Моя жена стала холодна и вригидна

Уже несколько лет супруга очень холодна ко мне. Мне это обидно. Как наладить отношения с женой?

Здравствуйте. уважаемые психологи! Я — мужчина, мне 34 года. Прошу у вас совета по вопросу семейных отношений. Мы с супругой в браке десять лет, у нас растёт двое сыновей, им восемь лет и три с половиной года. Живём в отдельной квартире, жилищные условия хорошие.Но вот такая проблема. Уже несколько лет супруга очень холодна ко мне.

Я со своей стороны всегда пытаюсь сказать ей добрые слова, подарить цветы или просто обнять, даже когда нет сил после работы. Но она говорит, что устала, отстраняется от меня, уходит в другую комнату или ванную. Я поначалу думал: может, ей что-то неприятно в наших отношениях, пытался с ней поговорить. Но жена говорит, что всё нормально, её всё устраивает.

Она работает врачом, может быть, и вправду устаёт так сильно, что ей не до ласк. Но вот уже и старший сынок стал спрашивать маму, почему она не хочет обнять папу. Я его успокаиваю, говорю, что мама просто устала. Но сам чувствую, что психологически мы с супругой стали отдаляться.Мне это обидно. Ведь я всё делаю для семьи, обеспечиваю супругу, детей.

С детишками занимаюсь, играю, стараюсь быть примерным отцом. Вредных привычек нет. Занимаюсь спортом. По профессии – военный инженер. Пока дети были совсем маленькими, я старался во всём жене помогать. Понимаю, что женщине в этот период нелегко и ей нужна поддержка. Но интимная жизнь в то время у нас практически прекратилась.

В последний год супруга перестала спать со мной вместе, спит с младшим сыночком. Я понимаю, что она старается для детишек, но при этом жена прямо говорит, что со мной в комнате спать не хочет.

Извините за откровенность, но интимная близость у нас происходит не чаще двух раз в месяц и всегда по моей инициативе.

Говорил на эту тему с женой, но она ответила, что её всё устраивает. При этом мне хочется доставить ей удовольствие – приласкать, обнять, не требуя взамен ничего, просто приятно быть рядом с любимым человеком. Но она не воспринимает мои ухаживания, говорит, что ей этого не надо. Если случается интим, то всё происходит очень быстро, в темноте и без прелюдий.

Люблю свою супругу, она красивая, умная, заботится о детях. Но темпераменты у нас, получается, разные. Пытался найти какие-нибудь совместные развлечения, но она не хочет со мной идти ни в кино, ни в театр. Хожу на детские спектакли со своими ребятишками, с которыми провожу всё свободное время.

Недавно поймал себя на мысли, что живём как родственники, но не как муж и жена. Меня беспокоит то, что супруга не видит в этом проблемы. Но ведь я хочу прожить с этим человеком всю жизнь, а что будем делать, когда дети вырастут и я не стану им нужен так, как сейчас? Уверен, что у супруги другого мужчины нет, она не такой человек.

По вашим советам всегда стараюсь работать над собой, когда вы всё объясняете – становится легче. Простите меня за нестройное письмо. Может, конечно, я преувеличиваю и у нас всё нормально. Но мне очень бы хотелось наладить отношения с супругой. Спасибо, что выслушали, если найдёте возможность ответить, буду вам признателен.

Ответ психолога theSolution:

Если Вы ощущаете дискомфорт и неудовлетворенность, значит проблема есть. И важно ее разрешить, чтобы Ваша жизнь была по-настоящему счастливой и гармоничной. Игнорировать свои потребности не нужно.

Так же, как не стоит игнорировать проблемы. Чем больше человек игнорирует проблему, тем больший ущерб она приносит в его жизнь. Счастливой Ваша семейная жизнь от этого не станет.

Давайте рассмотрим возможные пути разрешения сложившейся ситуации.

Решение проблем путем сотрудничества

Для разрешения семейных проблем важны усилия двоих. В семье работает принцип сотрудничества и партнерства. Это значит, что партнеры равны и одинаково важны для отношений. Они несут одинаковую ответственность за качество отношений и необходимы усилия их обоих, чтобы отношения развивались, становились глубже и крепче.

В отношениях одинаково значимы мнение, потребности и желания обоих партнеров. Любящие люди обсуждают, как они могут помочь друг другу в удовлетворении своих индивидуальных потребностей. В спорных вопросах находятся компромиссы. Любящие люди не равнодушны к потребностям друг друга.

Если потребность долго не удовлетворять, ситуация превращается в проблему. И если Вы ощущаете, что проблема есть, значит, она действительно существует. Не нужно сомневаться в себе и своих чувствах.

В конце концов, кто, кроме Вас, может знать, что Вам нужно для счастья и степень удовлетворенности жизнью или отношениями. Этот параметр субъективен, потому что все мы разные и судить других по себе не можем.

Ваши чувства призваны помочь Вам удовлетворить потребности и построить свою счастливую жизнь.

Отношения в хронологии

Безусловно, отношения между супругами меняются с появлением детей. Их мир больше не замывается на интересах и потребностях друг друга. Их время и силы теперь распределяются между, как минимум, тремя людьми. А в Вашем случае – четырьмя.

И, конечно, на женщину ложится большая нагрузка. Она устает больше, чем раньше. Устает не только физически, но и эмоционально. Она даже может перестать думать о себе и своих потребностях совсем, полностью погрузившись в заботы о детях и семье.

Поэтому, при отсутствии энергии, желания приятно проводить время с мужем, чувствовать себя женственной, привлекательной и сексуальной, у нее уже не остается. Возможно у нее есть неосознаваемое чувство гнева, связанное с неоправдавшимися ожиданиями или пережитыми конфликтами.

За кажущейся холодностью может скрываться нерешенный супружеский конфликт.

Если же Вы считаете, что проблема именно в разности сексуальных потребностей, то это вопрос более сложный. Когда у людей очень разные потребности, найти общий знаменатель становится сложнее.

Потому что это значит, что кому-то из них придется делать то, что ему не хочется, не нравится или неприятно. В этом случае пара вряд ли будет счастливой. Важно понять, на какие изменения готов пойти каждый из партнеров, чтобы создать счастливые и гармоничные отношения.

В сложных случаях можно взять консультацию у врача-психотерапевта-сексолога.

Создавать счастливые отношения – значит слышать друг друга и совместно работать над отношениями

Важно не снимать с себя ответственности за создание своей счастливой жизни. Ощущение счастья у человека возникает каждый раз, когда он удовлетворяет свою потребность, достигает цели, получает желаемое. И задача самого человека позаботиться о том, чтобы его потребности были удовлетворены.

Для этого не нужно стремиться угодить и заслужить любовь к себе, потому что это сделать в принципе невозможно.

Такой формат отношений строиться скорее на нематериальной (или материальной) плате за функциональную полезность одного человека другому: «если ты будешь мне удобен и полезен, я поощрю твое поведение».

Стремление получить любовь взамен на оправдание ожиданий другого человека – это стремление заслужить любовь.

Человек невербальным способом говорит буквально следующее: «Я делаю то, что ты хочешь, я стремлюсь угодить тебе, угадать, что тебе нужно и дать тебе это – я хороший, поэтому взамен я рассчитываю получить то, в чем нуждаюсь я».

Такой подход не эффективен и поддерживает роль Жертвы в отношениях. Важно открыто обсуждать свои потребности и искать пути для их удовлетворения.

Обратите, пожалуйста, внимание, что Вам необходимо подтверждение со стороны сына, что жена к Вам не внимательна.

Открытое и взаимное осуждение проблем и потребностей, позволяет отказаться от психологических игр по схеме Жертва – Обвинитель – Спаситель, и разрешать все ситуации конструктивно.

Развивайте эмоциональную близость в отношениях

Это позволит вам с супругой общаться более открыто и доверительно. Говорить о том, что беспокоит, чего хотелось бы, какие темы для вас важны. Эмоциональная близость позволяет действительно доверять партнеру свои мысли и чувства, не скрывая их, и быть по-настоящему близкими людьми.

Вы можете договориться несколько раз в неделю или каждый день выделять 40-60 минут для подобных бесед. Договоритесь, не осуждать и не критиковать друг друга. Вам необходимо слушать и проявлять понимание. Обсуждайте свои потребности и узнавайте мнение партнера по этому вопросу. То есть, что для него приемлемо, а что нет.

Так вы сможете узнать друг друга по-настоящему хорошо и быть друг другу действительно близкими и родными людьми. Такое общение необходимо супружеской паре, чтобы их отношения были гармоничными и счастливыми. Создайте такой ритуал и с радостью выполняйте его.

Главное условие – не критиковать, не осуждать и не противопоставлять свое мнение, мнению партнера, даже если Вам будет казаться, что то, что он говорит, звучит странно. Принятие позволяет людям по-настоящему доверять друг другу и быть действительно близкими людьми.

Поддерживайте в отношениях страсть с помощью периодов эмоциональной дистанции

Страсть необходима, чтобы сексуальные отношения были для пары счастливыми. Страстные отношения являются противоположным состоянием эмоциональной близости. Поэтому, когда супруги  сближаются эмоционально страсть исчезает.

 Можно научиться поддерживать страстные отношения, если освоить психологический навык эмоционального дистанции и  эмоционального сближения.

Эти два состояния — эмоциональной дистанции и близости —  важно чередовать, потому что они оба важны и являются залогом счастливых отношений на долгие годы.

Они ведут себя, как независимые друг от друга люди, занимаются тем, что каждому из них интересно, дискутируют, иногда спорят, высказывают независимое мнение, уважают неприкосновенность личных границ, их жизнь вне семьи насыщенна и интересна.

Их интерес друг к другу при этом в разы вырастает, они ощущают, что партнер независим, его хочется познавать, с ним хочется сближаться, сокращать пространство, им хочется обладать. Такая страсть характерна для начала отношений и ее можно поддерживать и после многих лет брака.

Обычно со временем развивается эмоциональная близость и у людей просто не остается личного пространства. Они очень понятны друг другу, они воспринимают друг друга, как родственников, фактически, как часть себя, они перестают поддерживать интерес друг к другу.

Чтобы была страсть, важно создавать для этого необходимые условия и давать друг другу больше личного пространства. Когда люди постоянно находятся в эмоциональном слиянии, нет необходимого психологического пространства для создания страсти.

Чтобы проблемы решались, их важно обсуждать!

• Если нет никаких очевидных проблем и все, кроме сексуальной сферы Вас обоих устраивает, важно работать над этой сферой жизни. Эта сфера является очень важной и значимой для счастливых супружеских отношений.
• В отношениях важно заявлять о своих потребностях прямо и открыто. Это позволяет поддерживать доверительные и эмоционально близкие отношения, а так же создать по-настоящему счастливые и гармоничные отношения. Пока партнеры не начнут обсуждать свои потребности, они не могут эффективно их удовлетворять.
• Вам важно формулировать свои потребности , говорить о них супруге открыто, доносить, что без удовлетворения этих потребностей Вы не будете счастливы, и обсуждать возможность удовлетворения как Ваших, так и ее личных потребностей. Это касается тех потребностей, для удовлетворения которых важно участие вас обоих. Потому что остальные потребности каждый из Вас может планировать и удовлетворять самостоятельно.
• Выберите специальное время для разговора и продумайте все, что Вы хотите сказать жене. Говорите открыто о том, что хотите получать в отношениях. Спросите о том, чего хочет она и чего не хватает. Обсудите, как Вы можете всего этого достичь. Взаимоисключающие потребности говорят о неготовности пары работать над отношениями. Или о значительной разности партнеров в их индивидуальных потребностях, которая не дает возможности обоим быть счастливыми в этих отношениях. Важно помнить, что оба партнера достойны быть счастливыми!
• Работайте над поддержанием страстных отношений!

Источник: http://thesolution.ru/uzhe-neskolko-let-supruga-ochen-holodna-ko-mne-mne-eto-obidno-kak-naladit-otnosheniya-s-zhenoy/

Фригидность у женщины как возможная причина развода

 Фригидность у женщин проявляется чаще, чем у мужчин. Отношения в молодой семье во многом зависят от того, насколько благополучно мужчина и женщина строят свою сексуальную жизнь. Удовлетворение потребности в интимной близости сближает супругов не только физически, но и эмоционально и помогает создать крепкую счастливую семью.

Но даже грамотные в этом плане партнеры могут столкнуться трудностями, одной из которых является фригидность у женщин. Что это такое, откуда берется и как справиться с этой проблемой?

  Настоящая фригидность как заболевание встречается достаточно редко и в большинстве случаев ее можно вылечить.

Фригидность – это отсутствие сексуального возбуждения, порой отвращение, неприятие сексуальных отношений, невозможность испытать оргазм.

Причины фригидности женщины:

• Нарушения в эндокринной системе. Каких-то гормонов мало, или, наоборот, много, и женский организм отказывается от близости с мужчиной. Лечить «отвращение к сексу» в этом случае нужно у эндокринолога, который направит вас на анализы и выяснит, что именно в вашем организме нуждается в регулировке. Чаще всего, такие нарушения излечиваются. 
• Недоразвитые половые органы. Бывает, что молодая женщина абсолютно здорова, но при близости с мужчиной не испытывает никаких ощущений. Хуже, если во время соития ей неприятно или больно. Иногда патология проходит сама собой в процессе половой жизни, то есть неразвитая матка или яичники постепенно приходят в норму, и сексуальная жизнь начинает доставлять удовольствие. А потом и оргазм получается. Но лучше не дожидаться, пройдет оно само или нет, чтобы не разрушить семью, а обратиться к специалисту – гинекологу, который поможет справиться с заболеванием. 
• Головной или спинной мозг участвуют в интимной жизни не меньше половых органов, и нарушения в их работе могут так же сказаться на сексуальном благополучии. Поэтому, если гинеколог и эндокринолог не обнаружили причин фригидности в вашем организме, то вас направят к неврологу. 
• Очень часто молодые женщины пугают себя фригидностью, только начав интимную жизнь и не получая оргазма. Если у вас нет отвращения к самому акту соития, и ласки и близость с партнером приносят удовольствие, то беспокоиться пока не о чем. Скорее всего, половое чувство у вас еще недостаточно развито и ваша фригидность – явление временное. У многих женщин возможность испытывать оргазм появляется только после рождения первого малыша. 
• Иногда женщина получает в «подарок» от предков врожденные недостатки: функции сексуальные у нее не развиты на уровне психики, и здесь может помочь только хороший психолог. 
• К психическим нарушениям в интимной жизни можно отнести неудачный первый опыт, когда партнер не заботился о переживаниях девушки, и соитие было для нее очень неприятным и болезненным. Естественно, после этого она перестала верить рассказам подруг о «прелестях секса», и даже новый умелый партнер порой не может вывести женщину из состояния зажатости и боязни боли. 
• У психолога можно получить консультацию женщинам, чьи родители придерживались строгих правил воспитания и внушали отвращение к сексу. В этих случаях подсознание не дает женщине расслабиться в постели, так как она считает, что совершает что-то запретное и постыдное. 
• Пережитое изнасилование тоже может сделать женщину фригидной, и в этом случае помощи следует просить у психолога. 
• Холодность может появиться и у женщин среднего возраста, как результат переутомления, долгого воздержания, например, в случае длительной болезни мужа или при разводе, от недостатка витаминов, наркомании. Но это болезни лечатся устранением их причин, которые так же определит врач.

Фригидность у женщин. Признаки

Чтобы поставить диагноз – фригидность – нужно обращаться к сексопатологу, но сначала стоит поискать симптомы фригидности у женщин в своем любимом организме. Может быть, у вас с партнером сексуальная несовместимость, что встречается не так уж и редко.

• Главный тревожный сигнал – нет влечения к мужчинам как к объектам секса. В организме женщины это заложено природой для продолжения рода, и отсутствие влечения – патология, свидетельствующая о возможном заболевании. 
• Всем здоровым женщинам время от времени снятся эротические сны, в процессе которых мозг посылает в организм множество сексуальных ощущений. Если таких сновидений нет даже при длительном отсутствии сексуального партнера – это тоже тревожный звоночек. 
• Самоудовлетворение – порой неплохая помощь для снятия сексуального напряжения. Но если возбуждение от собственных ласк не наступает, то это тоже признак нарушения сексуального влечения.

Семья и фригидность

  Некоторые женщины проживают с мужем всю жизнь, так и не узнав, что такое оргазм, но особенно этим не озабочены. Муж для нее хороший друг, близкий человек, заботливый отец для их детей, да и интимные отношения ей приятны.

Однако всеобщая сексуальная грамотность привела к тому, что женщины хотят испытать неизведанные ощущения, да и мужья теряют самоуверенность, когда им не удается довести жену до пика удовольствия. Многие начинают упрекать жен в холодности, что не способствует укреплению семейных отношений, начинают искать «горячих» женщин, что в конечном итоге часто разрушает семью.

Но многим мужьям и в голову не приходит, что они сами виноваты в холодности любимой женщины. Более того, большинство мужчин не понимая женской психологии (особенно в области сексуальных отношений) даже и не пытаются войти в ситуацию и как-то ее поправить.

Невнимательность мужа, отсутствие помощи и поддержки, нежелание тратить время на предварительные или заключительные ласки, «быстрый секс» во время приготовления обеда или в ванной во время приема гостей не способствуют пробуждению женской сексуальности.

И ответ на вопрос «как лечить фригидность» порой очень прост: терпением, нежностью, лаской, вниманием.

Но, женщины, если ваш муж в ответ на изъявление желания близости отвечает, что у него болит голова, не смейтесь.

Не так давно появился новый термин – мужская фригидность – и это не смешно.

Но что же делать женщине, которая не получает удовольствия от интимной близости, но хочет сохранить отношения в семье?

Советы по этой проблеме однозначны:

• почитать литературу по теме «фригидность у женщин, что это такое» и определить, насколько все серьезно;
• пойти в поликлинику и пройти обследование, если симптомы обеспокоили;
• получить консультации и рекомендации врачей о том, как лечить фригидность у женщин;
• стараться не отказывать мужу в близости, максимально расслабляться, доверяя себя его ласкам и нежным словечкам. Возможно, ваша фригидность в одну прекрасную ночь внезапно кончится.

Особенно полезно осмыслить материал статьи тем семьям, в которых еще есть желание сохранить отношения.

Источник: https://tvoiyapravda.ru/kodeks/razvod/frigidnost.html

Фригидность: 25 способов решения проблемы

Всем известно, что секс в жизни женщины играет одну из важных ролей. По тому, как выглядит женщина (спокойна ли она, есть ли на её лице улыбка), можно легко определить, что происходит в её личной жизни.

Неинтересные отношения с мужчиной, различные физиологические и, конечно, психологические факторы оказывают влияние на ощущения и восприятие женщины. Они могут привести полной потери интереса к интимной близости.

Что такое фригидность?

У семидесяти процентов женщин возникают трудности в достижении пика наслаждения. Отсутствие оргазма совсем не означает, что вы фригидны, поэтому не стоит «хоронить» личную жизнь. Многие факторы, начиная от обычной депрессии, разногласий между партнёрами, болезни и банальной усталости, способствуют снижению интереса к сексу.

Бывает, что для возвращения интереса к данному процессу следует выспаться, поменять обстановку, да и просто расслабиться. Случается так, что после вступления во взрослую жизнь девушку не очень интересует секс, либо отмечаются трудности в достижении оргазма. В обоих случаях следует работать с обоими сексуальными партнёрами.

Стабильный секс способствует снятию стресса, укреплению иммунной системы, помогает в борьбе с различными женскими болезнями. Благодаря оргазму выделяется эндорфин, облегчающий болезненные ощущения и улучшающий настроение. Ниже представлены двадцать пять способов, которые помогут вернуть в вашу жизнь радость интимных отношений.

1. Секс должен быть частым

Стабильный секс поддерживает на нормальном уровне сексуальное влечение, увеличивает уровень выработки тестостерона одинаково у обоих полов. Привнести большую сексуальность в ваши отношения поможет медлительность, исследование наиболее чувствительных зон, доверительные разговоры и разного рода откровенные эксперименты. Скучная сексуальная жизнь может убить любовь и снизить чувственность.

2. Обратите внимание на побочные действия лекарств

Дело в том, что более двухсот видов медикаментов вызывают проблемы с сексуальным влечением. К таким лекарствам относятся противозачаточные, лекарства для лечения гипертонии, ИБС, заболеваний ЖКТ, а также антидепрессанты. Проконсультируйтесь со специалистом, но не прерывайте лечение: замените лекарство, измените дозу или время приёма препарата.

3. Запланируйте совместный романтический отдых

Постарайтесь посетить с любимым экзотические места, где можно остаться наедине и насладиться отдыхом, даже если ваш отпуск совсем не скоро.

Когда вы будете рассматривать яркие фотографии, то забудете о бытовых проблемах и позволите своим эротическим фантазиям активизировать либидо.

Согласитесь, намного приятнее общаться на абстрактные темы, чем обсуждать очередные политические изменения и повышение цен. Как правило, бодрый и позитивный настрой является лучшим помощником в интимной жизни.

4. Выполняйте упражнения «Кегеля»

Если вы ещё не сталкивались с ними, не расстраивайтесь! Попробуйте сильно напрячь промежность, словно пытаетесь остановить мочеиспускание, после этого потихоньку расслабьтесь. Выполнять нужно по двадцать таких действий трижды в день.

В результате оргазм станет гораздо ярче, а ваш мужчина сможет получить больше приятных ощущений.

5. Пейте настои трав и экстракт гинкго

Полезные свойства гинкго способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга, а также некоторых органов. Данное средство назначается, чтобы улучшить работу мозга и нормализовать интимную жизнь. Перед приёмом пищевых добавок непременно проконсультируйтесь со специалистом. Ещё для получения хорошего секса за несколько часов перед встречей употребляйте чай с листьями дамианы и корня солодки.

6. Употребляйте в пищу макароны с соусом «песто»

В этом соусе содержатся кедровые орехи, которые являются источником аргинина и белковой аминокислоты, которая заставляет образовываться организме оксид азота, который расслабляет артериальные стенки, защищая организм от возникновения атеросклероза. При этом улучшается кровоснабжение как пениса, так и влагалища.

7. В кинотеатре располагайтесь на последних рядах

Приобретите билеты в кино на самый поздний сеанс и, конечно же, на последний ряд. Ощущение опасности, неудобная позиция, окружающие люди и недостаток времени прекрасным образом стимулируют не только воображение, но и сильное желание.

8. Дотрагивайтесь друг до друга

Каждый раз, находясь рядом с любимым, прикасайтесь к нему, гладьте, обнимайте, целуйте. Здесь нет ничего сложного. Прикосновения являются помощником в построении тёплых отношений, они возбуждают и помогают выработать необходимые гормоны.

9. Утром в йогурт или же хлопья добавьте ложечку зародышей пшеницы

Зародыши пшеницы содержат цинк, необходимый для выработки половых гормонов. Ещё большое цинка содержится в говяжьем мясе, яйцах, устрицах и других морепродуктах.

10. Не оставляйте любимого без внимания

Когда вы находитесь с милым на каком-либо мероприятии или в гостях, то не упускайте его из вида. Не обнаружив его в поле зрения, позвоните ему, будто бы у вас продолжается «конфетно-букетная» пора. Из-за долгого нахождения вместе притупляется желание и формируется уверенность, что ваш мужчина никуда от вас не уйдёт. С ней стоит побороться, чтобы возобновить влечение.

11. Устраивайте просмотры эротических фильмов

12. Реализовывайте свои смелые сексуальные желания

Поделитесь с супругом вашими сексуальными фантазиями и постарайтесь всё это воплотить. Можно попробовать разыграть сюжет с бандитом, проникающим в жилище, исполнить роль насильника, врача, изобразить отношения начальника и подчинённого, студента и преподавателя. Поверьте, если вы возбудитесь до полового контакта, то сможете получить яркий и впечатляющий оргазм.

13. Откройте глаза!

Если вы будете во время секса смотреть друг другу в глаза, то сможете проникнуться бесконечным доверием. И это возбуждает.

14. Проиграйте первую встречу

Ощущения слабости в ногах, трепетания в животе, влаги на руках… Вы ещё это помните? Организуйте первое свидание, оденьтесь красиво, не забыв о шикарном белье. Прибудьте к месту торжества раздельно. Заигрывайте с любимым, не стесняясь окружающих, а при возникшем желании уединитесь.

15. Дарите друг другу приятные слова

Говорите о своём восхищении, не стоит стесняться шептать партнёру на ушко, что он замечательный и самый лучший. Не скупитесь на комплименты! Ваша вторая половинка незамедлительно ответит взаимностью. Делая комплименты ежедневно, вы способствуете возникновению желания и интимной близости.

16. Придумайте свою собственную сексуальную церемонию

Здесь дело сводится не только к сексу. Можно каждое утро приносить любимому в постель ароматный кофе, после чего начинать интимные ласки.

В определённый день недели, например во вторник, приготавливать ванну с целебными травами, или в среду прогуливаться в парке, а по четвергам делать расслабляющий массаж.

Самое важно – всё это выполнять на регулярной основе до тех пор, пока это не войдёт в привычку и не станет вашим тайным языком.

17. Любите своё тело

18. Каждый день разговаривайте с милым не менее двадцати минут

Беседуйте на любые темы, не затрагивая тему финансов, детей, рабочих проблем. Делитесь с супругом своими снами, интересными фактами, произошедшими казусами. Рассказывайте о событиях, происшедших за день, встречах, знакомствах, интересных ситуациях. Но и его, конечно, слушайте. Подобная душевная близость – неотъемлемая психологическая составляющая отличного секса.

19. Побудьте с собой наедине пару дней

Оставшись в одиночестве, отвлёкшись от повседневных забот, составьте в своей голове список любимых черт вашего партнёра. Закройте глаза и вообразите, что занимаетесь с ним сексом. Позвоните ему, пообщайтесь на сексуальные темы. Когда вы встретитесь, ваше желание будет на пике.

20. Устраивайте себе выходные без детей

Как можно чаще оставляйте деток у родственников. Можно заняться сексом в ванной, принимая душ, валяясь на полу и т. д. Это разнообразит вашу сексуальную жизнь и придаст ей романтичности.

21. Дарите друг другу ласки

На протяжении часа прикасайтесь губами к различным частям тела вашего любимого, покрывайте его тело нежными поцелуями. Можно прикасаться руками, нот только не у интимным зонам. Данная игра помогает женщине избавиться от стресса, отрешиться от каждодневных забот и проблем, отбросить все социальные роли кроме сексуальной.

22. Пропустите одну-две порции алкоголя

Одна порция – количество любого алкогольного напитка, эквивалентное по содержанию алкоголя двадцати миллилитрам спирта. Например, пятьдесят миллилитров водки или двести миллилитров сухого вина. Малая доза алкоголя поможет снять стресс, поднять настроение, будет способствовать вашему раскрепощению и возбуждению. Большая доза только помешает появлению сексуального желания.

23. Купите эротическое бельё

Бельё из шелка и нежного кружева однозначно возбудит вашего партнёра. Возьмите за привычку носить такое бельё постоянно, и на работу тоже. Тогда вы будете чувствовать себя уверенной, сексуальной и постоянно желанной.

24. Делитесь с любимым своими планами

Можно позвонить ему или написать письмо среди трудового дня, оповестив о планах на ближайший вечер. Пока вы ждёте предстоящей встречи, ваше воображение сделает всё за вас, вы будете изнемогать от желания.

25. Посещайте совместно секс-шопы

И на последок в качестве бонуса рекомендуем посмотреть лекцию А. Капранова «Фригидных женщин не бывает»

Источник: http://clinic-virtus.com/frigidnost-25-sposobov-resheniya-problemy/

Женская фригидность и как с ней бороться

Женская сексуальность не так сильно выражена, как мужская, и часто требует особого подхода.

Если мужчины не имеют серьезных проблем со здоровьем, то они, как правило, всегда готовы к сексу. С женщинами все гораздо сложнее.

На сексуальное желание женщин влияет её настроение, эмоциональные переживания, стрессы, чувство стыда, отношение к партнеру и многие другие сопутствующие факторы.

Какими бы ни были проблемы, специалисты считают, что большинство из них можно нивелировать, разбудив в женщине задремавшее чувство и вернув возможность получать удовольствие от секса.

Что такое фригидность и аноргазмия?

Фригидностью называют отсутствие у женщины сексуального влечения. Фригидность может быть частичной и полной, временной и перманентной.

Обычно фиксируется временная частичная фригидность, вызванная эмоциональными расстройствами, переутомлением или сопутствующими заболеваниями. Подлинная полная фригидность встречается крайне редко и плохо поддается лечению.

Свою эффективность в лечении фригидности и аноргазмии у женщин показал препарат Силденафил.

Если женщина испытывает сексуальное влечение, обладает достаточной чувствительностью, но при этом не достигает оргазма, такое явление называется аноргазмией. В отличие от фригидности, аноргазмия не является серьезным отклонением.

Она позволяет женщине вести полноценную половую жизнь, получая физическое и эмоциональное удовольствие от отношений с противоположным полом, но взобраться на вершину наслаждения у неё не получается.

Тем не менее, такие женщины влюбляются, создают семьи, рожают детей и в целом не испытывают никакого дискомфорта в жизни.

Причины женской фригидности

Психологический фактор фригидности. В основе этого фактора обычно лежат переживания, связанные с неудачным личным опытом или воспитанием женщины.

Если девочка растет в семье, где ей с детства прививается мысль о порочности и ненормальности секса, это может привести к развитию у неё фобий и неприятия секса как такового.

Подобные отклонения часто возникают на фоне пережитого женщиной психоэмоционального стресса.

Фригидность является распространенным явлением среди жертв изнасилований, а также женщин, подвергшихся семейному насилию. Сексуальное влечение может пропасть после искусственно прерванной беременности (аборта), выкидыша или смерти ребёнка.

К другим известным причинам фригидности относятся: физические и химические повреждения организма, хирургическое вмешательство, расстройства психики и нервной системы, переутомление, наследственность.

Причины женской аноргазмии

В отличие от мужчин, далеко не каждая женщина может достигнуть оргазма. Причины аноргазмии обычно лежат в психологической области либо связаны с недостатком опыта у партнеров. Бывают и сугубо физиологические причины.

Недостаток опыта. Как показывают многочисленные исследования в области сексопатологии, большинство девушек в первые годы половой жизни не испытывают оргазма.

Как правило, это происходит, если оба партнера не имеют достаточного сексуального опыта и не знают, как правильно пользоваться своими телами, чтобы получить удовольствие самому и доставить его партнеру.

Помимо этого, в начале половой жизни молодые люди часто стесняются своей наготы, а потому лишают себя и своего партнера свободы действий и стремятся побыстрее закончить близость.

Психологическая закрепощенность. В пуританских обществах считалось, что женщина вообще не должна испытывать оргазм, что это – нечто неприличное и недостойное звания настоящей леди.

Во многих религиозных обществах такие взгляды сохраняются и сегодня. Многие девушки, разделяющие такие старомодные нравы, часто сами не дают в полной мере своим чувствам раскрыться во время секса. Вдвойне плохо, если подобных взглядов придерживается и мужчина.

Некоторые женщины попросту не решаются признаться, что они не испытывают должного удовольствия, боясь таким образом обидеть партнера и даже потерять его.

Доходит до того, что они начинают симулировать оргазм, только чтобы потешить самомнение любимого, вместо того, чтобы честно во всем признаться и попытаться совместно решить проблему.

Физиологические причины. Иногда причина, по которой женщина не может достигнуть оргазма, кроется в особенностях строения половых органов партнеров.

Слишком маленький или наоборот слишком большой мужской член, слишком узкое или слишком широкое влагалище у женщин, различные искривления и деформации, а также повреждения нервных окончаний могут сделать трудным или вовсе невозможным достижение оргазма в обычных условиях.

Как избавиться от фригидности и аноргазмии?

Так как аноргазмия и фригидность имеют сходные причины, средства борьбы с ними так же во многом похожи:

• Случайный секс и секс с нелюбимым человеком редко приносит удовлетворение. Только с любимым человеком можно полностью раскрыться и получить максимальное удовольствие.
• Научитесь любить и ценить свое тело, не стесняйтесь своей наготы.
• Читайте эротическую литературу и смотрите эротические фильмы. Они расширят ваши знания в области секса и помогут разобраться в своих желаниях и предпочтениях.
• Будьте откровенны со своим партнером, не стесняйтесь говорить ему о своих ощущениях и рассказывать о своих самых сокровенных желаниях.
• Если вы не получаете должного удовольствия от контакта с партнером, попробуйте получить его, занимаясь самоудовлетворением.
• Попробуйте перед интимной близостью принять горячую ванну с эфирными маслами. Такая процедура ускорит кровообращение и активизирует работу нервных окончаний.
• Если никакие рекомендации не помогают, обратитесь за помощью к грамотному специалисту-сексологу. Он не только поможет определить источник ваших проблем, но и подберет правильное медикаментозное лечение.

Источник: http://zdorovoblog.ru/zhenskaya-frigidnost-i-kak-s-nej-borotsya.html

Фригидность – как определить?

среда, февраля 5, 2014 — 07:35

Согласно статистике, фригидность встречается у более 12% женщин, а треть женщин мира никогда не испытывали оргазма.

В переводе с латыни слово «фригидный» значит «холодный». Медицина называет таким термином полное или слабое отсутствие либидо у представительниц женского пола, которое мешает нормальной сексуальной жизни и является причиной бесплодия. Как бороться с фригидностью? Это половое расстройство зависит от многих факторов, и вылечить его можно только выяснив причину его появления.

Как узнать, фригидна ли женщина?

Естественно, как определить фригидность, точно может знать лишь врач. Но насторожить женщину должны такие симптомы, как абсолютное отсутствие желания заниматься сексом даже после предварительных ласк полового партнера.

Фригидные женщины не только не испытывают удовольствия и оргазма, у них нет чувства удовлетворенности после секса, так как не имеют в нем ни малейшей потребности.

Обычно при таком сексуальном расстройстве пациентки никогда не видят эротических снов и полностью равнодушны к половым отношениям, а иногда даже испытывают отвращение к ним.

Как определить фригидность по внешним признакам? Многие женщины, страдающие этим сексуальным расстройством, со временем развивают  такие отрицательные черты характера как сварливость, властолюбие, чрезмерная потребность в обожествлении и другие.

Способов, как определить фригидность женщины, не так уж и много. Главное – установить причину ее возникновения и постараться ее устранить. Если расстройство имеет симптоматический характер и является последствием заболевания нервной системы, потребуется помощь психоневролога.

Провоцирующие факторы

Фригидность бывает:

• первичная, которая возникает в молодой, сексуально неразбуженной женщины, что только начала половую жизнь. Обычно первый сексуальный опыт случается не из сильного влечения, а по любопытству или настоянию партнера. Такое отсутствие либидо у женщины может наблюдаться до появления оргастических ощущений. Первичная фригидность может остаться и пожизненной в случаях неправильного сексуального воспитания в детстве, слишком сдержанного характера, грубости полового партнера или изнасилования; 
• вторичная – возникает постепенно, внезапно, временно или стабильно. Как определить фригидность этого типа? Не так уж и сложно. Часто нежелание заниматься сексом возникает у женщины впоследствии отсутствия оргазма при недостаточной потенции или грубости партнера, как своеобразная защита от дальнейших более сильных разочарований. Отсутствие либидо может быть также симптомом шизофрении или других психических заболеваний.

Вторичная фригидность тоже бывает частичной, когда развивается в результате умственного или физического переутомления, длительной болезни, конфликтных ситуаций. Обычно она проходит после отдыха, выздоровления и улаживания конфликтов.  

Как бороться с фригидностью

Как вылечить фригидность можно узнать, обратившись к сексологу. Основным методом является гипносуггестивная терапия, суть которой – разъяснение в доступной форме о взаимоотношении полов с физиологической и психологической точки зрения. Действенной такая терапия является в случае неправильного сексуального воспитания, в процессе гипнотического сна снимается психологическое торможение.

Как бороться с фригидностью, возникшей на фоне аноргазмии? Хороший эффект имеет здесь психоэротическая тренировка с участием обеих партнеров. Врач сначала узнает у пациентки об ее эрогенных зонах, а затем в ходе индивидуальной беседы указывает половому партнеру на желательность их стимуляции. 

Расскажет гинеколог-сексолог и о том, как вылечить фригидность с помощью витаминов, различных препаратов и физиотерапевтических процедур. Важным при лечении сексуального расстройства является витамин Е. Можно принимать также комплексы поливитаминов («Декамевит», «Ундевит»), а также средства, возбуждающие нервную систему (настойку китайского лимонника, женьшеня, элеутерококка). 

Если снижение или отсутствие либидо спровоцировано эндокринными заболеваниями, половым инфантилизмом, сбоем менструального цикла, пациентке проводится гормональная терапия по индивидуальной схеме.

Перед тем как обратиться к специалисту с вопросом, как бороться с фригидностью, следует учесть, что успешность лечения зависит и от вашего активного участия.

Источник: http://www.probirka.org/biblio/entsiklopediya-zabolevanij/f/6541-frigidnost-kak-opredelit.html