Перманентная псевдодепрессия

Субдепрессия: симптомы и способы коррекции такого состояния

Субдепрессия или субдепрессивное состояние – это состояние легкой депрессии, не являющееся психопатологией. Оно характеризуется ухудшением настроения, снижением работоспособности и пессимистическим взглядом на происходящее.

Субдепрессивное состояние, в отличие от депрессии, не является заболеванием или патологией, оно может предшествовать депрессии или возникнуть само по себе.

При этом состоянии не наблюдается классическая «триада» депрессивных синдромов, сохраняется интерес к окружающему миру и критика к своему поведению и мыслям.

От субдепрессивного состояния обычно страдают психически здоровые люди, столкнувшиеся с проблемами, стрессом или негативными переживаниями.

статьи:

• Причины патологии
• Симптомы
• Лечение

Причины патологии

Причин развития субдепрессии – множество. У каждого человека есть определенный «порог прочности» нервной системы и психики, после которого накопившаяся усталость, раздражение или скука могут привести к развитию «хандры» или «легкой» депрессии.

Считается, что это состояние чаще всего развивается при одновременном воздействии нескольких негативных факторов, которые вызывают физическое и нервное истощение, ослабляя организм.

Среди физических факторов воздействия выделяют:

• переутомление;
• неправильный режим дня;
• хронический недосып;
• неправильное питание;
• гиповитаминоз;
• гиподинамия;
• вредные привычки.

Все эти факторы вызывают нарушение в работе нервной системы, «расшатывая» и делая ее более восприимчивой к различным раздражителям.

К психологическим факторам риска развития субдепрессивного состояния относят:

1. Стресс – пребывание в постоянно напряженном состоянии, невозможность расслабиться и быть спокойным является одной из самых частых причин развития такого состояния. Человек однажды просто «устает» быть в состоянии постоянного стресса на работе или дома, у него появляются симптомы эмоционального выгорания, а затем, возможно, развитие суб- или депрессии. Особенно опасны те ситуации, в которых человек не может себе позволить высказать свои чувства, вынужден постоянно их скрывать и подавлять. Это может быть связано с тяжелой обстановкой на работе, когда из-за страха ее потерять, люди вынуждены терпеть постоянные упреки, крики и тому подобное или в семье, где «не принято» проявлять свои чувства или адекватно отвечать на тотальный контроль, ругань или психологическое насилие со стороны родителей, спутника жизни или других родственников.
2. Эмоциональные травмы – тяжелая болезнь, смерть близких, потеря работы, развод, крупные финансовые потери или любое другое событие, оставляющее глубокий негативный след в жизни человека, также может стать причиной субдепрессивного состояния. Под впечатлением от произошедшего, люди начинают по-другому осмысливать свою жизнь, иногда видя в ней исключительно «темные» стороны.
3. «Кризис среднего возраста» или переоценка ценностей – еще одна характерная причина для появления депрессивных мыслей. Они могут появиться даже у людей, у которых, на первый взгляд, все в жизни хорошо. Но это не спасает их от чувства внутренней пустоты или неудовлетворенности своей жизнью. Это может быть связано с нелюбимой работой, бросить которую не хватает смелости, несбывшимися надеждами, когда человек понимает, что не сможет достичь того, о чем мечтал, несчастливой семейной жизнью или неудавшимися отношениями.
4. Неудачи. Любые события, которые действуют на самооценку человека и мешают ему осуществлять собственные мечты, также могут привести к развитию депрессивного состояния, особенно, если за короткий период произошло несколько таких событий.
5. Завышенные требования со стороны окружающих и собственные – если постоянно ставить для себя и своих близких слишком высокие планки, это может привести к развитию субдепрессивного состояния. Невозможность или нежелание следовать таким ожиданием является одной из самых частых проблем молодых людей и это также является одним из факторов риска развития депрессии.

Симптомы

Оценить состояние человека, страдающего от субдепрессии, достаточно сложно. Особых признаков или характерных симптомов у этого состояния нет, люди продолжают вести обычный образ жизни, работают, встречаются с друзьями, занимаются своими обычными делами и так далее. Но при этом, у них наблюдаются следующие признаки патологии:

1. Плохое настроение – это основной признак, человек с субдепрессивным состоянием ничему не радуется, ничего не вызывает у него чувство удовлетворения, счастья и довольства. Такое состояние часто называют «хандрой», считая, что человек «с жиру бесится», «сам не знает, чего хочет» и так далее. Ощущение, что происходящее в жизни перестало приносить удовольствие – это основной симптом субдепрессивного состояния.
2. Отсутствие интереса к окружающему – на фоне снижения настроения уменьшается или полностью исчезает интерес ко всему новому. В таком состоянии человеку уже не хочется пробовать что-то новое, знакомиться с кем-либо или общаться.
3. Снижение работоспособности. Выполнение обычной работы требует больше времени и усилий, появляется чувство усталости, сонливости и разбитости.
4. Пессимистичные мысли и тревога. Человеку все кажется бесполезным, собственные достижения и заслуги обесцениваются, а будущее видится исключительно в «черном» цвете.

В отличие от депрессии, при субдепрессивном состоянии человек не утрачивает социальной активности, сохраняется двигательная активность, критика к своему состоянию и желание что-то изменить в своей жизни. Обычно люди стараются получить помощь психолога или самостоятельно найти способы борьбы с таким состоянием.

Лечение

Как лечится субдепрессия? Лечение субдепрессивного состояния зависит от выраженности симптоматики. В тяжелых случаях, когда есть подозрения, что может развиться депрессия, лечение должен вести психиатр. Оно должно включать в себя прием антидепрессантов, нормотимиков, седативных препаратов и психотерапию.

В более легких случаях достаточно консультации психиатра или психотерапевта и их наблюдения за ходом лечения. Избавиться от субдепрессивного состояния можно самостоятельно или с помощью психотерапии.

Перед лечением необходимо пройти ряд обследований, исключающих органическую патологию:

• ЭЭГ;
• УЗИ внутренних органов;
• анализ на гормоны щитовидной железы, половые гормоны;
• КТ или МРТ головного мозга.

Обязательна консультация терапевта, эндокринолога, невропатолога и психиатра. Это поможет исключить такие заболевания, как гипотириоз, новообразования нервной системы, органическое поражение головного мозга, депрессию и невроз.

Лечение субдепрессивного состояния включает в себя:

• прием седативных препаратов, витаминов, адаптагенов;
• психотерапия;
• изменение образа жизни;
• методики расслабления и достижения психологического комфорта.

Только при комплексном подходе и одновременном воздействие всех вышеперечисленных факторов, можно добиться полного избавления от субдепрессии.

Прием любых лекарственных средств, таких как седативные препараты или антидепрессанты способен только уменьшить проявления болезни, но не избавить от нее, временное облегчение может еще больше усугубить ситуацию, и, в следующий раз, у человека разовьется тяжелое депрессивное состояние. Поэтому, ни в коем случае, нельзя пренебрегать другими методами терапии.

Так как субдеперссивное состояние развивается на фоне нервного и физического истощения, начинать лечение нужно с изменения образа жизни и приема витаминов, растительных успокоительных препаратов и адаптогенов.

Они помогают восстановить работу нервной системы и укрепить организм.

Работа с психотерапевтом занимает центральное место в терапии субдепрессивного состояния. Врач помогает больному осознать причины развития патологии, методы борьбы с ними.

Для этого используют когнитивную, поведенческую психотерапию, психоанализ, методики расстановки, семейную психотерапию, гуманистическую психотерапию и так далее.

Кроме этого, активно используются такие вспомогательные методики как арт-терапия, танце-терапия, пескотерапия, методики расслабления и избавления от негативных эмоций.

Для закрепления эффекта от лечения, и чтобы избежать повтора развития субдепрессивного состояния, человек должен изменить свой образ жизни: стараться избегать стрессовых факторов, больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе, заниматься спортом и правильно питаться.

врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Источник: http://depressio.ru/nastroenie/230-subdepressiya.html

Субдепрессия (субдепрессивное состояние)

В наш просвещенный век, каждый человек может получить практически любую интересующую его информацию за исключением, пожалуй что, государственных и военных тайн. Именно поэтому найти информацию о симптомах болезни и самостоятельно поставить диагноз не составляет труда.

Так почувствовав легкую тоску или спад настроения, мы моментально ставим себе или знакомому диагноз «депрессия». Однако мало кто знает, что ощущение подавленности, апатии, плохого настроения не всегда являются симптомами клинического депрессивного расстройства.

Кроме того в подобных случаях однозначно стоит отказаться от подозрений на эндогенную депрессию, хотя бы потому что подобное расстройство имеет психиатрическую природу.

В любом случае депрессия – это медицинский диагноз и симптом психического неблагополучия. Именно поэтому в психотерапии вычленяют такое понятие, как субдепрессия.

Характеризуется субдепрессия отдельным состоянием, при котором присутствует пониженное настроение, снижении работоспособности и пессимистический настрой. Однако человек еще не отстранился от жизни, осознает, что с ним что-то происходит и вполне способен обратиться за помощью.

Субдепрессия – это то состояние, которое еще наши предки называли хандрой. Отличает ее от депрессии отсутствие депрессивной триады во всех проявлениях.

— Добрый день, я вчера купил у вас воздушные шары. У меня жалоба – шары бракованные.
— Что случилось – шарики не держат воздух?
— Нет, держат.
— Тогда, наверное, лопаются?
— Нет, все целые.
— Тогда, что Вас не устраивает?
— Они не дарят радость…

Именно это и есть та самая субдепрессия или субдепрессивное состояние. Субдепрессия не имеет психиатрической основы и не является признаком психического заболевания. В случаях с субдепрессией не идет речь об эндогении и о болезни в клиническом понимании.

Кто подвержен расстройству

 Субдепрессия свойственна психически здоровым людям, не обделенным интеллектом, имеющим определенные достаточно высокие жизненные притязания, но столкнувшиеся с препятствиями, ставшими для них непреодолимыми.

Причины, способные вызвать расстройство

Субдепрессия может быть вызвана потерей жизненных ориентиров.

Некогда поставленная цель, ставшая основным стимулом жизни, в силу каких-то обстоятельств, интеллектуального развития или повышения критичности мышления, потеряла свою актуальность, новых же целей человек пока не может определить. Обычно субдепрессия свойственна людям средних лет и соответственно называется «кризисом среднего возраста».

В таких случаях отказывается работать перечень благ, который призван вызывать радость.

На примере это выглядит следующим образом, если человек имеет престижную работу, продвигается по карьерной лестнице, у него есть красавица-жена, не менее красивая любовница, пара деток, квартира в престижном района и дорогой автомобиль – он непременно должен испытывать счастье.

Однако именно у представителей этой когорты, имеющей все по «канонам списочного счастья» все, о чем могло мечтаться, пропадает стимул к дальнейшему развитию. Его мысли развиваются по сценарию: Я могу купить еще одну машину, но зачем? Могу поехать отдыхать в Рим – и что? Ситуация как раз и напоминает анекдот о шариках.

Очень непросто в ситуации субдепрессии найти понимание, выговориться, поплакаться, так как собеседники не понимают этих проблем, что может не хватать человеку, у которого все есть. «Вот если бы у меня была такая машина, да я бы был на седьмом небе от счастья».

Тяжело понять, что именно в этот момент и приходит осознание отсутствия в жизни чего-то настоящего. Да есть муж, он хорошо зарабатывает, заботится, но в реальности, он совершенно чужой человек.

Есть работа, но на работе один негатив, нет возможности реализовать свой потенциал.

В субдепрессивном состоянии не появляется мыслей о суициде, поскольку интеллект еще «отключен» и человек вполне понимает, что его уход – это не самый разумный выход. Однако в некоторые моменты человек пренебрегает правилами безопасности и бессознательно подвергает свою жизнь опасности. В этот момент он сам себе говорит, что ему наплевать на себя.

Признаками субдепрессии могут быть:

• «копание в прошлом», попытки найти оправдание своих неудач в прошлых событиях
• «жалобы на жизнь». В таком состоянии жалобы носят характер оправдания, человек не ищет выход, а лишь жалуется, как ему тяжело.

Подобные действия не являются осознанными. Человек бессознательно «ходит по кругу» и не может найти выход, а вот выговориться куда легче и вот он уже не один, а с тем, кто посочувствовал, продолжает свое хождение.

Находясь в таком состоянии, человек теряет пытливую любознательность, тем самым притормаживая свое интеллектуальное развитие.

Причины субдепрессии

1. Явные – внешние
2. Скрытые – внутренние.

В качестве внешних причин субдепрессии выступают конфликтные ситуации на работе, отсутствие понимания в семье, застой в карьере, сложные бытовые условия, отсутствие полноценной интимной жизни и пр.

Вместе с тем, с причинами субдепрессии сталкивается каждый из нас, но не каждый «уходит в себя», что говорит о том, что реакция строго индивидуальна, зависит от жизненного тонуса, внутреннего стимулирования, личностных особенностей, особенностей восприятия.

Именно от этих факторов зависит, доведут ли трудности его до депрессии или станут толчком для начала новой жизни. Чтобы не поддаться болезни важно, самому увидеть цель, куда двигаться.

Поэтому говоря о причинах субдепрессии, психотерапевты говорят о скрытых факторах, например, об особенностях мировосприятия, проблемах с адаптацией, неумении строить отношения, неспособности формулировать адекватные жизненные цели.

В некоторых случаях субдепрессия наступает в момент принятия решения, когда не получается сделать выбор адекватный ситуации и личным интересам.

Иначе, этим путем идти надо, это ожидаемый ход для социума и одобряемый им, но не соответствующий личным желаниям. Внутренние препятствия носят бессознательный характер. Человек не может их увидеть, так же как и выбрать альтернативный путь.

Именно поэтому субдепрессия чаще всего настигает в кризисные периоды: подростковый, среднего возраста.

Возможно это тогда, когда человек отдает отчет своему состоянию, знает его истинные причины.

Иначе «поиск себя» будет похож на другой анекдот, когда мужчина, потерявший часы в темном переулке, стал искать их под фонарем, так как здесь светло.

Неправильные средства от субдепрессии

1. Лекарства. Аптечные прилавки изобилуют всевозможными препаратами от депрессий, БАДами, снотворными, успокоительными, седативными, продаваемыми без рецепта врача. Все они, возможно, и способны принести определенный эффект, однако их подбором, однозначно, должен заниматься врач.

   Лекарства лишь «глушат» проблему, их отмена может вернуть прежнее состояние.

2. Алкоголь – это тот же психотропный препарат, при приеме которого мозг «тупеет». Выпивший перестает ощущать проблемы какое-то время. Протрезвление возвращает все на свои места.

   Попытки «залить» субдепрессию могут окончиться более серьезными проблемами, например, алкоголизмом, потерей семьи, работы и пр.

3. Секс не имеет побочных последствий, как первые два средства. Однако, в некоторых случаях, субдепрессия вызвана проблемами в интимной сфере. Подобное происхождение расстройства не всегда осознается.

   В результате получается новый удар по — наболевшему, и секс провоцирует ухудшение расстройства. Однако, если у вас полное взаимопонимание и доверие с партнером, то секс станет спасательным кругом.

Как лечить субдепрессию

• Самым эффективным способом избавления от субдепрессии является психотерапия. Для успешного применения этого способа важна не только квалификация специалиста, но и готовность клиента к трудной и кропотливой работе по восстановлению своего внутреннего комфорта.
• Кроме психотерапии психологами и психотерапевтами могут предлагаться такие способы, как тренинги, медитации, упражнения по релаксации. Они могут использоваться как по отдельности, так и в составе комплексной терапии, дополняющей сеансы психотерапии и психоанализа.
• Хорошим эффектом обладают занятия спортом, прогулки на свежем воздухе (пешие, лыжные, велосипедные), чтение книг. Важно помнить о соблюдении режима дня и не забывать о правильном питании.

При субдепрессии человек сам в состоянии выбрать способ выхода из ситуации, подобрать тот метод, который доступен ему.

Источник: http://InDepress.ru/depressiya/subdepressiya.html

Рай, ад, перманентная депрессия и психология человека

В каком мире человек живёт? Как он видит то, что его окружает? Не удивительно ли, что ад  — это та повседневная жизнь, которая человеку не нравится, где всё плохо: от правительства до воды в реке?

Казалось бы, это тема религиозная. Но не спешите бежать в церковь и вымаливать для себя местечко в раю. На самом деле, рай или ад — это не когда-то после смерти. На самом деле — это психология человека, притом живущего здесь и сейчас.

Я не хотел бы влезать в теологические споры, хотя вопрос жизни после смерти затронуть всё равно придётся.

Например, так: практически все религии в той или иной форме говорят о загробной жизни. Нам этого вполне достаточно, чтобы не топтаться больше на религиозном пространстве. В статье «Кризис среднего возраста — всего лишь закончилось детство» мы касались этого вопроса, причём достаточно глубоко.

Но как бы в продолжение постулата, что смысл жизни находится за пределами жизни, я хочу по возможности провести убедительные параллели, показывающие, что состояние духа человека и его отношение к жизни оказывают самое прямое влияние на результаты его деятельности. Соответственно, каждый следующий этап жизни человека не бывает «вдруг», а является всего лишь следствием. И специально для тех, кто думает, что потом будет рай, скажем просто: не будет, если нет рая сейчас.

Задача и простая, и сложная одновременно. Являясь, с одной стороны, полной очевидностью для одних людей, она представляет полнейшую загадку для других.

Возможно, для великого баланса Вселенной так и нужно, чтобы соблюдалось равновесие между раем и адом. Но вопрос к каждому конкретному человеку: насколько сознательно он выбрал для себя такую жизнь? Это его решение? Тогда пожалуйста. А если нет? И хоть смысл жизни лежит за пределами самой жизни, можно смело предположить, что и ТАМ ничего не изменится.

Ибо всё, и рай и ад, — у человека в голове здесь и сейчас. И соответственно, сделать свой сознательный выбор необходимо здесь и сейчас, для начала приняв как непреложную истину, что мир в одной и той же точке пространства и времени принципиально разный для разных людей.

Я бы даже уточнил, что даже одной и той же точки не существует, поскольку они индивидуальны для каждого человека.

Это значит, что даже одно и то же явление для одних — праздник, а для других — беда. И только человек сам в состоянии что-либо изменить.

Перманентная депрессия

Давайте посмотрим на некоторые примеры взаимосвязей мироощущения человека и результатов его деятельности.

Наверное, вы не найдёте человека, который реально сознавал бы, что он живёт в аду. Разве что кто-то просто так образно выразится. И то, скорее всего, такое выражение более свойственно людям с активной жизненной позицией. Ведь их подсознательная программа как раз и состоит в том, чтобы сделать мир лучше.

Совсем по-другому видят мир другие, многие годы пребывающие в этакой перманентной депрессии. Для них жизнь — случается, и от них никак не зависит. Им все должны, но никто и не думает им что-то давать.

В большинстве случаев люди с адом в голове зациклены на отторжении даже возможности изменений своей жизни к лучшему, поскольку для них уже всё случилось и по-другому быть не может.

Как результат, диапазон мироощущений простирается от банального пессимизма — до глубоких форм депрессии. Конечно, с глубокими формами депрессий скорее всего надо к врачу.

Но что делать с перманентной депрессией, практически не поддающейся диагностике в силу того, что количественно измеряемых, объективных критериев для этого нет.

Здесь же я хочу акцентировать внимание на том, что от жизненного пессимизма до клинической депрессии рукой подать. И, как обычно говорят, легче предотвратить, чем потом исправлять.

Как избавиться от депрессии

Статья будет неполной, если я ничего не скажу, как, собственно перейти на светлую сторону.

Загляните в статью как избавиться от депрессии, и возвращайтесь сюда. (ссылка откроется в новом окне)

Для начала, надо помнить, что психология человека так устроена, что изменить в человеке хоть что-то — задача сверхсложная, а часто и вообще невыполнимая.

Человек — невероятно устойчивое создание, крайне мало подверженное влиянию извне.

Может пессимистам мои слова ещё больше добавят пессимизма, но на самом деле, это свойство человека скорее положительное, чем отрицательное.

Посудите сами: если бы человек так запросто менялся от любого внушения, такого понятия как психология личности вообще бы не существовало, поскольку то, что мы понимаем под словом личность — как раз и есть совокупность устойчивых социальных и психофизиологических характеристик.

Но при определённых усилиях и обстоятельствах — человек может изменяться изнутри. Это то, что я обычно называю эволюционным процессом или эволюцией личностного роста.

Как изменить себя?

Есть большая разница в том, каким способом пытаться себя изменить.

Например, поставить перед собой задачу, собрать всю волю в кулак и несмотря ни на что добиться результата — это дикое насилие над собой с непредсказуемыми последствиями.

Да ещё и неизвестно, чью волю при этом придётся реализовывать. Как минимум, через некоторое время цель такого действа может быть поставлена под сомнение, и вследствие этого — результаты нивелированы.

Игра — тренинг личностного роста

Принципиально другой подход — это игра, в которой человек сам задаёт правила и назначает приз. На начальном этапе это может быть бросание курения или отказ от алкоголя. На более глубоком — игра в постепенный отказ от всего, что в жизни не нравится, с последующей реализацией тех собственных желаний, которые не связаны с внешней обусловленностью.

Для победы в игре тоже нужны усилия. Но, в отличие от преодоления через насилие, нужные навыки для игры нарабатываются в процессе, становясь теми самыми навыками, которые потом уже никуда не деваются, даже если и не будут востребованы. Например, научившись один раз плавать или ездить на велосипеде — уже никогда не разучишься.

Вот этот эффект приобретения новых качеств я и называю личностным эволюционным ростом.

Кроме того, начиная любую СОБСТВЕННУЮ игру, человек включает и поток необходимых энергий, достаточный для полной реализации замысла. Это означает, что, в отличии от силового решения, весь процесс будет сопровождаться азартом и желанием достичь нужного результата.

В чём цель жизни?

Конечно, я говорю не про катание на велосипеде. Речь идёт о расширении границ самого человека, о выходе его на новые уровни миропонимания и, соответственно, на новый уровень взаимоотношений с миром.

И поверьте, для этого пути есть всё необходимое у каждого от природы, и нет никаких ограничений ни по времени, ни по масштабам.

Этот путь полностью согласуется не только с психологией человека, но и с целью жизни, которая находится за её пределами.

Вот вам и рай в голове, вот вам и рай на той же земле, где для других жизнь — ад кромешный и полная безысходность.

Успехов.

Сергей Шевгота

P. S. Наверное, одной из самых ярких иллюстраций рая и ада в психологии человека является фильм «Куда приводят мечты». Кто не смотрел — рекомендую. Посмотрите обязательно.

Источник: https://DvoePlus.com/content/ray-ad-permanentnaya-depressiya-i-psihologiya-cheloveka

Что такое нарциссическое расстройство личности(депрессия), симптомы, как лечить и чем она грозит?

Нарциссическая депрессия – это одно из современных психических расстройств, ещё этот термин связывают с «нарциссической патологией», или нарциссическое расстройство личности, где даётся чёткая формулировка разных аспектов, как психозы, неврозы, пограничные состояния. Поговорим о лечении, симптомах и побочных эффектах.

Нарциссическое расстройство личности

Как полагал Фрейд, что у пациентов с нарциссической депрессией загрузка объекта обращена во внутрь на своё Эго, а не на личность аналитика.
Обычно наблюдается меланхолия, а вместе с ней присутствует объект на нарциссической основе.

Если посмотреть, что такое нарциссизм, то это черта характера в исключительной самовлюблённости. В психиатрии и психологии, нарциссизм рассматривается, как серьёзная личностная дисфункция, или её обычная формулировка – это личностные расстройства.

Люди, которые страдают нарциссической депрессией, у них идёт проявление рефлексии, где чаще всего осознают собственную вину, стыд или зависть.

Рефлексия – это когда субъект концентрирует внимание на себя или на продукты собственной активности, либо входит в фазу переосмысления их.

Хайнц Кохут ( Американский психоаналитик, который развил аспект фрейдовской концепции нарциссизма) – считает, что целостность личности в качестве активного источника действия, где влечение и защита играет всего второстепенную роль, являясь лишь продуктами распада под давлением регрессии, а не основными составляющими психологии конфликта.

Также свой подход, связанный с нарциссической патологией характера, использовал К. Хорни, где имеются различия ситуативных неврозов, которые различаются по длительности терапии и легкости достижения терапевтического эффекта.

Проявляются они примерно так: — «Я всё должен делать отлично», здесь компромисс не возможен, либо всё плохо, либо хорошо.

 Нарциссическою патологию, ещё связывают с интроективной депрессией, где основными причинами является недовольство собой.

Есть много авторов, которые отрицают нарциссическую депрессию, считая, что гнев и мстительные чувства не являются признаками депрессии. Нарциссические пациенты не могут переживать разлуку или утрату, как бывает, например при атипичной депрессии, а переживают лишь утрату нарциссического обеспечения, к какому либо объекту.

Начинающему нарциссу даже жене тяжело ­изменить: стыд так силен, что вызывает проблемы с эрекцией

Симптомы и признаки

Нарциссическое расстройство личности

Что бы точно сказать о наличии нарциссического расстройства личности, а не особенности характера, у субьекта должны наблюдаться как минимум пять из девяти характерных признаков.

1. Остро развитое чувство собственной важности. Такой человек преувеличивает свои достижения и умения и ожидает, что его признают лучшим в выбранной области, причём без реальных достижений и действий;
2. Постоянные фантазии о собственном успехе, силе, блеске, красоте, идеальном объекте любви;
3. Вера в собственную уникальность, принадлежность к обществу только лучших людей: самых богатых, высокопоставленных, известных;
4. Беспрерывная потребность в восхищении;
5. Вера в то, что ему все должны, то есть необоснованно высокие ожидания того, что будут оказывать особые почести и исполнять его желания;
6. Эксплуататорское поведение по жизни, использование других для реализации своих планов;
7. Полноп отсутствие эмпатии. Нежелание признавать чувства других людей и неумение отождествлять себя с их потребностями;
8. Зависть к более успешным людям или убеждение, что другие завидуют ему (ей);
9. Демонстрация надменного поведения или индивидуальных взглядов

Психотерапевтическое лечение расстройства

Существует несколько методов лечения, описывать их нет смысла потому что ни один из них без психотерапевта работать не будет.

Лица с Нарциссическим расстройством личности ориентированы на будущее, прошлое для них неактуально и обращение к нему считается нецелесообразным, так как «отвлекает от достижений, целей и т.д.

» Еще одной особенностью «не любить» прошлое является скука.

Прошлое для лиц с НЛР всегда воспринимается как «топтание на месте», «вода в ступе», как то, что нет смысла в нем разбираться, раз ничего уже не исправить.

Подобная особенность восприятия прошлого порой сильно затрудняет терапию как самого нарциссизма, так и причин, с которыми может обратиться человек с НЛР.

Если лечение нарциссического расстройства личности носит психоаналитическую направленность, то эта особенность сильно сказывается на процессе, так как в прошлом были совершены различные ошибки, воспоминания о которых крайне неприятны.

Отношение к прошлому критично и формально, так как все, что уже было, на их взгляд, потеряло актуальность и не повторится.

К тому же лица с НЛР к настоящему времени «уже стали значительно более совершенными» (следствие Грандиозности). Пробиваться к прошлому удобнее всего через положительные достижения в жизни нарцисса. Воспоминания о них «поглаживают» Грандиозность, формируя принцип реальности (а не самомнения).

материалы о нарциссическом расстройстветличности, возможно даст вам более полное представление о патологии, лечении и симптомах. Внимание на экран:

Заключение

Совершенно не обязательно что нарциссическое расстройство личности нужно лечить. Многие «нарциссы» не видят ни в одном из перечисленных симптомах, ни чего что бы могло им помешать! Если вы подозреваете, что у вас нарциссическая депрессия, обратитесь психоаналитику, что бы разобраться плохо это или нет.

Но как-бы там ни было, хорошо сказал на этот счёт Луи де Бональд: —

Самодовольство не исключает таланта, но оно его компрометирует.

Источник: https://apochemu.ru/chto-takoe-nartsissicheskaya-depressiya-i-chem-ona-grozit/

Малая депрессия — дистимия

Дистимия (малая депрессия) – хроническое депрессивное расстройство, протекающее в легкой форме, имеющее длительный, затяжной характер, симптоматически выраженное в течение двух и более лет. Создатель термина «дистимия» – психиатр Р. Спитцер, данное обозначение сейчас используется вместо существующих ранее терминов неврастения и психастения.

Согласно статистическим данным НИ психического здоровья около 20% россиян в возрасте от 18 лет хотя бы однократно заболевали дистимией.

Данное расстройство не парализует полностью психическую, умственную, двигательную сферы деятельности, как например, клиническая депрессия.

Однако дистимия оказывает существенное влияние на психологический и соматический статус индивида и вносит определенные ограничения в жизнь человека.

Дистимическое расстройство нередко возникает в детском или подростковом возрасте и более распространено среди женщин.

Зачастую дистимия диагностируется спустя длительный срок после возникновения, так как большинство больных относят основной депрессивный симптом – подавленное настроение к особенностям характера, и не сообщают о недомогании медицинским работникам.

Диагностику расстройства также затрудняет одновременное проявление дистимии с иными психическими патологиями, симптомы которых выражены более интенсивно и отчетливо. Однако перекрывание иных аффективных или патохарактерологических состояний происходит непрерывно даже на ранних этапах развития недуга.

Лица, страдающие депрессией, выглядят уставшими, ослабевшими, поникшими, лишенными энергии. Их описывают как неисправимых пессимистов, считают раздражительными, угрюмыми, нудными, ворчливыми людьми. Больные дистимией расценивают возникшие трудности закономерными событиями, они не пытаются их преодолеть или им противостоять. Для них являются типичными:

• апатичное состояние,
• тоскливое настроение,
• низкая заинтересованность в деятельности,
• ангедония – невозможность испытывать удовольствие.

Обследования больных дистимией установили, что свыше 75 % лиц с данным диагнозом, имеют в анамнезе какую-либо хроническую болезнь органической природы или иную психическую патологию. Часто дистимия сочетается с расстройствами:

• Тревожно-фобическими (часты приступы панических атак, наличие генерализованной тревоги);
• Конверсионными;
• Соматическими заболеваниями;
• Наркотической зависимостью;
• Алкоголизмом.

Основные типы дистимии

Соматизированная (катестетическая) дистимия

При соматизированном типе расстройства больной описывает характерные жалобы: общее плохое самочувствие, усиленное сердцебиение, одышку без физической нагрузки, запоры, плаксивость, прерывистый сон. Пониженное настроение, как правило, субъективно слабо выражено, у пациента преобладает ощущение иррациональной тревоги.

Нередко подавленность, угнетенность, тоскливость, опустошенность принимают соматический оттенок в виде жжения в груди, «леденящего холода» в области сердца.

С развитием заболевания на первом плане оказываются астенические состояния: снижение активности, вялость, физическая слабость либо обостряются аномальные телесные ощущения.

Характерологическая (характерогенная) дистимия

Этот вариант заболевания наблюдается у конституционально-депрессивных типов личности. Клиническая картина болезни состоит из стойких, неизменных для индивида состояний и ощущений:

• ангедонии,
• склонностям к «хандре»,
• прирожденному пессимизму,
• одолевающих и преобладающих по времени мыслей о бессмысленности существования,
• ожидания исключительно неприятностей, несчастий, проблем в будущем,
• угрызений совести по поводу сделанных ошибок, как правило, мнимых,
• повышенной чувствительности на незначительные негативные раздражители.

Пребывание в апатичном состоянии постепенно формирует депрессивное мировоззрение, центральным ядром которого выступает «комплекс неудачника». Больные характерогенной дистимией воспринимаются окружающими  вечно угрюмыми, мрачными, недовольными и малоразговорчивыми особами.

Такие лица несознательно отталкивают от себя не только малознакомых, но и близких людей. Заметны и внешние проявления угнетенного состояния, в движениях и в мимике видны следы заторможенности: у больных опущенные уголки рта, неспешная походка, скупая жестикуляция.

Несмотря на высокоразвитую интеллектуальную сферу, любая умственная работа вызывает колоссальное напряжение и приводит к сильнейшей усталости.

Дистимия: причины

До сих пор отсутствует единая экспертная теория о факторах, провоцирующих данную хроническую депрессию.

Наиболее перспективная гипотеза предполагает непосредственную связь возникновения дистимии с изменениями в химическом составе веществ, регулирующих работу головного мозг.

Дефицит серотонина, как основного нейромедиатора, либо ингибирование его передачи, является ведущим фактором в формировании депрессивного расстройства.

Шансы возникновения дистимии увеличивают:

• Постоянно воздействие внешних стрессовых факторов;
• Хронические соматические заболевания;
• Определенные личностные характеристики и индивидуальные свойства нервной системы;
• Проблемы родом «из детства»: неправильное воспитание, сверх требовательность родителей, потеря близких в детском возрасте, социальная изоляция;
• Неполноценное, несбалансированное питание;
• Несоблюдение режима труда и отдыха.

Дистимия: симптомы

Основным симптоматическим признаком расстройство выступает следующее: на протяжении минимум двух лет постоянно либо подавляющую часть времени больной отмечает беспричинное пониженное настроение и проявляет субъективно признаки угнетенного состояния.

Согласно рекомендациям DSM-IV для вынесения диагноза «дистимическое расстройство» состояние больного должно соответствовать двум или более критериям, таким как:

• Изменение пищевого поведения: отсутствие аппетита либо чрезмерная потребность в еде;
• Нарушения сна: бессонница ночью, раннее пробуждение утром, повышенная сонливость днем;
• Быстрая утомляемость, ощущение усталости и недостатка жизненной энергии;
• Заниженная самооценка, чувство собственной никчемности, чрезмерная самокритика и самообвинение;
• Чувство опустошенности, иногда – отсутствия мыслей;
• Замедление в мыслительных функциях, ухудшение способности в концентрации внимания, затруднения в быстром принятии наиболее верного решения;
• Потеря или снижение интереса к привычной деятельности, отсутствие возможности получать удовольствие;
• Пессимистическая оценка прошлого и настоящего, уверенность в бессмысленности и бесперспективности будущего;
• Не реагирующие на терапевтические мероприятия головные боли «напряжения», суставные боли, нарушения в пищеварительном тракте.
• Периодически возникающие или навязчивые мысли о приближении смерти, суицидальные идеи.

Как правило, вышеуказанные проявления дистимии оказывают негативное влияние на все сферы жизнедеятельности человека: социальную, профессиональные, личную. Многие больные вынуждены менять привычный уклад жизни: они ограничивают себя в контактах, отказываются от посещения массовых мероприятий, нередко меняют место работы, разрывают отношения с супругом, расстаются с любимым человеком.

При диагностике дистимии стоит дифференцировать симптомы от клинической картины иных психических расстройств или соматических заболеваний, таких как:

• большое депрессивное расстройство,
• эпизоды мании,
• циклотимия,
• шизофрения,
• бредовые расстройства,
• гипофункция щитовидной железы,
• гормональные нарушения.

Необходимо исключить вероятность возникновения депрессивных симптомов в результате употребления наркотических или психотропных средств, чрезмерного приема спиртосодержащих напитков, как побочные эффекты каких-либо медикаментов.

Дистимия: лечение

Несмотря на то, что дистимическое расстройство признано относительно серьезным заболеванием, оно хорошо и успешно поддается терапии.

Важную роль для достижения стойкой ремиссии играют: своевременная диагностика, определение степени тяжести и подвида депрессии, комплексное лечение фармакологическими препаратами и методами психотерапии.

Адекватное сочетание и строгое соблюдение больным всех лечебных мероприятий помогает ликвидировать проявления недуга, снизить риск рецидива, позволяет возвратить индивида к полноценному функционированию в обществе.

Психотерапевтические методы, используемые в лечении расстройств настроения, обучают клиента тому, как необходимо правильно реагировать и предотвращать негативные последствия ежедневного воздействия стрессовых факторов.

Методики нацеливают пациента на ведение здорового образа жизни, информируют о способах релаксации, а главное, они помогают установить и переосмыслить первопричины дистимии. Большое значение в лечении расстройство отведено когнитивной терапии, которая доказала высокую эффективность и стабильную результативность в терапии аффективных состояний.

Добавлением к индивидуальным сеансам выступает групповая терапия, которая позволяет индивиду овладеть навыками позитивного межличностного общения, помогает повысить самооценку и развить уверенность в себе.

Существует множество разных антидепрессантов, применяемых при дистимии. Учитывая индивидуальные особенности психического и соматического состояния конкретного пациента, врач подбирает наиболее подходящие препараты, обладающие минимальными побочными действиями.

Терапевтический эффект антидепрессантов проявляется спустя 2-3 недели после начала курса лечения. Рекомендуется принимать назначенные медикаменты на протяжении шести-девяти месяцев. Необходимо проинформировать больного о том, что отмена антидепрессантов происходит постепенно в течение 2-3 недель. Также пациент должен быть осведомлен о возможности возникновения легких побочных эффектов.

Источник: http://depressia.info/vidy-depressiy/malaya-depressiya/