Не получается заняться сексом.

7 причин, почему женщины не умеют заниматься сексом

Кажется, пора развеять парочку мифов и подробнее рассказать нашим львицам о том, как на самом деле они выглядят во время соития. Поехали?

Милые дамы, особенно те, что любят писать в интернете проникновенные тексты «про отношения» с позиции самого знающего знатока, всегда вызывают у меня улыбку. Эти прожженные львицы с изящным мундштуком в тонких пальцах, знающие мужчин досконально, способные одним движением брови складывать потенциальных партнеров в ровные штабеля у своих ног…

Впрочем, это всё лишь мечты, к реальности имеющие весьма опосредованное отношение. На самом деле, среднестатистическая женщина в постели – довольно закомплексованное и неумелое существо.

И, кажется, пора развеять парочку мифов и подробнее рассказать нашим львицам о том, как на самом деле они выглядят во время соития. Поехали?

1. Мужчина должен быть счастлив уже от того, что женщина легла с ним в постель

Нет, нет и ещё раз нет. Дорогие дамы, поймите вы уже, наконец: мы живём не в Великобритании XIX столетия, где нормой считалось во время соития «закрыть глаза и думать об Англии».

Сами по себе все ваши прекрасные впадины, выпуклости и отверстия, конечно, приятны. Но абсолютно бесполезны, если вы будете просто лежать бревном. Мужчина не должен обслуживать вас, как в салоне. Ему хочется, обоюдной страстной страсти. В конце концов, он же пыхтит, старается, трудится. Так почему вы считаете, что вам надо просто лежать и улыбаться в потолок?

Поверьте, соитие с неинициативной женщиной ничем не отличается от соития с хорошей куклой из интимного магазина. А обходится куда дороже.

2. Мужчина должен сам догадаться, как делать девушке хорошо

А вот это настоящий кошмар для любого мужчины. Представьте: ваш любовник, который искренне хочет доставить вам удовольствие, который час пыхтит над вашими телесами, но результата всё нет.

При этом симулировать вы не хотите (ну, вы же не такая), а в голове у вас крутится «Ну не туда, надо медленнее и под другим углом. И чаще». Но вы упорно молчите, натужно улыбаясь на вопрос партнёра «Ну как»?

Понимаете ли, мужчина не обязан догадываться обо всех ваших любимых позах и эрогенных зонах. Особенно если вы с этим мужчиной первый-второй раз. Подскажите ему, как вам больше нравится, ну не молчите же!

И нет, в словах «члeн», «влaгaлищe» и «клитop» нет ничего стыдного или смешного.

3. Mинeт? Да это проще простого!

Женщине кажется, будто сам факт того, что в её благородный рот попал, простите, мерзкий мужской пeниc, уже должен вызывать у мужчины бурную эякуляцию.

Однако на деле всё обстоит, конечно, чуточку сложнее. В конце концов, вы же сами говорите, что кунилингус нужно делать долго и вдумчиво. Ну так вот с минeтoм та же история! Это не очень быстрый процесс. И вообще, поймите, что в самой женщине мужчина достигает оргазма гораздо быстрее, чем у нее во рту.

И ещё: не надо вдруг отрываться от процесса и осторожно спрашивать: «Ну как?» Хуже этого нет ничего! Хотя, справедливости ради, это правило работает для обоих полов.

4. Без душа ничего не получится! А ещё без увлажняющего крема для лица, кондиционера для волос и пудры

Женщины, конечно, бывают разные. Но абсолютное большинство девушек, попадавшихся на моём жизненном интимном-пути, страдали одним и тем же комплексом: я слишком грязная для интима.

Нет, конечно, заниматься любовью, если вы весь день бегали по улице или грузили мешки с цементом в 40-градусную жару, будем немного неприятно. Но если вы 8 часов провели в хорошо проветриваемом офисе, не потели и не пачкались, а ваш мужчина предлагает вам быстрый лёгкий перепих после работы, то нет причин отказывать, согласитесь?

И ещё: если вам ну очень хочется сходить в душ, а мужчина уже весь в нетерпении, сделайте так, чтобы душ был действительно быстрым (за пару минут вполне можно помыть всё необходимое). Не надо запираться там на полчаса для комплексных процедур. Поверьте, какой бы благоухающей вы ни вышли, за это время у мужчины пропадёт всё желание.

5. Не трогай мои ноги – я их не брила. Не целуй меня в подмышки – они вспотели

То же, что и в предыдущем пункте. Перестаньте зацикливаться на своих запахах, лишних волосках и прочих абсолютно незначительных для мужчины вещах.

Помните: мужчина – это животное. Запах женщины, особенно любимой женщины, его только сильнее раззадорит. А на небритые ноги (тем более небритыми вы называете ноги через день после бритья) нам вообще плевать.

6. Если он не обнимает меня после и не говорит со мной, он меня не любит

После сeкса (точнее, после эякуляции) у мужчины в кровь вбрасывается изрядное количество химических соединений, часть из которых вызывают сонливость. Точного объяснения, почему так происходит, у учёных нет, но факт остаётся фактом.

Не стоит наседать на своего мужчину, если он не готов сразу после начать с вами двухчасовую романтичную беседу об отношениях. Помните, что мужчина во время соития тратит много сил, ведь это он активно двигал тазом, бёдрами и пальцами, а не вы (особенно если первый пункт – немного про вас). Так что лучше обнимите его сами.

А если дело происходило после трудного рабочего дня, то чего вы хотите? Дайте ему немного поспать. И утром он приготовит вам отличный завтрак. А если он любит вас, то на выходных обязательно после сeксa и пообнимает и поболтает.

7. Если мне больно, я буду терпеть, чтобы ему было хорошо

Во-первых, ваш героизм никому не нужен. Мужчины не изверги и делать кому-то больно они не любят и не хотят. Во-вторых, мужчины не дураки, они часто могут догадаться, что лицо вам скривило не от сильного оргазма, а от приступа боли.

Если процесс доставляет вам болевые ощущения, сразу скажите об этом мужчине. Мужчина умеет решать проблемы (его так воспитывали), так что вместе вы точно что-нибудь придумывайте.

Удачного сeксa и поменьше тараканов.

Источник: http://korysno.pro/7-prichin-pochemu-zhenshhiny-ne-umeyut-zanimatsya-seksom/

7 причин, почему женщины не умеют заниматься сeксoм

Милые дамы, особенно те, что любят писать в интернете проникновенные тексты «про отношения» с позиции самого знающего знатока, всегда вызывают у меня улыбку. Эти прожженные львицы с изящным мундштуком в тонких пальцах, знающие мужчин досконально, способные одним движением брови складывать потенциальных партнеров в ровные штабеля у своих ног…

Впрочем, это всё лишь мечты, к реальности имеющие весьма опосредованное отношение. На самом деле, среднестатистическая женщина в постели – довольно закомплексованное и неумелое существо.

И, кажется, пора развеять парочку мифов и подробнее рассказать нашим львицам о том, как на самом деле они выглядят во время соития. Поехали?

1. Мужчина должен быть счастлив уже от того, что женщина легла с ним в постель

Нет, нет и ещё раз нет. Дорогие дамы, поймите вы уже, наконец: мы живём не в Великобритании XIX столетия, где нормой считалось во время соития «закрыть глаза и думать об Англии».

Сами по себе все ваши прекрасные впадины, выпуклости и отверстия, конечно, приятны. Но абсолютно бесполезны, если вы будете просто лежать бревном. Мужчина не должен обслуживать вас, как в салоне. Ему хочется, обоюдной страстной страсти. В конце концов, он же пыхтит, старается, трудится. Так почему вы считаете, что вам надо просто лежать и улыбаться в потолок?

Поверьте, соитие с неинициативной женщиной ничем не отличается от соития с хорошей куклой из интимного магазина. А обходится куда дороже.

2. Мужчина должен сам догадаться, как делать девушке хорошо

А вот это настоящий кошмар для любого мужчины. Представьте: ваш любовник, который искренне хочет доставить вам удовольствие, который час пыхтит над вашими телесами, но результата всё нет.

При этом симулировать вы не хотите (ну, вы же не такая), а в голове у вас крутится «Ну не туда, надо медленнее и под другим углом. И чаще». Но вы упорно молчите, натужно улыбаясь на вопрос партнёра «Ну как»?

Понимаете ли, мужчина не обязан догадываться обо всех ваших любимых позах и эрогенных зонах. Особенно если вы с этим мужчиной первый-второй раз. Подскажите ему, как вам больше нравится, ну не молчите же!

И нет, в словах «члeн», «влaгaлищe» и «клитop» нет ничего стыдного или смешного.

3. Mинeт? Да это проще простого!

Женщине кажется, будто сам факт того, что в её благородный рот попал, простите, мерзкий мужской пeниc, уже должен вызывать у мужчины бурную эякуляцию.

Однако на деле всё обстоит, конечно, чуточку сложнее. В конце концов, вы же сами говорите, что кунилингус нужно делать долго и вдумчиво. Ну так вот с минeтoм та же история! Это не очень быстрый процесс. И вообще, поймите, что в самой женщине мужчина достигает оргазма гораздо быстрее, чем у нее во рту.

И ещё: не надо вдруг отрываться от процесса и осторожно спрашивать: «Ну как?» Хуже этого нет ничего! Хотя, справедливости ради, это правило работает для обоих полов.

4. Без душа ничего не получится! А ещё без увлажняющего крема для лица, кондиционера для волос и пудры

Женщины, конечно, бывают разные. Но абсолютное большинство девушек, попадавшихся на моём жизненном интимном-пути, страдали одним и тем же комплексом: я слишком грязная для интима.

Нет, конечно, заниматься любовью, если вы весь день бегали по улице или грузили мешки с цементом в 40-градусную жару, будем немного неприятно. Но если вы 8 часов провели в хорошо проветриваемом офисе, не потели и не пачкались, а ваш мужчина предлагает вам быстрый лёгкий перепих после работы, то нет причин отказывать, согласитесь?

И ещё: если вам ну очень хочется сходить в душ, а мужчина уже весь в нетерпении, сделайте так, чтобы душ был действительно быстрым (за пару минут вполне можно помыть всё необходимое). Не надо запираться там на полчаса для комплексных процедур. Поверьте, какой бы благоухающей вы ни вышли, за это время у мужчины пропадёт всё желание.

5. Не трогай мои ноги – я их не брила. Не целуй меня в подмышки – они вспотели

То же, что и в предыдущем пункте. Перестаньте зацикливаться на своих запахах, лишних волосках и прочих абсолютно незначительных для мужчины вещах.

Помните: мужчина – это животное. Запах женщины, особенно любимой женщины, его только сильнее раззадорит. А на небритые ноги (тем более небритыми вы называете ноги через день после бритья) нам вообще плевать.

6. Если он не обнимает меня после и не говорит со мной, он меня не любит

После сeкса (точнее, после эякуляции) у мужчины в кровь вбрасывается изрядное количество химических соединений, часть из которых вызывают сонливость. Точного объяснения, почему так происходит, у учёных нет, но факт остаётся фактом.

Не стоит наседать на своего мужчину, если он не готов сразу после начать с вами двухчасовую романтичную беседу об отношениях. Помните, что мужчина во время соития тратит много сил, ведь это он активно двигал тазом, бёдрами и пальцами, а не вы (особенно если первый пункт – немного про вас). Так что лучше обнимите его сами.

А если дело происходило после трудного рабочего дня, то чего вы хотите? Дайте ему немного поспать. И утром он приготовит вам отличный завтрак. А если он любит вас, то на выходных обязательно после сeксa и пообнимает и поболтает.

7. Если мне больно, я буду терпеть, чтобы ему было хорошо

Во-первых, ваш героизм никому не нужен. Мужчины не изверги и делать кому-то больно они не любят и не хотят. Во-вторых, мужчины не дураки, они часто могут догадаться, что лицо вам скривило не от сильного оргазма, а от приступа боли.

Если процесс доставляет вам болевые ощущения, сразу скажите об этом мужчине. Мужчина умеет решать проблемы (его так воспитывали), так что вместе вы точно что-нибудь придумывайте.

Удачного сeксa и поменьше тараканов.

По материалам Ksenobianin

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/intimniy-ugolok/2015/02/7-prichin-pochemu-zhenshhinyi-ne-umeyut-zanimatsya-seksom/

Великий пост начинается 11 марта 2019: календарь питания по дням

11 марта начинается Великий пост — главный многодневный пост в Христианстве. Установлен в честь памяти о 40-дневном постничестве Иисуса Христа в пустыне. Длительность Великого Поста – 48 дней.

В чем смысл и суть великого поста?

Многие верующие христиане называют этот пост наиболее благодатным временем для духовной и телесной подготовки к встрече светлого Воскресения Христова. Соответственно, смысл соблюдения поста заключается в том, чтобы тщательно приготовится к одному из главных православных праздников – Пасхе. Важнейшей целью поста является искреннее и глубокое покаяние.

Суть Великого поста сводится к тому, что Иисус, пребывая в пустыне, на своем примере показал, как после этих событий сила его Духа и вера только укрепились. Через некоторое время Христос заявил свои ученикам, что происки Дьявола можно устранить только с помощью соблюдения поста и вознесения молитв.

Пост начинается и заканчивается двумя самыми строгими днями полного голодания. Помните, что голодание может негативно сказаться на вашем здоровье, особенно если вы держите пост в первый раз, поэтому в пост стоит входить постепенно. На самом деле к посту нужно было начать готовится еще пару дней — необходимо было постепенно сокращать свой рацион, чтобы первый день поста был не такой трудный.

Великий пост 2019: что можно и нельзя есть в первый день поста

Правила Великого поста распространяются не на всех. Детям до 14 лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, тем, кто занимается тяжелым физическим трудом или людям с ослабленным здоровьем надо поговорить со священником по поводу постного рациона.

Основное на что делается акцент на время поста – овощи и фрукты. Свежие, запеченные, тушеные, консервированные, квашеные и моченые они могут быть использованы как самостоятельное блюдо, так и подаваться на стол в виде салатов, варений, рагу и разнообразных закусок.

Картофель – это вообще основа и первых и вторых блюд. Дополнить его можно свеклой, белокочанной и цветной капустой, брокколи, луком и морковкой. Важно! Пища должна быть простой и привычной. Баловать себя деликатесами, даже если они и входят в категорию разрешенных блюд не стоит.

А вот приготовление на пару, тушение, варка, запекание разрешены. Если очень хочется аппетитной румяной корочки, можно использовать сковороду гриль.

Даже приготовленные на воде каши могут быть вкусными, нужно лишь подобрать к ним дополнение. Если добавить варенье, мед, фрукты или ягоды, получится сладкое угощение, а если подать овощ на пару, то получится полноценный ужин.

Все чаще в продаже встречаются постные макароны. Можно приготовить их и самостоятельно.

Домашняя лапша даже без яиц и молока получается очень вкусной, а делать ее просто и быстро. Следует отметить грибы.

Вот это уже спасение так спасение! Они и маринованными могут быть поданы, и тушеными вместе с кашей, и суп на их основе можно приготовить, и запеканку, и вареники. Бобовые разрешены любые.

Они, как и орехи, надолго насыщают, предотвращают возникновение дефицита белка в организме. Хлеб и выпечка во время поста разрешаются. Главное, готовить их по особому рецепту, не используя запрещенные яйца и молочные продукты.

Рыбу есть можно. Разве что от жареной придется отказаться, но запеченная, вареная и тушеная получаются очень вкусными. Можно варить и уху.

Хотя опять в некоторых регионах нашей страны черная и красная икра деликатесами не считаются, так что все индивидуально.

Как правильно поститься в Великий пост 2019

На протяжении семи недель, православный, соблюдающий пост, должен отказаться от мясных и молочных продуктов, а также ограничить приемы пищи в день.

Каждый человек должен сам определить свою меру поста, сколько в сутки ему нужно еды и питья, и постепенно уменьшать количество, сводя к минимуму необходимому для жизни, поясняют священнослужители.

Но пост — в первую очередь воздержание от обильной пищи, а не истощение тела, поэтому постное меню должно быть разнообразным и богатым витаминами.

От поста освобождаются тяжело больные люди, военные, рабочие, занимающиеся тяжелым физическим трудом, путешественники, беременные женщины, кормящие матери, а также дети до семи лет. С семи до 14-ти лет дети могут держать пост только по средам и пятницам. А после 14-ти лет подросток сам должен выбрать, соблюдать ему пост или нет.

Какие продукты разрешены в пост?

Питание в пост по дням для мирян обычно выглядит следующим образом. В понедельник, среду и пятницу принято сухоядение, то есть пищу нельзя варить. В эти дни разрешена крупа, залитая водой и размокшая до мягкого состояния, и таким же способом размоченные сухофрукты и вода.

что можно во время поста Во вторник и четверг можно приготовить горячее. Это может быть каша на воде или овощном отваре, кисель, морепродукты, макаронные изделия. Часто ли вы готовите себе кисели вне постов? А ведь они очень полезны для здоровья.

Кисели можно делать из фруктов, ягод, хлопьев зерновых.

Что можно приготовить из постных продуктов?

Из грибов, овощей и морских обитателей можно варить очень вкусные супы. Питание в пост не запрещает пользоваться приправами и специями. А они почти всегда не животного происхождения.

В пост – самое время освоить восточную кухню.

Соевые соусы, индийские пряности, отечественные травы, орехи, мёд – это всё то, с чем вы можете экспериментировать четыре дня в неделю, а в субботу и воскресенье разрешено ещё и растительное масло.

Питание во время поста по дням добавит в вашу жизнь разнообразия. В конце недели можно печь штрудели. Это своеобразные рулеты из очень тонко раскатанного вытяжного теста.

Возьмите свежие яблоки, курагу или абрикосовое варенье, ароматизируйте корицей или ванилью, а чтобы начинка на вытекала, закрепите её картофельным крахмалом.

Источник: http://advert-journal.ru/velikii-post-nachinaetsia-11-marta-chto-mojno-i-nelzia-kyshat/

Как питаться после тренировки? Худеем правильно

12.03.2019

Всем известно, что соблюдение правильного режима питания – залог эффективной тренировки.

Как правило, после упражнений в тренажёрном зале наступает сильное и слабо контролируемое чувство голода, которое невозможно терпеть. В такие моменты ноги сами несут тебя к холодильнику.

Здесь главное не расслабиться и не поддаться соблазну. Как же правильно питаться после тренировки, чтобы не свести полученный результат на нет?

Нужно ли голодать после физических нагрузок? Интенсивные нагрузки в тренажёрном зале, как правило, ведут к накапливанию энергии, которая обеспечивает сжигание калорий в течение как минимум ещё двух часов. Этот процесс обеспечивается за счёт сжигания подкожного жира, что способствует приобретению желаемых форм.

Поэтому если есть желание похудеть, то есть после тренировки нельзя! При этом следует знать и о другой «стороне медали». В процессе сжигания жировой ткани после физических упражнений вместе с жиром активно сжигает собственный протеин, что негативно влияет на процесс обмена веществ.

Активный вначале процесс похудения замедляется, после нагрузок человек выглядит измождёно, а тело непривлекательно. Кроме того, после тренировки мышцам требуется восстановление, тут также действуют определённые законы питания, которые необходимо соблюдать. Так стоит ли не есть после активных физических нагрузок, чтобы похудеть? По мнению диетологов, нет.

В этом нет необходимости, поскольку сжигание жира после активных занятий спортом можно обеспечить не голодом, что совсем неэффективно, а правильным подбором продуктов для продления процесса сжигания жира.

Что можно есть после тренировки, чтобы похудеть?

После занятий фитнесом или бегом, где в основе лежит кардионагрузка, необходимо восстановить растраченный гликоген. По общему правилу во время физических занятий сначала расходуется глюкоза крови, затем гликоген, последним — подкожный жир.

Если не восполнить уровень гликогена до нормы сразу, то этот процесс будет идти самостоятельно довольно долго, замедляя метаболизм и снижая выносливость организма.

Известно, что во время фитнес-тренировки за час сжигается примерно 300-400 ккал, что ускоряет метаболизм до 10 процентов. В нормальное состояние обмен веществ приходит только спустя сутки. Поэтому, если в течение этих суток питаться правильно, можно продолжать терять вес и создавать красивую форму тела.

Что есть, чтобы создать мышечный рельеф?

Если стоит задача укрепления мускулатуры или создания рельефа мышц, а похудение не является первостепенной задачей, то есть следует продукты, содержащие большой процент белка. Принимать пищу нужно не позднее двух часов после тренировки. В диетологии это называется “закрыть метаболическое окно”. К таким продуктам можно отнести куриные грудки, рыбу, творог (нежирный).

Протеиновый коктейль также подойдёт в качестве белкового питания. Причём эффективным такой приём пищи будет именно в течение первого часа после занятия. Отсутствие питания в этот час вызывает мышечный голод, появляется недомогание и слабость. Мышцы атрофируются и болят.

Поэтому, если тренируетесь не дома, а в спортивном зале лучше брать эти продукты с собой или перекусить ими в кафе. Такой режим питания поможет восстановить мышцы и защитить их от воздействия кортизола (гормона, разрушающего мышечные волокна), количество которого возрастает в крови после интенсивной физической нагрузки. Чтобы иметь красивое, стройное тело нужно есть.

Потеря лишних килограммов – это не голодание, а правильный подход к питанию и грамотное составление рациона. В питании следует придерживаться следующих принципов: • Количество съеденных калорий должно быть меньше потраченных в пропорции 2:1. Например, потеря в тренажёрном зале 600 ккал должна быть восполнена не более чем 300 ккал.

Недостаток калорийности в организме приведёт к сжиганию собственных жировых отложений. • Питание должно быть частым и небольшими порциями. • Потребление жира должно быть минимальным. Следует знать, что 1 грамм жира – это 9 ккал. Необходимая потребность организма в жирах составляет до 0,7 г в сутки на 1 кг массы тела.

Следовательно, человеку массой 75-80 кг нужно потреблять не менее 60 гр жира в сутки. В случае превышения суточной нормы наблюдается замедление обмена веществ с последующим ожирением.

Поэтому ешьте после тренировки и будьте стройными

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Источник: https://mm-g.ru/articles/krasota-i-zdorove/kak-pitatsya-posle-trenirovki-khudeem-pravilno/

Страх первого секса

У каждого из наc все когда-то бывает впервые: первые шаги и боязнь упасть,  первый уроки в школе и страх неправильно ответить у доски…

Любое значимое  событие в жизни человека часто сопровождается чувством страха, в том числе и первый секс. Боязнь первой близости присуща не только девушкам. Многие парни также сильно переживают в этот особенный момент своей жизни. У каждого человека свои  причины возникновения страха первого секса.

Но какими бы они ни были, любые фобии лишают радости от первой близости, мешают строить отношения с противоположным полом, и потому от них надо избавляться.

Женские страхи

Наталья (17 лет):
«Встречаемся с парнем уже больше года. Секса между нами не было. Я очень боюсь, я девственница. Мой парень на меня не давит и терпеливо ждет.

Нет, это не значит, что мне не хочется близости. Наоборот, я очень хочу секса. Однажды мы почти решились… Но я испугалась, в самый ответственный момент появился страх боли.

В моей голове тут же возникла мысль, что я сейчас почувствую невыносимую боль.»

Психолог Шендера Татьяна:
«У многих женщин процесс дефлорации действительно происходит болезненно. Потому и возникает боязнь полового контакта. Девушки думают, что больно будет обязательно! Но ведь процесс может пройти и совершенно безболезненно. Особенно если вы доверяете своему мужчине. Ваш страх на данном этапе является оборонительным, он как будто пытается вас защитить.

Ирина (24 года): «Панически боюсь секса, хотя понимаю, что это неправильно. Вокруг меня крутится много мужчин,  я соглашаюсь на отношения, но как только доходит дело до «этого» … убегаю! Знаю, что надо преодолеть свой страх, но как представлю себе «процесс»,  внутри все сжимается.»

Психолог Шапирко Виктория:
«В большинстве случаев тревога перед первыми сексуальными отношениями в дальнейшем влияет на формирование сексуального поведения женщины. Иногда из-за этого появляется эмоциональная отстраненность, неспособность испытывать оргазм.

 Многие панически боятся именно боли, которая может возникнуть в процессе полового акта. Но боль чаще всего возникает как «плод» повышенной чувствительности, результат тревог.

Внутренняя часть влагалища почти на треть не имеет нервных окончаний, а только изобилует рецепторами, реагирующими на давление.

Соответственно нет и почвы для беспокойства.  Боль будет, если будете бояться! Еще одна достаточно существенная проблема – вагинизм.  Порой женщина настолько боится проникновения полового члена, что даже при его виде у нее начинается спазм мышц влагалища на рефлекторном уровне. Преодолеть такое состояние возможно, но только правильно себя настроив психологически.»

Все ли получится: мужские страхи

Андрей (19лет):
« Я — студент технического ВУЗа, и поэтому больше нахожусь в мужской компании. Часто знакомлюсь с девушками, хожу на свидания, обнимаемся, целуемся и даже занимаемся петтингом. Но как только понимаю, что дело доходит до секса, появляется жуткий страх. Боюсь всего: что не будет эрекции, или что-то я неправильно сделаю, причиню ей боль, что все пройдет очень быстро…»

Психолог Шапирко Виктория:
«Что такое секс для мужчины? В первую очередь,  это утверждение своего мужского «я». И если мужчина заранее программирует себя на неудачу, то так оно и может случиться!  Не надо «загружать» свой мозг разными страхами: «а вдруг преждевременная эякуляция», «смогу ли я довести до оргазма партнершу» и т.д.

Страх преждевременной эякуляции по своей частоте занимает второе место после страха импотенции. Иногда, действительно, мужчина неспособен на продолжительный половой акт: быстрое возбуждение, моментальный оргазм и отсутствие возможности его отсрочить.

Беспокойство может проявляться и в результате чрезмерного желания угодить партнерше, произвести на нее впечатление.

В организме формируется напряжение, которое и является главным провокатором преждевременной эякуляции. Дело в том, что существует прямая связь между нашей вегетативной нервной системой и сексуальным возбуждением. Если мужчина начинает испытывать тревогу, то в его крови отмечается переизбыток адреналина. Чтобы сдерживать оргазм, снизьте уровень тревоги!»

Олег (21 год):
«Не могу решиться сделать первый шаг. Знаю, что нормально отреагирую на близость, так как сужу по реакции своего организма на фильмы эротического содержания. Но как подумаю, что девушке не понравится моя худоба (у меня очень худощавое телосложение), сразу отказываюсь от секса».

Психолог Шендера Татьяна:
«Причина таких страхов —  комплексы, заниженная самооценка. Постарайтесь понять, что такие опасения надо просто преодолеть, и после первого опыта все переживания испарятся. Не стоит концентрировать все мысли на себе и  своей внешности. Думайте о том, что с вами рядом девушка со своими страхами и комплексами.

Подумайте о своих положительных качествах, например, нежной коже рук, густых волосах, приятном голосе. Известно, что многие женщины не обращают внимания на фигуру, а больше реагируют на слова во время прелюдии и самого полового акта. Поэтому, если хотите отвлечь ее внимание от своей внешности, говорите ей в момент близости ласковые слова.

»

Источник: http://zoj.kz/populiarnie/eto/1346-strah-pervogo-seksa.html

Как, где и когда правильно заниматься этим?

Как правильно заниматься этим, кажется, знают все. По крайней мере, каждый для себя определяет сам — как. Однако, есть вещи, которые могут помочь получить большую радость и удовольствие и узнать кое-что новое молодым парам.

Прежде всего, нужно помнить, что вступать в половую связь или нет — это решение исключительно самого человека, и никакие советы подруг и друзей не должны влиять в этом вопросе. И подойти к этому вопросу нужно со всей ответственностью и пониманием. Ведь первый интимный контакт — это залог вашей будущей половой жизни, и неудачный опыт может впоследствии обернуться трагедией.

Лучше заранее изучить — как правильно заниматься этим, чтобы даже в случае неудачной попытки сделать верные выводы и не расстраиваться.

Где заниматься этим?

Для начала нужно продумать — где заняться этим в первый раз. Место должно быть привычным, знакомым, максимально комфортным, таким, в котором можно позволить себе расслабиться.

В идеале это своя комната и своя кровать (отнюдь не своя ванна!). Таким образом вы сможете уйти от волнительных будоражащих мыслей и сосредоточиться только на приятном.

Когда заниматься этим?

Вопрос когда — это и вопрос возраста, и вопрос времени. Про возраст уже очень многое сказано. Всем известно, что есть совершеннолетний возраст, который определен неслучайно. Не достигнув его, человек еще не готов к половым связям ни физически, ни психологически, ни морально.

Процесс физического формирования еще продолжается, в том и девственная плева у девушек. Поэтому если вступить в половую связь в 15-16 лет, девушка испытает сильную боль, потеряет много крови.

Что же касается времени проведения полового контакта, тут можно сказать, что самое подходящее время то, когда оба чувствуют себя отдохнувшими, свежими, полными сил. Ясно, что после суток дежурства, к примеру, у молодого человека будет меньше шансов произвести впечатление на девушку. А бессонная ночь, проведенная перед решающей встречей, не украсит ни девушку, и ее возлюбленного.

Как  заниматься этим?

По этому поводу можно озвучить несколько хороших советов, которые не помешают ни тем, кто впервые занялся этим, ни тем, кого уже можно назвать профи.

1. Занимайтесь этим только тогда, когда вы действительно этого хотите и хотите оба! Именно обоюдное желание делает интим наиболее успешным и приятным. Оба при этом выкладываются на все сто, доставляя подлинное удовольствие друг другу.
2. Занимайтесь этим только в хорошем состоянии здоровья и настроения. Если один из вас расстроен, болен, устал, вряд ли получится что-то хорошее. Лучше отложите это до следующего раза, когда вы покажете себя во всем блеске.
3. Проявляйте внимательность к своему партнеру. Здесь речь идет уже о вашем отношении к уставшему или больному партнеру. Если вы знаете, что он устал, нехорошо себя чувствует, раздражен или угнетен, проявите понимание, терпение, заботу — это только укрепит ваши отношения и сделает вас ближе и роднее.
4. Подбирайте правильный парфюм. Всем известно, что запах играет чуть ли не главную роль в выборе партнера. Запах в первую очередь должен быть ненавязчивым, едва уловимым, загадочным. Кроме того, бывает, у некоторых людей аллергия на запахи. Представьте, какой ужас будет испытывать человек, наделенный этим недугом.
5. Соблюдайте гигиену. Помните о своем дыхании — оно должно быть свежим. Неприятный запах изо рта можно перебить, пожевав немного сухого чая, зернышко кофе, кусочек корня имбиря, гвоздику, лист петрушки или прополоскав рот специальным ополаскивателем для рта.
6. Не пейте много спиртного перед этим. Естественно, бокал вина лишь поможет вам расслабиться, раскрепоститься и разогреться. Но большие дозы спиртного, тем более крепкого, преподнесут вам неприятный сюрприз, а ваш интимный опыт может закончиться полным фиаско.
7. Не бойтесь экспериментов. В постели допустимо все, кроме скуки. Ваши воображение и фантазия только приветствуются.

Результат не заставит себя ждать: прекрасное настроение, удовлетворение как физические, так и моральное, скажут вам о том, что вы все делали правильно.

Источник: https://apteke.net/article/kak-gde-i-kogda-pravilno-zanimatsya-etim.html