Лечение запоров у детей – диетотерапия
Какие продукты можно давать детям при запорах: диета при запоре
Самой распространенной проблемой, которая волнует многих молодых родителей, это – запор у малыша. Такое патологическое явление объясняется тем, что у маленьких детей система ЖКТ еще не полностью сформирована, поэтому часто в ее рабочих функциях наблюдаются сбои, что и является причиной задержки стула.
В связи с этим, родители интересуются, какие продукты давать ребенку при запорах, чтобы не усугубить ситуацию, а от каких лучше отказаться.
Запор у детей
Запор (констипация) – это отсутствие акта дефекации на протяжении двух и более суток. Пищеварительная система детского организма находится на стадии становления, поэтому работает не совсем корректно.
Однако существует и ряд внешних факторов, которые способны спровоцировать задержку опорожнения кишечника:
- Ранее введение прикорма (до 6 месяцев).
- Недостаточное потребление жидкости.
- Наследственность.
- Дисбактериоз.
- Глистная инвазия.
- Неправильный режим питания.
- Прием некоторых лекарств.
- Психологический фактор.
- Дефицит клетчатки либо избыточное присутствие белков и жиров.
- Слабые мышцы из-за малой двигательной активности ребенка.
Симптомы запора у детей
- Твердый и сухой кал.
- Каловые мазки на нижнем белье (энкопрез).
- Присутствие крови в испражнениях, на трусиках и туалетной бумаге.
- Натуживание в момент дефекации.
- Вздутие живота.
- Температура.
Виды
Запоры у детей бывают следующих видов
- Функциональные.
- Органические.
- Ложные.
- Эпизодические.
- Острые.
- Хронические.
Если у ребенка отмечаются проблемы с процессом дефекации, нельзя пускать эту ситуацию на самотек, которая чревата многими осложнениями, в том числе и детским геморроем, а также другими неприятными явлениями:
- Выпадение прямой кишки.
- Самоотравление организма каловыми токсинами.
- Ослаблением иммунной системы.
- Появлением анальных трещин.
- Развитием сопутствующих патологий.
Однако прежде чем перевести малыша на специальный рацион, необходимо посоветоваться с врачом и пройти обследование для точного установления причины образования запоров.
Особенности детского питания при запорах
Диета для детей при запорах — ключевой фактор в комплексной терапии этого патологического отклонения. Ее тщательное соблюдение ускоряет процесс выздоровления малыша и приближает момент возвращения к полноценному питанию без риска развития в будущем каких-либо нежелательных последствий для организма.
Диета при запорах у детей — ключевой фактор в комплексной терапии недуга
Помимо этого, при сбалансированном питании маленький организм получает достаточное количество важных для него веществ: белки, углеводы, жиры, микроэлементы и витамины.
Родителям необходимо помнить о важных принципах диетпитания:
- Составляя диету, учитывать возраст малыша и особенности питания для его возрастной категории.
- Приоритет отдавать тем продуктам, которые максимально активируют перистальтику кишечника, а количество крепящих снизить, насколько это допустимо.
- Не забывать о суточной норме потребления ребенком жидкости, в идеале это около 2-3 стаканов воды, компота или других полезных напитков.
- Учитывать количество калорий в еде, витаминов, минералов, а также о суточной норме углеводов, жиров, белков, которая должна соответствовать возрасту малыша.
Ниже представлен список допустимых и нежелательных продуктов, которые обязаны присутствовать или отсутствовать в меню крохи, сообразно его возрасту.
Какая еда разрешена при болезни
Итак, диетпитание при запорах у ребенка непременно должно отвечать его возрастной категории, именно от данного критерия и будет зависеть, что можно, а что нельзя кушать.
Разрешенные продукты при запоре у детей:
- Овощные блюда (салаты, винегреты).
- Свежие фрукты.
- Домашнее натуральное варенье, джем.
- Вареное мясо и рыба.
- Кисломолочные продукты.
- Размягченные сухофрукты и блюда из них (приоритет отдается черносливу).
- Натуральный йогурт, кефир, простокваша.
- Каши (гречневая, пшеничная, овсяная).
- Мед (при отсутствии на него аллергии).
- Хлеб из муки грубого помола.
Чего избегать при образовании запоров
Продукты, которых следует убрать из рациона питания:
- Крепкий чай, какао, кофе.
- Кашу из риса, манки.
- Выпечку из дрожжевого теста.
- Макаронные изделия.
- Такие овощи: лук, чеснок, редис, редьку.
- Жареную и богатую на белок пищу.
- Свежий белый хлеб.
- Чипсы и фастфуды.
- Пища быстрого приготовления (полуфабрикаты).
Дефицит воды в организме – одна из основных причин запора у ребенка
Также не забывать о том, что одной из причин запоров у детей является дефицит воды в организме. В итоге этого кал становится плотным, а его передвижение по кишечнику затрудняется. Во избежание этого фактора родителям необходимо контролировать суточный объем потребляемой жидкости.
Продукты с послабляющим действием
Для решения проблемы запоров у малышей, в их меню должны постоянно присутствовать продукты с послабляющими характеристиками. В этом плане отлично себя зарекомендовали такие слабительные продукты при запорах у детей:
- Морковный сок.
- Кефир с небольшой добавкой растительного масла.
- Чернослив.
- Отварная свекла.
- Картофельный сок с медом.
- Свежие абрикосы или курага.
Не секрет, что маленьким деткам свойственно отказываться от тех или иных блюд, поэтому можно готовить лечебные блюда с хитринкой, например:
- Небольшое количество отрубей, которые богатые на клетчатку, подмешивать в салатики, кашки, йогурт.
- В измельченные орехи прибавить мелко порезанный чернослив (курагу), мед и сформировать небольшие конфеты.
- Алоэ проявляет мягкое послабляющее влияние. Немного мякоти листочка алоэ измельчают и добавляют в десерты, например, в те же конфеты, о которых говорилось выше.
Лечебное питание при констипации у малышей
Специальный стол – одно из важных направлений в терапии отсутствия дефекации у малышей. Какой бы не была этиология задержки опорожнения кишечника, без лечебного меню здесь не обойтись. В большинстве эпизодов, пересмотр рациона позволяет полностью устранить симптомы обстипации у ребеночка.
Итак, что же приготовить, когда кроха мучается запорами? В качестве примера, лечебное меню ребенка при запорах в 2 года:
- Завтрак: запеченный омлет, овощной салат.
- Перекус: чернослив, запеченное яблоко.
- Обед: борщ на овощном отваре со сметаной, вареная рыба, узвар из сухофруктов.
- Полдник: оладьи из тыквы.
- Ужин: пшеничная каша, салат из свежих фруктов.
- Перекус: кефир.
Для предупреждения запора у ребенка в три года, питание должно быть не менее четырех раз в сутки
Для малышей трехлетнего возраста питание обязано быть не менее четырех раз в сутки, а порции необходимо готовить не сильно большими, что способствует лучшему усвоению еды кишечником. Итак, чем кормить ребенка в 3 года при запорах? В качестве примера, можно использовать ниже приведенные варианты.
Пример 1
Можно приготовить следующие блюда:
- Завтрак: рассыпчатая гречневая кашка , чай, ломтик подсушенного батона с вареньем либо джемом.
- Перекус: натуральный (нежирный) йогурт с добавлением меда либо варенья, хлеб с отрубями либо сухарики.
- Обед: Легкий супчик на слабом овощном/ мясном отваре, паровая куриная котлетка с картофельным пюре, салатик из свеклы, черный хлеб, компотик.
- Полдник: Натуральный фруктовый/ овощной сок с мякотью, галетное печенье.
- Ужин: овощная запеканка с рыбой, салатик из свежих овощей, подсушенный хлеб, компот.
- Перекус: простокваша (кефир).
Пример 2
Меню питания при запорах у детей 3 лет:
- Завтрак: Ячневая каша, пюре из чернослива, некрепкий чай с медом, подсушенная булочка.
- Перекус: Яблочный сок с мякотью, хлеб с отрубями.
- Обед: Салатик из огурцов и помидор с оливковым маслом, отварное мясо с картофельным гарниром, компот и черный хлеб.
- Полдник: творожная запеканка.
- Ужин: винегрет, овощная запеканка с рыбой, чай с булочкой с отрубями.
- Перекус: простокваша, кефир или маложирный творожок.
Составляя меню блюд не забывать о том, что все они должны готовиться отварным, тушеным способом либо запекаться.
Детское меню для профилактики запоров
Присутствие у ребеночка запоров – довольно серьезный вопрос, для его предупреждения необходимо придерживаться ряд правил, которые помогут избежать развития этого явления:
- Если организм малыша склонен к запорам, проконсультироваться с педиатром и составить план профилактических мер.
- Уделять внимание режиму питания.
- Следить за регулярностью актов дефекации.
- Кормить ребенка блюдами, согласно рекомендациям специалиста.
- В особых случаях, с разрешения педиатра использовать хорошее слабительное лекарство.
При частых запорах у детей рекомендуется обратиться к врачу
Отдавать предпочтение блюдам, содержащие те продукты, которые разрешено использовать при проблемах с дефекацией. Не кормить ребенка избыточным количеством конфет, жареными блюдами, жирными видами мяса и рыбы, а также полуфабрикатами, о которых упоминалось выше. Предпочтение отдавать полезной еде, особенно богатой на клетчатку, которая положительно влияет на работу всего ЖКТ.
Заключение
Во избежание запоров у ребенка прислушиваться к советам педиатра, отрегулировать рацион питания, исключить или свести к минимуму продукты, которые способны спровоцировать затруднения с опорожнением кишечника. Важным моментом в борьбе с запорами является правильный режим сна, регулярное опорожнение кишечника, применение слабительных средств (только с разрешения врача).
Не забывать о сопутствующих мерах, которые могут помочь избежать нежелательного явления, например, народные средства и массаж животика. Все эти полезные рекомендации способны не только вылечить запор, а и предупредить его образование.
Источник: https://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/kakie-produkty-mozhno-davat-detyam-pri-zaporah-dieta-pri-zapore.html
Что делать, если у ребенка запор: лечение запоров у детей, диета при запоре
Запоры в детском возрасте – это явление довольно распространенное. Их появление может быть связано как с функциональными нарушениями, так и с серьезными заболеваниями кишечника.
От того, что именно стало причиной запора, зависит тактика лечения.
Поэтому начинать восстановление нормального стула у ребенка необходимо не с разрекламированных лекарственных средств, а с похода к врачу и обследования.
Запором принято называть полное отсутствие опорожнения кишечника 2 дня и более или же дефекацию небольшим количеством твердых каловых масс, сопровождающуюся сильным натуживанием и чувством дискомфорта. Появление этих симптомов у ребенка следует расценивать как запор независимо от возраста и характера питания (то есть у грудничка, питающегося только маминым молоком, также может быть запор).
Какими бывают запоры? Причины запоров у детей Что делать, если у ребенка запор? — Диета при запоре у детей — Чем кормить грудничка, страдающего запором? — Режим и физическая активность — Лекарства для лечения запоров у детей
Какими бывают запоры?
Запоры бывают острыми и хроническими (продолжающимися более 6 месяцев), функциональными и органическими. Нарушение опорожнения кишечника функционального характера не имеет под собой каких-либо патологических изменений со стороны органов пищеварения и кишечной стенки, а вот органические запоры являются следствием аномалий и заболеваний кишечника.
Причины запоров у детей
Этиология запоров у детей разных возрастов отличается. Так, у малышей первых лет жизни основными факторами, приводящими к нарушению нормального возрастного ритма дефекации, являются следующие:
- Замена грудного вскармливания искусственным.
- Пищевая аллергия на белки коровьего молока (может возникнуть как при кормлении ребенка коровьем молоком, так и при грудном вскармливании в случае употребления мамой большого количества молочных продуктов).
- Лактазная недостаточность (дефицит фермента, расщепляющего молочные углеводы).
- Дисбиоз кишечника.
- Врожденные аномалии органов пищеварительного тракта (долихосигма, долихоколон и прочие).
- Принудительное высаживание на горшок ребенка, психологически не готового к этому.
У ребят постарше значение в развитие запоров имеют следующие причины:
- Психологические факторы. Самый основной из них – это нежелание ходить в общий туалет в детском саду или школе. Постоянное принудительное сдерживание дефекации со временем переходит в хронический запор.
- Погрешности в питании (переедание, избыточное употребление сладостей и жирных блюд).
- Недостаточное поступление жидкости в организм.
- Малоподвижность.
- Нарушение привычного режима (если ребенок с самого раннего детства ходит в туалет «по большому» в утренние часы, он и дальше должен так продолжать, изменение этого режима может привести к возникновению запора).
- Органические патологии кишечника.
- Глистные инвазии.
- Эндокринные заболевания.
- Неврологические проблемы.
Что делать, если у ребенка запор?
Главное – не паниковать и не заниматься самодеятельностью. Первое, что должны сделать родители, – это обратиться к педиатру или детскому гастроэнтерологу. После осмотра и дополнительных обследований врач определит причину запор и даст рекомендации по лечению.
В 95% случаев задержка дефекации у детей изначально имеет функциональный характер и может быть устранена с помощью диеты, нормализации режима и специальных физических упражнений.
Родителям в этом довольно длительном лечебном процессе отводится основная роль. Они должны поддерживать ребенка психологически, следить за его питанием, частотой походов в туалет и физической активностью.
А вот лекарственная терапия при запорах функционального характера отходит на второй план.
Если же причиной запора стала органическая патология кишечника или же другие заболевания, требующие медикаментозной коррекции, нормализацию стула обязательно совмещают с лечение основного недуга.
Диета при запоре у детей
Диетическое питание имеет основное значение в лечебном процессе детей с запорами, поскольку, кормя ребенка теми или иными продуктами, можно добиться послабления стула без применения лекарственных средств.
При склонности ребенка к запорам рацион его питания составляют с учетом следующих правил:
- Ежедневно ребенок должен употреблять богатые клетчаткой овощи и фрукты в термически обработанном и сыром виде (тыкву, свеклу, кабачки, яблоки, абрикосы, сливы и т.д.).
- Из каш следует выбирать те, которые послабляют, – овсяную, гречневую, ячневую.
- К готовым блюдам необходимо добавлять по столовой ложке запаренных отрубей.
- Жиры должны быть представлены в основном растительными маслами, а вот сливочное масло и другие животные жиры лучше вообще минимизировать в рационе. Для их переваривания пищеварительная система тратит много сил, поэтому запор может усугубиться.
- Если нет непереносимости молочного белка и лактозы, ребенку необходимо ежедневно давать свежие кисломолочные продукты. Желательно их готовить самостоятельно из аптечных заквасок. Принципиальное значение имеет «возраст» кефира или простокваши, поскольку слабительным действием обладают только 1-2-дневные продукты.
- Мясо лучше выбирать нежирное – курятину, телятину.
- Сладости следует заменить фруктами, вымоченной курагой, черносливом. В целом употребление ребенком сахара должно быть снижено.
- Из рациона необходимо полностью исключить продукты, повышающие газообразование.
- В качестве основных источников жидкости ребенку можно предлагать компоты, морсы, кисели, зеленый чай, простую воду. А вот черный чай и какао давать часто нежелательно, поскольку они закрепляют.
Питание ребенка должно быть частым, дробным и по графику. Блюда желательно подавать в несильно измельченном виде, это будет способствовать усилению перистальтики и более эффективному продвижению пищевого комка по кишечному тракту.
Чем кормить грудничка, страдающего запором?
Если проблемы с опорожнением кишечника возникают у малыша грудного возраста, питающегося маминым молоком, маме необходимо обязательно пересмотреть свой рацион питания. В нем не должно быть вообще тяжелой жирной пищи, газообразующих продуктов.
Кроме того, необходимо ограничить употребление молока, творога, кефира, сметаны (не более 500 г молочной продукции в день), а также мучных изделий, хлеба, риса и сладостей.
Кормящей женщине следует пить достаточное количество жидкости (как правило, это норма по весу и плюс еще 1000 мл).
Если малыш находится на искусственном вскармливании, необходимо подобрать специальную смесь, которая будет иметь в своем составе лактулозу, пребиотики и пробиотики. Ребенка можно полностью переводить на эту смесь или же заменять ею несколько кормлений в день.
Режим и физическая активность
Для восстановления регулярного опорожнения кишечника важен режим. Необходимо приучать ребенка ходить в туалет «по большому» в удобное время, лучше всего утром.
Даже если ребенку не хочется, следует его попросить просто посидеть на горшке или унитазе. При этом важно, чтобы малыш правильно сидел – колени должны быть приближены к животу.
Маленьким детям для улучшения процесса опорожнения кишечника во время сидения на унитазе под ножки можно подставлять низкий стульчик.
Чтобы избавиться от запоров, ребенку необходимо больше двигаться, ежедневно делать общеукрепляющую зарядку (грудничкам зарядку должна делать мама). Благоприятно на функционирование кишечника влияет плавание.
В лечебной физкультуре есть даже специальные комплексы упражнений для лечения запоров. В эти комплексы входит:
- дыхательная гимнастика;
- всевозможные наклоны;
- упражнения на полу с прижиманием бедер к животу;
- ходьба на месте с высоким поднятием коленей и т.д.
Лекарства для лечения запоров у детей
Если у ребенка стойкий запор, если каждый акт дефекации сопровождается сильной болью, если в области заднего прохода появились трещины, бездействие может запустить «порочный круг». Больной будет бояться идти в туалет, а запор от этого будет еще больше усугубляться. Поэтому на первом этапе лечения для опорожнения кишечника может потребоваться применение медикаментозных средств.
Предпочтение врачи отдают наиболее безопасным слабительным лекарствам:
- Препаратам пищевых волокон. Они увеличивают объем фекалий за счет того, что являются питательным субстратом для кишечных бактерий, которые выделяют вещества, влияющие на метаболические процессы и всасывание воды в кишечнике. Ждать от пищевых волокон быстрого результата не стоит – первая дефекация может произойти минимум через сутки после приема средства.
- Препаратам лактулозы. Их действие связано с увеличением количества каловых масс. Лактулозу можно применять длительно, она не вызывает привыкания.
- Глицериновым ректальным свечам.
- Микроклизмам.
Помимо этого, в зависимости от клинической ситуации врач может назначить спазмолитики и регуляторы перистальтики. Если же есть трещины и воспаление прямой кишки, необходимо пролечить ребенка с помощью противовоспалительных и ранозаживляющих мазей и свечей. В некоторых случаях положительное влияние на стул оказывает коррекция микробиоценоза кишечника пробиотиками (бифидо- и лактобактериями).
Рекомендуем прочитать: Как сделать ребенку клизму?
Категорически запрещено давать ребенку слабительные препараты, которыми пользуются взрослые члены семьи, многие из таких средств довольно опасны и могут вызвать у маленького больного различные побочные действия, включая сильные спазмы кишечника и боль.
Подробная информация о причинах, лечении и профилактике запора у детей представлена в видео-обзоре доктора Комаровского:
В заключение хочется также отметить, что бороться с запорами в детском возрасте очень важно, поскольку это расстройство негативно отражается на самочувствии ребенка, в том числе на его психоэмоциональной сфере.
Если не устранить хронический запор в детстве, проблема может перейти во взрослую жизнь – по статистике около 30% людей, имевших хроническое нарушение опорожнения кишечника, будучи детьми, страдают им и во взрослом возрасте.
Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог
3,743 1
(57 голос., 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник: https://okeydoc.ru/zapor-u-detej-lechenie-dieta/
Справляемся с детским запором при помощи диеты
Запоры у детей – не очень приятная и распространённая проблема, которая периодически беспокоит многих родителей. Проблемы со своевременным опорожнением кишечника могут быть вызваны разными причинами, но в любом случае, при запоре у ребенка наладить работу пищеварительного тракта поможет сбалансированная диета и лечебное питание.
Какие бывают запоры
По причине своего возникновения различают запоры:
- функциональные;
- органические (болезнь Гиршпрунга, долихосигма);
- воспалительные (колиты);
- обусловленные висцеро-висцеральными рефлексами, которые могут идти от любого внутреннего органа.
Наиболее часто у деток возникают именно функциональные запоры – нарушения функций кишечника с увеличением перерывов между дефекациями или неполным опорожнением.
Например, у новорожденного частота испражнений примерно должна соответствовать количеству кормлений. После введения прикорма нормальная частота дефекаций – 1-2 раза в сутки.
У детей-искусственников, дошкольников и школьников уже можно считать запором отсутствие испражнений более суток.
Причины функциональных запоров
Функциональный запор обусловлен нарушением механизмов моторики кишечника, поэтому диета очень важна в его лечении. Основные причины его возникновения:
- Алиментарный запор – возникает, когда нарушен рацион питания, организован неправильный режим, питание однообразное, ребенок мало пьет жидкости или мама нарушает правила кормления ребенка до 1 года жизни.
- Условно-рефлекторный запор – развивается у очень стеснительных деток, для которых сходить в туалет вне дома (например, в саду или школе) – большая проблема.
- Психогенный – возникает из-за психоэмоциональных нагрузок.
- Вторичные изменения моторики и тонуса кишечника на фоне нарушений возбудимости вегетативной нервной системы, например при рахите, гипотиреозе, глистной инвазии, или из-за приема некоторых медикаментов.
- Запор атонический – довольно часто наблюдается у деток с болезнью Дауна.
- Водно-электролитный – когда утрачивается значительное количество жидкости в результате некоторых заболеваний.
- Интоксикационной запор – возникает при отравлениях транквилизаторами, опиатами, бензолом, свинцом.
Также, спровоцировать запор могут пищевые аллергии или морфофункциональная незрелость кишечника.
Распознаем запор
Если вы заподозрили у вашего ребенка запор, не лишним будет знать диагностические критерии этого состояния:
- отсутствие дефекации дольше 24 часов;
- необходимость усиленно и долго тужиться;
- скудное количество твердых каловых масс, напоминающих овечий горошек;
- чувство неполного опорожнения (могут сказать только старшие дети);
- болезненный и мучительный акт дефекации.
Запор может быть острым, а также хроническим, который формируется постепенно. Если при остром запоре у ребенка не отходят газы, необходима обязательная консультация детского хирурга, так как следует опасаться кишечной непроходимости.
Принципы избавления от запора
Лечение при запорах у детей направлено на ликвидацию болевых ощущений, коррекцию моторики и восстановления рефлекса дефекации.
При запорах у ребенка на грудном вскармливании, придется менять рацион кормящей мамы. Нужно исключить употребление белого хлеба, риса, манной каши, цельного молока, черного чая и кофе. Ни в коем случае не пить газированные напитки, особенно сладкие. Запоры у грудничков, обычно проходят с введением в меню прикорма.
Если у крохи-искусственника запор, убедитесь, что малыш получает достаточное количество воды и попробуйте подобрать другую смесь. Для профилактики запоров предпочтительно выбирать смеси, содержащие лакто-и бифидобактерии.
Диета при запоре у детей от 1 года до 2 лет может обуславливаться булочками и печеньками, которыми норовят накормить бабушки, возмущаясь, что «ребенок худой как тростинка». Продукты, задерживающие процесс опорожнения кишечника необходимо исключить в первую очередь.Макароны, вареники, пельмени конечно делают жизнь мамы легче, но могут навредить еще не окрепшему кишечнику ребенка. Также под запрет попадают молочные продукты, сыр и какао. В 2 года не стоит давать малышу чечевичные или гороховые супы, избегать белого риса.
Для детей старше 3 лет разнообразить рацион питания можно введением в меню зерновых культур с грубыми волокнами, ржаного хлеба с отрубями, сухофруктов. Также модно добавлять отруби в овощные супы, йогурты, соки.
В 4 года дети должны есть общее меню, но блюда все же должны содержать полезные пищевые волокна, стимулирующие перистальтику кишечника. Не следует давать детям 4-7 лет газированных напитков (ни сладких, ни простых), чипсов, сухариков и фастфуда.
В принципе, те же правила применимы и к детям школьного возраста. Следите за тем, чтобы, например, в 10 лет ребенок не «налегал» на фастфуд, и прочие «вкусные вредности», старайтесь по максимуму сохранить рациональное питание.
Не забываем про воду
Отдельно следует сказать о питьевом режиме. Обязательно детям от 1 года до 4 лет следует давать достаточное количество жидкости. Это может быть кипяченая вода, фильтрованная некипяченая, бутилированная питьевая, минеральная не газированная. Обязательны так же супы, компоты, соки.
Питьевой режим школьника тоже должен быть достаточным, но это не должна быть газированная вода.
Что такое диета No 3
Для детей, страдающих запорами, хорошо подходит диета номер 3, которая направлена на восстановление всех функций пищеварительного тракта. Основное правило этой диеты в том, что их рациона исключаются все продукты, способные усиливать брожение или гниение, сильно стимулирующие секреторную функцию желудка, поджелудочной, усиливать выделение желчного сока.
Сбалансированное питание при запоре — большая часть успеха.
Соблюдая диету No 3, можно есть:
- всевозможные запеканки и каши (кроме рисовой);
- свежий кефир, сметану;
- блюда из творога;
- слабосоленую вымоченную сельдь;
- отварные или запеченные мясо и рыба;
- свежие или вареные овощи;
- разнообразные фрукты и ягоды;
- сыры неострых сортов;
- овощные супы (разрешаются слабые бульоны);
- яйца всмятку, омлет;
- заправленные растительным маслом салаты;
- сухофрукты и узвар;
- разнообразные соки;
- посушенный ржаной или пшеничный хлеб обязательно грубого помола; отруби;
- галетное печенье, мед, мармелад, зефир, варенье.
При соблюдении диетического питания нужно ограничить макаронные изделья, манку, бобы, чечевицу. Измельчать еду не нужно. Если дозволенный продукт обжаривается, то не нужно допустить образования корочки. В сутки должно быть 4-5 полноценных приемов пищи.
Обычно диетическое питание назначают до нормализации самостоятельного регулярного стула у ребенка. Чтобы ребенок спокойно перешел на диету, не устраивая истерик и «голодных бунтов», отказываясь от невкусных и нелюбимых овощей, увеличивать их долю в меню следует постепенно.
Как выглядит диета
Для детей, страдающих запорами примерное меню на неделю должно быть таким:
- завтрак: гречневая каша, кусочек сливочного масла, творожок, сметана, чай;
- ланч: натертая морковь, заправленная сметаной, сок или отвар шиповника;
- обед: овощной суп, картофельное пюре с запечённым мясом, кислая капуста, фруктовый компот;
- полдник: ржаной хлебец, некрепкий чай или компот;
- ужин: постные голубцы, пирожок с курагой, сок.
Используя рекомендованные продукты можно разнообразить рецепты блюд, учитывая вкусы и предпочтения ребенка.
Источник: https://vse-pro-detey.ru/dieta-pri-zaporax-u-detej/
Диета при запорах у детей: рецепты, правила питания и примерное меню
Запор – это медленный, нерегулярный вывод каловых масс из организма. Это распространенное заболевание кишечника у детей всех возрастов. Сбалансированное питание и необходимая диета помогут при проведении комплекса лечебных мероприятий.
Родителям стоит внимательно отнестись к своему чаду, если у него:
- стул отсутствует продолжительное время;
- присутствуют жалобы на боли в животе;
- при походе в туалет «по большому» наблюдаются болевые ощущения, приходится тужиться, напрягаться;
- кал сформирован в виде сухой плотной «колбаски» или «шарика»;
- при процессе дефекации в каловых массах присутствуют небольшие кровяные прожилки;
- присутствует неполное опорожнение кишечника.
Подобные симптомы указывают на присутствие запора. В таких случаях помогать надо незамедлительно. Систематические проявления подобных признаков говорит о склонности организма ребенка к затруднениям в дефекации.
Нормы частоты дефекации
Проблемы с дефекацией у детей – довольно частое явление. Родителям важно помнить примерные нормы частоты опорожнения и консистенции кала, чтобы вовремя распознать признаки заболевания и прийти на помощь детскому организму.
- У грудного или находящегося на искусственном вскармливании младенца возрастом до 1 года частота стула и частота кормлений должны совпадать. Нормой считается кашицеобразный кал.
- Частота дефекации детей возрастом от года до трех не должна превышать 1-2 раза в сутки. Стул — оформленный и мягкий.
- Дети возрастом от 3-х до 7-и лет могут ходить в туалет «по большому» 1 раз в сутки.
У определенной группы малышей при отсутствии неприятных ощущений опорожнение кишечника может осуществляться один раз в 2 или 3 суток. Причина — вероятные наследственные склонности организма.
Запор у детей зачастую не связан с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения. Наиболее распространенными факторами, которые могут вызвать нарушение дефекации, являются:
- недостаточное потребление питьевой воды;
- нехватка в рационе продуктов питания, богатых клетчаткой;
- дисбаланс кишечной микрофлоры в результате проведения антибиотикотерапии;
- пищевая аллергическая реакция;
- низкая физическая активность;
- гельминты;
- недостаточность пищеварительных ферментов;
- частые стрессовые ситуации.
При запорах прибегать к частой помощи клизм не рекомендуется. Кишечник привыкает к внешней стимуляции, и ситуация с запорами только ухудшается.
Лечение и профилактика с помощью питания
Для предупреждения и комплексного лечения заболевания необходимо пересмотреть питание ребенка. Даже простое изменение в рационе приводит детский стул к нормализации.
Больше жидкости
При запорах организм обезвожен. Для восполнения жидкости прекрасно подходит обычная кипяченая или бутилированная питьевая вода. Также прекрасно подойдут отвары ромашки, свежевыжатые овощные соки, отвары фенхеля или укропа, кисломолочные напитки домашнего приготовления. Вся потребляемая жидкость должна быть комнатной температуры. Нельзя употреблять газированную воду и крепкие чаи.
Принципы диетического питания
При лечении и профилактике запора требуется составить правильный режим питания. Он одинаков для всех детей — возраст не имеет значения.
- Прием пищи – минимум пять раз в день.
- Завтрак обязателен.
- Кормить заболевшего крошку можно часто, но дробно.
- Во время перекуса можно давать есть детям свежие фрукты.
- Последний прием пищи должен быть не позднее 2 часов до сна.
Диета №3
Данная диета для детей при запорах включает в себя увеличение питьевого режима, введение в ежедневный рацион большего количества свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой, и исключает продукты, вызывающие газообразование в кишечнике.
Разрешено
Список продуктов и блюд рекомендованных при соблюдении диеты:
- сливочное и подсолнечное масло;
- кисломолочные домашние продукты — простокваша, сыворотка, йогурт;
- отрубной хлеб;
- овощные супы;
- разваренные каши;
- омлет, приготовленный на пару;
- овощные салаты;
- нежирная курица и рыба;
- натуральные соки с мякотью;
- свежие фрукты;
- несладкие и нежирные десерты.
Что запрещено
При соблюдении диеты категорически запрещены следующие продукты и блюда:
- обезжиренный творог;
- отварной рис, вермишель;
- манная каша;
- жирное мясо;
- мясо жирной птицы (утка, гусь);
- копченые колбасы;
- твердый сыр;
- соления и маринованные овощи;
- лук и чеснок;
- жареные яйца;
- свежий пшеничный или ржаной хлеб;
- грибы;
- мясные полуфабрикаты;
- из фруктов — груши;
- кисель.
От творога и от сыра нужно отказаться, так как у детей до 3-х лет от них бывает ухудшение дефекации.
Чтобы диета была действенной, а маленький человек не чувствовал себя ущемленным, необходимо, чтобы вся семья придерживалась данного рациона.
Грудной возраст
Чтобы помочь справиться с запором грудничку, находящемуся на натуральном вскармливании, для профилактики запора маме просто достаточно пересмотреть свое питание. Необходимо убрать все тяжелые и вредные продукты. В мамином рационе должна преобладать легкая еда. Если же малыш на искусственном вскармливании, то ему достаточно будет просто увеличить потребление теплой питьевой воды.
Чтобы не было подобных заболеваний в дальнейшем, диету для мамы и малыша должен расписать врач.
Что можно кушать детям от 1 до 3 лет
В год дети потребляют в своем рационе овощные и фруктовые пюре. При соблюдении диеты от запора большинство разрешенных продуктов подвергаются термической обработке — отвариваются, тушатся, запекаются. Для детей до 3 лет рацион питания составляет мама.
Диета для ребенка от 3 до 7 лет
В этот период малыш уже принимает взрослую пищу. У ребенка уже сформировались вкусовые пристрастия, и некоторые диетические продукты могут вызывать отвращение.
Приблизительное меню для детворы от 3 лет:
- Завтрак: каша пшеничная разваренная, теплый отвар ромашки с хлебом и натуральным ягодным джемом.
- Перекус: порция натурального йогурта и пресная булочка.
- Обед: овощной супчик, куриная паровая котлета с овощным пюре. Овощной салат, компот из сухофруктов.
- Полдник: фруктовый сок с мякотью и детское несладкое печенье.
- Ужин: кусочек тушеной нежирной рыбы, пшеничная каша, салат из свеклы.
- За 2 часа до сна можно выпить немного нежирного кефира.
Диета для подростков от 7 лет
Изменение в режиме питания, психологические нагрузки в учебе – две частые причины запора у школьника. Школьные уроки не всегда позволяют придерживаться правильного режима питания. Чтобы оградить подростка от последствий нерегулярного приема пищи, нужно давать ему с собой контейнеры с едой. Тогда школьник сможет свободно перекусить в определённое время на переменах.
Вот перечень примерных блюд, которые можно не разогревать в школе, и рекомендованы для ребенка, склонного к запорам:
- овощные оладушки;
- домашний йогурт;
- фруктовый салат;
- салат из овощей с подсолнечным маслом.
Правильный режим питания и полезные продукты придадут школьнику заряд активности, помогут сконцентрироваться на успеваемости и усвоении пройденного материала.
Простые рецепты диетических десертов
Чтобы ребенок с удовольствием проходил лечение, и в будущем не было запоров, желательно вместе с ним приготовить несколько простых, но действенных блюд.
- Вкусные колобки. Ингредиенты: курага, чернослив, ягоды крушины. Измельчить все составляющие, добавить чайную ложку меда. Все перемешать, сформировать небольшие колобки – драже. Обвалять в молотом кунжуте.
- Необычное фруктовое пюре. Для его приготовления необходимо взять одинаковое количество чернослива, кураги, добавить три части яблок. С помощью блендера измельчить, перемешать. Если нет свежих фруктов, то можно использовать засушенные, предварительно замочив их в теплой воде.
- Вкусная паста. В ее состав входит курага, чернослив, грецкие орехи и инжир. Все перемолоть блендером, добавить столовую ложку меда. Хранить такую пасту можно в холодильнике. Давать по чайной ложке за час до еды.
Эти десерты рекомендуется употреблять детям и взрослым при хроническом запоре.
Гимнастика при запоре
Лечебные упражнения в комплексе с диетой помогают организму ребенка быстрее справиться с запором. Небольшие физические нагрузки позволяют улучшить кровоснабжение органов малого таза, снимают спазмы и улучшают отхождение скопившихся газов, а также укрепляют брюшные мышцы. Комплекс упражнений несложен и может выполняться в домашних условиях:
- Подтягивание коленей к животу. Выполняется лежа на спине.
- Подъем ног вверх. Лежа на спине, не сгибая ноги в коленях, поднимать их перпендикулярно полу.
- «Ножницы». Лежа на спине, разводить и сводить прямые ноги, постепенно поднимая их над полом. Колени не сгибать.
- «Велосипед». Все также, лежа на спине, имитировать ногами езду на велосипеде.
- Приседания.
- Ходьба на месте.
- Наклоны корпуса в стороны. Исходное положение – ноги на ширине плеч.
- Наклоны вперед, стараясь коснуться пальцев ног.
Массаж при затрудненной дефекации сводится к легким поглаживаниям по часовой стрелке в области живота. Движение необходимо начинать от пупка и постепенно увеличивая радиус витка спирали.
Детскому организму очень просто нанести вред, поэтому при лечении запоров не стоит увлекаться медикаментозными средствами лечения. Гораздо проще и полезней пересмотреть и внести корректировки в рацион питания ребенка и всей семьи, чтобы исключить появление этого деликатного заболевания и возможные неприятные последствия.
Источник: https://GastroTract.ru/simptom/zapory/dieta-pri-zaporah-u-detej.html
Диета при запорах у детей: подробная информация о рационе питания
Запор у детей – проблема, которая возникает из-за влияния множества различных негативных факторов, которые детский организм воспринимает чувствительнее взрослого.
К устранению недуга нужно подходить индивидуально с учетом его провокатора. Но есть несколько принципов лечения запора у детей, которых нужно придерживаться, какой бы ни была причина его возникновения.
Один из таких – соблюдение диеты.
Диета при запорах у детей
Причины запоров у детей
На трудности при дефекации у детей влияют как внешние, так и внутренние негативные факторы. К причинам запора у ребенка относятся:
- малая подвижность. Низкая физическая активность негативно сказывается на обменных процессах в организме.
- смена климата. Резкое изменение климатических условий – стресс для организма, чреватый сбоями в системе пищеварения;
Из-за смены климата у ребенка могут начаться запоры
- нарушение целостности тканей заднего прохода. Трещины и травмы в области анального отверстия являются причиной боязни болезненных ощущений при испражнении;
- раннее приучение к горшку. Ребенок испытывает стресс, приучаясь к дефекации таким образом, и ему трудно испражниться;
- введение прикорма. Пищеварительная система грудничка часто реагирует сбоем в виде запора при поглощении ребенком продуктов, новых для организма;
Прикорм необходимо вводить вовремя и правильно, чтобы не спровоцировать запор
- неправильное питание. Нехватка в рационе продуктов, способствующих нормальному обмену веществ, препятствует процессу переработки пищи в организме;
- обезвоживание. Запоры после рвоты или обильного срыгивания возникают часто, так как обменные процессы замедляются при нехватке жидкости;
- длительное медикаментозное лечение. Запоры могут беспокоить ребенка после курса использования некоторых лекарственных препаратов. Чаще всего дети сталкиваются с нарушениями пищеварения после терапии антибиотиками.
Запоры могут начаться после медикаментозного лечения
Иногда запоры указывают на наличие заболеваний. Трудности при дефекации относятся к симптомам ряда болезней:
- панкреатит;
- геморрой;
- холецистит;
- гастрит;
- кишечная инфекция;
- дисбактериоз;
- дивертикулез толстой кишки;
- язва желудка;
- сахарный диабет;
- нефролитиаз.
Внимание: если запоры беспокоят ребенка часто и сопровождаются иными ухудшениями самочувствия, необходимо обращаться к специалисту, так как высока вероятность наличия заболеваний.
Лечение запоров у детей
Специальная диета и повышение физической активности – первые меры, которые необходимо принять при лечении запора. Если недуг не проходит или периодически повторяется, необходимо обратиться за помощью к педиатру.
Если ребенка мучают запоры, необходимо показать его врачу
После осмотра и сдачи анализов (кровь, моча, кал) детский доктор дает рекомендации или направляет к более узкому специалисту (хирург, гастроэнтеролог).
Внимание: если помимо запоров ребенка беспокоит сильная боль в области живота, а из анального отверстия выделяется кровь и жидкий кал (непроизвольно), нужно обратиться к врачу как можно скорее.Медикаменты для лечения запора у детей подбирает специалист. Обычно врачи назначают эти препараты:
- слабительные («Дюфалак»);
«Дюфалак» для детей всех возрастов
- спазмолитики («Но-шпа»);
«Но-шпа» для детей старше 6 лет
- прокинетики («Домперидон»);
«Домперидон» для детей старше 5 лет и весом более 20 кг
- желчегонные («Хофитол»);
«Хофитол» для детей старше 6 лет
- препараты с бифидобактериями и лактобактериями («Хилак Форте»).
«Хилак Форте» хорошо переносится больными любого возраста
Препарат для детей с рождения
Для лечение запоров у детей подойдут и народные средства, если у ребенка нет аллергии на какой-либо их компонент. Примите во внимание несколько рецептов:
- отвар из сенны. Отварите три больших ложки сухой сенны в половине литра воды. Давайте ребенку отвар два раза в день по одному стакану;
Отвар из сенны
- отвар из чернослива и крушины. Отварите в половине литра воды двести грамм чернослива и сто граммов коры крушины. Дозировка – половина стакана утром и вечером;
Отвар из чернослива и крушины
- свекольно-морковный сок. Давайте ребенку натощак половину стакана свекольного сока, а перед сном – столько же морковного.
Свекольно-морковный сок
Важно: если задний проход ребенка не травмирован, ему можно сделать клизму. В качестве жидкости подойдет стакан холодной воды. Перед использованием клизмы необходимо продезинфицировать грушу и намазать наконечник вазелином или мягким кремом для детей.
Как сделать ребенку клизму?
Какие продукты нужно употреблять?
Некоторые виды пищи не только утоляют чувство голода, но и благоприятно сказываются на обмене веществ. При запорах рекомендуются эти продукты:
- кисломолочная продукция;
- растительное масло;
- овощи;
- фрукты;
- ягоды;
- нежирное мясо и рыба;
- морепродукты;
- отруби;
- хлеб из муки грубого помола;
- гречневая крупа.
Гречневая каша оказывает положительное влияние на работу кишечника
Важно: к особенно полезным овощам относится свекла, тыква и капуста. Чернослив, инжир, абрикосы, крыжовник – фрукты и ягоды, препятствующие запору.
Пюре из тыквы — полезное и очень вкусное блюдо для детского питания
В целях ускорения лечения запора нужно кормить ребенка теплыми жидкими и полужидкими блюдами. Каши на молоке, супы, тушеные овощи с мясом или рыбой – полезные блюда.
Куриный суп с капустой и картошкой для питания малышей от одного года
Тушение, отваривание, запекание – подходящие методики приготовления блюд. Обжаривать продукты не стоит, так как используемые жиры усугубят ситуацию, а полезных веществ в продуктах будет меньше.
Свекольные котлеты паровые
От каких продуктов необходимо отказаться?
Некоторые продукты усваиваются организмом дольше, чем остальные. Это обусловлено наличием жиров и трудно перерабатываемых веществ, содержащихся в них. В категорию продуктов, которые нежелательно употреблять при запорах, входят:
- жирное мясо и рыба;
- копчености;
- хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
- макароны;
- рисовая и манная крупы;
- животные и кулинарные жиры;
- шоколадные изделия;
- острые соусы и приправы;
- грибы;
- кисель;
- какао;
- чай.
Сладости и какао детям, страдающим запорами, давать не стоит
Важно: также при запоре противопоказаны некоторые овощи и фрукты (редис, чеснок, редька, айва, черника).
Чеснок в стоп-листе продуктов для детей, страдающих запорами
Рекомендации по питанию для детей разных возрастов
Перед изменением рациона ребенка нужно учесть его возраст. Для каждой возрастной категории есть определенные рекомендации:
- груднички. В данном случае изменить рацион нужно матери. Чем больше в нем будет кисломолочной продукции, фруктов, овощей и нежирного мяса, тем лучше. Также полезными будут морепродукты с низким содержанием жира. От прикорма рекомендуется временно отказаться в пользу грудного молока;
Кисломолочные продукты для питания кормящей мамы
- от 2 до 7 лет. Салаты и супы – блюда, способствующие улучшению состояния неокрепшей пищеварительной системы. Рыбу и мясо желательно давать ребенку в виде пюре вместе с овощами;
Мясное пюре можно приготовить дома или купить готовое в баночке
- школьники. Детям от 7 лет можно питаться так же, как и взрослым. Каши на завтрак, супы и вторые блюда на обед, мясо с гарниром на ужин и фрукты или кисломолочная продукция в качестве полдника – подходящий рацион.
Борщ со сметаной и зеленью — питательное блюдо для детей от 7 лет
Важно: при составлении схемы питания нужно учитывать не только возраст, но и особенности организма ребенка. К примеру, если он плохо переносит определенный продукт, полезный при запорах, включать его в рацион нельзя.
Как повысить эффективность лечения?
В целях ускорения выздоровления и предотвращения рецидивов необходимо придерживаться ряда правил.
- Следите за питьевым режимом ребенка. Чем больше он потребляет жидкости, тем лучше. Поите ребенка чистой или минеральной водой без газа, соками и компотами.
Питьевой режим важен для детей всех возрастов
- Рекомендуйте ребенку заниматься спортом и гимнастикой. Ускорению обменных процессов в организме способствует утренняя зарядка и активный дневной образ жизни.
Ребенок может делать зарядку вместе с родителями
- Делайте маленьким детям массаж. Круговые движения руками с легким надавливанием по области живота помогут грудничкам испражниться.
Массаж животика при запоре
- Не прекращайте диету даже после того, как запор у ребенка пройдет. Чтобы недуг не повторился, ребенку нужно придерживаться диеты минимум 5 дней, после чего постепенно вводить в рацион другие продукты.
Диеты важно придерживаться до 5-7 дней
Внимание: нужно следить и за режимом питания ребенка. Частые приемы небольших порций пищи положительно сказываются на ее усвоении организмом.
Примерное меню на 5 дней
В таблице представлена схема питания на 5 дней при запорах у детей старше трех лет. Ее можно корректировать, но только с учетом списков разрешенных и запрещенных продуктов. Количество приемов пищи сокращать нельзя. Если ребенку необходимы дополнительные перекусы, подойдут фрукты, овощи и ягоды.
| 1 день | Омлет с томатами | Йогурт с фруктами | Овощной суп, картофельное пюре с навагой | Чернослив | Тушеные овощи с курицей |
| 2 день | Овсяная каша | Бутерброд из сыра и черного хлеба | Суп с фрикадельками и винегрет | Курага с изюмом | Перловка с индейкой на пару |
| 3 день | Кукурузные хлопья с кефиром | Фруктовый салат | Уха и салат из картофеля и соленых огурцов | Овсяные печенья и йогурт | Отварной картофель с телятиной |
| 4 день | Хлебцы со сладкой творожной массой | Яблоко и чернослив | Борщ | Кефир | Гречневая каша с запеченной индейкой |
| 5 день | Отварные яйца и кефир | Овсяное печенье | Куриный суп и салат из капусты, моркови и огурцов | Груша и виноград | Овощная запеканка с треской |
Печеное яблоко с творогом — прекрасный десерт для детей
Диета при лечении запоров у детей – важная мера
Даже если причиной запора ребенка является малая физическая активность, а не фактор, напрямую связанный с пищеварительной системой, диета сыграет важную роль. Изменение рациона питания с учетом потребностей организма в данном случае ускорит процесс выздоровления и предотвратит осложнения. Также диета благоприятно скажется на общем состоянии ребенка и его самочувствии.
Диетическое сбалансированное питание ребенка очень важно для нормализации работы ЖКТ и профилактики запоров
Источник: https://stomach-info.ru/drugoe/pitanie/dieta-pri-zaporah-u-detey.html
