Психосоматика

Что такое психосоматика?. Статья. Здоровый образ жизни. Самопознание.ру

Психосоматика — это направление в психологии и медицине, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение телесных заболеваний. Психосоматические заболевания — это болезни тела (сома — тело) вызванные душевными (психо — душа) переживаниями.

Все люди знают, что все наши переживания влияют на наше здоровье. Переживание любых чувств ведёт к здоровью, как хорошо пережёванная пища ведёт к хорошему пищеварению.

Не переживание чувств, удержание их в себе, замораживание чувств ведёт к нездоровью, также как не пережёванная пища может привести к заворотку кишок.

Какие же душевные страдания могут привести к психосоматическим заболеваниям? К ним относятся, например, застрявшая обида, не пережитый страх или горе, застывший в душе плач или злость, невысказанная любовь или благодарность.

Все эти застрявшие чувства, неосуществлённые желания, чужие установки, внутренние конфликты, деструктивные мысли, искажённые представления себя терзают нашу душу изнутри. И когда мы длительное время оказываемся в одиночестве со своей внутренней болью, не находим понимания и поддержки от близких в разделении своих чувств, тогда эти страдания начинают проявляться в теле в виде психосоматических заболеваний, не найдя здоровый путь выхода наружу.

Любое психосоматическое телесное проявление несёт в себе невысказанное душевное послание, которому нужно помочь выйти наружу и освободить тело от болезни, а душу от страданий. Наши внутренние застрявшие переживания не только портят нам настроение, но и в буквальном смысле портят здоровье.

Наибольшее количество психосоматических симптомов и заболеваний начинают проявляться в детстве в результате неполноценного контакта взрослого с ребёнком.

Если ребёнку не хватает внимания от родителей, например, мало тактильного, эмоционального, визуального контакта, если этого внимания недостаточно для удовлетворения базовых потребностей малыша, тогда ребёнок возьмёт это внимание от родителей своими болезнями.

Болезни могут провялятся в виде энуреза, энупреза, аллергии, дерматитов, заболеваний желудочно-кишечного тракта, бронхитов, астмы, аденоидов и других заболеваний. Переизбыток внимания также вызывает психосоматические симптомы. Длительное неудовлетворение потребностей ребёнка хронизирует симптом и приводит к болезни.

Причиной психосоматических проявлений могут стать невыраженные, не пережитые чувства. Например, энупрез (непроизвольное мочеиспускание) у малыша может появиться при появлении второго или третьего ребёнка в семье. Ребёнок, страдающий от недостаточного внимания родителей и ревности, готов любым, даже таким способом привлечь их к себе.

Я работала с женщиной, которая во время беременности потеряла сознание в метро. С тех пор она стала опасаться ездить в метро, потом вообще в транспорте, а потом ей было страшно даже выходить из дома.

Энурез заставлял её сидеть дома, оберегал от потери контроля и «лица».

Энурез у взрослых отмечается перед каким-то важным мероприятием или просто перед выходом в социум и свидетельствует о страхе «потери лица», страхе ошибиться, опозориться в ответственный момент.

Внутренний конфликт — основная причина психосоматических заболеваний. Так с болезнями горла часто обращаются пациенты, которым трудно говорить о своих чувствах и обидах, которые боятся высказать своё мнение и не могут постоять за себя. Помню, ко мне обратилась девочка, которую обижал старший брат.

После этого она и обратилась ко мне.

Мнительные, созависимые люди часто болеют психосоматическими заболеваниями. Приведу ещё один случай, я работала с женщиной, у которой часто застревала пища в гортани, а её муж умер от рака горла. Женщина была очень внушаемой и мало чувствительной к своим телесным ощущениям.

Поэтому её часто посещали мысли о возможности повторения страшного заболевания и у неё. Страх болезни и притуплённая чувствительность своих реальных здоровых ощущений приводили к спазму в горле, и пища застревала. Зависимость — это тоже психосоматика.

Часто приходят на приём клиенты, у которых повышается температура, а воспалительных процессов в организме нет. Причины здесь могут быть самые различные.

Например, муж хочет ребёнка, а жена не пережила ещё горе потери первого младенца и цепенеет от страха, что ситуация может повториться, и не решается сказать об этом мужу. Головные боли почти всегда имеют психосоматические причины.

Как правило, частыми головными болями страдают люди гиперответственные и имеющие низкую сопротивляемость стрессу. Если к тому же человек находится в постоянном напряжении, корит себя за всякую ошибку и имеет заниженную самооценку, то головные боли и напряжения будут обычным следствием.

Различные мысли и психологические установки по-разному влияют на тело, вызывая разные болезни. Они могут быть самыми разными и даже неожиданными. Очевидно одно, что люди с психосоматическими заболеваниями остаются один на один со своим заболеванием.

Они приходят к врачам, а обследование не всегда подтверждает факта заболевания. В такие моменты у многих пациентов появляются мысли о своём психическом нездоровье, они себя чувствуют очень одиноко и беспомощно и не знают, где искать излечение. Эти люди очень нуждаются в понимании и профессиональной помощи.

И даже знания о причинах болезни уже открывают путь к выздоровлению.

Перечислю наиболее распространённые психосоматические болезни: язва желудка, гастрит, вегетососудистая дистония, гипертония, мигрени, сердечно — сосудистые болезни, очень часто онкологические болезни, болезни органов дыхания, гинекологические и кожные заболевания. К психосоматическим расстройствам также относятся ревматоидный артрит, нейродермит, болезни щитовидной железы, сексуальные расстройства, зависимости.

Все ли люди страдают психосоматическими заболеваниями?

Некоторые исследователи считают, что почти 80% болезней так или иначе вызваны психосоматическими причинами. Назову основные характеристики людей подверженных психосоматическим заболеваниям:

• люди, которые плохо понимают и выражают свои эмоции,
• замкнутые люди, со страхами,
• люди с низким порогом чувствительности к раздражителям,
• люди сверхэмоциональные, чувствительные, тревожные,
• люди с гипертрофированным терпением к деструктивным взаимоотношениям, которые разрушают личность,
• люди мнительные, зависимые от влияния других людей,
• люди, опирающиеся на чужое мнение,
• инфантильные личности,
• люди, не умеющие сказать «нет»,
• люди, создающие себе кумира или идеал,
• люди, которые стремятся во что бы то ни стало сохранить своё положительное лицо в обществе,
• люди, которым необходимо социальное одобрение,
• часто трудоголики, перфекционисты,
• люди, часто испытывающие чувство одиночества и беспомощности,
• люди, которых посещают мысли о своей «нормальности».

Как психосоматика отражается на жизни человека?

Большинство людей, даже не подозревая это, страдают психосоматическими заболеваниями. Болезнь делает человека зависимым, забирает на себя жизненные силы и отстраняет от решения текущих задач, от самореализации, отдаляет от людей, от реальной жизни.

Болезнь помогает жить в заблуждении, она притупляет боль психотравмирующей ситуации и защищает от решения внутренних конфликтов. Мы привыкаем к болезням, к страданиям и считаем это нормой жизни. Когда я спрашиваю у своих клиентов, хотите ли вы болеть? Они отвечают: «Нет!», и это не совсем правда.

30% людей не хотят излечиться, они ходят к врачам только для того, чтобы снять симптом. Потому что любая болезнь имеет сою «выгоду»! Мы не хотим болеть, но иногда мы болеем, для того чтобы заглушить боль внутренних переживаний.

Мы болеем, чтобы не чувствовать себя плохими, злыми, отверженными, ненужными, неспособными, одинокими, нелюбимыми, незащищенными.

Любая болезнь имеет много бонусов: близкий человек рядом, позаботится о тебе, чай в постель принесёт, на работу ходить не надо, все вокруг жалеют, столько внимания! Но такое ли внимание нам нужно?! Удовлетворяет ли нас только такая забота?!

Болезнь — это лёгкий способ сокрытия от наших проблем.

Она спасает от душевного труда по изменению своей жизни: от налаживания конструктивных взаимоотношений, от примирения, прощения, признания своей вины, признания себя несостоятельным в чём-то, признании своих ошибок.

Она помогает снять с себя ответственность за свою жизнь, защищает от решения текущих задач, от разрешения внутренних конфликтов, от работы над собой, от самореализации, да и от реальной жизни вообще.

Психосоматические болезни даны нам для того, чтобы избавиться от заблуждений. Они сигналят нам о том, что в нашей жизни идёт что-то не так, что мы сбились где-то со своего пути. Симптом подсказывает, что организм готов и хочет исцелиться, важно только его грамотно расшифровать.

Какие специалисты могут оказать помощь людям, имеющим психосоматические состояния?

С психосоматическими проблемами люди чаще всего обращаются к врачам, потому что болезнь проявляется в теле. Но после долгих обследований, не найдя органических причин нарушения телесных процессов, доктора отправляют этих пациентов к психологам. Лечением психосоматических заболеваний занимаются психологи, психотерапевты прошедшие специализации в области психосоматических процессов.

Наша работа, специалистов по психосоматике, состоит в том, чтобы найти связи болезни, проявляющейся в теле с психотравмирующей ситуацией, вызвавшей этот недуг, а далее помочь пациенту в его душевном труде по исцелению от ложных установок, заблуждений, разрешению внутренних конфликтов, переживанию застрявших неприятных разрушающих душу и тело чувств. Это лечение, эта работа всегда ведёт к здоровому духу, к здоровому телу, к личностному росту. Но, к сожалению, к душевной работе готовы немногие.

Я сама, страдала психосоматическими болезнями и хорошо знаю, как выматывает болезнь, засасывает в зависимость от неё, лишает вдохновения, творчества, смиряет с унылой и однообразной жизнью.

Но я нашла в себе силы уйти от этой зависимости, нашла силы для того, чтобы обраться за помощью к специалисту.

Я нашла силы, чтобы разобраться в истинных причинах своих заболеваний и отвагу чтобы, встретиться со своими болезненными переживаниями и пережить их с поддержкой психолога. И мне открылся путь к здоровью, здоровым отношениям и здоровой жизни.

Желаю и вам найти свой путь к исцелению, реализации и здоровым взаимоотношениям!

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/chto_takoe_psihosomatika/

Психосоматика: о чем говорит наше тело?

Загадочный термин «психосоматика» сейчас на слуху у каждого. Что же означает этот термин? На самом ли деле существует связь между психикой и телом? Откуда берутся психосоматические заболевания? И поддаются ли они лечению? Поговорим в этой статье.

Что такое психосоматика

Слово «психосоматика» состоит из двух частей: «психо» (душа) и «сома» (тело). В психологической и  медицинской науке под этим термином обозначают направление, которое занимается изучением воздействия психологических факторов на возникновение и течение заболеваний, имеющих телесное (соматическое) выражение.

Психосоматические заболевания могут возникнуть в результате нерешенных проблем в межличностных взаимоотношениях, длительного воздействия стресса, обиды или вины, с которыми человек  не расстается в течение многих лет, а также других психологических причин, обусловленных различными внешними факторами или внутриличностными конфликтами.

К наиболее известным психосоматическим заболеваниям относятся гипертония, онкология, псориаз, головные боли, астма, сахарный диабет, лишний вес и многие другие.

Влияние психологических проблем на соматическое здоровье

Одним из механизмов, приводящих к возникновению психосоматического расстройства, можно назвать соматизацию. Этим термином называют «отелеснивание» негативных эмоциональных переживаний, которое приводит к появлению дискомфортных телесных ощущений.

Каждый день мы испытываем огромное количество разных эмоций. Они различаются по силе и длительности. Есть эмоции, которые мы позволяем себе чувствовать и проживать. Прожитая эмоция находит свой выход, выражаясь в соответствующих действиях человека: когда нам радостно – мы смеемся, когда нам грустно – мы плачем.

Это естественный процесс проживания эмоции. Но есть чувства, которые у человека могут быть под запретом (например, родители с детства вырабатывали у ребенка установку, что злиться нельзя, проявлять агрессию запрещено).

И тогда гневные слова «застревают» у нас в горле (что может привести к возникновению психосоматической боли в горле), мы стискиваем зубы (проблемы с зубами) или пытаемся говорить совсем не то, что думаем в этот момент (психосоматическая головная боль).

Чем сильнее негативные эмоции (злость, страх, чувство вины, отвержение), чем дольше человек их подавляет или сдерживает, тем сильнее степень выраженности психосоматического симптома.

Причины психосоматических заболеваний

Итак, почему же возникают психосоматические болезни? Причин может быть очень много. Назовем лишь несколько вариантов их появления:

Внутриличностный конфликт. Наличие у человека одновременно двух или более несовместимых желаний, тенденций или мотивов называется в психологии внутриличностным конфликтом.

Человек испытывает постоянное напряжение и противоборство между частями своей личности, желающими разного.

  И когда борьба между ними приводит к условной победе одной из них, другая начинает проявлять себя через психосоматический симптом.

Отношение к проблеме. Бывает, что тело человека физически выражает состояние, возникающее у нас в сложной жизненной ситуации.

Достаточно внимательно послушать, как сам человек характеризует свою проблему: «голова идет кругом», «это одна сплошная головная боль», «не перевариваю его», «сердце выпрыгивает», «аж в глазах потемнело», «глаза мои на него бы не глядели», «прямо руки опускаются» и т.д.

Скрытая выгода.

 Человек, имеющий проблемы со здоровьем, может получать определенную выгоду от своего недуга: например, он находится в семье на особом положении, возможно имеет власть или любые другие преимущества перед остальными членами семьи. Достаточно вспомнить механизм возникновения психосоматики у детей, которые часто болеют: многие из них таким образом получают материнскую заботу и внимание, которых им не хватает, когда они здоровы.

Травмирующий опыт из прошлого. Пережитый травматический опыт часто опосредует появление психосоматики.  Это могут быть как тяжелые детские переживания, так и травма, полученная в более взрослом возрасте.

Данное событие могло произойти относительно давно, но его отголоски очевидны в настоящем, так как все еще эмоционально воздействуют на человека.

Переживания из прошлого, с которыми не удалось справиться сразу, как будто отпечатываются, застревают в теле и ждут, когда у человека найдется способ и силы переработать их.

Внушение. Психосоматическая болезнь может возникнуть в результате целенаправленного или непреднамеренного внушения окружающими людьми.

И тогда мысль о наличии болезни воспринимается человеком без критического осмысления, на бессознательном уровне.

Самонаказание. Психосоматика может играть роль бессознательного самонаказания, связанного с реальным или воображаемым чувством вины, которое испытывает человек долгое время. Самонаказание может несколько снизить переживаемое чувство вины, но с другой стороны, оно заметно осложняет жизнь, проявляясь в качестве болезни.

Виды психосоматических расстройств

В своей психологической работе мне не раз приходилось сталкиваться с психосоматическими жалобами клиентов. Пожалуй, наиболее распространенные из них  это жалобы на головную боль, кожные заболевания и лишний вес.

Психосоматика головной боли

Психологи связывают частые головные боли с постоянной самокритикой и чрезмерной требовательностью к себе, а также с заниженной самооценкой. Человек удерживает в себе много чувств, не дает им выход.

Он слишком много думает, при этом то, о чем он говорит, не всегда совпадает с тем, что он на самом деле про это думает. Удержанное напряжение приводит к появлению головной боли.

Испытывая головную боль, спросите себя: «О чем болит моя голова?» Ответ на этот вопрос позволит обнаружить психологическую проблему, лежащую в основе вашей боли.

Психосоматика кожных заболеваний

Известно большое количество кожных заболеваний, однако в целом скажу, что кожные проявления связаны с подавляемыми эмоциями, например, со страхом или тревогой. Организм пытается освободиться от них через кожные болезни. Они могут так же возникать в ответ на раздражение в чей-либо адрес.

Чувство беззащитности и ощущение постоянной опасности также могут вызывать психосоматические заболевания кожи. Наша кожа осуществляет защитную функцию, а кожные болезни означают, что в жизни человеку не хватает спокойствия и внимательности к себе.

Это сигнал, повод задуматься о том, что нужно стать чувствительнее к себе и проявить больше заботы о своем теле.

Психосоматика лишнего веса

Лишний вес часто рассматривают как способ защитить себя от чего-либо, например, это защита от унижения у тех, над кем много издевались в детстве, или защита от мужского внимания у женщин, переживших насилие. В любом случае, наличие лишнего веса говорит о страхе, беззащитности, нежелании чувствовать. А неконтролируемое переедание сигнализирует о желании заесть свои психологические проблемы.

Психосоматика у детей

Огромную роль в возникновении психосоматических заболеваний у детей играет его семья, и прежде всего родители. Одной из первых причин, вызывающих психосоматические расстройства у детей, является запрет на выражение эмоций, положительных или отрицательных.

Чаще в семьях детям запрещают злиться или испытывать страх, но иногда даже громкое проявление радости пресекается родителями.

Тогда эмоции копятся внутри детского организма, и когда их становится слишком много, единственным выходом для них является трансформация в психосоматический симптом.

Личностные особенности детей, такие, как наследственность, тип нервной системы, уровень тревожности и эмоциональной неустойчивости также в значительной степени обуславливают силу и место проявления психосоматического расстройства.

Не следует забывать и про патологические типы семейного воспитания.

Например, излишняя гиперопека, когда с ребенка сдувают пылинки и всячески оберегают от любых трудностей, приводит к тому, что он вырастает неуверенным и несамостоятельными.

Или, наоборот, эмоциональная холодность родителей, отвержение ими ребенка могут привести к развитию психосоматического заболевания как единственного способа быть увиденным своими родителями и вызвать у них хоть какие-то чувства к себе.

Лечение психосоматических заболеваний

Пожалуй, первое, с чего можно начать работу с психосоматикой, это осознать связь между психологическими проблемами и их телесными проявлениями, а также между мыслями и чувствами человека.

Понять, что все нерешенные проблемы, невысказанные мысли, непрожитые или проигнорированные чувства не находят иного выхода, кроме как трансформироваться в психосоматическую болезнь, которую уже невозможно не заметить.

Во-вторых, нужно полностью исключить органическую основу заболевания. Например, если вас мучают головные боли и вы прошли полное медицинское обследование, которое не обнаружило никакой патологии, это означает, что скорее всего ваши головные боли являются психосоматическими, и за ними стоят нерешенные психологические проблемы.

В-третьих, основное внимание следует сосредоточить не на лечении симптомов, а на решении психологической проблемы, лежащей в основе данного заболевания. Но для этого нужно установить, как давно оно возникло, какие события происходили с вами в тот момент, и что могло повлиять на его появление.

Для наиболее эффективной работы с психосоматическим заболеванием я бы порекомендовала вам обратиться к психологу. Весьма эффективно с психосоматикой работает гештальт-терапия.

С заботой о Вас, Мещерякова Ирина.

Источник: http://careofsoul.ru/psihosomatika/

Психосоматика – психологические причины болезней: как и почему приходят заболевания

Здоровье

Все заболевания от нервов –говорят врачи. Индейцы же считали, что мы болеем от несбывшихся желаний.

Люди заболевают от злобы, жадности, зависти, а также от нереализованных мечтаний и неисполненных желаний.

Так ли это, на самом деле, как, к кому и почему приходит заболевание, расскажет психосоматика.

Психосоматика болезней

Психосоматика –это область в медицине и психологии, занимающаяся изучением влияния психологических факторов на возникновение соматических, то есть, телесных, болезней человека.

Специалисты изучают связь между характеристиками того, какой человек (его конституциональные особенности, черты характера и поведения, темперамент, эмоциональность) и конкретными телесными недугами.

По словам последователей так называемой альтернативной медицины, все наши заболевания начинаются из-за психологических несоответствий и расстройств, зарождающихся в нашей душе, подсознании и мыслях.

К примеру, специалисты называют бронхиальную астму, как одно из самых типичных заболеваний, связанных с психосоматикой. Это означает, что в основе возникновения астмы лежат некие психологические причины.

Психосоматические заболевания

Итак, как уже стало ясно, психосоматические заболевания — это те заболевания, которые возникают по причине психологических факторов, вследствие стрессовых ситуаций, нервных срывов, переживаний или волнений.

Таким образом, психосоматические заболевания обусловлены, в первую очередь, некими психическими процессами в голове у больного, а вовсе не физиологическими, как считает большинство из нас.

В случае, если специалисты в ходе медицинского обследования не смогут выявить физическую или органическую причину того или иного недуга, то такая болезнь попадает под категорию психосоматических заболеваний.

Как правило, они возникают по причине гнева, тревоги, депрессии. Нередко возникновению психосоматических болезней способствует чувство вины.

В список подобных недугов также попадает синдром раздраженной толстой кишки, эссенциальная артериальная гипертензия, головные боли, головокружения, связанные со стрессовыми ситуациями, а также ряд других заболеваний.

Нужно также упомянуть вегетативные расстройства, связные с паническими атаками. Соматические болезни, причиной которых являются психогенные факторы, попадают в категорию психосоматических расстройств.

Однако, ученые изучают также и параллельную область- влияние соматических заболеваний на психику человека.

Психосоматика по Фрейду

То, что внутреннее состояние души способно влиять на общий физический тонус и состояние тела человека, известно с давних времен.

В греческой философии и медицине считалось, что от души зависит и тело человека.

Родоначальником термина «психосоматический» является врач Иоганн-Христиан Гейнрот (Хейнрот, Heinroth). Именно он впервые употребил этот термин в 1818 году.

В начале и середине 20 века эта область медицины стала широко распространенной. В этой сфере работали такие гении психологии, как Смит Джелифф, Ф. Данбар, Э. Вейсс, а также другие именитые психоаналитики, чьё имя уже само по себе является авторитетным.

Известный австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд (Sigmung Freud) детально занимался изучением психосоматических заболеваний.

Именно он выдал миру знаменитую теорию о «бессознательном», как продукте вытеснения.

В результате чего, как уже было сказано ранее, некоторые довольно серьёзные заболевания попали в категорию «истерических» или «психосоматических».

Речь идет о следующих недугах: бронхиальная астма, аллергия, мнимая беременность, головная боль и мигрень.

Сам же Фрейд говорил следующее: «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, затем она в виде симптома болезней проникает через окно». Таким образом, человеку не избежать заболевания, если он не решает проблему, а просто её игнорирует.

За основу психосоматики берется механизм психологической защиты –вытеснение. Это означает примерно следующее: каждый из нас пытается гнать от себя мысли, которые ему неприятны.

В итоге, мы просто отметаем проблемы, а не решаем их. Мы не анализируем проблемы, потому что боимся посмотреть им глаза и столкнуться напрямую с ними. Куда проще закрыть на них глаза, постараться не думать о неприятных вещах.

Какой именно будет этот уровень?

Все наши проблемы, в итоге, трансформируются с социального уровня (то есть, межличностных взаимоотношений) или психологического (неисполненных желаний, наших мечтаний и стремлений, подавленных эмоций, каких-либо внутренних конфликтов), на уровень нашей физиологии.

В итоге, основной удар на себя принимает тело человека. Оно начинает болеть и страдать уже от вполне реальных недугов.

Психосоматика и биоэнергетика

Исследователи в области биоэнергетики в один голос с психоаналитиками утверждают, что виной всех наших соматических болезней являются психологические факторы.

С точки зрения науки всё это выглядит примерно так:

Все проблемы человека, его тревоги, волнения, переживания, а также длительные продолжающиеся депрессии и нервные срывы точат организм изнутри. В результате он становится беззащитным перед лицом опасностей в виде болезней.

Его тело становится уязвимым и не способным бороться с опасностями извне: вирусы и микробы атакуют ослабленный от стресса и переживаний организм, а он не способен им противостоять.

С точки зрения биоэнергетики все выглядит похожим образом, с той лишь разницей, что специалисты в этой области утверждают следующее:

Расшатанные нервы, слабая и подорванная стрессами психика человека точит его изнутри, разрушая его ауру. В результате такого нарушения, в ауре образуются трещины, а порой даже дыры, через которые проникают различные болезни.

Специалисты даже составили список в виде таблицы, в которой указали, какой психологический фактор способствует тому или иному заболеванию.

Здесь важно, можно и нужно упомянуть про самовнушение, обладающее поразительным эффектом. Именно самовнушение играет не последнюю роль в сознании человека и его восприятии тех или иных вещей.

Вы когда-нибудь обращали внимание на тех, кто никогда не болеет?

А вот мнительный человек, напротив, подвержен различным заболеваниям регулярно. Он болеет  крайне часто, и даже если у него не будет болезни, он её себе, непременно, надумает.

К примеру, логично ведь, если от плохой или несвежей пищи возникнет боль в желудке. Мнительный человек решит, что у него язва.

Парадокс, но если он, действительно, поверит в это, то эта самая язва, обязательно, возникнет. Ведь своими мыслями он притягивает заболевание. Примерно то же самое происходит и с теми людьми, кто вечно «болеет» ОРЗ.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Psihosomatika-psihologicheskie-prichiny-boleznei-kak-i-pochemu-prihodyat-zabolevaniya.html

Психосоматика заболеваний

В ходе изменения и развития человечества изменялись и нагрузки, влияющие на благосостояние человека. Стало появляться все больше стрессоров, от которых эволюция не выработала программ генетической защиты.

Например, в биологическом плане реакция первобытного человека на хищника и реакция человека современного на кричащего начальника мало чем отличаются, – разница лишь в том, что первобытный человека мог убежать или расправится с тигром, чего подчиненный не может допустить в отношениях с начальством.

Приспособление к окружающей среде в большей мере стало зависеть от психических возможностей человека, чем от его мускулов, хоть это и приводит иногда к довольно неприятным результатам.

Дело в том, что эмоции, которые должны бы были мобилизовать организм для защиты от угрозы, теперь все чаще подавляются. Эти эмоции встраиваются в социальный контекст, а со временем и вовсе изживаются, перестают признаваться своим «хозяином» и становятся причиной деструктивных процессов в организме.

Именно такое влияние психической сферы на возникновение или динамику соматических заболеваний изучается психосоматикой.

Таким образом, психосоматическим расстройством в широком смысле принято именовать соматические симптомы и синдромы, возникновение которых было обусловлено особенностями психического функционирования и реакции личности на стрессовые ситуации.

Психосоматические причины заболеваний

В психологии выделяют 7 основных глубинных причин возникновения психосоматических расстройств:

Впервые внутренний конфликт был рассмотрен в психоанализе, и с тех пор психологи выделяют все большее количество его сфер влияния на человека. Влияние на возникновение и динамику соматической болезни – лишь одна из них.

Внутренний конфликт преимущественно возникает между бессознательной и сознательной сферами психической деятельности, желанным и должным, социально одобряемым.

Бессознательное, по природе своей, не знает запретов, оно понимает лишь язык желаний, инстинктов и эгоистичного интереса. Сознательное же (а именно – суперэго) является результатом социальной природы человека, оно вмещает все правила и ценности, принятые от общества.

Конфликт между этими двумя сферами психической деятельности приводит к войне «не на жизнь, а насмерть», где избыток энергии от «битвы» между ними может «вылиться» в соматические симптомы.

Например, в случае конфликта сексуальных желаний и сознательного порицания желаемого, победа над желанием может привести к возникновению «зажимов» в области таза, расстройств половых органов и т.д.

Психосоматическое расстройство может быть и актом самонаказания, если в основе его – чувство вины.

Так, испытывая вину, человек на бессознательном уровне может желать себя наказать и совершает действия, приводящие к постоянным травматизмам.

В любом случае, вина – это негативное, деструктивное чувство, направленное внутрь самого субъекта переживания, а потому она приводит как к состоянию дискомфорта, так и к возникновению психосоматических расстройств.

Причиной психосоматических расстройств порой становятся психологические травмы – болезненный детский опыт или же горе от потери близкого человека.

В первом случае причиной болезни становится застарелые переживания, любой неразрешенный прошлый опыт, который несет негативную эмоциональную окраску.

Задача психотерапии в этом случае – «освободить» этот опыт, дав ему осознание и эмоциональный «выход».

В ситуациях же потери близкого человека психотерапия может помочь лишь сопровождением человека на его пути осознания и примирения с потерей.

При наличии постоянного убеждения в чем-то со стороны инфантильные и внушаемые личности могут настолько поверить в это, что внушенная мысль начнет проявляться на соматическом уровне.

В результате, у ребенка могут возникнут запоры (как попытка удержать все в себе), даже если у него этого раньше не было.

Мысль о «материальности» идей и слов уже не блещет новизной, ею уже никого не удивишь. Но руководствуется ли кто-то по-настоящему этим принципом? Вряд ли, и доказательство тому — возникновение многих соматических расстройств на основе внушения.

Иногда мы можем попросту программировать свой организм на саморазрушения, постоянным повторением фраз вроде «от этой проблемы у меня такой геморрой», «мозг опухает от этой работы». Конечно, организм не будет молниеносно «нажимать» на «красную кнопку» уничтожения каждый раз после таких фраз, но, в конце концов, он может сдаться под напором самовнушения.

Как бы абсурдно это не прозвучало, некоторые болезни оказываются выгодными для своих носителей. Например, заболевший отец семейства больше не обязан ходить на ненавистную работу, начинает получать двойную порцию любви и заботы со стороны домочадцев и т.д.

Причем вторичная выгода от болезни извлекается неосознанно, на сознательном же уровне больной понимает необходимость выздоровления.

Так или иначе, именно в таких случаях расстройства сложнее всего поддаются лечению, так как не удается побороть неосознанное сопротивление выздоровлению со стороны больного.

В данном случае проявляется опасность слепого подражания своим кумирам – наследуя во всем кого-то другого, человек забывает о собственном теле, которое пытается посредством боли «вернуть» человека. Потому не стоит воспринимать собственный организм лишь как раба желаний, иначе болезнь станет ценой подобного отчуждения.

Психосоматика: лечение и виды психосоматических расстройств

Выделяют три основные группы психосоматических болезней:

• Психосоматозы, когда психический фактор является причиной возникновения соматических болезней. К ним относят: неспецифический язвенный колит, язва желудка, сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца), заболевания кожи (нейродермит).
• Соматические болезни, когда психический фактор оказывает существенное влияние на их возникновение и течение (бронхиальная астма, псориаз и т.д.).
• Конверсионные симптомы, когда психическая болезнь проявляется при декомпенсации (в ответ на конфликтные переживания) соматическими симптомами. Чаще возникают у истерических личностей. Примером конверсионного симптома может быть ухудшение зрения (спазм аккомодации) или даже истерическая слепота вследствие страха будущего.

Если говорить о лечении психосоматических расстройств, то главной задачей считают выявление глубинной первопричины болезни. Это знание приводит к осознанию «необходимости» болезни, пониманию, того, на что она стала ответом.

В процессе лечения этих расстройств необходима помощь не только психиатра, но и психолога, психотерапевта, которые помогут разобраться с глубинными конфликтами, причинами возникновения психосоматических симптомов, а также сформируют более здоровую реакцию на жизненные трудности.

• психосоматические и соматопсихические расстройства

Источник: https://psyhosoma.com/psixosomatika-zabolevanij/

Психосоматика: что это – ответ психолога

Психосоматика – наглядный пример единства души и тела человека. «Все проблемы из головы», – гласит народная мудрость. И ведь не поспоришь. Может быть, конечно, и не все, но некоторые – точно.

Теории психосоматики

Не существует единой теории о связи психики и тела. Предлагаю рассмотреть наиболее популярные концепции.

Кортико-висцеральная

Среди отечественных исследователей ее представителями были И. П. Павлов, К. М. Быков. Теория гласит, что в основе психосоматики лежат врожденные особенности организма и влияние внешних факторов. Больше остальных психосоматике подвержены люди со слабым и неуравновешенным сильным типом нервной системы.

Десоматизация и ресоматизация

Представитель – М. Шур. Концепция основана на связи психики и организма и ее уменьшении в процессе развития человека. Десоматизация – нормальное развитие, ресоматизация – аномальное.

Речь идет о проявлении неадекватных возрасту эмоций и инфантильности личности.

При ослаблении и разрыве защитного механизма происходит откат человека к ранним формам реагирования, а вместе с этим формируются предпосылки для психосоматики.

Психодинамическая теория

Это теория конфликтов, то есть проблем в адаптации человека в социуме. Влияние вытесненных в подсознание желаний и мотивов, потребностей, представлений и вызывает психосоматику.

Констелляция личностных черт

Конфликты, то есть эмоциональные реакции больного напрямую связаны с личностью человека. Зная его особенности, можно предугадывать течение психосоматики. Это как раз та концепция, с позиции которой я и буду дальше разбирать тему.

Теория специфичности

Автор – Ф. Александер. Среди факторов психосоматики автор выделил установки человека к себе и миру. Нарушением работы органов проявляются подавленные психические реакции. Еще одна особенность – настоящая жизненная ситуация ускоряет течение болезни.

Теория алекситимии

Алекситимия – неспособность человека выражать свои чувства и эмоции, соответственно, и неспособность понимать и перерабатывать свои чувства. Эмоции вроде и не скрываются, но телесно отражаются.

Таким образом, можно отметить одно сходство теорий: в каждой из них речь идет о влиянии подсознательного в человеке.

Что же такое психосоматика

Изучением психосоматических заболеваний занимается медицинская психология. Данная проблема находится на стыке двух наук: медицины и психологии. Сам термин «психосоматика» был введен немецким психиатром И. Хайнротом в 1818 году.

Стоит разграничивать психосоматические и соматоформные расстройства. На практике их часто путают, но это и не удивительно, так как они действительно взаимосвязаны.

• Психосоматические заболевания имеют функциональную или органическую природу в их происхождении, течении и проявлении. То есть это реальные болезни, но в большей части обусловленные психологическими факторами.
• Соматоформные заболевания проявляются функциональными нарушениями в работе органов или имитацией каких-либо заболеваний. То есть человек реально может ощущать боль в животе или приступы удушья, головокружения, но медицинская диагностика не покажет никаких изменений и аномалий. Грубо говоря, человек сам себе придумывает эти признаки и верит, но происходит это на фоне стрессов, депрессий и других психологических проблем.

Итальянский психолог Антонио Манеггети, представитель и основатель онтопсихологии, утверждает, что с помощью исключительно психотерапии избавлял людей от инвалидности. Исследователь считает, что в основе любой болезни лежит нарушение в психике, точнее сложное психологическое состояние человека.

Болезни – отражение подсознательного, а ему все равно, по чему бить. Если оно ощущает какое-либо противоречие, то выразит его любым путем, но обязательно выразит. Например, когда убеждения личности не соответствуют ее поведению, продиктованному извне.

Психосоматическое заболевание развивается в 3 этапа:

• неприятная для человека ситуация (даже обычная ссора);
• забывание факта;
• взрыв из подсознания в виде психосоматики.

Разница между этими этапами может достигать нескольких лет.

В этом и состоит проблема: найти и вспомнить, что же послужило спусковым механизмом. Для этого и нужна психотерапия: вывести проблему на уровень сознательного и решить ее.

Причины психосоматических заболеваний

Очевидно, что причина психосоматики – внутренняя проблема. Внутриличностный конфликт может быть разрешен двумя путями: психическим и соматическим. Последнее и есть разного рода психосоматические и соматоформные заболевания, психическое разрешение – невроз.

Ведущая роль среди причин психосоматики отводится детско-родительским отношениям, в частности соматическому состоянию матери. К другим факторам развития психосоматики относится:

• наследственная предрасположенность;
• неспецифические врожденные соматические дефекты;
• личностные особенности;
• нарушение нейродинамики;
• особенности семейной и общественной ситуации развития;
• перенесенная психотравма и состояние человека в этот момент;
• возраст, в котором человек получил психотравму.

Манеггети отмечает, что подсознание всегда указывает причину во снах. Но оно никогда не укажет на причину прямо. Чаще можно услышать забытое имя, увидеть знакомую обстановку или лица.

Также чаще во снах манипуляции происходят с нашим телом, что и указывает на психосоматику. Нужно только уметь самостоятельно или с помощью профессионала связать все элементы воедино.

Чаще всего воспоминания приводят к конкретной ситуации и конкретному человеку.

Виды соматических заболеваний

К соматическим заболеваниям относят:

• язвенную болезнь,
• сахарный диабет,
• нейродермиты,
• ревматоидный артрит,
• язвенный колит,
• гипертонию,
• бронхиальную астму.

Этот список называют «Святой семеркой». У кого, как правило, развиваются эти болезни? Предлагаю познакомиться подробнее.

Язвенная болезнь

Возникает из особенностей характера человека, в частности постоянной потребности в защите, поддержке и опеке. Конечно, это вытекает из стиля семейного воспитания.

Однако одной этой потребности для развития язвы недостаточно. В противовес ей воспитывается стремление к силе, независимости и уважению, к которому человек и тяготеет.

Столкновение этих двух противоречивых потребностей и приводит к язве.

Сахарный диабет

Возникает у хронически неудовлетворенных личностей. Речь может идти о разных потребностях, но в целом личность испытывает неудовлетворение.

Нейродермиты (экзема, псориаз)

Такие личности отличаются пассивностью, за счет чего им сложно достичь самоутверждения.

Ревматоидный артрит

Возникает у людей, склонных к чрезмерной демонстрации самоконтроля и преувеличенной позиции в обществе.

Язвенный колит

Возникает при переживаниях от потери значимого объекта. Речь может идти как о смерти, так и о расставании.

Гипертония

Возникает при противоречии агрессии и чувства зависимости. Человек одновременно хочет выражать вражду открытым образом, но в то же время его сопровождает потребность в адаптивном поведении. Проще говоря, это возникает в ситуации, когда человек старается сдерживать свой гнев, злость и так далее.

Бронхиальная астма

В основе болезни лежит противоречие между потребностью в нежности и страхе перед нежностью.

Но уже давно не только эти болезни относят к психосоматике.

Другие заболевания

Психосоматическими могут быть функциональные нарушения любых систем:

• потливость,
• запоры,
• рвота,
• сексуальные расстройства,
• энурез,
• заикание.

Так, например, чувство отвергнутости может проявиться изжогой или потерей аппетита; попытки что-то принять – болью в животе; стремление от чего-то избавиться – поносом; нежелание делиться – запором; невозможность что-то принять – проблемами с глотанием.

И даже некоторые организменные нарушения тоже относятся к психосоматике:

• ожирение,
• склонность к травмам,
• химические зависимости.

Послесловие

У каждого человека в организме есть сильные и слабые стороны (органы), соответственно, при стрессе они и не выдерживают эмоций. Потому нельзя сказать, что «портрет болезни» для всех един. Поначалу реакции на стресс могут носить симптоматический характер (тут и стоит обратить внимание на то, какой орган именно вам выражает свое недовольство):

• система дыхания;
• система пищеварения;
• опорно-двигательный аппарат;
• мочеполовая система;
• мышечные реакции;
• покровная система.

На основании наблюдения можно предположить свои собственные причины психосоматики. Хотя не стоит забывать и об объективных классификациях.

Источник: https://psychologist.tips/915-psihosomatika-chto-eto-otvet-psihologa.html