциальным причинам недостатка движений относят: использование транспорта, лифта для передвижений, техники для производственной и домашней деятельности, наличие приборов для коммуникации, а также большую распространенность информационных технологий во всех сферах жизни.

В зависимости от провоцирующего фактора выделено несколько наиболее часто встречающихся форм гипокинезии:

• физиологическая – врожденные дефекты нервной или мышечной системы, аномальное строение опорно-двигательного аппарата, делающие движения невозможными;
• бытовая – привычка к малоподвижному стилю жизни, комфортные условия быта, отрицание физической культуры;
• рабочая – профессии, требующие нахождения в статичном положении большую часть дня;
• клиническая – из-за болезни, травмы, операции;
• учебная – неправильная организация обучения как в школе(институте), так и дома;
• климатическая – неблагоприятный температурный режим или географические условия.

Что происходит в сердечно-сосудистой системе

Низкая подвижность вызывает серьезные нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Основными эффектами гиподинамии бывают:

• снижение толщины миокарда и размеров всего сердца в целом;
• возрастание частоты сердечных сокращений;
• повышение артериального давления;
• дистрофические процессы в мышцах сосудов и сердца;
• падение сердечного выброса;
• венозный застой с угрозой образования тромбов;
• ослабление оттока крови от легких;
• понижение устойчивости к физическим нагрузкам, что проявляется одышкой и сердцебиением при небольшой активности;
• дискомфорт при переходе в вертикальное положение из-за падения давления.

На тканевом уровне гиподинамия приводит вначале к уменьшению необходимости в поступлении питания, а затем клеточных структур, которые обеспечивают энергией (митохондрии), становится гораздо меньше.

Это приводит к падению обменных процессов, нарушению микроциркуляции и прогрессирующему недостатку кислорода во всем организме.

Другие последствия гиподинамии

При низкой физической активности весь организм может функционировать либо в состоянии покоя либо с незначительной нагрузкой. Но если возникает любая стрессовая ситуация, то из-за слабой устойчивости развиваются отклонения в работе практически всех систем. Наиболее существенные патологические изменения:

• низкий тонус мышц, нарастание атрофических процессов в них, разрастание соединительной ткани, гибель клеток;
• нарушение баланса между торможением и возбуждением в нервной системе;
• недостаточная эффективность гормональной регуляции процессов жизнедеятельности;
• застойные процессы в легочной ткани, склонность к простудным заболеваниям, низкое поступление кислорода;
• ослабление работы почек, повышенный риск образования камней;
• нарушение обмена жиров с повышением уровня холестерина крови и быстрым прогрессированием атеросклероза;
• снижение устойчивости (толерантности) к углеводам, угроза сахарного диабета, ожирения, метаболического синдрома;
• торможение образования белков, ускоренный их распад, медленное восстановление после травм, заболеваний;
• повышенная свертывающая активность крови и склонность к формированию тромбов;
• преобладание активности адренергического отдела нервной системы (постоянный выброс в кровь гормонов стресса);
• снижение плотности костной ткани, вымывание кальция из костей;
• нарушение памяти, эмоциональная лабильность, бессонница;
• изменение аппетита, слабость переваривания пищи, запоры, повышенное выделение соляной кислоты в желудке.

Смотрите на видео о гиподинамии и ее последствиях:

Симптомы заболевания

Типичных клинических проявлений, которые были бы свойственны только гиподинамии, нет. Основная отличительная особенность таких пациентов – это их реакция на физическую нагрузку.

При этом даже умеренное напряжение приводит к учащению пульса, затруднению дыхания, потливости, могут возникнуть головная боль и неприятные ощущения в сердце.

Малоподвижные люди склонны к следующим недомоганиям:

• постоянной слабости, быстрой потери сил;
• повышенной раздражительности, апатии и депрессии;
• вегетососудистой дистонии, часто с паническими атаками;
• сниженному или неумеренному аппетиту;
• дневной сонливости и трудности засыпания ночью;
• частым заболеваниям дыхательных путей;
• нарушению работы почек и кишечника;
• повышенному весу тела.

Диагностика состояния

Предварительное предположение о низкой физической активности возникает при сборе жалоб, полученных данных при опросе.

Внешними признаками может быть тусклый цвет кожи, бледность, низкий мышечный тонус. Назначение лабораторных и инструментальных исследований проводится с целью выявить последствия гиподинамии:

• анализ крови и мочи;
• почечные и печеночные пробы, сахар, холе6стерин, свертывающая активность крови;
• ЭКГ обязательно с физической нагрузкой;
• УЗИ органов брюшной полости, грудной клетки, сосудов ног, головного мозга;
• КТ и МРТ.

Этот перечень является ориентировочным и определяется в каждом случае индивидуально.

Реабилитация

Единственным вариантом восстановления физической работоспособности и повышения качества жизни является дозированная активность. При этом нужно правильно определить время занятий, чтобы тренировки легко вписывались в режим дня, место, которое будет с достаточным доступом свежего воздуха (оптимально – парк, берег реки), а также выбрать соответствующую одежду и обувь.

Для того, чтобы занятия принесли только пользу, рекомендуется предварительно пройти обследование у кардиолога и получить рекомендации об индивидуальном уровне нагрузки. Правила определения нужной интенсивности занятия:

• максимальная частота пульса (МЧП) рассчитывается 220 минус возраст (ее достигать ни в коем случае на занятиях нельзя);
• минимальный уровень, при котором у здорового человека начинается тренировка сердца, равен МПЧ×0,6, при заболеваниях сердца высчитывается подходящий коэффициент после ЭКГ;
• верхняя граница, которую не нужно пересекать – МЧП×0,8.

Занятие должно состоять из трех частей: вводная часть (7 минут), основная (18 — 20 минут), заключительная (3 — 5 минут). Первая часть – разминка. В это время нужно медленно проработать основные суставы – рук, ног, позвоночник. Для этого лучше всего подходят плавные круговые движения. Начинать рекомендуется со стоп, а затем постепенно пройти основные группы мышц.

Пример упражнений для вводной части:

• ходьба на носках и пятках попеременно;
• сгибание и разгибание стопы, придерживаясь за опору;
• вращения коленями, а затем тазом;
• наклоны туловища в стороны;
• круги руками, плечами;
• наклоны шеи вниз-вверх, вправо-влево.

Все разминочные движения нужно выполнить примерно по 8 раз.

В основной части движения становятся более интенсивными, после каждого цикла нужно подсчитать пульс. Как вариант, тренировка может состоять из таких упражнений (начинать повторы с 5 — 7 раз, каждый день добавлять по одному разу):

• ходьба с высоким подъемом бедер;
• приседания с прямой спиной;
• наклоны туловища вперед и в стороны (пожилые делают это сидя на стуле);
• сидя на полу, с выпрямленными и разведенными ногами, по очереди доставать стопу противоположной рукой;
• лежа на спине, поочередно поднимать ноги на угол 90 градусов.

В третьей части нужно выполнить упражнения на растяжку тех мышц, которые были задействованы ранее, и провести краткий (1 — 2 минуты) сеанс расслабления, лежа на спине.

Образ жизни как борьба с гиподинамией

Для того чтобы избежать большинства заболеваний сердца, внутренних органов, повысить выносливость и работоспособность, не требуется заниматься сложными или изнурительными видами спорта.

На первых порах будет достаточно самых простых действий:

• отказаться от лифта;
• при использовании транспорта выйти раньше на одну остановку, остановить машину за 200 — 300 м до нужного места;
• выбирать наиболее отдаленные магазины для покупок, аптеки;
• каждые выходные совершать 1 — 2 часовую прогулку в парке или выехать за город;
• для пожилых людей оптимальный вид нагрузки – пешие прогулки;
• любая активность должна приносить удовольствие, заниматься каждый день через силу не получится, поэтому нужно определиться с видом упражнений;
• придумать индивидуальные методы поощрения за проведенную в достаточном объеме тренировку (только не пищевые);
• менять через время специфику занятий, добавлять новые упражнения или сменить вид тренировки.

Рекомендуем прочитать статью о том, как укрепить сердце. Из нее вы узнаете об упражнениях для сердечной мышцы, народных средствах, помощи миокарду при патологиях.

А здесь подробнее о дыхательной гимнастике для сердца.

Гиподинамия означает снижение мышечных усилий, которые нужны для нормальной работы организма. Она может быть вызвана как нездоровым образом жизни, так и заболеваниями. Основной признак – снижение физической и умственной работоспособности.

Наиболее серьезные последствия этот фактор риска имеет для сердца и сосудов. Затронуты патологическими изменениями оказываются также все внутренние органы и системы. Для лечения этого состояния требуется дозированная нагрузка, которая учитывает частоту пульса, желательно предварительно пройти обследования у кардиолога.

Источник: http://CardioBook.ru/fizicheskaya-gipodinamiya/

Гиподинамия: последствия и профилактика

Гиподинамия – пониженная физическая активность. Состояние развивается, когда человек пренебрегает физической работой и ставит на первый план комфорт, что предполагает отсутствие движения и нагрузок. Этому способствуют факторы:

• автоматизация работы и, как следствие, гипокинезия (вынужденное ограничение движений в течение рабочего дня, когда человек находится в малоподвижной позе, выполняя свои обязанности);
• урбанизация;
• большая популярность профессий, связанных с документацией или работой за компьютером;
• использование средств технического прогресса не только на рабочем месте, но и в быту.

Нужно упомянуть и сознательный отказ большинства людей от физических нагрузок или занятий спортом. Гиподинамия также может стать следствием независящих от человека факторов, когда он вынужден снижать свою физическую активность. Это касается лиц с тяжелыми травмами или заболеваниями, ограничивающими движения.

Какое воздействие на организм человека оказывает отсутствие физической нагрузки

Отсутствие физического труда влияет не только на мышцы, которые ослабевают, а в тяжелых случаях даже могут атрофироваться. Недостаточная активность приводит к целому комплексу нарушений.

В первую очередь на отсутствие двигательной активности реагирует сердечно-сосудистая система. Сначала при малоподвижности поражаются кровеносные сосуды, теряя эластичность и становясь ломкими. Ухудшается кровообращение, запуская компенсаторные реакции и увеличивая нагрузку на сердце.

Сила его сокращений уменьшается, а это в дальнейшем грозит не только нарушением кровообращения, но и развитием:

• гипертонии;
• атеросклероза;
• варикозного расширения вен.

Негативное влияние гиподинамия оказывает на костно-мышечный аппарат. Из-за недостатка движений снижается масса мышц и увеличивается объем жировой ткани. Снижение мышечного тонуса становится причиной изменений осанки и проблем с дыханием, а дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике провоцируют развитие грыж и смещение диафрагмы, что плохо влияет на работу внутренних органов.

Негативные последствия гиподинамии включают и нарушение функций головного мозга. Вследствие плохого кровообращения и гипоксии страдают нервные клетки, из-за чего:

• снижается работоспособность;
• человек постоянно чувствует усталость и хочет спать;
• снижается умственная активность;
• ухудшается память;
• развивается астения и неврастенические состояния.

Пониженная физическая активность негативно влияет на пищеварительную систему. Пища задерживается в желудке, активизируются процессы гниения и замедляется моторика кишечника, что приводит к запорам. Нарушаются обменные процессы, вода и соли задерживаются в организме.

Гиподинамия – это состояние, нарушающее работу всего организма. При малоподвижности:

• нарушается работа половых органов (снижается потенция и либидо);
• ухудшаются функции вестибулярного аппарата (меняется координация движений);
• падает зрение;
• замедляется газообмен в легких.

Также развивается ожирение. Оно особенно опасно для женщин, поскольку приводит к снижению секреции половых гормонов и изменениям в менструальном цикле (результат – нарушение фертильной функции и бесплодие).

Важно уберечь от гиподинамии детей. Она провоцирует снижение памяти и концентрации внимания, а отсутствие физической активности в дальнейшем приводит к изменениям осанки, замедлению физического и психического развития ребенка.

Профилактика гиподинамии

Прием любых медикаментов не способен предупредить развитие или вылечить гиподинамию. Единственное лекарство против этого нарушения – движение. Не следует резко изменять образ жизни или подвергаться чрезмерным физическим нагрузкам.

Нужно больше ходить пешком, по возможности устраивать утренние пробежки. При сидячей работе следует делать регулярные перерывы и разминку, выполнять несложные упражнения.

Отличной профилактикой гиподинамии может быть плавание, игра в футбол, баскетбол, езда на велосипеде или занятия танцами и фитнесом.

Вместе с увеличением физической активности важно отказаться от вредных привычек и правильно питаться. В рацион следует включить:

• овощи и фрукты;
• белковые продукты;
• нежирную рыбу.

Внимание следует уделить правильной организации работы и отдыха, часто бывать на свежем воздухе и оставлять достаточно времени для ночного сна (не менее 8 часов).

Для поддержки хорошего состояния опорно-двигательного аппарата не обязательно посещать специальные спортивные комплексы. Достаточно самостоятельно дома приседать, прыгать на скакалке, отжиматься, делать несложные упражнения с гантелями, висеть на турнике.

Гиподинамия – болезнь неподвижного образа жизни и ее легко предупредить, нужно только побороть лень и начать заботиться о здоровье.

Источник: https://OrtopedInfo.ru/content/gipodinamiya-posledstviya-i-profilaktika

Влияние гиподинамии на организм: причины гиподинамии, профилактика и последствия

То, что гиподинамия стала буквально проблемой современного мира, уже давно понятно. Машины, лифты, различные бытовые приспособления, работа за компьютером и другие привычные вещи негативно сказываются на здоровье – человек ведет малоактивный образ жизни, возникают проблемы с самочувствием. Какие признаки будут свидетельствовать о развитии гиподинамии и что с этим делать?

Симптомы гиподинамии Последствия гиподинамии Профилактика гиподинамии

Симптомы гиподинамии

Конечно, каждый понимает, что нужно заниматься какими-нибудь физическими упражнениями, но мало кто задумывается, что симптомы гиподинамии – это не только стремительно растущий вес. На что нужно обратить внимание:

• аппетит снижается – речь не идет о постоянном поедании орешек, семечек и конфет, берется во внимание нежелание употреблять полноценную пищу;
• ощущается постоянная усталость – даже после многочасового сна, при выделении нескольких полноценных выходных без подхода к рабочему месту человек ощущает отсутствие сил;
• нарушения в психоэмоциональном плане – человек раздражается без видимых причин, становится угрюмым, постоянно находится в плохом настроении, всем недоволен;
• повышенная сонливость – и это отмечается несмотря на полноценный ночной отдых;
• снижение работоспособности.

Описанные признаки отмечает периодически каждый человек, но мало кто ассоциирует их с гиподинамией. А ведь если подобные ощущения уже имеются, то пора задуматься об активизации собственного образа жизни.

Последствия гиподинамии

Думаете, что достаточно движений во время уборки квартиры пылесосом и походом в магазин? Ошибаетесь! Человеку необходимо много двигаться, особенно если учитывать вред пищи, которую мы употребляем. Последствия гиподинамии могут быть очень серьезными:

1. Набор лишних килограмм. Это, конечно, выглядит ужасно, но не является самым страшным последствием рассматриваемого состояния.
2. Атрофия мышечной ткани. Человеку становится тяжело пройти пешком даже километр. А о подъеме по лестнице можно и не думать – боль будет в ногах такая сильная, что придется принимать лежачее положение.
3. Нарушается работа головного мозга. Даже если трудовая деятельность связана с документами и подсчетами/расчетами, гиподинамия приведет к снижению работоспособности, головным болям и сонливости – это связано с тем, что вместе с кровью к тканям головного мозга поступает слишком мало кислорода.
4. Нарушаются обменные процессы. А это, в свою очередь, является прямой дорожкой к развитию атеросклероза – заболевание кровеносных сосудов, которое сопровождается неустойчивым артериальным давлением, ломкостью стенок сосудов и спонтанными кровотечениями.
5. Нарушается осанка. Это происходит по причине ослабления мышц спины – они просто не в состоянии постоянно удерживать позвоночник в нормальном положении.

Не стоит забывать, что гиподинамия приводит к нарушениям и репродуктивной функции человека, особенно часто это отмечается у женщин. Лишние килограммы, нарушение кровообращения в малом тазу провоцируют снижение выработки женских гормонов, нарушение менструального цикла.

Обратите внимание: очень важно обращать внимание на гиподинамию в детском возрасте.

А если ребенок будет проводить за столом (неважно за компьютером или конструктором) более 5 часов в день, то риск формирования неправильной осанки повышается в 5-7 раз. 

Профилактика гиподинамии

Решить проблему гиподинамии достаточно легко – нужно всего лишь следовать рекомендациям специалистов:

1. При необходимости посещения магазина, школы, аптеки не берите машину и не пользуйтесь общественным транспортом – гораздо полезнее будет пройтись пешком. И старайтесь идти активно, а не прогуливаться.
2. Каждое утро начинайте с зарядки – банальная рекомендация, но весьма эффективная. Всего 15-20 минут наклонов, приседаний, поворотов и махов руками/ногами избавят от последствий гиподинамии. Кстати, даже такая минимальная нагрузка на организм повысит настроение и работоспособность.
3. Делая уборку в доме или квартире, откажитесь от пылесоса и швабры – веник и щетка будут лучшим вариантом избавления от гиподинамии. Но даже если без пылесоса не обойтись, то не везите его на колесиках из комнаты в комнату, а переносите ручками и пониже наклоняйтесь к полу – разглядите все соринки и заодно разомнете мышцы спины.
4. Если в доме есть маленькие дети, то гуляйте с ними не на детской площадке, когда мамы и папы просто восседают на скамейке, а отправляйтесь в пешую прогулку по улочкам и скверам. Тут тоже получите много положительного – покажете ребенку город, расскажете о каких-то интересных местах и собственное самочувствие улучшите. 
5. Если вынуждены много часов подряд работать в сидячем положении, то через каждые 2 часа нужно встать и сделать несколько наклонов головы, повернитесь вправо/влево всем корпусом и сделайте несколько наклонов туловищем. Заодно пройдитесь на кухне, приготовьте себе чашку чая и отвлекитесь от документов или монитора компьютера.
6. Не пользуйтесь лифтом! Начинайте подъем на свой этаж постепенно – не стоит с первого раза брать олимпийские вершины. Но каждый день увеличивайте количество ступенек – избавитесь от лишних килограммов, приведете в тонус мышцы ног и укрепите мышцы спины.

Согласитесь, нет ничего сложного – всего-то и нужно больше ходить пешком и делать зарядку, все банально. Но сложность решения проблемы гиподинамии заключается в том, что все описанные рекомендации нужно выполнять постоянно, регулярно, без праздников и выходных.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

12,235  5 

(179 голос., 4,64 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/gipodinamiya-profilaktika-prichiny-i-posledstviya/

Гиподинамия: симптомы, ее последствия и профилактика

Регулярная физическая активность необходима всем людям независимо от возраста и пола. Систематические тренировки укрепляют мышечную систему, в том числе и миокард, служат профилактикой застойных явлений в легких, улучшают циркуляцию крови в сосудах. Люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, имеют хорошую память, высокую работоспособность и хороший иммунный статус.

Гиподинамия – одна из наиболее острых проблем в современном мире.

Болезни, называемой этим термином, в медицине не существует, однако это состояние способно привести к нарушению функций многих органов и систем.

Именно поэтому врачи всего мира с каждым годом уделяют гиподинамии среди населения все больше внимания. О значении этого термина не трудно догадаться, «гиподинамия» означает «пониженная активность».

Профилактика гиподинамии

Основная причина гиподинамии у людей в современном мире очевидна.

Достижения технического прогресса делают более комфортной жизнь человека, однако мало кто задумывается, что снижение физической активности, например, при использовании личного автомобиля, негативно сказывается на здоровье. Кроме того, гиподинамия неизменный спутник людей так называемых сидячих профессий (программисты, менеджеры и т. д.).

Не обходит стороной эта проблема и детей, особенно школьного возраста, которые после занятий (во время которых они также сидят) предпочитают провести свободное время дома за компьютером, а не на улице.

Конечно, существуют причины, из-за которых человек вынужденно ограничен в движении, например, при тяжелых заболеваниях или в результате травм. Но и в таких случаях пациентам необходимо движение.

Не зря еще древние целители говорили: «Движение – это жизнь».

Симптомы гиподинамии

Гиподинамия – это состояние, которое сопровождается огромным количеством симптомов, большинство из которых – это и есть следствие недостаточной физической активности. Можно выделить следующие основные признаки: вялость, сонливость; плохое настроение, раздражительность; общее недомогание, усталость; снижение аппетита; нарушение сна, снижение работоспособности.

Подобные симптомы периодически может ощущать практически каждый человек, но мало кто связывает их с гиподинамией. Поэтому при появлении таких признаков следует задуматься, достаточно ли времени вы уделяете физическим тренировкам.

Длительное снижение физической активности приводит к атрофическим изменениям в мышцах, костной ткани, нарушается обмен веществ, снижается синтез белка. Гиподинамия крайне неблагоприятно сказывается на работе головного мозга, возникают головные боли, бессонница, люди становятся эмоционально неуравновешенными.

Еще один из признаков гиподинамии – повышение аппетита, в результате чего увеличивается количество потребляемой пищи.

Сниженная физическая активность и чрезмерное питание могут довольно быстро привести к развитию ожирения, что способствует возникновению нарушений жирового обмена и атеросклероза.

Известно, что наличие атеросклероза значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Этому способствует и повышение ломкости кровеносных сосудов, что также является следствием нарушения обмена веществ.

Немалое внимание должно уделяться физической активности у детей, особенно школьного возраста. При длительном сидении за партой происходит застой крови в сосудах нижних конечностей, что приводит к обеднению кровоснабжения других органов, в том числе и головного мозга. В результате ухудшаются мыслительные процессы, память и концентрация внимания.

Кроме того, у малоподвижных детей слабая мышечная система. Из-за слабости мышц спины у них формируются нарушения осанки. Как мы видим, последствия гиподинамии могут выражаться в нарушении функций многих органов и систем, причем зачастую такие нарушения с низкой физической активностью связывают в последнюю очередь, хотя на самом деле это не так.

Профилактика гиподинамии

Очевидно, что меры профилактики должны быть направлены на увеличение физической активности у каждого человека. Детей необходимо с раннего детства приучать к ежедневному выполнению утренней зарядки, активным играм на свежем воздухе, обязательному посещению уроков физической культуры в школе, очень полезно посещение спортивных секций.

В последнее время стали широко распространены спортивные центры и фитнес-клубы, регулярное посещение которых – отличная профилактика гиподинамии.

Тем не менее отсутствие возможности посещать спорткомплексы не должно быть причиной недостаточной физической активности. Ежедневные пешие прогулки и пробежки на свежем воздухе может совершать каждый человек.

Кроме того, полезно иметь дома любой тренажер, необязательно дорогой и большой, в каждом доме найдется место для простой скакалки, эспандера или гантелей.

Проблема лишнего веса. Причины и профилактика избыточного веса человека

Ожирение – это относительно «молодая» болезнь, которая появилась и стала повсеместной в середине XX века. Причиной тому – пресловутый сидячий образ жизни и культура «фастфуда», зародившаяся в США.

Сегодня, по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проблемами лишнего веса страдают порядка 1,5 миллиардов человек во всем мире. Лидерами являются США и Европа, в России избыточному весу подвержен каждый четвертый.

В некоторых странах проблемы избыточного веса и ожирения решаются на государственном уровне, однако до сих пор большого успеха добиться не удалось. Таким образом, борьба с лишним весом является задачей каждого конкретного человека.

Как определить есть ли лишний вес?

С чего следует начать процесс борьбы с лишним весом? Конечно, с попытки определить его наличие. Было бы неправильно делать это «на глазок», так как зачастую вывод о наличии избыточного веса является преждевременным. Это связано со стандартами, которые навязываются нам современной массовой культурой.

Одержимость борьбой с несуществующим «лишним весом» приводит к различным заболеваниям, например, к анорексии и/или булимии. Причины подобных печальных последствий: злоупотребление многочисленными «волшебными средствами», БАДами и несбалансированными диетами.

Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название индекс массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах). Если ваш ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у вас нет. ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение.

Причины появления лишнего веса

Ожирение принято разделять на первичное и симптоматическое, когда лишний вес является симптомом другого заболевания. Причинами первичного избыточного веса являются: генетическая предрасположенность, избыточное потребление продуктов питания и недостаток двигательной активности.

Что касается наследственности, то ученые согласны, что существует большая или меньшая генетическая предрасположенность к набору веса, однако наследственные факторы всегда реализуются в тесной связи с образом жизни человека.

Прежде чем «обвинять генетику», следует отметить, что чаще всего большее влияние все-таки имеют семейные привычки питания, которые передаются из поколения в поколение. А привычки – это то, что мы в силах изменить. То же самое касается сидячего образа жизни. Вывод прост: все в ваших руках.

Однако не стоит самостоятельно бороться с лишним весом. Лучше доверить дело профессионалам.

Некоторые лекарственные средства также могут приводить к увеличению жировых отложений. К ним относятся кортикостероиды, женские гормональные средства, антидепрессанты и др. Прием этих препаратов всегда должен быть по назначению и под контролем лечащего врача.

Лишний вес может быть результатом некоторых патологических состояний, таких как: нарушение функций щитовидной железы или гипофиза, недоразвитие половых желез, болезнь Кушинга, а также повреждения нервных клеток гипоталамуса.

Последствия лишнего веса

Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма. В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения.

Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет.

Профилактика избыточного веса

Людям со склонностью к избыточному весу следует уравновесить количество потребляемой пищи и уровень физических нагрузок. Диета должна быть сбалансированной. Увеличение физических нагрузок, занятия спортом должны идти вслед за изменением диеты.

Важно понять, что именно послужило в вашем случае главным фактором увеличения веса – изменение рациона или уменьшение физических нагрузок. Тогда вы сможете найти оптимальное решение, которое будет идеальным именно для вас. Еще один незаменимый элемент профилактики, о котором часто забывают – это регулярные обследования и сдача анализов.

Подобные меры помогут выявить и решить проблему на самых ранних этапах ее появления.

Анализы при лишнем весе

гликированный гемоглобин, глюкоза в крови, пролактин, тиреотропный гормон, триглицериды, оценка липидного статуса, кортизол, лептин.

Уважаемые телезрители, гиподинамия и избыточный вес – проблемы, которыми следует заниматься с самых начальных признаков их проявления, для того, чтобы не доводить дело до посещения врача. Между тем, регулярное медицинское обследование не будет лишним и поможет выявить на ранних этапах все признаки, которые в будущем могут привести к лишнему весу и связанным с ним проблемам.

Статью подготовила:
Врач ОМП ГУЗ
«Елецкая городская больница №2»   Бурлакова И.С.

Источник: http://xn--2-7sbc2aomf1e8b.xn--p1ai/tsz-i-omp/53-gipodinamiya-simptomy-ee-posledstviya-i-profilaktika

Сообщение Гиподинамия появились сначала на Здоровье мира.

Здравствуйте! Давайте разберемся, что такое акупунктура. Думаю, многие слышали этот термин, но только единицы знают определение.

Нетрадиционная медицина такая же популярная, как и ее традиционная «подруга». Отличительная особенность – борется с патологией, а не с признаками.

Нетрадиционная разновидность медицины развивается с момента появления людей на планете.

Когда человеческая раса только начинала развитие, первобытные люди боролись с недугами и патологиями посредством лекарственных растений, прижиганий и иглоукалывания.

В нетрадиционной медицине иглоукалыванию или акупунктуре отводится первое место. Эта методика лечения предусматривает воздействие на активные точки в разных областях тела человека. Сюда же относится прижигание, кровопускание, баночная терапия, точечный массаж и прочие методики точечного воздействия.

Впервые об иглоукалывании заговорили в Китае и Японии. Термин «акупунктура» ввел в использование голландский доктор В. Тен Рине в конце семнадцатого века. Он изучал разнообразные методики китайской медицины, но больше его заинтересовало иглоукалывание. Написанные врачом работы понравились французам, которые поспособствовали распространению терапии в европейских государствах.

Медики по-прежнему изучают активные точки. Предусмотрены даже лицензии, выдаваемые врачам министерством здравоохранения. В случае с острыми формами всевозможных заболеваний найти точку несложно. Если речь идет о хронической болезни, врачу приходится потрудиться.

описание

Дальше расскажу, что лечат посредством иглоукалывания и рассмотрю акупунктурные точки человека.

Что лечит акупунктура

Акупунктура – древняя методика лечения заболеваний. У термина есть и другие названия, в числе которых рефлексотерапия, иглотерапия, иглорефлексотерапия и иглоукалывание.

Перечисленные слова обозначают одно направление традиционной медицины Поднебесной, в основе которого лежит бережное воздействие на точки акупунктуры посредством иголок.

Правильное воздействие на точки помогает справиться с депрессией, ускоряет выздоровление, нормализует функциональные расстройства в работе организма. Акупунктура помогает излечиться от недугов. Как показывает практика, к иглоукалыванию обращаются в том случае, если лекарственная терапия не помогла или обеспечила частичный эффект.

• Иглоукалывание применяется при лечении импотенции и устранении нарушений нервной системы. Методика популярна среди людей, ведущих противостояние с излишним весом.
• Корректное воздействие на некоторые точки помогает побороть зубную и головную боль, кашель, страх, пониженное или повышенное давление, остеохондроз, боли в сердце и межпозвоночных дисках, фригидность.
• Существует несколько разновидностей точек акупунктуры. Гармоничные точки отвечают за работу органов, а манипуляции с успокаивающими нормализуют работу нервной системы. Есть точки, активизирующие энергию организма, и специальные зоны, воздействие на которые излечивает недуги.

Принцип воздействия иглоукалывания при лечении максимально прост. При появлении недуга у человека нарушается связь между органом и точкой, которая за него отвечает. Физическое воздействие на точку восстанавливает связь. В результате организм нормально функционирует.

Лечебный эффект акупунктуры проявляется мгновенно или спустя определенное время. Акупунктурные точки расположены в тридцати двух зонах на человеческом теле. В среднем их порядка тысячи. Самыми насыщенными точками частями тела выступают руки, уши, кожа головы и стопы. В работе врачи используют 150 точек. При этом самых действенных и целебных всего десять.

В больницах и клиниках помимо традиционного воздействия с помощью иголок используют лазерные лучи и устройства с магнитным или тепловым воздействием. Такую методику называют акупрессурой.

В некоторых китайских школах иглоукалывание – обязательная учебная дисциплина. По мнению китайцев, каждому человеку не помешают навыки оказания помощи себе и окружающим.

Акупунктурные точки на теле человека

В основе акупунктуры лежит лечебно-оздоровительное воздействие на системы и органы человека путем стимуляции специальных точек. Если процедура проведена правильно, на работу организма оказывается сильное влияние, благодаря чему он нормально функционирует. Знание расположения акупунктурных точек на теле человека важно.

Люди в древние времена утверждали, что между органами, сосудами, мозгом, системами и расположенными на теле точками тесная связь. Древние целители проводили процедуры с использованием иголок. Нередко они надавливали пальцами на активные точки.

На теле есть четыреста точек, к которым разрешено применять методику акупунктуры. Людьми, которые владеют методикой, на практике используется 150, а самых эффективных – около десятка.

На теле человека несколько участков, где концентрация акупунктурных точек максимальна. Речь идет о стопах, поверхности головы, ушах и кистях рук. Для улучшения самочувствия достаточно просто помассировать эти места.

Для целенаправленных действий необходимо отчетливо знать расположение зон. Воздействовать рекомендуется надавливанием пальцами или палочкой для массажа.

1. Под третьим грудным позвонком расположена точка, помогающая устранить усталость, излечить дыхательную систему, ускорить рост детей.
2. С обеих сторон в четырех сантиметрах от позвоночника на уровне двенадцатого позвонка имеется несколько точек, манипуляции с которыми вылечивают селезенку, устраняют переживания и страхи.
3. Следующие точки расположены так же, как во втором случае, однако на уровне второго поясничного позвонка. Посредством их усиливается мужская сила и ток крови, улучшается слух, повышается выносливость.
4. Интересная точка в области между лодыжкой и Ахилловым сухожилием. Она лечит импотенцию, устраняет зубную боль, помогает при ревматизме.
5. На уровне второго позвонка крестца расположена зона, манипуляции с которой избавляют от гинекологических заболеваний, помогают при параличе конечностей и недугах суставов.
6. Посредине лучезапястной складки кожи на конце сухожилия расположена точечка, посредством которой излечивают сахарный диабет и нормализуют состояние при ОРЗ. У женщин она расположена на правой руке, а у мужчин на левой.
7. Чудотворная точка есть и на локтевом суставе, которая оказывает укрепляющее воздействие, нормализует давление, снимает усталость и головокружение, помогает лечить заболевания глаз. У мужчин и женщин она расположена на разных руках.

Теперь вы можете самостоятельно снять напряжение после тяжелого трудового дня или облегчить самочувствие при кашле и простуде, немного помассировав активную зону.

Акупунктура – плацебо или нет?!

Каждый человек по-разному относится к акупунктуре. Эта разновидность лечения по эффективности сопоставима с эффектом плацебо. Методика помогает настолько, насколько доктор и пациент в нее верят. А иглоукалывание еще и небезопасно.

Иглотерапия часто приводит к побочным эффектам и осложнениям. Это кровотечение, тошнота, повреждение органов и нервов, боль, рвота, инфекционные заболевания. Неправильно введенная под кожу иголка под воздействием мышечного спазма может согнуться. Вытащить ее проблематично, а без выталкивающего массажа нереально.

Некоторые люди придерживаются иного мнения. Во многих странах иглоукалывание официально применяется при лечении различных недугов.

Представители Всемирной организации здравоохранения признали, что иглоукалывание эффективно воздействует на человеческий организм. Несколько лет назад организация ЮНЕСКО включила эту разновидность лечения в перечень культурного наследия человечества. Но нет документов, которые подтверждают, что акупунктура помогает вести эффективную борьбу с раком или другими серьезными недугами.

Стоит ли прибегать к помощи иглоукалывания, решать вам. Я надеюсь, что получится устранить проблемы со здоровьем более легким путем. Удачи!

Источник: https://4damki.ru/zdorove/chto-takoe-akupunktura/

Акупунктура тела: все точки для качественного иглоукалывания

А знаете ли вы, что иглоукалывание может облегчить боль и улучшить сон, наладить пищеварение и обеспечить эмоциональное благополучие? Удивительно, но это факт! Вообще, акупунктура тела человека является 3000-летним лечебным методом традиционной китайской медицины.

В 1997-м году Национальный институт здоровья США (NIH) документально подтвердил безопасность и эффективность иглоукалывания для лечения широкого спектра заболеваний. С тех пор это официальный метод лечения, расходы на который покрываются медицинскими страховками.

В настоящее время иглоукалывание используется наиболее часто для того, чтобы облегчить боль самого разного происхождения.

Как работает иглоукалывание?

Акупунктура улучшает функции организма и способствует естественному самовосстановлению процессов. Достигается это стимуляцией определенных анатомических участков — обычно их называют точки акупунктуры человека.

Наиболее распространенный метод, используемый для стимуляции акупунктурных точек — это введение тонких, стерильных игл в кожу. Давление, тепло или электрическая стимуляция может дополнительно усилить эффект.

Другие методы, усиливающие эффект от акупунктуры, включают в себя: ручной массаж, прижигание или термотерапию, банки, применение натуральных растительных лекарственных средств и т.д.

Традиционная китайская медицина (про филлеры с Китая) основана на древней философии, которая описывает вселенную, и все тело человека, с точки зрения двух противоположных сил: инь и ян. Когда эти силы находятся в равновесии, то тело здорово.

Энергия, называемая «ци», течет вдоль специфических путей, называемых меридианами, по всему телу. Этот постоянный поток энергии сохраняет силы инь и ян сбалансированными.

Однако, если поток энергии блокируется, как вода, сдерживаемая позади плотины, разрушение может привести к боли, нарушению различных функций и болезням.

Иглоукалывание как терапия может освободить заблокированные «ци» в организме и эта энергия стимулирует остановленную или нарушенную функцию, вызывая естественное восстановление организма с помощью различных физиологических систем.

Меридианы тела для лечения и диагностики

На протяжении многих веков в Китае, на Тибете, в Японии, Индии и других странах жизнь представлялась как проявление биоэлектрической / вибрационной энергии.

Только благодаря существованию этой энергии мы можем двигаться, дышать, питаться, думать и чувствовать.

И согласно древним учениям, энергия эта в теле циркулирует не просто так, а по строго определенной схеме, по особым каналам, которые были названы меридианами тела.

Энергетические завалы могут быть результатом стрессов, травм, плохих привычек, жесткой диеты, отсутствия физических упражнений, и могут быть истинной причиной всех нарушений здоровья (физического / психического / духовного).

Потоки энергии в нашем теле влияют на то, как мы себя чувствуем, о чем мы думаем, и определяют состояние нашего здоровья.

Когда энергия жизненной силы в организме заблокирована, появляются различные дисбалансы и разной тяжести проблемы. Разблокировать завалы и призвана акупунктура.

Иглами как бы пробивают бреши в закупоренных энергетических каналах и открывают их для свободной циркуляции энергии.

Наиболее популярное:  Снова 18 лет после японской терапии Юмейхо

Современные исследования показали позитивное влияние иглоукалывания на нервную систему, эндокринную и иммунную систему, сердечно-сосудистую системы и органы пищеварения.

Стимулируя различные системы организма, акупунктура может помочь устранить боль и улучшить сон, пищеварительные функции, и подарит чувство благополучия.

Но схема акупунктуры человека довольно сложна, и чтобы хорошо в ней разобраться, нужно соответствующее образование и опыт.

Что происходит во время лечения иглоукалыванием?

Во-первых, ваш иглотерапевт спросит о вашей истории болезни.

Затем он или она будет изучать форму, цвет и налет вашего языка, пощупает пульс, и, возможно, выполнить некоторые дополнительные медицинские обследования в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в медицинской помощи.

Только используя комплексные инструменты оценки, иглотерапевт будет иметь возможность рекомендовать надлежащий план лечения для решения вашей конкретной проблемы.

Во время сеанса иглоукалывания пациенты комфортно лежат на процедурном столе, и в это время акупунктурные точки стимулируются в различных областях тела.

Во время и после лечения, люди говорят, что они чувствуют себя очень спокойно.

Доктор пальцами нащупывает нужные точки, пальпируя при этом мышцы и даже кости, после чего делается укол. Очень важна глубина прокола. По общему правилу, чем тяжелее у человека болезнь, тем глубже вводятся иглы.

Но у многих ослабленных больных на глубокие уколы возникает болевая реакция, и доктор обязательно это учитывает. Лучше провести дополнительные сеансы, чем причинять пациенту боль и дискомфорт. Количество игл отличается в зависимости от методики. Но по общему правилу, их не должно быть больше 8.

Но может быть и одна игла. А некоторые методики подразумевают повторное использование игл в рамках одного сеанса.

Сколько процедур потребуется?

Частота и количество обработок отличаются от человека к человеку. Некоторым людям иглотерапия дарит резкое облегчение уже после первой обработки.

При сложных или длительно протекающих хронических заболеваний, могут быть рекомендованы 1-2 процедуры еженедельно в течение нескольких месяцев. При острых заболеваниях, как правило, требуется меньше визитов, обычно от восьми до десяти в общей сложности.

Индивидуальный план лечения, который включает в себя предполагаемое количество процедур, будет обсуждаться во время вашего первого визита.

Какие болезни лечат иглоукалыванием?

Сотни клинических исследований о преимуществах акупунктуры показывают, что она успешно лечит многие болезни, начиная от проблем опорно-двигательного аппарата (боли в спине, боль в шее, и другие) до тошноты, головной боли при мигрени, избавляет от тревоги, депрессии, бессонницы и бесплодия.

Наиболее популярное:  Применение ультразвукового массажа для омоложения

Контролируемые государством клинические исследования показали, что акупунктура является эффективным средством для лечения множества заболеваний и отдельных симптомов:

• Аллергического ринита (в т.ч. сенной лихорадки).
• Болей в коленях.
• Болей в полости рта ( в т.ч. зубных болей и височно-дисфункциональных).
• Болей в пояснице.
• Болей в шее.
• Боли из-за воспаления лицевого нерва.
• Гипертонии.
• Головных болей.
• Депрессий (в т.ч. неврозов и после инсультов).
• Дизентерии, острых бактериальных диспепсий.
• Дисменорея.
• Желчной колики.
• Индукция родов.
• Инсульт.
• Ишиас.
• Лейкопений.
• Неправильных предлежаний плода.
• Периартритов плеча.
• Послеоперационных болей.
• Почечных колик.
• Растяжений связок.
• Ревматоидных артритов.
• Теннисного локтя.
• Тошноты.
• Утренней слабости.
• Эпигастралгии, острого живота.

При ниже перечисленных болезнях, симптомах и проблемах акупунктура применяется, но доказательств, достоверно подтверждающих эффект от терапевтического применения иглоукалывания в этих случаях, пока недостаточно:

• Алкогольная зависимость.
• Бессонница.
• Болезнь Меньера.
• Боль в глазах из-за субконъюнктивальной инъекции.
• Боль в горле (в т.ч. ангина).
• Боль в животе.
• Боль из-за эндоскопического обследования.
• Бронхиальная астма.
• Гастрокинетические нарушения.
• Гепатит или носительство вируса.
• Герпес опоясывающий.
• Гиперлипемия.
• Гиперсаливация, в т.ч. медикаментозная (слюнотечение).
• Желчекаменная болезнь.
• Женское бесплодие.
• Зуд.
• Коклюш.
• Корешковая боль и синдром псевдорадикулярной боли.
• Мочекаменная болезнь.
• Мужская половая неорганическая дисфункция.
• Мышечная боль.
• Наркотическая зависимость.
• Невралгии.
• Недостаточная лактация.
• Носовое кровотечение.
• Онкология.
• Остеоартрит.
• Острая позвоночная боль.
• Острая кривошея.
• Паралич Белла.
• Повторные инфекции нижних отделов мочевыводящих путей.
• Подагрический артрит.
• Послеоперационное оздоровление.
• Постгерпетический нейродермит.
• Пост-экстубация у детей.
• Предменструальный болевой синдром.
• Сахарный диабет, неинсулинозависимый.
• Сердечный невроз.
• Синдром поликистозного яичника.
• Синдром Рейно.
• Стресс конкуренции.
• Синдром Титце, Туретта, Шегрена.
• Сосудистая деменция.
• Судорога лица.
• Табачная зависимость.
• Травматическое мочезадержание.
• Тромбангиит облитерирующий, сопровождающийся болью.
• Тучность.
• Уретральный женский синдром.
• Ушная боль.
• Фасциит.
• Фибромиалгии.
• Холецистит.
• Хронический простатит.
• Черепно-мозговая травма.
• Шизофрения.
• Эпидемия геморрагической лихорадки.
• Юношеские угри.
• Язвенный колит.

Как правильно выбрать специалиста по акупунктуре?

Это будет для вас достаточно легко, ведь найти правильного иглотерапевта сегодня можно быстро — выбирая самые лучшие клиники или ориентируясь на положительные отзывы пациентов. Выдача разрешений на проведение акупунктуры регулируется на государственном уровне.

Хорошие иглотерапевты имеют соответствующие разрешения на иглоукалывание и имеют многолетний опыт в этой области. Лучший способ узнать, будет ли иглоукалывание правильным выбором для вас — это запланировать посещение в наиболее удобном месте в удобное время, и просто попробовать.

Вреда от этого точно не будет.

• Живот 34%, 49084908 34%4908 — 34% из всех
• Бедра 18%, 25602560 18%2560 — 18% из всех
• Подбородок 11%, 15771577 11%1577 — 11% из всех
• Ягодицы 10%, 14881488 10%1488 — 10% из всех
• Ничего, меня все устраивает 10%, 1453 голоса1453 голоса 10%1453 голоса — 10% из всех
• Грудь 10%, 14161416 10%1416 — 10% из всех
• Руки 8%, 11891189 8%1189 — 8% из всех

Источник: https://info-cosmetology.ru/akupunktura-tela.html

8 секретных акупунктурных точек

​​​​​​​Чувствуете тошноту, тревогу или обезвоженность? Лечение в ваших собственных руках! 

Чувствуете тошноту, тревогу или обезвоженность? Лечение в ваших собственных руках! Сразу же после укладывания документов и денег в надежное место некоторые летящие на дальние расстояния уже в аэропорте направляются в аптеку за таблетками, тоником и средствами защиты, используемыми для облегчения боли и смягчения расстройств. Но есть и другой выбор — точечный массаж! 

Акупрессура – это практика нажатия или массирования определенных точек тела, предназначенная для стимулирования способности лечить самого себя.

Каждую из точек, описанных ниже, нужно давить или тереть с 20-30 секундным интервалом в течение 10 минут прежде, чем Вы ощутите эффект. Вам также может понадобиться повторить это несколько раз в течение дня. Найдите то, что действует на вас лучше всего. Примечание: При серьезных медицинских проблемах нужно проконсультироваться с квалифицированным врачом.

1. Укачивание и тошнота

Зачем тратить деньги на браслет, если ваши пальцы могут лечить так же хорошо?

Вы видели когда-нибудь браслеты, которые люди одевают во время путешествия на корабле или автомобиле? Они предназначены для надавливания по эту точку для снятия чувства укачивания и тошноты. Это точка номер один, о который я рассказываю попутчикам.

Нахождение: Внутри предплечья, на ширине двух больших пальцев выше запястной складки, между двумя сухожилиями. На самом деле точка MC6 Нэй-Гуань находится в глубине тела, поэтому сильное нажатие является более эффективным.

2. Боли в шее и спине

Также полезна для офисных работников

Многодневные путешествия, дешевые подушки в отелях и ношение рюкзака размером с мамонта может привести к болям в шее, плечах или пояснице. Растирание данной точки облегчает эти симптомы.

При ригидности затылочных мышц трите малыми кругами, медленно поворачивая голову в разные стороны.

Нахождение: Разожмите кулак и, глядя со стороны мизинца, найдите последнюю складку (чуть ниже самого большого сустава). Точка IG3 Хоу-Си находится вдоль этой линии на границе двух слегка различных оттенков кожи.

3. Боль в горле и головокружение

Кому нужна простуда? Ночные рейсы, внезапные изменения климата и загрязнение воздуха могут увеличить восприимчивость туриста к простуде. Трение или нажатие на точку GI7 Вэнь-Лю снимает симптомы, связанные с простудой, в том числе боли в горле, кашель, чихание и боль в теле, а также головокружение.

Нахождение: Свободно сомкните большие пальцы в местах сращения: обе ладони обращены вниз, держа запястья прямо, дотянитесь своим указательным пальцем до края запястья. Под его подушечкой в выступающих костях вы найдете небольшое углубление – это и есть нужная точка. Поменяйте руку сверху, чтобы найти точку на другой руке.

4. Головная боль, запор и высокая температура

Нельзя применять беременным женщинам!

Лежит ли причина головной боли в обезвоживании, обильном употреблении алкоголя или просто усталости от путешествия, нажмите на точку GI4 Хэ-Гу, чтобы снять головные боли и общую болезненность.

Если незнакомая азиатская пища или обычно плохое питание путешественника приводит к запору, массируйте здесь. Эта точка также применяется для снижения температуры.

Внимание: Эта точка может спровоцировать сократительную деятельность матки, поэтому ее нельзя использовать в отношении беременных женщин.

Нахождение: Вытяните указательный и большой пальцы, поместите между ними место сращения этих же пальцев другой руки и согните большой палец. Точка располагается прямо под его кончиком — надавливайте повсюду, пока не найдете самую болезненную точку.

5. Проблемы с пищеварением

Лечение боли в животе? В ваших ногах!

Экзотическая пища, незнакомая обстановка и антисанитарные условия могут нанести вред нормальному пищеварению. Применяйте эту точку при боли в животе, вздутии живота, рвоте, диареи или запоре, а также при часто сопутствующих им усталости и слабости.

Массаж может быть болезненным, однако боль утихнет, как только нужная точка будет найдена.

Нахождение: На внешней стороне голени чуть ниже колена. Расслабьте прямые ноги, разместите четыре пальца на колене с указательным пальцем напротив коленной чашечки. Отметьте горизонтальный уровень под мизинцем.

На этом уровне положите сустав второй фаланги среднего пальца на большеберцовую кость, где расположится второй сустав этой фаланги (на наружной стороне голени), будет вертикальная линия.

На пересечении линий находится точка Е36 Цзу-Сань-Ли.

6. Бессонница и нарушение сна

Как отогнать страшные сны с помощью массажа?

Когда наступает расстройство биоритмов в связи с перелётом через несколько часовых поясов или новая обстановка не позволяет вам уснуть, легкое нажатие на эту точку может облегчить вам засыпание спокойным сном и сократить избыточную мыслительную деятельность во время сна.

Нахождение: Найдите мышцу над шиловидным отростком сбоку шеи, проследите прохождение мышцы до прикрепления ее к черепу. Там она образует А-образное вдавление в черепе, идущее в направлении задней части головы – здесь находится точка PN28 Ань-Мянь 2. Посмотрите на фото для руководства.

7. Тревога и ненужные мысли

Нельзя нажимать на точку во время управления тяжелой техникой!

Возможно, вы испытываете напряжение в командировке или просто обеспокоены осуществлением своих планов в поездке. Если ваш ум перенапряжен от этого, применяйте эту точку для снятия напряжения и успокоения.

Легкое потирание или нажатие на точку уменьшает стресс и также помогает заснуть (в сочетании с точкой PN28 Ань-Мянь 2).

Нахождение: Посмотрите на нижнюю сторону запястья и найти последнее сухожилие со стороны мизинца. Точка С7 Шэнь-Мэнь находится именно внутри этого сухожилия на запястной складке рядом с ладонью.

8. Общеоздоровительная дополнительная точка

Почему массаж ног ощущается так хорошо?

Акупунктурные точки часто используются в комбинации для большего эффекта.

Эта точка может помочь достижения успеха от применения перечисленных выше точек при сухости или боли в горле, головокружении, головной боли и запоре, боли в пояснице, бессоннице, усталости.

 Точка R3 Тай-Си также может также обеспечить комфорт, если вы находитесь в автобусе без возможности посетить туалет.

Нахождение: Потрите или надавите на внутренней стороне лодыжки, во впадине, находится на полпути между Ахиллесовым сухожилием и самой выступающей точкой лодыжки.

Для достижения наилучшего эффекта …

Давление на акупунктурные точки, известное как точечный массаж, стимулирует Ци (или поток энергии), исправляет дисбаланс энергии в организме, активизирует иммунную систему и способствует правильной циркуляции.

Когда вы ищете акупунктурные точки, следуйте приведенным инструкциям, но всегда стремитесь найти самую болезненную или чувствительную точку, находящуюся, как правило, рядом с костью или сухожилием. В этом случае акупрессура будет наиболее эффективной.

Точки располагаются симметрично по обеим сторонам тела, но одна сторона может работать лучше, чем другая. Некоторые точки и симптомы заболеваний лучше реагируют на массаж, а другие — на давление. Легкое давление работает лишь иногда лучше, а в большинстве случаев эффективнее сильное нажатие.опубликовано econet.ru

Toffler Niemuth

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/167129-8-sekretnyh-akupunkturnyh-tochek-dlya-puteshestvennikov

Акупунктура (иглоукалывание, иглорефлексотерапия)

Акупунктура (иглоукалывание, иглорефлексотерапия, иглотерапия) появилась на свет в Китае примерно пять тысяч лет назад. Существует распространенная легенда о том, как зародилась данная практика лечения.

Данное поверье известно, как гипотеза «случайного укола», и смысл ее состоит в том, что много-много лет назад в результате неожиданного ранения стрелой, внезапного укола в определенную часть тела человека наблюдался моментальный лечебный эффект.

Люди заметили некую закономерность и далее годами накапливались наблюдения, производились эксперименты, которые доказали, что на самом деле имеется некая неразрывная взаимосвязь между точками на теле человека и функционированием разных систем его организма и внутренних органов.

При помощи многочисленных исследований даосы обнаружили, что энергия Ци протекает по телу человека не беспорядочно, а движется по определенным каналам. Как раз в тех областях, где данные каналы пролегают ближе всего к коже, располагаются точки акупунктуры или рефлексогенные точки (также их называют «биологически активными»).

Далее выяснилось, что механическое возбуждение этих точек посредством какого-либо острого предмета стимулирует приток энергии либо, напротив, устраняет излишек энергетического потока. В качестве раздражителей ученые того времени использовали самые разные предметы: заостренные палки, острые камни, грубые каменные иглы.

Метод «укола» использовали главным образом для облегчения болезненных ощущений, к примеру, зубной или головной боли. Со временем значительно расширились области применения такого лечения, а на смену толстым каменным иглам пришли удивительно тонкие иглы из нержавеющей стали и драгоценных металлов (серебра и золота), которые практикуются в акупунктуре и по сей день.

В современном мире иглотерапия является действенным и эффективным методом лечения многих болезней. Этот способ, относящийся к традиционной восточной медицине, воздействует на обменные процессы организма, улучшает работу всех его систем и функционирование его внутренних органов.

Суть метода иглоукалывания

Традиционная школа акупунктуры, основанная на философии даосизма, объясняет болезнь, как нарушение циркуляции жизненной энергии Ци. Эта энергия проходит через проводящие пути в человеческом теле, которые называются меридианы.

Упрощенно суть метода иглоукалывания состоит в том, что на энергетические потоки и меридианы можно влиять через многочисленные биологически активные точки. Если вводить в них иглы в определенной последовательности и комбинации, то возможно восстановить правильное движение Ци и тем самым нормализовать деятельность организма.

Современная медицина не отрицает результативности иглотерапии, но несколько иначе ее трактует. После проникновение иглы в точки акупунктуры происходит стимуляция мышц, которая посылает импульс в центральную нервную систему и активизирует выработку эндорфинов (это вещества, которые вырабатывает организм человека при стрессе или боли).

Эндорфины блокируют болевые сигналы, и они не поступают в головной мозг.

То есть во время сеанса акупунктуры стимуляция рефлексогенных зон усиливает кровоток и одновременно пробуждает естественные болеутоляющие силы и систему самовосстановления человеческого организма.

Таким образом, ничего необъяснимого в иглотерапии нет: этот древний метод лечения, используемый в наши дни, имеет вполне научное обоснование.

Механизм выполнения процедуры акупунктуры

Лечение иглотерапией, как правило, происходит ежедневно или раз в два дня. Также процедуры могут проходить раз в неделю или, к примеру, единожды в месяц.

Стандартный курс терапии составляет 12-15 сеансов, каждый из которых состоит из осмотра врачом пациента, анализа его текущего состояния, установки игл и рекомендаций по дальнейшей самопомощи.

В среднем процедура иглоукалывания длится порядка тридцати минут.

Перед тем, как установить иглы, врач-иглотерапевт ощупывает те области тела, которые будут подвергаться воздействию. Затем он обрабатывает спиртом рефлексогенные зоны и в соответствующие акупунктурные точки вводит одноразовые стерильные иглы.

Седативный тип подразумевает сильное раздражение точек акупунктуры, то есть воздействие на биологически активные зоны происходит на протяжении длительного периода времени и раздражение постепенно усиливается. В свою очередь этот способ иглоукалывания имеет две разновидности.

Первая – это когда на глубину от полутора до восьми сантиметров не больше трех иголок вводят под кожу вращательными движениями и оставляют их там от тридцати минут до двух дней. Вторая разновидность – это когда иголки проникают от двух до четырех точек тела более мягкими вращательными движениями.

Применение успокаивающего способа терапии в акупунктуре способствует быстрому снятию боли и оказывает седативное действие. В свою очередь, тонизирующий способ характеризуется непродолжительным, довольно слабым, но стремительным раздражением биологически активных участков.

Глубина проникновения медицинских иголок в кожу составляет от трех миллиметров до одного сантиметра, а врем воздействия – от тридцати секунд до пяти минут. Данный метод обладает возбуждающим, стимулирующим эффектом и производит тонизирующее воздействие на организм.

Насколько болезненна иглотерапия?

В том случае, если иглотерапию проводит высококвалифицированный, опытный врач то чаще всего процедура проходит безболезненно, и пациент ощущает лишь секундный неприятный момент при введении иглы, который напоминает укус комара.

А когда иголка проникает в точку акупунктуры, человек может ощутить чувство небольшого распирания в теле, легкого онемения, ломоты в суставах или общей тяжести. Эти ощущения вполне нормальные, они кратковременны и являются прямым доказательством того, что игла вставлена на требуемую глубину.

Показания к классической иглотерапии

Иглоукалывание – это достаточно эффективный и действенный метод влияния на акупунктурные точки. Использование иглотерапии дает впечатляющие результаты при лечении самых разных видов заболеваний и прекрасно справляется даже с хроническими патологиями.

Этот способ лечения восстанавливает деятельность нервной системы, помогает устранить различные болевые ощущения (головную, зубную, боль при радикулите и т.п.), предотвращает воспалительные процессы, укрепляет иммунитет организма и повышает его сопротивляемость вирусам и инфекциям.

Также иглоукалывание положительно влияет на состояние кожи человека, улучшает состояние суставов, нормализует обмен веществ и тонус мышц, очищает организм и улучшает кровообращение.

Вдобавок акупунктура оказывается продуктивной при проблемах с лишним весом и помогает в избавлении от вредных привычек (тяги к курению и алкогольной зависимости).

Преимущества акупунктуры (иглотерапии)

При надлежащем выполнении процедуры, которую должен проводить высококвалифицированный специалист, иглоукалывание – это совершенно безопасный способ лечения, который практикуется в современной медицине. Он имеет ряд преимуществ:

• обладает высокой эффективностью и быстротой получения положительного результата;
• выступает не только, как самостоятельный метод лечения, но и прекрасно используется в комплексе с другими способами лечения;
• отлично подходит для пациентов, которые плохо реагирует на болеутоляющие средства и является альтернативой для тех, кто по каким-то причинам не желает применять обезболивающие лекарства;
• может использоваться в домашних условиях.

Бесспорным преимуществом акупунктуры перед врачеванием медикаментозными препаратами является то, что лекарства часто взывают аллергические реакции, и в таких случаях людям с лекарственной непереносимостью наиболее подходит такой метод лечения, как акупунктура.

Кроме того, иглоукалывание, в отличие от лекарств, не взывает привыкания и оказывает лечебное действие, практически не имея побочных эффектов. Также следует заметить, что иглотерапия может использоваться как один из методов рефлексотерапии не только для устранения имеющегося заболевания, но и в качестве общей профилактики.

Противопоказания к иглоукалыванию

Существенных противопоказаний к данному виду лечения очень мало, есть лишь некоторые рекомендации, которых желательно придерживаться. Не стоит прибегать к иглотерапии:

• при острых психических расстройствах;
• при наличии доброкачественных или злокачественных опухолей;
• при острых состояниях, которые несут непосредственную угрозу здоровью и жизни человека (инфаркт миокарда, острая дыхательная недостаточность);
• при наличии такого заболевания, как гемофилия;
• при некоторых заболеваниях кожи.

Поскольку акупунктура оказывает достаточно ощутимое влияние на весь организм, ее не следует применять грудным детям, женщинам в положении и людям преклонного возраста старше 75 лет. Также надо знать, что сеанс иглоукалывания не желательно проводить натощак или сразу после приема пищи.

Источник: http://kor-med.ru/classic-akupunktura

Сообщение Акупунктура появились сначала на Здоровье мира.

В этой статье вы найдете все про то, что такое гомеопатия, в чем суть лечения,  основные правила, при каких заболеваниях применяется и чем вредна.

Гомеопатия –  основы, особенности и показания к применению

Нетрадиционная медицина – это огромный раздел, включающий в себя множество различных техник и методик лечения людей.

Одним из наиболее известных является гомеопатия. О ней слышали многие и многие люди, но далеко не каждый способен внятно объяснить, что же это такое.

«Лечение ядами» − одно из наиболее популярных определений, которые дают обыватели.

Именно поэтому в настоящей статье мы поговорим о том, что это за метод, какие он имеет показания и побочные эффекты, и как его правильно использовать.

 Что такое гомеопатия  – общие сведения

Гомеопатия – это сложное слово, состоящее из двух латинских корней. Один из них означает «похожий, одинаковый», второй – болезнь, патология. В результате получаем – подобный болезни.

В этом определении уже заключена основная суть методики – применять опасные вещества, вызывающие те или иные заболевания, в качестве лекарств? Как это возможно?

История возникновения науки

Впервые лечение гомеопатией начал практиковать Самуэль Ганеман.

После изучения основ традиционной медицины и некоторого времени практики, он начал сомневаться в эффективности ее методик.

Проведя несколько исследований, он заключил: в здоровом организме лекарства вызывают патологический процесс, подобный тому заболеванию, от которого призваны лечить.

Следующий вывод – в больном организме вещества, вызывающие ту или иную патологию, способны от этой патологии излечивать.

Важную роль играет и доза. Чем она больше, тем меньше лекарственный эффект.

Все эти законы и другие тонкости методики описаны в книге С. Ганемана «Органон врачебного искусства».

В России гомеопатия появилась примерно в середине 1820-х гг., когда в Петербург из Германии прибыл некто доктор Адам, которому довелось познакомиться с Ганеманом и проникнуться его идеями.

В советский период гомеопатия была объявлена антинаучной, а общество гомеопатов классифицировалось как организация, враждебная социалистическому строительству.

Гомеопатический метод лечения был запрещен, однако нужно от- дать должное гомеопатам — они выжили и продолжали лечить больных. Сейчас ситуация изменилась.

Использование гомеопатии разрешено приказом Министерства здравоохранения, курсы гомеопатии преподают в медицинских институтах, в институте повышения квалификации врачей.

Основные принципы гомеопатии

Постепенно рождались основные принципы, регулирующие применение гомеопатии:

• принцип малых доз;
• принцип испытания (проводятся клинические эксперименты на добровольцах);
• принцип одного лекарства;
• принцип динамического наблюдения;
• принцип динамизации (процесс приготовления лекарств – разведение и астирание);
• принцип неприятия местного лечения.

Таким образом, в общих чертах схему гомеопатического лечения можно представить как процесс воздействия крайне малых доз ядовитого вещества на больной организм (первый этап) и выработку своеобразного иммунитета к этим веществам и, как следствие, к болезни.

Гомеопатические препараты

А какие препараты все же используются для терапии тех или иных заболеваний?

В гомеопатическом учении заболевание позиционируется не как результат воздействия болезнетворного фактора, но как приспособление к неблагоприятным условиям.

Любой комплекс симптомов в той или иной мере повторяет признаки отравления тем или иным веществом.

Соответственно, если организм «потренировать» малыми дозами этих веществ, он способен сам себя излечить.

На этой основе в качестве лекарственного сырья применяются природные ядовитые компоненты – яды растений и животных, минеральные вещества.

Гомеопатические препараты для внутреннего приема продаются в форме крупинок (гранул), изготовленных из молочного сахара и жидкостей. Для наружного применения производятся настойки (перед употреблением их разводят водой), мази и масла.

Расчет дозы – основной момент лечения

Расчет дозы – это один из самых главных моментов в лечении.

В гомеопатической практике используются свои, совершенно особые обозначения концентрации. Главной опорной точкой отсчета является количество разведений.

В названии препарата обязательно указывается буквенное обозначение, характеризующее концентрацию (так, при концентрации – потенции – 1:10, или D, к 1 части активного вещества добавляют 9 частей воды, при LM – берут каплю вещества и смешивают с 50 тысячами капель спирта). Также имеется числовое отражение – это число разведений.

Чем выше разведение, тем сильнее действует лекарство. Считается, что для лечения внутренних болезней предпочтительней более высокие разве- дения, а для наружных проявлений более низкие.

Например, для приготовления препаратов «Сульфур-плюс», «Сульфур Йод» используется особым образом обработанная сера.

Кроме этого химического вещества, применяется сурьма, кальций, калий (в т.ч. йодистый) и др.

Средства «Туя» «Арника», «Беладонна», «Нукс вомика» изготавливаются из растительного сырья, и разнообразие их сложно представить.

Среди самых известных фирм по приготовлению гомеопатических средств компании «Хель», «Эдас», «Гомофарма» и «Талион-А».

Гомеопатия  – показания к применению

По большому счету, любое заболевание, не требующее экстренного вмешательства хирурга (как, например, при аппендиците), может быть вылечено гомеопатическими методами.

Терапии поддаются заболевания кожи и подкожной клетчатки, мышц, связок и костей (в т.ч. различного рода артриты, артрозы, хондрозы), внутренних органов (в т.ч. эндокринная патология, туберкулез и т.д).

Спорным остается вопрос о лечении инфекций таким способом. Ведь как бы организм не боролся с инфекционным агентом, если заболевание наступило, значит, он эту «войну» проиграл. И часто иммунитет просто не сможет справиться с размножающимися микроорганизмами, как бы сильно его ни стимулировали.

В связи с этим рекомендуется гомеопатически лечить все же только хронические и острые неинфекционные заболевания:

• психосоматические патологии, в том числе хронические болезни
• аллергические заболевания
• функциональные расстройства
• период реабилитации после перенесенных, острых и обострений хронических заболеваний, а также в период ремиссии заболеваний, для профилактики рецидивов

Всемирная организация здравоохранения не рекомендует лечить гомеопатией такие заболевания, как рак, туберкулез, СПИД, малярия и некоторые другие.

Правила применения гомеопатических лекарств

Важно понимать, что гомеопатия – это не развлечение, не та методика, которая если и не поможет, то точно не навредит.

Этому необходимо учиться, разбираться в течении и проявлениях патологических процессов организма и методах лечения.

Заниматься самолечением категорически нельзя, поскольку можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Для детей применение гомеопатических лекарств традиционной медициной не поощряется, однако сама методика не устанавливает возрастных ограничений.

• Гомеопатические лекарства следует принимать за 20–30 мин до или через 30–40 мин после еды. Гранулы, положив их под язык, рассасывают, не запивая водой.
• Частота приема определяется индивидуально, но общее правило — в острых случаях часто, иногда через каждые 30 мин, в низких разведениях, и недолго (1–3 дня); в хронических — высокие (сотенные) разведения, долго, но редко (иногда всего несколько раз в месяц).
• Сбалансированно подобранные индивидуальные схемы приближены к обычным лекарствам — 2–6 раз в день.

Противопоказания к применению и побочные эффекты

В первую очередь, это патологии, требующие срочной операции.

Это болезни, приводящая к «острому животу» − аппендицит, осложненная перфорацией язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит.

Операбельную онкологию лечить гомеопатией тоже нельзя! Нужно удалить опухоль, а уже потом заниматься долечиванием всеми возможными способами.

Выделяют три типа побочных действий:

1. Токсические. Если долго и упорно, бесконтрольно и необдуманно травить организм тяжелыми металлами, произойдет интоксикация, и начнутся тяжелые последствия для всех внутренних органов;
2. Индукционные. Другими совами – банальная передозировка;
3. Аллергические. Любой из препаратов может вызвать аллергическую реакцию, а также не переноситься организмом.

Отношение официальной медицины к гомеопатии

О том, насколько эффективно такое лечение, судить тяжело.

Во-первых, нет никакой отчетности. Сколько пришло пациентов? Сколько из них действительно вылечилось? А сколько вообще гомеопатических киник, центров и частнопрактикующих врачей в Росси?

Во-вторых, не проводится никаких исследований. Был ли действительно болен человек, насколько улучшилось его состояние после гомеопатического лечения?

Отчасти поэтому официальная медицина весьма скептически относится к гомеопатии.

Она «любит» доказательность, точность, процентное соотношение риска и пользы.

В данном случае рассчитать подобное невозможно. Ведь весь смысл гомеопатических методик – лечить конкретного человека с патологией конкретного органа, а не болезнь.

Однако в некоторых случаях и официальная медицина обращается к методам гомеопатии.

Казалось бы, полноценного взаимодействия между двумя видами лечения, двумя медицинскими школами, не получится.

Во-первых, один из основных принципов гомеопатии – применение только одного препарата. Вмешательство же традиционной медицины будет подразумевать комбинацию лекарственных средств.

Во-вторых, гомеопатия позиционирует себя как полностью самостоятельную дисциплину, способную в одиночку справиться с любой патологией. Однако в последние годы между двумя этими науками идет активное сотрудничество.

Существует наука на стыке традиционной и нетрадиционной медицины, представляющая собой гомеопатическое лечение под контролем официальной медицины и основывающееся на ее принципах – доказательности, обоснованности, приоритета пользы.

Минздравом разрешены большинство гомеопатических препаратов, активно работают аптеки этой направленности.

Таким образом, гомеопатия может быть очень эффективным способом избавиться от болезни, если использовать ее методы с умом и по правилам.

Обращаться за помощью нужно только к проверенным, грамотным специалистам.

Кроме того, не стоит пренебрегать и официальной медициной. И, конечно, самое главное – это личный настрой на выздоровление.

Вопросы читателей

Правда, что такое гомеопатические шарики -это плацебо?

Нет, на самом деле гомеопатией с успехом лечатся не только взрослые, но и маленькие дети, и даже животные, и вряд ли все они подвергаются психологическому воздействию

Правда, что гомеопатия это лечение только травами?

Для приготовления гомеопатических препаратов используют не только лекарственные травы, но и минералы, металлы, сырье животного происхождения.

Источник: https://alternative-medicina.ru/gomeopatia/

Гомеопатия – что это такое простыми словами

Нетрадиционные методы лечения заболеваний с применением микродоз токсичных препаратов называют гомеопатией.

Среди ученых и специалистов официальной медицины идет множество споров о том имеет ли право на жизнь гомеопатическая методика и насколько она эффективна.

Но факты говорят за себя.  ⅓  часть всего населения использует гомеопатические средства.

80 стран мира практикует гомеопатию, а в 10 странах Европы она официально является частью системы здравоохранения.

История возникновения гомеопатии

Истоки применения методов прослеживаются с 400 г. до новой эры. Историки упоминают о способе лечения Гиппократом маниакального синдрома при помощи небольших доз корня мандрагоры. Принцип лечения основывался на свойстве растения производить ярко выраженный галлюциногенный эффект, приводящий к психическим расстройствам.

Позже к такому выводу пришел швейцарский алхимик и естествоиспытатель доктор Парацельс. По его утверждению, небольшая доза вещества, которое может привести к болезни организма может его излечить.

Свое развитие гомеопатия получила в 18 веке. Ее основоположник Самюэль Ганеман вопреки традиционному методу медицины –  Contraria contrariis curantur (противоположное можно вылечить противоположным) применяет метод лечения подобного подобным.

Суть метода в том, что если вещество, при приеме которого возникают определенные симптомы, это может быть высокая температура, лихорадка, расстройство желудка и прочее дать в определенной концентрации пациенту, оно устранит аналогичные проявления. Проще говоря, если у здорового организма вещество вызывает признаки болезни, то у больного оно их устраняет.

Метод гомеопатии использует наличие у пациента скрытых ресурсов, которые отвечают за сохранность человеческого тела. При помощи приема веществ в небольших концентрациях врачи отслеживают, в какую сторону идет развитие процесса.

Идет ли болезнь на спад или ее проявление усиливается. Меняя дозировку, и набор компонентов, отслеживая симптоматику и выдерживая промежуток времени для проявления действия гомеопатического средства, врач постепенно ведет пациента к выздоровлению.

Как делают гомеопатические препараты?

Основой для лекарства служат компоненты растительного и животного происхождения, химические элементы и минеральные вещества. В обычной дозировке они не применяются из-за выраженного токсического эффекта, который может привести к отравлению или к ухудшению состояния больного.

Способ приготовления препарата  заключается в многократном его разведении в воде до минимальной концентрации. Чем меньше содержание исходного вещества в готовом лекарстве, тем больше ожидаемый эффект.

Гомеопатическая доза, с точки зрения фармацевтов, не содержит дозировки. По сути, полученный препарат является лишь источником информации для организма, который должен запустить процессы самовосстановления и избавить его от симптомов болезни.

Раздел гомеопатии объясняющий процесс работы гомеопатических препаратов в организме и на сегодняшний день самый сложный в понимании. Это совокупный комплекс эмоционального, психического и духовного факторов, регулирующих функции человеческого тела.

Практика тяжело стыкуется с теорией. Поэтому гомеопатия не имеет крепкой доказательной базы.

Классическая гомеопатия и аллопатия

Классическая гомеопатия, это плавный ход процесса лечения и соблюдение ее базовых принципов:

• соблюдение закона “подобное лечим подобным”;
• расчет дозировки для каждого момента лечения;
• выдержка по времени, которая позволит отследить развитие симптомов в организме;
• правильная диагностика изменений симптомов заболевания.

Это трудоемкий метод, который занимает много времени и обеспечивает эффективный и долгосрочный результат.

В последние годы сформировалось направление комплексной гомеопатии, которая использует гомеопатические средства, назначая их по наличию симптомов заболевания, без применения базовой методики. Фактически этот метод является аллопатией, что дискредитирует гомеопатию, так как отсутствие индивидуального подхода и контроля состояния пациента не позволяет методу работать.

Гомеопатическое лечение эффективно при многих заболеваниях. Исключение – инфекционные болезни, отравления и ситуации, требующие хирургического вмешательства. Успех же лечения напрямую зависит от компетенции и квалификационного уровня гомеопата.

Источник: https://bystriy-zaym.ru/gomeopatiya-chto-eto-takoe-prostymi-slovami/

Гомеопатия — это что такое? Основные гомеопатические средства. Отзывы о лечении гомеопатией

Гомеопатия является одним из методов альтернативной медицины. Она может излечить больного от заболевания в тех случаях, когда традиционные способы терапии бессильны.

Что такое гомеопатия?

Гомеопатия существует уже более 200 лет. Она отлично себя зарекомендовала как безопасный и достаточно дешевый метод лечения. В 1991 году Минздравом России была официально признана гомеопатия. Это особая методика лечения хронических и острых заболеваний.

Данный способ базируется на применении специально приготовленных средств, которые содержат очень маленькие дозы исходного препарата природного происхождения. Гомеопатическое лечение отличается от обычной терапии таблетками строго индивидуальным подходом к каждому пациенту. Представление о заболевании ассоциируется со страданием всего организма в целом.

Многие уверены в том, что гомеопатия – это лечение травами или же природными веществами в минимальных дозах. Эти мнения верны, но только отчасти.

История возникновения гомеопатии

Во второй половине 18 века, а именно в 1776 году, немецкий врач и ученый Ганеман написал статью о данном методе лечения заболеваний. Именно эта дата и считается годом рождения гомеопатии. В статье впервые излагались основные принципы необычной медицины, они заключались в следующем:

1. Подобное лечится подобным. Доктору необходимо назначать пациенту такое лекарство, которое способно вызвать симптомы болезни у здорового человека. То есть, по предположениям ученого Ганемана, попадая в организм, гомеопатическое средство вызывает так называемую лекарственную болезнь, которая впоследствии вытесняет естественный недуг. Но это может произойти только в том случае, когда недуг от лекарства будет сильным и ощутимым. Принцип подобия – это основа избавления от заболеваний таким способом, как гомеопатия. Болезнь не отступит, если он не соблюдается, и весь процесс терапии пройдет впустую.
2. Применение лекарственных препаратов в малых дозах в разбавленном состоянии, но с постоянной динамикой. Идея этого принципа заключается в том, что влияние медикаментов на организм человека способно увеличиваться и отличаться от воздействия такого же лекарства, только в больших дозах.
3. Лечебные свойства препаратов должны быть определены посредством их испытания на здоровых людях. Ганеман проводил пробы сначала на себе, потом на членах своей семьи. После успешного испытания на родственниках к этому делу привлекались добровольцы. Люди, принимавшие лекарства, были разного возраста и сословия. Такие препараты употреблялись в течение долгого времени, а все жалобы и ощущения экспериментаторов тщательно фиксировались. После окончания исследований для каждого лекарственного средства составлялась подробная рекомендация по применению. Все симптомы вносились в специальный справочник гомеопатических препаратов под названием «Лекарствоведение».

До сих пор многие люди испытывают некоторое недоверие к гомеопатии и лечат любое заболевание традиционным способом. И в большинстве случаев на прием к врачу-специалисту больной попадает только после безуспешных попыток поправить здоровье, когда недуг находится в запущенном состоянии, и число принятых медикаментов очень велико.

В этих ситуациях гомеопатия может помочь больному. Однако больше шансов на выздоровление есть у человека, имеющего хороший запас внутренних сил. Еще одно условие — если количество принятых лекарств минимально. Эффективность такой медицины доказана опытным путем при хронических и функциональных расстройствах организма.

Такое лечение, как гомеопатия – это качественная помощь в терапии следующих болезней:

1. Заболевания нервной системы.
2. Вегето-сосудистая дистония.
3. Паралич.
4. Бессонница.
5. Головные боли.

Гомеопатия отлично себя зарекомендовала в лечении таких недугов, как язва желудка, заболевания сердца и сосудов, панкреатит, цистит, гастрит, геморрой и др. Качественно воздействует на организм такая помощь при бронхитах, астмах, ангинах и различных заболеваниях дыхательных путей.

Этим список гомеопатического воздействия не ограничивается. Нетрадиционная медицина лечит воспалительные процессы как мужских, так и женских половых органов, простатит, нарушение цикла месячных, заболевания почек.

Также гомеопатическое лечение способствует оздоровлению кожи и борется с различными ее недугами, такими как экзема, псориаз, крапивница, фурункулы и бородавки и др.

Несмотря на внушительный ряд болезней, с которыми гомеопатия поможет справиться, есть большое количество недугов, в борьбе с которыми данный метод терапии практически бессилен. Это опухоли, аппендицит, пневмония, рассеянный склероз и др.

На сегодняшний день нет четкого определения такого метода лечения болезней, как гомеопатия. Это и народный способ лечения травами, который носит название «фитотерапия», и метод самовнушения, что является только долей правды и полностью не охватывает сущности понятия.

Основные гомеопатические препараты

Наряду с традиционной медициной развивается и гомеопатия. В Москве и других городах существуют центры, где предлагают свои услуги высококвалифицированные специалисты.

С возникновением новых технологий разрабатываются новые лечебные препараты и методы диагностики различных заболеваний. Гомеопатических медикаментов существует великое множество.

Для их описания составляется специальный справочник, и рассмотреть все лекарства в одной статье просто невозможно. Поэтому мы рассмотрим лишь основные из них.

Гомеопатическое средство «Бриония»

Одно из самых распространенных средств, воздействие которого на организм человека описано еще немецким врачом Ганеманом, – это препарат «Бриония».

Сырьем для данного лекарства служит переступень белый (Bryonia alba). Гранулы, капли, мази и масла — все это препарат «Бриония». Гомеопатия в виде данного средства влияет на слизистые оболочки организма человека.

Благодаря этим свойствам препарат назначают при следующих заболеваниях:

1. Сухом плеврите.
2. Экссудативном плеврите.
3. На начальной стадии бронхиальных болезней.
4. Астме, которая сопровождается рвотой и болями в боку.

Также для лечения гастрита и проблем с пищеварительным трактом назначается препарат «Бриония». Гомеопатия в виде этого средства используется при ревматических болезнях, особенно при мышечном ревматизме, невралгии, неврите и др.

Лекарство применяется для лечения мастита, способствует появлению молока у кормящих матерей, устраняет воспаление молочных желез. При обильном потоотделении, которое сопровождается лихорадочным состоянием, также поможет препарат «Бриония гомеопатическая».

Это лекарство поможет справиться с головными болями, кашлем, различными видами гепатита. Кроме того, препарат оказывает эффективную помощь при воспалительных процессах желчного пузыря.

Препарат «Сульфур»(гомеопатия). Показания к применению

Сера – это распространенный в природе элемент, который входит в состав белков организма человека. В медицине он используется очень широко, часто — для приготовления различных мазей и лекарственных препаратов.

Но основное активное воздействие сера имеет в борьбе с заболеваниями кожного покрова. Эффективное средство от прыщей – препарат «Сульфур» (гомеопатия), показания к применению которого есть в инструкции к каждой упаковке. Сера не обязательно используется только в чистом виде.

Ее сочетают с различными добавками, от которых эффект лечения становится только выше.

В его состав входят и дополнительные компоненты, благотворно влияющие на процесс оздоровления кожи. Это кальций, календула и др. Результаты терапии станут заметными не раньше, чем через 10-14 дней после применения.

На 3-4 сутки лечения возможно обострение заболевания, так как сера вызывает хоть и слабое, но все-таки раздражение в области угревой сыпи, тем самым провоцируя даже скрытые воспаления подкожных прыщей.

Применение данного препарата с добавками или без не вызывает побочных эффектов, у него нет противопоказаний. Использование для лечения кожи лекарственного средства с добавлением йода хорошо переносится организмом человека и ведет к полному выздоровлению.

Очень эффективное средство в терапии мокнущей экземы нижних конечностей, фурункулов, угрей — препарат «Сульфур». Гомеопатия (применение данного йодистого лекарства дает противогрибковый и антимикробный эффект) улучшает обмен веществ в человеческом организме, нормализует работу щитовидки. Это средство с серой и кальцием способствует избавлению от следующих болезней:

1. Ларингита.
2. Трахеита.
3. Острого бронхита и др.

С помощью данного медикамента снижаются и сводятся к минимуму воспалительные процессы слизистых оболочек глаз. Также применение серных сульфуров способствует расслаблению мышц, предотвращая тем самым судороги и спазмы.

Препарат «Кальциум»

Еще одно из распространенных гомеопатических средств – это препарат «Кальциум карбоникум». Данное неорганическое соединение является главной составляющей известняка, мела, мрамора. Углекислый кальций содержится в яичной скорлупе, в устричных раковинах. Почему так востребован препарат «Кальциум»? Гомеопатия часто использует его при лечении многих заболеваний, в чем же его сила?

Данный лекарственный препарат подходит для людей с тучным телосложением, имеющих лишний вес. Они часто отличаются вялостью и пассивностью, у них нередко мерзнут руки и ноги. У многих наблюдается нездоровая тяга к тому, чтобы есть глину или мел. Препарат «Кальциум» необходимо применять при таких заболеваниях:

1. Воспалительные процессы в дыхательных путях, насморк.
2. Болезни костей и суставов.
3. Желчнокаменная болезнь.
4. Диатез в детском возрасте.
5. Конъюнктивит, повышенная слезоточивость.
6. Потливость

Гомеопатия — это помощь пациентам при мышечных болях, раздражительности, при частых простудных заболеваниях. Благодаря лекарству «Кальциум» комплексное лечение миомы матки, узлов щитовидной железы и т. п.

проходит более эффективно.

Этот препарат необходимо принимать в тех случаях, когда возрастает потребность организма в кальции, а именно во время беременности и грудного вскармливания, в подростковом возрасте и пр.

Препарат «Нитрикум»

Как известно, употребление соли в больших количествах способствует возникновению головных болей, мигрени, тошноты, сухости в глазах.

Также может отмечаться потрескивание в ушах во время принятия пищи, проблемы с дыханием, возникновение язв в ротовой полости.

Общую картину могут дополнить такие симптомы, как тяжесть в ногах и спине, кожные высыпания. Часто у пациентов наблюдаются герпес, нарывы, бородавки.

Малокровие — основная проблема, при которой необходимо принимать препарат «Нитрикум». Гомеопатия в форме данного лекарства также избавляет от головных болей в постменструальный период, помогает при хронических заболеваниях почек и проблемах с пищеварением. Также этот препарат хорош при диабете, маточных болях и различных недугах кожи.

Для кого предназначен препарат «Нитрикум»? Это худые, постоянно мерзнущие люди. В основном, женщины со светлым лицом, тонкой шеей и слабой мускулатурой, которые постоянно жалуются на усталость. Кожа у них кажется жирной и не очень чистой, часто она покрыта угрями. Отличительная черта таких людей — пухлая верхняя губа с бороздкой посередине.

Гомеопатия для детей

Дети очень часто болеют. Это связано с тем, что организм ребенка еще недостаточно окреп, и иммунитет находится в стадии формирования. Особенно в зимний период у детей обостряются простудные заболевания, воспаляются миндалины — небольшие железы, которые защищают дыхательные пути от развития более тяжелых недугов. В этих случаях на помощь придет гомеопатия.

Аденоиды, вернее, их воспаление часто сопровождает такое заболевание, как тонзиллит. Это очень опасно и может привести к проблемам со слухом. Многие воспалительные процессы прекрасно лечатся гомеопатическими средствами, антибиотики в данном случае требуются не всегда.

Если ребенку часто прописывали серьезные препараты для терапии вирусного и бактериального тонзиллитов, то быстро остановить развитие инфекции при помощи гомеопатических средств удастся не сразу. Если продолжать лечение гомеопатией детей, то частота и интенсивность простудных заболеваний будут значительно уменьшаться.

Но не всегда может помочь только гомеопатия. Горло может быть поражено бактериями, железы при этом распухают, и все недомогания сопровождаются лихорадкой, повышением температуры. В таком случае прием антибиотиков просто необходим.

Кроме различных простудных заболеваний гомеопатические средства оказывают необходимую помощь детскому организму при:

1. Ожогах, травмах, синяках. Врачом назначаются такие препараты, которые способствуют скорейшему процессу заживления.
2. Лечении неврозов и страхов.
3. Терапии осложнений от прививок и др.

Отзывы о лечении гомеопатией

«Сколько людей, столько и мнений», — всем знакомая фраза. Это касается и такого процесса, как лечение гомеопатией. Отзывы о нем есть в равной степени как позитивные, так и не очень.

Ведь успех любого лечения зависит от степени заболевания: находится оно в начальной стадии или уже запущено.

Лечение гомеопатией – это далеко не быстрый способ оздоровления, как многие думают, а достаточно долгий процесс, и затянуться он может на долгие годы.

Чтобы уберечь себя от заболеваний различного характера, желательно вести здоровый образ жизни, следить за правильным сбалансированным питанием, по возможности заниматься физическими упражнениями, высыпаться и избегать стрессов. Медики советуют активно проводить время и радоваться жизни. Возможно, тогда и не нужно будет обращаться за помощью к гомеопатии.

Источник: http://fb.ru/article/174929/gomeopatiya---eto-chto-takoe-osnovnyie-gomeopaticheskie-sredstva-otzyivyi-o-lechenii-gomeopatiey

Гомеопатия

Мягкая медицина – гомеопатия – вместо химических препаратов или как разумное дополнение к обычному лечению.

Все больше и больше людей прибегает к ней сегодня: более половины населения Германии и Франции охотно принимает маленькие гомеопатические горошины, рассчитывая на их действие.

В Великобритании всех членов королевской семьи со времен королевы Виктории традиционно и неизменно пользует врач-гомеопат. Что же такое гомеопатия и помогает ли она в действительности?

Наука или шарлатанство

В 1796 году немецкий врач Самуил Ганеман (в России принято именно такое написание) представил свое новое учение – гомеопатию. Само слово произошло из греческого homoion pathos – близкое по значению к словам «страдание», «болезнь». Основа и суть метода выражены двумя простыми принципами:

• подобное лечится подобным: лекарством является то вещество, которое при воздействии на здоровый организм вызывает признаки, сходные с симптомами болезни;
• чтобы вещество оказало исцеляющее, а не отравляющее действие, его надо применять в крайне малых дозах.

Самый простой пример. Когда здоровый человек чистит лук, у него обязательно течет из носа. Если же пациент мучается от насморка, его можно вылечить с помощью вещества, полученного из лука, но взятого в микроскопическом количестве.

Ганеман не делал никакого секрета из своей науки, а подробно объяснял, как готовить препараты. Но добиться признания этому методу лечения удалось далеко не сразу. Ученому пришлось пережить все – бурные восторги и поклонение, издевательства и открытые насмешки.

До сих пор кое-кто считает гомеопатию чуть ли не шарлатанством. И все потому, что многие гомеопатические положения не удается ни опровергнуть, ни доказать.

Однако сегодня гомеопатия признана даже аллопатической, или академической, классической медициной (в России официально с 1995 года). Ведь она может помочь тогда, когда всякая другая терапия оказывается беспомощной.

Почему гомеопатические средства лечат

Считается, что благодаря потенцированию молекулы воды (или спирта) располагаются определенным образом, как бы выстраиваются вокруг молекул разводимого вещества и сохраняют информацию, или память, о нем. Так простая вода становится поистине живой. Ее наносят на крошечные сахарные шарики. Их ценность и заключается в запечатленном на них растворе.

Организм реагирует на эту информацию. Ведь стоит в него попасть вирусу или любому другому возбудителю- чужаку, он активизирует внутренние резервы – собственные защитные силы, – начинает борьбу с ним и так стимулирует и заводит иммунную систему, что заболевание излечивается. «Излечиваются ли?» – наверняка, спросят скептики.

Из лексикона ганеманд

Глобули – крупинки размером 1-2 мм, которые изготовляют на основе обычного или молочного сахара.

Потенцирование – способ приготовления гомеопатических лекарств. Он неизменен в течение вот уже более двухсот лет и включает две основные части – разведение и динамизацию (т.е. встряхивание). Основное действующее вещество разбавляют водой или спиртом в различных соотношениях: 1:10, 1:100,1:50000.

Например, каплю экстракта календулы разводят в 99 каплях спирта. Затем особым образом встряхивают (потенцируют). По легенде, сам Ганеман постукивал пробиркой по Библии, в некоторых фирмах до сих пор строго следуют этой традиции.

Хотя в настоящее время этой работой занимаются специальные машины – иначе просто невозможно приготовить миллионы упаковок гомеопатических средств, ежегодно продаваемых во всем мире. Часть раствора вновь разбавляют жидкостью и опять встряхивают. И так до тех пор, пока не получат нужную степень разведения.

А она может достигать таких величин, что молекул действующего лекарственного вещества в растворе попросту… не остается. Как же может исцелять то, чего попросту нет?! Действительно, как?

Доказано ли влияние гомеопатических средств

Гомеопатия работает. Да еще как! На сегодняшний день в мире проведено более 100 исследований, в том числе и так называемых двойных слепых. При этом методе врач не знает, что дает пациенту – лекарство или пустышку, а больной не догадывается, что он принимает.

Подобные испытания, исключающие эффект плацебо (самовнушения), показали, что гомеопатические средства – это не обман, не блеф и не заблуждение.

Достоверным доказательством эффективности гомеопатических средств является и то, что их успешно используют при лечении собак, волнистых попугайчиков, других домашних питомцев, которым невозможно внушить действенность гомеопатии. Педиатры назначают гомеопатию даже новорожденным.

Что отличает гомеопатию от традиционной медицины?

На этот вопрос очень хорошо ответил Илья Тираспольский, гинеколог и гомеопат: «В гомеопатии лечат больного, а не его заболевание.

Самым важным в нашей работе является подробнейший опрос пациента, который может длиться от 2 до 3 часов. Это делается для того, чтобы понять, какой человек перед тобой.

Только тогда можно распознать и сущность его заболевания, правильно подобрать гомеопатическое лечение».

К тому же принимаются гомеопатические средства по закону малых доз, а где малые дозы – там минимум осложнений и побочных действий. В их составе – лишь натуральные вещества. Однако не путайте гомеопатию с фитотерапией (лечение травами). Хотя исходные растения зачастую используются одни и те же, но их концентрация и принцип назначения совершенно иные.

Да и применяются в гомеопатии не только травы.

Что используют гомеопаты

Всего имеется несколько тысяч лечебных средств.

Растения: от ромашки и подорожника, обладающих противовоспалительным действием, до экзотических тропических растений, применяемых, в частности, для лечения аллергий, простатита, импотенции…

Минеральные вещества: известняк и золото, уголь и платина…

А также животные вытяжки и экстракты (от обычной пчелы до каракатицы), части органов и эмбрионов животных, потенцированные витамины, продукты болезней (например, мокрота больных туберкулезом или части раковой опухоли) и даже яды.

При каких заболеваниях помогает гомеопатия

Для всех:

• ОРВИ, грипп, риниты, синуситы, ангина, бронхит, бронхиальная астма, аллергия, аденоиды;
• бессонница, депрессия, миалгия и невралгия, мигрень, морская болезнь;
• метеоризм, изжога, заболевания печени, холецистит;
• боли в спине, остеохондроз, остеоартроз.

Только для женщин: ПМС, климактерический синдром, хронические воспалительные процессы в половой сфере. Только для мужчин: простатит, аденома простаты.

Как выбрать гомеопатические препараты для домашней аптечки

• Фирма-производитель.
  В первую очередь стоит обращать внимание на препараты ведущих отечественных и европейских фирм. Как правило, они выпускаются под более строгим контролем качества и прошли серьезные исследования на безопасность и эффективность.

• Подходящие показания.
  Во всех прочих случаях самолечение недопустимо.
• Цена.
  Гомеопатические препараты могут стоить от 20-50 рублей за упаковку (обычно это российские гранулы или капли) до 250 рублей за спрей и ампулы зарубежного производства.

  Выбор за вами.

Сам себе гомеопат

При тошноте хорошо помогает рвотный орех (Nux vomica), при менструальных болях – кухонный колокольчик (Pulsatilla), при повышенной утомляемости – овес (Avena sativa), при пониженном артериальном давлении – табак (Tabacum), при нарушениях сна – растение кофе (Coffea).

Боли в горле прекрасно снимаются пчелиным медом (Apis), насморк лечится луком (Allium сера), а простуда – эхинацеей (Echinacea). При повышенной температуре очень эффективен аконит (Aconitum), а также красавка, или белладонна (Atropa belladonna).

Репейник (Arctium lappa) помогает избавиться от повышенной нервозности и общего беспокойства.

Сейчас в аптеках есть много гомеопатических препаратов, эффективных и безопасных. Каждый сможет выбрать подходящее лекарство. Но если при легкой простуде консультацией специалиста можно пренебречь, то при хроническом недуге все же лучше посоветоваться с врачом-гомеопатом. Он поможет подобрать индивидуальное лекарство.

Гомеопатия вполне доступна по цене. Если захотите составить домашнюю аптечку на все случаи жизни только из гомеопатических препаратов – а это около 30 самых необходимых лекарств, – то она обойдется вам около 2 тысяч рублей. Хватит этих средств надолго.

Зимняя аптечка

Летняя аптечка

Источник: https://nmedik.org/lechenie-gomeopatiei.html

Сообщение Гомеопатия появились сначала на Здоровье мира.

Метод биологической обратной связи (БОС-терапия) является частью немедикаментозной терапии. Он основан на принципе саморегуляции пациентом физиологических функций организма, которые не контролируются сознанием.

Биологическая обратная связь — или аппаратный аутотренинг — это возможность с помощью специальной компьютерной программы научиться регулировать свое состояние, постепенно избавляясь от беспокоящих симптомов. Этот метод инструментальной терапии эффективно применяется при лечении различных видов психических расстройств, а также при реабилитации пациентов самого разного возраста.

Суть метода

Давайте разберемся, что представляет собой метод БОС и как работает аппарат биологической обратной связи.

Название «обратная связь» данный метод получил в попытке описать одной фразой его сущность. Аппарат, «считывающий» основные параметры жизнедеятельности человека, отправляет их в компьютерную программу, а тот, в свою очередь, преобразует сигналы в интуитивно понятные для пациента образы.

Принцип работы аппарата БОС схож с принципом работы детектора лжи или ЭЭГ.

Работа детектора лжи основана на считывании и регистрации изменений темпа дыхания, сердцебиения, реакции кожи (покраснение или озноб).

Аппарат БОС производит регистрацию следующих физиологических параметров:

• частоты сердечных сокращений;
• тонуса сосудов;
• периферической температуры;
• волны электрической активности головного мозга и др.

Аппарат также оценивает усиление параметров и преобразует полученную информацию в звуковые сигналы и зрительные образы. Через восприятие таких образов, пациент под руководством врача развивает навыки самоконтроля.

Схема работы комплекса биологической обратной связи

Сегодня комплекс БОС применяется в различных областях: и в медицинской практике, и при обучении, коррекции, подготовке спортсменов и прочем.

Физиологический реабилитационный комплекс БОС предназначен для проведения экспресс-диагностики работы вегетативной нервной системы, которая контролирует деятельность всех органов и систем организма.

БОС помогает оценить стрессоустойчивость и психоэмоциональное состояние пациента.

Этот комплекс также используется для проведения реабилитационных тренингов, целью которых является обучение самокоррекции психоэмоциональных нарушений организма.

БОС-тренинги обычно направлены на:

•  нормализацию функционального состояния нервной системы;
• повышение устойчивости к стрессам;
• снижение эмоционального напряжения;
• уменьшение тревожности;
• повышение самоконтроля и самоорганизации;
• приобретение навыков расслабления;
• подавление чрезмерной вегетативной активности в ответ на внешние раздражители;
• улучшение когнитивных функций (память, внимание, мышление).

Обычно аппарат БОС работает в комплексе с аппаратом ЭЭГ, который улавливает электрические импульсы головного мозга и отправляет информацию аппарату БОС. Тот в свою очередь корректирует работу программы согласно полученным данным.

ЭЭГ-тренинги бывают трех видов:

Альфа-тренинг (работа с альфа-ритмами головного мозга). Применяется при лечении депрессивных расстройств и головных болей, используется для улучшения эмоционального состояния и приобретения навыков расслабления и самоконтроля, а также при болевых синдромах.

Бета/тета-тренинг. Применяется при лечении невротического и астено-невротического синдромов, синдрома дефицита внимания и гиперактивности . С помощью этого тренинга развиваются когнитивные и моторные функции, снижается тревожность и депрессивность при психических заболеваниях.

Тренинг по КГР (кожно-гальванической реакции) направлен на подавление излишне интенсивных реакций нервной системы на внешние раздражители, снижение эмоциональной напряжённости, нормализацию скорости угасания ориентировочной реакции, что в итоге повышает стрессоустойчивость центральной нервной системы.

Кому может быть показана биологическая обратная связь?

Метод является безопасным и может применяться при лечении пациентов практически с любыми психическими заболеваниями. При помощи БОС производится лечение психовегетативных расстройств, развитие когнитивных функций мозга при умственной отсталости и различных органических поражениях головного мозга.

Кроме того, биологическая обратная связь не имеет противопоказаний и может применяться в лечении детей и беременных женщин (устранение тревожных состояний, умение контролировать реакции собственного организма на их вегетативном уровне).

Наша клиника уже несколько использует комплексы БОС терапии и коррекции вместе с другими методами инструментальной терапии  (транскраниальная магнитная стимуляция, светотерапия, аудиовизуальная стимуляция). Мы проводим тренинги БОС в Москве, в амбулаторном центре, а также на базе загородного стационара, где есть возможность прохождения интенсивного курса лечения самых различных расстройств.

Интервью Заведующего отделением функциональной диагоностики клиники «Психическое здоровье» врача-нейрофизиолога Иващенко О.И.:

Вам нужна консультация? Есть вопросы?     Позвоните нам

Источник: https://psyclinic-center.ru/bos

Метод биологической обратной связи в терапии

Биологически обратная связь (БОС) – это научно обоснованный метод, в фундаменте которого находятся теория условных рефлексов, общая и прикладная психофизиология. Возник он в конце пятидесятых годов двадцатого века и относится к немедикаментозным способам лечения, являясь своего рода аутотренингом. (biofeedback training)

· для лечения психических расстройств;

· реабилитации пациентов с разными патологиями;

· для усиления мотивации в разных целях;

· для повышения результативности обучения;

· при подготовке к соревнованиям спортсменов;

· для развития творческих способностей;

· в коррекции слабых психических расстройств, полученных от хронических стрессов.

Это, своего рода, учебный процесс, позволяющие индивиду наблюдать сигналы своего тела и обучаться улучшению собственного психического и телесного здоровья. То есть, пациент способен самостоятельно регулировать физиологические функции организма, неконтролируемые сознанием 

На чем основана БОС

Данная аппаратно-компьютерная методика (biofeedback method) предполагает использование целого комплекса: специального аппарата, который считывает параметры жизнедеятельности человека, и компьютерной программы, обрабатывающей эти сигналы в зрительные образы или звуки, понятные пациенту.

Последний, под руководством специалиста, способен научиться контролировать и корректировать работу своего организма благодаря подсказанным им методикам и скрытым физиологическим резервам. Таким  образом индивид становится не объектом врачебного вмешательства, а активным участником процесса излечения.

Аппарат биологической обратной связи функционирует по типу электроэнцефалографа, оценивающего электрическую активность мозга, или полиграфа — детектора лжи. Он регистрирует такие параметры: 

· частоту сокращений сердца;

· тонус сосудов;

· импульсы головного мозга;

· периферическую температуру.

Комплекс БОС помогает провести экспресс-диагностику деятельности вегетативной нервной системы (а она контролирует все системы и органы организма), оценить психоэмоциональное  состояние и его устойчивость человека к стрессам.  

Эффективность метода биологической обратной связи – своего рода тренинги, которые направлены на:

· улучшение когнитивных функций — внимания, памяти, мышления;

· повышение стрессоустойчивости;

· нормализацию нервной системы;

· подавление ответной излишней вегетативной активности на раздражения извне;

· снижение тревожности;

· выработку самоконтроля;

· обучение расслаблению;

· погашение эмоционального напряжения.

Существуют такие виды БОС:

1. Базирующейся на показателях сопротивления кожи (электрического), напрямую зависящих от психического состояния человека. На руку пациента надеваются сенсоры. В наушниках слышно повышение и понижение тона звука – в расслабленном состоянии человека он выше, в напряженном – выше. 

2. Основанной на измерении мышечного напряжения. На голову надевается повязка с сенсорами по окружности, а также наушники с интерфейсом. При расслаблении мышц лба, что способствует снижению напряжения жевательной мускулатуры, головной боли и релаксации шейно-плечевого отдела, происходит понижение тона.

3. Полагающейся на показателях биоэлектрической волновой активности мозга, помогающей сосредоточению, обучению, быстрому расслаблению, улучшающей сон. На голову устанавливают электроды, а результаты отражаются на экране в виде волнистых линий. Если они регулярны, то человек сфокусирован, если находятся рядом друг к другу – активен, а в случае их расхождения – расслаблен.

5. Базирующейся на вариабельности сердечного ритма. Данное измерение демонстрирует отклик нашего «мотора» на изменения ментального, эмоционального и физического состояния. Сенсор, надетый на палец, передает на монитор волновой сигнал. Постоянно меняющиеся волны – это свидетельство легкости изменения настроения по любому поводу, а плавные – способности быть спокойным при разных ситуациях.

Клиническая сфера применения и преимущества

Биологическая обратная связь (biofeedback) может использоваться для профилактики и лечения разных заболеваний:

· хронический стресс;

· гипертония;

· мигрень и головная боль;

· синдром хронической усталости;

· энурез;

· бессонница;

· фобии, тревожность;

· депрессия 

· гиперактивность и СДВГ;

· бронхиальная астма;

· заикание и т.д. 

Преимущества данного методаа состоит в устранении не следствий, а причин имеющегося заболевания и отсутствии побочных эффектов. Коррекция психосоматических заболеваний происходит быстро, пациенту потом требуется меньше лекарств.

После прохождения курса навыки саморегуляции сохраняются на долгое время. Пациент сам участвует в процессе лечения, поэтому обладает повышенной заинтересованностью. 

БОС-тренинг (biofeedback training) подходит пациентам любого возраста, схема разрабатывается для каждого строго индивидуально. Сеанс по времени длится минут 20-30. При этом их требуется не менее 15-20, так как именно такое количество позволит пациенту достичь контроля над собой и закрепить навыки.

Источник: https://arbat25.ru/nashi-metodyi/instrumentalnaya-psixoterapiya/biologicheskaya-obratnaya-svyaz

Биологическая обратная связь. БОС-терапия в Москве

Биологическая обратная связь бос (БОС-терапия, бос тренинг, биологическая связь, БОС терапия в Москве) — это немедикаментозный метод лечения психических расстройств при помощи аппарата бос, который регистрирует полученную от пациента физиологическую информацию, и возвращает обратно данные о ней. 

БОС-терапия  в Москве — относительно новый метод лечения психических заболеваний (и не только), получивший распространение в 90-х годах, хотя принцип его работы основан на исследованиях Павлова, Сеченова и Бехтерева.

Как устроен БОС — аппарат — биосвязь

Аппарат биологической связи (аппарат бос) состоит из двух основных компонентов: программного обеспечения и аппаратной части. В аппаратную часть входят:

• преобразователь, который адаптирует полученные данные для работы с ПК,
• датчики для регистрации:
• частоты сердечных сокращений (читает сигнал ЭКГ с поверхности грудной клетки),
• частоты дыхания (считает дыхательные движения брюшной стенки),
• ЭЭГ (для регистрации активности мозга),
• биоэлектрической активности мышц (электромиографические датчики).

Таким образом, частота сердечных сокращений, показатели электрической активности головного мозга, тонус сосудов — все эти неконтролируемые в повседневной жизни показатели, преобразуются специальной программой в понятные, наглядные образы и предъявляются человеку в форме звукового сигнала или зрительного образа. Так, понимая силу своей реакции, можно научится саморегуляции, физическому контролю над теми функциями, которые по той или иной причине вышли из под контроля.

Существует несколько моделей аппаратов БОС для бос тренинга, в частности, специализированный аппаратно-программный комплекс коррекции психо-эмоционального состояния замечательно работает с невротическими и психосоматическими заболеваниями, алкогольной и наркотической зависимостью, депрессиями, а так же дает отличные результаты в области профилактики или купирования расстройств психо-эмоционального спектра, при развитии последствий стресса, переутомлении и т.д.

Диагностика при помощи аппарата бос позволяет провести оценку функционального состояния человека как в покое, так и при различных психоэмоциональных нагрузках по всем показателям:

• работы центральной нервной системы;
• нервно-мышечного аппарата;
• вегетативной нервной системы;
• дыхательной и системы кровообращения.

Профилактика при использовании аппарата биологической обратной связи позволяет

• устранить симптомы переутомления и усталости;
• снизить и устранить напряженность, беспокойство и тревогу;
• предупредить развитие невротических и психосоматических расстройств, как реакцию на стресс;
• способствовать коррекции отклоняющегося поведения;
• улучшать познавательные функции; мышление, внимание, память, восприятие и проч.
• подготовить человека к работе, требующей высокого уровня напряжения.

Кому в каких случаях показана БОС-терапия (бос тренинг, биологическая связь, биосвязь)?

БОС-терапия в Москве для детей и взрослых  применима при:

• психосоматических заболеваниях,
• пограничных психических расстройствах,
• терапии зависимостей и отклоняющегося поведения.

На основании электроэнцефалограммы проводятся тренинги ЭЭГ — БОС по волновым ритмам активности головного мозга. Они показаны при самых разных состояниях: при депрессиях, головных болях, неврозах, для повышения общего эмоционального фона, болевом синдроме, обучении навыкам саморегуляции и расслабления, при наличии химической зависимости.

Биологическая обратная связь бос для детей

Замечательные результаты дает применение метода биологической обратной связи для детей с гиперактивностью и дефицитом внимания (СДВГ). Особенно это актуально
в тех случаях, когда ребенку не показана медикаментозная коррекция СДВГ.

Данная процедура позволяет совершенно безболезненно научиться контролировать собственное поведение, самостоятельно управлять активностью и получить навыки саморегуляции, столь необходимые для успешного обучения в школе и усвоения новых знаний.

Сеансы БОС — терапии для детей, будучи адаптированными, воспринимаются просто как веселая игра, что создает мотивацию для занятий, и, следовательно, позволяет лучше концентрироваться и заниматься с интересом. Именно поэтому данный метод коррекции СДВГ является весьма эффективным.

Таким образом,  биологическая обратная связь бос  (биосвязь)— многоплановая процедура, позволяющая проводить не только разнообразные диагностические исследования, но и, получая данные о работе всех систем организма, позволяют, не используя никаких внешний воздействий на человека, работать с основными типами нарушений при самых разных заболеваниях.

Вам нужна консультация? Позвоните нам сейчас:  +7 (499) 793-47-05 — Бос тренинг, биологическая связь, аппарат бос — тренинги. Бос терапия для детей, Бос терапия в Москве. Биологическая обратная связь бос

Источник: https://minutkoclinic.com/kak-my-lechim/biologicheskaya-obratnaya-svyaz

Что такое биологическая обратная связь (БОС) ?

Биологическая обратная связь — это метод прямого обучения центральной и/или вегетативной нервной систем с целью нормализации их деятельности.

БОС — метод реализует принцип «физиологического зеркала», роль которого выполняет специальное оборудование и программное обеспечение, благодаря чему пациент получает возможность в буквальном смысле видеть и слышать такие свои физиологические свойства, как температура и электропроводность кожи, электрическая активность мышц, электрическая активность головного мозга, частота сердечных сокращений, величина кровотока в различных органах и др.

Благодаря такой «обратной» информации появляется возможность имплицитного или условнорефлекторного обучения (т.е. обучения без участия сознания), в результате чего можно целенаправленно изменить в благоприятную сторону функционирование регуляторных систем организма.

Саморегуляция с помощью БОС-метода связана с возрастанием влияния неокортекса (коры головного мозга), с его развитием (неокортикальная динамика), что облегчает поддержание гомеостаза на многих уровнях и влияет на равновесие между симпатической и парасимпатической ветвями нервной системы, на равновесие между процессами в подкорковых образованиях, в лимбической системе и коре, равновесие между двумя полушариями головного мозга. Биологическая обратная связь усиливает роль префонтальной коры, в которой осуществляются функции наблюдения и планирования, что помогает достичь лучшего контроля за внешним и внутренним миром, улучшая адаптацию человека.

БОС влияет на физические, эмоциональные, мыслительные и социальные процессы и обеспечивает оптимальное использование резервных возможностей психики и организма в целом, развившихся в ходе эволюции.

Какие виды БОС существуют ?

В настоящее время выделяют несколько основных групп БОС-процедур — по параметрам электроэнцефалограммы (ЭЭГ), по вегетативным показателям (температура, дыхание, кровоток, электрические свойства кожи, частота сердечных сокращений), по параметрам электромиограммы (ЭМГ) скелетных мышц (релаксационные и реабилитационные протоколы) и запирательных сфинктеров (урологические протоколы).

Основная сфера применения ЭЭГ-процедур — неврология, педиатрия, психиатрия, психоиммунология.

Вторая группа БОС-процедур применяется при различных формах психосоматических нарушениях, когда одним из ведущих патогенных факторов является хронический стресс.

ЭМГ-протоколы используются как с целью релаксации (психосоматические нарушения), так и с целью укрепления и восстановления функциональных свойств различных групп мышц.

Для коррекции каких нарушений используется БОС-метод ?

Огромное преимущество БОС-метода состоит в том, что он неспецифичен в отношении диагноза, т.е.

позволяет работать не с отдельными заболеваниями, а с основными типами дисфункций регуляторных систем организма — нервной (центральной, периферической, вегетативной), иммунной и гуморальной.

Следствием этого является то, что практически любое неинфекционное и нехирургическое расстройство может быть скорректировано БОС-методом. За последние 10 лет области применение БОС значительно расширилось и сейчас можно выделить две основных сферы — клиническую и неклиническую.

• В клинической сфере особенно широко применяется в лечении психосоматических и соматоформных расстройств.
• Неклиническая сфера применения связана с использованием технологии БОС в образовании (повышение эффективности обучения), в стрессменеджменте, позволяющем улучшить показатели эффективности в профессиональной деятельности, в большом спорте, а также в любой деятельности, требующей длительных усилий, большой ответственности, готовности к работе в экстремальных условиях (оптимальное функционирование).

Список нарушений с доказанным лечебным эффектом БОС-терапии уже сегодня весьма внушительный и продолжает пополняться по мере продвижения исследований.

Это тревожные нарушения, головные боли напряжения, мигрени, бессонница, ADD/ADHD (синдром нарушения внимания и гиперактивность), эмоциональные и поведенческие нарушения, гипертоническая болезнь, фобии, постоперационные нарушения походки и тонуса мышц, хронический болевой синдром, эпилептические синдромы, бронхиальная астма, боли в фантомных конечностях, постинсультные нарушения, предменструальный синдром, менопауза, сахарный диабет I и II типов, сколиоз, психоиммунологические нарушения, дистонии, синдром хронической усталости, невроз в том числе логоневроз, дизлексия, гиперкинезы (тики,) депрессия (реактивная, униполярная), зависимости (алкоголизм, игромания и др.), посттравматический стрессовый синдром, и др.

Что собой представляет БОС-процедура ?

БОС-метод не использует никаких внешних воздействий на человека.

В ходе БОС-сеанса необходимые физиологические датчики, определяемые характером нарушения, регистрируют нужные физиологические параметры, затем они поступают в компьютер, анализируются и в понятной и легкодоступной форме предъявляются пациенту либо на экране монитора, либо в виде звуков музыки.

Это создает условия для терапевтического восстановления, нормализации этих физиологических реакций путем переобучения. В ходе повторения сеансов пациент обучается, например, подавлять усиленные медленные волны в электроэнцефалограмме, являющиеся причиной ухудшения функции внимания и ряда других неврологических расстройств.

Необходимо ли продолжать принимать прописанные лекарства, начиная БОС-терапию ?

Да, необходимо, и в тех дозах, которые прописал врач. И только в процессе БОС-терапии, после того, как получена необходимая положительная динамика физиологических и клинических показателей, приступают к плавному и постепенному снижению дозы принимаемого препарата.

В ряде случаев в результате БОС-терапии удается полностью отменить медикаментозное лечение. Так, по имеющимся литературным данным, в ~ 10% случаев т.н. некурабельной (т.е.

не поддающейся фармакологическому лечению) эпилепсии в результате БОС-терапии удается и полностью избавиться от приступов, и отменить те «букеты» лекарств, которые пациент безуспешно принимал.

Можно ли прогнозировать положительный результат от БОС-терапии?

Уровень сегодняшних научных знаний не позволяет обеспечить прогнозирование степени успешности и продолжительности (числа сеансов) БОС-курса. Имеющиеся данные представляют собой среднестатистические данные. Необходимое количество БОС-сеансов зависит и от структуры дефекта и от личностных особенностей пациента.

Устойчивы ли результаты БОС-терапии ?

Да, устойчивы. Например, 80% больных алкоголизмом, пролеченных по ЭЭГ БОС-протоколу, не впадали в запои в течение 10 лет наблюдения. В то же время, при некоторых расстройствах требуются повторные курсы.

Это относится к синдрому нарушения внимания, эпилептическим синдромам, когда после основного курса БОС-терапии через некоторое время проводятся поддерживающие курсы.

Кроме того, при нарушениях, связанных с нарушением симпатико-парасимпатического баланса, симпатикотонией (при гипертонии, диабете и др.), требуются регулярные повторные занятия.

Имеются ли у БОС-метода побочные действия и противопоказания ?

При правильном и профессиональном использовании БОС-метода побочных действий не выявлено. Противопоказанием к проведению БОС-терапии является состояние острого психоза, некоторые виды эпилепсии (фотосенситивная), а также выраженные степени слабоумия (деменция, олигофрения).

Имеет ли БОС-метод объяснимую физиологическую основу ?

За используемыми сегодня БОС-процедурами стоят исследования в области нейробиологии, психологии, психофизиологии, поведенческой терапии, физиологии. Основой для создания метода БОС послужили фундаментальные открытия великих русских физиологов И.М. Сеченова, И.П. Павлова, В.М.

Бехтерева — авторов теории условных рефлексов и физиологии высшей нервной деятельности. В ХХ веке идейными продолжателями их исследований в области регуляции физиологических и патологических процессов, а также прикладного изучения рациональных способов активации адаптивных систем мозга человека стали К.М.

Будзински дали толчок исследованиям в области многочисленных направлений клинического применения метода БОС.

Чего ждать от БОС-терапии и вообще от лечения?

Вы должны понимать, что человек не изменится радикально. Как эффективность любого другого метода функциональной коррекции, эффективность метода БОС определяется тем какова степень повреждения головного мозга и насколько последовательно и методично применение выбранного способа коррекции.

Нельзя рассчитывать на хороший результат, прерывая курс БОС-терапии или не регулярно посещая занятия. Лечение потребует терпения и доверия к специалистам.

Мы стремимся к тому, чтобы родители наших пациентов — детей трезво оценивали все возможные сценарии дальнейшего развития ребенка, его взросления.

Заметили ли Вы изменения в поведении Вашего ребенка или нет, Ваш лечащий врач вместе с Вами поможет разобраться в причинах и объективно оценить динамику состояния. Какова будет степень этих изменений зависит от многих причин, учесть которые основная задача специалистов нашего центра.

Как быстро может быть получен результат и как долго длится лечение?

Уже во время предварительной беседы и консультации специалист может оценить перспективы терапии, то есть возможный результат. Приступая к занятиям по методу БОС, вы должны понимать, что ожидаемый результат не появится сразу.

Хотя, учитывая комплексный подход, мы не редко уже в начале, отмечаем улучшение со стороны психоэмоционального состояния. Тестирование проводится в течение всего курса БОС-терапии. Наблюдая за динамикой, мы можем сделать вывод об эффективности терапии и при необходимости, вносить изменения в тактику коррекции.

Длительность одного БОС-сеанса составляет 30-60 мин. в зависимости от характера расстройства, возраста пациента и др. Оптимальная частота проведения БОС-сеансов колеблется от нескольких раз в день (при некоторых неврологических нарушениях) до 1-3 раз в неделю (при некоторых психосоматических расстройствах).

Вы должны знать, что коррекционная поддерживающая терапия должна проводиться на всех этапах развития ребенка.

Меняются применяемые методы и интенсивность, но ребенок с особенностями развития, скорее всего, будет нуждаться в наблюдении специалистов как минимум до того момента, когда он сам будет в состоянии и в праве принимать решение о необходимости такой поддержки.

Что касается БОС-терапии, то потребуется несколько курсов лечения по методу БОС. Следует также учитывать возможность применения комплексного подхода (дополнительного включения других методов лечения), что, несомненно, положительно сказывается на конечном результате.

Вызывает ли метод БОС зависимость или нечто подобное?

Метод БОС не вызывает зависимости или пристрастия, в ходе применения метода пациент испытывает удовлетворение от повышения самооценки в результате достижения цели тренировки. Этот эффект может распространятся на другие сферы деятельности, которые не вызывают неприязни, ведь успешность в любом виде деятельности зависит от желания этим заниматься.

Что считать положительным результатом БОС терапии?

Как метод обучения в ходе поведенческой биокоррекции, метод БОС подразумевает обучение мозговых структур и формирование новых нейронных связей между проблемными областями головного мозга.

Это значит, что эти связи останутся на всю жизнь, но необходимое условие успешности это постоянное их использование, например в процессе учебной или профессиональной деятельности. Соответствующие связи будут в дальнейшем использоваться, как хорошо настроенный музыкальный инструмент, которому иногда (примерно раз в год) требуется вмешательство настройщика.

Но в промежутках, год от года, инструмент будет работать исправно. Однако хороший инструмент в руках нерадивого ученика звучит также фальшиво, как ненастроенный.

Положительным результатом мы считаем позитивные изменения не только в поведении ребенка и его способностях, но и в восприятии его особенностей родителями, близкими, сверстниками, значимыми взрослыми. Как реализовать себя, учитывая все особенности своего поведения – это вопрос, на который Ваш ребенок должен получить ответ перед вступлением во взрослую жизнь.

Позитивными изменениями следует считать способность пациента нормально адаптироваться к условиям окружающей его действительности. А это значит:

• развитие позитивных паттернов реагирования,
• раскрытие своих ресурсных возможностей,
• приобретение устойчивых навыков саморегуляции и самоконтроля,
• самопонимание различных состояний и применение приемов стрессменеджмента (управление собой),
• повышение качества жизни.

Источник: http://klever27.ru/useful-articles/?ELEMENT_ID=50

Бос терапия — метод реабилитации 21 века. | школа массажных технологий ивана бадьина

КОМПЬЮТЕРНОЕ БИОУПРАВЛЕНИЕ — это условно-рефлекторная регуляция физиологических процессов организма, основанная на принципе биологической обратной связи, осуществляемая с помощью аппаратно-программных компьютерных комплексов.

Это метод волевого управления функциями организма с целью их совершенствования в норме (в спорте высоких достижений) и коррекции при различных заболеваниях.

Технология компьютерного биоуправления является высокоэффективным немедикаментозным методом диагностики и лечения, который позволяет учесть индивидуальные особенности организма человека, подобрать адекватные физические нагрузки для тренировки, дозировать и контролировать их выполнение.

Использование современных компьютерных мультимедийных возможностей, графическая и цифровая регистрация результатов тренингов компьютерного биоуправления обеспечивает высокую эмоциональную заинтересованность участников и общую эффективность.

В соответствии с классификацией физических методов лечения (Пономаренко Г.Н., 2006) компьютерное биоуправление является методом модуляции функционального состояния организма. Объектом компьютерного биоуправления является человек.

Метод БОС представляет собой комплекс процедур, при проведении которых человеку посредством специальных технических устройств (цепи внешней обратной связи) передается информация о состоянии той или иной функции его собственного организма.

На основе полученной информации пациент под руководством инструктора с помощью специальных приемов и аппаратуры развивает навыки самоконтроля и саморегуляции, т.е.

способность произвольно изменять любую физиологическую функцию организма для коррекции патологических расстройств.

Существуют определенные предпосылки для реализации метода БОС в медицинской реабилитации:

1. Получение информации о работе каких-либо физиологических систем или внутренних органов, причем при обычных условиях эта информация недоступна для человека.
2. Обучение пациента произвольному управлению работой этих физиологических систем или внутренних органов.

3. Использование для решения указанных задач специальных технических устройств, предназначенных для представления пациенту (и/или инструктору БОС) информации в доступной для человека форме.

Зрительная обратная связь – объект на экране монитора, движение которого отражает изменение величины регистрируемого параметра от которого образуется обратная связь.

Звуковая обратная связь – звук, изменение громкости и тональности которого отражает изменение величины регистрируемого параметра от которого образуется обратная связь.

Сигналы зрительной и звуковой обратной связи дают возможность увидеть и услышать работу систем организма и на основании этой информации быстро и надежно вырабатывать в себе определённые навыки.

С точки зрения кибернетики, человеческий организм в целом можно сравнить с открытой информационной системой, которая включает в себя следующие элементы:

1. Источник информации. 2. Регистратор (передатчик) информации. 3. Канал передачи (проводник) информации. 4. Приемник информации. 5. Потребитель информации.

6. Источник помех.

Источниками информации являются раздражители внешней или внутренней среды, в качестве регистратора информации выступает зрительный, слуховой, тактильный или какой-либо другой рецептор

Канал передачи – нервное волокно, приемник информации – нейрон, обрабатывающий и передающий информацию другим нейронам.

Потребитель информации – структуры (группы функционально связанных нейронов) нервной системы (головного и спинного мозга), оценивающие поступающую информацию и обеспечивающие осуществление соответствующего действия, результаты которого описанным путем вновь возвращаются к управляющему органу. Круг обратной связи, таким образом, замыкается.

В описываемой системе существует даже свой источник помех, в роли которого могут выступать травмы и заболевания нервной системы человека.

На принципах обратной связи построены все гомеостатические механизмы, обеспечивающие постоянство внутренней среды организма: глубина и частота дыхания зависят от содержания углекислого газа и кислорода в крови, сердечный выброс тесно связан с интенсивностью физической нагрузки, поступление гормона инсулина контролируется уровнем глюкозы в крови и т. д.

Аппаратура БОС:

• аппарат «Nexus-10 Mark II» компании Mindmedia (Голландия),
• кабинеты БОС кардио-пульмонологический, опорно-двигательный, профилактики и лечения урологических заболеваний ЗАО «Биосвязь» (Россия, г.Санкт-Петербург).

Аппаратные комплексы компьютерного биоуправления состоят из:

1. Аппарата-регистратора различных физиологических параметров организма человека — ЭЭГ, ЭКГ, ЭМГ, СПГ, ФПГ, КГР, ТКП;
2. Компьютера с патентованым програмным обеспечением, с помощью которого преобразуются физиологические сигналы в цифровые;
3. Периферических устройств в виде мониторов для визуальной обратной связи и музыкальных систем для звуковой обратной связи.

Так, кабинет БОС опорно-двигательный состоит из аппаратно-программного комплекса, преобразователя измерительного биоэлектрических, биомеханических и биотемпературных сигналов организма человека для работы с персональным компьютером с целью лечения больных по методу биологической обратной связи «ПБС БОС» (пятиканальный); программных средств с программой «Мио 2.2С» и «КАРДИО 2.11С»; компьютерного комплекса с программным обеспечением.

Аппарат «Nexus-10 Mark II» (Голландия) — это прибор для 10-канального мониторинга различных физиологических параметров организма человека и биологической обратной связи, с использованием беспроводной технологии Bluetooth (10-15 метров дистанция от датчиков на пациенте до компьютера врача) и карты памяти Memory Flash (24-часовое мониторирование любых параметров организма по типу известного Холтеровского) с автономным питанием от аккумуляторных батарей.

«Nexus-10 Mark II» – аппарат биологической обратной связи, что позволяет осуществлять не только полную функциональную диагностику организма, но и компьютерную биорегуляцию различных функциональных систем организма на основе визуальной и звуковой биологической обратной связи по стандартным параметрам ЭЭГ, ЭМГ, ЭКГ, СПГ, пульсового кровенаполнения сосудов, термометрии кожи и кожного сопротивления.

Аппарат «Nexus-10 Mark II»

Аппарат «Nexus-10 Mark II» комплектуется датчиками:

• ЭКГ – электрокардиограмма,
• ЭМГ – поверхностная электромиограмма,
• ЭЭГ – электроэнцефалограмма,
• оксиметрии (контроль кислорода крови),
• акселерометр (скорость движения),
• пульсовое кровенаполнение сосудов,
• датчик дыхания (частоты и глубины),
• датчик температуры,
• датчик кожного сопротивления.

Программное обеспечение позволяет не только мониторить одновременно основные функции организма – дыхание, сердцебиение и вариабильность сердечного ритма, биоритмы мозга, мышечную активность, температуру, электрическое сопротивление кожных покровов и др. – но и активно влиять на них с помощью видео- и звуковой обратной связи. Технология компьютерного биоуправления предоставляет уникальную возможность саморегуляции различных физиологических реакций организма, обычно не контролируемых сознанием.

Используется двухмониторная система, которая позволяет во время проведения сеансов компьютерного биоуправления отображать на экране монитора врача-оператора информацию о текущем функциональном состоянии организма пациента (пульс, дыхание, мышечная активность, биоэлектрическая активность головного мозга, температура, элктрокожное сопротивление и др.), а на экране монитора пациента в это время происходит биорегулируемая образная демонстрация той же физиологической информации.

Методика применения технологии БОС

В начале курса компьютерного биоуправления проводится функциональное или стресс-тестирование организма в различных режимах функционирования в покое, при умственных нагрузках, при психологическом напряжении с компьютерной диагностикой всех систем организма:

1. 1. Сердечно-сосудистой системы по данным ФПГ и ЭКГ с анализом ВСР,
   2. Центральной нервной системы – по ЭЭГ,
   3. Мышечной системы – по поверхностной ЭМГ,
   4. Дыхательной системы по таким показателям СПГ как частота и глубина дыхания, а также паттерн дыхания,
   5. Вегетативной нервной системы по ТКП и КГР.

После проведения тестирования по данным всех регистрируемых физиологических параметров организма и исследования индивидуальных особенностей реагирования проводится оценка способностей организма к восстановлению и пациенту назначается комплекс тренингов компьютерного биоуправления.

Методика применения технологии БОС

Программы тренингов составляются врачом индивидуально для каждого больного с учетом характера заболевания и задач медицинской реабилитации.

В дальнейшем, процедуры компьютерного биоуправления могут проводиться средним медицинским персоналом. Продолжительность каждого тренинга от 15 до 30 минут. Общее количество тренингов варьирует от 5-7 при ВСД, до 10-15 при бронхиальной астме и 20-30 при двигательных расстройствах.

Источник: https://badyin.com/bos-biologicheskaya-obratnaya-svyaz-terapiya-metod-reabilitatsii-21-veka/

Сообщение Обратная биологическая связь появились сначала на Здоровье мира.

Продолжительность сна индивидуальная для каждого человека.

Также она зависит от возрастных особенностей.

Маленькие дети спят до 14 часов в сутки, а в пожилом возрасте время отдыха резко сокращается. Это связано с различными факторами.

Если человек чувствует себя нормально после 6 часов сна, он бодр в течение дня, то такая ситуация является для него нормой и не требует лечения.

Но когда он просыпается разбитым, не может уснуть до утра, а днем испытывает постоянную сонливость, это свидетельствует о бессоннице.

Лечение патологии у пожилых имеет свои особенности и должно учитывать специфику стареющего организма. Об эффективных средствах от бессонницы у пожилых людей расскажем в статье.

О заболевании

Бессонницей называется стойкое систематическое расстройство сна, при котором нарушены процессы засыпания, просыпания, продолжительность и глубина.

Причинами инсомнии у пожилых являются:

• сниженная вследствие возраста выработка гормона сна — мелатонина;
• стрессы, переживания из-за болезни близких, выхода на пенсию и т. д.;
• нарушение гигиены сна (яркий свет, шум, неудобная постель);
• психические заболевания: шизофрения, депрессия, невроз, ночные кошмары;
• органические заболевания: гипертония, тахикардия, астма, проблемы со спиной, боли в костях.

Исходя из причин, бессонница у пожилых бывает транзитороной, то есть связанной со стрессовой ситуацией, (она часто проходит самостоятельно) и хронической.

Последняя вызвана физиологическими изменениями организма.

При бессоннице пациенты жалуются на:

• длительное засыпание;
• частые пробуждения и невозможность уснуть после;
• прерывистый поверхностный сон;
• сокращение продолжительности сна;
• чувство разбитости и усталости утром;
• сонливость, вялость в течение дня.

Эти признаки напрямую указывают на наличие бессонницы.

Для точной постановки диагноза врач рекомендует пациенту завести дневник и записывать время засыпания, пробуждения, длительность отдыха, частоту просыпания посреди ночи.

Также пожилым людям проводят следующие диагностические исследования:

• кардиограмму сердца;
• энцефалографию;
• МРТ головного мозга;
• анализы на гормоны;
• биохимию крови.

Эти исследования необходимы для выявления заболеваний, которые могут стать причиной бессонницы.

Что делать: как бороться с недугом в преклонном возрасте

Как лечить бессонницу в пожилом возрасте? Терапия инсомнии включает в себя два этапа: медикаментозный и психотерапевтический.

Лекарственные препараты назначают при стойком серьезном нарушении сна, оказывающем негативное влияние на здоровье пациента.

Лечение: какие таблетки и препараты принимать

Препараты от инсомнии бывают рецептурными и безрецептурными.

Последние изготовлены на растительной основе, не вызывают привыкания и не оказывают токсического действия на органы.

Но они по эффекту намного слабее химических средств, поэтому назначают при незначительных нарушениях.

Гипнотики (снотворные) назначаются при длительных непроходящих патологиях, транзиторная бессонница ими не лечится.

Лекарства от бессонницы должны обладать следующими свойствами:

1. Обеспечивать быстрое и легкое засыпание.
2. Поддерживать продолжительный глубокий сон, предупреждать пробуждение.
3. Не вызывать сонливости, вялости и разбитости по утрам.
4. Обладать минимумом побочных эффектов и противопоказаний.
5. Не вызывать привыкания.

По этой причине пожилым людям не назначают барбитураты и бензодиазепины. Данные средства могут вызывать ночные кошмары, головокружение, угнетение когнитивных функций, нарушение равновесия.

Предпочтение отдают Z-препаратам. Они действуют мягко, не провоцируют дневной сонливости, не влияют на когнитивные процессы.

Вторая группа — это средства на основе мелатонина. Данный гормон вырабатывается в ночное время и способствует полноценному отдыху. У пожилых его выработка нарушена в силу возрастных особенностей.

Для терапии инсомнии применяют следующие средства, отпускаемые по рецепту:

• Залеплон;
• Пагоклон;
• Индиплон;
• Суворексант;
• Рамелтеон.

Средства назначают в минимальной дозировке, принимают однократно перед сном.

Желательно, чтобы последний прием пищи был за два часа до употребления. Длительность курса не должна превышать 2 недели, чтобы не сформировалось стойкое привыкание.

Снотворные противопоказаны пациентам с апноэ, печеночной и легочной недостаточности.

Нельзя превышать дозировку, так как это ведет к появлению побочных эффектов:

• головных болей, тошноты, рвоты, диареи;
• депрессии;
• повышенной возбудимости;
• нарушению памяти;
• синдрому отмены;
• ухудшению когнитивынх функций.

Какие таблетки от бессонницы для пожилых можно купить без рецептов? Из безрецептурных препаратов самыми эффективными являются:

1. Валериана в таблетках. Самое известное снотворное средство, но оно обладает накопительным эффектом, поэтому требуется длительный прием. Обычно назначают по 2 таблетки в сутки.
2. Новопассит. Изготовлен на основе лекарственных трав, обладающих седативным и успокоительным действием: валерианы, мяты, мелиссы, зверобоя, боярышника. Выпускается в растворе и таблетках. Рекомендуют употреблять по 5 мл раствора или по 1 таблетке 3 раза в день.
3. Персен. Активное вещество — экстракт мелиссы и валерианы. Действует мягко, но эффективно, успокаивает нервную систему, способствует улучшению засыпания. Пьют по 2 капсулы 2 раза в день.
4. Пустырник. Выпускается в настойках или таблетках. Также, как валериана давно применяется при бессоннице. Нормализует давление, сердцебиение. Принимают по 1 таблетки 3 раза в сутки.
5. Орто-таурин. В составе находятся витамины: таурин, фолиевая кислота, витамины В1 В6, В2, шиповник, цинк. Нормализует давление, сон, успокаивает нервную систему. Пьют по 1 капсуле трижды в день перед едой.

Несмотря на относительную безопасность растительных препаратов, их не следует употреблять дольше двух недель. После курса необходим перерыв в месяц, затем прием можно возобновить.

Как человеку избавиться от патологии без лекарств

Как победить бессонницу в пожилом возрасте? В дополнение к терапии препаратами используют немедикаментозные методы:

1. Расслабляющий массаж воротниковой зоны. Он нормализует кровообращение, снимает мышечный спазм, ускоряет метаболизм. Рекомендуется пройти курс из 10 процедур.
2. Электросон. Пациенту накладывают электроды, через которые проходит низкочастотный ток. При этом возникает эффект сна. Нервная система успокаивается, восстанавливаются процессы торможения. Продолжительность курса — 10-15 сеансов, противопоказан при психических расстройствах.
3. Магнитотерапия. Больному закрепляют на области шеи магниты. Магнитное поле стимулирует капиллярное кровообращение, снимает спазм, отечность, воспаление. Благодаря этому нормализуется сон. Во время лечение пациент не испытывает никаких неприятных ощущений. Необходимо сделать 10 процедур.
4. Гипноз. Врач использует специальные формулы внушения, способствующие нормальному засыпанию. В дальнейшем пациент может их применять самостоятельно путем самовнушения.
5. Налаживание гигиены сна.

Для пожилых людей большое значение имеет гигиена сна. Для этого необходимо соблюдать некоторые правила:

1. Ложиться в одно и то же время.
2. Проветривать вечером помещение.
3. Обеспечить удобное спальное место. Белье должно быть хлопчатобумажным, одеяло не сильно плотным и тяжелым, матрас средней жесткости.
4. Любым путем не допускать дневного сна.
5. Заниматься умеренными физическими упражнениями.
6. Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.
7. Не переедать вечером, не пить крепкий чай, кофе и другие стимулирующие напитки.
8. Не смотреть эмоциональные фильмы, не читать книг.
9. Разработать ритуал отхода ко сну: например, выпить молоко, принять теплую ванну.
10. Уменьшить проникновение света и шумов с улицы.
11. Выключать телевизор, не использовать его как средство для засыпания.
12. Ложиться спать, когда уже чувствуется сонливость.
13. Лежа в кровати, подумать о чем-то приятном.

Соблюдение гигиены не всегда может устранить бессонницу, но станет отличным дополнением к основной терапии.

Прогнозы: можно ли победить проблему

Несмотря на пожилой возраст, справиться с инсомнией возможно, если она не является следствием серьезных заболеваний.

Выздоровлению способствуют несколько факторов:

• своевременное начало терапии;
• соблюдение врачебных рекомендаций;
• обеспечение гигиены сна;
• поддержка близких;
• желание самого пациента.

Бессонница у пожилых — довольно частое явление. Она связана с возрастными изменениями, хроническими заболеваниями. Помочь пациентам можно с помощью снотворных препаратов и немедикаментозных методов.

Пожилые люди очень чувствительны и ранимы. Нарушить их спокойствие может любая мелочь, поэтому близким следует быть внимательным к своим родственникам, оказывать поддержку и помощь в борьбе с проблемой.

Бессонница у людей пожилого возраста — причины и лечение:

Источник: https://nerv.guru/zabolevaniya/rasstrojstva-sna/bessonnica/u-pozhilyx/effektivnye-sredstva-lecheniya.html

Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте — что делать, причины, лечение

Многие пенсионеры задаются вопросом о том, как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте. От такого расстройства страдают очень многие вне зависимости от возраста. Молодому организму одолеть недуг гораздо проще.

Людям в возрасте неимение крепкого сна приносит массу дискомфорта. Если бессонница нерегулярная, то вред организму особого не будет.

Но если бессонница приобретает хроническую форму, то это влияет на характер протекания жизни и здоровье.

Важен ли сон для людей в возрасте?

Здоровый и крепкий сон нужен любому человеку вне зависимости от его возраста. Именно сон содействует физическому здоровью и эмоциональному процветанию. Для людей в возрасте сон очень важен. Он помогает:

1. Налаживать память и улучшать внимательность.
2. Восстановить тело и понизить ущерб, который был нанесен клетками на протяжении всего дня.
3. Укрепить все защитные силы организма. Иммунитет в свою очередь заграждает путь ко многим недугам и не дозволяет их прогрессирования.

Плохой и нездоровый сон побуждает:

• неврозы;
• депрессионные состояния;
• нарушения с памятью;
• рассеянность;
• упадок сил;
• сильную дневную сонливость.

Бессонница у пожилых людей вызывает частые ночные кошмары, которые становятся первопричиной плохого настроения. Недостаток сна становится причиной повышения чувствительности к болевым ощущениям. Нехватка может посодействовать возникновению таких осложнений:

• сахарного диабета;
• сердечно-сосудистых болезней;
• набор избыточного веса, так как нарушается обмен веществ.

У пожилых меняется форма сна. Люди могут позже погружаться в сон и раньше вставать. Менее длительный сон является нормой сна у пожилых. Но возникновение бессонницы, которая переходит в хроническую форму нормой не является.

Важно! Если замечаются изменения в поведении, в психологическом состоянии и появляется бессонница, то нужна незамедлительная помощь специалиста.

Как справиться с бессонницей?

Каким образом происходит лечение бессонницы у пожилых? Победить бессонницу возможно:

• медикаментозно;
• при помощи психотерапевта.

Второй способ – это вариант лечения, который можно воплотить в реальность самостоятельно. Для борьбы с бессонницей нужно перебрать все свои повадки и навыки, и внести всевозможные изменения.

Справиться с недугом в преклонном возрасте получится только в том случае, когда известны его причины. Внешние факторы не так сложно устранить. Факторы могут быть следующие:

1. Достаточно длительная работа с компьютером.
2. Духота в помещении. Недостаток кислорода не дает возможности полноценно расслабиться.
3. Прием медикаментов, сторонние действия которых негативно сказываются на сне.
4. Постоянный шум.
5. Нарушение режима дня, неправильное питание.
6. Малоудовлетворительное качество постели.

Внести изменения в то, что накапливалось долгие годы не так просто, но при бессоннице нужно заставить себя изменить распорядок дня:

1. Ежедневно ложиться спать в одно и то же время. Никакие дела не должны препятствовать составленному графику.
2. Умерить время сна 7-8 часами. В выходные дни не менять режим.
3. По утрам не залеживаться в кровати, даже если сон был нехорошим. Это усугубит расстройство.
4. Для того чтобы побороть бессонницу нельзя давать себе возможность дремать днем.
5. Незадолго до сна не стоит заниматься физкультурой. Образовавшийся адреналин не даст возможности уснуть.
6. При нарушении сна в пожилом и старческом возрасте нужно пить на ночь мятный чай. На замену могут прийти ромашковый или чай с мелиссой.
7. Перед сном рекомендуется читать легкую литературу.
8. Спальная комната должна использоваться лишь для сна. Не нужно работать в этой комнате, держать ноутбук или ставить телевизор.
9. В спальне всегда должны быть только тишина, полумрак, приток свежего воздуха. Перед сном обязательно проветривать окна. Свежий воздух поспособствует хорошему сну.
10. Удалить из комнаты часы. Они вызывают обеспокоенность у женщин и мужчин, так как указывают, какой период времени не является сон.
11. Возможно применение таких успокаивающих ритуалов:

• принятие теплого душа;
• прослушивание спокойной музыки;
• расчесывание волос перед сном;
• нанесение крема.

У пожилых могут быть более опасные причины болезни:

1. Эмоциональные расстройства и проблемы, которые приводят к психологическому стрессу.
2. Физические болевые ощущения, которые были вызваны травмами или болезнями.
3. Синдром беспокойных ног.
4. Нарушения работы дыхательной системы.

Справиться с такими причинами без медикаментов не удастся. Как лечить и какие препараты принимать скажет только лечащий врач. Не нужно заниматься самолечением, чтобы не усугубить возникшие проблемы. Возможно будут прописаны транквилизаторы либо обычные снотворные, которые не вызывают привыкания.

Внимание! Ввиду того, что бессонница в пожилом возрасте может вызываться разнообразными причинами, при возникновении каких-либо симптомов требуется консультация не одного специалиста, а сразу нескольких: невролога, сомнолога и психотерапевта.

Препараты для борьбы с бессонницей в пожилом возрасте

Как избавиться от опасной бессонницы в пожилом возрасте? Большая часть медикаментов разрабатывается на основе натуральных компонентов. Благодаря этому не наносится вред здоровье и не возникает привыкание. К препаратам, которые создаются на основе лекарственных трав, относятся:

Для того, чтобы не возникало привыканий принимать нужно минимальную дозу лекарства. Изначально рекомендуется проходить короткий курс лечения, который длится от 3 дней до 3 недель.

Без рецепта продаются следующие средства от бессонницы для пожилых:

1. Успокаивающие препараты в основу которых входит фенобарбитал. К ним относят Валокордин и Корвалол.
2. Медикаменты для повышения мозгового кровообращения. Это Мемоплант и Танакап.
3. Адаптогенные препараты такие, как Мелатонин или Мелатонекс.

Сильнодействующие медикаменты принимать самостоятельно нельзя. Их прописывает только лечащий врач, так как они имеют сторонние действия:

• снижение реакции;
• эффект только в момент приема;
• амнезия.

Таблица препаратов от бессонницы для пожилых людей:

Народные средства от недуга для пожилых

Бессонница у пожилых активных людей излечению поддается не так просто. Поэтому можно воспользоваться рецептами народных знахарей, которые должны входить в комплексную терапию заболевания. Излечение нужно начинать с целебных трав, которые оказывают расслабляющее воздействие. К таким травам относят:

• боярышник;
• пион;
• хмель;
• валериану;
• укроп.

Как бороться с бессонницей? Использовать только самые эффективные рецепты:

1. Незадолго до погружения в сон съедать немного репчатого лука.
2. По вечерам рекомендуется принимать сидячие ванночки. Вода должна быть комнатной температуры либо немного прохладнее. Длительность приема не более 5 минут.
3. Рекомендуется перед сном в область висков втирать масло лаванды. Это производит удивительный эффект.
4. По вечерам пить отвар из корня бузины. Достаточно будет 1 ложки.
5. Свою подушку набить измельченными шишками хмеля.
6. До погружения в сон употреблять стакан теплого молока с медом.

Как победить бессонницу? Стоит воспользоваться такими рецептами настоек и настоев:

1. Размешать в одинаковых соотношениях настойки боярышника и валерианы. Добавить столько же настойки пустырника. На ночь употреблять по 1 столовой ложке.
2. Высушенный чистотел смешать с шишками хмеля в соотношении 1:2. Добавить 100 мл этанола и оставить на сутки. Употреблять по 1 столовой ложечке перед погружением в сон. Каждый день лекарство трясти.
3. Взять все компоненты из предыдущего рецепта и залить стаканом кипятка. Оставить на 4 часа. Получившееся снадобье процедить и принимать по половине стакана перед сном.

Эти рецепты являются эффективными и покажут результат уже после первых применений. Если состояние не улучшается, то о том, что делать, подскажет только врач.

Бессонница в пожилом возрасте – это очень опасное состояние, которое может вызвать массу осложнений и сопутствующих заболеваний. Именно поэтому важно начать своевременное лечение. В этом поможет опытный специалист, который выявит причину и назначит терапию.

Подписывайтесь на Телеграм канал , , 

Источник: http://www.VashSomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/kak-izbavitsya-ot-bessonnitsy-v-pozhilom-vozraste.html

Нарушения сна у пожилых

Расстройство сна у пожилых людей существенно снижают качество их жизни. Этой проблеме длительное время не уделялось должное внимание, тем не менее именно у населения старше 65 лет самыми популярными лекарствами являются снотворные.

Статистика свидетельствует: 35% пожилых испытывают проблемы, связанные с неполноценностью сна. При этом у женщин (50%) сон нарушается чаще, чем у мужчин (25%).

В этой статье: причины нарушения сна у пожилых, как они проявляются, какие препараты провоцируют бессонницу, о мерах профилактики.

С возрастом одноразовый характер сна, обусловленный социальным и общественным укладом жизни человека (работа по найму, к примеру) сменяется двухразовым. С выходом на пенсию появляется много свободного времени, часть которого многие люди с удовольствием отдают дневному сну.

Благодаря Инге Штраух, профессору клинической психологии при Цюрихском университете, были проведены исследования сна у людей в возрасте от 65 лет до 83, выяснилось, что 60% из них спят днем часто или ежедневно.

Наличие дневного сна уменьшает продолжительность ночного, но уменьшается или нет общее время сна у пожилых, остается неясным, ведь старики частенько «клюют носом» днем и пробуждаются ночью, их многоразовый сон похож на сон младенцев.

Причины расстройства сна

В старческом возрасте сон разлаживается по многим причинам:

Одной из причин нарушений сна является атеросклероз сосудов мозга: ухудшаются метаболизм и кровоснабжение мозговых структур из-за сгущения крови, что влечет разлад ритма бодрствования и сна – ночь и день меняются местами.

Даже при сохранении прежнего ритма, ночной сон неизменно плох. Престарелые испытывают трудности с засыпанием, могут подолгу лежать, не в силах заснуть, часто встают в туалет, очень рано просыпаются.

Многие старики утром легко пробуждаются и чувствуют себя вполне отдохнувшими, но удовольствие от сна испытывают лишь некоторые.

По теме: Как заснуть без снотворных. Самомассаж точек от бессонницы: где находятся, лечебные эффекты.

Первичные:Современная медицина подразделяет причины нарушения сна на первичные и вторичные:

• миоклонус (подергивание мышц),

• ночное двигательное беспокойство ног,

• апноэ (задержка дыхания во сне): как правило, сонное апноэ с возрастом учащается и присоединяется к храпу, предшествующему в течение продолжительного периода. Этой опасной болезни больше подвержены мужчины с тучным телосложением, однако у престарелых женщин она также нередко проявляется.

Вторичные причины обусловлены психическими расстройствами и заболеваниями:

• наиболее часто сердечнососудистые заболевания,

• бронхиальная астма и другие болезни легких,

• эндокринные патологии, в том числе диабет,

• депрессивные состояния, даже в легкой степени,

• заболевания периферической нервной системы,

• многие другие.

Проявления нарушений сна:

• мучительная бессонница,

• утомительное засыпание,

• сон прерывистый и поверхностный,

• сновидения множественны и ярки, но часто тягостны,

• пробуждения ранние,

• утром ощущение тягостного беспокойства,

• нет чувства отдыха после сна.

Пожилые люди, подверженные расстройству сна, часто склонны утрировать симптомы: им кажется, что они дольше засыпают и меньшее время проводят во сне, чем происходит на самом деле.

Лекарственные препараты, провоцирующие бессонницу:

• глазные капли с b-блокаторами,

• капли в нос с симпатомиметиками,

• диуретики (возникает страх недержания мочи),

• антидиабетические (полиурий, гипогликемий и др.),

• противокашлевые,

• сердечные гликозиды в случае передозировки,

• противоопухолевые,

• антипаркинсонические (леводопа, селегилин),

• антибиотики (хинолоны),

• гормональные (глюкокортикоиды, тиреоидные гормоны, прогестерон),

• бронхолитические (тербуталин, ипратропиум бромид, теофиллиновые препараты, сальбутамол)

• противоаритмические,

• психотропные (психостимуляторы, антидепрессанты, ноотропы),

• многие другие.

Ученые пока не смогли ответить на вопрос: прерывистый неудовлетворительный сон пожилых является нормальным элементом процесса старения или это результат заболевания и патологических изменений в организме.

Профилактика нарушений сна у пожилых

• Избегайте приема кофеиносодержащих (кофе, чай, кола, шоколад) напитков за 3 – 4 часа до сна,

• Переедание, курение, чрезмерные впечатления перед сном способствуют бессоннице,

• Умерьте физическую нагрузку во вторую половину дня,

• Может помочь уснуть теплое молоко, содержащее природную аминокислоту, которая обладает седативным действием, или легкий ужин перед сном,

• Если через 20 минут уснуть не получилось, рекомендуется встать и заняться чем-нибудь приятным (почитайте или послушайте музыку). Вернуться в постель и повторить попытку уснуть, можно только при появлении сонливости. Если уснуть вновь не удалось – возобновите процесс.

• При этом важно на период бодрствования выходить в другую комнату из спальни. Это создаст устойчивую ассоциацию спальни со сном, но не с утомительной бессонницей.

• Отправляйтесь ко сну и вставайте утром в одно и то же время, независимо от качества сна прошлой ночью.

• Дневной сон следует свести к минимуму (30минут) или отказаться от него вовсе,

• Не принимайте без консультации с врачом снотворные средства, это не решит проблему, но может обернуться тяжелой зависимостью, схожей с наркотической.

• Важно вовремя определить причину бессонницы, чтобы устранить ее источник.

Заболевания в пожилом возрасте – важная, но не главная причина плохого сна.

Старый человек лишен лучшего из снотворных – мышечной усталости. Обычно ничем не занятый, днем он высыпается, настроение его подавлено: в жизни больше нет целей, интерес к ней угасает, его удел – одиночество.

Хорошо спят и счастливы те, кто на склоне лет имеют занятие по душе, с которым в ладу вся натура.

В статье использованы материалы книг А. Вейна «Три трети жизни» и А.Борбели «Тайна сна».

Желаю всем моим читателям найти любимое занятие, которое украсит и скрасит дни в преклонном возрасте.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт
Sna-kantata.ru!

Еще по теме:

Источник: https://sna-kantata.ru/narusheniya-sna-u-pozhilyih/

Нарушение сна у пожилых людей: препараты для лечения

Нарушение сна у пожилых людей − это часто наблюдающееся явление, но вот только обращают внимание на эту проблему не все. Пожилой человек считает, что это возрастное состояние, принимает снотворное и не идет за помощью. Но последствия бездействия могут быть куда серьезнее, чем, кажется на первый взгляд.

Последствия недостатка сна в преклонном возрасте

Крепкий продолжительный сон дает хороший полноценный отдых, а также возможность получить заряд энергии на весь день. Стрессы, постоянные спешки, перекусы всухомятку приводят к тому, что у каждого третьего человека наблюдается бессонница. Если не найти причину и не заняться своевременно лечением, то последствия не заставят себя ждать.

Основная причина, заставляющая прийти за квалифицированной помощью к специалисту, если присутствует нарушение, − это высокая смертность и склонность к патологиям хронической формы.

Именно поэтому важно найти причину бессонницы и подобрать эффективное лекарство, которое поможет наладить сон и улучшить качество жизни.

Возможные нарушения сна у пожилых людей

Сон у пожилых людей может быть нарушен вследствие различных воздействий: стрессы, потеря близкого человека, чувство тревоги, депрессии, выход на пенсию. Существует несколько видов сбоев организма, а выявить их и поставить точный диагноз сможет специалист. Он проведет опрос пациента, назначит ряд исследований и только после этого подберет индивидуальную терапию.

Виды нарушений

Бессонница − это нездоровое состояние, которое в медицине определяется несколькими видами, благодаря чему можно охарактеризовать недуг с разных сторон.

• Инсомния. В этом состоянии пожилой человек вообще не может заснуть, а если и удастся забыться, то ненадолго. Подобный сбой часто происходит из-за своеобразной реакции организма на стрессовые ситуации. Бывает достаточно человеку восстановить свое эмоциональное состояние, и сон нормализуется. Инсомнию лечит психотерапевт.
• Гиперсомния. Организм человека нуждается в продолжительном отдыхе, сон должен длиться от 12 и до 20 часов, но даже после него бодрости нет. Он проявляется у людей постоянно недосыпающих или находящихся под воздействием сильнейшего стресса. Существует несколько подтипов гиперсомнии: идиопатическая, постравматическая и нарколепсия.
• Парасомния. Нарушения наблюдаются в фазах сна, на протяжении ночи человек регулярно просыпается несколько раз. Чаще всего причиной такого состояния является энурез, лунатизм, ночные приступы эпилепсии, страхи, болезненная эрекция у мужчин.

Предпосылки развития

Часто после обследования выясняется, что бессонница − это следствие развития серьезного заболевания. Пожилой человек может даже и не подозревать, что отдыхать ему мешают такие патологии:

• атеросклероз;
• боли в сердце;
• храпение;
• апноэ;
• подергивание мышц на нижних конечностях;
• бронхиальная астма;
• сахарный диабет;
• депрессии.

Все эти состояния часто вызывают у пожилого человека такие нарушения:

• Транзиторный тип бессонницы, когда пациент остро переживает каждый стресс и происходящие с ним события.
• Хроническое недосыпание, которое проявляется на фоне серьезных изменений в мозге, ЦНС и на почве старения организма.
• Синдром беспокойных ног − это когда в нижних конечностях ощущаются «мурашки».
• Движение рук и ног − это синдром, при котором начинает сгибаться большой палец ноги, а следом за ним подключается колено, тазобедренный сустав.

Проявления патологии

Нарушение сна у пожилых требует лечения, которое предполагает устранение первопричины. Изначально нужно провести диагностику, понять общее состояние здоровья пациента, а после уже подбирать препараты, которые принесут только пользу.

Проявляются нарушения сна так:

• жалобы на бессонницу;
• трудности с засыпанием;
• наличие ярких и множественных сновидений, часто с тягостным содержанием, заставляющим сердце учащенно биться;
• сон поверхностный с многочисленными перерывами;
• пробуждение в ранние часы;
• трудности с повторным засыпанием;
• ощущение тревоги и беспокойства;
• ощущение, что сна не было.

Диагностические процедуры

Если причина непродолжительного сна кроется во внешних факторах, то устранить ее можно без помощи специалиста. А вот если бессонница вызвана недугом, то придется пройти обследование. Чаще доктор рекомендует такие методы:

• Полисомнография. Проводится процедура под наблюдением врача-сомнолога. Пациент должен остаться на ночь в лаборатории. К его телу подключат датчики. Они будут фиксировать активность мозга, ритм сердца, работу системы дыхания, насыщаемость крови кислородом и другие показатели. После собранных данных специалист выявит отклонения и подберет эффективный комплекс лечения.
• Исследование средней латентности сна помогает выяснить, в чем же проблемы у пожилого человека. Эту методику используют в том случае, если есть подозрение на нарколепсию. Пациент должен выполнить 5 засыпаний, на одну попытку не более 20 минут, перерыв между ними не менее двух часов. Если у человека на погружение в сон ушло 5 минут, то ему ставится диагноз «патологическая сонливость».

Эти методики дают возможность найти причину, почему больной плохо засыпает, и подобрать терапию. Проблемы, выявленные на ранней стадии, легко поддаются лечению.

Лечение нарушений сна

Перед тем как приступить к устранению причин непродолжительного ночного сна, нужно изменить образ жизни. Помогут это сделать следующие нехитрые советы:

• убрать все то, что может негативно сказаться на сне: болевой синдром, прием лекарств, депрессию;
• стараться следовать режиму и просыпаться в одно и то же время;
• не пить на ночь спиртных напитков;
• ограничить пребывание в постели в дневное время;
• утром делать зарядку;
• перед сном принимать горячий душ;
• создать комфортные условия;
• по вечерам полезно заниматься медитацией.

Все эти методы помогут улучшить общее состояние и сделать сон более продолжительным.

Препараты

Чтобы наступила стойкая ремиссия, требуется пройти полный курс лечения и принимать препараты для улучшения качества сна у пожилых людей, прописанные доктором. Прием лекарств рекомендован только в том случае, если психотерапия и неспецифические методики не дали желаемого эффекта. Хорошие результаты показали такие средства:

1. Если нарушения связаны с болью, то перед сном принимаются обезболивающие.
2. Если причина в эмоциональных расстройствах, когда общее самочувствие значительно ухудшено, то рекомендован медикамент «Нитразепам» за час до сна или «Триазолам».
3. При острых нарушениях принимают «Золпидем», «Флуразепам» или «Темазепам»;
4. При депрессии поможет «Амитриптилин» или «Хлоралгидрат».

Как показывает практика, если соблюдать рекомендации, то в короткие сроки уходят симптомы основного недуга и наступает полное выздоровление.

Народные средства

Расстройство сна − это причина развития серьезнейших недугов, например, таких, как болезнь Паркинсона. Существует много лекарственных средств, которые помогают устранить причины, но у них есть противопоказания. Не все пожилые люди могут их принимать, поэтому в некоторых случаях рекомендуется народный метод. Можно воспользоваться помощью таких рецептов:

• Взять по ложке меда и «Боржоми» и добавить мелко нарезанный ломтик лимона, все вмешать и скушать утром перед завтраком.
• Потребуется по 20 г меда и измельченных грецких орехов, добавить несколько капель сока лимона, принимать состав перед сном по 1 ст. л. в течение недели.
• Перед сном виски смазать маслом лаванды.
• В стакан кефира добавить немного меда и выпивать на ночь.
• Часто бессонница вызвана резким приливом крови к голове, поэтому, полезно прикладывать натертый хрен к стопам.

Все эти рецепты проверены временем и доказали свою эффективность, всегда под рукой найдется все необходимое, отзыв людей положительный. Но существует еще множество травяных сборов, помогающих убрать нарушение:

• Взять пустырник, мяту, валерианы корень и хмель, все перемешать, набрать хорошую горку смеси и залить кипятком, томить на огне 15 минут, охладить, убрать жмых, разбавить водой и принимать по 1/2 стакана трижды в день.
• Смешать в равных количествах мяту, валериану и вахту трехлистную. Залить литром кипятка, отставить на 30 минут. Употреблять по 100 мл перед каждым приемом пищи.

Совет! Популярностью пользуется огромное количество проверенных сборов и отваров, каждый пожилой человек должен выбрать тот, который идеально подойдет ему, ведь народные методы также могут вызывать нежелательные проявления и иметь противопоказания. Желательно перед началом терапии проконсультироваться с врачом.

Общие рекомендации

Старый человек часто жалуется на боль, дискомфорт и плохой сон, не обязательно это связано с болезнью. Возможно все дело в том, что он просто перестал гулять, заниматься спортом или постоянно переживает за себя и родных. В этом случае ему рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

• Вести активный образ жизни. Физические нагрузки приносят усталость, а это значит, что уснуть будет легче.
• Совершать вечерние прогулки.
• Никаких волнений и переживаний, только положительные эмоции.
• Постельные принадлежности должны быть удобными и хорошего качества.
• Проветривать помещение перед отходом ко сну.
• Исключить все внешние раздражители: тиканье часов, свет и шум. Можно использовать маску на глаза и беруши.
• Не наедаться на ночь.
• Исключить дневной сон.
• Отходить ко сну в одно время, чтобы организм привык к такому распорядку.
• Получить консультацию врача о том, какое средство лучше не принимать.
• За час до отхода ко сну не перегружать глаза чтением и просмотром телепрограмм.
• Никакого алкоголя, кофе и никотина.
• Отправляясь в кровать выпить молока с медом.
• Ванна с морской солью поможет расслабиться.
• Повышать качество жизни любыми доступными способами: спортом, закалкой, общением, посещением музеев, отдыхом на природе.

Следуя неукоснительно этим советам, можно наверняка добиться улучшения сна.

Профилактика бессонницы у пожилых

Не каждому пожилому человеку подходит лекарственная терапия, в таком возрасте много серьезных заболеваний. Одна маленькая таблетка снотворного может нанести непоправимый вред, поэтому врач в качестве профилактики инсомнии в первую очередь использует следующие методы:

• психотерапия;
• беседы с пациентом и его родственниками о возрастных изменениях сна;
• назначение лечения основного недуга;
• обучение гигиене сна;
• беседы, направленные на улучшение качества жизни.

Бороться с заболеваниями в пожилом возрасте бывает сложно, но нужно, ведь именно они могут провоцировать бессонницу. Старые люди лишены главного снотворного − усталости в мышцах.

Чаще всего из-за большого количества свободного времени они днем высыпаются, к вечеру у них ухудшается настроение, и в итоге они себя «накручивают» плохими мыслями и не могут уснуть.

Хорошо засыпают те, кто счастлив в душе, у кого есть любимое хобби и семья, о которой нужно заботиться, несмотря ни на что.

Источник: https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/narushenie-sna-u-pozhilyh-lechenie.html

Бессонница у пожилых — лечение эффективными народными средствами и медикаментами

28.06.2018

От расстройства сна страдают многие люди вне зависимости от возраста, но среди пенсионеров подобный симптом встречается особенно часто. Пожилому организму труднее преодолеть недуг, а отсутствие покоя в ночное время суток приносит серьёзный дискомфорт.

Если бессонница приобретает хроническую форму, то это сильно влияет на здоровье и со временем может вылиться в массу иных симптомов.

Каковы же причины таких проблем, как они связаны с конкретным возрастом и каким же способом предлагают бороться с проблемой?

Возможные проблемы из-за нарушения сна в пожилом возрасте

Недосып всегда приводят к неприятным последствиям, если периодически возникают в жизни. Обратить внимание стоит уже спустя первую неделю бессонницы. Более длительный срок бодрствования (10 и более дней) должен вынудить обратиться к врачу за консультацией.

Последствия недосыпа:

• На начальном этапе подобная неприятность отразится в поведении в форме раздражительной реакции и чувства вялости на протяжении следующего дня.
• Зато при длительном игнорировании отклонений организм начнёт испытывать острую нехватку отдыха, будет работать исключительно за счёт своих ресурсов, поэтому может довести до истощения.

Справка! Это опасно даже в 40-летнем возрасте, а для пожилых людей является настоящим риском.

Снижается иммунитет, чаще возникает ОРВИ, обостряются старые хронические болезни или появляются новые заболевания (расстройство желудка, боли в висках), развиваются нарушения в функционировании нервной и сердечно-сосудистой системах.

Прежде чем назначать конкретный препарат от бессонницы для особ в возрасте, доктор должен установить истинную причину недуга. Если проблему с окружающей средой или неправильным стилем жизни решить реально довольно быстро, то иные причины не получится выявить сразу при первом осмотре.

Каковы последствия бессонницы рассказывается на видео:

Основные причины и способы лечения

С возрастом организм вырабатывает всё меньшее количество гормона роста, а снижение общего объёма мелатонина делает сон более мозаичным, что и ставится причиной внезапного пробуждения в послевечерний период.

Справка! Средняя потребность в объёме сна колеблется от 7,5 до 9 часов сна в течение дня.

Подозрительно частая активность ночью и ощущение подавленности – яркие признаки, свидетельствующие об отсутствии полноценного отдыха.

Обычно истинные причины бессонницы и у пенсионеров скрываются за ситуациями вроде:

• отсутствия солнечного света (именно он позволяет поддерживать уровень мелатонина у человека и его необходимо получать как минимум на протяжении 2 часов);
• недостатка спортивных упражнений (лень и пассивный образ жизни снижает выраженность циклов сна и бодрствования);
• стресса, депрессии или хронической тревоги (важные события в жизни, особенно с негативным оттенком, всегда вызывают беспокойство и порой справиться с ним непросто);
• проблем со здоровьем, которые лишают чувства покоя (частые позывы в туалет, боли, артрит, изжога, астма, диабет, остеопороз);
• женских неприятностей (менопаузы и постменопаузы, провоцирующие приливы и ночную потливость);
• побочных эффектов от приёма лекарств (злоупотребление медикаментами ухудшает самочувствие);
• плохих привычек (хаотичного графика ежедневного сна, постоянно включённый телевизор, прослушивание громкой музыки, употребление алкоголя или тяжёлой пищи перед сном);
• минимум социальной жизни (активные действия в течение дня специально готовят организм к этапу хорошего сна).

Исходя из причин, которые стали факторами нарушения сна, пожилому человеку важно подобрать подходящий курс лечения, который может основываться и на домашней профилактике, и на профессиональных медикаментах, и на смеси обоих методов лечения для достижения лучшего результата.

О причинах и методах лечения бессонницы рассказывается на видео:

Эффективные народные средства

Снотворным и частично успокаивающим эффектом обладают многие растения лекарственного происхождения: мята, пустырник, ромашка, боярышник, мать-и-мачеха и хмель. Заодно будут полезны липа, мелисса, валериана и листья земляники.

А быстрому засыпанию обязательно положительно способствуют семена укропа, зёрен овса и хлопьев. Даже перед приёмом природных лекарств из натуральных ингредиентов, стоит посоветоваться с врачом.

Самыми действенными, способными победить бессонницу, считаются следующие рецепты:

1. Целый лимон необходимо пропустить через мясорубку, добавить З0г мелко измельчённых грецких орехов и 2 ст.л. ложки мёда. Все продукты тщательно перемешать и принимать каждую ночь по 1 ст.л. в течение 1 или 2 месяцев.
2. В равных пропорциях берётся перечная мята, корень валерианы и вахта трёхлистная. Собранное ассорти нужно взять 1 ст.л. и залить 200мл кипятка. Финальная настойка настаивается в тёплом месте в течение 1-2 часов, а принимается по 100г три раза в день.
3. В миксере необходимо измельчить 200г изюма и добавить к нему 100г грецких орехов. Далее всё тщательно перемешивается и принимается по 1 ст.л. за 2 часа до сна. Курс подобного лечения составляет 3 недель.
4. Берётся З0г сухой травы иван-чая, заваривается кипятком в термосе (объём 400 мл) и настаивается в течение ночи. Готовая смесь принимается по 0,5 стакана 3 раза в день после приёма пищи, как чай.
5. На 1,5 стакана кипятка стоит взять 30г боярышника. Полученный напиток важно подержать в тёмном месте в течение 1-2 часов. Принимать его нужно по З0мл за полчаса до сна. Данный рецепт часто рекомендуют пожилым пациентам, страдающим заболеванием сердца и сосудов.

Источник: https://dobradom.com/prochee/bessonnitsa-u-pozhilyh.html

Сообщение Преимущество сна у пожилых женщин появились сначала на Здоровье мира.