закомплексованная и неуверенная в себе

4 привычки, которые выдают неуспешного, закомплексованного человека

Уверенность в себе и своих силах — это всегда замечательно: с помощью неё можно многого добиться в жизни, ведь уверенный человек не думает о неудачах и не боится их — он действует и добивается своего.

А в случае, если что-то не получается сделать с первой попытки, всегда будет вторая, третья и так до победного конца. Однако если вам никак не удаётся стать увереннее в себе, нужно хотя бы научиться скрывать сомнения в собственных силах и притворяться успешным человеком.

Людям свойственно относиться с недоверием и сомнением к тем, кого они сразу же причислили к закомплексованным личностям, а значит, они примут отрицательное решение ещё до того, как вы о чём-то у них попросите.

Узнайте, какие ваши привычки выдают в вас неуверенного, закомплексованного человека, и постарайтесь от них избавиться, чтобы перестать производить на людей негативное впечатление.

Частое повторение «неуверенных» слов

Закомплексованный и неуверенный в себе человек в каждом предложении использует слово «наверное» и его разнообразные аналоги, демонстрирующие сомнения. Есть большая разница в том, как звучит «у меня всё получится» и «наверное, у меня всё получится».

На первый вариант люди реагируют лучше и с большей охотой готовы помочь, зная, что перед ними человек, который точно всего добьётся.

Поэтому слова вроде «наверное, может быть, скорее всего» — это табу для уверенного в себе человека, они выдают неуверенность. Впрочем, это зависит от контекста: если вы, например, обсуждаете факты, в которых не уверены, то тут они будут уместны. Но нельзя упоминать их в каждом предложении, которое вылетает из ваших уст, иначе вы покажете свою неуверенность в себе.

Вечно занятые руки

Закомплексованного человека выдают его руки: они не могут постоянно находиться в одном и том же положении. Такой человек постоянно переживает нервное напряжение из-за волнения по поводу очередной неудачи, которая может произойти, и потому не следит за своим телом.

Руки закомплексованного человека будут постоянно что-нибудь теребить: ручку, листок бумаги, воротник рубашки, подол платья, локон собственных волос и так далее. Нервничающий человек не может сидеть спокойно, ему обязательно нужно чем-нибудь заниматься, он должен быть постоянно в движении.

А если это невозможно и необходимо сидеть спокойно, то хотя бы руками он будет совершать какие-то действия.

Впрочем, не только теребящие предметы руки выдают неуспешного и закомплексованного человека — он может так же непрерывно постукивать ногой по полу или грызть ногти. Все эти привычки явно демонстрируют нервозность и неуверенность в своих силах.

Интерес к чужой жизни

Любой среднестатистический человек абсолютно не заинтересован в тех людях, которые попадаются ему в очереди в магазине, на улице, в автобусе, с которыми он вместе ждёт нужного сигнала светофора и так далее. У него есть своя жизнь, которой нужно заниматься, а вот на обсуждение незнакомых людей, да и знакомых тоже, времени просто нет.

Зато у закомплексованных и неуспешных времени, казалось бы, навалом, ведь вместо того, чтобы начать работать над собой, они постоянно сравнивают себя с другими, лезут с советами, пытаются навязать кому-то свою манеру поведения, стереотипы и суеверия.

Привычка обсуждать всех подряд и цепляться к людям просто потому, что вам не нравится, что они едят, с кем проводят ночь, какой цвет одежды предпочитают, выдаёт в вас человека несчастного, недовольного своей жизнью и сильно закомплексованного.

Более того, по тому, что вы будете обсуждать, можно даже определить ваши главные комплексы: если вы говорите о чужой зарплате, значит, вы недовольны своей, обсуждая внешний вид других, вы доказываете, что недовольны своим, и так далее.

Излишняя вспыльчивость

Неуверенный в себе человек подсознательно считает себя хуже и несчастнее других людей, потому постоянно ждёт, что окружающие это заметят и начнут смеяться. Поэтому любая, даже добрая и невинная шутка, брошенная в сторону закомплексованного человека, может вызвать в нём бурю эмоций и смертельную обиду.

Они видят угрозу для себя даже там, где её нет, и вполне способны ответить негативом даже на искренние пожелания всего хорошего. Для них обида — это не эмоция, а скорее вредная привычка.

Неуспешные и закомплексованные люди чувствительны к тому, что им говорят окружающие, поэтому вычислить их очень просто — они периодически «вспыхивают» от любого неосторожно брошенного слова, не верят, что их никто не хотел обидеть, и очень долго не прощают своих «обидчиков».

Источник: https://gurutest.ru/publication/4-privyichki-kotoryie-vyidayut-neuspeshnogo-zakompleksovannogo-cheloveka/

Как избавиться от комплексов и стать более уверенным в себе человеком

Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, как избавиться от комплексов, от которых так страдают люди. Эта статья о том, по каким причинам возникают комплексы, и как стать более уверенным в себе человеком.

Современный мир красоты завораживает блеском глянцевых журналов, на которых изображены молодые девушки и парни с идеальными параметрами. Закрепив подобные стандарты красоты, бизнесмены в сфере красоты с лёгкостью зарабатывают миллионы на человеческих комплексах.

Юные девочки, глядя на так называемые идеалы, тут же находят в кучу недостатков и становятся ужасно неуверенными в себе. Однако не все они догадываются, что красота девушек с обложки – это работа компьютерных мастеров фотошопа.

Сомнения в собственном внешнем виде влияют и на самоощущение человека в обществе. Он боится находиться в центре внимания, закрывается в себе, а, следовательно, мало чего может добиться в жизни. И эта проблема касается не только женщин, мужчин также преследует много комплексов, что делает их неуверенными в себе.

Как же научиться верить в себя и полюбить все недостатки? Поверьте, это не так уж и сложно. Предлагаем вам прочесть несколько советов, следуя которым, даже самый закомплексованный человек, сможет поверить в собственные силы и начать новую жизнь.

Совет 1

Проанализируйте все свои качества, как личности

Прежде, чем впадать в панику по поводу своей несостоятельности, сядьте, и проанализируйте себя со всех сторон. Лучше всего взять листочек и ручку, и написать в две колонки все свои сильные и слабые стороны.

Не нужно скромничать и приуменьшать собственные достоинства. Объективность здесь, пожалуй, самое главное условие. Будьте честны перед самим собой. Составив список, для начала обратите внимание на свои преимущества.

У каждого человека их уйма, никогда не поверим, что вы не смогли найти меньше десяти. Старайтесь в дальнейшем проявлять эти качества, как можно чаще, главное, никогда не сомневайтесь в них, кто бы что не говорил.

Совет 2

Не принимайте близко к сердцу общественное мнение

Как часто мы забрасываем свои цели и желания из-за чьего-то «да это невозможно, у тебя не получится, это очень сложно». Конечно, очень тяжело верить в свои силы, когда все остальные настроены скептически. Невольно появляются мысли о том, что не стоит и попробовать что-нибудь предпринять.

Это и есть главная ошибка! Просто подумайте, кому выгодна ваша успешность? Обычно люди, которые сами ничего не хотят добиваться в жизни начинают навязывать свою философию окружающим. Они буквально заражают своей ленью и комплексами. Поэтому не слушайте никого, а идите к своей цели несмотря ни на что!

Посмотрите видео: Как собрать 100 000  читателей в Instagram

Совет 3

Не идеализируйте жизнь

Хватит думать, что всё в этом мире должно быть безупречно. Запомните раз и навсегда, что идеально – не значит хорошо, и наоборот. Природа создала каждого из нас со своими изъянами, в уникальности всего живого на земле и есть вся прелесть нашего мира. Только осознав эту простую истину, вы сможете принять себя, как его частичку и полюбить все свои недостатки.

Совет 4

Волков бояться – в лес не ходить

Попадая в новую компанию либо коллектив, будьте открытыми к общению, не прячьтесь от людей в панцирь. Помните, что даже самые дерзкие и уверенные в себе люди, на самом деле тоже имеют массу комплексов и недостатков, но умеют тщательно это скрывать, делая упор на преимуществах. Поэтому не бойтесь показаться на их фоне хуже.

В этом мире выживают сильнейшие, так что не робейте.

Совет 5

Не нужно казаться лучше, чем вы есть, развивайтесь

Часто люди пытаются выдать желаемое за действительное. Они играют роли богачей из высшего общества, заносчиво общаются с окружающими, либо говорят заученными фразами из специальных пособий. Такие уловки действуют разве что на подобных им людей.

Не стоит уподобляться такому поведению, чтобы самоутвердиться. По-настоящему умный и воспитанный человек всегда отличит правду ото лжи, в приличном обществе вас раскусят и потом реабилитироваться будет очень сложно. Если вы хотите быть уверенным в своих силах, и не выглядеть глупым, нужно не выдавать, а сделать желаемое действительным.

То есть в первую очередь займитесь саморазвитием. Читайте, как можно больше книг, найдите занятие по душе, становитесь с каждым днём лучше себя прежнего.

Излишняя скромность ни к чему

С детства наши родители, бабушки и учителя внушали нам, что скромность красит человека. Конечно, сложно поспорить с этой истиной. Однако помните, что везде должна быть мера, то есть быть скромным – не значит прятаться от людей и бояться высказать своё мнение.

Скромность заключается в умении находить грань между самовыражением и тактичностью. Но не стоит трактовать это понятие, как запрет на проявление своих способностей.

Вообще, скромность украшает только девушек, поэтому парни вообще должны напрочь забыть об этом слове, его нет в лексиконе уверенного в себе успешного мужчины.

Совет 7

Не зацикливайтесь на внешности

«Не родись красивой, а родись счастливой!» Вот, пожалуй, главное, что нужно помнить, оценивая свою внешность. Они важны только при первой встрече, и то у всех свои вкусы.

В дальнейшем общении внешность отойдёт на второй план, поэтому обращайте больше внимание на своё духовное и интеллектуальное развитие. Особенно это касается представителей сильного пола. Мужчина, как говорится, должен быть чуть красивее обезьяны, то есть у вас должны быть другие приоритеты.

В то же время, девушкам полезно совмещать все эти качества настолько, насколько это возможно.

Совет 8

Не вините себя во всех грехах

Ситуации бывают разные, и в случае неприятностей не стоит винить себя всегда и во всём. Конечно, важно уметь брать ответственность на себя, на это способны только сильные и уверенные в себе люди. Однако в этом случае они не посыпают голову пеплом, а берут себя в руки и начинают всё сначала. Пока вы живы, всё можно исправить.

Если вас бросил любимый человек, не стоит думать, что причина только в вашем несовершенстве. Виноваты всегда оба, но это не значит, что необходимо из-за этого сомневаться в себе, как в индивидуальности.

Совет 9

Спрашивайте себя: ну и что?

Чтобы побороть свои страхи, воспользуйтесь одним очень простым, но действенным советом: каждый раз, когда боитесь какого-то события, представьте, как это будет происходить в подробностях и оцените все возможные последствия.

Например, если вам страшно идти на собеседование, подумайте о том, что вас не берут, и задайте вопрос: «Ну и что?». А действительно, ну что такого случится, пойдёте искать другую, никто вас не съест.

Никогда не путайте уверенность в себе с самовлюблённостью. Это совершенно противоположные понятия. Если вы будете недооценивать себя, как личность, вы просто не сможете выжить в современном мире, в котором правят деньги и сила.

Пользуясь предоставленными советами, не забывайте о том, что не нужно переступать тонкую грань, иначе вы рискуете стать напыщенным эгоистичным человеком. Пожалуй, это ещё хуже. Немного здоровой критики не помешает никому, но она должна стимулировать вас к саморазвитию, а не к депрессии.

Как видите, если все-таки причины, по которым возникают комплексы, в особенности у молодых людей, то можно чувствовать себя гораздо спокойнее в отношении своей внешности.  Как всегда, главное, правильно действовать и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!

С Вами,
       — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Золотые правила рекламы или почему человек покупает.

Источник: https://igorzuevich.com/kak-izbavitsya-ot-kompleksov-i-stat-bolee-uverennym-v-sebe-chelovekom/

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности – это иррациональное переживание собственной ущербности, когда себя чувствуют бракованным товаром, который, если не пожалеют, то попросту спишут и выбросят.

Комплекс неполноценности – одна из главных причин всех неврозов.

Эта тема уже не раз освещалась на сайте под разными углами: чувство собственной важности, самолюбие, неуверенность в себе, самоутверждение – все это проявления колеблющейся самооценки, которая мечется между гордостью и неполноценностью.

Суррогаты «полноценной жизни»

Альфред Адлер утверждал, что комплекс неполноценности формируется в раннем детстве, когда ребенок начинает осознавать, что его возможности не безграничны, и далеко не все желания реализуемы.

Пожалуй, два самых очевидных ограничителя наших возможностей – это физическое тело (на уровне материальном) со всеми своими потребностями, и морализирующее воспитание (на уровне психологическом).

Детские игры, наполненные фантазиями – один из способов компенсировать эти ограничения.

С годами повзрослевший ребенок продолжает такое отыгрывание своих ограничений в актуальных его положению играх для взрослых. Можно свою энергию сублимировать и выражать в творчестве. Можно свои комплексы отыгрывать, терроризируя окружающих – не самый продуктивный вариант.

Можно изображать из себя особенного, или великого человека, как это делают духовные мастера. Можно реализовывать себя, аналогично детям, увлекаясь миром воображения, погружаясь в компьютерные игры, чтение романов, просмотр сериалов, где, забываясь, проживают чужую жизнь.

Один из самых популярных и общественно одобряемых вариантов компенсации комплекса неполноценности – это так называемый «успех». Неважно в чем, главное, чтобы человек сам в своей полноценности более не сомневался

То есть вариантов успокоить сомнения на собственный счет – множество. Практиковать тиранию, манию величия, срывать звезды с неба для этого необязательно.

Противоречивость комплекса неполноценности

В основе комплекса неполноценности таится страх. На поверхности – это страх оказаться неполноценным, и потому нелюбимым, отвергнутым, униженным, брошенным и одиноким. На глубинном уровне эти переживания сводятся к страху смерти.

Какой бы искусственной и топорной ни была общественная мораль, в целом она (надо бы отдать ей должное) на свой лад побуждает к конструктивным переменам. Каждому знаком вкус удовлетворения, когда на прокорм совести был предложен так называемый «правильный» образ жизни.

Мы радуемся и отдыхаем со спокойной душой после проделанного труда. В этом ракурсе комплекс неполноценности работает в купе с инстинктом выживания; природа, таким образом ограждает нас от опасного для жизни безделья.

Но в этом вся загвоздка.

Именно так вовлекаются в порочный круг, когда комплекс неполноценности вызывает одновременно и жажду самореализации, и страх в процессе этой «реализации» облажаться, пережив собственную никчемность и беспомощность теперь уже в обостренной форме.

В итоге комплекс неполноценности стимулирует двигаться одновременно в двух противоположных направлениях. Человек жаждет перемен и одновременно этих перемен до ужаса боится, потому что они требуют реальных действий, которые со всей очевидностью выявляют все слабости.

В противостоянии жажды перемен и страха перед ними, как правило, поочередно побеждает то одно, то другое. Но если побеждает страх, ко всем прочим негативным ощущениям, может добавиться депрессия как переживание безвыходной бессмысленности собственной жизни. И в таком положении комплекс неполноценности цветет и плодоносит, опуская сознание в бездну личного ада.

Самообман комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности – гнилая заноза в душе человека. И чтобы гримаса боли от этой занозы не коверкала фасад личности, обряжаются поверхностными масками на показ себе и окружающим.

Наша социальная личность во многом – «собирательный образ», своеобразная психическая витрина. По Юнгу – это архетип «персона», личина, за которой человек прячет свои неугодные черты. На progressman.

ru эта тема рассматривается глубже в статье о слоях личности.

Комплекс неполноценности порождает сомнения в собственных истинах, в том, кто ты есть и на что можешь опираться, следуя по жизни – все это и приводит к общей неуверенности в себе. Закомплексованный, неуверенный в себе человек боится, что его раздутый образ не выдержит контакта с реальностью, и он столкнется с собственным ничтожеством лицом к лицу.

Мы создаем самообман, чтобы спрятаться от реальности, чтобы сохранять лживые маски, которые защищают от осознания собственной беспомощности перед лицом жизни. В самых запущенных случаях этот механизм проявляется в серьезных клинических отклонениях.

Под влиянием комплекса неполноценности, единственное, чего на самом деле хотят в глубинах души – это, чтобы не отвергали, а без всякого осуждения приняли со всеми потрохами.

Мы сами хотим принять себя в своем истинном обличии, чтобы избавиться от самобичевания и самоуничижения.

Но на поверхности мы ожидаем одобрения, похвалы, хороших медалей и грамот, а в запущенной стадии – преклонений и простираний.

Зависимость от чужого мнения – это неспособность опираться на собственное мнение о себе, сомнение в своих знаниях о себе – оно же неуверенность в себе.

Не зря в голливудских фильмах одно из самых «обидных» ругательств – «неудачник» – человек, который игнорирует возможности, акцентируясь на причинах для пассивного бездействия, затаившись от страха в зоне комфорта.

Например, когда среди привычных образов ума, начинают фонить нереализованные мечты.

Зачастую мы покупаем дорогие, роскошные вещи исключительно ради самоутверждения, просто потому что нам стыдно ездить в общественном транспорте в дешевой одежде.

В таком случае машина – это не средство передвижения, а только роскошь – всего лишь очередная игрушка и дань ненасытному комплексу. Внешний декор – лишь временный способ поддержать свой статус и заглушить неутолимый комплекс неполноценности.

Когда смакуют свою нереализованность, становятся неудачником при любом раскладе – с деньгами, или без них, до тех пор, пока не изменят собственные пагубные убеждения.

Психология товара

Комплекс неполноценности – это психология товара. Человек сам выставляет себя на витрину жизни, чтобы сорвать одобрение потенциальных «покупателей».

И если «товар» не берут, он сам включает себя в список непригодных к употреблению.

Комплекс неполноценности – это выдуманный запах гнили, из-за которого товар самостоятельно зачисляет себя в «испорченные» и потому – пригодные к утилизации. Совсем иначе на этом рынке мыслит «покупатель».

Когда комплекс неполноценности у человека отсутствует, или выражен слабо, он не боится проигрывать, не боится ошибок и неудач, потому что те перестают символизировать низкое качество себя, а всего лишь дают полезный опыт.

Для восстановления и укрепления собственного психологического здоровья необходимо изучать и познавать себя. Методов много. Один из самых эффективных – работа с психологом, или систематический самоанализ.

Помогают осознанность и медитация, ведение дневника, любая сознательная работа с мышлением и чувствами. Мощно срабатывает взаимодействие с людьми, когда мы узнаем себя глубже в отношениях.

В целом все сводится к вскрыванию глубинной правды о себе и жизни.

Когда человек знает себя, ему не страшно проверять на прочность собственные убеждения. Даже если все мы идем по пути наименьшего сопротивления, желание упростить и облегчить свою жизнь – превосходная мотивация для личного роста.

© Игорь Саторин

Другие статьи по этой теме

Источник: https://progressman.ru/2011/06/complex/comment-page-2/

Особенности женского комплекса неполноценности, причины возникновения и методы лечения расстройства

Комплекс неполноценности встречается в жизни каждого человека, кого-то он мотивирует, заряжает энергией борьбы и достижения целей, кого-то, наоборот, фрустрирует и загоняет в депрессию. Женщины, в отличие от представителей сильного пола более эмоциональны и склонны к большим душевным переживаниям, поэтому порой им, бывает, намного сложней переживать собственные неудачи и поражения.

Женские комплексы чаще начинают проявлять себя в подростковом возрасте, со временем исчезая либо, преобразуясь в большую закомплексованность и неуверенность в себе. В отличие от мужчин, женщины более критичны к себе, поэтому почти в каждой представительнице прекрасного пола присутствует неуверенность.

Сущность и особенности женских комплексов

Причины появления комплекса неполноценности у женщин самые разнообразные: от неправильного семейного воспитания с постоянной критикой до психологических травм и дискриминации. Рассмотрим основные женские комплексы и их особенности:

• неудовлетворённость собственной внешностью и комплекцией;
• неудовлетворённость своей половой принадлежностью (отрицание женского начала);
• комплекс вины;
• ненависть к мужскому полу;
• страх одиночества;
• «меня никто не любит»;
• нереализованные цели.

Неудовлетворённость своим внешним видом является основным и наиболее часто встречающимся женским комплексом. Любая, даже красивая и стройная девушка, видит в себе недостатки, будь то нос «картошкой» или короткие ноги.

Большинство комплексов, связанных с внешним видом, мы придумываем себе сами, причём такая критичность присутствует на протяжении почти всей жизни женщины.

Существует два периода, в которых недовольство своими внешними данными достигает пика:

• подростковый возраст;
• зрелый возрастной период.

Подростковая закомплексованность многим оправдана: это и гормональный всплеск, и внешние видоизменения девочки. Этот период характерен наибольшей чувствительностью, любая критика и насмешки по поводу внешнего вида подростка может вызвать глубокую закомплексованность в будущем.

В возрасте 50 лет женщина так же ощущает изменения как в физиологическом, так и в психологическом плане. Примерно на пятом десятке появляется менопауза и гормональные сдвиги, влияющие на эмоциональный фон и настроение.

Помимо прочего, в организме происходят процессы постепенного старения, которые внешне проявляют себя в виде морщин и сухости кожи. Начиная со среднего возраста женщины панически бояться постареть, вот почему они прибегают к пластике и косметическому разглаживанию морщин.

Комплекс неполноценности у женщин зрелого возраста часто имеет затяжной характер.

Лишний вес является отдельной категорией во внешних комплексах женщины. В связи с присутствующим в обществе стереотипом того, что красивая женщина обязательно должна быть стройной, представительницы прекрасного пола комплексуют по поводу лишнего веса. Для многих похудение становится идеей-фикс, с изнуряющими диетами и навязчивыми мыслями сбросить килограммы.

Бывают случаи, когда женщины не воспринимают свою половую принадлежность, пытаются вести себя и мыслить как мужчины. Комплекс маскулинности, некогда описанный психоаналитиками, раскрывает истинную причину отрицания женского начала.

Женщины, чьё сексуальное развитие остановилось на догенитальном этапе, подсознательно завидуют противоположному полу. Такая зависть может проявляться в неудовлетворённости физиологии половых органов и желании сменить пол.

Бывают случаи, когда одним желанием дело не заканчивается, многие женщины прибегают к хирургическому вмешательству, например, дочь знаменитой певицы Шер так и не смогла принять своё женское начало, сменив на сороковом году жизни пол.

Причины необоснованных упрёков и обвинений берут своё начало с раннего детства. У родителей, которые по пустякам ругали ребёнка и вызывали чувство вины (чтоб неповадно было), вероятнее всего, вырастет замкнутый и неуверенный в себе ребёнок.

Безосновательное чувство вины разрушает личность и способно даже вызвать некоторые психосоматические заболевания, такие как рак и язва двенадцатиперстной кишки.

Причин недолюбливать мужской пол у женщин много, некоторые из них берут своё начало с детства, другие появились в результате половой дискриминации и стереотипов. Согласно психоаналитической теории подсознательно все мы завидуем друг другу: мужчины женщинам, а женщины мужчинам.

Прекрасный пол, в частности, именно по причине зависти начинают ненавидеть сильных представителей человечества.

Тут можно рассматривать и комплекс Электры, при котором девочка испытывает сексуальный интерес к отцу, и женскую дискриминацию, по сей день господствующую в некоторых странах мира, и социальные стереотипы и ярлыки, наложенные на женщин.

У всех людей есть тенденция к преувеличению понятия «одиночество», а представительницы прекрасного пола чаще мужчин испытывают данное состояние, так как по своей природе склонны к гиперболизации ситуаций. Боязнь одиночества у чаще всего бывает у активных и общительных женщин.

Для того чтобы побороть данный комплекс необходимо уяснить, что одиночество – неотъемлемая часть нашего существования и воспринимать его надо объективно. Женщины с такой боязнью чаще других выходят замуж, становятся навязчивыми подругами и коллегами.

Неудачи в межличностных отношениях, а именно в любовных часто оставляют отпечаток на личности женщины, делая её неуверенной в себе. После очередного провала в отношениях представительницы слабого пола начинают замыкаться в себе, считать, что ничего хорошего от мужчин уже ждать не стоит: одни становятся феминистками, другие становятся осторожней в выборе партнёра.

Как и мужчин, прекрасный пол огорчают неудачи, связанные с крахом в карьере, учёбе. В наши дни самореализация стала важной потребностью для обоих полов. Нереализованные цели могут привести к хронической усталости и потере жизненных сил.

Лечение комплекса неполноценности

Многих женщин интересует, как преодолеть комплекс неполноценности и быть уверенной в себе и своих силах. Как правило, лечение комплекса неполноценности заключается в основном в психотерапии. Среди медикаментов показаны лёгкие седативные и снотворные средства, в редких случаях антидепрессанты.

Итак, как преодолеть комплекс неполноценности с помощью психотерапии, рассмотрим основные методы коррекции данной проблемы. Чтобы избавиться от комплексов и неуверенности в себе прибегают к следующим подходам:

• психоанализ;
• когнитивно-поведенческая терапия;
• гипноз.

Психоаналитики в работе с клиентом ищут основные причины возникновения комплексов и помогают от них избавиться. Знаменитые представители психоанализа, А. Адлер и Зигмунд Фрейд рассматривали комплекс неполноценности как несоответствие Я и Сверх-Я.

Они считали, что любой закомплексованный человек пытается компенсировать свои недостатки, неуверенность и самообвинение берут своё начало с раннего детства. Именно на выяснение первопричин комплексов и осознание их клиентом направлен первый этап психоаналитической психотерапии.

Когда человек понимает истинную причину возникновения своей психологической проблемы ему легче бороться с комплексами и неуверенностью.

Когнитивно-поведенческая психотерапия избавляет клиента от комплексов путём психологических тренингов на повышение самооценки и является наиболее эффективной.

Гипноз в данной проблеме используется реже, так как лишь убирает симптомы комплекса неполноценности, глубинные причины остаются нераскрытыми и могут в будущем преобразоваться в депрессивные состояния и невроз.

Источник: http://onevroze.ru/osobennosti-zhenskogo-kompleksa-nepolnocennosti-prichiny-vozniknoveniya-i-metody-lecheniya-rasstrojstva.html

Искореняем в себе комплекс неполноценности

Все мы хотим быть счастливыми и успешными, но, к сожалению, далеко не у всех это получается. Почему одни люди добиваются в жизни всего, о чём мечтают, а другим хронически не везёт?

Психологов заинтересовал этот вопрос, и они провели социологические исследования, на основании которых пришли к интересному выводу: как бы ни был красив, умен и талантлив человек, но если он имеет комплекс неполноценности, то его шансы достичь больших карьерных высот или быть счастливым в личной жизни весьма невелики.

Как оказалось, основное отличие знаменитых и успешных людей от неудачников не в том, что они умнее или красивее, а в том, что они уверены в себе, знают себе цену и не страдают комплексом неполноценности!

Так что, как видим, эта психологическая проблема — вовсе не безобидная вещь, а серьёзное препятствие на пути к жизненным достижениям. Поэтому следует предпринять все меры, что избавиться от комплекса неполноценности раз и навсегда!

Правда, далеко не все люди осознают, что являются жертвами собственных комплексов.

Как определить закомплексован ли человек?

Неприятие своей внешности Закомплексованный человек, обычно, не считает себя привлекательным внешне, поэтому уверен, что более-менее симпатичный представитель противоположного пола на него и не взглянет, а следовательно, можно даже не делать попыток кому-то понравиться.

Жертва комплекса неполноценности, рассматривая себя в зеркало, замечает даже самые незначительные недостатки в собственной внешности, зато в упор не видит достоинств, поэтому даже при неплохих внешних данных кажется себе чуть ли не уродом.

Как правило, закомплексованные женщины и мужчины крайне редко проявляют инициативу в личных отношениях, а посему и успехами в личной жизни похвастаться не могут.

Неуверенность в своих силах Человек, страдающий комплексом неполноценности, практически никогда не пытается выдвинуться в коллективе и всегда довольствуется вторыми, а то и третьими ролями, так как твёрдо уверен, что всё равно не сможет ничего добиться.

Проблемы в отношениях с людьми В межличностных отношениях страдающие комплексами люди не умеют постоять за себя и часто выступают в роли жертвы. Вместо того, чтобы защищать свои права, они оправдываются или занимаются самобичеванием.

Правда, иногда закомплексованные люди бывают очень конфликтными и непримиримыми, так как им кажется, что окружающие их не любят и хотят обидеть. Отсутствие целей в жизни Закомплексованный человек не ждёт от жизни ничего хорошего и этим заранее программирует себя на неудачу. Даже если жертва комплексов каким-то чудом достигает успеха, то, как правило, быстро теряет завоёванные позиции.

Откуда же берётся комплекс неполноценности? Большинство подобных проблем родом из детства. Замечено, что чаще всего эта проблема встречается у людей, которых родители в детстве часто критиковали, но очень редко хвалили. Избавиться от комплекса неполноценности не очень легко, но, при желании, вполне возможно!

Основные методы борьбы

Любовь к себе — главное оружие против любых комплексов Мы ведь прощаем нашим любимым людям их недостатки и особенности характера, так почему бы и себе любимым не простить собственные недостатки? Причём, любить себя нужно не за какие-то достижения, а вопреки всему! Уважать в себе личность Самоуважение — внутренний стержень человека, без которого он никогда не сможет избавиться от комплекса неполноценности и достигнуть даже малейших успехов. Самоуважение нельзя терять ни при каких обстоятельствах. Человек, который сам себя не уважает, как следствие, никогда не будет уважаем окружающими! Преодолеть в себе страх перед неудачей Неудачи бывают у всех, и именно реакция на неудачу отличает удачливого человека от неудачника. Замечено, что неудачник, обычно, в неудаче винит самого себя, считая её доказательством собственной никчемности, тогда как уверенных в себе людей препятствия и неудачи только раззадоривают, заставляя с ещё большим упорством двигаться к цели. Научиться радоваться даже самым незначительным своим успехам и достижениям В борьбе с комплексом неполноценности, желательно почаще хвалить себя и подбадривать. Ведь большой успех всегда начинается с малого, и дабы добраться до верхней ступеньки, нужно сначала ступить на нижнюю. Поверить в себя и свой успех Следует заметить, что вера в успех невозможна без веры в собственные силы. Уверенность в том, что всё будет хорошо, помогает в процессе избавления от комплекса неполноценности. И рано или поздно человек достигает поставленных целей даже вопреки обстоятельствам. Закон психологии гласит: что человек ждёт от жизни, то он от нее, в конце концов, и получает!

Источник: https://likuniya.ru/kak-izbavitsya-ot-kompleksa-nepolnocennosti.html

Как избавиться от комплексов и стать уверенным в себе

Любого человека иногда посещают мысли о том, что он недостаточно умен, красив или успешен. Комплекс неполноценности – это «червячок», который точит многих из нас и по-разному.

Одним он дает силы и желание двигаться дальше и становиться лучше, а другим может заметно осложнить жизнь навязчивыми идеями.

Если одни люди для решения проблем идут к психологу, то другие так и страдают внутри себя, раздувая проблему с каждым днем.

Говоря простым языком, комплексы – это негативное отношение к самому себе. В борьбе с ними нужно помнить, что они являются частью внутреннего мира каждого отдельного человека.

Чувство вины, стыд, страх, стеснительность – лишь часть тех негативных эмоций, которые испытывает человек с комплексом неполноценности. Это разрушающие чувства, которые тормозят развитие и прогресс личности.

Вердикт однозначен: необходимо избавиться от комплексов и стать увереннее в себе.

Научиться любить и принимать себя – основное условие для того, чтобы человек чувствовал себя свободным и счастливым. Психологические комплексы коварны и часто имеют трагичные последствия: депрессии, неврозы, распад семьи, одиночество. Золотое правило гласит: «Предупредить болезнь легче, чем лечить». Этим и займемся.

Тревожные симптомы

Ум активно ищет и обращает внимание на негативные стороны личности, при этом положительные качества уходят на второй план. Это несколько параноидальное состояние, когда кажется, что у вас проблемы с внешностью, к примеру, или вы неудачник.

Вы боитесь высказывать свое мнение, потому что считаете себя не слишком умным. Все чаще появляется ощущение, что другие вас обсуждают за спиной, высмеивают придуманные вами же пороки.

Ключевой момент именно в том, что все это лишь наши фантазии и на практике они не имеют ничего общего с реальностью.

Комплексы можно условно разделить на мужские и женские.

Например, мужчины нередко подвержены комплексу подчиненного и не могут ощущать себя счастливыми под руководством начальника. Также иногда возникает страх стать плохим любовником. Подростки боятся не пользоваться популярностью у женщин. В то время как дамы страдают от того, что могут не нравиться противоположному полу. Девушки кажутся себе то некрасивыми, то полными, то глупыми.

Откуда появляется неуверенность

Сложно дать четкий ответ на этот вопрос, потому что неуверенность имеет под собой много причин. Классическая история, когда комплекс неполноценности начинает расти из детства.

Психология гласит, что даже произнесенные вскользь высказывания о нашей внешности, манерах или навыках способны запустить процесс появления неуверенности в себе и своих силах.

А дальше ситуация прогрессирует и становится все более раздутой, как снежный ком.

Любое проявление негативных эмоций разрушают хорошие представления о себе. Человек замыкается на проблемах, видит подвох в безобидных словах окружающих. Кажется, словно другим неприятно находиться рядом, потому что он некрасив, неумен, неловок.

Как избавиться от комплексов и полюбить себя

Психологи говорят, что признание проблемы – первый шаг к ее преодолению. Вопрос об избавлении возникает тогда, когда человек готов принять свои комплексы, как они есть, и начать действовать. Разные методики можно свести в итоге к общим советам. Ниже приведены основные способы борьбы с комплексами.

1. Объяснение. В первую очередь, разберитесь, откуда у вас эти комплексы. Почему именно они мешает вам жить счастливо. Разберитесь тщательно, кроме вас никто не сможет признать личные пороки.
2. Осознание. Чтобы справиться с комплексами, нужно принять простую истину – комплексы есть у всех.
3. Даже самые успешные люди часто находятся под влиянием своих страхов. Сомнения в себе не мешают им быть счастливыми, строить карьеру и общаться с другими людьми.
4. Избавление. Забудьте о своем страхе, игнорируйте его. Боитесь показаться глупыми? Глупите! Некрасивыми? Расслабьтесь! Начните с малого, проявите себя в том виде, в котором боитесь. Придите к лучшему другу в гости без супер-прически, в старой потрепанной майке. Поздоровайтесь на улице с первым встречным человеком, пожелайте ему хорошего дня. Выход из зоны комфорта – самый эффективный способ избавиться от комплексов и внутренних страхов в общении.
5. Положительный настрой. Сосредоточьте свое внимание на собственных хороших качествах. Вспомните, за что вас любят родные и близкие.

Упражнения для борьбы с комплексом неполноценности

Существует несложные упражнения для того, чтобы самостоятельно бороться с комплексами неполноценности. Они должны войти в вашу жизнь, как полезные привычки. Даже когда вы справитесь со своими страхами и сумеете, наконец, побороть комплексы из детства, эти легкие манипуляции будут поднимать настроение и давать веру в свои силы.

Зеркало

Изо дня в день подходите к зеркалу и перечисляйте то, что вам нравится в себе. Если трудно самому решить, близкие подскажут, что в вашей внешности есть привлекательного. Говорите себе: «Я себя люблю, мне нравится видеть себя таким(ой)».

Письмо счастья

Напишите небольшое мотивационное письмо, в котором ободряете другого человека, призываете его любить себя и свою жизнь. Показываете, как прекрасен мир, и желаете хорошего дня.

И раздавайте их случайным прохожим. Не просите ничего взамен, не ждите, пока человек прочтет. Предложите письмо с улыбкой и уходите.

Вы научитесь делиться, будете видеть хорошее и вам будет проще контактировать с людьми.

Займитесь новым делом

Освойте то, в чем раньше совсем не разбирались. Девушка может попробовать прикрутить полочку в ванной, а парень – выяснить, как печь пирог. Новым делом похвастайте перед родными, и ваша самооценка вырастет в разы.

Меньше думайте – больше делайте! Это должно стать вашим золотым правилом.

Не надо размышлять о том, как же избавиться от комплексов по поводу внешности и повысить самооценку, побороть неуверенность, – нужно просто начать действовать. Регулярно выполняя простые упражнения, вы ощутите себя лучше, спокойнее.

Почувствуете прилив уверенности и станете на шаг ближе к тому, чтобы победить свои комплексы. Полюбите жизнь – и ее позитивный ответ не заставит себя ждать!

Источник: https://www.teatr-Benefis.ru/staty/psihologiya/kak-izbavitsya-ot-kompleksov-sovety-i/