Вечно вяло депрессивное состояние, навязчивое желание причинить себе боль.

Депрессия с навязчивостями

Депрессия – долго протекающее, и сложное в плане лечения заболевания. Оно может быть вызвано практически любой жизненной ситуацией, в зависимости от психического состояния человека. Ни в коем случае не стоит забывать о людях, подверженных депрессии – понимание и поддержка являются для них самым лучшим лечением.

• При применении медикаментозного лечения больному назначают антидепрессанты – ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы). К ним относятся: фенелзин, фенипразин и другие.
• Эти лекарства по своему действию значительно превосходят триклические антидепрессанты. Применение ИМАО по результатам некоторых исследований значительно превышает пользу по сравнению с СИОЗС (селективными ингибиторами обратного захвата серотонина).
• Применение ИМАО должно быть грамотным, ведь они обладают высокой токсичностью, а также кумулятивной способностью. Поэтому лечение подобными медикаментами должно проходить строго при контроле врача.
• Первые значительные результаты от применения этих лекарств возникают после 2-3 недель с начала приема. При употреблении ингибиторов моноаминоксидазов стоит учитывать их способность нарушать химические процессы расщепления тирамина. Поэтому в сочетании с их приемом назначают специальную диету.

Однако в случае применения больным лекарств из группы ИМАО следует исключить из рациона больного некоторые продукты.Это делается, потому что ингибиторы моноаминоксидазов несовместимы с некоторыми продуктами питания.Из рациона необходимо будет исключить следующие продукты:

• копченую пищу;
• сыры;
• красное вино, пиво;
• продукты с использованием дрожжей;
• шоколад, бобовые, а также кофе.

В случае несоблюдения этих мер может развиться стенокардия, повысится внутриглазное давление или гипертонический криз.Список симптомов алкогольной депрессии мы раскрыли вот тут.Подробности осенней депрессии у женщин подробно описаны в другой статье.nerv.hvatit-bolet.ru

Атипичные ДЕПРЕССИИ

К вопросу феноменологии атипичных депрессивных синдромов.1) Апатическая депрессия.Характеризуется преобладанием явлений негативной аффективности. В клинической картине доминирует дефицит побуждений с падением жизненного тонуса.2) Адинамическая депрессия.Протекает с преобладанием негативной аффективности в виде феноменов потери инициативы, импульса к спонтанной активности.3) Астеническая депрессия.Картина развернутой астенической депрессии включает в себя повышенную истощаемость, снижение активности, слабодушие, слезливость, жалобы на физическое бессилие, утрату энергии, «изношенность»; любая деятельность сопряжена с необходимостью преодоления немощи и не приносит удовлетворения. Дифференциальный диагноз с неврастенией (F48.0 по МКБ-10).4) Анестетическая депрессия.Еще называют «деперсонализационная депрессия».Определяется явлениями отчуждения эмоций, распространяющимися на межличностные отношения (утрата эмоционального резонанса) и явления внешнего мира.5) Депрессия с отчуждением соматочувственных влечений.Ограничена проявлениями соматической сферы (соматические эквиваленты депрессии) — внезапной утратой потребности в сне, насыщении от пищи, снижением либидо вплоть до полного исчезновения сексуального влечения.6) Тревожная депрессия.В клинической картине наряду с подавленностью преобладают психические (аффективные) проявления тревоги, либо/и соматовегетативные проявления последней. Диф. диагноз с тревожно-паническим расстройством и т.н. ВСД (НЦД).7) Самоистязающая депрессия.Определяется превалированием негативной самооценки, эмоционально окрашенных, идей собственной малоценности, виновности. Диф. диагноз с бредовыми расстройствами.8) Депрессия с явлениями невротической ипохондрии.Сниженное настроение сочетается с тревожными опасениями за свое здоровье, ипохондрическими страхами, многочисленными телесными ощущениями и соматовегетативными расстройствами. Диф. диагноз с т.н. ВСД (НЦД).9) Депрессия с преобладанием телесных ощущений (сенестопатии, сенестезии).Манифистирует преимущественно в рамках шизофрении. Преобладают явления негативной аффективности: вялость, апатия, астения, снижение умственной и физической активности. Диф. диагноз с т.н. «дефектом личности» при шизофрении.10) Депрессия с навязчивостями.В клинической картине доминируют вливающиеся в структуру аффективных расстройств—обсессии (навязчивости).Диф.диагноз с обсессивно-компульсивным расстройством.11) Истерическая депрессия.В отличие от классической депрессии, психические расстройства сочетаются с истерическими симптомокомплексами; носят стертый характер.Диф. диагноз с конверсионными расстройствами.12) Депрессия с бредом.Бредовые симптомокомплексы, сочетающиеся с депрессией, включают в себя как депрессивный бред (самоуничижения), так и более сложные психопатологические образования.Значительную часть всей депрессивной симптоматики, занимают т.н. маскированные (скрытые) депрессии.Речь идет о синдромах, не достигающих полной психопатологической завершенности, при которых основные свойства депрессии мало выраженны, а часть из них вообще отсутствует.Среди них выделяют соматизированные депрессии.Соматизация, может касаться желудочно-кишечного тракта, например.И тогда, в клинической картине преобладают жалобы пациентов на боли в области живота, тошноту, рвоту, диарею или обстипацию, металлический привкус во рту и т.д.Только опытный взгляд психиатра, способен различить за всей этой обширной картиной желудочно-кишечных расстройств—симптомы депрессии.Назначения врачей-соматологов, будут исходить из преобладающей симптоматики и не коснуться лечения депрессивного синдрома. Что, в итоге, приведет к персистированию психической патологии и хронификации последней!Разберем часто встречающиеся назначения врачей-гастроэнтерологов, при выявлении патологии ЖКТ.Миотропный спазмолитик. Аллопатический эффект достигается за счет расслабления гладкой мускулатуры полых органов желудочно-кишечного тракта.Противорвотное средство. Аллопатическое действие реализуется в результате центральной блокады дофаминовых рецепторов. Т.е. Церукал является нейролептиком. Соответственно как нейролептик, может давать эффект гипотензии (снижения артериального давления).Насколько я понял, часть лекарств из этого комплекса, действует по аллопатическому принципу и часть, по гомеопатическому. Однако, препарат не является гомеопатическим ввиду использования материальных доз. Фокус действия направлен на органы ЖКТ.Все эти препараты, оказывая влияние на полые и паренхиматозные органы брюшной полости, никак не влияют на симптомы депрессии! А Церукал, будучи нейролептиком, может даже усиливать депрессию.Т.о. видно, как недооценка симптоматики пациента (отсутствие выделения скрытых и атипичных форм депрессии), может привести к ухудшению психического состояния больного и неправильной тактики лечения.www.b17.ru

Невроз навязчивости

Как отличить истинную депрессию от сочетания депрессии с неврозомРазговор на форуме затронул «неизлечимость» невроза навязчивостей, и я решил подробный ответ выложить в виде небольшой статьи.Вопросы навязчивостей, ОКР и другие — очень популярны и иногда создаётся впечатление «всё перепробовал — ничего не помогает!». Или например полное погружение, «захваченность» навязчивостью, мыслями, ритуалами. Обращение к врачу идёт лишь тогда, когда подобные мысли начинают мучать, отчётливо мешают жить.Док — а у меня явно эмоциональное затопление, причём сильное. Это я когда с Вами говорил — пробовал на контакт выйти — но сам себе не позволял хоть что-то ощутить, почувствовать и расслабиться. В результате получалась какая-то неодушевленная предметная болтовня на повышенных эмоциональных тонах, придание не важным вещам важности.Хорошо сказано, затопление. Навязчивости — они заставляют мозг буквально закипеть.. А если навязчивость долго длится — то и выкипеть. Даже если предмет навязчивости — сохранение и укрепление здоровья, целительство, йога или навязчивая борьба с навязчивостями!Давайте расставим немножко точки с запятыми, хорошо? Депрессия, настоящая — описана далее. Я выделил жирным важное о роли лекарства, кстати. Не более чем такая роль у даже очень хороших таблеток и уколов! Не панацея, кремлёвская таблетка — а чтобы чуть прийти в себя и дальше самому пахать начинать, вылезать из болота. Не так важно — речь идёт о депре или о навязчивости — у лекарства роль значимая, но не главная!

Человек, переживший настоящую депрессию

Ну у меня была депра настоящая. Та самая легендарная. Про нее мало кто засведетельствуют так как в массе не выживают. В натуральной депре на оценки плевать.Вот хоть без трусов в магазин пойти. Только не пойдешь. Потому что зачем идти? Ничего не хочется — ни вкусненького ничего. Мысль одна — черт я еще жив. И «нужно для лечения» себе не вмотивируешь. Это зачем лечиться? Шоп жить? Да нахрена жить то.Я вот словами не передам ощущения. В инете тоже не напишут. Тут не то что в инете печатать, тошно трубку поднять и ответить «але».Тут меня родня обложила, и Серега (мой друг) с армии пришел и жил у меня. Следили шоп я глотал таблетки. Лекарство давало некое окно. Меня можно было потыкать палкой взять в охапку и вытащить просто ходить. При росте 173 см я весил 42 кг. Анорексия че))Плюс анемия, аритмия, гипотония, язва желудка и двацатиперстной, переодонтит, гастрит (ну и еще там список у меня карточка мед как савецкая энциклопедия). Это все в один год.Но чем больше меня таскали и чем дольше я лекарство пил тем лучше я выплывал. Работа. басеин. Я уже стал думать как жить. Стал ся в порядок приводить. Отдался работе, хобям, ну и сексицо стал налево и направо.Так и есть. Там пофиг — в трусах ты идёшь или без них, в ботинках ложишься в кровать или без них. Не «назло ложусь в ботинках», и не «пусть смотрят!» — а именно пофиг, потому что уж очень тошно.Близкое подобие, для понимания теми, у кого не было — это когда зубная (или другая внутренняя боль) измучала уже, и под утром — пофиг в чём идти к зубному для лечения. да, краем сознания может и понимаешь, что «надо поприличней», но желание-то одно — чтобы перестало, а прочие — уходят на второй план. Вот так и при депре, увы.Механически глотаешь таблетки без веры в то, что они помогут, и тащишься по жизни с надеждой — может кто-нибудь задавит наконец.. Или когда тошнит-рвёт (для тех, кто зубами не страдал — образ понятней) и несёт, и мысли лишь о том, как успеть добежать. а отнюдь не о работе и трудовых подвигах, или там о сексе или жизненных радостях.

Навязчивость или депрессия

Есть ли в описываемом что-то схожее с первым вопросчиком с эмоциональным затоплением? Да, есть. В чём же отличие? Бочка мёда с ложкой дерьма отличается от бочки дерьма?Вобщем отличается. Но если подождать и дать. перебродить — то разница становится пренебрежимо малой. То есть долгие, культивируемые навязчивости — захватывают человека и уже нет смысла спорить, чья проблема круче и тяжелей. Тем более когда плюс к навязчивости есть небольшая, бытовая такая депра.В случае конкретного человека, которому отвечаю — она чередуется с повышенным настроением, эйфорией. У него имеются навязчивости и ложечка депрессии. И одно другое так усиливает и.. «разбодяживает» — что итог во многом похож даже на описываемое в примере тяжелейшее «психиатрическое состояние».

Разница в лечении

Разница же с «чистой» депрой — огромна. В лечении, в частности. Именно поэтому я назначил ему не антидепрессант. Депрессия в его исполнении — лишь окрашивает навязчивости, делает их «огромными и всемогущими», создаёт ощущение безысходности и безнадёги. Потому с ней бороться имеет смысл. И побеждать разумеется.Но главную часть в равитии состояния неадекватности — играет навязчивое обсуждение сверхценной идеи, как с людьми (на форуме или устно), так и внутри, во внутренних разговорах. И тут уже не важно — депра ли сейчас или эйфория!Если депрессия — положение дел видится ужасным, неизлечимым, а все надежды что станет лучше — иллюзорными..Если эйфория — то навязчивость тоже становится буйной, быстрой, «тарахтящей». Мозги работают без устали, как вирусом поражённые бесконечным выполнением программы сверхценности.И не важно, какая именно идея, кстати — можно и права квартиросъёмщика отстаивать (забыв о изначальной цели жить счастливо в этой квратире, в то время как ЖЭУ гады пересчитали лишнюю сотню, мы им докажем, мы до Путина дойдём!) , или писать в ООН жалобы на то что Меня, Царя — не пускают в родовые палаты.

Депрессия и эйфория

Когда эти состояния (депра и эйфория) меняются местами, и одно плавно или резко переходит в другое — суть — не меняется. То есть уныние по поводу непробиваемости ЖЭУ и неверие в свои силы, невозможность доказать «торжество справедливости»- сменяется бурной деятельностью по доказательствам и «пробиванию жалоб выше». Человек увлечён, и увлечён почти, на грани бесконтрольности со стороны своей личности.«Кажущийся контроль» при этом имеется! То есть выныривания из депрессии в эйфорию — воспринимаются как победа, как «вот-вот и я у цели!», и этим отдаляют настоящий контроль, попытки его. Он как бы не нужен — ведь вот же, вчера я выныривал и сегодня может быть вынырну, будут силы и я обязательно докажу этим д***м из ЖЭУ\правительству\маме что они неправы!!

Можно плюнуть

На деле же — это болтание в том же болоте. Эйфория не приближает (хотя и не отдаляет) нормализацию.Когда можно плюнуть на то, что ЖЭУ досталась эта неправедная сотня рублей, или что мама в 1812 году неверно воспитывала и недолюбила.. — можно плюнуть на шелуху и жить счастливо самому, без этих навязчивостей. Своей жизнью, а не политикой или сверхценными сверхценностями!mostovskiy.com

Источник: http://knowpeople.ru/depressija-s-navjazchivostjami/

Обсессивный синдром. Как избавиться от навязчивых мыслей в голове?

Обсессия (обсессивный синдром) – навязчивые мысли, идеи в голове, действия. Подобное расстройство является одним из наиболее сложных как для самой личности, так и в плане диагностики и лечения.

 Больной из-за этого заболевания переживает трудности в повседневной жизни, работе или учебе, общении с другими людьми, а также постоянно тратит своё время на выполнение тех или иных бесконечных действий, осмысление навязчивых образов и мыслей.

Обсессия: характеристика понятия

Каждой личности в той или иной степени присущи навязчивые мысли или действия. В голове можно постоянно прокручивать мысли о важном предстоящем событии (экзамене или собеседовании), можно беспокоиться о том, выключил утюг или нет, каждое утро совершать путь по одному и тому же маршруту. Всё это служит для того, чтобы понизить уровень тревожности, снять нервное напряжение.

Более того, около 40% людей испытывают нервное раздражение, плохие некомфортные ощущения при смене обычного порядка вещей.

Обсессия (невроз навязчивости) – это психическое расстройство, при котором возникают навязчивые состояния различного характера. Эти состояния появляются время от времени, и представляют собой непроизвольные идеи и мысли, действия, влекущие за собой формирование системы ритуалов.

Подобные состояния вызывают у личности нервное напряжение, стресс. Фиксация на плохих, болезненных мыслях в голове или идеях вызывает негативные эмоции, и тем самым может стать причиной развития депрессии или может спровоцировать невроз (невротическое расстройство). При этом больные не страдают от нарушения логического мышления.

Навязчивости воспринимаются как вторгающиеся, бессмысленные, иногда противоречащие собственной натуре, но бороться, справиться с ними индивид не может. Возвращение навязчивых идей и подобных состояний каждый раз приносит человеку нервное напряжение, усиливает тревогу, может вызывать приступы депрессии и невроза.

Виды навязчивых состояний (в зависимости от сферы проявлений):

• моторные (компульсии);
• эмоциональные (фобии);
• интеллектуальные (навязчивые мысли).

Обсессия также может проявляться на уровне собирательства (излишнего накопления), желаний, образов, сомнений, идей.

В основном невроз навязчивых состояний имеет тематическое повторяющееся свойство. Самые распространенные темы – грязь, заражение, насилие, порядок, симметричность, сексуальность, агрессия. Что особенно, навязчивости подобного характера встречаются и у здоровых людей.

В отдельную группу можно выделить состояние навязчивости — «недостаточно хорошо», откуда у человека возникает ощущение незавершенности процесса. Чтобы справиться, победить такое состояние, устранить напряжение, ему приходится раз за разом повторять одно и тоже действие, например, включать и выключать свет.

Чтобы снять нервное напряжение, отвлечься от плохих идей или снизить уровень тревожности, человеку приходится создавать себе ритуалы. Это может быть счет, перепроверка, мытье и прочие постоянно повторяющиеся действия. Больной осознает их бессмысленность, но все равно прибегает к ним, так как они помогают хотя бы на время побороть страх или навязчивые мысли в голове.

Почему и откуда возникает обсессивный синдром – причины болезни

На данный момент в психиатрии не выделяются четкие причины, которые объясняли бы, откуда берутся навязчивости, почему возникают симптомы заболевания, поскольку расстройство могут вызывать другие нарушения психики и заболевания (невроз, шизофрения, депрессии и пр.).

Но все же, основные 3 причины, почему возникает обсессивный невроз, в науке выделяются:

• Биологические факторы – анатомические особенности ЦНС и ВНС, нарушение обменных процессов нейромедиаторов, инфекционные заболевания, органические повреждения мозга, генетическая предрасположенность.
• Психологические причины – депрессии, невроз, особенности психологического типа личности, акцентуации характера, семейное воспитание, заниженная или наоборот завышенная самооценка и прочие факторы.
• Социологические причины – социофобии, длительные стрессовые состояния, нервное и эмоциональное напряжение, связанное с конфликтами в семье или на работе и пр.

Также симптомы навязчивых состояний развиваются и при др. заболеваниях:

• шизофрения и бредовое расстройство;
• депресии;
• психоз;
• невроз;
• энцефалит;
• эпилепсия.

Основные симптомы невроза навязчивости

Обсессивный синдром может проявляться как на физическом, так и на психологическом уровне.

Соматические симптомы расстройства:

• брадикардия или тахикардия;
• покраснее или наоборот бледность кожного покрова;
• головокружения и отдышка;
• усиленная перистальтика кишечника.

Психологические симптомы состояния навязчивости:

• Навязчивые мысли и размышления («умственная жвачка» — бесконечные диалоги с самим собой, бесцельное обдумывание каких-то фактов, фантазий поступков, которое, как правило, носит негативный характер.
• Навязчивые образы.
• Обсессивные импульсы – желание совершать какие-то поступки, агрессивные или плохие действия. Это желание мучает больных, вызывает напряжение, они боятся, что могут его реализовать, но никогда не берутся воплощать его в жизнь.
• Навязчивые сомнения – могут быть связаны с незавершенными действиями или различными фобиями.
• Контрастные мысли — страшные или плохие мысли по отношению к родственникам, коллегам или другим людям, с ни чем не подкрепленной к ним резкой антипатией. Контрастные мысли часто сочетаются с образами и импульсами.
• Обсессивные фобии – наиболее распространенные: страх микробов, грязи, боязнь чем-нибудь заразиться.
• Навязчивые действия (компульсии) – система ритуалов, носящая защитный характер для личности.
• Обсессивные воспоминания – часто болезненные, плохие, с присущим чувством раскаяния или стыда.
• Реже возникают галлюцинаторные состояния.

Контрастные (агрессивные) навязчивые мысли

Контрастные мысли бывают весьма разнообразными. Обычно это негативные образы о причинении вреда, насилия. Главные симптомы таких мыслей и идей – желание причинить боль или вред. Часто подобное состояние может быть направлено на самого себя.

Типичные контрастные мысли: страх нанести кому-то вред или даже убить (задушить собственного ребенка или мужа, отравить или столкнуть с высоты). Такие состояния мучают больного, он испытывает ужасное напряжение, чувство вины за свои мысли, страх подчиниться своим желаниям. Контрастные мысли, идеи, импульсы никогда не реализовываются в реальной жизни.

Как избавиться от навязчивых мыслей: диагностика и лечение расстройства

Проблема лечения заболевания состоит в сложности постановки диагноза. Ведь симптомы навязчивости возникают и при многих других болезнях. Поэтому психиатр должен провести дифференциальную диагностику, в результате которой исключается:

• невроз или неврастения;
• шизофрения;
• истерия;
• депрессия или др. аффективное расстройство;
• прочие соматические заболевания.

Проведение дифференциальной диагностики при неврозе и шизофрении у личности, в особенности при неврозоподобных и вялотекущих типах шизофрении довольно сложное.

Обсессия при шизофрении отличается рядом особенностей:

• эмоциональная составляющая бледная,
• отсутствуют навязчивые образы,
• соблюдается некоторая монотонность и систематичность,
• присутствует ригидность и однообразие в навязчивостях.

При вялотекущей шизофрении особо ярко выражена обсессия сомнений. В симптоматике малопрогредиентной шизофрении наблюдается критическое отношение к навязчивостям, они расцениваются как болезненные и чуждые самой личности, больной пытается с ними справиться. С прогрессированием болезни критичность стихает, снижается мучительное напряжение из-за бессильной борьбы с обсессиями.

Как лечить расстройство

Лечение синдрома условно можно разделить на три типа:

• этиологическое;
• психотерапевтическое;
• патогенетическое.

Этиологическое лечение обсессии направлено на устранение причины, которая травмирует больного. Патогенетическое лечение, которое считается основополагающим в борьбе с навязчивостями личности, призвано устранить патологические изменения в головном мозге.

Лечение психотерапией считается довольно эффективным, о чем свидетельствуют различные клинические испытания. Применяются такие методы, как когнитивно-поведенческая и экспозиционная терапия, гипноз, аутотренинг, психоанализ.

Медикаментозные лекарства, которые используются для лечения болезни: антидепрессанты, нейролептики, таблетки транквилизаторов.

Наравне с КПТ или в тех случаях, когда она не помогает, используют гипноз. Гипноз (суггестивная терапия) бывает эффективным на самых глубинных уровнях психики, также гипноз помогает бороться с фобиями. Лечение подобной терапией должен проводить только высококвалифицированный специалист.

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов самостоятельно?

Бороться с обсессией народными средствами невозможно, но самому вполне по силам. Для этого понадобятся следующие рекомендации:

• Обсессивное заболевание – это хроническое расстройство, с которым придется бороться всю жизнь. Будут и моменты отступления болезни, будут и плохие моменты рецидивов.
• Никогда не прекращайте бороться, не оставляйте работу над собой, не отчаивайтесь.
• Не перекладывайте выполнение своих ритуалов на родных и близких.
• Не корите себя за свои мысли, развивайте позитивное мышление.
• Старайтесь избегать тех ситуаций, которые могут спровоцировать навязчивые мысли и состояния.
• Постарайтесь найти хорошего психиатра, который поможет побороть ваш страх, и навязчивости с помощью терапии. Медикаментозное лечение в ряде случаев существенно уступает КПТ и др. методикам.
• К методу ЭПР (экспозиции и предотвращения ритуалов) можно прибегать и самостоятельно. Он заключается в добровольном нахождении в ситуации, когда возникают навязчивые мысли, при этом больной должен сопротивляться импульсу и выполнить свой привычный ритуал. Если стараться находиться в этом состоянии как можно дольше, можно со временем добиться переносимости, и понять, что, не выполняя свои защитные ритуалы, ничего страшного вокруг не происходит.
• Пытайтесь сокращать время на проведение своих ритуалов. Попробуйте осознать, что эти навязчивые мысли в голове и ритуалы – ложные и на самом деле абсолютно неважные.
• Не пытайтесь отвлечься от навязчивых идей и образов, борьба с ними бессмысленна, впустите их в свое сознание, но не ведите с ними постоянный бесконечный «диалог».

В решении проблемы, как избавиться от навязчивых мыслей о человеке, страхов, действий можно самостоятельно прибегать к методу когнитивно-поведенческой терапии, в основе которой лежит знание о заболевании, осознанность и корректировка поведения.

КПТ осуществляется по следующему принципу:

• Шаг 1. Смещение акцентов. Умение распознавать свои симптомы и называть их своими именами (модель мышления «это обсессия так думает, а не я; это компульсия хочет сделать, а не я).
• Шаг 2. Понижении значимости, которое основано на осознании своего заболевания. Нужно понять, что навязчивые мысли – ложные, неправильные, ничего общего не имеющие с реальностью. А то напряжение, которое испытывается при невыполнении своих привычных ритуалов – не что иное, как результат биохимических процессов головного мозга. Принимая свою болезнь, относясь к ней как к медицинскому явлению, вы учитесь не бичевать себя за свои плохие мысли или страхи.
• Шаг 3. Перефокусировка. Это сложный этап, требующий времени, воли и тренировки. Он основан на смене фокуса с навязчивости на какое-нибудь полезное или разумное дело. Когда возникает обсессия или компульсия, нужно обозначить для себя, что это симптом болезни и именно так к нему отнестись, постараться переключиться на что-нибудь другое, что приносит пользу или удовольствие.
• Шаг 4. Переоценка. Выполняя все шаги комплексно, постепенно приходит переоценка значимости своих навязчивостей, вы научитесь не предавать им особого значения, существенно сокращая время на выполнение своих ритуалов.

Комплексно и эффективно лечить расстройство народными средствами невозможно. Но есть и другая сторона. Лечение народными средствами хорошо помогает в снятии некоторой симптоматики, нервного напряжения и возбуждения.

Дыхательная гимнастика, травяные седативные чаи помогут нормализовать эмоциональное состояние, как женщине, так и мужчине.

Обсессия – тяжелое расстройство, которое ощутимо портит жизнь больному, но желание его победить, систематическая борьба, упорная работа над собой позволит взять контроль над заболеванием, чтобы, наконец наступила спокойная счастливая жизнь, в которой не мучают плохие мысли, чувство вины, и не нужно тратить время на выполнение бессмысленных ритуалов и переживание беспочвенных страхов.

Источник: https://vseostresse.ru/psihicheskie-rasstroystva/obsessiya.html

Навязчивые мысли — причина болезней и депрессии

Согласно статистике, каждый день в голове у человека появляется в среднем 60 000 мыслей.

Если в течение дня человек бодрствует в среднем 16 часов, или 57 600 секунд, значит, человек порождает 1 мысль за секунду.

И около 95% таких мыслей — те же самые мысли, над которыми человек размышлял вчера и позавчера. Но печальней всего то, что большая их часть — это навязчивые мысли негативного характера.

Чтобы проверить это, можно провести простой эксперимент: заглянуть внутрь себя и несколько минут понаблюдать за собственными мыслями.

В течение всей жизни мысли оказывают на своего «хозяина» большое влияние. Готтфрид Келлер, швейцарский писатель, сказал: «Сегодня посеял мысль, завтра пожнёшь дело, послезавтра — привычку, а потом характер и в результате — судьбу».

Мысль — материальна?

К настоящему времени ученые подтвердили на основе многочисленных исследований, что мысль человека, которая образуется в мозге, имеет материальную основу. Московский психолог Яков Гальперин проводил опыты, чтобы изучить силу мысли.

Он обнаружил, что мысль не только является материальной, но и обладает весом и энергией. Мыслью можно вылечить любые болезни. Однако также можно и нанести вред или убить человека. Говорят: за добро и зло — каждому воздастся по делам его.

А Яков Гальперин считает, что не только по делам, а и по мыслям всем воздастся — недобрая навязчивая мысль подобна бумерангу, утверждает он.

Кэндис Перт, доктор молекулярной биологии и автор популярной книги «Молекулы эмоций», впервые научно объяснила, как навязчивые мысли могут превратиться в болезни. Стоит человеку сказать что-либо или о чём-то подумать, как нейропептиды — биологически активные соединения — начинают путешествовать по его организму.

Выделяющиеся под влиянием негативных эмоций — раздражения, злости, обиды — химические вещества отравляют его тело. Поддаваясь негативным навязчивым мыслям, человек истощает свою иммунную систему и может заболеть.

Когда же мысли полны таких чувств, как любовь, спокойствие и счастье, то нейропептиды начинают вырабатывать другие химические вещества, усиливающие сопротивляемость организма, считает учёный.

Юрий Хван, автор научно-популярной книги «Эликсир здоровье» и сторонник альтернативной «энергетической» медицины, утверждает, что под влиянием негативных навязчивых мыслей на клеточном уровне в определённой области тела возникает сгусток негативной энергии. Этот сгусток постепенно растёт в размере. Через некоторое время наличие в клетке отрицательной энергии передается как контрольный сигнал в мозг в виде депрессии или болевых ощущений.

Примерно такой же точки зрения придерживается и Александр Свияш, директор тренингового психологического центра А. Свияша и автор 13 книг по практической психологии.

В своей книге «Хочешь быть здоровым? Будь им!» он пишет, что когда человек страдает от навязчивых мыслей, то эмоциональные энергии начинают бурлить в его теле, создавая сгустки, называемые мыслеформами. Отрицательные мыслеформы скапливаются в мозге, начиная оказывать влияние на движение энергий уже в энергетическом теле.

В движении потоков эфирной энергии возникает нарушение, и вместо спокойного и ровного протекания появляются провалы, застои, завихрения и другие нездоровые искажения в энергетике человека. Некоторые клетки или целые органы недополучают нужное количество жизненных сил и начинают болеть.

А искажения энергетического характера, в свою очередь, отражаются на физическом теле человека в виде различных болезней.

Негативные навязчивые мысли оказывают воздействие на энергетическое тело и напрямую, считает Свияш. К примеру, когда человека переполняет злоба, его эфирное тело приходит в движение, наливая силой мышцы тела.

Однако чаще человек своими самоуничижительными переживаниями вроде «мне так плохо, я никому не нужен, никто меня не любит, мне больно» выгоняет эфирную энергию из своего тела, которая всё более и более ослабевает.

Иногда подобные навязчивые мысли приводят к депрессии и полному отсутствию жизненных сил и настроения.

Поэтому, считает психолог, если человек хочет быть физически и психически здоровым, ему следует обращать внимание на свои мысли и эмоции и прилагать усилия к тому, чтобы сдерживать негативные их проявления.

Долой навязчивые мысли

Раз навязчивые мысли столь сильно влияют на самочувствие человека, что могут даже стать причиной ослабления иммунитета и в результате — болезни, возникает животрепещущий вопрос о том, как их прогнать.

Эффективным, по мнению многих, является медитация.

Ли Хунчжи, основатель школы самосовершенствования Фалунь Дафа, говорит в одной из своих работ, что, если во время медитации появляются навязчивые мысли, можно не принимать эти мысли как часть самого себя и понаблюдать за ними со стороны.

В книге «Суть усердного совершенствования» он также пишет: «На самом деле у человека, кроме врожденной чистосердечности, все представления образованы после рождения, но эти представления — не он сам».

Психолог Татьяна Дубицкая, которая оказывает психологическую помощь при фобиях, советует: «Как только появляются плохие навязчивые мысли, скажи им «стоп». Постарайся расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, при этом представляя или ощущая что-то приятное, и начинай создавать положительное развитие событий».

Известный психолог Луиза Хей более 30 лет назад без помощи врачей путём «прощения, правильного питания, расслабления и очищения» сумела самостоятельно излечиться от рака.

Она утверждает: «Когда вы во что-то верите, это стаёт реальностью для вас…

Когда вы верите, что любовь переполняет мир, я люблю и любят меня, когда вы от зари до зари повторяете эту фразу, то именно так и сложится ваша жизнь, и вы будете действительно это испытывать. И наоборот…»

Существует сотни и тысячи других способов, как прогнать навязчивые мысли, но будут ли они эффективны, наверное, зависит только от того, насколько человек настойчив и неуклонен в стремлении от них избавиться, готов ли постоянно работать над собой.

Без сомнения, что если начать уже сегодня активно избавляться от плохих навязчивых мыслей и сдерживать негатив, исходящий изнутри, заменяя его добрыми и оптимистическими мыслями, то, как минимум, улучшится настроение и самочувствие, а как максимум — могут пройти болезни, как это произошло с Луизой Хей, и вы будете становиться всё лучше и лучше. А, как известно, нет предела совершенству…

Источник: https://www.epochtimes.com.ua/ru/zdorovyi-obraz-zhyzni/navyazchyvye-mysly-prychyna-bolezney-95169

Как избавиться от депрессивного состояния

Депрессивное состояние — это психическое расстройство, характеризующееся утратой способности чувствовать радость, снижением настроения, страданием. В последние годы в мире наблюдается катастрофическое количество людей, которые испытывают симптомы данного заболевания.

Коварство недуга заключается в том, что больной не осознает, что попал в сети депрессии, поэтому самостоятельно побороть депрессивное состояние не может.

Определить тип и особенности заболевания позволяет специальная методика дифференциальной диагностики, которая с успехом применяется в современной медицине.

Причины депрессивного расстройства

Точные причины возникновения депрессивных состояний до сих пор неизвестны. Часто они появляются под воздействием сразу нескольких факторов. В группу риска депрессии (код по МКБ 10) входят люди с низкой самооценкой, пессимисты и подростки. В психиатрии выделяют ряд причин, по которым у человека развивается тревожно депрессивное расстройство личности:

• прием наркотиков, психостимуляторов;
• прием антидепрессантов;
• злоупотребление алкоголем;
• роды, беременность;
• авитаминоз;
• неврологические, онкологические, эндокринные патологии;
• бесконтрольный или длительный прием нейролептиков;
• стресс;
• наследственная предрасположенность;
• малое количество потребляемого солнечного света;
• побочное действие лекарств;
• недостаток в крови дофамина, серотонина;
• переживания (расставание или смерть близкого человека, потеря денег, работы, изменение общественного статуса и другие негативные факторы).

Чем опасна депрессия?

Если выйти из депрессивного состояния самому не удается, нужно обязательно обращаться к специалисту, иначе со временем это может привести к плачевному результату. Последствия психического расстройства:

1. Проблемы с близкими. Человек становится замкнутым, отчужденным. С таким трудно находиться постоянно рядом, особенно, если депрессия встречается у женщин.
2. Ухудшение внешнего вида. Больной, который не может побороть симптомы депрессивного состояния, становится безразличным, перестает следить за собой. Пропадает мотивация, волосы теряют блеск, секутся, ногти ломаются, кожа бледнеет, шелушится.
3. Снижение качества жизни. Человек теряет энергичность, активность, появляется чувство ненужности. При тяжелом течении заболевания возникает риск суицида.
4. Сердечно-сосудистые заболевания. Если помощь специалиста не подоспеет вовремя, то на фоне постоянных переживаний у человека возникают физические боли в области сердца, головы, живота. Если вовремя не снять депрессивное состояние, то могут возникнуть хронические болезни сердца, высока вероятность приступов и даже смерти.
5. Сахарный диабет. Повышен риск ожирения на 58%.Плохое настроение, легкое беспокойство или регулярное появление грусти заставляет человека «заедать» проблемы, что способствует развитию сахарного диабета.
6. Табачная, наркотическая, алкогольная зависимость. Когда долго не получается избавиться от депрессивного состояния, люди пытаются освободиться посредством приема психотропных веществ. Однако их побочное действие лишь усугубляет проблему, снижая функциональные особенности головного мозга.

Классификация заболевания — виды

Существует два вида депрессивных состояний: экзогенное, когда расстройство спровоцировано внешним раздражителем (стрессовой ситуацией) и эндогенное, когда депрессия вызвана внутренними переживаниями, часто необъяснимыми для самого пациента. Еще совсем недавно в медицине считали, что первый вид особой опасности не представляет для человека, что состояние это проходящее.

Эндогенный вид считался сложным заболеванием, приводящим к серьезным невротическим патологиям. Сейчас врачи уверены, что провокатором тяжелого расстройства становится именно внешний раздражитель, а эндогенная депрессия характеризуется как депрессивный эпизод в легкой форме.

Симптомы и признаки

Редко, когда человек может вывести себя из депрессивного состояния. В основном болезнь без вмешательства специалиста только развивается. У мужчин и женщин симптомы депрессии проявляются, как правило, одинаково. Условно они подразделяются на 4 группы: мыслительные, поведенческие, физиологические, эмоциональные.

Люди чувствуют ощущение тоски, низкую самооценку, нарушение сна, потерю аппетита, отказ от активности, негативный взгляд в будущее. Когда развивается глубоко выраженная степень депрессии, особенно у пожилых людей, у подростков или у женщин при беременности, то можно наблюдать характерные признаки расстройства:

• заторможенность;
• потерю либидо;
• вегетативная дисфункция;
• ухудшение навыков самообслуживания;
• идея виновности;
• соматическое неблагополучие;
• суицидальные наклонности;
• галлюцинаторный синдром;
• затруднение в общении;
• навязчивые страхи.

Диагностика

Важнейшим фактором в лечении депрессивного состояния является его диагностика. Самостоятельно выйти из депрессии очень сложно, а человек, запутавшись в депрессивном психозе, не знает, что делать.

Во время собеседования специалист должен учитывать много факторов, чтобы назначить адекватное лечение.

Определяющими механизмами психологической диагностики является выявление особенностей и причин протекания заболевания.

После определения причины врач направляет пациента на биохимическую диагностику, которая основана на выявлении уровня норадреналина и серотонина.

Это позволит определить, какого медиатора недостаточно, чтобы правильно подобрать серию антидепрессантов.

Для диагностики депрессии существуют специальные опросники, которые считаются психодиагностическими научными инструментами. Самые популярные способы:

• Шкала Бека.
• Методика дифференциальной диагностики по шкале Цунга.
• Самооценочная шкала депрессии.
• Опросник депрессивных состояний (ОДС).
• Эдинбургская шкала постнатальной депрессии (ЭШПД).

Лечение

По результатам тестов и биохимической диагностики врач назначает индивидуальную психотерапию и/или медикаментозное лечение. Медики уверены, что латентно-депрессивный синдром (скрытая депрессия) любой стадии излечим.

Самая эффективная терапия достигается путем совмещения лекарств, психотерапии, лечебной гимнастики и физиотерапии. Легкие степени депрессии лечат в домашних условиях.

Если у пациента предрасположенность к острой форме психического расстройства, его могут поместить в стационар.

1. Трициклической структуры (Имипрамин, Амитриптилин). Блокируют обратный захват нейромедиаторов. Очень сильное воздействие и много побочных эффектов. Назначают только в амбулаторных условиях при самой тяжелой форме депрессивного состояния.
2. Второе поколение с трициклическим действием (Пиразидол, Бефол), которое уже воздействует на другие рецепторы. Меньше побочных действий, обладают успокоительным действием, но не справляются с тяжелыми формами депрессии.
3. Третье поколение антидепрессантов (Флуоксетин, Циталопрам). Воздействуют на обмен серотонина. Корригируют фобии, панические атаки. Удобный одноразовый прием.
4. Четвертое поколение антидепрессантов (Милнаципран, Дулоксетин). Избирательно воздействуют на серотонин и норадреналин, не затрагивая другие медиаторы.

Какой врач лечит?

Бороться с депрессивным состоянием помогают психологи, психотерапевты, психиатры, неврологи. Первые работают с мыслями клиента, его душевными переживаниями. Используя доступный инструментарий, они задают вопросы, как себя чувствует человек, и оказывают моральную поддержку.

Психотерапевты тоже опираются на силу слова, но работают с расширением сознания, учат, как побороть депрессию, изменению отношения к себе, помогают найти силы в преодолении житейских трудностей, в реабилитации после депрессии.

Эти специалисты, в отличие от психологов, имеют право лечить депрессию антидепрессантами или транквилизаторами.

Психиатр помогает избавиться от средних и самых тяжелых форм депрессивного расстройства. Специализируется на психически нездоровых людях. Он не будет проводить задушевные беседы и не потребует от пациента описания своего состояния.

Работа психиатра – это жесткая позиция по отношению к больному, которого лечат в основном в амбулаторных условиях с разрешения самого пациента или его родных.

Неврологи занимаются депрессивными случаями, которые приводят к неврологическим заболеваниям – болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и прочим.

Методы коррекции у детей и подростков

Депрессивные симптомы у детей – это постоянное апатичное состояние, бунтарское поведение, сложный характер, бессонница, усталое общее состояние. Самые проблематичные расстройства приходятся на возраст 14-19 лет. В этот период наблюдаются суицидальные наклонности, подростки нередко находятся в наркотическом состоянии или после алкоголя. Сама собой депрессия проходит не у всех.

Родителям приходится обращаться за помощью к профессионалам. В медицинской практике корректировка депрессивного расстройства у подростков проводится консультативно или медикаментозно. Из лекарственных препаратов прописывают успокоительные таблетки (Ново-пассит, Персен). Если происходит ухудшение состояния, то проводится такая же терапия, как и для взрослых.

Как выйти из депрессивного состояния самостоятельно

В психологии существуют несколько советов для самостоятельного снятия стресса. Первый и главный шаг – это правильное питание.

Нужно вводить в рацион продукты, улучшающие настроение: шоколад, жирные сорта рыбы, овощи и фрукты ярких расцветок, морскую капусту, бананы, орехи, сыр.

Второй шаг самостоятельного выхода из депрессивного состояния – полноценный сон. Наличие 7-8 – часов для сна укрепит нервную систему.

Подвержены стрессу люди, которые не умеют позитивно мыслить.

Желательно найти литературу, которая поможет понять, как научится не реагировать негативно на раздражители и обращать внимание только на красоту жизни, искать интересы в окружающем мире.

Профилактика

Депрессия – это не человеческая слабость, а заболевание, которое требует вмешательства специалиста. Чтобы не довести себя до посещения психиатра, при первых симптомах депрессивного состояния надо следовать простым правилам:

1. Свет. Депрессивное состояние и апатия возникают в основном межсезонье, когда на улице мало света. По этой причине нужно, чтобы в доме было много осветительных приборов. Днем пытайтесь чаще гулять на свежем воздухе, а попытка вытащить на прогулку депрессивного члена семьи, добавит ему здоровья.
2. Движение. Двигательные функции выбрасывают в кровь эндорфины. Несколько минут в день уделяйте гимнастике, и симптомы депрессивного состояния не будут иметь на вас влияния.
3. Бодрость. Никто не поставит вам диагноз: нервное расстройство, если вы будете всегда в тонусе. Поможет в этом стимуляция организма природными средствами: отваром шиповника, травяными бальзамами, чаями, имбирем.
4. Красота. Обращайте внимание на все красивое, покупайте только яркие вещи, следите за порядком в доме и на рабочем месте. Ухаживайте за своим телом. Каждый момент своей жизни старайтесь заполнить прекрасными образами.
5. Планы на будущее. Постарайтесь правильно планировать свое будущее, выстраивайте приоритеты. Найдите хобби, новых друзей по интересам. Пусть ваши желания будут исполненными!

Источник: http://wjone.ru/480-depressivnoe-sostoyanie