Аэрофитотерапия

Аэрофитотерапия, преимущества и противопоказания

Аэрофитотерапия, преимущества и противопоказания

Аэрофитотерапия (ароматерапия) – это наиболее давний и более современный метод лечения организма, в основе которого лежит воздействие воздуха, содержащего ароматические, биологически активные, летучие вещества (фитонциды) растений лекарственного, натурального происхождения.

Виды эфирных масел

В медицине широко используют такие эфирные масла, как:

1. седативные (масло апельсина, лимона, валерианы, шалфея, лаванды);
2. тонизирующие (масло лавра, гвоздики, жасмина и ириса);
3. адаптогенные (масло мяты перечной, чеснока);
4. спазмолитические (масла фенхеля и аниса);
5. бактерицидные (масло эвкалипта и пихты).

Эфирное масло шалфея мускатного

Эти ароматические масла имеют широкий спектр многофункциональных возможностей, а также всестороннее иммунностимулирующее действие на организм человека.

С целью профилактики и лечения, выбирают несколько главных компонентов, и комбинируют их для дальнейшего применения.

Что лечат аэрофитотерапией

В состав многих эфирных масел входят фенолы, имеющие противовоспалительные, спазмолитические, анальгезирующие, диуретические, антиспастические, гормоностимулирующие, успокаивающие и расслабляющие свойства.

Аэрофитотерапия обладает противовирусным, фунгицидным и гипотензивным действием.

С помощью ингаляций проводятся профилактические сеансы и лечение различных заболеваний, к их числу относятся дыхательная и нервная системы.

Среди заболеваний дыхательной системы лечат:

Естественная аэрофитотерапия

Лечение заболеваний неврологического характера:

Также фитовещества обладают тонизирующим, седативным, адаптогенным, отхаркивающим, антимикробным, психоэмоциональным общеукрепляющим эффектом.

С успехом используется при:

• заболеваниях сердца;
• вегетососудистой дистонии;
• атеросклерозе;
• гипертонической болезни;
• ОРВИ;
• кожи;
• трофических язвах;
• ожогах мочевыводящих путей;
• гинекологических осложнений;
• заболеваниях нервной системы.

Настойчиво рекомендуется целесообразное сочетание аэрофитотерапии с иными видами лечения (лечебной физкультурой, гимнастическими упражнениями, массажем), что значительно усиливает положительное воздействие на центральную нервную систему.

Виды аэрофитотерапии

В физиотерапии существует два основных вида аэрофитотерапии:

1. естественная;
2. искусственная.

Естественная – терапия, которая проводится в естественных, природных условиях, в отдельно отведенных для этого зонах, в парках или лесах, где произрастают лекарственные травы, богатые летучими веществами.

Искусственная — терапия, проводимая в специально оборудованных холлах и лечебно-профилактических кабинетах, с созданием атмосферы, имитирующей природный микроклимат. Воздух в таких помещениях, насыщен необходимыми флавоноидами и эфирными маслами фито- растений.

Аппарат аэрофитотерапии АГЭД-01 (АромаВита)

Такой же вид фитотерапии можно проводить и в домашних условиях, используя аппарат АГЭД – 01 (Арома Вита), что очень удобно и надежно.

Как происходит аэрофитотерапия

Для благотворного воздействия лечебных композиций, произрастающих растений на организм, во время процедур естественной аэрофитотерапии, пациенту предлагают совершить:

При проведении сеанса аэрофитотерапии в искусственных условиях, для распыления и наполнения воздуха, применяются фитопрепараты и аппараты – аэрофитогенераторы, такие как: «Фитон – 1» и «Аэрофитон — 1».

Комната для аэрофитотерапии

Чтобы достичь наиболее выраженного терапевтического эффекта, пациентов по группам рассаживают в удобные кресла, включают приятную, спокойную музыку, создавая при этом условия, приближенные к природному окружающему миру (шум воды и водопада, пение лесных птиц, слайды и фотографии природного ландшафта), и оставляют дышать в спокойной обстановке на 15 – 30 минут.

Успешному оздоровлению также поможет соблюдение некоторых принципов:

1. перед началом процедур растения необходимо опрыскать теплой дегазированной водой;
2. важно удобно расположится, без наклона туловища, на расстоянии 60- ти см от самих растений;
3. запрещается разговаривать, принимать пищу и курить;
4. первые и последние несколько минут, рекомендуется делать глубокое вдыхание воздуха;
5. совершать данную процедуру желательно после еды, через 1 – 2 часа.

Для прохождения одного полного курса, оптимальным количеством считается проведение от 12-ти до 30-ти процедур, проводимые дважды в год (в весенний и в осенне-зимний сезон), когда риск заболевания респираторными инфекциями и другими простудными болезнями, ослабляющих иммунитет человека, более чем вероятный.

Противопоказания

Противопоказаниями к аэрофитотерапии могут быть:

• обострение бронхиальной астмы;
• сердечная недостаточность;
• дыхательная недостаточность;
• ярко выраженная непереносимость определенных компонентов и запахов;
• повышение температуры тела;
• обострение хронических заболеваний почек;
• болезни сердечно – сосудистой системы в стадии обострения;
• активная форма туберкулеза;
• острое воспаление легких;
• тонзиллиты;
• невралгии и невриты.

Выводы

Преимуществом данного метода является:

1. высокая эффективность;
2. использование только природного фактора;
3. доступность оздоровления детей и взрослых;
4. уменьшение приема медикаментозных препаратов;
5. комфортное и экономичное использование;
6. безопасность и отличная индивидуальная переносимость.

Принимая во внимание данную методику лечения, можно значительно улучшить состояние своего здоровья.

А также, при правильном подходе к лечению аэротерапией, достичь хороших результатов, благодаря таким эффективным воздействиям на организм, как закаливание, укрепление нервной и иммунной системы, в результате чего, увеличивается сопротивляемость организма к инфекциям и повышается работоспособность.

Также рекомендуем почитать про:

1. библиотерапию;
2. музыкотерапию;
3. арт-терапию;
4. канистерапию.

Источник: http://noalone.ru/infocentr/zdorove/ayerofitoterapiya/

Аэротерапия: показания и противопоказания

Аэротерапия – лечение воздухом. Является неотъемлемой частью санаторно-курортного лечения. Проводится по рекомендации врача, под наблюдением. Важное значение она  имеет при занятиях спортом. Используется действие на организм открытого свежего воздуха с лечебной и профилактической целью.

Механизм действия

Во время прохождения сеансов аэротерапии организм обогащается кислородом и повышается его устойчивость к изменениям температурного режима внешней среды.

При воздействии на кожу и  дыхательные пути свежего воздуха происходит возбуждение рецепторов и нервных окончаний, что приводит к тренировке терморегуляции.

Под понятием аэротерапии обычно подразумевают проведение воздушных ванн и круглосуточной аэротерапии, но существуют и другие ее виды.

Виды аэротерапии

Свежий воздух оказывает благотворное влияние на организм, нормализует работу нервной и других его систем.

Воздушные ванны (воздействие свежего воздуха на обнаженные участки тела человека)

Выделяют воздушные ванны с температурой выше 23 градусов (теплые), 21-22 градуса (индифферентные), 16-20 градусов (прохладные), ниже 16 градусов (холодные).

Принимать воздушные ванны можно на пляже, в парке, в специальных аэросоляриях.

Назначаются они дозированно: начальные сеансы длятся несколько минут, к концу лечения время увеличивается до нескольких часов (например, холодные ванны – от 3-5 минут до 1,5-2 ч, а теплые — от 15 минут до 2-3 часов).

Дозированная или круглосуточная аэротерапия (длительное пребывание с вдыханием свежего воздуха в климатопавильонах, верандах, балконах, в помещении при открытых окнах)

При данном виде аэротерапии пребывание на воздухе 2-3 часа зимой проводится при температуре воздуха выше 15 градусов мороза и в безветренную погоду, больные одеваются или укрываются в соответствии с температурой воздуха.

Показания к проведению данных видов аэротерапии

• Болезни сердца (ишемическая болезнь сердца 1 и 2 ФК, атеросклероз венечных артерий, гипертоническая болезнь 1 и 2 стадии, вегетососудистая дистония, миокардиты, клапанные пороки сердца без нарушения ритма).
• Болезни органов дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких, хронический бронхит в стадии ремиссии, нетяжелое течение бронхиальной астмы, трахеит в стадии ремиссии;  неактивный туберкулез).
• Болезни органов пищеварения в стадии ремиссии.
• Болезни нервной системы, имеющие функциональный характер.
• Болезни обмена веществ.
• Заболевания крови вне обострения.
• Заболевания кожи.

Противопоказания

• ОРВИ, лихорадка.
• Острый тонзиллит.
• Пневмонии.
• Обострение хронического бронхита, ХОЗЛ в стадии обострения, бронхиальная астма с тяжелыми частыми приступами.
• Болезни суставов в стадии обострения.
• Заболевания нервной системы в стадии обострения (невралгии, невриты, радикулопатии).
• Миозиты.
• Обострение заболеваний почек.
• Заболевания сердца с недостаточностью кровообращения 3 и 4 ФК.
• Повышенная чувствительность к холоду  у пациентов старше 60 лет.

Аэрофитотерапия (вдыхание вместе с воздухом ароматических веществ, эфирных масел)

Эфирные масла обладают антисептическими свойствами, оказывают болеутоляющее, успокаивающее, расслабляющее действие, могут иметь муколитический эффект, повышать иммунитет, снижать артериальное давление, снимать спазмы мышц.

Аэрофитотерапия бывает естественная (проводится в парковых зонах) и искусственная (проводится в специальных кабинетах с помощью аэрофитогенераторов).

Показания к применению

• ОРВИ.
• Болезни дыхательной системы – хронические и острые (бронхиальная астма, воспаление легких, бронхов, бронхоэктазы).
• Болезни мочеполовой системы воспалительного характера.
• Дерматиты.

Противопоказания

• Дыхательная недостаточность более 2 ст.
• Сердечная недостаточность 3-4 ФК.
• Индивидуальная непереносимость.

Аэроионотерапия (влияние аэроионов на организм)

Существует естественная (в горах, вблизи водопадов, рек) и искусственная (с помощью аэроионизаторов) терапия. Воздействие на организм может осуществляться  ионами, заряженными отрицательно и положительно.

В первом случае в организме ускоряются процессы окисления, улучшается кровообращение, снижается аппетит, повышается общая сопротивляемость, уменьшается возбудимость нервной системы, нормализуется артериальное давление, а во втором случае наблюдаются обратные эффекты.

Назначается эта процедура в стоматологии (стоматиты, парадонтит и др.

), пульмонологии (бронхит, бронхиальная астма, трахеит, профессиональные заболевания легких, туберкулез легких), дерматологии (нейродермит, экзема), гастроэнтерологии (дискинезии желчевыводящих путей, язвенная болезнь),  для лечения ЛОР-болезней (синуит, ринит, ларингит), неврологии (ВСД, нарушения сна, мигрень, после травм), при ожогах, трофических язвах. Противопоказана при беременности, наличии металлических имплантов, онкологических заболеваний, активного туберкулеза, выраженного атеросклероза сосудов, истощении.

Вдыхание воздуха на берегу моря (влияние на человека воздухом, который насыщен ионами, солями, фитонцидами)

После курса аэротерапии у пациентов улучшается вентиляция легких, увеличивается дыхательный объем, повышается тонус нервной и мышечной системы, улучшается состав крови и работа сердца и сосудов, повышается иммунитет.

Лекция на тему одной из разновидностей аэротерапии — аэроионотерапии:

Телеканал «Интер», программа «Утро», сюжет об аэротерапии (укр.):

Источник: http://physiatrics.ru/10002943-aeroterapiya-pokazaniya-i-protivopokazaniya/

Ароматерапия (Аэрофитотерапия): определение, методика, эффективность

Аэрофитотерапия (ароматерапия) – достаточно древний метод лечения, который эффективно применялся еще во времена египетских фараонов. Метод основан на насыщении летучими ароматическими веществами растений воздуха.

Эти вещества (фитонциды, эфирные масла и другие) при вдыхании попадают на слизистую оболочку носа и воспринимаются специальными рецепторами. От рецепторов идет сигнал в определенные части коры головного мозга.

А головной мозг, в свою очередь, формирует ответ на данный раздражитель в зависимости от аромата, который человек воспринимает.

Хорошо и правильно подобранная фитоингаляция проявляется изменением психо-эмоционального состояния человека без применения синтетических лекарственных веществ (таблеток и уколов).

Это очень ценно для лечения многих патологий, особенно нервной системы.

Метод особенно эффективный в сочетании с другими методами физиотерапии, например, гидротерапией (лечением водой), климатототерапией —  прибыванием на лечебном курорте.

Что можно лечит с помощью ароматерапии (аэрофитотерапии)

Основные эффекты, которые врачи отмечают в процессе лечении различными ароматическими веществами, следующие:

• для тонизирующегоэффекта применяют жасмин, лаванду, ирис, шалфей, гвоздику;
• для седативного (успокаивающего) – валериану, герань душистую, розу;
• для адаптогенного – мяту и чеснок

Также не стоит забывать, что некоторые фитовещества обладают выраженным противовоспалительным действием и могут применяться для лечения верхних дыхательных путей.

С помощью ароматерии лечат следующие заболевания дыхательной системы:

1. Бронхиты острые и хронические
2. Пневмония в стадии разрешения
3. Обструктивные бронхиты
4. Бронхиальную астму
5. Бронхоэктатическую болезнь

Ароматерапия хорошо зарекомендовала себя в лечении неврологических проблем:

1. Астенические состояния
2. Неврозы
3. Депрессии
4. Мигрень
5. Головные боли различного генеза
6. Психосоматические состояния

Противопоказания к ароматерапии

Противопоказаниями может служить следующее:

• общая тяжесть состояния пациента: дыхательная недостаточность, сердечная недостаточность
•  выраженный интоксикационный синдром, острые респираторные заболевания
• аллергия на растения, используемые в ароматическом составе
•  индивидуальная чувствительность к запахам

Как проходят фитоингаляции

В больницах, поликлиниках и санаториях процедуры обычно проводят в специальных помещениях — фитоаэрариях.

Для распыления ароматических веществ существуют физиотерапевтические приборы – фитогенераторы. В них происходит испарение и распыление эфирных масел без нагрева, что препятствует их разрушению.

Обычно используются готовые комплексные составы: «Лесной», «Хвойный» и т.д.

Практически, сама процедура выглядит так.

В комнате определенной квадратуры, по кругу стоят удобные кресла, для каждого пациента. В группе должно быть не более 8-10 человек. Окна зашторены плотной тканью, в комнате полумрак. В зависимости от лечебного действия различных ароматических масел подбирается медленная, релаксирующая музыка.

Пациент удобно располагается в кресле, расслабляет все мышцы. Для эффективности процедуры в фитоаэрарии должна быть тишина. В начале процедуры медсестра называет сбор, который будет использован во время процедуры и основные его действия. Длительность процедуры от 15 до 25 минут.

 Процедуры ароматерапии проводят через 1-2 часа после приема пищи.

Эффективность ароматерапии

Эффективность ароматерапии зависит от грамотно подобранного состава трав. В условиях санатория этим занимается лечащий врач-физиотерапевт. Учитывая проблему, с которой обратился пациент, формируется комплекс процедур, куда входит ароматерапия (аэрофитотерапия). Для хорошего эффекта длительность курса должна составлять  не менее 10 – 15 процедур.

на сайте: 08.08.2013

Юлия Брикульская, Врач-терапевт, физиотерапевт, Главный редактор медицинского портала «Prostodoctor»

Источник: http://www.prostodoctor.com.ua/

Простоправо ТВ рассказывает о реформе медицины в Украине. Подписывайтесь на наш канал на , чтобы не пропустить новое полезное видео о правах граждан и бизнеса в Украине.

Источник: http://www.prostodoctor.com.ua/meditsinskie_uslugi/lechenie/stati/aromaterapiya_aerofitoterapiya_opredelenie_metodika_effektivnost

Рекомендации по выбору помещения для аэрофитотерапии

Кабинет предназначен для реализации медицинской технологии аэрофитотерапии – высокоэффективного немедикаментозного метода профилактики и лечения различных заболеваний (в том числе органов дыхания),повышения общей работоспособности, предупреждения развития заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, психоэмоциональной разгрузки.Основным действующим фактором аэрофитотерапии является специальная лечебная дыхательная среда, моделирующая природный воздушный фон над растениями.Дыхательная среда создается специальным устройством – аппаратом аэрофитотерапевтическим – путем подачи в лечебное помещение летучих компонентов эфирных масел в строго дозированных концентрациях. Рекомендуется для применения в лечебно-профилактических учреждениях.

Типовой комплект поставки основного оборудования кабинета включает:

• аппарат аэрофитотерапевтический АГЭД-01 ТУ 9444-004-31058298-98;
• пипетка-дозатор на 100 мкм;
• от 200 г эфирных масел не менее 4-х наименований.

По желанию заказчика в комплект поставки могут быть включены релаксационные кресла для пациентов типа “шезлонг”, музыкальный центр с программами релаксационного и психосуггестивного воздействия, а также другое необходимое заказчику оборудование.
При проектировании кабинета аэрофитотерапии необходимо соблюдать основные требования СНиП 2.08.02-89 “Общественные здания и сооружения”.

2. Общие требования к помещениям

Кабинет аромафитотерапии представляет собой отдельное помещение, желательно с одним входом.Аппарат аэрофитотерапевтический АГЭД-01 (далее – аппарат) рассчитан на работу в помещениях объемом от 25 до 100 м3 при норме площади на пациента 3,2 м2..

Входная дверь в кабинет должна быть оборудована порогом и уплотнением по периметру (для герметизации помещения).

Во избежание перегрева электрорадиоэлементов и для обеспечения пожарной безопасности аппарат должен располагаться не ближе 1 м от отопительных и нагревательных приборов и не ближе 10 см от предметов, ограничивающих доступ воздуха к аппарату.

В кабинете должен быть установлен стол (тумбочка) для размещения аппарата, не входящий в комплект поставки.

Габаритные размеры аппарата аэрофитотерапевтического АГЭД-01 не более 160х270х130 мм, масса без комплекта ЗИП не более 3 кг.

3. Отделка помещений

Для установки оборудования и полноценного применения метода аэрофитотерапии в помещении необходимо выполнить следующее :

• потолок и стены покрыть воднодисперсионной или масляной краской, эмалью. Допускается оклейка стен моющимися обоями или фотообоями для достижения дополнительного психосуггестивного воздействия;
• дверь покрыть эмалью или масляной краской, снабдить порогом и специальным уплотнителем по периметру;
• Нежелательно при отделке помещения аэрофитотерапии использовать материалы хорошо впитывающие запахи.

Помещение кабинета аэрофитотерапии необходимо оборудовать принудительной вытяжной или приточно-вытяжной вентиляцией, позволяющей обеспечить полноценное проветривание кабинета между сеансами аэрофитотерапии.

Эфирные масла и их пары в концентрациях, создаваемых аппаратом (близко к уровню природного фона), не относятся к вредным веществам и не включены в перечень вредных веществ по ГОСТ 12.1.005-88 “ССБТ.

Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны”, поэтому особых требований к устройству вентиляции не предъявляется.

Скорость движения потока воздуха во время пребывания пациентов в кабинете – не более 0,1 м/с. Во время проветривания, в отсутствие пациентов в кабинете, скорость движения воздушного потока — более 0,5 м/с. В остальном система вентиляции проектируется на основе СНиП 2.04.05-94 ”Отопление, вентиляция и кондиционирование”.

4. Электротехническая часть

4.1. Освещение
Электроосвещение кабинета аэрофитотерапии осуществляется от обычной сети освещения и проектируется в соответствии с действующими нормативами и пожеланиями заказчиков.

4.2. ЭлектрооборудованиеНапряжение электросети для подключения аппаратуры кабинета аэрофитотерапии – однофазное 220 В, 50 Гц.

В помещении кабинета электропроводка должна быть выполнена с заземляющим проводом, подключенным к стационарному контуру заземления.

Аппарат подключается к сети переменного тока с помощью трехполюсных вилки и розетки, имеющих заземляющие контакты. Мощность, потребляемая аппаратом, не превышает 100 ВА.

Для устойчивой работы аппаратуры кабинета колебания напряжения в сети должны укладываться в пределы, установленные ГОСТ 13109-87.

5. Дополнительное оборудование

Для обеспечения работы медицинского персонала в кабинете аэрофитотерапии желательно установить:

• раковину для медсестры с отдельным освещением над ней;
• бактерицидную ультрафиолетовую лампу для проведения дезинфекционной обработки помещения в конце рабочего дня;
• рабочий столик для медсестры и шкаф медицинский для препаратов и дополнительного оборудования;
• релаксационные кресла для пациентов, предпочтительно деревянные, пластмассовые или обитые кожей (кожезаменителем). Желательно не использовать кресла для пациентов с обивкой из ткани (ткань хорошо впитывает запахи).

6. Отопление

Отопление выполнить по проекту, разработанному при строительстве здания, с учетом требований и норм СНиП 2.04.05-94 “Отопление, вентиляция и кондиционирование”.

Источник: https://www.aeromed.biz/information/guidelines-aroma/

Лечение воздухом, или всё об аэротерапии

Целебная сила природы известна человеку с древнейших времен. Ещё в античности Греция и Древний Рим были знамениты курортной местностью, славившейся своим великолепным климатом (а также термальными водами), который использовалсяэтими государствами в лечебных целях.

В настоящее время существует целая наука, которая занимается изучением особенностей и механизмов действия природных лечебных факторов на организм человека, а также разработкой научных основ курортного дела – курортология.

Применение же тех или иных метеорологических факторов, погодных и климатических условий определённой местности в лечебных целях называется климатотерапией. Климатотерапия, в свою очередь, имеет определённую классификацию.

В нашей статье мы поговорим об основном её виде – аэротерапии.

Что представляет собой аэротерапия?

Термин «аэротерапия» очень легко расшифровать: aeris – это воздух, а therapia – лечение. Таким образом, аэротерапия – это лечение воздухом или воздухолечение. Аэротерапия основана на использовании воздействия открытого свежего воздуха (при отсутствии прямых солнечных лучей) на обнажённые участки тела и дыхательные пути человека.

Данный вид климатотерапии широко используется в санаторно-курортных зонах и включает главным образом: воздушные ванны и верандное лечение (длительное пребывание на открытых верандах или балконах, а также в специальных климатопавильонах).

Кстати, любое времяпрепровождение на открытом свежем воздухе считается элементом аэротерапии (прогулки по парку в затенённых деревьями местах, пребывание под навесами на пляжах, занятие различными видами спорта и т.д.).

В чём заключается польза аэротерапии?

Во-первых, открытый свежий воздух способствует охлаждению кожных рецепторов, нервных окончаний слизистых, повышая тем самым порог чувствительности и улучшая терморегуляцию организма, способствуя его закаливанию.

Во-вторых, при увеличении количества кислорода в организме кровь начинает насыщаться им, активизируя при этом кожное дыхание. В-третьих, аэротерапия в целом оказывает благоприятное психоэмоциональное влияние на человека.

К достоинствам данного вида климатотерапии также относятся: общее укрепление организма, иммуностимулирующее действие, повышение физической активности, нормализация обмена веществ, совершенствование работы нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшение сна и др. Следует добавить, что закаливающий эффект от применения аэротерапии имеет особенное значение для здоровья детей.

В каких случаях применяется аэротерапия?

• заболевания органов дыхания (бронхиальная астма)
• туберкулёз лёгких,кожи, костей и суставов
• функциональные расстройства нервной системы (неврозы)
• сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз)
• анемия

Когда нельзя применять аэротерапию?

• острые лихорадочные состояния
• обострение хронических воспалительных заболеваний суставов
• обострение ревматизма
• невриты, миозиты

С осторожностью аэротерапию назначают больным, имеющим гиперчувствительность к охлаждению и людям старше 60 лет.

Важно, что некоторые виды аэротерапии проводятся только с разрешения врача, под наблюдением среднего медицинского персонала.

Во избежание нежелательных реакций организма во время или после проведения аэротерапии важным моментом является правильное определение степени интенсивности воздействия, которое возможно при индивидуальном подходе к каждому больному.

Порядок проведения аэротерапии

Воздушные ванны

Воздушные ванны в зависимости от температуры могут быть тёплыми, индифферентными (комфортными), прохладными и холодными. Как правило, курс лечения начинается с тёплых и комфортных ванн, а затем температура воздуха постепенно понижается по мере привыкания больного.

При использовании тёплых и комфортных ванн больные обычно лежат в шезлонге или на топчане в так называемых аэросоляриях, а также совершают прогулки в тени, а вот прохладные и холодные ванны требуют определённого движения, к примеру, проделывания несложного набора физических упражнений во время их приёма.

Воздушные ванны имеют ограничения во времени и дозируются в минутах.

К примеру, на Южном берегу Крыма для проведения аэротерапии действует специальная схема длительности воздушных ванн в зависимости от так называемой «холодовой нагрузки». Согласно этой схеме курс обычно начинается с 5-10 минут в случае с прохладными воздушными ваннами и с 15-20 минут – с тёплыми и комфортными.

Затем время приёма воздушных ванн постепенно увеличивают: прохладные – на 10-15 минут, тёплые и комфортные – на 5-10 минут ежедневно. Более тренированные люди могут сразу начинать с холодных воздушных ванн и принимать их в течение 3-5 минут, увеличивая время их приёма на 3-5 минут ежедневно.

Общая продолжительность аэротерапии в конце курса может достигать 1 часа в случае с прохладными воздушными ваннами, 1,5-2 часов – с тёплыми и комфортными и 30 минут – с холодными.

Действие воздушных ванн на организм начинается с нервно-рефлекторной фазы (фазы первичного озноба), которая характеризуется чувством холода, снижением температуры кожи и учащённым дыханием.

После неё наступает реактивная фаза, характеризующаяся появлением чувства тепла вследствие рефлекторной стимуляции теплопродукции. Но нельзя допустить, чтобы после рефлекторной фазы наступила фаза вторичного озноба, проявляющаяся цианозом и образованием «гусиной кожи».

В противном случае необходимо немедленно прекратить приём воздушных ванн.

Верандное лечение

Длительность пребывания на открытом свежем воздухе при верандном лечении начинается обычно с 30 минут и может достигать 2-3 часов и более.

Существует практика использования круглосуточного, а в некоторых случаях и круглогодичного лечения в климатопавильонах, а также дневного сна во время тихого часа и ночного сна на берегу южных морей в тёплое время года.

Чаще всего верандное лечение назначается больным вместе с полупостельным режимом. Одеваться больным следует соответственно погодным условиям. Также в зависимости от погоды их укрывают различными специальными покрывалами.

Однако кроме воздушных ванн и верандного лечения используют также аэрофитотерапию (вдыхание свежего воздуха, богатого полезными летучими веществами, которые выделяют растения),

аэроионотерапию (вдыхание свежего воздуха, содержащего аэро- и гидроаэроионы) и морскую аэротерапию (вдыхание свежего морского воздуха).

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/lechenie-vozduxom-ili-vsyo-ob-aeroterapii