Курение и антидепрессанты

Курение и депрессия: помощь антидепрессантов при отказе от привычки

Отказ от курения традиционно окутан различными страхами, мифами и предрассудками. Курильщики после прощания с вредной привычкой боятся набрать лишний вес, обзавестись акне или прыщами на лице.

Некоторые считают, что курение и депрессия неразрывно связаны между собой. Существует мнение, что депрессивные расстройства возникают уже после того, как человек бросает курить.

Попробуем разобраться, насколько правомочны все эти утверждения.

Существует ли связь

Многие курильщики считают, что сигарета помогает им расслабиться и забыть о проблемах, а при отказе от курения начинается депрессия. Эксперты говорят, что такие люди сами себя обманывают. При этом специалисты не отрицают, что отказ от курения вызывает нервозность и тревогу.

Именно эти ощущения люди часто путают с депрессией. Каждая последующая сигарета в их воображении облегчает стресс и поднимает настроение. На самом деле, это заблуждение.

Просто организм получает следующую дозу никотина из сигареты, а это квалифицируется только как физическая зависимость.

Такой стресс для организма вызывает панический страх, мешающий раз и навсегда бросить курить. Стресс на фоне синдрома отмены никотина вызывает высвобождение в организме химического медиатора эпинефрина.

Именно эпинефрин затрудняет процессы адекватного мышления и фокусировки на тех или иных событиях.

Человек, бросающий курить, и называет подобные чувства депрессией, считает, что ему нужны антидепрессанты и помощь психолога или психиатра. На этом фоне очень сложно сфокусироваться на цели отмены сигареты, и пагубная привычка возвращается вновь.

Депрессия и курение могут быть связаны в еще одной ситуации, когда человек тянется за сигаретой при каждой стрессовой ситуации. То есть убегает от уже имеющихся проблем с помощью курения.

В таком ключе депрессия может начинаться при попытках бросить курить. Иногда само по себе курение вызывает депрессию.

Однако ее реальные корни и суть проблемы нужно искать в более ранних жизненных событиях.

Стратегия преодоления

Неважно, как назвать состояние нервной системы, которое может вызвать попытка бросить курить.

Депрессия это или просто стресс, они являются физически и эмоционально дискомфортными и заставляют человека страдать. Многие считают, что нуждаются в такой ситуации в антидепрессантах.

Рассмотрим, как вести себя в типичной ситуации, когда человек бросил курить, началась депрессия, и кажется, что просвета нет. Старайтесь делать следующие вещи:

• Не будьте к себе слишком критичны. Первоочередная цель в данный момент – бросить курить. Все остальное второстепенно: не зацикливайтесь на диете, позвольте себе хоть иногда высыпаться, не загружайтесь сложными делами. Депрессия может начаться на фоне других неудач. Положительные эмоции и успехи во время попыток бросить курить – лучшее лекарство.
• Позаботьтесь о краткосрочных делах заранее. Завершите ремонт в квартире, почините автомобиль, напишите на работе годовой отчет – таким образом вы избавите себя от неприятных эмоций во время отказа от сигареты.
• Научитесь распознавать первые признаки депрессии и стресса. Антидепрессанты не понадобятся, если вы заранее обнаружите у себя такие изменения в настроении, как апатия, нервозность, бессонница, головные боли, перевозбуждение или беспричинная злость. Поделитесь своими ощущениями от сигареты с близкими или психологом, они напомнят, что ваша цель – бросить курить, и нужно всего лишь потерпеть несколько недель.
• Делайте то, что нравится. Это универсальный антидепрессант. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие фильмы, поиграйте с детьми, примите теплый душ. Эти простые приемы вернут утраченные на фоне отказа от очередной сигареты краски жизни.
• Больше двигайтесь. Многие научные исследования подтверждают, что физическая активность реально помогает преодолеть стресс. Упражнения вызывают выработку в организме эндогенных антидепрессантов. Это облегчает нервозность и депрессию в 80% случаев. Особенно хорошо забыть о сигарете помогают плавание и прогулки в живописных местах.
• Релаксируйте по возможности. Антидепрессантами при избавлении от сигареты могут стать занятия йогой, медитация, дыхательные упражнения. Подберите подходящую для себя технику и позволяйте минуты отдыха.

Такое стрессовое расстройство при отказе от курения длится не более 2-3 недель. Затем нервозность начинает понемногу стихать. Заручитесь на это время поддержкой близких и коллег, и вы с легкостью преодолеете такую депрессию.

Медикаментозная терапия

Лечение антидепрессантами во время попыток бросить курить нужно далеко не всем. С нервозностью можно справиться самостоятельно, а можно обратиться к профессиональному психологу, всегда готовому помочь.

Но если человек несколько месяцев назад бросил курить, а депрессия только нарастает и симптомы прогрессируют – это повод для близких проявить обеспокоенность. Могут быть следующие признаки депрессивного расстройства:

1. Постоянная беспричинная плаксивость.
2. Затворничество – нежелание выходить неделями из дома. Пропуски рабочих дней без видимой на то причины.
3. Постоянное нахождение в постели, бросивший курить человек может в течение многих часов лежать и смотреть в одну точку.
4. Бессонница, отказ от еды и питья.

Такие симптомы должны насторожить. Они требуют профессиональной психотерапии и лечения антидепрессантами. Схему терапии всегда подбирает только лечащий врач. Вам могут предложить один или несколько препаратов из следующих групп:

• Ингибиторы моноамионоксидазы (МАО). Они могут быть необратимыми (Ниаламид) или обратимыми (Пиразидол). Такие лекарства обладают успокаивающим эффектом и в то же время активируют умственную и физическую активность. Позволяют человеку позитивно взглянуть на мир.
• Ингибиторы нейронального захвата. К лекарствам данной группы относятся Флуоксетин, Имипрамин.

Самостоятельно выбирать и покупать антидепрессанты в аптеке не рекомендуется. Неправильно подобранный препарат или некорректная дозировка могут только ухудшить ситуацию. К счастью, такие тяжелые ситуации при попытках отказаться от сигареты – редкость.

Депрессивные расстройства при отказе от курения – нередкая проблема. Различная выраженность симптоматики требует своих подходов. Постарайтесь самостоятельно поискать позитивные моменты в жизни, обратитесь за помощью к близким. Если ситуация не улучшается, начинают появляться мысли о суициде и бесполезности жизни, немедленно обращайтесь к врачу.

Источник: https://RusMeds.com/depressiya-posle-kureniya

Эффективные препараты для отказа от курения

Никотиновая зависимость лечится различными способами. Наиболее эффективными считаются препараты для отказа от курения. Они помогают преодолеть физиологическую и психологическую зависимость.

Все препараты можно разделить на три группы:

• антидепрессанты;
• никотинозаменители;
• гомеопатические средства.

Антидепрессанты

Препараты этой группы действуют на определенные участки головного мозга, в которых возникает зависимость к никотину. Антидепрессанты помогают бороться с неприятными симптомами при отказе от курения. К этой категории лекарственных средств относятся таблетки Зибан.

В основу препарата входит гидрохлорид бупропиона. Благодаря его содержанию таблетки воздействуют на выработку дополнительной порции гормона удовольствия. При отказе от сигарет у курильщика наступает фаза абстинентного синдрома, и препарат Зибан помогает с ней справиться.

Врачи рекомендуют начать принимать таблетки до предполагаемой даты отказа от вредной привычки. В таком случае препарат способен подготовить организм к отказу от привычного удовольствия. Таблетки Зибан устраняют чувство тревоги и снимают нервозность.

Минимальный курс лечения составляет 6 недель. Дозировку указывает лечащий врач, так как самолечение способно вызвать эпилептические припадки.

При отказе от табачной зависимости также эффективны таблетки Бупропион. Основная задача препарата состоит в борьбе с депрессивным состоянием. Зависимость к никотину снижается за счет увеличения уровня определенных химических веществ в коре головного мозга.

Лекарство принимается в сочетании с никотинозаменяющими препаратами строго под наблюдением лечащего врача. При приеме средств могут появиться побочные действия, например, бессонница, сухость во рту или мигрень. Таблетки Бупропион противопоказаны лицам, страдающим эпилепсией, алкоголизмом, биполярным расстройством или циррозом печени.

К группе антидепрессантов также относится средство Нортриптилин. Этот препарат назначают в том случае, если другие лекарства от табачной зависимости не принесли положительного результата. Бесконтрольный прием лекарства может вызвать побочные действия, например, аритмию, потерю зрения, застой мочи и сухость во рту.

Никотинозаменители

Лекарственные средства, которые относятся к группе никотинозаменителей, оказывают на организм аналогичный эффект, что и выкуренная сигарета.

Эти препараты раздражают никотиновые окончания в коре головного мозга и вызывают аналогичную реакцию, только при этом устраняется опасность вдыхания ядовитых веществ, которые содержатся в табачном дыме. Отказ от курения становится менее болезненным.

Курильщик перестает ощущать непосильную тягу к очередной дозе никотина. Препараты этой категории уменьшают выраженность симптомов абстинентного синдрома.

Пластырь пропитан активными веществами, и при нанесении его на область предплечья или бедра они проникают в организм через кожу. При нанесении пластыря не рекомендуется его мочить.

Цитизин может производиться и в виде пленки, которая может наноситься на внутреннюю часть щеки или неба. В таком случае активные вещества намного быстрее проникают в организм. Цитизин противопоказан в период лактации, при беременности, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердца или при нарушениях работы центральной нервной системы.

К группе никотинозаменительных средств относится жевательная резинка Гамибазин. За счет содержания активного вещества анабазина гидрохлорида препарат помогает безболезненно справиться с табачной зависимостью.

При заболеваниях сердца, органов пищеварительной системы или при нарушениях работы головного мозга прием Гамибазина крайне не желателен.

Отказ от курения будет менее болезненным, если принимать таблетки Табекс. Препарат изготовлен из цитизина, поэтому таблетки по характеру воздействия схожи с выкуренной сигаретой.

Активные компоненты препарата воздействуют на никотиновые рецепторы и тем самым вызывают эффект замещения никотина.

Есть начать курить, то курильщик будет испытывать ощущения передозировки, например, тошноту и головокружение.

Гомеопатические лекарства

Лекарственные средства, относящиеся к группе гомеопатических препаратов, значительно облегчают тягостные явления и оказывают дезинтоксикационный эффект. Кроме этого, они оказывают лечебное действие на поврежденные от курения органы.

К этой группе лекарств относится средство Табакум. Таблетки устраняют последствия интоксикации организма, полученные в результате табачной зависимости, и уменьшают психическую зависимость от табакокурения. Табакум избавляет от тошноты, рвоты, головокружения и учащенного сердцебиения.

Отказ от курения может сопровождаться такими симптомами, как приступы кашля, затрудненное дыхание, боль в области груди, неприятный привкус во рту или запор. Все эти симптомы легко устраняются при приеме гомеопатического препарата Табакум.

К категории гомеопатических препаратов относятся таблетки Церера.

Таблетки не содержат токсических веществ и не вызывают побочных действий при употреблении.

Отвращения к никотиновой зависимости можно достичь при употреблении гомеопатического средства Коррида Плюс. Таблетки необходимо рассасывать. После этого у курильщика появляется неприятный привкус табачного дыма во рту.

При выкуривании сигареты появляются тошнота и головокружение. У курильщика на подсознательном уровне вырабатывается отвращение к табакокурению.

Поэтому при желании сделать очередную затяжку бывший курильщик предпочтение отдает таблеткам.

При рассасывании таблетка начинает активизировать нервные рецепторы, которые отвечают за вкусовое восприятие, поэтому появляется неприятный привкус табачного дыма во рту. Такой эффект способен сохраняться длительное время. Дозировку лекарственного средства назначает врач в зависимости от стажа и силы воли курильщика.

Таблетки от курения

На фармакологическом рынке представлен широкий ассортимент различным препаратов от никотиновой зависимости. Одним из них является Чампикс.

Действие препарата направлено на устранение симптомов абстинентного синдрома на воздействие нервных окончаний в коре головного мозга.

Основным активным компонентом лекарства является варениклин.

При приеме препарата он вызывает выброс гормона удовольствия, поэтому курильщик перестает получать удовольствие от сигарет.

Не менее эффективным является средство Бризантин. Благодаря своему уникальному составу таблетки способны снижать тягу к психоактивным веществам. Кроме этого, у бросающего курить уменьшается желание к табакокурению.

При разжевывании резинки никотин проникает в организм через слюну и через слизистую оболочку ротовой полости. Как правило, такой препарат назначают при сильной никотиновой зависимости, когда человек за сутки выкуривает более 20 сигарет.

При правильном приеме препарата от табачной зависимости можно избавиться за 3 месяца.

Препараты группы транквилизаторов тоже очень эффективны при отказе от курения. К этой группе лекарств относятся таблетки Адаптол. Действие препарата направлено на нейромедиаторы в коре головного мозга.

При приеме лекарства исчезает чувство тревоги и эмоциональное напряжение. Общее состояние курильщика значительно улучшается. В некоторых случаях при приеме Адаптола могут наблюдаться нестабильное артериальное давление или снижение температуры тела.

В борьбе с курением хорошо себя зарекомендовали тайские таблетки.

Они изготовлены на основе природных компонентов. Лекарственные травы, входящие в состав таблеток, уменьшают тягу к табакокурению и вызывают полное отвращение к сигаретам. Кроме этого, тайские таблетки выводят токсины и организма и оказывают успокаивающее действие.

Тайские таблетки необходимо рассасывать. Тяга к табакокурению снижается постепенно в течение месяца. При сильной никотиновой зависимости лечение может продлиться до 2 месяцев.

От никотиновой зависимости можно избавиться при помощи лекарственного препарата Лобесил. Это средство выпускается в виде таблеток.

При передозировке препаратом возможны потеря сознания, затрудненное дыхание, тошнота, головная боль и остановка сердца.

Источник: http://NeKuru.com/preparation/preparaty-dlya-otkaza.html

Как связаны депрессия и курение

По мнению большинства ученых, такие понятия, как депрессия и курение, имеют достаточно тесную связь. Во-первых, установлено, что люди, которые имеют эту пагубную привычку, более склонны к проявлениям депрессивного состояния. Связано это с тем, что никотин воздействует на определенные участки мозга, которые отвечают именно за настроение человека.

Во-вторых, по мнению психологов, повторяющиеся действия и дыхательный процесс во время выкуривания сигареты несут временное успокоение. Этот процесс можно назвать отвлекающим от проблемы настоящей.

В-третьих, быстро это столь безобидное, на первый взгляд, увлечение перерастает в пагубную привычку, зависимость вырабатывается стойкая, как в психологическом плане, так и в физическом. Соответственно, получая новую дозу никотина на определенном уровне, организм испытывает удовлетворение, а значит, опять-таки мнимое успокоение.

Специалисты разных научных направлений разработали несколько теорий, которые объясняют взаимосвязь между угнетенным, подавленным состоянием и курением.

Считается, что именно пагубная привычка приводит к снижению эмоционального состояния. Вредное воздействие на организм оказывают смолы и никотин. Интоксикация приводит к подавлению всех защитных механизмов организма и воздействует угнетающе на мозг. Такую теорию поддерживают медики, которые видят причину именно в физическом недомогании курящих людей.

Психологи выдвигают более обширную теорию возникновения этой взаимосвязи. По мнению специалистов, человек, находясь в неком тревожном или угнетенном состоянии, подсознательно и осознанно ищет пути выхода из этого положения, так как оно тяготит и приносит душевное неспокойствие.

Многие люди именно в такие моменты начинают в первый раз курить, действие смол и никотина на организм вызывает некоторые изменения в состоянии, головокружение, слабость в теле и расслабление. Такое состояние на физическом уровне переключает восприятие действительности на противоположное от депрессивного состояния.

В дальнейшем срабатывает эффект памяти о том, что именно сигарета помогает облегчить страдания. В самом выполнении определенных действий есть смысл для курильщика. Сравнить такие действия можно с неким обрядом, который приводит к спокойствию.

Курение при депрессии создает иллюзию того, что наступает облегчение и находится выход из тяжелого положения.

Есть еще одна теория, которая поддерживается как медиками, так и психологами.

Глубокий вдох сигаретного дыма заставляет легкие расширяться, за счет чего происходит расслабление мышц грудной клетки, это приводит к снятию мышечного зажима.

Избавиться от данной проблемы можно при помощи холотропного дыхания.

Занятия проводит специалист в области психологии, работа, как правило, ведется индивидуально с каждым, за время курса прорабатываются многие внутренние проблемы и нерешенные конфликты пациента.

Депрессивного состояния после такого лечения не будет. Но специалист по холотропному дыханию должен иметь немалый опыт, соответствующее образование и хорошие рекомендации от пациентов.

Реакция на отказ от курения

Самая распространенная теория заключается в том, что возникает депрессия после отказа от курения. Возникает такая проблема в основном у курильщиков со стажем, организм за это время настолько привыкает к воздействию никотина, что существование без вредных веществ на первых порах вызывает стресс.

Человеческий организм за долгие годы интоксикации подстраивался под эту ситуацию и включал определенные механизмы, именно поэтому, когда люди отказываются резко от пагубной привычки, он испытывает новое потрясение.

Психологическая зависимость также играет немаловажную роль, и порой именно внутреннее твердое решение может заставить человека сделать первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

При отказе от курения возникает необходимость менять свой привычный режим дня, появляется больше свободного времени.

Самая распространенная проблема бывших курильщиков — это как общаться без сигареты. Сложно изначально видеть привычную ситуацию, но принимать в ней немного иное участие.

Психологи рекомендуют не избегать этих ситуаций, а наоборот, вырабатывать новое поведение в них, находить более полезные и естественные способы общения.

Избегание ставит эти ситуации выше самого человека и дает им некую власть над его поведением.

Угнетенное состояние будет до тех пор, пока человек внутренне не примет твердое решение избавиться от зависимости, а нерешенный вопрос будет только раздражать и приводить в подавленное состояние.

Для бросающего курить человека должен быть выработан мотив, который заставит изменить привычный ход действий. Правильно расставленные приоритеты помогут без сложных психологических проблем отказаться от своей зависимости.

Пассивные курильщики могут испытывать перепады в настроении и низкое проявление позитивных эмоций, вследствие воздействия на них никотина и смол.

Как бороться

Часто люди не в силах сами решить проблему с никотиновой зависимостью и обращаются за помощью к врачам. Кодировки, гипноз и психотерапевтические беседы способны оказать хорошую помощь и поддержку в столь трудный период для человека.

К примеру, если девушка бросила курить самостоятельно, но справиться с депрессивным состоянием ей оказывается куда сложней, за поддержкой можно обратиться к психологу.

У специалиста данного профиля в работе с зависимыми пациентами есть множество эффективных техник и методик, которые помогут найти внутренние ресурсы для борьбы с таким состоянием и значительно улучшить качество жизни.

Депрессии лечатся позитивными и яркими эмоциями, полезно чаще бывать на свежем воздухе, отдыхать на природе, заниматься спортом и восстанавливать свои силы. Моральная поддержка близких также будет оказывать благотворное влияние и вызывать позитивные чувства.

Стоит на первых порах осознанно находить интересные и увлекательные занятия для себя, возможно, настало время реализовать давно наметившиеся планы, проявить свой творческий потенциал или найти себе хобби. Наилучший результат достигается в период духовного роста человека.

Внутренняя самодостаточность не позволит человеку вредить себе и своему здоровью и уж тем более страдать от нехватки столь вредной привычки.

Источник: https://mypsihologiya.ru/depressiya/kak-svyazany-depressiya-i-kurenie

ВСД, депрессия и курение: можно ли курить при неврозе и ОКР, почему сложнее бросить

Взаимосвязь курения и неврозов, расстройств психики и эмоциональной сферы сильно преувеличена, если речь идёт о химических веществах, которые попадают в организм курильщика. Сам он наверняка скажет, что таким образом успокаивается в периоды депрессий или каких-то других нарушений. Никотин на самом деле оказывает седативное воздействие.

Правда, оно носит не совсем успокаивающее, но более тормозящее различные процессы характер. И доза для этого должна быть существенной. Для того чтобы получить ощутимый седативный эффект нужно курить так, что параллельно возникнет отравление никотином.

Сам по себе он имеет достаточно много полезных свойств, но всё портит дым, который содержит смолы и попадает в лёгкие.

Поэтому, кстати, самые опасные — это так называемые «лёгкие» сигареты. Никотина меньше, а дым тот же самый. Курильщики не могут получить то, что им нужно и вынуждены курить одну сигарету за другой.

На самом деле от депрессии никотин ещё никому не помог, за исключением тех случаев, когда она связана с тревожным расстройством. Да и побочных действий у него побольше, чем у многих антидепрессантов.

Никотин еще никого не спасал от депрессии, он только наносит вред

Мифы и легенды медицины

Рассказы же о том, что курение и депрессия связаны в том плане, что никотин её вызывает или усиливает чем-то напоминают миф о том, что антибиотики несовместимы с алкоголем.

Это придумали врачи в период послевоенных лет, когда домой вернулись тысячи мужчин, которым по тем или иным причинам назначали антибиотики. Разумеется, тянуло наших дедов и прадедов в тот момент не к ним, а к водке.

Чтобы хоть как-то это ограничить этот процесс им рассказывали страшные сказки о том, что алкоголь в сочетании с антибиотиками сводит в могилу. Никто не знает, но вдруг хоть кого-то это спасло от выпивки на самом деле.

Если никотин, что и вызывает, так это аритмию, реже — ещё и тахикардию. Могут быть и скачки артериального давления. Связь с депрессией, — в ту или другую сторону, никак и ничем не подтверждена. Напомним, что учёные не знают о том, какие у этого расстройства причины.

Бывает и такое, но тогда через это придётся пройти, что не так уж и сложно, как это может показаться.

Некоторые люди ошибочно полагают, что панические атаки начнутся,если они бросят курить

Учитывая то, как трудно, а для кого-то и вовсе невозможно, бросить курить — все эти страшилки напоминают неуклюжие попытки бороться с курением с помощью размещения на пачках ужасных картинок и надписей о том, что курение вызывает рак и импотенцию. Нет бы сказали по-научному — эректильную дисфункцию, а то ведь сразу импотентами курильщиков именуют. Как будто зомбируют русский люд на вымирание.

Стоит увидеть:  ВСД по МКБ 10

Ритуальная природа курения

Есть в курении нечто, что связывает его не с неврозами или депрессиями, а с другим расстройством, которое является расстройством личности — обсессивно-компульсивным. Дело тут в его ритуальной стороне.

Мы, конечно, не утверждаем, что это магический ритуал. Он не волшебный, а личный.

Когда курильщику плохо, как-то не по себе, что-то ему ничто не мило, а атмосферный столб давит сильнее, чем на других граждан,  —  он закуривает и получает субъективное ощущение успокоения. Тут работают такие факторы:

• совершается действие, которое позволяет сделать паузу, отвлечься;
• запах и вкус табачного дыма продолжают начатое;
• начинается седативное воздействие, пусть и очень слабое, но всё же.

В комплексе это создаёт иллюзию совсем небольшого облегчения. От чего? От другой иллюзии, ибо всё связанное с психикой иллюзиями и является. И так иллюзия компенсирует другую, и человеку вроде бы легче.

Курение создает иллюзию облегчения, однако это только иллюзия

Про компульсии мы заговорили по той причине, что так ритуальное поведение и называют. Невроз представляет собой обсессивно-компульсивное расстройство или не невроз, но при ОКР сложнее бросить курить по вполне объективной причине. Бросать придётся личности, которая на ритуальности поведения и построена.

Вполне себе реальные иллюзии

Продолжим тему иллюзий. Очень большой ошибкой было бы считать их не настоящими. Всё то, что фабрикует психика — настоящее, но в руки не возьмёшь, в микроскоп не рассмотришь. Тем не менее, если человеку очень плохо в психическом плане, то он может тем или иным путём свести себя в реальную могилу.

Всё это фантасмагории, но какие результативные. Одной из форм этой результативной силы является соматоформа. Сейчас мы приведём термин, который неискушённым людям мало, что скажет — «соматоформная вегетативная дисфункция».

Не только неспециалисты, но даже некоторые врачи вынуждены будут обратиться к справочникам, чтобы понять природу этого термина. Это не что иное, а название «остатков» от вегетососудистой дистонии в МКБ 10 — Международном классификаторе расстройств и болезней. Самой же ВСД там нет и в помине.

Вот так обошлись учёные и врачи всего мира с одним из самых распространённых у нас диагнозов.

Это некое соматоформное расстройство нервной системы. И вопрос о том, какой именно — открытый. На уровне вегетативной это просто находит своё выражение, но никто не исключает, что источник в высшей, которая и есть то, что имеет самое прямое отношение к психике. Вопрос о том, можно ли курить при ВСД имел бы смысл, если бы была дистония.

А правильно он будет звучать так: можно ли курить, когда в психике скопилась негативная информация, а на физическом уровне она удерживается нейронами головного мозга? В результате в вегетативную нервную систему поступают такие сигналы, которые создают симптомы, что мало чем отличаются от симптомов заболеваний органов, но таковых обследования не устанавливают… Ну конечно же можно! Курите, так сказать, на здоровье… ВСД и курение — лучшие друзья.

Активное курение — прямой путь к расстройству нервной системы

Шутки шутками, но страдают люди достаточно сильно.

Как только возникнет стресс, изменится погода, нечаянно они что-то не то съедят, так сразу у них и боли, и другие симптомы. Вегетативная нервная система пронизывает и контролирует органы дыхания, желудок, сердце, почки.

Вернее — все связанные с ними телесные системы, включая различные железы. Нагрузка на организм вся эта свистопляска даёт изрядную.

К тому же в табаке находят присутствие различных радиоактивных элементов. Оказалось, что он умеет их впитывать. Попадают же они в него не из атмосферы, а из различных химических веществ, которыми обрабатывают табачные плантации.

Разоблачению того, что производители табачной продукции это скрывают посвящены многие расследования журналистов.

Это следствие внутреннего конфликта

Да и доказывать, что курить вредно как-то даже неловко. Есть в этом что-то от неуважения к читателю. И так всем понятно, что очень вредно. Вопрос лишь в том, как бросить. Все те, кто сталкивался с этой проблемой знают её сложность, поэтому не стоит ждать, что вот так вот легко и просто тут всё и распишем.

Всем, кто склонен к курению, пора задуматься о том, чтобы бросить эту вредную привычку

Отметим лишь, что сделать это без применения методик психотерапии или духовной стабилизации практически невозможно.

Тот, кто сделал это сам, без посторонней помощи, смог выступить в роли психотерапевта сам для себя.

Только и всего… Ну а любой невроз и курение имеют взаимосвязь лишь в том смысле, что за любым неврозом, как и за любой зависимостью, лежит внутренний конфликт.

Источник: http://psycholekar.ru/vegeto-sosudistaya-distoniya/entsiklopediya-vegeto-sosudistaya-distoniya/vsd-i-kurenie.html

Депрессия и курение: почему она возникает при отказе и можно ли курить во время неё

Депрессия – психическое состояние человека, проявляющееся апатичным отношением к окружающему миру, потерей интереса к людям, частыми перепадами настроения и снижения активности. Причины могут быть разные. Это и длительные заболевания, психологические травмы и стрессовые состояния, большие нагрузки на организм, вредные привычки и т.д.

Считается, что это психическое расстройство организма. На самом деле, это достаточно серьезное заболевание, вылечить которое поможет только опытный психотерапевт. В группе риска могут быть люди из абсолютно разных слоев населения, разного возраста и статуса. Чаще всего, депрессиям подвержены женщины и подростки в период с 14 до 20 лет.

Симптомы депрессии

Это заболевание можно спутать с плохим настроением или, просто, с временным расстройством нервной системы, поэтому, для постановки диагноза необходимо наличие более серьезных симптомов:

• Состояние постоянной усталости и отсутствия энергии;
• Грусть, сменяющаяся радостью;
• Нежелание общаться с окружающими людьми, попытки спрятаться от них;
• Замкнутость и безразличность;
• Головные боли или головокружение;
• Обострение заболеваний пищеварительной системы;
• Проблемы с концентрацией внимания, невозможность выполнять интеллектуальные задачи;
• Потеря аппетита и, как следствие, снижение веса;
• Частая смена настроения, преимущественно проявляющаяся гневом, обидой и недовольством;
• Пессимистичный настрой на жизнь;
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Человек становится неповоротливым, неуклюжим и медленным.

Если хотя бы несколько симптомов проявляются у человека и не проходят на протяжении нескольких дней – это повод обратиться к специалисту и начать лечение.

Курение

Многие люди считают, что средством для успокоения нервной системы может стать курение. На самом деле, все происходит с точностью до наоборот.

Практически 40% людей-курильщиков предрасположены к депрессиям чаще, чем люди, не имеющие этой вредной привычки.

Что происходит с организмом человека при курении?

Со стороны химических процессов в организме происходит следующее:

• Сужение кровеносных сосудов мозга;
• Замедление работы мозга;
• Изменение химических процессов в мозгу.

Во время первого вдоха табачного дыма происходит воздействие никотина на рецепторы головного мозга. Начинается выработка некоторых гормонов, увеличение в организме которых приводит к ощущению облегчения, увеличению энергии и улучшению настроения.

На самом деле, это обманные ощущения, так как они являются временными и вызваны не естественными улучшениями процессов, протекающих в организме. Во время курения происходит сужение сосудов головного мозга, его клетки начинают испытывать кислородное голодание.

Мозг начинает работать замедленно, человек испытывает дискомфорт и ухудшение общего состояния. Именно по этому, многие курильщики считают, что сигарета улучшает состояние и позволяет восстановить силы.

В результате постоянного курения организм человека изнашивается быстрее, в крови накапливаются вредные вещества и смолы. Самочувствие ухудшается, замедляется реакция. Особенно сильное влияние курение оказывает на нервную систему человека. Следствием этого становится развитие депрессии.

Влияние курения на нервную систему

Самый вредный компонент сигареты – это никотин. Этот элемент считается нейротоксическим ядом. На первоначальном этапе он оказывает на нервную систему возбуждающее действие, но, дальше этот процесс сменяется угнетением, так как происходит сужение сосудов.

В результате регулярного поступления никотина в кровь и клетки, мозг человека начинает привыкать к нему и испытывать зависимость. Процессы сначала очень ускоряются, а затем резко замедляются. Спустя некоторое время мозг человека начинает отказываться самостоятельно работать и требует его стимулировать. Замедленная работа мозга начинает оказывать пагубное влияние и на весь организм в целом.

В результате человек начинает испытывать раздражение и беспокойство, если вовремя не выкуривает сигарету. У людей нарушается память, сон, теряется концентрация внимания.

Начинает образовываться замкнутый круг: для выполнения трудной работы человеку нужно, чтобы мозг функционировал полноценно, для запуска его работы нужно выкурить сигарету, чем больше сигарет выкуривается, тем хуже становится работа организма в целом.

Депрессия и курение

Ученые до сих пор проводят исследования по поводу взаимосвязи депрессии и курения. Это заболевание развивается в два раза чаще именно у курильщиков. Тем не менее, многие люди, пережившие депрессивное состояние утверждают, что именно раздражение нервной системы привело к этой вредной привычке.

В процессе выкуривания сигареты человек не воспринимает воздействие на нервную систему, так как все реакции его замедлены. Происходит неверное формирование реакции организма на внешние раздражители и накопление негативной энергии.

Она накапливается в организме, и, как следствие, развивает состояние стресса у человека.

При отказе от курения такой человек начинает испытывать чувство тревоги и беспокойства, тоже ошибочно воспринимаемый как депрессивное состояние.

Мозг человека начинает требовать еще одну дозу никотина, в результате чего, выкуривание становится более частым и вызывает еще большее привыкание.

Лечение депрессии и курения

Самым лучшим способом вылечить депрессию и вредную привычку – это избавление и от одного, и от другого в комплексе. Здесь будет важен не только врачебный контроль, но и настрой самого человека.

• Начать следует с определения причин депрессии. Если человек не в состоянии сделать это самостоятельно, следует обратиться к психологу. Он поможет выявить – это жизненные трудности или, все же накопившаяся в организме усталость.
• Необходимо распределить верно психическую и физическую нагрузки на организм. Если человек много работает, стоит задуматься об отпуске или о дополнительных выходных.
• Нужно понять, что для человека процесс курения. Какие чувства он вызывает, и действительно ли так необходимо курить так часто. Можно поделиться своими ощущениями с психологом.
• Необходимо начать постепенно избавляться от вредной привычки, замещая ее другими занятиями. Если человеку трудно это сделать самостоятельно, можно попросить об этом родственников или друзей.
• Нужно перейти к активному образу жизни. Физические нагрузки помогут не только избавиться от стресса, но и отвлекут от процесса курения.
• Необходимо больше уделять внимания любимым занятиям, приносящим удовольствие. Именно они помогают человеку справиться с нервными расстройствами.

Если, все-таки, оказать сопротивление процессу курения трудно, и депрессивное состояние не уходит, стоит обратиться к лекарственным препаратам. В наше время в аптеках бесчисленное множество лекарств, помогающих справиться с зависимостью от никотина и препаратов – антидепрессантов, прием которых поможет человеку справиться с проблемой.

Прогноз избавления от заболевания при его своевременном лечении благоприятный. Если депрессия имеет легкую форму, можно обойтись без участия врача и попытаться справиться с болезнью самостоятельно. Если степень заболевания – тяжелая, медикаментозное вмешательство дает хорошие результаты, и человек полностью избавляется от депрессии.

Источник: http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/i-kurenie

Почему возникает депрессия, когда бросаешь курить?

Люди, прошедшие сложный путь отказа от пагубной привычки, прекрасно знают, насколько тяжело делать первые шаги.

В процессе расставания с сигаретами человека поджидает множество сложностей, поскольку это самое настоящее избавление от зависимости – физической и, что зачастую более важно, психологической.

Огромное количество курильщиков относительно спокойно справляется с симптомами, вызванными отсутствием никотина на уровне физиологии, но вновь тянется к сигарете, когда начинается депрессия.

Причины подобного состояния

Процесс поглощения табачного дыма и сопутствующих веществ вызывает наркотическое привыкание организма.

Механизм действия схож, например, с алкоголизмом, когда все более высокие дозы определенных веществ становятся необходимыми для продолжения нормальной жизнедеятельности.

Отмена компонента является причиной появления абстинентного синдрома – почти непреодолимого желания вновь начать курить.

Никотин, как и другие наркотики, снижает естественную выработку мозгом эндорфина – «гормона счастья», замещая собой его часть.

При отказе от курения возникает гормональная недостаточность, вызывающая ощущение тревоги, страха, раздражения и другие депрессивные состояния.

Кроме того, проявляющий высокий уровень активности никотин начинает принимать участие во многих внутренних процессах, а внезапное прекращение его поступления вызывает сбой систем организма.

Еще одной причиной для появления расстройств психики становится разрушение привычного образа жизни.

Нарушаются укоренившиеся ритуалы, связанные с сигаретами, что ведет к накоплению стресса. Когда бросаешь вредную привычку, начинаются проблемы:

• нужно как-то заполнить перерывы в работе;
• потребность чем-то занять руки;
• невозможность выполнять привычные успокаивающие действия.

Проявление симптомов абстиненции

У подавляющего большинства курильщиков, пытающихся «завязать» с опасной привычкой, симптомы отказа выражены довольно четко. Проявляются они очень быстро – обычно в течение суток после последней выкуренной сигареты. У человека может появиться:

• апатия;
• сильная раздражительность и стабильно низкое настроение;
• постоянная усталость;
• проблемы с выполнением рабочих заданий;
• невнимательность, плохая концентрация и память;
• резко негативная реакция на яркий свет, громкий голос и другие звуки;
• болезненно обострившееся обоняние;
• частые перепады настроения от натянутого смеха почти до слез;
• нарушения сна;
• сбои в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем – одышка, нехватка кислорода, тахикардия, аритмия;
• головные боли вплоть до мигреней;
• повышение аппетита, как следствие – избыточный вес;
• усилившееся потоотделение;
• тремор верхних конечностей.

В особенно тяжелых случаях у людей появляются мысли о самоубийстве, пусть и в завуалированной форме. Никотиновая зависимость редко дает настолько сильные осложнения, но когда человек, дымивший много и часто, вдруг бросил курить, может случиться и такое. Нейрохимические процессы, происходящие в организме с участием никотина, резко нарушаются, вызывая сильнейший психологический дискомфорт.

Как облегчить процесс отвыкания от табака

Если человек чувствует, что без сигарет у него началась серая жизнь, ничего не может поднять настроение, все время хочется закурить, все вокруг раздражают – это первые симптомы подступающей депрессии.

Принимать меры желательно по возможности быстро, иначе состояние может усугубиться. В первую очередь, необходимо проконсультироваться с врачом-наркологом.

Хороший специалист видел тысячи подобных случаев и знает, как с ними бороться.

Довольно часто при абстинентном синдроме назначаются антидепрессанты. Они очень разнятся по наличию действующих веществ, дозировкам и показаниям, поэтому такие препараты ни в коем случае нельзя назначать самостоятельно или по совету знакомых и родных.

Помочь себе можно, выполняя некоторые несложные рекомендации:

• Освоить дыхательные практики, умение концентрироваться хотя бы на начальном уровне. Специальная техника правильного дыхания поможет расслабиться, устранить навязчивые мысли о сигарете, прийти в хорошее расположение духа.
• Полностью отказаться от напитков, содержащих алкоголь и кофеин, включая различные энергетические коктейли, минимум на месяц. Никотин способен снижать концентрацию кофеина, то есть его отсутствие может вызвать интоксикацию организма из-за кофе, особенно при употреблении 3 и более чашек в день. Действие же алкоголя дополняет действие табака, поэтому многие курящие часто употребляют алкоголь и наоборот. Через пару недель наступит ощутимое облегчение.
• В случае резких позывов закурить нужно держать под рукой дольку лимона, семечки, ромашковый или мятный чай без сахара и любые прохладные освежающие напитки. В крайнем случае можно почистить зубы, это ненадолго отобьет желание взяться за сигарету.
• Постоянно повторять себе, что все симптомы – это лишь остаточные явления, а не часть личности. От них довольно легко абстрагироваться, если понять их природу. И здесь самоубеждение способно сыграть хорошую роль.

Кроме того, полезно почаще вспоминать про мотивы, по которым появилось решение бросить курить, и проблемы, ожидающие практически всех курильщиков, – от постоянного кашля и очень неприятного запаха изо рта до туберкулеза и онкологии, диагностируемых более чем у половины постоянно курящих граждан.

В заключение стоит сказать, что бросить курить навсегда действительно очень сложно. Но огромное количество людей справились с этой задачей и убедились – жизнь без сигарет имеет гораздо больше ярких красок, наполнена здоровьем, бодростью и энергией.

Источник: https://nekurika.ru/vliyanie/depressiya-kogda-brosaesh-kurit/