не хочу выходить на улицу

Если вы проводите время и Сети, вам на глаза наверняка попадался термин “хикикомори”, или “хикки”. Либо вы читали истории о людях, не покидающих своего дома, живущих за чужой счет и не желающих поддерживать социальных связей. Но несмотря на непривычный термин, явление это существует и в нашей стране.

“Умный журнал” выяснил, каково живется отечественным хикканам и что об этом думают психологи.

“Нахождение в уединении”. Кто такие хикки

Хикки сокращенно от японского слова “хикикомори”, что буквально переводится как “нахождение в уединении” — термин, обозначающий приверженцев своеобразной субкультуры, добровольно отказавшихся от социальных взаимодействий (не считая общения с интернете), зачастую не имеющих работы и живущих на иждивении родителей или других родственников более шести месяцев.

Хикки заменяют живое общение на виртуальное, проводят много времени за компьютерными играми, просмотрами фильмов, аниме, либо чтением. Обычно ведут ночной образ жизни, отсыпаясь днем.

Впервые явление было зафиксирован в Японии, где и возник отдельный термин. Самое долгое пребывание человека в стенах одной квартиры составило 30 лет.

К 2010 году в Японии было зафиксировано 700 тысяч хиккикомори.

Отношение общества к тем, кто не желает включаться в социальный строй, работать учиться и общаться у нас в целом довольно категоричное:

“Под зад коленом их во взрослую жизнь, а не кормить как комнатные растения, те хоть кислород вырабатывают и глаз радуют”, — пишет одна пользовательница в ветке обсуждения, посвященной теме возникновения хикикомори.

Блогер Китя Карлсон, рассуждая о явлении, приводит цитату Джерома К. Джерома из повести “Трое в лодке, не считая собаки”:

“Мне не давали пилюль, мне давали подзатыльники. И, как это ни покажется странным, эти подзатыльники часто излечивали меня на время”.

Кто же эти люди и что заставляет их уходить в добровольное заточение?

“Реал не нужен”

Это выжимка из рассказа молодого россиянина под ником TsubasaKun, опубликованного на одном из форумов.

“Мне было 23 года. Шло время, родители не торопили меня с работой, я и не особо ее искал, но где-то через год стали потихоньку меня упрекать, что я не работаю. Но денег в семье было достаточно, и я мог жить и не работать.

Со временем я пристрастился сидеть ночью у компа, а днем спать. И так я стал превращаться в хикикомори в самом прямом смысле, постепенно переходя на виртуальное общение.

В 25 лет родители собрали меня в Питер, сняли мне квартиру там, чтобы я нашел себе работу. В итоге деньги я прогулял в клубах и пропил, они прислали мне еще, я купил себе на них ноутбук и закатил истерику, как мне плохо, что я так не могу, заберите меня домой. В итоге все эти планы свернули, и я стал жить как раньше, на шее у своих родителей.

“Реал не нужен” — эти слова я всякий раз повторяю когда ухожу в виртуальный мир.

Сейчас мне 28 лет, у меня совершенно нет ни целей, ни смысла в жизни. Я ненавижу людей, ненавижу выходить на улицу, я никогда не работал, хикковал всю жизнь. И я не хочу ничего менять.

Как хорошо, когда у тебя каждый день выходной, можно спать днем и ничего не делать, хочу, чтобы так продолжалось вечно: поспал, поел, поиграл и поплакал в подушках.

Да, я совершенно не стесняюсь слез, люблю плакать без причины.

Еще год назад я пытался найти работу в сфере продаж, но, так ничего не найдя, забил на это дело — все равно для счастья нужны миллионы, а тех копеек, что мне заплатят хватит лишь на усталость и еще большую ненависть ко всему живому.

Мне вряд ли можно помочь, проще смириться с тем, что я стал хикикомори, практически во всех отношениях. На улице я бываю очень редко, друзья у меня только виртуальные, ни девушки, ни парня — никого нет”.

“Мне казалось, что меня высмеивают”

Может показаться, что люди становятся затворниками из-за лени, нежелания или неумения работать и учиться, избалованности и инфантилизма, но из других примеров видно, что часто люди впадают в отчаяние из-за свалившихся неприятностей и не могут найти в себе душевных сил вернуться к привычному образу жизни.

На другом интернет-ресурсе некто, пожелавший остаться анонимным, рассказал свою историю:

“Я уже три года не выхожу из дома. Я был обычным (даже веселым) человеком, учился, работал, старался соответствовать нормам общества: получить вышку, найти норм работу, завести семью.

Так я дожил до 23 лет, потом со мной начали случатся разные неприятности: расстался с любимой девушкой, меня кинули родственники, которым я доверял, на большие деньги, уволился с хорошей работы чтоб перейти в другую фирму, а там мне в последний момент отказали и много еще разных мелочей стали случатся одна за другой.

Первое время хотелось выбраться из этого положения, но мне казалось, что все меня высмеивают, что я какой-то не такой как все (хотя вроде не урод), а потом вся эта игра, показуха людей перед друг-другом надоела, и вот результат — три года одиночества и никаких целей, желаний впереди.

Из дома выхожу только утром часов в пять, чтоб купить перекусить, да иногда пробежаться на стадионе. Со временем стал замечать, что мне очень трудно стало общаться с людьми, я стал каким-то заторможенным.

Сейчас хочу все-таки выбраться из этого состояния, но все попытки заканчиваются пока неудачами. Я хочу стать частью этого хоть и несправедливого, но общества, а не моего индивидуального мирка, в котором я заперся от всех невзгод.

Так что хикки — это те, кто на каком-то этапе жизни споткнулся, а рядом не оказалось тех, кто бы протянул руку помощи”.

С форума хикикомори:

“Дети могут превратиться в хикикомори, если родители подавляют их индивидуальность. Так было со мной, и я уже несколько лет хикикомори, правда, не такой жесткий, как в Японии.

Выхожу на улицу редко, ни с кем не общаюсь, кроме семьи, кроме отца. Он меня раньше всегда подавлял, и сейчас не умеет со мной общаться, только поучать”.

“Мне нравится такая жизнь”

Некоторые затворники обеспечивают себя, зарабатывая деньги, но делают это, не выходя из дома, а любой контакт с внешним миром воспринимают как стресс и нарушение привычного уклада.

“Было самое малое выход из дома — шесть раз за год. Работаю дома, на компе. В общем-то, комп для этого и куплен, чтобы не мотаться на работу. Давно уже нет необходимости ее посещения, зарплату пересылают на карточку.

За продуктами хожу не я. Мне нравится такая жизнь, — мечта с самого детства. Все началось с советских времен, тогда часто перед фильмом показывали киножурнал, в одном из них рассказывалось о труде надомников.

Эта идея и стала основой моей мечты. Если бы жизнь сложилась совсем в одиночку (что маловероятно), то не заказывать же продукты через интернет — слишком уж затратно.

В таком случае, конечно, пришлось бы самостоятельно ходить за продуктами.

Вторые половинки — не проблема, да никогда и не были дефицитом. Во времена отсутствия интернета знакомства начинались даже тогда, когда люди просто звонили и ошибались номером. Вполне возможно, что природа (или судьба) таким образом компенсируют мои невыходы”.

“Не хотят карабкаться по социальной лестнице”

Многие психологи уверены, что причиной, по которой молодые здоровые люди добровольно запирают себя дома, стала изжившая себя социальная система, когда человек поступает в университет, трудоустраивается, а затем работает до пенсии. Новое поколение не хочет карабкаться по этой лестнице так же, как их родители и все предыдущие поколения, но никакой альтернативы на сегодняшний день не придумано.

Считается, что дети-отшельники чаще выходят из более-менее обеспеченных семей, где родители в состоянии долго содержать своих чад, а неработающий член семьи не является сильной помехой для общего бюджета.

Психолог Арина Липкина рассказывает, что отличие японских хикикомори от российских состоит именно в причине ухода из социума.

В японской культуре общения традиционно принято проявлять повышенную чуткость к собеседнику. К тому же, в этой стране крайне остро стоит вопрос соответствия социальным стандартам и соблюдения правил. Важно упомянуть и явное отличие уровня жизни в Японии от российского, где далеко не каждая семья может позволить себе содержать трудоспособного родственника.

По ее мнению, российские хикикомори — люди, страдающие ментальными расстройствами, а само явление возникает только в крупных городах, где есть возможность вести отчужденное существование.

Но независимо от причин, побуждающих людей уходить от социальных контактов, важно постараться их туда вернуть. Поскольку хикикомори является третьим по распространенности в психологических клиниках Японии, государство давно озаботилось созданием специальных центров, помогающих отшельникам реабилитироваться и общаться с окружающими.

В России такого, конечно, пока нет, а вести учет людей, не идущих на контакт — весьма затруднительно.

Источник: https://www.anews.com/p/82540798-nenavizhu-lyudej-priznaniya-teh-kto-godami-ne-vyhodit-iz-doma/

Ребенок не хочет гулять: что делать?

Добрый день, уважаемые читатели и читательницы! С вами Алена Борцова. Не так давно я делилась с Вами секретами быстрого укладывания. И как один из лайфхаков предлагала отправить малыша на прогулку.

А что делать, если ребенок не хочет гулять? Отказывается одеваться на прогулку, на улице падает на землю, в коляске орет благим матом? Давайте разберемся в проблеме подробнее и постараемся решить ее.

Каковы причины отказа от прогулок?

Казалось бы, на улице так здорово: свежий воздух, летом можно смотреть на птичек, травку, облачка, зимой – любоваться листочками, собачками.

Те детки, которые уже могут ходить, по сути, с удовольствием носятся по дорожкам и знакомятся с окружающим миров, другими детишками.

Но почему малыш, еще вчера с таким удовольствием дышавший свежим воздухом, не хочет идти гулять? Можно отметить несколько причин:

• Ребенок не хочет одеваться. Ему неприятно натягивать куртку, сапоги, штаны мешают, памперс жмет. Чтобы избежать этого дискомфорта, ребенок закатывает истерику на этапе подготовки к прогулке.
• Чадо что-то напугало на предыдущей прогулке. Это могла быть громкая птица или лохматая собака. Или слишком назойливая бабуля, желавшая непременно познакомиться с малышом поближе. Лизу однажды за сараем напугал шмель и девочка до сих пор отказывается туда заходить.
• Не нравится кататься в коляске. Это бывает, когда малышу неудобно в коляске, ему начинает болеть спина или затекают ноги. Годовасы не любят сидеть в коляске долго, так как хотят ходить.
• Выход на прогулку выбивается из режима. Если ребенок привык гулять один раз – перед обедом, нарушение графика он может принять в штыки. Представьте, Вам предложили вместо того, чтобы лечь спать, отправиться на улицу. По меньшей мере, это вызовет недоумение, если не яростный протест.
• Малышу скучно на прогулках. Это достаточно распространенная проблема. Почему то мамы считают, что сев в песочницу или занявшись игрой с другими детьми, ребенок не требует внимания. В конце концов, чаду надоедает однообразно проводить дни на улице, и оно отказывается гулять.

Не стоит забывать, что ребенок может просто не хотеть идти гулять. У него есть дома важные дела: новая кукла, шумные машинки или интересные книжки. Мы же тоже не всегда вприпрыжку бежим на отдых? Поэтому мамочке нужно обязательно учитывать желания своего потомка.

Как исправить ситуацию?

Так что делать, отказаться совсем от прогулок, лишить ребенка двигательной активности и свежего воздуха?  Не стоит вдаваться в крайности. Обязательно подумайте, почему ребенок отказывается выходить и, исходя из причины отказа, выберите правильную линию поведения.

• Предложите бонус – игру с воздушными пузырями на улице, новую интересную игрушку.
• Поменяйте уличную одежду, предложите ребенку самостоятельно выбрать наряд.
• Следуйте режиму, не отменяйте дневной сон.
• Старайтесь больше занимать активной деятельностью ребенка старше года.
• Предложите новые, необычные игры.
• Можно пару раз отказаться от прогулки.

Иногда опытные мамы предлагают выносить ребенка на улицу силой, там он немного полежит и пойдет гулять. Но я не рассматриваю это вариант, это какой-то мазохизм. Если моя дочка начинает вопить и не желает идти на улицу, она накричится до хрипоты и на улице гулять нормально не будет.

Сразу скажу, с моим сыном ничего не прокатывало. Он категорически не хотел идти на улицу. А для нас это была неприятная вольность, а просто необходимость. С коляской я должна была посетить магазин, располагавшийся в 20 минутах ходьбы от дома. Не пойти было невозможно – мой первый муж, как только Андрюше исполнилось полгода, стал ездить в командировки и иногда неделями не показывался дома.

Чтобы не мучать сына, зимой я относила его соседке и бежала за продуктами. Летом ситуация выправилась. Этому, конечно, способствовало то, что мы жили в частном доме. Я просто открывала дверь и позволяла мальчику выходить на улицу самостоятельно (благо, участок огораживал достаточно высокий забор).

Уже в 2 года и сын, и дочка с удовольствием неслись на улицу, сами надевали штаны, шапки. Этот возраст как нельзя лучше подходит для активных прогулок, бега, пускания мыльных пузырей. До этого периода особого удовольствия ребенок от уличных игр не достигает.

И если Вы решили, что до двухлетия свежий воздух дитя будет получать из форточки, то почему бы и нет? Не обязательно постоянно быть на улице, страдая, мучаясь и мучая ребенка. Можно и дома поиграть с пользой и радостью. Однако вам необходимо ознакомиться с мнением доктора Комаровского:

блога, я рада, что мой опыт полезен читателям. Всем уверенности в себе и терпения!

Источник: http://pozdnyakova.org/rebenok-ne-hochet-gulyat/

Как заставить себя выйти на улицу, и зачем это делать

Не так давно я поняла, что превращаюсь в затворницу. Утром подъем – за компьютер. Вечером из-за компьютера в постель. И так день за днем, одно и то же.

Постепенно превращаешься в зомби какого-то, оторванного от внешнего мира.

Живешь на кофеине (или чае, кто что любит), загораешь в лучах монитора, а во время редких вылазок в магазин за хлебом недоумеваешь, когда это все успели из пуховиков перелезть в кожанки – только ж прошлый раз -20 было, не?

Так жить нельзя. Фриланс для многих вместо свободы превращается в домашний арест. Сидишь сутками, то проект затянул, то клиента ищешь. И свободой абсолютно не пахнет. Какая свобода, если ты кроме моря на заставке компьютера никаких больше водоемов не видишь вообще?

Нужно с этим что-то делать. Потому что…

… с точки зрения здоровья

Сидеть дома – плохо. Нашему организму нужен свежий воздух. Чем больше вы гуляете (отлично вообще приучить себя выходить на улицу в любую погоду) – тем крепче ваш иммунитет и лучше настроение.

Во время пеших прогулок или пробежек вы насыщаете свой организм кислородом. Как следствие – улучшается аппетит и общее самочувствие. И мозг соображает быстрее.

Вам еще в школе предлагали эксперимент провести — спрятать цветок в темный чулан и посмотреть, что с ним будет. Он завянет.

Так и мы вянем дома – без свежего воздуха, без солнца. Потому прогулки на каждый день нужно заложить в свой график обязательно.

… с точки зрения вдохновения

Одни и те же стены, потолок, обойки – все это не способствует вдохновению, абсолютно. Сколько не ищи его в интернете, за одну прогулку можно набраться впечатлений на год вперед. Причем еще и с пользой для здоровья.

Природа – самый лучший художник. Прогуливаясь в парке, вы можете найти необычное сочетание цветов или текстур, которое вдохновит на новый дизайн или рисунок.

Наблюдая за другими людьми или знакомясь, слушая истории их жизни, можно найти уйму тем для новых статей или постов в соцсети.

Я сейчас так и делаю: не пишется статья – плюю на нее, и иду гулять. Через час возвращаюсь, и обычно материал пишется словно сам собой.

Вы кайфуете в одиночестве? Не хочется идти на улицу, потому что там люди? Плеер, хороший плейлист и наушники вам в помощь.

Выходить надо. Вы и сами это знаете без моих нравоучений тут. Сложность в другом – как себя заставить это сделать?

Дом становится такой себе скорлупой. Не хочется ее покидать – тут тепло и уютно. Зачем время тратить, если можно кино посмотреть, мемасики полистать или написать еще одну статью «впрок»?

Когда такие мысли начали посещать меня все чаще, я поняла, что нужно себя немного расшевеливать. Так продолжаться дальше не может, потому что я превращаюсь в какую-то асоциальную личность. Друзей сто лет не видела, участились головные боли, и усталость грозила перерасти в хроническую.

Был период, когда я просто работала на износ, я упивалась работой, и мне нужны были деньги. Много денег.

Сейчас такой необходимости во всем этом нет. Я поняла, что можно уже работать поменьше. И надо превращать фриланс и настоящий фриланс, с его свободой и возможностью иметь свободное время. Много свободного времени. В том числе на себя и на прогулки.

Как заставить себя выйти из дома?

Привычка сидеть в четырех стенах успела пустить глубокие корни. Было действительно тяжело заставить себя первый раз просто бросить все и выйти погулять среди дня. Первые полчаса не покидало чувство вины (как так, там статья не дописана!). Потом попустило.

Пришлось сделать усилие над собой. Сначала твердо решить: я буду выходить гулять каждый день после обеда. С 14.00 до 15.00, или вечером, если что-то срочное по заказу – с 18.00 до 19.00.

Потому нужно было настроить напоминания на телефоне – чтобы не заработаться, как обычно, и не забыть.

И повесить себе стикер на стене перед глазами: «Прогулка!».

Вообще на улицу я выходила и так в любую погоду, утром и вечером – с собакой. Но этого оказалось мало. Кстати, это тоже вариант начать выходить на улицу. Два в одном – новый друг и стимул выползти из дома в любую погоду.

Не забывайте о друзьях. Если вы не любите или не можете гулять в одиночестве – найдите себе компанию. Я уверена, что среди старых знакомых обязательно найдутся те, кто будет рад вас видеть.

Что делать, если вы одни в большом городе, и знакомых нет – ни новых, ни старых, а собаку заводить не вариант?

Просто берете себя в руки. Берете ноутбук. Или не берете. Одеваетесь и идете из дома прочь.

В теплое время идите работать в открытое кафе. Если отвлекает шум – наушники в помощь.

Не сидите вечером дома у телевизора – пойдите пройдитесь по вечернему городу. Столько интересного можно увидеть и услышать, столько интересных мест и закоулков найти!

Да просто попейте кофе не дома, а в кофейне за углом. Причем не обязательно с кем-то знакомиться или общаться. Но такая смена обстановки подействует освежающе на вас, и на ваш мозг, уставший от рутины.

Что делать на прогулке, чтобы она была полезной?

Если вы не можете слоняться без дела, старайтесь извлечь из выхода из дома максимум пользы (если пользы для здоровья вам недостаточно).

Можно гулять и слушать в наушниках обучающие аудиокниги.

Можно перебраться на лето работать на природу или в открытое кафе (я уже писала выше об этом).

Можно сесть в глухом уголке парка, дышать воздухом и диктовать статью на телефон (в последнее время часто так делаю).

Можно просто общаться с людьми и собирать интересные мнения, данные. Знания, которые потом можно будет использовать в работе. Например, спросите у прохожих, сок в какой упаковке они купят – зеленой или синей, и почему?

задача для вас сейчас – просто начать выходить из той бетонной коробки, в которой вы сидите 24/7. Уже через неделю-вторую вы заметите положительный результат.

Источник: https://freelance.today/zhizn/kak-zastavit-sebya-vyyti-na-ulicu-i-zachem-eto-delat.html