Депрессия и физические симптомы

Психические и физические симптомы депрессии

Общие симптомы депрессии – грусть, апатия, неспособности принимать решения и выполнять регулярные повседневные действия, чувство неполноценности… но какие конкретно психологические и физические симптомы, характеризуют это расстройство? Давайте выясним вместе.

Общие симптомы – как распознать депрессию

Можно говорить о депрессии, когда человек страдает от грустного настроения в течение длительного времени (по крайней мере неделю) и когда это настроение мешает нормальной повседневной деятельности.

В этом описании исключаются все медицинские условия (болезни нервной системы, приём некоторых лекарственных препаратов или психоактивных веществ) или психологические (например, недавняя потеря близкого человека).

Иными словами, это означает, что для того чтобы диагностировать депрессию не достаточно иметь просто унылое настроение, должны быть соблюдены определенные критерии диагностики.

В частности, должны быть выявлены общие симптомы депрессии:

• Человек в депрессии – грустный и апатичный, не испытывает никакого интереса к тому, что его окружает, имеет тенденцию изолировать себя от всего и всех, ставя под угрозу даже социальную жизнь.
• Человек в депрессии живет в постоянном состоянии дискомфорта, которое характеризуется неспособностью принимать решения и выполнять регулярные ежедневные действия.
• Часто, пациенты, страдающие от депрессии, испытывают также глубокое чувство неполноценности, которому может сопутствовать чувство вины связанное с восприятием собственной неспособности. Однако, эти взгляды не имеют прямого соответствия с реальностью и, следовательно, депрессия формирует искаженное представление о самом себе.

Прежде чем войти в тему, мы знаем это расстройство, и тех, кто попал больше.

Психологические симптомы депрессии

Поскольку депрессия – это расстройство психики, легко понять, какие могут быть психические симптомы депрессии. Такие симптомы связаны с дисфункцией мышления, изменением настроения и эмоциональностью.

С когнитивной точки зрения, пациент имеет:

• трудности с концентрацией внимания (проявляется на работе, в школе и в семейной жизни)
• трудно думать в позитивном ключе (всё видит «в черном цвете», даже когда нет реальных предпосылок)
• повторяющиеся мысли о смерти, своей и своих близких, а в некоторых тяжелых случаях даже мысли о самоубийстве
• низкая самооценка, восприятие себя неспособным и некомпетентным в большинстве областей (или во всех сферах)
• психическое истощение, что приводит к «отключению мозга» и нежеланию думать
• ипохондрия или страх иметь очень серьёзные заболевания

С эмоциональной точки зрения, пациент представляет:

• печаль, усталость и отсутствие мотивации
• неспособность испытывать удовольствие от каких-либо видов деятельности, которые раньше нравились
• часто испытывают чувство гнева по отношению к себе и другим
• нервозность и вспыльчивость
• немотивированный плач
• трудно признать собственный психический дискомфорт

Среди более серьезных психических симптомов депрессии стоит отметить психозы, которые характеризуются тем, что больной отказывается от контакта с реальностью. Это, к примеру, галлюцинации и бред.

Физические симптомы депрессии

В дополнение к психическим симптомам, депрессия также имеет органические проявления. Невозможно говорить о психическом заболевании, не учитывая влияния, которое оно оказывает на наш организм.

Каковы физические симптомы, которые обычно характеризуют пациента с депрессией?

Во-первых, очень частыми являются:

• нарушения сна: пациент подавлен, склонен спать слишком много или очень мало, – чтобы избегать негативных мыслей, спит как можно больше, и, наоборот, негативные мысли мешают заснуть и расслабиться
• расстройства питания: люди, страдающие от депрессии, обычно или слишком худые, или слишком толстые. Это происходит потому что, часто депрессия проявляется даже при отсутствии аппетита или, наоборот, бесконтрольном голоде. С точки зрения психики, это может означать то, что пациент не чувствует себя достойным любви (в том числе удовольствия от еды); или пытается пищей заполнить внутреннюю пустоту.

Часто также отмечаются:

• желудочно-кишечные симптомы, такие как гастрит и трудности с пищеварением
• психосоматические симптомы, такие как головная боль, тошнота и головокружение
• мышечные симптомы, такие как боли в конечностях, затруднения мелкой моторики и координации, гиперактивность (то есть чрезмерные и немотивированные движения)
• усталость и физическая слабость, тремор, частые мышечные контрактуры
• неврологические симптомы, такие как трудности со зрением или головокружение
• симптомы гриппа, такие как озноб, диарея, лихорадка, рвота, связанные с ослаблением иммунитета
• симптомы сердечно-сосудистой и вегетативной систем, такие как слишком высокое или слишком низкое давление, тахикардия, боль в груди и потливость

Последствия депрессивного состояния

Симптомы депрессии негативно влияют на личную, социальную и трудовую сферы жизни пострадавшего; последствия этого заболевания могут быть многочисленными и иногда даже представлять угрозу для жизни.

Среди наиболее распространенных последствий депрессии мы можем отметить:

• затруднения в работе и обучении, которые могут привести к увольнению или отказу от учебы
• социальная изоляция, сопряженная с большими трудностями поддержания отношений с другими
• суицидальные мысли, вплоть до реального суицида

Способность распознать симптомы депрессии, в том числе физические, – очень важное умение. Только если мы в состоянии понять сигналы, которые наш ум и наше тело дает нам, мы сможем попросить помощи у знающих людей, а затем исцелиться.

Источник: https://sekretizdorovya.ru/publ/projavljaetsja_depressija/31-1-0-938

Виды и способы борьбы с депрессией

Исследования ученых показывают, что в современных реалиях вместе с распространением сердечных заболеваний, проявление состояния депрессии становится частым случаем. Расстройством этим страдают миллионы людей по всему миру.

Результаты исследований показывают, что подвержены ей около 20% всех жителей развитых стран. О том, как бороться с депрессией, обычно не знают. Но важно побороть себя, начать действовать.

Результатом станет избавление от постоянного негатива.

Депрессия, как правильно выйти из которой, для многих является загадкой, является серьезной болезнью, ухудшающей жизнь человека в разных сферах.

Помощь больным зачастую оказывается только в серьезных случаях, когда состояние сильно ухудшается, или при длительном течении болезни.

Ситуация очень серьезная, потому в развитых странах методы лечения депрессии распространяются среди жителей всеми возможными способами.

Признаки

Проявляться болезнь может по-разному и как избавиться от депрессии самостоятельно, можно прочитать множество разной литературы. Зависит все от вида, от самого человека. Первые признаки депрессии выражаются в следующем:

1. Эмоциональные проявления:
   1. Человек тоскует, страдает, у него постоянно угнетенное состояние, нет настроения.
   2. Возникает неоправданное чувство тревоги, постоянное напряжение.
   3. Человек становится раздражительным, часто обвиняет себя, собой недоволен, у него понижена самооценка, отсутствует уверенность в себе.
   4. Пропадает радость от занятий, которые нравились раньше, окружающие события становятся менее интересными.
2. Физические симптомы депрессии:
   1. Пропадает нормальный сон.
   2. Ухудшается аппетит. Иногда наоборот, желание есть постоянно.
   3. Появляются запоры.
   4. Пропадает желание удовлетворения сексуальных нужд.
   5. Утомляемость, уменьшение энергии, слабость организма.
   6. Появление неприятных ощущений в теле, непонятных болей разных частей тела.
3. Поведенческие изменения:
   1. Проявления пассивности.
   2. Нежелание общаться с другими людьми, появление склонности к уединению.
   3. Нежелание развлекаться.
   4. Повышенное желание употребления алкогольных напитков, психотропных веществ, которые приносят расслабление.
4. Изменения в мыслях:
   1. Появление трудностей при сосредоточении, концентрировании.
   2. Нежелание принимать сложные решения, трудности во время размышления о проблемах.
   3. Увеличение пессимистичных мыслей, видение будущего, как своего, так и остальных, всего мира, в негативном окрасе.
   4. В некоторых случаях появляются мысли о суициде. Человек не знает, как быстро выйти из депрессии самому, потому чувствует безысходность.
   5. Уменьшение скорости мышления.

Диагностика

Первым этапом диагностики является консультация, проведет которую лечащий врач. Занимаются подобными проблемами психотерапевты или психиатры.

Помощь профессионалов нужна для исключения проблемы, установления точного диагноза, лечения болезни. До того как бороться с депрессией, следует определить ее наличие.

Для этого разработаны специальные опросники, достаточно многочисленные, разработаны методики того, как вылечить депрессию. Иногда туда включаются только следующие вопросы:

1. За последний месяц как часто появлялось чувство безнадежности, подавленности?
2. Как можно охарактеризовать изменения интереса к жизни или удовольствия от обычных действий?

Депрессию, причин которой достаточно много, следует отличать от других болезней, имеющих похожую симптоматику. И метод того, как справиться с депрессией самостоятельно,  не подойдет для избавления от других заболеваний.

Деменция может проявляться также, потому для постановки диагноза, требуется проверка памяти, исследование других функций организма. Некоторыми тестами определяется тяжесть депрессии, а что делать и как же справиться с проблемой для многих реальная проблема.

  До начала лечения доктор должен убедиться, что отсутствуют следующие состояния:

• алкоголизм;
• опухоль головного мозга;
• недостача витаминов в организме;
• болезнь Паркинсона.

Виды

До того как выйти из депрессии самостоятельно или с чужой помощью, стоит разобраться, с каким из ее видов пришлось столкнуться. Бывают следующие виды депрессии:

1. Эндогенная. Тяжелая разновидность заболевания, приносящая человеку большие страдания. Важно знать, как лечить депрессию такого типа, чтобы скорее с ней справиться. Окружающие тоже «терпят» от поведения больного, страдает его семья. Если имеется такой вид, будут прослеживаться следующие симптомы: человеку тяжело уснуть под вечер, утром он просыпается очень рано, интерес к жизни отсутствует.

У человека увеличивается тревожность, появляется беспричинная грусть, угнетенность. Движения становятся медленней, он постоянно ссутулится, его разговор становится тихим, неуверенным. Он не знает, можно ли вылечить депрессию.

Внешне проявляется в потускнении волос, мрачном цвете кожи на лице. Если болезнь запущена, появляется апатия к обществу, миру.

Общее состояние ухудшается, появляется безразличность ко всему окружающему, пропадает интерес даже к жизни ближайших родственников.

1. Маниакальная. Здесь прослеживается появление мании величия, частое изменение настроения без особой на то причины, неадекватность в простых ситуациях. По-другому болезнь называется маниакальным психическим расстройством. Сложно сказать, как выйти из депрессии самостоятельно, если возник ее подобный вид. Повышается раздражительность, увеличивается активность, самоуверенность. Бывает несколько форм болезни:
   1. Циклотимия. Настроение постоянно меняется. Появляется беспричинный смех, плач. Прослеживается легкая форма мании. Виды депрессии и симптомы разнообразны. Эта одна из простых.
   2. Биполярная. Появляются мысли о суициде, но если наступает маниакальная фаза, рассудок проясняется, мысли становятся четкими. Человек перестает предвидеть опасность в своих действиях, не мыслит о последствиях. Лечение стрессов и депрессий включает простые советы. Потому важно не допустить наступления подобного состояния, излечив проблему раньше.
2. Маскированная. Протекает незаметно для других людей. Появляется как итог алкогольной зависимости, или других подобных болезней. Люди чаще всего не ищут возможности перебороть ситуацию. Проявляется в разных формах, степенях выраженности. Депрессия лечится несложными способами. Некоторые скрывают от других людей свое состояние, другие держат в себе все внутренние проблемы, никак не показывая это внешне. Форма ее может быть:
   1. Легкой. Потеря настроения, сил. Нежелание заниматься рутинной работой, стандартными вопросами.
   2. Умеренной. Если возможность заниматься повседневной работой пропадает по причине накопления симптомов.
   3. Тяжелой. Становится очевидной для окружающих. Симптомы и лечение стресса и депрессии зависят от человека. Проблемы не позволяют делать какие-либо дела.
3. Клиническая. Другое название – большая, монополярная. Считается наиболее распространенной. Эффективное лечение депрессии такого типа заключается в понимании проблемы и желании от нее избавиться. Исчезают эмоции, все, кроме одной. Он находится в одном состоянии постоянно. Например, человек постоянно находится в подавленном настроении. Часто подобная форма депрессии, у которой причины порой непонятны, способствует появлению бессонницы, ухудшается аппетит, исчезает радость, возможность сосредоточения.

Человеку кажется, что он никому не нужен, а свой социальный статус видят как низкий, жизнь бессмысленной. Самооценка сильно понижается. Причины депрессии могут быть связаны как наследственной предрасположенностью, так и с изменениями в гормональном фоне человека.

Способы справиться с депрессией

Для нормализации своего состояния, человеку потребуется провести над собой серьезную работу, не раз продумать, как он будет поступать дальше. Он должен настроиться на лечение, терапию, понять, что справиться с проблемой возможно. Стоит знать, как побороть депрессию самостоятельно. Шаги избавления:

Правильное питание

Для удаления депрессии, как же справиться с которой, многие точно не знают, улучшения самочувствия потребуется правильно питаться.

Важно научиться употреблять еду, которую есть хочется, и продукты, способствующие появлению нормального настроения. Животная еда усваивается намного хуже растительной.

После употребления последней в теле остается минимальное количество токсинов по сравнению с приемом в пищу мяса.

Продукция наподобие хот-догов, курочки гриль является ядом для тела, потому не стоит увлекаться ее употреблением. Важно стараться ограничить подобную еду до минимума, потому как способы лечения депрессии заключаются в выполнении всех рекомендаций, даже этой.

Полезные для организма продукты:

1. Овощи с ярким окрасом: бананы, хурма, морковь, лимон.
2. Орехи.
3. Морская рыба, желательно жирная (скумбрия, форель и т.п.).
4. Твердые сорта сыра.
5. Шоколад. Но употреблять его в чрезмерно больших количествах не нужно. Фигуре от него станет только хуже.

Нормальный сон

При депрессии, быстрое лечение которой не стоит откладывать, зачастую возникает нежелание спать, возникает тревожность, особенно проявляющаяся в ночное время.

Он просыпается при малейших шорохах, после чего долго не может уснуть из-за мыслей, постоянно лезущих в голову.

Для нормализации функции мозга, обработки информации, важно спать не менее 7 часов в сутки. Для нормализации сна требуется:

1. Ложиться спать каждый день в одно и то же время. Появится привычка, которая поможет в дальнейшем засыпать лучше.
2. Важно ложиться спать раньше 12 часов ночи. Оптимально в 21-22 часа. Мозг в это время восстанавливается при вхождении в фазу сна лучше всего. Подниматься желательно пораньше, около 6 часов утра каждый день.
3. Если имеются проблемы с нормальным засыпанием, важно создать все условия, чтобы уснуть быстрей. Помогает теплая ванна, массаж. Теплое молоко с медом также успокаивает нервы. Поможет прием настоев на травах, которые успокаивают, расслабляют. Не стоит употреблять алкогольные напитки. Проветривание помещения также помогает быстрей уснуть.
4. Способы выйти из любой депрессии включают простые рекомендации. Например, перед сном не нужно смотреть фильмы, в которых присутствуют негативные эмоции. Переедание не несет ничего хорошего, от него сон только ухудшается, а организм тратит силы на переработку большого количества пищи.

Физические нагрузки

В современном обществе часто тратят мало энергии. Она уходит на переживания, разные негативные мысли. И смысл не в том, чтобы уставать настолько, чтобы не хотелось даже мыслить. Он в размеренных тренировках, частых физических нагрузках, благодаря которым мозг начнет выбираться из замкнутого круга, вылечиваться, появятся позитивные мысли благодаря новым достижениям.

Многие почти не двигаются, ведь есть общественный транспорт, потому важно хотя бы иногда совершать пешие прогулки. Поможет выезд на природу, вечерняя пробежка, работа на участке. Свежий воздух обогащает тело кислородом, улучшает обмен веществ, потому важно не просто двигаться больше, принимать необходимое количество физических нагрузок, но делать это на свежем воздухе.

Преодоление причины депрессии

Для депрессии, чаще всего, есть основные причины, справляться с которым приходится самостоятельно.

Иногда случается, что проблема в человеке (эндогенная депрессия, симптомами которой являются внутренние переживания), но такие случаи редкие.

Чаще всего, негативное состояние является ответом организма на какие-то проблемы, возникшие в жизни. Стоит разобраться в проблеме, понять причины депрессии.

Продумать, как поступить, что лучше предпринять, чтобы проблема при депрессии решилась или отступила.

Важно не оставлять ситуацию на самотек, не перебирать проблему в голове каждый раз переживая невозможность выбраться из замкнутого круга, а подумать, как ее можно решить.

Что такое депрессия и как с ней бороться – главные вопросы многих людей. Если большой проблемы нет, а депрессия, у которой лечение должно быть обязательно, появилась из-за скопления маленьких неприятностей, то здесь тоже есть решение. Важно подойти к каждой такой проблеме со всей ответственностью, продумать, что можно сделать в сложившейся ситуации.

Одно правило: не откладывать на потом. Сразу, в ту же минуту, когда появились мысли о проблеме, постараться решить ее. Не потом, через час, а прямо сразу. Таким образом, решатся все неприятности. Поэтапно, через время, причины возникновения депрессии будут исчезать, заставляя взглянуть на мир по-другому.

Позитивное мышление

Мысли материальны. Об этом говорится не в одном источнике. Депрессивный человек, живущий раньше своими проблемами, но победивший проблему усилиями воли, будет чувствовать себя совершенно по-другому.

При желании, чтобы вокруг начали происходить положительные вещи, нужно смотреть на мир позитивно. Воспринимая только в темных тонах, никакой перспективы так и не появится.

Что такое депрессия, давно понятно, но преодолеть ее можно, приложив усилия.

Стоит знать, что депрессия излечима, а у тела и мыслей есть обратная связь. Если человек думает позитивно, он начинает улыбаться чаще, ему все дела даются проще, разговоры ведутся легче. С другой стороны, если человек начнет через силу, но убедив себя, что сегодня он будет искренен с собой, улыбаться, мозг начнет перестраиваться, и мысли постепенно сами станут позитивными.

Потому нужно побороть себя, начинать разговаривать с окружающими, сделать что-то такое, что поможет позитивным мыслям пробиться через накопившийся негатив. Важно понять, что лечение депрессии самостоятельно возможно. Улыбаться прохожим, помогать нуждающимся всем, чем возможно, разговаривать увлеченно, понимая, что проблемы никакой нет – вот выход из депрессии.

Источник: https://GolovnaiaBol.ru/vtorichnye/psihicheskie-zabolevaniya/depressiya-simptomi-lechenie.html

Проявления депрессии у женщин, мужчин, подростков

Депрессия — это заболевание эмоциональной сферы, характеризующееся определенными проявлениями, как со стороны психики, так и со стороны тела. Следует помнить, что не каждое состояние подавленности является депрессией.

Временные уныние, усталость, апатия может возникать у каждого человека.

Признаки депрессии у женщины и мужчины включают в себя длительное нежелание что-либо делать, вялость, ощущение энергодефицита, отсутствие удовольствия от жизни, снижение либидо.

Причины депрессии

Как правило, такое состояние появляется после длительного стресса, в случае, когда человек не может разрешить тяжелую жизненную ситуацию и не видит выхода из нее. Развитию депрессивного состояния способствует так называемая выученная беспомощность, когда многочисленные усилия не приводят к желаемому результату.

Причиной хронического подавленного настроения могут быть соматические болезни, то есть, болезни тела — заболевания печени, например, часто сопровождаются депрессией.

У женщин имеет место и послеродовое состояние подавленности. Это можно объяснить нарушением микроциркуляции крови во время беременности, приведшим к гибели некоторых нейронов. Последние, как известно, вырабатывают вещества, ответственные за хорошее настроение и бодрость, желание творить.

Эти соединения называют нейромедиаторами. К ним относят серотонин, дофамин, норадреналин и др. При недостатке данных веществ в нервной системе развивается так называемая эндогенная депрессия. Для ее лечения современная фармакология предлагает препараты различных групп, имеющих разные точки приложения:

1. Трициклические антидепрессанты.
2. Четырехциклические.
3. Ингибиторы обратного захвата серотонина, норадреналина.

Основные симптомы

Симптомы депрессии у мужчин:потеря интереса к жизни, работе, карьере, своим увлечениям, которые прежде доставляли удовольствие. Также может наблюдаться угасание сексуального интереса или даже эректильная дисфунция на психологической почве. Причинами мужской депрессии могут быть проблемы в работе, ссоры в семье, соматические заболевания, дефицит витаминов и микроэлементов.

Признаки депрессии у подростков включают замкнутость, агрессивность, апатию. Такие юноши и девушки часто пропускают школьные занятия, могут иметь зависимость от наркотических веществ, алкоголя, табака. Характерно также чрезмерное погружение в виртуальный мир социальных сетей, компьютерных игр.

Латентная депрессия

Психотерапевты и психиатры используют также понятие «латентная», или скрытая депрессия. Скрытая депрессия, симптомы которой переходят из психической сферы в соматоформные расстройства, характерна чаще для внешне успешных людей. Такие пациенты добились высокого социального статуса, но не получили морального удовлетворения от своих достижений.

Важно! Депрессия, физические симптомы которой  проявляются в виде функциональных расстройств внутренних органов, называется соматоформной (гр. сома-тело).

Нарушение работы основных систем органов при депрессии включает следующие проявления:

1. Дисфункция органов пищеварения. Соматоформная депрессия проявляется чаще запорами, иногда поносами, вздутием живота, тошнотой и другими явлениями диспепсии.
2. Вегето-сосудистая дистония — проявление невротической депрессии, заключающееся в нарушении нервной регуляции тонуса сосудов.
3. Бессонница. У депрессивных людей нарушены механизмы сна. Они плохо засыпают ночью из-за высокого уровня кортизола, вырабатываемого надпочечниками. По причине недостатка сна такие люди в дневное время испытывают вялость.
4. Зрачки при соматоформной депрессии часто расширены (мидриаз).
5. Нарушение функции печени и желчного пузыря. Наблюдаются дискинезии желчных путей, тяжесть в правом подреберье.

Депрессия и тревожность

Тревожная депрессия, симптомы которой не ограничиваются подавленным состоянием, а дополняются приступами паники, также может проявляться физическими проявлениями. Возможно как лишенное основания беспокойство по поводу невыключенного утюга или незакрытой двери (обсцессивно-компульсивное расстройство), так и параноидальные явления, фобии.

Пациенты, страдающие тревожной депрессией, мнительны и подозрительны, могут внезапно просыпаться среди ночи, ощущать безобъектный страх. Приступы тревоги, перемежающиеся с апатичным состоянием, характеризуются учащенным сердцебиением, страхом смерти.

Длительная депрессия

Затяжная депрессия, симптомы которой проявляются не только в подавленности и отсутствии желания жить, может иметь тяжелые последствия.

Человек, страдающий данным видом психического расстройства, часто рассеян. Рассеянность в бытовых ситуациях может повлечь за собой затопление соседей, пожары и другие опасные случаи.

Фактически человек теряет связь с этим миром, душевно умирает, перестает следить за собой.

Симптомы глубокой депрессии:

1. Женщины перестают делать макияж, маникюр. Мужчины «забывают» о бритье и стрижке, приобретают пристрастие к алкоголю.
2. Эти люди стремятся как можно реже пребывать в обществе себе подобных.
3. Агрессивная реакция на предложенную помощь.
4. Анорексия и кахексия, либо, наоборот, булимия.

Тяжелая депрессия, симптомы которой перечислены выше, нуждается в медикаментозном лечении.

(3 4,67 из 5)
Загрузка…

Источник: https://golmozg.ru/diagnostika/proyavleniya-depressii.html

Депрессия — причины, виды и симптомы депрессивного состояния

Большинству людей свойственно иногда грустить. Печаль — нормальная реакция на потери, неудачи в жизненной борьбе, уязвленное чувство собственного достоинства.

Но когда она слишком сильна, порождает чувство беспомощности, безнадежности и собственного ничтожества на долгие дни и недели, мешает нормально функционировать, то речь уже идет о депрессии.

Это неприятно, но диагноза не стоит бояться, клиническая депрессия излечима.

Как определить депрессию

Согласно справочнику для диагностики психических расстройств, речь идет о депрессии, когда налицо пять из следующих симптомов, регулярно появляющихся:

• подавленное настроение, в особенности утром;
• усталость, отсутствие энергии;
• чувство собственной бесполезности, вины;
• нарушение концентрации;
• нерешительность;
• бессонница или гиперсомния;
• заметное снижение интереса к привычным мероприятиям;
• появление мыслей о смерти или самоубийстве;
• заметная потеря или увеличение веса.

Ключевым признаком депрессии является потеря интереса к любимой недавно деятельности.

Для определения состояния перечисленные симптомы должны наблюдаться большую часть дня ежедневно или почти каждый день, неделю или две. Их не должны вызывать какие-либо принимаемые препараты, медицинские состояния, например, гипотериоз.

Симптомы депрессии

Страдающие депрессивным состоянием чувствуют неодинаковые симптомы. Продолжительность их проявления и частота меняются.

Наиболее часто встречающиеся, общие симптомы депрессии:

• трудности с концентрацией, запоминанием деталей, принятием решений;
• постоянная усталость;
• чувство беспомощности и безнадежности;
• раздражительность, беспокойство;
• снижение сексуального влечения;
• головные боли, судороги, проблемы с пищеварением, которые не всегда облегчают медикаменты.

По оценкам экспертов, к 2020 году чаще депрессии будет встречаться только ишемическая болезнь сердца. К сожалению, большинство тех, кто испытывает клиническую депрессию, не обращаются за помощью. Если состояние не корректировать, оно ухудшается и может длиться годами, причиняя невыразимые страдания, часто приводя к самоубийству.

Любой, кто выражает суицидальные мысли или проявляет намерения, должен восприниматься со всей серьезностью. Знакомые должны звонить на горячую линию, телефон доверия, искать специалиста в области психического здоровья. Если последствия депрессии — попытки самоубийства уже случались, есть риск их повторения до достижения цели.

Типы депрессии

Человек может испытывать депрессию вместе с манией или гипоманию, маниакальную депрессию, биполярное расстройство. Иногда тяжелая депрессия является сезонным явлением (сезонное аффективное расстройство).

Существует целый ряд видов и причин депрессии:

• клиническая депрессия — один диагностированный эпизод депрессии, если состояние повторяется, депрессия называется периодической;
• кататоническая — тяжелая форма, пациент находится в ступоре;
• сезонная депрессия — «зимний блюз», осеннее или весеннее обострение;
• постоянная депрессия — симптомы наблюдаются в течение двух лет;
• психотическая — пациент бредит, испытывает галлюцинации;
• послеродовая — страдают 10-15% женщин после родов;
• вещество-индуцированное расстройство настроения — наступает под влиянием наркотиков или других веществ;
• двойная депрессия — на фоне хронического состояния происходит эпизод клинической депрессии;
• вторичная депрессия — развивается после заболевания, например, гипотериоза, инсульта, болезни Паркинсона, СПИДа, булимии и других психиатрических проблем;
• замаскированная форма — депрессия скрывается под маской физических недугов, медицинская причина которых не может быть найдена.
• резистентная — не поддающаяся лечению.

Депрессии подвержен любой возраст, но в среднем, она впервые появляется в конце подросткового периода. Женщины чаще мужчин испытывают ее. Исследования показали, что каждая третья женщина испытывала значительный депрессивный эпизод в своей жизни.

Диагнозы, сопутствующие депрессии

Депрессия встречается вместе с такими заболеваниями:

• тревожностью;
• обсессивно-компульсивным расстройством;
• паническим расстройством;
• различными фобиями;
• расстройством пищевого поведения.

Физические симптомы

Поскольку некоторые химические вещества, в частности серотонин и норадреналин, влияют на настроение и болевые ощущения, нередко те, кто страдает от депрессии, имеют и физические ее симптомы.

Эти симптомы включают:

• суставную боль;
• боль в спине;
• желудочно-кишечные проблемы;
• нарушения сна;
• изменения аппетита.

Дополнять симптомы могут замедленная речь и движения. Многие обращаются к врачу с физическими недомоганиями, по сути, страдая от клинической депрессии.

Заболевания щитовидной железы, опухоли мозга, дефицит некоторых витаминов могут имитировать симптомы депрессии, поэтому важно исключить их при диагностике.

Отличие депрессии от печали и грусти

Смерть близкого человека, окончание отношений, потеря работы связаны с переживаниями, часто они становятся причинами депрессии. Грусть, ощущение потери нормальны для таких ситуаций. Те, кто их испытывал, часто характеризуют свое состояние как депрессию. Но печаль и депрессия — не одно и то же.

Огорчения естественны и уникальны для каждого из нас, они могут иметь и признаки депрессии. Горе и депрессия характеризуются печалью и уходом от обычных занятий.

Но отличает их то, что на фоне горя приходят и положительные эмоции: приятные воспоминания, надежды на будущее. В депрессии положительные эмоции крайне редки. У человека, охваченного горем, не затронуто чувство собственного достоинства.

А депрессия характеризуется чувством никчемности, или ненависти к себе.

Факторы риска

Депрессия может коснуться любого, даже человека, живущего в идеальных условиях. Говоря про недуг, можно выяснить причины депрессии.

Распространенные факторы депрессии:

• биохимия — различные вещества, которые синтезирует мозг, могут вызвать это состояние;
• генетика — состояние распространено в семье; например, если у одного из близнецов депрессия, второй имеет 70% вероятности тоже ее испытать;
• личность — люди с низкой самооценкой, легко поддающиеся стрессу, пессимистично настроенные склонны к депрессии;
• социальные факторы — насилие, жестокое обращение, бедность делают людей психически уязвимыми.

Диагностика и лечение депрессии

Про недуг говорят как об одном из наиболее поддающихся лечению психических расстройств. Хорошо поддаются терапии 80-90% пациентов. Большинство отмечают значительное облегчение симптомов.

Прежде, чем установить диагноз врач проводит тщательное обследование: беседует с пациентом и обследует физически.

Анализ крови делают для того, чтобы убедиться, что состояние вызывают не болезни, например, проблемы щитовидной железы.

Химия мозга способствует депрессии, поэтому антидепрессанты — химические вещества, меняющие химию мозга, — один из способов лечения. К этой группе препаратов относятся седативные средства, транквилизаторы.

Они не вызывают привыкание и не оказывают влияния на тех, кто не испытывает депрессивных симптомов. Эти препараты улучшают состояние в течение первой-второй недели приема. Максимального эффекта можно ожидать через два-три месяца.

Если пациент говорит о незначительном улучшении, специалист увеличивает дозу или меняет препарат. Важно сообщать врачу об отсутствии терапевтического эффекта или появлении побочных эффектов.

Специалисты обычно настаивают на продолжении приема препаратов в течение четырех-шести месяцев после наступления улучшения. В перспективе, поддерживающее лечение предлагается для уменьшения вероятности рецидивов у пациентов с высоким риском.

Психотерапия используется только для лечения легкой формы депрессии. Умеренная, тяжелая формы лечатся комбинацией психотерапии и антидепрессантов.

Когнитивная поведенческая терапия тоже признана эффективной. Эта форма терапии ориентирована на настоящее время и решение насущных проблем. С ее помощью человек видит искажения в собственном мышлении, получает возможность изменить мышление и поведение.

Психотерапия иногда не ограничивается одним пациентом. К ней могут прибегать вместе несколько членов семьи или пары. Групповая терапия включает людей с подобными диагнозами. В зависимости от тяжести состояния, лечение занимает несколько недель или больше. Во многих случаях улучшение появляется после 10-15 сеансов.

Она включает краткую электрическую стимуляцию мозга, в это время пациент находится под анестезией. Проводится 6-12 процедур, по 2-3 в неделю.

Метод используется с 1940-х годов, для выполнения нужно письменное согласие пациента и профессиональная команда.

Самопомощь. Есть вещи, которые люди могут сделать сами для уменьшения симптомов депрессии. Многим помогают регулярные физические упражнения, полноценный сон, здоровая диета.

Депрессия — реальная болезнь, требующая лечения. При правильной диагностике и лечении большинство людей преодолевают ее.

Источник: http://pronedug.ru/depressiya-_-prichini-vidi-i-simptomi-depressivnogo-sostoyaniya

2. Проявления депрессий

Классическаядепрессия – это душевное состояние,для которого характерны чувства печали,подавленности, тревоги, утрата способностиполучать удовольствие или испытыватьрадость от чего бы то ни было. Однако,как уже было сказано, плохим настроениемдепрессия не ограничивается. [10]

Чаще всегобольные, страдающие депрессией, испытываюттревогу или тоску. Они считают себянесчастными, беспомощными и забытыми.Как правило, они раздражены и недовольнывсем происходящим, их ничто не радует.Расспросив их о других жалобах, можнообнаружить:

— изменение аппетита:он может как снижаться вплоть доотвращения к еде, так и повышаться;

— те или иныерасстройства сна (трудность при засыпании,раннее пробуждение, поверхностный сон,не приносящий чувства отдыха, иликошмарные сновидения);

— потерю удовлетворенияот обычных физиологических актов,неспособность радоваться;

— потерю интересак окружающему;

— отсутствие сили желания что-либо делать, сопровождающеесяпостоянным чувством усталости;

— невозможностьсконцентрироваться на простейшихжизненных ситуациях;

— ощущение собственнойбеспомощности и ненужности;

— чувство виновности. [7]

Практически увсех больных, страдающих депрессией,возникает множество физических симптомов.Очень часто беспокоят головная боль,головокружение, неприятные ощущения вобласти сердца и живота, боли в суставах.

Запоры, чередующиеся с поносами, нарушенияменструального цикла, исчезновениесексуального влечения — все это частыепризнаки депрессии. Трудно представитьсебе соматическое заболевание, котороене могло бы быть имитацией депрессии.

Именно по этой причине у врачей-психиатроввозник термин «маскированная депрессия»для случаев, когда депрессия «прячется»под видом соматического расстройства.Такие больные безуспешно лечатся утерапевтов и хирургов, гинекологов иэндокринологов.

По статистике, болеетрети больных, посещающих общесоматическиеполиклиники, страдают скрытыми»маскированными» депрессиями.

Для развитиядепрессии достаточно, чтобы снижениенастроения или другие вышеперечисленныесимптомы присутствовали в течение двухнедель и более. [2]

3. Опасность депрессии

Основнаяопасность для больных депрессией состоитв том, что на пике болезни, в моментнаибольшей тоски и отчаяния, нередкослучаются попытки самоубийства. Особенночасто такие попытки возникают у больныхс выраженным чувством тревоги.

Ежедневно15 человек в возрасте от 15 до 24 лет убиваютсебя в связи с депрессией. Приблизительнотакое же количество самоубийствнаблюдается в возрасте после 60 лет.Депрессия — это единственное состояние,которое влечет за собой такое количествонепредвиденных смертей.

Самый эффективныйспособ предупреждения самоубийств -это раннее выявление и своевременноелечение депрессий [6].

4. Типы депрессий

Депрессия имеетнесколько форм. Диагностируя депрессию,врач использует различные медицинскиетермины. Это может быть невротическаяили эндогенная депрессия, монополярнаяили биполярная, ситуационная илиреактивная. Каждый из видов требуетсвоего подхода и метода лечения. [8]

Когда Вы слышитетермин невротическая депрессия, этоозначает, что Ваше состояние вызванореакцией на самые разные жизненныеситуации.

Однако в отличие от ситуационнойили реактивной депрессии, невротическаядепрессия может быть более затяжной ине исчезнуть сразу по выходу изпсихотравмирующей ситуации.

Эндогеннаядепрессия вызвана особым предрасположениембольного к такого типа реакциям. Здесьвовлечены не только личностныеособенности, реакции человека, но иизменения в наследственном аппарате,его обмене веществ, биологии человека.

Такая депрессия может возникатьнеожиданно, без всяких отрицательныхжизненных моментов и ситуаций. Толчком,пусковым механизмом могут быть не толькопереживания, но даже смена времени годаили банальная простуда, а затягиватьсядепрессия может на месяцы.

Болезнь можетограничиться одним приступом, но можетповторяться многократно, по крайнеймере, в возрасте климакса.

При биполярномтечении эндогенная депрессия наопределенном этапе сменяетсяпротивоположным состоянием — болезненноприподнятым настроением, которое чреватосвоими опасностями, и вслед за такимболезненным подъемом, как правило,следует значительный спад.

При монополярномтечении таких перепадов настроениянет. Болезнь протекает в одном эмоциональномключе. [8]

Сезонная депрессия.

Почти невозможнонайти людей, которые с нетерпением ждутсерых осенних дней, тоскливых зимнихночей. Большинство людей лучше себячувствуют летом, когда солнечно и тепло.Мы больше времени проводим на улице, судовольствием занимаемся спортом именьше едим. Но для некоторых людейпереход лета в зиму — гораздо больше,чем легкое разочарование. Это, по меньшеймере, ночной кошмар.

Для этих людейизменение времени года характеризуетсяизменением поведения личности — отсчастливого и расслабленного состояниядо депрессии и напряжения.

По утрамтребуется огромное усилие для того,чтобы встать с кровати, еда (особенносладости и мучные изделия) становитсяосновным развлечением, депрессияпостоянно нарастает и раздражениедостигает пика.

Еще десять летназад люди, страдающие от этой сезоннойсмены настроений, не имели понятия отом, что происходит с ними. Но когдаНорман И. Розенталь, автор книги «Сезоннаяработа мозга», установил связь междукороткими зимними днями с долгимидлинными ночами и перепадами настроениявплоть до депрессии, он и его коллегиначали изучение этого феномена и далиему название сезонная депрессия.

Причины сезоннойдепрессии до конца не изучены. Основнаяидея заключается в том, что недостатоксвета ухудшает настроение, по этомувопросу существует несколько теорий.Одна из теорий заключается в нарушении»биологических часов».

У больныхминимальная температура выявляется вшесть часов утра, вместо трех часов (внорме). Поэтому им тяжело проснутьсяутром и легко бодрствовать среди ночи.Когда этих больных лечат при помощияркого света от 6.00 до 8.

00, не толькоподнимая им настроение, но такжепередвигая их температурный минимумна более раннее время. Использованиесвета по утрам создает фазу опережения.[8]

Другая теориясостоит в том, что увеличивается выделениегормона мелатонина, ответственного заплохое настроение и уменьшение энергии.Известно, что спячка и репродуктивныйцикл у животных регулируются выделениеммелатонина.

Мелатонин выделяется тольков темноте и очень чувствителен к свету.Во время длинных летних дней выделениемелатонина заметно снижено, потому чтоночи короче. Но во время длинных зимнихночей, выделение мелатонина усиливается.

Мелатонинчеловека также чувствителен к свету,но требуется гораздо больше света, чемдля животных, чтобы остановить еговыделение. Под воздействием мелатонинау здорового человека снижается температураи появляется головокружение.

Исходя изэтой теории, световая терапия должнабыть эффективной, потому что она тормозитпроизводство мелатонина.

Обе теориитребуют доказательств. И сезоннаядепрессия может поражать организм вразной степени. Одно исследованиепоказало, что 75% больных искали лечениеот своей депрессии. Другие не чувствуютглубокой депрессии, но у них просто такмало энергии, что они не могут выполнятьработу в полном объеме.

Лечениебольшинства людей с сезонной депрессиейзанимает 2-3 солнечных дня для полногоизменения симптомов. И, следовательно,первым доказательством болезни будетзаметное улучшение при путешествии всторону экватора.

Очевидно, что не однагруппа людей не застрахована от этогозаболевания. Мы видим ее у мужчин иженщин всех возрастов и рас во всехчастях страны.

Но, кажется, что болезньчаще проявляется у женщин, чем у мужчин,и особенно у тех женщин, которые находятсяв детородном возрасте. [8]

Так что же можносделать с сезонной депрессией, крометого, чтобы провести отпуск на тепломкурорте во время зимних месяцев? Пословам экспертов, следующие советымогут помочь вам:

Наслаждайтесьутренним светом. Получайте как можно больше дневногосвета в период между 6:00 и 8:00 утра. Это иранний подъем, и утренние прогулки. Иливы можете посидеть возле большого окна.

Люди, которые работают дома или дорогана работу у них занимает немного времени,получают очень мало или совсем неполучают света в утренние часы.

Ешьте пищу,содержащую аминокислоту триптофан. Желание потреблять углеводыраспространено среди этих людей, и оносвязано с уменьшением количествамозгового серотонина.

Триптофанспособствует образованию серотонина,который может улучшить ваше состояние.Однако нет научного подтверждения, чтодиета эта действительно помогает.

Кпище, содержащей триптофан, относятсяиндейка, молоко и яичные белки.

Избегайтесамолечения алкоголем или кофеином. Использование этих веществ являетсяраспространенным способом для борьбылюдей с сезонными депрессиями.

Но в товремя, как кофеин может принести вамвременный подъем настроения, он такжеможет вызвать беспокойство, напряжениев мышцах и желудочно-кишечные проблемы.

Алкоголь, с одной стороны, являясьантидепрессантом, может в дальнейшемпривести к углублению депрессии.

Регулярновыполняйте физические упражнения. Все эксперты признают, что непроводились специальные исследованияпо влиянию физических упражнений насезонную депрессию, но такие упражненияточно никогда не повредят. Упражненияполезны, хотя бы потому, что, благодаряим, вы выходите на улицу рано утром.Выполнение упражнений также приноситвам чувство стабильности.

Когда у людейразвивается депрессия, они все хужесправляются со своими делами, и наступаетмомент, когда им легче совсем ничего неделать. Физические упражнения могутстать профилактикой этого заболевания.Тем не менее, есть люди, которые молятсяна физические упражнения весной и летом,но не могут выполнять свою программузимой, потому что у них совершенно нетсил.

Обедайте навоздухе. Если вы не можете выходить на улицуутром, то, по крайней мере, старайтесьвыходить на улицу в свой обеденныйперерыв. В то время, как было доказано,что утренний свет оказывает самоеблагоприятное воздействие на уменьшениесимптомов сезонной депрессии, любойестественный свет лучше, чем совсемничего. Естественный свет даже в пасмурныйдень может помочь вам.

Придерживайтесьопределенного графика. Это поможет вам сбалансироватьбиологические часы. Особенно важноложиться спать и вставать утром в однои тоже время.

Наслаждайтесьсолнцем. Некоторые люди живут в домах,расположенных так, что в них темно влюбое время, поэтому постарайтесь незакрывать окна шторами и жалюзи в течениедня. Некоторые люди признаются в том,что переход из комнаты, направленнойна север, в комнату, направленную навосток, имеет огромное влияние нанастроение, давая возможность наслаждатьсяутренним светом.

Депрессиялетом.

В то время как зимняя депрессия являетсянаиболее распространенным типом сезонныхдепрессий, некоторые люди страдают отпрямо противоположной проблемы; у нихпоявляется депрессия во время теплыхлетних месяцев.

Эти люди начинаютчувствовать депрессию, которая начинаетсяв период с марта по июнь, и заканчиваетсяв период с августа по октябрь. Симптомытакие же, как и при зимнем вариантесезонной депрессии.

Кажется, что уэтих людей теплая погода, а не свет,вызывает изменение настроения.

Врачиутверждают, как и в случае с зимнимипациентами, у различных «летних»пациентов наблюдается взаимоотношениемежду широтой, климатом и тяжестьюзаболевания.

Улучшение в заболеваниинаблюдается, когда пациенты едут летомв отпуск на север, когда купаются вхолодных озерах летом, и когда онинаходятся в помещении с кондиционеромво время летних месяцев. [5]

Источник: https://StudFiles.net/preview/5585520/page:2/