почему постоянно хочеться мастурбировать

Почему когда бросаешь курить, постоянно хочется есть?

12.03.2019

От тех, кто еще совсем недавно был заядлым курильщиком, часто слышно «бросил курить постоянно хочется есть». Дело не просто в хорошем аппетите, а постоянном неисчезающем чувстве голода в течение всего рабочего дня. Многие бывшие курильщики буквально за пару месяцев значительно поправляются после отказа от курения.

Не всегда избавление от никотиновой зависимости сопровождается набором веса. Это зависит от метаболизма организма, а также от силы воли человека. Отсутствие последней — основная причина отложения лишних калорий.

Постоянные мысли о сигаретах вызывают стресс. Естественная защита организма в стрессовой ситуации — заесть ее чем-нибудь вкусным, в результате просыпается аппетит, что и сказывается впоследствии на индексе массы тела.

Эта самая распространенная, но не единственная проблема.

Почему просыпается аппетит?

Никотин вызывает в организме наркотическую зависимость. Его избыток вместе с другими токсинами, поступающими в организм в процессе курения, приводит к сбою работы внутренних органов и жизненно важных систем организма, пагубно влияя на общее физическое состояние и умственную активность.

Отказ от сигарет вводит организм в состояние стресса. Еще недавно он регулярно получал большую дозу никотина, к которой привык. Сейчас он ее лишен, ему непривычно функционировать без данного наркотического вещества. Он начинает требовать свой наркотик, поэтому первое время — самое сложное, требующее от человека волевых усилий не сорваться.

Но почему когда бросаешь курить хочется есть? Основных причин две:

1. Табачная продукция ухудшает работу вкусовой сенсорной системы — одного из пяти чувств восприятия человеком внешней среды. Никотин притупляет работу рецепторов, человек перестает ощущать вкус пищи. Избавляясь от никотиновой зависимости, организм восстанавливает клетки на луковицах языка, возвращая к нормальной работе вкусовые раздражители. Человеку начинает нравиться то, что он употребляет. Это намного вкуснее, чем он ел до этого. Начинает появляться желание поесть, просыпается постоянное чувство голода. Еда, как средство удовлетворения, приходит на смену табаку.
2. Никотин усиливает обменные процессы в организме. Метаболизм разгоняется, человек сжигает больше калорий, тратит огромное количество энергии. Как только никотин перестает поступать в организм, метаболические процессы замедляются, организм не успевает сжечь все поступившие с пищей калории, начинает откладывать их в виде жировых отложений.

Постоянно хочу есть — извечная проблема после отказа от сигарет. Чтобы, избавляясь от одной проблемы не заработать другую (ожирение, сбой работы в иммунной системе), следует подходить к отказу от курения грамотно. Возможно стоит обратиться за консультацией к врачу. Однако есть ряд рекомендаций, следование которым позволит контролировать все сложные процессы, происходящие в организме.

Как с этим бороться?

Проблема набора веса — существенный тормоз для мотивированного отказа от курения. Особенно для женщин. Многие дамы, глядя, как подруга бросила курить и растолстела, с ужасом рассматривают подобную перспективу. Однако пугаться не стоит. Главное использовать грамотный подход, который включает три основных компонента.

Соблюдение диеты

Здоровый образ жизни — это в первую очередь рацион. Питание должно быть правильным, богатым витаминами и минералами, со сбалансированным употреблением белков, жиров и углеводов.

Желательно сократить по максимуму количество сложных углеводов, к числу которых относятся мучные изделия и сладости. Предпочтение нужно отдать рыбе, нежирному мясу, овощам. Мысль о том, что я много ем, не должна пугать.

Питание должно быть дробным — 5 — 6 раз в день небольшими порциями.

Занятие спортом

Спорт не только поможет отвлечься от мыслей о сигаретах. Он ускорит восстановительный процесс в организме вследствие улучшения кровообращения и притока кислорода к тканям. Регулярные занятия не позволят откладываться жиру, поскольку организму постоянно требуется энергия, получаемая вследствие сжигания калорий. Очень полезным является плавание, бег, фитнес.

Заменители сигарет

Отказаться от курения проще, используя заменители.

• Леденцы прекрасно подавляют желание закурить, однако неблаготворно влияют на состояние зубов и вес.
• То же самое можно сказать о жевательной резинке.
• Отлично поможет справиться Капилар. Эти таблетки прекрасно расширяют сосуды, и усиливают кровоток.
• Кроме этого рекомендуется пропить несколько курсов подряд Билибила с витаминами Алфавит и Винпотропил.
• Для восстановления эластичности сосудов применяется Аскорутин.

О дозировках препаратов написано в их инструкции.

Хорошо помогает чай с имбирем, который чистит сосудистую систему. А еще врачи рекомендуют записаться на массаж и побольше принимать водные процедуры.

Почему когда бросаешь курить, постоянно хочется есть? Ссылка на основную публикацию

Источник: http://provapes.ru/kak-brosit-kurit/pochemu-kogda-brosaesh-kurit-postoyanno-hochetsya-est

Почему, когда бросаешь курить набираешь вес, как сигареты влияют на метаболизм

О том, что сигареты наносят серьезный ущерб организму, известно даже малым детям. Объективно, это абсолютная истина. Однако есть нюансы, которые свидетельствуют в пользу ненавистного для многих никотина, что утешает заядлых курильщиков.

К примеру, он способен удержать массу тела в пределах нормы. Многие «завязывающие» с такой привычкой отмечают серьезный набор веса после отказа от курения.

Но стоит ли оно того, компенсирует ли это, то разрушение, которое несут с собой сигареты? При этом, нужно понимать, что бросить курить и не потолстеть вполне реально.

Курение и лишний вес: условно положительное действие никотина на организм

Начиная разбираться, как курение влияет на вес, не помешает выяснить, что же вообще происходит с организмом, когда человек курит. Вопреки заблуждениям, поступающий в организм никотин все же способен принести некоторую пользу. Он действительно является сдерживающим фактором, который не позволяет образовываться излишкам жира.

Несмотря на полезные качества, о которых мы расскажем ниже, нужно учитывать тот ущерб, который наносится всем система человеческого тела. Сердечно-сосудистые болезни, проблемы с легкими, онкология, а кроме всего, еще и желтые зубы, неприятный запах изо рта, волос и одежды, одышка при подъеме по лестнице. Все это можно назвать «удовольствиями» только условно.

Сжигаем лишние калории

Никотин действительно участвует в процессе сжигания избыточно поступающих калорий. Поступая в организм, он значительно ускоряет сердцебиение и метаболизм. За счет этого энергетических затрат для поддержания состояния в норме требуется больше.

Если с пищей достаточно энергии не поступает, то тело начинает жечь «запасы». Поэтому курящий человек худеет быстрее. Однако не помешает учитывать не только общее утверждение, но уточняющие данные. Целая пачка сигарет способна помочь отправить в небытие не более двух сотен килокалорий.

Стоит ли вред пользы? Ответ напрашивается сам собой.

Подавление ощущение голода

Каждый курильщик со стажем знает, если сильно хочется есть, можно просто выкурить сигаретку. В этом есть правда: никотин стимулирует печень к выработке гликогена. То есть, в крови сразу же повышается уровень сахара, организм думает, что ему поставили энергетический «паёк» из углеводов, а чувство голода притупляется. Но, можно ли похудеть от сигарет, вопрос по-прежнему спорный.

Гормоны и хорошее настроение

Выкуренная сигарета значительно улучшает общее состояние заядлого курильщика. Обратите внимание, что закурить хочется после каких-то нервных потрясений, сильных эмоций, переживаний.

На самом деле в плане биохимии организма нет ничего странного – в кровь выбрасывается больше гормона допамина, вызывающего положительные эмоции. Именно из-за этого, бросая пагубную привычку, многие ощущают себя потерянными, никому не нужными, расстраиваются и раздражаются на окружающих.

В итоге многие из них пытаются заменить вожделенную сигаретку на кусочек тортика или конфеты, чтобы все же получить свою долю позитива.

Настоящий вкус блюд

Говорят, что курильщики не знают, каковы на самом деле на вкус те или иные блюда. Все дело в том, что вместе с никотином, в организм попадает также множество иных малоприятных веществ вроде смол и тяжелых металлов.

Они способны негативно воздействовать на вкусовые рецепторы.

Потому, бросив курить, люди порой с удивлением обнаруживают, что утренний кофе, который они бездумно глотали на протяжении долгих лет, на самом деле обладает приятным горьковатым вкусом, а не просто является обжигающей безвкусной жидкостью.

Чем-то занять себя

Существует выражение, что курение — это единственное, что позволяет вам думать, будто вы чем-то заняты, когда вы бездельничаете. Это абсолютная правда, ведь отлынивая от чего-то важного, так хочется оправдать себя.

Этот психологический аспект впоследствии вполне отвечает на вопрос: почему, когда бросаешь курить набираешь вес. Рукам хочется быть занятыми, они тянутся к тортикам, а рот начинает их активно жевать.

Все, иллюзия полной загруженности создана, мозг успокаивается, а бывший курильщик набирает все новое килограммы жира.

Что происходит с организмом, когда бросают курить

Как только человек решает оставить в прошлом вредную привычку, никотин, вкупе с полным комплексом опасных химикатов, прекращает поступать в организм. Ученые рассказали по дням недели, что будет происходить с вашим телом, чтобы можно было подготовиться к неприятным эффектам.

1. Уже за первые сутки из крови практически полностью выводится угарный газ. Остатки никотина полностью метаболизируются, но будет ощущаться умеренная тревожность, будто что-то беспокоит, но непонятно что.
2. Вкусовые рецепторы обретают свои первичные свойства, они начинают отсылать к нейронам мозга правильные сигналы, потому еда кажется более насыщенной, вкусной, ароматной, приятной. ЖКТ может «порадовать» неожиданными запорами. Может возникнуть бессонница, беспокойство.
3. Уже на третий день, уровень допамина, который никотин успешно заменял собой, начинает стабилизироваться, потому настроение улучшится. При этом мозг и сердце уже будет намного лучше снабжаться кислородом. К этому моменту риск сердечного приступа снижается в девять раз.
4. Перистальтике кишечника, которая продвигает его содержимое к «выходу» реагирует на отсутствие стимулятора-никотина отрицательно. Потому на фоне общего улучшения состояния, могут возникать проблемы с ЖКТ. При этом страдает психика, нарастает тревожность, раздражительность. У наркоманов это называется ломкой. В этот момент не помешает поддержать организм соответствующими медикаментами.
5. Уже на пятые сутки откашлять мокроты становится легче, да и сами позывы намного реже. Все системы организма начинают постепенно восстанавливаться, человек начинает чувствовать настоящий вкус еды и напитков, проявляется утраченный ранее нюх.
6. К шестым суткам проблемы с ЖКТ и перистальтикой кишечника должны полностью уйти. Однако нервная система по-прежнему пребывает в раздраженном, сильно возбужденном состоянии. Как раз тогда начинает ощущаться сильная жажда – организму нужно вымыть остатки токсинов, оставленных нам на память сигаретами.
7. Многие бросавшие говорят, что седьмой самый сложный. Общее состояние выравнивается, однако особенно сильно ощущается нервное перенапряжение последних дней. Хочется все бросить, махнуть рукой, закуривая «последнюю». Делать этого ни в коем случае нельзя, иначе придется все начинать сначала. Для нормализации психического состояния многие рекомендуют йогу, медитацию, дыхательную гимнастику и другие подобные практики.

Почему после отказа от курения набирается вес

Если быть до конца честными, сложно выяснить, мешает ли курение похудению или помогает ему.

Все люди разные, процессы у них в организме происходят по-разному, а индивидуальные особенности могут быть настолько неодинаковы, что порой диву даешься.

Однако перемены в метаболизме несомненно происходят, благодаря чему некоторые поправляются. Достаточно просто осознавать механизмы его работы, причины, о которых мы говорили выше, а также правильно действовать, чтобы восстановить изначальный порядок вещей, ведь вы не всегда были полными.

Психологическая составляющая: курение помогает похудеть

На самом деле организм, психика, мозг отличаются завидной «хитростью». К примеру, если им постоянно скармливать какие-то вещества, они сами прекратят их вырабатывать за ненадобностью. Связь курения с похудением тут очевидна – рука тянется за сигареткой, забывая о конфетах, пирогах, тортах, следовательно, калорий мы получаем меньше.

Потому, получая удовольствие от сигареты, нам так не хватает его после бросания. Стараясь хоть как-о компенсировать вожделенный допамин, многие начинают поедать тонны «вкусняшек», ч не может не привести к избытку массы.

Но расстраиваться не надо, это совершенно не замкнутый круг, а мозг можно легко обмануть.

К примеру, можно занять его новыми спортивными достижениями, погрузиться в систему улучшения энергетического обмена, заняться гармонией своего тела и души.

Метаболический механизм

О подавлении аппетита при курении мы уже говорили. Это явление известно, однако не помешает разобраться, как же это работает на самом деле. Попадая в организм, никотин провоцирует возникновение некоторого спазма сфинктера желудка.

Потому есть хочется как бы меньше, но при этом потребность в еде остается. При этом неиспользованный желудочный сок начинает разъедать стенки самого желудка.

Потому риск язвенной болезни у курильщиков заметно выше, чем у тех, кто не поддерживает такой разрушительной привычки.

Когда же сигареты больше нет, опасность пропадает, а аппетит остается. Потому многих и заботит вопрос, можно ли похудеть, если бросить курить.

Ответ на этот вопрос вполне положительный, а прогноз благоприятный, если приложить достаточно желания и усилий.

Все ли толстеют: отзывы и советы бросивших курить и не потолстевших

Отказ от очередной сигареты совсем не значит, что вы обязательно наберете избыточные килограммы. Есть большое количество отзывов от тех, кто уже ране бросил пагубную привычку, не набрав ни единого грамма лишнего жира. Главную роль в этой жизненной драме будет играть ваш настрой, желание довести дело до конца, решимость.

Согласно статистическим данным, один из троих исследуемых субъектов после отказа от курения начинает терять массу. Вес еще одного остается в тех же пределах, что и раньше. Только треть от всего числа случаев приводит к набору веса. В итоге побороть такой неприятный побочный эффект самостоятельно удается более 78% всех исследуемых. Остальным приходится заручиться поддержкой врача.

Мария Светлишина, Санкт-Петербург, 39 лет:

«Мой стаж курения составляет полных пятнадцать лет. Как только я пыталась бросить, сразу же обрастала лишним жиром. Однажды дочь, которая с ранних лет «боролась» с моей пагубной привычкой, рассказала о преподавателе йоги, занятия которой она посещает с семи лет.

Оказалось, что у них в «разношерстной» группе есть тетеньки, которые тоже никак не могли оставить сигареты. Я согласилась сходить, прочла отзывы, бросила курить и похудела в итоге на добрые пять-восемь килограммов.

Ощущения, скажу вам, сногсшибательные, взлететь на шестой этаж без одышки стало привычным делом, танцевать до утра, пробежать три-пять километров – тоже не проблема. Занимаемся теперь с дочкой вместе, перешли на правильное питание, отказываемся потихоньку от мяса.

О сигаретах не вспоминаю уже третий год, хотя вначале хотелось бросить все».

Артем Глабирдиев, Москва, 44 года:

«С детства я склонен к полноте. Никакие увещевания родителей не действовали, а лечения не помогали. Хотя физически довольно силен, но фигура оставляла желать лучшего.

По совету друзей в армии закурил в шестнадцать лет, после чего заметил, что лишний вес уходит быстрее, а за обвисшей кожей вырисовываются заветные кубики.

Однако со временем заметил, что чувствую себя плохо, появилась стенокардия, одышка, физический труд перестал приносить удовольствие, жена обратила внимание на расстройство потенции. Первая попытка бросить курить привела к резкому набору массы.

Но я не сдавался, начитавшись полезных советов, я решил перейти на правильное сбалансированное питание, заняться спортом и к моему удивлению это сработало. Не курю уже почти два года, вес не вернулся, здоровье заметно поправилось, супруга полностью довольна».

Елена Мастинина, Екатеринбург, 28 лет:

«Курить начала просто потому, что курили все вокруг. При этом я всегда была пышкой, без особых излишеств. Когда поняла, к чему это ведет, ведь начала мучительно кашлять по утрам, решила бросить. Процесс проводила по рекомендациям из интернета, стараясь следовать всем советам.

Никакого особого набора веса не заметила, даже наоборот. Раньше я весила более шестидесяти килограммов при росте 1.58 метра. Теперь я регулярно бегаю по турам, хожу в спортзал, занимаюсь гимнастикой и йогой и вешу всего сорок девять. В основном это мышцы, ставшие красивыми, рельефными».

Источник: http://www.fitnessera.ru/pochemu-nabiraesh-ves-kogda-brosaesh-kurit.html

Почему некоторые люди не могут освободиться от греха мастурбации?

Вопрос:

Я девушка14лет и нахожусьв плену мастурбации. Все началось во 2-ом классе, когда я завела себе подружку на 2 года старше, которая и научила меня этому делу, которого я больше не могу выдержать. Не могу так больше жить.

Не хочу больше… Не могу больше …Я не знаю, что мне делать?Я глубоко верующий ребенок, верю всем своим существом в Бога, и я чувствую Его всегда рядом со мной, и когда хорошо и когда тяжело.

Испытываю боль от того, что огорчаю Его, когда практикую это … Хожу в церковь почти каждую неделю, недавно я причастилась и исповедалась и призналась в грехах: несколько раз солгала и один раз попробовала курить сигарету и все, серьезных грехов у меня нет.

 Я была на грани того, чтобы рассказать омастурбации, но мне было стыдно говорить об этом и я не получила освобождение. Каждый раз говорю себе, что больше не буду, но искушение слишком велико, и это снова сегодня случилось.

 На прошлой неделе я причастилась и почувствовала, что Бог простил меня, а теперья согрешила снова … Всегда, на протяжении многих лет, когда я молилась Богу с просьбой о прощении, я обещала и клялась, что так больше не повторится, но все же продолжала это делать. Похоже на то, как будто дьявол толкает меня сделать это.

  Постоянно говорю себе, что изменюсь и начину новую жизнь …но тщетно. Сегодня я могла остановиться, но что-то оказалось сильнее меня… как будто так судьба хотела … Умоляю вас, не хочу потерять Бога, потому что без Него я не смогу жить. Я хочу вновь поймать Его за руку,  но видно Ему самому надоело то, что я все напрасно обещаю и не исполняю. Прошу вас помочь и скажите мне, пожалуйста, возможно ли вернуть Бога в мою жизнь? Чтоже теперь будет со мною дальше? Я очень прошу вас дать мне ответ.

Ты должна родиться свыше

Из твоего письма я понимаю, что ты еще не рождена свыше и не имеешь Святого Духа, единственного, Кто может дать тебе силу, чтобы освободиться от рабства греха. Эту силу каждый человек может получить при новом (духовном) рождении.

Опыт апостола Павла

В послании к Римлянам Апостол Павел повествует о себе что-то похожее на ваши проблемы, даже если они и не имеют прямого отношения к греху мастурбации,  который практикуешь ты, но о других грехах. Он так пишет о жизни, которая была еще до завета с Иисусом Христом, когда не имел Святого Духа:

Ибо знаю, что не живет во мне, то есть в плоти моей, доброе; потому что желание добра есть во мне, но чтобы сделать оное, того не нахожу. Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю. Если же делаю то, чего не хочу, уже не я делаю то, но живущий во мне грех.

Итак я нахожу закон, что, когда хочу делать доброе, прилежит мне злое. Ибо по внутреннему человеку нахожу удовольствие в законе Божием; но в членах моих вижу иной закон, противоборствующий закону ума моего и делающий меня пленником закона греховного, находящегося в членах моих.

Бедный я человек! кто избавит меня от сего тела смерти? (Римлянам 7:18-24)

Прочти последнее предложение этого отрывка еще раз, и ты увидишь тот же отчаянный крик о помощи, что я видел в твоем сообщении.

Апостол Павел нашел полное освобождение

В последующих стихах апостол Павел говорит следующее:

Благодарю Бога моего Иисусом Христом, Господом нашим. Итак тот же самый я умом моим служу закону Божию, а плотию закону греха. Итак нет ныне никакого осуждения тем, которые во Христе Иисусе живут не по плоти, но по духу, потому что закон духа жизни во Христе Иисусе освободил меня от закона греха и смерти.

Как закон, ослабленный плотию, был бессилен, то Бог послал Сына Своего в подобии плоти греховной в жертву за грех и осудил грех во плоти, чтобы оправдание закона исполнилось в нас, живущих не по плоти, но по духу. Ибо живущие по плоти о плотском помышляют, а живущие по духу – о духовном.

Помышления плотские суть смерть, а помышления духовные – жизнь и мир, потому что плотские помышления суть вражда против Бога; ибо закону Божию не покоряются, да и не могут. Посему живущие по плоти Богу угодить не могут. Но вы не по плоти живете, а по духу, если только Дух Божий живет в вас.

Если же кто Духа Христова не имеет, тот и не Его. (Римлянам 7:25-8:9)

То, что ты являешься рабыней мастурбации и не можешь выйти из этого рабства является доказательством того, что в тебе нет Святого Духа и тебе нужно получить Его.

Пока у тебя нет Святого Духа, ты не Христова, то есть ты еще не являешься по сути христианкой, но только по названию.

О серьезных и менее серьезных грехах

Пишешь, что у тебя нет серьезных грехов, но это не так. Писание говорит:

Потому что все согрешили и лишены славы Божией. (Римлянам 3:23)

и еще написано …

Ибо возмездие за грех – смерть, а дар Божий – жизнь вечная во Христе Иисусе, Господе нашем.(Римлянам 6:23)

Рабство греха мастурбации, в котором находишься, выявляет природу  твоей плоти греховной, которая есть у всех людей, потому что все люди, на самом деле, порабощены грехом и различными страстями.

Поэтому все люди отчаянно нуждаются в покаянии от всего сердца, чтобы вступить в завет с Господом Иисусом, чтобы родиться снова и получить дар Святого Духа.

Помните, что те, кто не имеют Духа Христова, те и не Его.

Не судьба, но греховная плоть

Ты написала, что могла бы остановиться сегодня, но что-то  было сильнее тебя, как если бы сама судьба хотела, … Судьба тут ни при чем, это был ваш личный выбор, чтобы остановить или совершить грех. Бог говорит в Святом Писании:

В искушении никто не говори: Бог меня искушает; потому что Бог не искушается злом и Сам не искушает никого, но каждый искушается, увлекаясь и обольщаясь собственною похотью; похоть же, зачав, рождает грех, а сделанный грех рождает смерть. (Иакова 1:13-15)

То, что было сильнее тебя – это твоя греховная природа, в которой обитает смерть и держит тебя в рабстве греха сейчас, и будет держать до того дня, пока не получишь дар Святого Духа, и не примешь решение жить в полном послушании Духу.

О плохой дружбе

Ты говоришь, что научила мастурбировать подружка, которая была старше тебя. Дети не имеют проницательности и не знают как выбирать друзей и остерегаться плохой компании. Поэтому родители должны научить их тому, что написано в Священном Писании:

Не обманывайтесь: «Плохие сообщества развращают добрые нравы». (1 Коринфянам 15:33)

И книга Псалмов говорит:

Блажен муж, который не ходит на совет нечестивых и не стоит на пути грешных и не сидит в собрании развратителей, но в законе Господа воля его, и о законе Его размышляет он день и ночь! И будет он как дерево, посаженное при потоках вод, которое приносит плод свой во время свое, и лист которого не вянет; и во всем, что он ни делает, успеет. Не так – нечестивые, не так: но они – как прах, возметаемый ветром с лица земли. Потому не устоят нечестивые на суде, и грешники – в собрании праведных. Ибо знает Господь путь праведных, а путь нечестивых погибнет. (Псалтирь 1:1-6)

В будущем, будь внимательной и остерегайся любого общения с людьми, которые могут влиять и притягивать тебя на путь греха.

Практические советы

В заключение я хочу дать тебе несколько практических советов, а именно:

1. Найди истинных христиан, которые рождены свыше, которые изучают и живут в соответствии со Святым Писанием. Если ты не знаешь таких людей, я рекомендую тебе познакомиться с молодыми людьми из движения «Generaţia Curată» из Кишиневской церкви “Bunavestirea”
2. Поговори с кем-нибудь из этих христиан и попроси их, чтобы он(она) вел и направлял тебя в молитве, чтобы войти в Новый Завет с Иисусом Христом, чтобы родиться свыше и получить дар Святого Духа.
3. Начни серьезно изучать Священное Писание, и я рекомендую  тебе найти курсы, основанные на индуктивном методе изучения Библии.
4. Прочитай статью «Как освободиться от греха мастурбации?» И следуй тем советам, которые там представлены.

Да поможет тебе Бог родиться свыше как можно скорее, чтобы тебе стать истинной христианкой и жить жизнью победы над грехом, следуя водительству Святого Духа.

Перевод: Иван Зарубайко

Источник: https://moldovacrestina.md/ru/pochemy-ne-mogyt-osvoboditisea-ot-mastyrbathii/

Мастурбация. Так ли вредно ли мастурбировать?

Все вопросы о мастурбации вызваны опасениями и страхами «как бы чего не навредить»

Некоторые вопросы про пользу и вред мастурбации выношу на сайт в виде небольшого FAQ.

Тут содержание

Здравствуйте, уважаемый доктор!

Заранее прощу меня извинить за идиотизм вопросов, но рождён он исключительно в результате не нормальной половой жизни, т.е без девушки.

Это не идиотизм.

Вопросы-то сложные и неоднозначные, в литературе сами знаете — масса противоположных вариантов пропагандируется. От глупых «волосатых ладоней» и «перетруживания органа» до «ура мастурбации» в духе Эммануэль.

Сразу хочу сказать, что смазкой я практически никогда не пользовался, т.к с ней не очень хороший контакт с одной стороны, а с другой, слишком быстрое возбуждение. Насчёт последнего пункта я уже не уверен, но как бы то ни было привык я это делать без неё.

Скажем так — наши отцы, деды, прадеды, пра-пра-пра-деды и так далее — обходились без смазки, верно? И по факту как-то же они выжили. То, что они все почти занимались мастурбацией в своё время — и разумеется точно не покупали никаких смазок.

Речь, напомню, идёт о «классической» методике мастурбации путём сдвигания вверх-вниз крайней плоти. При этом нет «скольжения» поверхностей как при половом акте, и смазка не требуется.

Ну и ещё упомяну — смазка в норме у мужчины выделяется, при достаточно сильном возбуждении. Немного, несколько капель, но вполне достаточно для того, чтобы обеспечить мягкое открывание-закрывание головки. Если же она не выделяется — есть смысл подумать об этом, в частности — не является ли мастурбация механической, не сбросом пара, а скорее привычкой.

В этом случае мастурбация и правда может приносить вред! Так же, как приносит вред еда не по желанию, не с аппетитом, а привычное заедание стресса, например.

Может ли от частой мастурбации (без смазки) потемнеть кожа полового члена?

Пигмент, то есть вещество дающее потемнение кожи половых органов в норме — выделяется в результате действия гормонов, тестостерона (условно). То есть — это процессы независимые, и потемнение — норма!

Скорее наоборот — бледный цвет кожи пениса и мошонки вызывает печаль у врача-сексолога, андролога, которым это придётся лечить..

А потемнение относительно остальной кожи — норма, и степень пигментации подсказывает гормональную насыщенность. Как с оволосением по мужскому типу, с «дорожкой к тёще».

Может ли, опять же, от частой мастурбации снизится чувствительность полового члена в целом?

Уже много раз звучит фраза «частая мастурбация» с предположительно-негативным оттенком. Факт? Я бы уточнил — что имеется виду под этим.

Очень уж это слово, термин «часто» — широко понимается.

Ну и уточню — что понимается под снижением чувствительности. То, что ранее каждое прикосновение к члену вызывало острое ощущение, а теперь нет? Или то, что ранее пенис «поднимался» сразу при любой эротической мысли, а теперь нет? Или?

Последний вопрос к заявленной теме напрямую не относится, но всё же очень интересно. Я читал тут на сайте Вашу статью, и сразу хочу сказать, что я отношусь к теме увеличения достаточно спокойно, без фанатизма, какой есть такой есть.

Но! Мне просто интересно, если это в принципе возможно, то почему бы не попробовать увеличить хотя бы чуть-чуть?

Увеличение бывает двух видов.

Первый — достижение генетических размеров. Это — самое частое явление. Подросток начинает «работу по увеличению» пениса тогда, когда рост его ещё не закончен, и пенис ещё «не расправил плечи». Уже в процессе — с радостью замечает, как пенис крепнет и растёт.

Второй вариант — аналог аппарата Илизарова. Берут метрового человека и делают ему руки-ноги как у полутораметрового.

С пенисом тут особенность такая.. Чаще этим занимаются не «карлики» а обладатели классических 13-15 см. И поэтому процесс с одной стороны — чисто психологический (хочется чтобы не хуже чем у Пети), а с другой — может снижаться функциональность.

Второй вариант — на усмотрение самого человека, при моём неодобрительном имхо

Прошу меня извинить за весь этот сумбур.

Заранее спасибо!

Ничего, лучше, когда прояснится в голове картина.

И сама эта «извиняющаяся» фраза говорит о чём?

Неправильная мастурбация, безусловно вредная, как и онанизм у взрослых мужчин

По-факту, такие вопросы ведь частые, массовые.. Их задавали или задают многие ребята и девушки, и все — с представлением о вреде мастурбации.

Ну, как курение вредно, но если редко и понемножку — то курить вроде и не вредно..

Источник: https://Mostovskiy.com/masturbaciya-vred-polza

Почему постоянно хочется спать днем — основные причины и болезни

Взрослый человек в норме должен спать 7-9 часов в сутки, но с возрастом этот уровень может меняться. У младенцев и пожилых людей значение выше. Дневная сонливость вызывается разными факторами, но не всегда является безопасным состоянием. Недостаток сна отрицательно сказывается на работоспособности, состоянии здоровья, самочувствии.

Что такое дневная сонливость

Состояние повышенной сонливости называется гиперсомнией или сомнолентностью. Его может вызывать инсомния или бессонница. Патология характеризуется постоянным желанием спать, включая дневные часы, когда природой заложен цикл бодрствования и активного образа жизни. Сонливость вызывается множеством причин, найти которую в конкретном случае иногда непросто.

Признаки сонливости

• зевота;
• ощущение давления на глаза, затуманенность зрения;
• уменьшение сердечного ритма, давления;
• замедление действий;
• снижение секреции слюнных, слезных желез;
• слабость;
• тяжелое пробуждение;
• отсутствие энергии, бодрости;
• раздражение, беспокойство;
• потеря аппетита;
• ухудшение памяти, концентрации внимания.

Почему клонит в сон днем

Сонливость развивается постепенно: человека одолевает зевота, мысли и сознание притупляются, глаза закрываются. За счет замедления дыхания он погружается в спокойное состояние, засыпает. Дневная гиперсомния у мужчин, детей и женщин имеет разные причины, некоторые из которых опасны для здоровья.

Физиологические причины сонливости днем

• нарушения режима сна (недосып);
• переутомление, стресс;
• неправильный образ жизни (несоблюдение циклов сна и бодрствования);
• заболевания;
• плохо проветриваемое помещение, духота – происходит кислородное голодание мозга;
• интоксикации лекарствами, ядами;
• патология мозга с поражением центров сна (черепно-мозговые травмы);
• эндокринные заболевания;
• частое и сильное электромагнитное излучение;
• злоупотребление кофеином, никотином;
• сытный обед, отсутствие завтрака;
• зима – отсутствие солнца, сухость воздуха из-за центрального отопления;
• плохое питание, недостаток витаминов.

Недосып

Вынужденное или насильственное отсутствие сна по ночам заставляет включать режим торможения центральной нервной системы принудительно. При перегрузке зрительных, слуховых, тактильных или болевых рецепторов человек впадает в кратковременную сонливость или «транс».

Во время этого дневной альфа-ритм коры меняется на медленные бета-волны, соответствующие быстрой фазе сна (во время засыпания, сновидений). Сон может длиться несколько секунд, но это существенно снижает работоспособность. Умышленное ограничение сна по ночам ведет к рассеиванию внимания, снижению мотивации, недостаточно активному режиму работу организма.

Статья в тему:  Маточное кровотечение – причины и лечение медикаментами

Плохое качество сна тоже влияет на дневную сонливость. Снизить его могут просмотр телевизора или новостной ленты в смартфоне, искусственный свет. Недосып вызывается сменой климатических поясов, работой по ночам из-за соблюдения сменного графика.

Послеобеденная сонливость

Если сонливость появляется после обеда, это связано с работой пищеварительного тракта. Объем сосудистого русла превосходит объем циркулирующей крови, поэтому действует система ее перераспределения. При заполнении желудка большая часть крови перемещается к нему, поэтому мозгу на этот период достается меньше. Кора переходит на режим экономии, снижает свою активность.

Реакция на стресс

Физиологическая сонливость часто вызывается реакцией организма на стресс.

На раннем этапе человек страдает от повышенной возбудимости и бессонницы на фоне выброса адреналина и кортизола надпочечниками.

При длительном стрессе надпочечники истощаются, снижается выброс ими гормонов, сдвигается время выработки секрета. Это ведет к хронической надпочечниковой недостаточности, апатии, разбитости, усталости.

Депрессия вызывает гиперсомнию в качестве защитной реакции. Тяжелое поражение психики приводит к отсутствию интересов, ощущению безысходности положения. Сонливость при этом вызывается недостатком гормонов-нейромедиаторов.

Беременность

Основные причины сонливости у женщин – гормональная перестройка. Часто она бывает на фоне беременности, токсикоза, в последнем триместре вынашивания ребенка. При этом кора тормозится выработкой гормонов плацентой, удлиняется ночной сон, постоянно хочется спать днем. Это норма для женщины. Опасность сонливости днем состоит в возможных осложнениях развития плода – анемии, эклампсии.

Причины патологической гиперсомнии

Сонливость патологического типа называется гиперсомнией. Это увеличение продолжительности сна без объективной потребности. Человек может хорошо спать по ночам, но его будет продолжать клонить в сон днем. Причинами патологии становятся отклонения в работе организма.

Дневной сон, как следствие интоксикации

Острые или хронические отравления действуют на кору, подкорку, стимулируют ретикулярную формацию. Последняя обеспечивает тормозной процесс, обусловленный лекарствами, токсинами, ведет к тому, что днем постоянно хочется спать. Вызвать такое состояние могут вещества:

1. Алкоголь – бытовой яд, который при достижении 1,5-2,5% в крови ведет к выраженной сонливости.
2. Никотин – ухудшает поступление кислорода к коре мозга, раздражает и приводит к воспалению сосудистых оболочек, что приводит к развитию атеросклероза. Сосудистое русло страдает от тромбов, появляется потребность спать днем, упадок сил.
3. Вирусные, бактериальные, грибковые, паразитарные инфекции – самым распространенным фактором гиперсомнии является герпес. При нем усталость сочетается с ослаблением иммунитета, снижением трудоспособности, нарушениями сна.

Сонливость, как симптом заболеваний

Часто постоянно хочется спать днем из-за наличия заболеваний. Патологию вызывают:

1. Астения (истощение физических, психических сил организма) – возникает после перенесенных острых, хронических тяжелых инфекционных заболеваний.
2. Анемия – малокровие, при котором снижается уровень эритроцитов и гемоглобина, нарушается перенос кислорода кровью. Развивается гипоксия, обмороки.
3. Атеросклероз сосудов головного мозга – зарастание сосудов, питающих мозг, холестериновыми бляшками. При этом наблюдается ишемия – кислородное голодание коры. Осложнением становится инсульт – разрыв или тромбирование сосуда.
4. Хроническая сердечная недостаточность – обедняет мозговой кровоток, приводит к кислородному голоданию коры мозга.
5. Энцефалопатия – тормозит активность коры, вызывает повышенную потребность во сне.
6. Заболевания почек – нефрит, гломерулонефрит, гидронефроз, пиелонефрит, становятся причиной задержки в крови азотистых шлаков.
7. Болезни печени – цирроз, рак, гепатит затрудняют очищение крови от белковых соединений, токсичных для мозга.
8. Нейроинфекции – грипп, герпес, бешенство, клещевой энцефалит.
9. Обезвоживание, кровотечения, шок, кишечная непроходимость – снижают объем циркулирующей крови.
10. Злокачественные опухоли – истощают человека.
11. Психические расстройства — приводят к нарушению биоритмов.
12. Гипотиреоз, гипокортицизм, сахарный диабет – поражают сосуды.
13. Травмы головного мозга – ушибы, сотрясения, нарушают полноценный кровоток.

Прием медикаментозных средств

Постоянно спать днем может хотеться от приема лекарств:

• нейролептиков, транквилизаторов;
• психотропных препаратов, антидепрессантов;
• снотворных, барбитуратов, успокоительных, антигистаминных медикаментов;
• морфиноподобных наркотиков.

Идиопатическая гиперсомния

Самостоятельное заболевание идиопатическая гиперсомния чаще развивается в молодости. Оно не имеет причин, диагноз ставится методом исключения. При нем развивается склонность к дневным засыпаниям во время расслабленного бодрствования. Они не резкие и внезапные, как при нарколепсии, при вечернем засыпании время расслабления укорочено.

Пробуждение при гиперсомнии трудное, агрессивное. Постепенно у пациентов ослабевают социальные, профессиональные, семейные связи и навыки, трудоспособность.

Что делать, если весь день хочется спать

Чтобы устранить или предупредить сонливость днем, нужно принимать следующие меры:

1. Соблюдать правила здорового сна, наладить распорядок дня, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
2. Перед сном выключать все источники света.
3. Утром делать зарядку в течение 15 минут, после пробуждение открывать окна для доступа света.
4. Днем чаще гулять на свежем воздухе.
5. В течение суток пить много воды.
6. Для бодрости посреди работы поможет ритмичная музыка.
7. Чаще проветривать комнату, офис.
8. При любых подозрениях на нарушения работы организма обращаться к врачу. Депрессия и стресс поддаются лечению.

Источник: https://med-anketa.ru/pochemu-postoyanno-hochetsya-spat-dnem-osnovnye-prichiny-i-bolezni/