Дополнительное чтение: Рассеянный склероз и хроническая усталость

Хроническая усталость — симптом рассеянного склероза

Усталость при рассеянном склерозе совсем не похожа на усталость и утомление, которые испытывает обычный человек после длительной, тяжелой физической нагрузки или в конце рабочего дня.

Непреодолимое чувство усталости, с которым ,по некоторым оценкам, в разные периоды заболевания сталкивается до 80% больных РС, возникает вне зависимости от нагрузок, которые испытывал человек в течение дня. Этот «невидимый» симптом может быть не менее изнурительным, чем тремор или спастика.

Его трудно понять окружающим, семье, сотрудникам, которые то и дело стремятся «подбодрить», рекомендуя поменьше лениться или постараться преодолеть себя.

Хроническая усталость при рассеянном склерозе имеет некоторые отличительные особенности:

• снижение умственной и физической активности отмечается практически ежедневно на протяжении длительного времени (как минимум в течение 50% времени на протяжении 6 недель);
• продолжительный сон и отдых не уменьшают ощущения усталости и изнеможения;
• чувство усталости может усугубляться на протяжении дня;
• непреодолимое чувство усталости может возникать внезапно в течение дня;
• жара и влажность усугубляют ее;
• наряду с общим ощущением усталости может возникать чувство тяжести в руках и ногах, головокружение, могут временно ухудшаться другие симптомы РС, такие как ухудшение зрения, нарушения внимания и т.д.

Причины хронической усталости при рассеянном склерозе

Причиной усталости при РС могут стать многие факторы. Условно их можно разделить на первичные и вторичные.

Первичные факторы

Первичные факторы, вызывающие усталость, связаны собственно с патологическими процессами демиелинизации, происходящими в ЦНС.

Некоторые специалисты считают, что усталость может быть вызвана процессами адаптации к нарушениям, возникшим в ЦНС в результате демиелинизации нервных волокон.

Такое замечательное свойство головного мозга, как пластичность (компенсация функций пораженных отделов другими отделами мозга) может также стать причиной усталости.

Вторичные факторы

Вторичные факторы, вызывающие усталость, связаны с другими симптомами рассеянного склероза и попытками их компенсировать. В таком случае причиной усталости могут стать:

• нарушения сна, связанные со спазмами, дисфункцией мочевого пузыря, болью и т.д.;
• нарушения сна, связанные с терапией кортикостероидами, применяющейся при лечении тяжелых обострений;
• компенсация спастичности или мышечной слабости, которые требуют дополнительного физического напряжения при ходьбе или поддержании равновесия;
• прием некоторых лекарственных препаратов превентивной терапии, таких как бета-интерфероны (Ребиф, Авонекс, Бетаферон), Тисабри, Митоксантрон;
• прием некоторых лекарственных препаратов симптоматической терапии РС;
• депрессия может заставить человека испытывать чувство постоянной усталости, в то же время хроническая усталость может стать причиной депрессии.

Лечение хронической усталости

Вне зависимости от причин, вызывающих усталость, значительно уменьшить выраженность утомления, порой, позволяют некоторые изменения в привычном образе жизни.

Расставьте приоритеты

Усталость рано или поздно заставляет по-иному взглянуть на повседневные обязанности, домашнюю и рабочую «текучку».

Усталость не позволяет жить в условиях «авралов», поэтому постарайтесь не только распланировать свое время, но и расставить приоритеты.

Наверняка, из списка неотложных дел, как минимум половину задач можно будет перепоручить или выполнить тогда, когда это позволит ваше самочувствие.

Если вы знаете, что вам предстоит насыщенный день (например семейное торжество, сдача экзамена, рабочее совещание и т.п.), которые отнимут у вас много драгоценной энергии, то убедитесь в том, что вы хорошо отдохнули за пару дней до назначенной даты.

Не поддавайтесь соблазну переделать все дела в те дни, когда чувствуете себя отдохнувшими и полными энергии. Безусловно, вы успеете сделать все, что давно планировали, но в конечном итоге, вы рискуете чувствовать себя гораздо хуже в течение нескольких дней после этого.

Используйте это время мудро, стремясь не столько к трудовым подвигам, сколько к тому, чтобы как можно дольше чувствовать себя менее усталыми и полными сил. Постарайтесь проанализировать, что позволило вам чувствовать себя отдохнувшими, например, изменения в режиме дня, в питании и т.д.

Физические упражнения

Хорошая физическая форма дает больше шансов противостоять усталости. Физические упражнения, занятия йогой, плавание тонизируют все системы организма.

Тем не менее, научитесь слушать свое тело и распознавать его сигналы, предупреждающие о том, что пришло время остановиться и отдохнуть. Никогда не тренируйтесь до изнеможения, прекращайте занятия до появления чувства усталости.

Посильные физические нагрузки должны придавать энергию, а не отнимать ее.

Тепло и повышенная влажность

Общеизвестно, что пациенты, страдающие рассеянным склерозом, очень чувствительны к теплу, особенно в условиях повышенной влажности.

Горячая ванна, душное, перегретое помещение, да и просто летний сезон могут провоцировать усиление клинических проявлений симптоматики, в том числе и усталости.

Поэтому старайтесь избегать перегрева: оптимальная температура в помещениях, соответствующая одежда, поступление в организм достаточного количества жидкости, прохладный душ позволят реже испытывать чувство усталости.

Лекарственная терапия хронической усталости

Медикаментозное лечение хронической усталости при рассеянном склерозе напрямую зависит от причин, вызывающих ее.

Например, в случае, если ваш лечащий врач, определит, что усталость связана с приемом лекарственных препаратов, то корректировка времени приема лекарства, зачастую позволяет хотя бы частично разрешить проблему.

Если причина усталости заключается в нарушениях сна или физическом перенапряжении, связанными с другими симптомами РС, то симптоматическая терапия, направленная на облегчение проявлений этой симптоматики, поможет также в борьбе с хронической усталостью.

В некоторых случаях лечение усталости при рассеянном склерозе может потребовать назначения лекарственных препаратов. Лечащий врач может порекомендовать терапию амантадином, пемолином в сочетании с немедикаментозной терапией.

Источник: https://ProSkleroz.ru/simptomy/khronicheskaya-ustalost-simptom-rasseyannogo-skleroza

Усталость при рассеянном склерозе. Борьба с усталостью при РС

Усталость при рассеянном склерозе это один из наиболее заметных и частых симптомов болезни. Несомненно, она сказывается на повседневной жизни и требует соответствующей адаптации. Давайте разберемся, как же справиться с усталостью.

Борьба с усталостью при рассеянном склерозе

Правда состоит в том, что рассеянный склероз истощает энергию, даже если вы стараетесь больше отдыхать. Однако, это не должно мешать наполнять жизнь и заниматься тем, что вам нравится. Правильные шаги помогут почувствовать подъём и воодушевление, что позволит посвящать время всему, что для вас важно.

Посмотрите, возможно ли упорядочить рабочий график, чтобы приходить в офис раньше и уходить до того, как вы устанете. Вначале уделите внимание важной работе. Большие задания лучше разделить на мелкие, это позволит легче справляться с поставленными задачами.

Отдыхайте чаще

Запланируйте регулярные перерывы для восстановления энергии. Вы можете сделать несколько коротких перерывов, чтобы вздремнуть в течение 10-15 минут, либо поспать 1-2 часа.

Не спите слишком долго. Это может испортить режим, в связи с чем возникнут проблемы со сном ночью

Оставайтесь активными. Возможно, вы чувствуете усталость, но старайтесь продолжать двигаться. Совершайте короткие прогулки или выполняйте упражнения йоги по 15 минут.
Физические упражнения – лучший способ побороть усталость.

Это повышает уровень энергии днём и улучшает качество сна ночью. Постоянные упражнения также помогают нормализовать равновесие.

Никогда не занимайтесь до состояния истощённости, так как вашему организму потребуется много времени на восстановление.

На заметку

Идеальная фитнес-программа для людей, страдающих рассеянным склерозом, – это сочетание аэробики для сердца и силовых тренировок. Перед началом проконсультируйтесь с доктором и убедитесь, что подобрали безопасный комплекс.

Старайтесь охлаждаться

Высокая температура воздуха и влажность могут вызвать усталость. Если вам становится хуже при повышении температуры, оставайтесь в охлаждённом помещении. Один из наиболее распространённых видов – отдельные карманы, наполненные пакетами со льдом. Также, используя этот метод, можно носить повязки на голову и шею.

Регулярно потребляйте пищу для пополнения энергии.

Три большие порции в день могут вызвать чувство утомления, особенно, если в пище содержится большое количество жиров, сахара и углеводов. Вместо этого, лучше есть в течение дня небольшими порциями. Еда должна быть богата питательными веществами. Как диета влияет на РС

Цельные злаки, полезный белок, содержащийся в куриной грудке или индейке, фрукты и овощи придадут вам больше энергии.
Лучше спите. Вы будете просыпаться, чувствуя себя бодрее, если уделите ночному сну 8 часов. Для погружения в сон попробуйте проводить методики релаксации. Медитируйте или слушайте расслабляющую музыку.

Если мышечные спазмы или необходимость часто посещать ванную препятствуют сну, лечение поможет наладить качество отдыха. Если бессонница становится серьёзной проблемой, проконсультируйтесь с врачом по поводу снотворных препаратов. Подробнее Бессонница при рассеянном склерозе.

Применяйте вспомогательные инструменты

Когда вы испытываете боль или слабость в мышцах, приходится тратить больше энергии, нежели обычно. Используйте трость, ходунки или скутер, чтобы оставаться мобильными и прилагать меньше усилий.

Реорганизуйте

Внесите изменения в обстановке своего дома и на рабочем месте, которые помогут вам сохранить энергию. Специалист по трудотерапии может продемонстрировать и подсказать, каким образом это лучше осуществить. Например, посуду, используемую ежедневно, поставьте на нижние полки, чтобы легче дотягиваться. Повседневную одежду разместите в легкодоступном ящике.

Применяйте лекарства

Подумайте об этом, как о последней надежде, если домашняя терапия не помогает. Модафинил (Провигил) и Амантадин (Симметрел) не одобрены Министерством Здравоохранения для устранения усталости, однако, как показывают исследования, эти препараты могут помочь.

Поговорите с врачом

Иногда усталость представляет собой нечто большее, нежели простой симптом хронического заболевания. Усталость при рассеянном склерозе может оказаться признаком наличия депрессии или нарушений функций щитовидной железы. Некоторые препараты, которые вы применяете, также могут быть причиной сонливости.

внимание

Посетите доктора, чтобы узнать причину вашего утомления. Возможно, вам понадобится лечение от каких-либо других заболеваний помимо рассеянного склероза, либо замена лекарственных средств на те, которые не вызывают чувство истощённости.

Источник: https://rskleroz.ru/rs-recommendations/ustalost-pri-rasseyannom-skleroze.html

Медики рассказали, как бороться с рассеянным склерозом

Рассеянный склероз — тяжелое воспалительное заболевание, поражающее центральную и периферическую нервную систему. Но справиться с этим недугом можно, главное — не опускать руки, не пасовать перед болезнью!

Рассеянный склероз развивается из-за сбоя в работе иммунной системы организма.

Первые симптомы зачастую появляются внезапно, как гром среди ясного неба: ослабление (впоследствии паралич) ног, а затем и рук, напряженность или, наоборот, дряблость мышц, снижение чувствительности кожи, онемение, жжение и покалывание в руках и ногах. Нарушаются походка, равновесие, координация движений, снижается вес.

Возникают сбои в работе кишечника и мочевого пузыря, у мужчин снижается потенция. Ухудшаются память и острота мышления, могут развиться депрессия, апатия. Со временем болезнь прогрессирует.

Если вовремя не обратиться к врачу, итог может быть только один — тяжелая инвалидность, а затем и смерть. Настоящую причину, которая вызывает «помешательство» иммунной системы и как следствие рассеянный склероз, медикам выявить пока не удалось.

Точно известно одно: чаще всего недуг развивается в результате вирусного или инфекционного заболевания — гриппа, пневмонии, менингита и пр.

Лечение рассеянного склероза

• В лечении рассеянного склероза существуют три основные стратегии:
• • Экстренное лечение при обострении болезни. Для этого применяют гормонотерапию препаратами кортизона.
• • Купирование (снятие) внешних проявлений (так называемая симптоматическая терапия) — улучшение кровообращения и проводимости нервных волокон, работы кишечника, печени, почек, обезболивание и т. д.
• • Долгосрочная профилактика для предотвращения новых обострений — иммуностимуляция, физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение, массаж, лечебная гимнастика.
• Течение рассеянного склероза непредсказуемо. Иногда после первых обострений болезнь отступает, иногда — стремительно и неуклонно прогрессирует.

Прогноз лечения, как говорят медики, неблагоприятный. Лекарств, существенно влияющих на исход болезни, пока нет — все существующие методики лечения всего лишь предотвращают обострения и облегчают их течение.

Но не отчаивайтесь: диагноз рассеянный склероз — не приговор! Даже при тяжелой форме течения болезни недуг можно «заморозить» надолго (лет на 30— 40), если параллельно с назначенным доктором лечением соблюдать несколько простых правил.

• Не переутомляйтесь.
• Не проводите много времени на солнце.
• Применяйте любые медикаменты только по рекомендации врача.
• Избегайте резкой перемены климата и часовых поясов.
• Не нервничайте.
• Как можно больше времени проводите на воздухе.

Упражнения для туловища

Сядьте на жесткую поверхность. Спину держите прямо, чуть прогнувшись в пояснице. Руки расположите вдоль туловища (если трудно — держитесь за края поверхности). Голову оставьте в вертикальном положении. Переносите вес тела с одной стороны на другую.

Для тазового дна

Сядьте на стул, сожмите мышцы промежности, не напрягая при этом мышцы

Диета при рассеянном склерозе:

При рассеянном склерозе следует выполнять несколько простых «застольных» рекомендаций. Исключите из рациона мясо, мясные изделия, колбасы, сало, жирные сорта рыбы, мучные изделия, сдобу, как можно реже ешьте картофель, сведите до минимума употребление соли, а сахар замените медом. Основные компоненты меню — овощи, фрукты, морепродукты и нежирные сорта рыбы, кисломолочные продукты.

Готовьте все блюда на растительных маслах. Также очень полезны зелень и пряности: петрушка, сельдерей, тмин, перец, укроп, мята. А основные «противосклерозные» продукты — лук и чеснок. Съедайте в день не менее 2—3 зубчиков чеснока или половину луковицы.

Перед едой, особенно если нарушены функции глотания или ослаблены мышцы челюстей, подержите во рту кусочек льда или хотя бы немного ледяной воды.

Регулярно выполняйте несложные упражнения. Они позволят сохранить тонус мышц, а также предупредят прогрессирование мышечной слабости.

Упражнения для ног

Переносите вес с одной ноги на другую. Трудно, но очень нужно ходить, при этом не переутомляясь. живота, ягодиц и ног. Повторите два-три раза. Выполняйте упражнение каждый час, постепенно увеличивая время напряжения мышц до 10 секунд, а частоту повторений до десяти раз. Со временем делайте упражнения не только сидя, но и лежа.

Для рук

Для укрепления рук годятся любые упражнения. Лучше всего — растягивайте эспандер и поднимайте гантели (вес подберите сами, как говорится, по руке — от 1 до 5 кг). Особенно полезны упражнения для пальцев. Сделайте из обыкновенной бельевой или аптекарской резинки кольцо, наденьте его на пальцы и растягивайте в разных направлениях.

Массаж при любых формах и проявлениях рассеянного склероза обязателен! Научиться приемам массажа несложно; следует только соблюдать общее правило: при спастике (напряженности) мышц движения должны быть мягкими, легкими, а при дряблости, наоборот, сильными, интенсивными.

Гомеопатия и фитосредства при рассеянном склерозе

При психосоматических расстройствах, которые часто сопровождают рассеянный склероз (тревожность, депрессия, синдром хронической усталости), хорошо помогает коккулюс.

При головокружениях, нарушениях функций тазовых органов вас выручит копиум. Комплексный гомеопатический препарат церебрум композитум годится практически при всех проявлениях рассеянного склероза.

Применяют его в виде инъекций один — три раза в неделю.

Фитосредства неплохо предотвращают обострения рассеянного склероза. Пить их надо длительными курсами, по 3—6 месяцев.

Смешайте чайную ложку травы мяты, по 2 чайные ложки травы тысячелистника, плодов аниса и боярышника. Смесь залейте 0,5 л кипятка, кипятите на водяной бане 10—15 минут, настаивайте 30 минут, процедите, отожмите, пейте по полстакана три-четыре раза в день после еды.

Смешайте по 2 чайные ложки травы пустырника, сушеницы, омелы и плодов боярышника, залейте 3 стаканами кипятка, настаивайте 8 часов, процедите. Принимайте по полстакана три раза в день после еды.

Смешайте в равных количествах корень валерианы, кору калины, траву пустырника. Залейте 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, кипятите на водяной бане 20 минут, на-стаивайте полчаса, процедите, отожмите и пейте по ¼ стакана три раза в день до еды.

ВНИМАНИЕ! При обострениях болезни фитосредства принимать нельзя!

Издавна при рассеянном склерозе на Руси знахарями применялись продукты пчеловодства. Сегодняшние медики также успешно пользуются приемами апитерапии. Купите в аптеке спиртовую настойку прополиса и принимайте по 10 капель в столовой ложке воды три раза в день за час до еды. Ежедневно принимайте по 3—4 капли маточного молочка (в любое время независимо от еды).

ВНИМАНИЕ! Маточное молочко — чрезвычайно активный продукт, у него много противопоказаний, поэтому, прежде чем начинать лечиться им, проконсультируйтесь с врачом.

Летом ежедневно ловите пчелу и «просите» ее ужалить вас в верхнюю часть ягодицы или в район лопатки. А параллельно с апитерапией принимайте мумие: растворите кусочек размером с рисовое зернышко в столовой ложке воды и выпивайте раз в день, утром, за 30—40 минут до еды.

Источник: http://depils.com/mediki-rasskazali-kak-borotsya-s-rasseyannym-sklerozom/

Жизнь с рассеянным склерозом — не так страшен чёрт …

Повреждение нерва при рассеянном склерозе

Слайдшоу о рассеянном склерозе. Симптомы, диагностика, виды РС, способы смягчения симптомов, жизнь с рассеянным склерозом

1. Что такое рассеянный склероз (РС)?

Рассеянный склероз ─ хроническое заболевание, которое повреждает нервы в спинном и головном мозге, а также зрительные нервы, оставляя шрамы (рубцы, наплывы) в местах повреждений.

Слово «склероз» означает «рубцевание ткани», которое у людей с РС происходит в нескольких местах в ответ на повреждение нерва.

В зависимости от того, где происходит повреждение, симптомы РС могут включать проблемы мышечного контроля, сохранения равновесия, нарушения зрения или речи.

2. Симптомы РС: онемение или слабость

Трудности при ходьбе

Повреждение нерва при рассеянном склерозе может вызывать следующие проблемы:

• Слабость в руке или ноге

• Онемение

• Потеря равновесия

• Мышечные спазмы

Эти симптомы могут перерасти в частые отключения той или иной функции организма, включая трудности при ходьбе.

3. Симптомы РС: проблемы со зрением

Воспаление зрительного нерва

Более половины людей с РС испытывают проблемы со зрением под общим названием «ретробульбарный неврит».

Это воспаление зрительного нерва может привести к размытому зрению (пелена перед глазами), потере цветового зрения, боли в глазах или к слепоте, как правило, в одном глазу.

Обычно эти проблемы носят временный характер с тенденцией к улучшению в течение нескольких недель. Во многих случаях проблемы со зрением являются первым признаком рассеянного склероза.

4. Симптомы РС: проблемы с речью

Проблемы с речью

Проблемы с речью при РС бывают реже, чем со зрением, при этом у некоторых заболевших  появляется невнятная речь. Это происходит тогда, когда РС повреждает нервы, несущие речевые сигналы от мозга. У некоторых больных возникают также проблемы с глотанием.

5. Другие симптомы РС

Проблемы с памятью?

Рассеянный склероз может ухудшить умственные способности. Некоторые обнаруживают, что решение отдельных проблем стало требовать гораздо больше времени, чем раньше. У других возникают проблемы с памятью или с концентрацией внимания.

Большинство людей с РС также испытывают некоторую потерю контроля за мочевым пузырём, потому что прерываются сигналы между ним и мозгом.

И, наконец, общая усталость ─ обычная проблема больных рассеянным склерозом, которые могут чувствовать себя усталыми даже после хорошего ночного сна.

6. Инсульт или рассеянный склероз?

Спутанность сознания, невнятная речь и мышечная слабость являются симптомами рассеянного склероза, но они также могут быть признаками инсульта.

Тот, у кого внезапно возникли проблемы с речью или с движением конечностей, должен быть немедленно доставлен в отделение реанимации и интенсивной терапии.

Лечение инсульта в течение первых нескольких часов обеспечивает лучшие шансы на последующее успешное восстановление.

7. Что происходит при атаке РС

Повреждение нерва рубцеванием защитной оболочки

У людей с рассеянным склерозом собственная иммунная система организма атакует ткани, окружающие нервные волокна в головном и спинном мозге, а также расположенные вокруг  зрительных нервов.

Эта оболочка нервных волокон, состоящая из жирового вещества, известного под названием «миелин», изолирует нервы и помогает им передавать электрические сигналы, управляющие движением, речью и другими функциями тела.

Когда миелин разрушен атакой иммунной системы, образовавшаяся рубцовая ткань нарушает нормальный процесс передачи сообщений нервной системой.

8. Каковы причины РС?

На севере Европы рассеянный склероз встречается чаще

Причины рассеянного склероза пока остаются тайной, но врачи наблюдают некоторые заметные закономерности. В частности, бросается в глаза, что РС наиболее распространён в регионах, расположенных далеко от экватора, в том числе в Скандинавии и других частях Северной Европы.

Эти районы земного шара получают меньше солнечного света, поэтому некоторые исследователи указывают на возможную связь между дефицитом витамина D («солнечный витамин») и аутоиммунными расстройствами, но исследования в этом направлении ещё продолжаются.

Кроме того, кажется, большую роль в возникновении РС играет генетическая  предрасположенность человека.

9. Кто чаще заболевает рассеянным склерозом?

У женщин РС бывает в два раза чаще

РС в два раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Он может нанести удар по любой расе людей, но кавказцы, как показывают наблюдения, имеют наибольший риск получить рассеянный склероз. Шансы на развитие этого заболевания особенно высоки в возрасте 20 — 50 лет.

10. Диагностика РС

Исследования при диагностике рассеянного склероза

Для диагностики РС обычно используются различные методы тестирования, а также медицинские истории болезней и неврологические обследования, позволяющие исключить другие причины похожих симптомов.

Более 90% людей с рассеянным склерозом имеют рубцовые ткани, обнаруживаемые с помощью МРТ (магнитно-резонансная томография).

Спинномозговая пункция (введение иглы в спинной мозг на уровне поясницы) позволяет проверить отклонения в составе жидкости, в которой находится спинной и головной мозг.

Тест на электрическую активность нервов также может помочь правильно поставить диагноз, а с помощью лабораторных анализов можно исключить другие аутоиммунные заболевания или инфекции, такие как ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) или болезнь Лайма(самая распространённая болезнь, передаваемая клещами).

11. Виды развития рассеянного склероза

Развитие РС в каждом человеке происходит по-разному. Как правило, врачи наблюдают четыре вида его развития:

Возвратно — ремиттирующий РС: Симптомы «вспыхивают» во время острых приступов, а затем затухают почти полностью или «отпускают». Это наиболее распространенный вид РС.

Первично-прогрессивный РС: Симптомы медленно, но неуклонно ухудшаются.

Вторично-прогрессирующий РС: Начинается как  возвратно — ремиттирующий, а затем превращается в прогрессирующий.

Прогрессивно-рецидивирующий РС: Основное заболевание неуклонно ухудшается. У пациента наблюдаются острые рецидивы, которые могут или не могут «отпускать». Это наименее распространенный вид  рассеянного склероза.

12. РС и погода

Симптомы рассеянного склероза усиливаются летом

Исследования показывают, что эта болезнь может усиливаться в летние месяцы, особенно в жаркие и влажные дни. Очень низкие или резко изменяющиеся температуры окружающей среды  также могут ухудшить симптомы РС.

13. Лечение РС: Лекарства

Лекарство для облегчения симптомов РС

Вылечить лекарствами рассеянный склероз невозможно, однако есть препараты, которые могут уменьшить частоту и тяжесть приступов РС.

Их использование помогает снизить повреждения головного и спинного мозга с течением времени, замедляя приближение инвалидности.

Когда происходят острые приступы РС, высокие дозы кортикостероидов могут помочь сократить их продолжительность.

В аптеках можно также купить препараты для управления самыми неприятными симптомами РС, такими как мышечные спазмы, боли и неспособность контролировать некоторые физиологические функции организма.

14. Лечение РС: Управление болью

Массаж для снижения мышечных болей

Примерно у половины больных рассеянным склерозом развивается какой-то вид боли, возникающей либо в результате короткого замыкания в нервной системе, либо из-за мышечных спазмов или перенапряжения.

Врачи могут назначать антидепрессанты и противосудорожные лекарства, чтобы облегчить невралгические боли. Также могут быть использованы обезболивающие препараты. Мышечные боли часто хорошо реагируют на массаж и физиотерапию.

Если вас мучают болевые симптомы, обязательно обсудите варианты лечения с вашим врачом.

15. Лечение РС: Лечебная физкультура

Лечебная физкультура

Если рассеянный склероз негативно влияет на способность сохранять равновесие, координацию движений или мышечную силу, то вы можете научиться компенсировать эти нарушения с помощью лечебной физкультуры, которая может помочь укрепить мышцы, противодействовать скованности и легче передвигаться. Реабилитационная физическая терапия может помочь сохранить координацию движений рук для одевания одежды и письменных записей. А если вы испытываете проблемы с речью или глотанием, то вам может помочь логопед.

16. Дополнительные методы лечения РС

Иглоукалывание

Многие нетрадиционные методы лечения РС пока недостаточно хорошо изучены. Некоторые люди говорят, что иглоукалывание снимает такие симптомы, как мышечные спазмы и боли, но исследования, проведённые для подтверждения таких мнений, противоречивы.

Другие сообщали об эффективности инъекций пчелиного яда, но строгое исследование продолжительностью 24 недели, не выявило никаких улучшений в отношении инвалидности, усталости или числа острых приступов РС.

Очень важно сообщать своему врачу о приёме любых пищевых добавок, переходе на специальные диеты или о других методах лечения, которые вы хотите попробовать.

17. РС и беременность

Беременность безопасна для женщин с рассеянным склерозом

Как правило, врачи согласны с тем, что беременность безопасна для женщин с РС. Исследования не выявили повышенного риска осложнений во время беременности таких женщин.

Даже наоборот, многие женщины имеют меньше симптомов рассеянного склероза во время беременности, так как высокие уровни гормонов и белков в крови могут подавлять иммунную систему, снижая риск новой атаки.

Тем не менее, перед беременностью лучше поговорить с врачами, так как некоторые препараты от РС не должны использоваться во время беременности или кормления ребёнка. В первые месяцы после родов шансы на рецидив РС могут подняться.

18. Как оставаться мобильным при рассеянном склерозе

Большинство больных рассеянным склерозом продолжают ходить

Подавляющее большинство людей с РС имеют возможность продолжать ходить, хотя многие передвигаются с помощью различных вспомогательных устройств.

Ортопедические стельки для обуви или фиксаторы для ног могут помочь увеличить стабильность ходьбы. Если одна нога сильнее, чем другая, может пригодиться трость.

Люди с серьезными проблемами ног могут использовать ходунки, а инвалидная коляска или трёхколёсный мопед может лучше подойти для тех, кто очень неустойчив на ногах или быстро устаёт.

19. Адаптация дома для больного РС

Установите поручни для больного РС

Несколько изменений в доме могут помочь вам лучше выполнять свою повседневную деятельность. Установите поручни внутри и снаружи душа, ванной и туалета. Используйте не скользкие коврики.

Добавьте повышенное сиденье и предохранительные поручни в туалет. Уменьшите высоту одного из прилавков на кухне так, чтобы вы доставали его из положения сидя.

А также избавьтесь от всех декоративных ковриков, о которые вы можете споткнуться.

20. РС и физкультура

Водная аэробика

Физические упражнения могут снять или облегчить скованность тела, усталость и другие симптомы РС, но они же могут и навредить, если переусердствовать. Лучше начать заниматься медленно, постепенно увеличивая нагрузку.

Попробуйте сначала делать упражнения в течение 10 минут за одно занятие, а затем постепенно и осторожно увеличивать продолжительность ежедневной тренировки. Прежде чем начать, обсудите с вашим врачом вид и интенсивность ваших физических упражнений.

Некоторые возможности для больного РС включают водную аэробику, плавание, тай-чи и йогу.

21. Перспективы жизни при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз не сокращает продолжительность жизни у большинства больных

Большинство людей с РС характеризуются нормальной или почти нормальной продолжительностью жизни.

Несмотря на то, что это заболевание может затруднить выполнение определённых задач повседневной деятельности, оно не всегда приводит к тяжелой инвалидности.

Благодаря эффективным лекарствам, реабилитационным методам лечения и вспомогательным устройствам многие люди с РС являются активными, остаются на своих рабочих местах, продолжают заниматься любимыми делами и пользуются любовью своих близких.

Источник на английском

Перевод:   Валентин Давитулиани budzdorovstarina.ru

страницу …

Источник: https://budzdorovstarina.ru/archives/3644

Рассеянный склероз, прогноз: возможно ли успешное лечение

Рассеянный склероз — заболевание, при котором повреждается защитная оболочка нервов. Если быть точным, это множество рубцов «рассеянных» по миелине нервных волокон спинного и головного мозга.

Размеры пораженных участков могут варьироваться от пару миллиметров до нескольких сантиметров. Как следствие нарушается передача импульсов от головного мозга ко всему организму.

Что провоцирует необратимые нарушения в его работе.

Рассеянный склероз: причины заболевания

РС относится к аутоиммунным заболеваниям, то есть к тем, что связаны с нарушением работы иммунной системы. Все происходит примерно так:

Наиболее распространенные причины заболевания

• Иммунная система устает и истощается.
• Любой вирус или инфекция, не встречая должного отпора и защиты, проникает глубоко во внутренние ткани организма.
• Иммунные клетки, встречая агрессора в организме начинают атаковать, но в силу своей слабости и некой дезориентации, действуя на микроб, попутно разрушают ткани нервов.

Исходя из этого, можно сказать, что рассеянный склероз, прогноз которому дать сложно, возникает из-за снижения иммунитета. Что, как известно, провоцирует: плохая экология, стрессы, вредные излучения, частые вирусные инфекции, неправильное питание. Вызвать болезнь могут травмы головы или спины, хирургические операции, постоянное принятие оральных контрацептивов.

По наследству заболевание не передается, но частично генетическая предрасположенность присутствует.

Доказано, что жители мегаполисов, европеоидной расы и в основном женщины, более подвержены данному заболеванию.

Признаки и симптомы заболевания

Многие привыкли соотносить склероз со старением организма и разрушением функций мозга. На самом деле болезнь развивается в достаточно молодом возрасте: 30-40 лет и ранее. Симптомы и признаки рассеянного склероза зависят от месторасположения и величины склеротической бляшки на нерве. К более распространенным и ранним признакам относят:

Как выглядит рассеянный склероз

• Частые головокружения и постоянная усталость, слабость
• Дрожь в руках, неустойчивость, пошатывание при походке
• Периодическая резкая колющая боль в разных участках тела
• Снижение зрения или полная потеря. Обычно страдает только один глаз, развивается болезнь зрительного нерва (боль при движении глаза, нарушение цветового восприятие, потеря остроты изображения)
• Онемение конечностей в целом или нескольких частей, как правило, одностороннее
• Нарушается работа мочеполовой системы

По мере развития болезни возникают прочие боле сложные и ярко выраженные признаки:

• Спазмы и паралич мышц
• Запоры, нарушение мочеиспускания
• Ритмические колебания очных яблок
• Снижение памяти, мыслительных процессов, речевых функций
• Возникновение патологических рефлексов

Рассеянный склероз – мультисимптомное заболевание. Оно протекает индивидуально, начинается практически незаметно, а симптоматика зависит от месторасположения больного нерва и величины его поражения.

Течение болезни

На ранних стадиях РС мало кто всерьез воспринимает свою болезнь и обращается за помощью. Как правило, рассеянный склероз диагностируют, когда поражены больше 50% нервного волокна.

Первое, что сигнализирует о проблеме, это зрение и нарушение рефлексов. Если потерю видимости пациент заметит сам, то второе может определить только невропатолог. На средней стадии присоединяется хроническая усталость и прочие симптомы.

С развитием болезни признаки становятся все более сложными.

Болезнь может развиваться годами, а может заразить человека и за несколько месяцев. Приступы обострения сменяют ремиссию. При правильном лечении она может длиться несколько лет. Доктора отмечают благоприятный прогноз рассеянного склероза, если он начинается с воспаления глазного нерва и долгой первой ремиссии. Если же признаки появляются быстро и постоянно — прогноз неутешительный.

В основном РС протекает волнообразно, с большими перерывами (5-10 лет) затишья между приступами. Симптомы не обязательно могут быть новыми, скорее всего усугубляются уже имевшие место.

Классификация рассеянного склероза

На сегодняшний день РС классифицируют относительно его сложности протекания:

Распознаем формы склероза

1. Ремиттирующий, первая степень тяжести. Нарушенные функции практически восстанавливаются в период ремиссии, продолжающейся несколько лет или месяцев.
2. Первично-прогресирующий, вторая степень тяжести. Симптомы усугубляются, появляются новые. Состояние стабилизируется на короткое время, сильных обострений не замечается, как и видимых улучшений.
3. Вторично-прогресирующий, третья степень тяжести. Ремиссии минимальны. Болезнь прогрессирует, случаются обострения.

Источник: http://VseLekari.com/bolezni/nervnoj/rasseyannyj-skleroz-prognoz.html

Протокол Terry Wahls для Рассеянного Склероза

Протокол Terry Wahls для Рассеянного Склероза или как эффективно лечить хроническое аутоиммунное заболевание при помощи специально разработанного питания и приема натуральных добавок.

До того, как я поступила в мед, я думала, что склероз — это всего лишь постоянная забывчивость и плохая память. О Рассеянном Склерозе я тогда и не слышала, да и не думала. До того момента, пока осенью 2014 года этот диагноз прозвучал как приговор для моей младшей сестрёнки.

Она попала в больницу после девичника в сауне. С ее слов это было так «В тот день днём у меня при наклоне головы вниз, был прострел по позвоночнику (как будто разряд тока проходит, от макушки до поясницы, замедляя силу), в сауне тоже были прострелы по позвоночнику, которому я не придала значения.

На следующее день с утра появилось лёгкое онемение (как будто отлежала) в пальцах ног, днём уже было на всей стопе; помню днём следующего дня онемение было в районе колен, и чуть выше, тогда и вызвала «скорую».

Все так и оставалось в течении всего времени нахождения в больнице, только это ощущение распространилось до уровня груди + появился тонус мышц (как будто была постоянная нагрузка на икры/ бёдра/ягодицы/живот), хотя когда трогала ничего такого не ощущала.»

В больнице Свету пичкали огромными дозами гормонов, единственное консервативное лечение для снятия воспаления. Итог — чувствительность немного вернулась, вместе с лишним весом и ужасной кожей.

Также ей прописали иммуномодуляторы, то есть препараты, которые выключают иммунитет, так как Рассеянный Склероз — это аутоиммунное заболевание.

И со слов опять же Светы — «Несмотря на адские дозы преднизолона полностью онемение прошло только через месяца 3-4, когда я уже на Палео (Палео питание) сидела.»

Я как человек, который всегда ищет причину болезни и направляет все свои силы, чтобы избавиться именно от неё, а не просто от последствий — решила найти другие методы для лечения этого состояния. И нашла!

Изрыскав весь англоязычный интернет, я наткнулась на особый протокол, разработанный врачом по имени Терри Уолс, которая, следуя ему, подняла себя с инвалидного кресла, куда её загнал прогрессирующий РС!

Света следовала этому протоколу около года и вот уже почти 3 года она ведёт полноценную жизнь без каких-либо ухудшений. Поэтому я решила, что этим надо делится с людьми. Необходимо, чтобы они знали, что существует альтернатива! Которая способна помочь без побочных последствий! И множество людей тому прямое доказательство.

Кто такая Terry Wahls?

Терри Уолс — профессор и доктор University of Iowa Carver College of Medicine.

У доктора Уолс диагностировали Рассеянный Склероз в 2000 году, и не прошло и 3 года, как мышцы её живота и спины настолько ослабли, что она должна была передвигаться в инвалидном кресле, где и провела 4 года.

Все консервативные методы лечения не принесли абсолютно никакого результата. Она провела огромное количество часов читая и изучая научные статьи, касаемые этой аутоиммунной болезни.

В итоге она разработала свой собственный протокол Terry Wahls для Рассеянного Склероза — питание, основанное на питании эпохи Палеолита (Палео питание) и приём натуральных добавок. По ее словам «в течение 3 месяцев, следований этому режиму она больше не чувствовала хроническую усталость, через 6 месяцев она уже ходила без трости, а через 9 — каталась на велосипеде».

Сейчас Терри Уолс ведет абсолютно нормальный и полноценный образ жизни.

Что такое Рассеянный Склероз?

Это аутоиммунное заболевание, которое на данный момент считается неизлечимым.

Суть этой болезни заключается в том, что иммунная система человека выходит из-под контроля и атакует собственные клетки, в данном случае нейроны центральной нервной системы. Главной целью уничтожения являются особое «покрытие» нервных клеток — миелин, что приводит к нарушению передачи сигнала от мозга к телу и обратно.

Факторы, провоцирующие Рассеянный Склероз:

• генетика
• перенесённые инфекции
• токсины
• неправильное питание
• гормональный дисбаланс
• дефицит Витамина Д
• аллергии и чувствительность к продуктам питания
• стресс

Согласно теории доктора Уолс, для восстановления и защиты нейронов нужно позаботиться о Митохондрии!

Митохондрия — это так называемая станция синтеза энергии. Они превращают частички пищи в чистую энергию, необходимую нашему телу для его жизнедеятельности. Митохондрии также ответственны за координацию «общения» между клетками и абсолютно каждая функция нашего тела зависит от них. Каждая клетка контролируется этими особыми частицами.

Этот режим «питания Митохондрий» также подойдёт тем, кто страдает от:

• болезни Паркинсона
• депрессии
• фибромиалгии
• диабета
• волчанки
• ревматоидного артрита

Что нужно:

 * Употреблять 9 стаканов овощей в день (свежие, пропущенные через соковыжималку или приготовленные на пару):

• 3 стакана зелени (шпинат, разнообразные салаты, укроп, петрушка, кинза, мята и так далее).
• 3 стакана яркоокрашенных овощей, фруктов и ягод (чем больше разных цветов — тем лучше; бананы и яблоки считаются бесцветными —поэтому «не считаются»)
• 3 стакана овощей, богатых Серой (капуста, цветная капуста, брокколи, репчатый лук, чеснок, грибы). Примечание: 2 зубочка чеснока = 1 стакан

 * Каждый день пить Костный бульон

 * Каждый день употреблять ферментированные продукты — свекольный квас, ягодный квас, квашеную капусту, чайный гриб и так далее.

 * Каждый день кушать качественный белок: мясо и рыбу.

 * Каждый день сдабривать свежие или приготовленные овощи полезным жиром: авокадо, кокосовое масло, гхи, оливковое масло, животный жир.

 * Кушать потрошки для получения Коэнзима Кью-10 1 раз в неделю: печень, сердце, почки, желудок и так далее.

 * Каждый день пить несколько кружек качественного зелёного чая. Лучше всего Матча чай — он содержит самое большое количество антиоксидантов.

Нельзя:

Необходимо полностью исключить из пищи все аллергены, которые могут спровоцировать иммунный ответ:

• Глютен (пшеница, рожь, ячмень, перловка, полба)
• Молочная продукция
• Яйца
• Соя и все продукты из неё
• Злаки — абсолютно все
• Бобовые и фасоль
• Картофель
• Кукуруза
• Сахар и искусственные подсластители
• Рафинированные продукты
• Растительные масла — подсолнечное, кукурузное, рапсовое и так далее
• Маргарин
• Паслёновые (помидоры, баклажаны, перец и так далее)

Натуральные добавки

Все добавки направлены на восстановление и защиту миелина и нейронов:

Следовать этому режиму скорее всего придётся всю жизнь. Многие отмечают улучшения уже в течении первых месяцев. Придерживаться протоколу нужно строго, без поблажек.

Света спустя уже 3 года после диагноза так и не кушает Глютен, из круп — очень редко белый рис. Из молочных продуктов — только 2-3 раза в неделю домашний кефир. К такому питанию она пришла, пробуя понемногу вводить запрещённые ранее продукты и наблюдая за реакцией организма.

Она не принимает никаких иммуномодуляторов и «не сидит» на гормонах. Лёгкое онемение проявляется только во время стресса. Сейчас она ходит на йогу и каждый день слушает медитации для борьбы со стрессом; говорит, что помогает. Поэтому ещё одним важным аспектом борьбы с Рассеянным Склерозом является борьба с нервами.

А вы слышали что-нибудь об этом протоколе для лечения Рассеянного Склероза?

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код.

Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа,  я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).
(Visited 4 640 times, 1 visits today)

Источник: http://happyandnatural.com/protokol-terry-wahls-dlya-rasseyannogo-skleroza/