Перемена климата для ребенка

Акклиматизация ребенка во время отпуска: 4 фазы, симптомы, 8 советов врача родителям

Последнее обновление статьи: 02.05.2018 г.

В 90 % случаев отпуск с детьми проходит не так мягко, как планировалось первоначально. Идиллическая картина с загорелым ребёнком, играющим на берегах бесконечного моря, часто бывает недоступной.

Родители не учитывают все нюансы преобразований, происходящих в организме ребёнка при смене климатических условий.

Итак, что делать, чтобы отпуск с ребёнком принес исключительно приятный опыт? Как не нанести ущерб здоровью малыша и его нервной системе и полностью расслабиться всей семьёй?

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.

Место для каникул с ребёнком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

Существует принцип: чем дальше вы увозите ребёнка, тем дольше длится акклиматизация. Поэтому очень важно, чтобы для отдыха с маленькими детьми вы выбирали близкую область.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Подготовка организма ребёнка к акклиматизации

Перед путешествием ребёнок должен принимать комплекс витаминов — C, E и A. Если у ребёнка нет аллергии, включите в его меню чеснок, чёрную смородину, гранат, клюкву.

Фазы акклиматизации

Акклиматизация — своего рода механизм, помогающий организму адаптироваться к характеристикам температуры и климатическим условиям.

Процесс акклиматизации подразумевает прохождение нескольких этапов:

1. Первоначальная, или ориентировочная фаза. На этом этапе организм ребёнка подвергается очень большому потоку новой информации, получая импульсы от окружающей среды. Как раз в это время он только подготавливается к акклиматизации. Зачастую первая пара дней проходит без симптомов.
2. Этап высокой реактивности. У ребёнка ухудшается самочувствие, организм откликается на адаптацию. Это одна из самых сложных фаз.
3. Фаза выравнивания основана на медленной стабилизации функций тела.
4. Заключительная фаза. Ребёнок окончательно акклиматизирован, фаза может длиться несколько месяцев или даже лет. Это типично для людей, которые изменили своё место жительства.

Симптомы акклиматизации

Необходимо помнить, что каждый ребёнок проявляет симптомы акклиматизации индивидуально.

Как правило, у маленьких детей появляются следующие симптомы — ступор, апатия, бессонница, тошнота, рвота, головокружение, снижение иммунитета, скачки артериального давления. У малыша присутствуют страх и беспокойство, слезливость, капризность и раздражительность. Симптомы бывают похожи на простуду — есть боль в горле, насморк, повышение температуры.

Способы облегчить течение акклиматизации у ребёнка

Помните, что симптомы, характерные для акклиматизации, длятся до двух недель, поэтому нужно планировать длительный отпуск с ребёнком.

1. Если ребёнку менее трёх лет, попробуйте выбрать курорты в близком климатическом поясе. В случае пересечения нескольких часовых зон необходимо подготовить и изменить режим ребёнка.
2. Чтобы у ребёнка не появились проблемы с пищеварительным трактом, а они часто возникают, будьте осторожны в отношении питания. Не позволяйте ребёнку попробовать экзотические фрукты, овощи, блюда. Сделайте выбор в пользу ежедневных диетических привычек ребёнка.
3. Один из важных источников, помогающих справиться с процессом адаптации — это вода. Она поможет организму преодолеть все препятствия.

    Используйте только воду в бутылках, чтобы ребёнок не отравился.

4. В отпуске не давайте ребёнку профилактические препараты, потому что лекарство во время акклиматизации порождает неожиданные реакции организма, и это может испортить весь отпуск.
5. Не забудьте о тёплой одежде. Климатические условия разные, может быть жарко в течение дня, а вечером уже прохладно, ребёнок может замёрзнуть и простудиться.
6. Детям рекомендуется находиться на солнце до 11 утра и после 16:00. Остерегайтесь кондиционирования воздуха, холодных напитков. Обязательно используйте солнцезащитный крем, даже когда солнце скрывается за облаками. Продолжительность пребывания ребёнка на солнце в первый день отдыха не должна превышать 3 минуты, а время может постепенно увеличиваться до 20 минут в день. В первый раз ребёнок должен находиться в воде недолго. Вы можете постепенно увеличить время.

   Не забывайте, что ребёнок может получить ожог не только от солнечных лучей, но и от песка, который очень горячий для чувствительной кожи ребёнка. Поэтому вы должны позаботиться о детской обуви и одежде для пляжа заранее.

7. Когда ребёнок возвращается домой, начинается обратный процесс акклиматизации. Организм ребёнка должен привыкнуть к домашнему климату, от которого он начал отходить. Не загружайте ребёнка физически и умственно первые две недели после возвращения домой.
8. Прежде чем отправиться в район с другим климатом, желательно проконсультироваться с педиатром.

Вы должны знать, что даже если у ребёнка не возникают симптомы адаптации, он по-прежнему подвергается сильным изменениям. Когда ребёнок приспосабливается, он снижает активность, физическую и психическую.

Но мы должны понимать, что акклиматизация для ребёнка полезна. Если он преодолеет этот непростой биологический процесс, организм вознаграждается новыми способностями и улучшенным качеством адаптации к различным условиям. Акклиматизация равна упрочнению.

Каждый раз ребёнку будет легче адаптироваться к новым условиям.

Оценка статьи:

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://kroha.info/health/lifestyle/akklimatizatsiya-rebenka-vo-vremya-otpuska

Смена климата и часового пояса для ребенка после возвращения из США

Как взрослые мы знаем, что адаптация к другому часовому поясу или климату может сопровождаться головными болями, желудочными расстройствами и просто дурным настроением.

Ну, а что же наши малыши? Поверьте, они испытывают те же самые побочные эффекты за исключением того, что у них пока ограниченные возможности для их выражения.

Путешествие с маленьким ребенком – это всегда испытание не только для родителей, но и для детей также.

Смена часового пояса, что предпринять и как подготовиться?

За несколько дней до предполагаемого отлета, начните потихоньку приспосабливаться к новому часовому поясу. Сделать это не так трудно достаточно сдвинуть время назад или вперед на 30 минут каждый день.

Перед вылетом из США ребенку нужно ложиться спать и просыпаться каждый раз на 30 минут позже.

Если часовой пояс вашего пункта назначения существенно отличается от того в котором вы привыкли жить, а так и есть, то график нужно корректировать за три недели.

Для начала начните с 15 минутного разрыва, ребенок конечно же первое время покапризничает, но тем не менее привыкнет и тогда адаптация к другому часовому поясу перенесется заметно легче.

В Ваших будущих путешествиях, например перелетов в пределах континентальной Европы (та же самая Испания), потребуется малыша укладывать и будить чуть раньше.

Организовывая поездки, старайтесь придерживаться нормального времени сна вашего ребенка. Например, вы может выбрать перелет, прилетающий поздним вечером таким образом, чтобы сразу по приезду ребенка можно было уложить спать, не нарушая его привычного режима.

Трансатлантические перелет Майами — Москва предполагают 12 часовой перелет, поэтому заранее подготовленные малыши его хорошо переносят. Единственное, садясь на борт, сразу переведите часы в соответствие с тем часовым поясом, в который направляетесь.

При пересечении 2-3 часовых поясов, постарайтесь как можно больше поить ребенка. Воздух в самолете очень сухой, что может привести к обезвоживанию маленького организма, который и без того переведен в «резервный режим».

Не допускайте никаких мелких передремов иначе все ваши усилия по смене графика пойдут прахом. Ребенок просто проснется в неположенное время и будет «гулять», в то время как должен спать.

Почему возникают проблемы при смене часового пояса?

Человек, как и все живое на нашей планете, подчиняется определенным ритмам, в соответствие с которыми и живет. А солнечный свет в этой цепочке служит сигналом, поддерживающим 24-хчасовой цикл.

Организм человека подстраивается под новое время в течение первых 20 часов, в этот промежуток в организме возрастает выработка мелатонина или гормона сна.

Также нужно учитывать в какой степени смена часового пояса критична, к примеру, сдвиг на 3 часа и менее – не является существенным изменением, а вот свыше 3 часов требует подготовки организма.

Теперь поговорим о следующей «проблеме» — смена климатических условий

Смена климатических условий всегда сопровождается акклиматизацией – это по сути перестройка организма под новые условия климата (холод, жара, повышенная влажность или засуха).

Причем эти «настройки» происходят сразу, а не год спустя или неделю. Тем более организму малыша не объяснить «ну мы же в отпуск к солнышку тебя вывезли, а тебе почему-то плохо».

Поэтому так важно знать с чем придется иметь дело и подстраховаться на всякий случай.

Апатичное поведение и потеря аппетита. Совершенно нормально, если ребенок после перелета отказывается кушать, даже если по режиму положено. Сами посудите ведь за время перелета у малыша постоянно закладывало ушки от давления. Тут не до еды. Постарайтесь уговорить малыша хотя бы что-нибудь попить – это снизить дозу стресса и притупит чувство голода;

Мигрени головные боли;

Нарушенный ритм сна. Тут ситуация развивается по двум схемам: либо мало и беспокойно спит, или же постоянно хнычет и выглядит недоспавшими.

В первой ситуации важно, чтобы ребенок перед сном эмоционально не напрягался, со второй ситуацией помогут справиться частые прогулки на свежем воздухе и много солнечного света.

Эти проблемы одни из самых серьезных, поэтому для малышей так важно минимизировать изменения в часом поясе. Особенно для детей младше 3 лет педиатры рекомендуют выбирать курорты, где нет изменений в часовом поясе;

Слабость и недомогание;

Постоянное головокружение;

Температура, иногда боли в горле, вот по этой причине акклиматизацию принимают простуду. Если температура не превышает критичной отметки в 38,5, применять жаропонижающие не целесообразно. Она сама пройдет через день, максимум три дня. В тех случаях, когда без жаропонижающего не обойтись, лучше давать те, которые отпускаются без рецепта врача – ибупрофен и парацетамол.

Тошнота и рвота;

Тянущая боль в животе;

Расстройство в работе желудочно-кишечного тракта. В случаях диареи ребенку нужно пару дней давать средства для пероральной дегидратации, чтобы восстановить водный баланс в организме. С запорами прекрасно справляются свечи, в составе которых глицерин, или в крайнем случае сделать мини-клизмы.

Кстати говоря для младенцев и деток с проблемами печени, желчного пузыря безопаснее всего делать клизмы. Нередко причиной подобных изменений в организме могут служить местные продукты, вода или радикальные климатические изменения. Ведь тем самым мы своими руками организовываем мини-стресс своему организму.

Именно по этим причинам педиатры настоятельно не рекомендуют родителям брать с собой в отпуск младенцев, которые еще не так окрепли.

Как подготовится в акклиматизации?

Перед поездкой изучите особенности климата страны, в которую собираетесь переехать/съездить. Тщательно проследите, чтобы ребенок хорошо кушал и нормально спал, т.е соблюдал привычный распорядок дня.

Правила отдыха с младенцем на море после возвращения из США

К примеру мягкий климат Майями прекрасно адаптирует малыша к морским условиям, но все равно частые выезды на пляж не рекомендуются.

Всегда используйте детский крем с защитой от солнца в идеале spf должна быть от 50. Также ограничьте пребывание в период солнечной активности (с 12 до 16 часов).

Постарайтесь не допускать резкого колебания температур.

И в заключение не нужно из последних сил тянуть маленького ребенка на море, чтобы якобы оздоровить. В большинстве случает такими действиями молодые родители больше наносят вреда чем пользы. Тем более это бессмысленно, когда под боком есть дача в лесном массиве.

И если уж совсем объективно, зачем ребенку, особенно младенцу, отдыхать от чего-то? Ведь он только стал на путь познания и все ему в новинку, поэтому ему нет никакой разницы, что исследовать Средиземное море или местное озерцо где-то в глубинке.

Источник: https://usa4mom.com/knowledgebase/smena-klimata-i-chasovogo-poyasa-dlya-rebenka

Акклиматизация у детей

31.07.2017

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым и счастливым. Поэтому тысячи семей отправляются отдыхать на море или в горы. Но когда все начинают радоваться отдыху и оздоровлению, приходит перестройка организма — акклиматизация, которая доставляет много неудобств. Рассмотрим подробнее это явление меры профилактики, которые необходимы, чтобы избежать осложнений.

Что такое акклиматизация

Довольно часто, когда семья приезжает на отдых, дети неожиданно начинают капризничать, становятся вялыми, у них поднимается температура, а иногда появляются насморк и кашель. Многие родители принимают эти симптомы за простуду и начинают лечение, которое в большинстве случаев, не приносит результатов.

Это не болезнь, а признаки акклиматизации, которые появляются у детей после переезда на новое место.

Организм ребенка попадает в новый для него климат, где другой температурный режим, высота над уровнем моря, часовой пояс, питание и т.д.

Чтобы приспособиться, он начинает перестраиваться, а человек в это время ощущает дискомфорт. Особенно тяжело приходится несформированному детскому организму.

Признаки акклиматизации

Почти сразу после приезда семьи на отдых, появляются начальные симптомы, и акклиматизация доставляет первые неудобства. Особенно тяжело приходится детям до трех лет, так как чем старше ребёнок, тем спокойней он переносит переезд.

Родители замечают у детей такие признаки акклиматизации:• резкое снижение аппетита;• небольшое головокружение, общая вялость и недомогание;• необоснованные капризы, особенно у маленьких детей;• повышение температуры тела;• симптомы расстройства ЖКТ;• кашель, насморк, першение в горле и другие симптомы ОРВИ;

• беспокойный сон и даже бессонница.

Обычно эти симптомы появляются через 1-2 дня после резкой смены климата, а продлиться акклиматизация у детей может от трех до десяти дней. Чем лучше физическое здоровье ребенка, тем меньше проявление негативных последствий перестройки организма.

Этапы акклиматизации

Важно знать, сколько длится акклиматизация у детей. Весь процесс привыкания организма к новым условиям можно разделить на несколько этапов.

Вот основные из них.

1. Начальный этап. Это стартовый период адаптации, во время которого не наблюдается явных изменений и патологий. Во время него организм ребенка получает максимальную информацию по изменению окружающей среды и начинает подготовку к трансформации.

2. Этап высокой реактивности. Это самый опасный момент, акклиматизация может проходить тяжело и ребенок, особенно маленький, получает огромный стресс. Происходит перестройка всего организма, с ярко выраженными симптомами и резким ухудшением состояния малыша. Симптомы длятся от 3 до 10 дней.

4. Этап полной адаптации. Этот период актуален при переезде в новую климатическую зону на постоянное место жительства. Процесс может длиться от 2-3 месяцев, до нескольких лет.

Несмотря на кажущийся негатив, который несет акклиматизация у детей, это полезный процесс для здорового ребенка. Во время биологического изменения, организм приобретает новые способности, становится устойчивым к хроническим заболеваниям. Это можно сравнить с закаливанием, когда каждая следующая перестройка организма проходит быстрее, и защитные функции организма улучшаются.

Как избежать проблем на отдыхе

Чтобы отдых не превратился в постоянный лазарет, чтобы облегчить симптомы и сократить время акклиматизации, нужно подготовить ребенка к будущему путешествию.

• Для начала нужно определиться с возрастом. Если ребенку меньше трех лет, и он имеет слабый иммунитет или какие-то другие хронические заболевания, поездка должна быть обязательно согласована с врачом, наблюдающим малыша. Отдых должен длиться не менее 2-3 недель.

• Для путешествия выбирайте поезд или автотранспорт. Этот вид передвижения не слишком быстро пересекает климатические зоны, и ребенок будет привыкать уже в дороге. В то же время самолет максимально быстро перебрасывает человека в новые условия и симптомы могут проявиться более ярко.

• За месяц до путешествия, примите меры по укреплению иммунитета. В этом помогут элементарное закаливание и зарядка. Организм постепенно будет привыкать к экстремальным нагрузкам, и проявление адаптации не будет ярко выраженным.

• Перед поездкой крайне желательно пропить комплекс полезных витаминов и микроэлементов. Это поможет в будущем при акклиматизации и поднимет уровень иммунитета.

• Если присутствует огромная разница в часовых поясах, то желательно заранее подстроиться под будущий режим.

• Не желательно везти маленьких детей из зимы в страну, в которой в это время лето. Это максимально увеличит нагрузку на несформировавшийся организм ребенка. Особенно тяжело проходит адаптация от жары к холоду при возвращении.

Адаптация организма на море

Море – это самый популярный способ отдыха. Но не нужно забывать, что между отдыхом и оздоровлением существует большая разница. Она состоит во временном промежутке.

Нельзя поехать всего лишь на неделю и набраться здоровья на год вперед. Организм может получить такой стресс, что акклиматизация на море будет очень сильной, а результат получится противоположным и плачевным.

Минимальный срок нахождения на море для оздоровления составляет 2-3 недели.

Не нужно после приезда сразу бежать на пляж и часами сидеть под солнцем, особенно если стартом путешествия были северные районы страны.

Лучше отдохнуть с дороги, выспаться самим, и дать поспать ребенку. В первые дни необходимо кушать привычную пищу, постепенно добавляя в рацион экзотические и непривычные продукты.

Также нужно воздержаться от больших физических нагрузок и изнуряющих экскурсий.

Адаптация организма в горных районах

Второй по популярности вид отдыха после моря — это горы. И, несмотря на то, что в некоторых странах температура не слишком отличается от родного климата, высота над уровнем моря доставит не меньше проблем, чем жара на пляже. причина этому горная акклиматизация.

Во время подъема к базе отдыха, акклиматизация к высоте — это первое на что нужно обратить внимание. Может появиться гипоксия, и организм моментально отреагирует на изменения окружающей среды: увеличится пульс, частота дыхания и количество гемоглобина в крови.

Поэтому перед отпуском у туроператора нужно поинтересоваться, на какой высоте конечная точка путешествия. Если нужно будет высоко подниматься, а ребенок ещё мал, то лучше отказаться от такого вида отдыха. Болезненные симптомы и акклиматизация могут привести к угрозе здоровью малыша.

За месяц до поездки в горы, нужно добавить в рацион:• продукты, богатые железом: печень (лучше говяжья), мясо и яйца;• яблоки;• шпинат;• белые грибы (для детей старше 5-6 лет);• гречневую крупу;• ржаной хлеб;

• чай нужно употреблять только через некоторое время после еды, так как он препятствует усвоению железа в организме человека.

Возвращение домой

Даже если отдых прошел успешно, и семья довольная вернулась домой — акклиматизация после моря или гор может снова доставить неприятности.

Чтобы свести неприятные симптомы к минимуму, не нужно отправлять ребенка сразу в детский сад или школу. Пусть он заново войдет в привычный ритм жизни, пройдя весь путь назад.

Малыш должен отдохнуть и набраться сил, поэтому путешествовать желательно на летних каникулах. Это сделает реакклиматизацию не такой ярко выраженной.

И доктор Комаровский, которому доверяют многие родители, утверждает, что какой бы отдых не выбрала семья, нужна ответственная и тщательная подготовка ребенка к длительному путешествию. Это сделает дни отпуска проще, ярче и безопаснее как для малыша, так и для его родителей.

Акклиматизация у детей Ссылка на основную публикацию

Источник: https://kidsjourney.ru/zdorove/akklimatizatsiya-u-detey.html

Акклиматизация у детей

Резкая смена климата – большой стресс не только для взрослых, но и детей. Как помочь малышу адаптироваться к новым климатическим условиям?

Лето – традиционная пора отпусков. Однако, приятный отдых может таить в себе всевозможные опасности. И первая из них – акклиматизация. Существует правило – чем старше ребенок, тем проще для него адаптироваться к новым климатическим условиям. Особенно же трудно приходится малышам до трех лет.

Итак, что такое акклиматизация, как она проявляется и как добиться того, чтобы отдых удался несмотря ни на что?

Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым климатическим условиям и географическому положению. Симптомы чаще всего проявляются на 2-3 сутки пребывания в новом месте.

Симптомами становятся головные боли, нарушения сна, слабость, раздражительность и плаксивость, иногда также поднимается температура и возникают боли в горле. Поэтому акклиматизацию можно легко перепутать с обычной простудой.

Возможно проявление и симптомов, связанных с ЖКТ – расстройства стула, боли в животе, тошнота, рвота.  Такую реакцию организма может вызвать непривычная пища или местная вода.

Сколько длится акклиматизация?

Процесс акклиматизации у детей может занимать до 7-10 суток. Чем дальше вы находитесь от родного города, тем дольше  проходит акклиматизация. Принято считать, что каждый пересеченный часовой пояс добавляет к длительности акклиматизации 1 дополнительный день. А потому с маленьким ребенком разумнее всего отдыхать в своем или же близком часовом поясе.

По этой же причине наиболее предпочтительный транспорт для поездки – это поезд, а не самолет. Самолет может за относительно короткое время пересечь несколько климатических поясов, от чего организм словно «сходит с ума», на поезде же вы успеете почувствовать, как меняется климат и немного адаптироваться к этим изменениям.

Подготовка к путешествию

Чтобы укрепить организм малыша и сделать его более устойчивым к стрессовым факторам, начните заранее давать ему витамины C, A и E.

Если у ребенка нет аллергии, можно включить в рацион такие полезные продукты, как клюква, черная смородина, гранат и чеснок. Не повредят и закаливающие процедуры (впрочем, они не повредят в любом случае).

Если вы планируете менять часовой пояс, постарайтесь заранее подстроить свой режим под время того места, куда вы собираетесь.

Как сделать акклиматизацию более легкой?

Тяжелее всего процесс приспособления к новым условиям протекает в тех случаях, когда условия значительно меняются. Например, если вы летите отдыхать в жаркие страны зимой. В этом случае от акклиматизации могут страдать даже взрослые, что уж говорить о детях до трех лет.

А потому, какой бы заманчивой не казалась мысль сбежать вместе с ребенком от зимы в ласковое лето, избегайте подобных путешествий.

Такой отдых может обернуться плохим самочувствием или даже болезнью малыша, а в этом случае, сами понимаете, отдохнуть вряд ли удастся и вам.

Педиатры рекомендуют планировать отпуск так, чтобы его длительность была не менее двух недель.

Еще лучше, если у вас есть возможность отвезти малыша на море на месяц, а то и на все лето – ведь морской воздух очень благотворно влияет на дыхательную систему, создавая своего рода щит от будущих простуд.

Большое значение имеет и питание. Если дома малыш привык к определенным продуктам, то непривычная еда может раздражать его желудок и кишечник, вызывая расстройство пищеварения.

Постарайтесь также свести к минимуму употребление местной воды – безопаснее покупать воду в бутылках.

И следите за тем, чтобы ребенок пил достаточно жидкости – в условиях жары обезвоживание представляет реальную опасность.

Вот вы и на месте! Море и солнце вызывают немедленное желание переодеться в купальники и отправиться на пляж. Как бы велико не было искушение, не делайте этого. Первый день-два организм находится в стрессовом состоянии после перелета, и лучшим решением будет как следует отдохнуть в номере или же неспешно прогуляться в тени.

Отдых – в радость

Нужны ли маленькому ребенку теплые страны – это один из камней преткновения в спорах родителей. С одной стороны – морская вода и воздух укрепляют и оздоравливают организм, с другой –  самому малышу как раз нет разницы, где отдыхать – на море или в соседней деревне. Возможно, что до трех лет лучшим отдыхом будет поездка за город на дачу, а вовсе не в теплые страны.

В любом случае – вариант отдыха выбирать вам. Отдыхайте на здоровье! Но если с вами малыш, будьте особенно осторожны. И, конечно, не забывайте про солнцезащитные кремы и головной убор – как для себя, так и для ребенка.

Источник: https://domashniy.ru/semya_i_dety/akklimatizaciya_u_detej/

Акклиматизация у детей

Акклиматизация у детей приходит абсолютно по-разному, и этот процесс может полностью испортить семейный отдых и свести все радости долгожданного отпуска на нет.

Ведь первые дни пребывания ребенка в другом климате часто сопровождаются легким недомоганием, повышенной температурой тела. Что же делать, чтобы избежать такой участи? Все зависит от часового пояса и большой амплитуды в температуре воздуха. 

Особенно это важно, когда происходит резкая перемена времени года с зимы на жаркое лето, или наоборот. Потому что процессом акклиматизации называется реакция человеческого организма к другой отличной от привычной климатической зоны. Обычно процесс акклиматизации длится два дня, плюс по одному дню добавляется к каждому временной поясу.

Симптомы акклиматизации

Не надо путать процесс акклиматизации с каким-либо заболеванием, простудой, или отравлением. Просто симптомы могут быть идентичными, поэтому родители не сразу определяют причину такого состояния детей.

Акклиматизация у детейможет сопровождаться такими симптомами:

• · общее недомогание;
• · головокружение и головные боли;
• · нарушения режима сна;
• · повышения температуры;
• · боли в горле;
• · присутствия тошноты и нарушения пищеварительного процесса.

Особенности детской акклиматизации

Попадая в другую климатическую среду, организм детей может по-разному реагировать на те, или иные климатические изменения. Дети становятся нервными, у малышей наблюдаются соматические расстройства, которые могут продолжаться неделю или даже полторы. Поэтому детям рекомендуется отдыхать не меньше 3 недель. 

Если же малышу необходимо санаторно-курортное лечение, то срок его должен быть не меньше 4 недель. Но чем старше ребенок, тем процесс адаптации к природным условиям проходит легче и быстрее. Следует отметить, что особенное внимание следует уделять детям, страдающим аллергией, запасаться соответствующими препаратами.

Акклиматизация грудничков

Акклиматизация у новорожденных и детей грудного возраста протекает до 3 недель. Но этот процесс достаточно индивидуален, он может протекать бессимптомно (у малышей с повышенным иммунитетом), так и с характерными яркими симптомами. Поэтому врачи не рекомендуют детям до 3 лет отдыхать в другой климатической зоне.

Для нормального самочувствия маленького ребенка большое значение имеет психологический настрой матери. Ведь чувство неудовлетворенности, усталости может вызвать и соматические расстройства у грудного ребенка.

Если же в силу ряда обстоятельств вы решились отдыхать где-то у моря, то следует подобрать место с меньшим скоплением народа, а поездку запланировать на начало или конец сезона, когда нет такой сильной изнуряющей жары.

Пребывание в экзотических странах с резко отличающимся климатом может привести к непредвиденным реакциям детского организма. Плюс ко всему долгий перелет – и тяжелый период адаптации вам обеспечен.

Растущий организм детей только адаптировался к внешней среде обитания, иммунитет его только формируется, поэтому лишние нагрузки в виде пребывания в других климатических условиях могут проявиться очень болезненно. Еще более ощутимо может быть изменение часового пояса. Но если такие изменения все же запланированы, то следует выбрать не слишком жаркий климат, и не с повышенной влажностью.

Как минимизировать процесс акклиматизации детей в жарком климате?

• Не купаться в дни приезда.
• Не находиться долго под палящим солнцем.
• Активно использовать дозиметрическую таблицу для регулирования времени купания и загорания.
• Носить одежду только из легких и натуральных тканей.
• Обязательно использовать детского крема против солнечной активности, зонтов.
• Не забывать про обильное питье в виде сока, минеральной водички (но при этом не употреблять газированные напитки).
• Не надо заставлять ребенка много есть, особенно жирной и тяжелой пищи.

В чем заключается профилактика акклиматизации для холодного климата?

• · Нельзя подвергать организм ребенка резким перепадам температуры типа «зима – лето».
• · Для прогулок следует подбирать теплую одежду, комфортную для ребенка.
• · Следить за тщательным питанием растущего организма, которое должно процентов на 15 быть более калорийным.
• · Процедуры по закаливанию обеспечат лучшую выносливость организма к переменам климата.

Как проводится акклиматизация у детей, не зависящая от места планируемого отдыха?

• · Укрепить организм детей витаминами А, С и Е путем введения в рацион большого количества фруктов или ягод.
• · После прибытия на отдых, желательно уложить детей спать, так пройдет лучшая адаптация отдохнувшего организма к температуре окружающей среды.
• · Путешествовать лучше поездом, нежели самолетом, ибо постепенное пересечение климатических зон переносится лучше.

Реакклиматизация или последствия отдыха

Отдохнув, родители с ребенком возвращаются в привычную для них климатическую зону. Но малыш опять вынужден привыкать ко всем переменам. 

Акклиматизация у ребенка уже к домашним условиям, или реакклиматизация может проходить еще более болезненно, чем на отдыхе. Это надо учитывать и несколько дней сделать щадящий режим нагрузок на детский организм разными занятиями (школа, сад, другие заведения).

Проведенное время отдыха должно быть приятным и полезным как взрослым, так и детям. Поэтому следует учитывать все нюансы адаптации молодого растущего организма к окружающей среде. Врачи рекомендуют приблизить новую среду обитания путем сохранения привычного питания, а соблазн попробовать экзотические фрукты оставить на потом. 

Не рекомендуют проводить профилактические прививки перед самым отъездом. Лучше это сделать месяца за полтора до отпуска. Приятного отдыха вам и вашим любимым малышам!

Источник: http://www.raut.ru/article/akklimatizatsiya_u_detey.html

Акклиматизация у детей

Почти все родители сталкивались с проблемой акклиматизации у детей, разные поездки, которые сопровождаются изменением климатической зоны, грозят для ребенка и родителей большими проблемами.

В случаи пресечения часовых поясов, 100 % вероятность, что у вашего ребенка появятся симптом акклиматизации. Подвержены этому чаще всего маленькие дети. Они имеют специфические особенности в процессе акклиматизации.

Сколько длится акклиматизация у детей?

У каждого ребенка время может быть разное, у кого-то двое суток, у некоторых до 10 суток. Есть правило, чем дальше вы увезли ребенка, тем длиннее процесс акклиматизации, потому так важно для очень маленьких детей выбирать близкую зону.

Отличным транспортом считается именно поезд. Самолет – это очень тяжелая нагрузка для организма ребенка, потому что он за небольшое количество времени пересекает разные климатические пояса, и организму очень тяжело это выдержать.

Поезд помогает постепенно адаптироваться к новому климату.

Каким образом можно подготовить организм ребенка к акклиматизации?

Перед поездкой нужно ребенку пропить комплекс витаминов – С, Е, А. Если ребенок не аллергик, включите в его питание – чеснок, гранат, черную смородину, клюкву. Также начните заранее постепенно закаливать его.

Какие фазы акклиматизации характерны для детей?

Акклиматизация – это своеобразный механизм, который помогает организму ребенка адаптироваться к температуре и особенностям климата.

Процесс акклиматизации делится на такие фазы:

1. Фаза начальная или ориентировочная, организм ребенка в этот момент подвержен большому потоку совсем новой информации, он получает импульсы от среды, которая его окружает. Именно в этот период он только готовится к акклиматизации. Часто первые два дня проходит бессимптомно.

2. Фаза — высокая реактивность. У ребенка начинает ухудшаться самочувствие, организм реагирует на адаптацию, это одна из сложных фаз.
3. Выравнивающая фаза базируется на постепенной стабилизации функций организма.

4. Одна с приятных фаз – ребенок полностью акклиматизировался, длиться она может несколько месяцев и даже лет. Она характерна для людей, которые сменили место жительство.

Какие симптомы акклиматизации у детей?

Нужно знать, что у каждого ребенка симптомы акклиматизации проявляется индивидуально.

В большинстве случаев у маленьких детей после того, как они оказались в новом месте появляются такие симптомы – вялость, апатия, нарушение сна, тошнота, рвота, головокружение, снижается иммунитет, изменяется артериальное давление, появляется страх и беспокойство, плаксивость, капризность и раздражительность.

Также симптомы могут быть похоже на простудное заболевание – появляется боль в горле, закладывает нос, повышается температура. Такие симптомы длятся до трех дней, проходят после двух недель. Появление симптомов у детей зависит и от их хронических заболеваний, где он проживает, правильно ли ведут себя родители на новом месте.

Каким способом можно облегчить процесс акклиматизации у детей?

Запомните, симптоматика, которая характерна для акклиматизации продолжается до двух недель, потому нужно выбирать долгий срок отдыха с ребенком.

1. Если ребенок младше трех лет, стараться выбирать неотдаленную климатическую зону. В случаи пересечения нескольких часовых поясов нужно готовить и изменять режим ребенка заранее, сдвинуть график подъема и сна.

2. При смене обстановке сохранять тот же режим дня – сон, прогулка, игра.

3. Чтобы у вашего ребенка не возникли проблемы с желудочно-кишечным трактом, а они часто возникают, осторожно относитесь к питанию. Не давайте ребенку пробовать экзотические овощи, фрукты, блюда. Лучший выбор для ребенка его повседневное привычное питание.

4. Одним с важных источников, который поможет справиться с адаптационным процессом, является вода. Именно вода, а не соки, газировки помогут организму побороть все препятствия.

Не вздумайте давать ребенку воду с подкрана или других местных источников. Нужно использовать только бутилированную воду, чтобы ребенок не отравился.

5. На отдыхе нельзя ребенку давать профилактические медикаментозные средства, потому что во время акклиматизации лекарства провоцируют непредсказуемую реакцию организма, и таким образом можно испортит весь отдых.

6. Не забудьте взять теплые вещи, климатические условия бывают разные, может быть днем жарко, а вечером уже холодно, чтобы ваш ребенок не переохладился и не простудился.

7. Впервые дни берегите ребенка от ультрафиолетовых лучей солнца, детям рекомендуется быть на солнце до 11 часов и после 16.00. Осторожно относитесь к кондиционерам, холодным напиткам. В воде ребенок должен, первое время находится недолго, постепенно можно увеличивать время.

8. Когда ребенок возвратиться домой у него начинает обратный процесс реакклиматизация. В данном случае организму ребенка нужно уже привыкать к домашним условиям, от которых он уже начал отвыкать. Нельзя первые две недели физически и умственно нагружать ребенка.

Нужна ли маленькому ребенку акклиматизация?

Это очень спорный вопрос. С одной стороны с помощью морской воды и воздуха можно укрепить и оздоровить организм ребенка.

С другой стороны маленький ребенок еще не понимает, где он находится в деревне или на море. Потому детям до трех лет рекомендуют отдых за городом, а теплые страны оставить на потом.

Каждый родитель должен подходить к этому вопросу индивидуально, если нужно посоветоваться с педиатром.

Полезна или вредна акклиматизация для детей?

Нужно знать, что хоть у ребенка и не проявились некоторые симптомы, все равно его организм поддался значительным изменениям. Когда ребенок адаптируется, у него уменьшается активность, как физическая, так и умственная.

Но нужно помнить, что акклиматизация очень полезна для ребенка, если он преодолевает этот сложный биологический процесс, его организм награждается новыми способностями и повышается качество адаптации к другим условиям. Акклиматизация приравнивается к закаливанию.

С каждым разом ребенку все легче привыкать к новым условиям.

Итак, акклиматизация для детей очень важный процесс, который они должны пройти.

Источник: https://medportal.su/akklimatizaciya-u-detej/